⚡ மருத்துவ கணிப்பான்
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
உங்கள் தொண்டை அடைத்துக்கொண்டதாகச் சொல்லும்போது எப்படி உணர்கிறீர்கள்?
தொண்டையில் ஏற்படும் இந்த இறுக்கமான உணர்வை ஒவ்வொருவரும் வெவ்வேறு விதமாக அனுபவிக்கலாம். அது ஏற்படும் விதமும், அதற்கான காரணத்தைப் பொறுத்து மாறுபடலாம். சிலர் பின்வருவனவற்றை அனுபவிக்கலாம்:- தொண்டை புண்ணாகவோ அல்லது வீக்கமாகவோ இருப்பது போல் உணர்கிறேன்.
- தொண்டையின் உட்பகுதி வீங்கியும் அடைத்தது போலவும் உணர்கிறேன்.
- உணவையும் பானத்தையும் விழுங்குவது கடினமாகிறது.
- தொண்டையில் ஏதோ அடைத்தது போல் உணர்கிறேன்.
- நான் எப்போதும் விழுங்க வேண்டியிருக்கிறது.
தொண்டை வலி ஏற்படுவதற்கான முக்கிய காரணங்கள் யாவை?
இப்போது, இந்த அசௌகரியத்திற்கான முக்கிய காரணங்களையும், அவற்றைச் சரிசெய்ய என்ன செய்யலாம் என்பதையும் பார்ப்போம்.1. இரைப்பை அழற்சி மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் /GERD)
பலர் தங்கள் தொண்டை அடைத்தது போல் உணர்வதற்கு இரைப்பையழற்சியே (Gastritis) முக்கிய காரணமாகும். இன்னும் துல்லியமாகச் சொல்வதானால், நமது வயிற்றில் உள்ள அமிலம் தொண்டைக்குள் மேலே வருவதே இதுவாகும். இதை நாம் இரைப்பை-உணவுக்குழாய் பின்னோட்ட நோய் (Gastroesophageal Reflux Disease - GERD) என்று அழைக்கிறோம். இது தொண்டையில் அழற்சி, வலி மற்றும் இறுக்கமான உணர்வை ஏற்படுத்தக்கூடும். இதை ஏற்படுத்தக்கூடிய காரணிகள்:- வயிறாரச் சாப்பிட்ட பிறகு சட்டென்று படுத்துக்கொள்வது.
- எண்ணெய், மிளகாய், காரமான உணவுகள், தக்காளி மற்றும் ஆரஞ்சு போன்ற அமிலத்தன்மை கொண்ட உணவுகளையும் பானங்களையும் உட்கொள்வது.
- புகைப்பிடித்தல் , அதிக மன அழுத்தம் மற்றும் உடல் பருமன் .
- சாப்பிட்ட பிறகு, படுக்கும்போது, அல்லது முன்னோக்கி வளையும்போது மார்பில் எரிச்சல் அல்லது வலி.
- வாயில் கசப்பான, புளிப்பான சுவை.
- உணவு தொண்டையிலோ அல்லது நெஞ்சிலோ சிக்கிக்கொள்வது போன்ற உணர்வு.
இந்த நிலையைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழி, உடலுக்குக் கெடுதலான உணவுகளைத் தவிர்ப்பதுதான். இரவில் உறங்கச் செல்வதற்கு குறைந்தது 3 மணி நேரத்திற்கு முன்பாவது சாப்பிடுவதை நிறுத்துங்கள். மேலும், உறங்கும்போது உங்கள் தலையைச் சற்று உயரமாக வைத்திருப்பது, வயிற்று அமிலம் மேலே வருவதைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். இவையெல்லாம் உதவவில்லை என்றால், கண்டிப்பாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் . அவர் தேவையான மருந்துகளை (H2 தடுப்பான்கள், புரோட்டான் பம்ப் தடுப்பான்கள் ) பரிந்துரைப்பார்.PPI-கள் (போன்றவை) பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
2. கடுமையான ஒவ்வாமை (அனாஃபைலாக்ஸிஸ்)
இது ஒரு மருத்துவ அவசரநிலை . அனாஃபைலாக்ஸிஸ் என்பது உணவு, மருந்து அல்லது பூச்சிக் கடி போன்றவற்றுக்கு ஏற்படும் மிக விரைவான மற்றும் கடுமையான ஒவ்வாமை எதிர்வினையாகும். இது தொண்டையில் திடீர், கடுமையான வீக்கம், சுவாசிப்பதில் சிரமம் மற்றும் விழுங்குவதில் சிரமம் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தலாம். அனாஃபைலாக்ஸிஸ் பின்வரும் அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்:- சுவாசிப்பதில் சிரமம்
- இரத்த அழுத்தத்தில் திடீர் சரிவு (குறைந்த இரத்த அழுத்தம் )
- தலைச்சுற்றல் அல்லது சுயநினைவு இழப்பு.
- வாய், கண்கள் அல்லது தொண்டையில் அரிப்பு
- தோல் தடிப்பு அல்லது படை
- வெளிறிய அல்லது நீல நிற தோல்
- வயிற்று வலி அல்லது வாந்தி
3. டான்சிலிடிஸ்
டான்சில்கள் என்பவை நமது தொண்டையின் இருபுறமும் உள்ள இரண்டு நிணநீர் கணுக்கள் ஆகும். வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா தொற்றின் காரணமாக அவை வீங்கி, வலியுடன் இருக்கும்போது, அதை டான்சிலைட்டிஸ் என்று அழைக்கிறோம். இந்த நிலையில், டான்சில்கள் பெரிதாகி, நமது தொண்டையை அடைப்பது போன்ற உணர்வையும் ஏற்படுத்தலாம். டான்சிலைட்டிஸ் பின்வரும் அறிகுறிகளையும் கொண்டிருக்கலாம்:- தொண்டையில் சிவத்தல் மற்றும் கடுமையான வலி
- காய்ச்சல்
- குரல் கரகரப்பு
- டான்சில்களில் வெள்ளை அல்லது மஞ்சள் புள்ளிகள்
- வாய் துர்நாற்றம்
4. தைராய்டு வீக்கம்
கழுத்துக்கழலை என்பது நமது கழுத்தின் முன்பகுதியில் அமைந்துள்ள தைராய்டு சுரப்பி வீங்குவதாகும். இந்தச் சுரப்பி பட்டாம்பூச்சி வடிவில் இருக்கும். இது உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்கிறது. இந்தச் சுரப்பி வீங்கும்போது, அது தொண்டையில் இறுக்கமான உணர்வை ஏற்படுத்தக்கூடும். அயோடின் குறைபாடு கழுத்துக்கழலை ஏற்படுவதற்கான ஒரு முக்கிய காரணமாகும். இது உடலின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளாலும் ஏற்படலாம். கழுத்துக்கழலையால் தொண்டை வலி ஏற்பட்டால், இந்த அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள்:- கழுத்தில் ஒரு கட்டி அல்லது வீக்கம் அல்லது கையில் ஒரு கட்டி
- உணவை விழுங்குவதில் சிரமம்
- சுவாசிப்பதில் சிரமம்
- இருமல் மற்றும் குரல் கரகரப்பு
உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுகவும். அவர் உங்கள் கழுத்தைப் பரிசோதித்து, தேவைப்பட்டால், இரத்தப் பரிசோதனைகள், அல்ட்ராசவுண்ட் ஸ்கேன் அல்லது பயாப்ஸி செய்யப் பரிந்துரைப்பார்.
5. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம்
உங்களுக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கலாம், ஆனால் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் கூட தொண்டை வலியை ஏற்படுத்தும். உதாரணமாக, ஒரு தேர்வு அல்லது வேலையில் ஒரு பிரச்சனை போன்ற அதிக மன அழுத்தத்தில் நீங்கள் இருப்பதாக வைத்துக்கொள்வோம். அந்த நேரத்தில், உங்கள் உடலில் உள்ள தசைகள் இறுக்கமடைகின்றன. அதேபோல், உங்கள் தொண்டையில் உள்ள தசைகளும் இறுக்கமடையக்கூடும், இதனால் தொண்டையில் ஒரு கட்டி இருப்பது போன்ற உணர்வு (குளோபஸ் சென்சேஷன்) ஏற்படுகிறது. பதட்டம், 'டிஸ்ஃபேஜியா' எனப்படும் ஒரு நிலையை நேரடியாகப் பாதிக்கிறது என்று சில ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.| காரணம் | முக்கிய அம்சங்கள் | என்ன செய்வது |
|---|---|---|
| இரைப்பை அழற்சி (GERD) | நெஞ்சு வலி, வாயில் புளிப்புச் சுவை, விழுங்குவதில் சிரமம். | உங்கள் உணவுமுறையை மாற்றுவது, மருத்துவரைச் சந்திப்பது மற்றும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது. |
| கடுமையான ஒவ்வாமை (அனாஃபைலாக்ஸிஸ்) | திடீரென மூச்சு விடுவதில் சிரமம் , தோல் தடிப்பு, சுயநினைவு இழப்பு. | மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) உடனடியாகப் பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும். |
| டான்சிலிடிஸ் | காய்ச்சல், தொண்டை வலி, டான்சில்களில் வெண்புள்ளிகள். | மருத்துவ ஆலோசனையின் பேரில் சிகிச்சை பெறுதல். |
| தைராய்டு வீக்கம் | கழுத்தில் வீக்கம், விழுங்குவதில் சிரமம், குரலில் மாற்றம். | காரணத்தைக் கண்டறிந்து சிகிச்சை பெற மருத்துவரை அணுகவும். |
| கவலை | வேறு எந்த உடல்ரீதியான காரணமும் இல்லாமல் தொண்டையில் ஏதோ அடைத்தது போன்ற உணர்வு. | மனநல மருத்துவர் அல்லது ஆலோசகரைச் சந்திப்பது. |
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- தொண்டையில் இறுக்கம் ஏற்படுவதற்கு எளிய காரணங்களும், கவலைப்பட வேண்டிய காரணங்களும் இருக்கலாம்.
- உங்களுக்கு சுவாசிப்பதில் சிரமம், கடுமையான மார்பு வலி அல்லது விழுங்குவதில் சிரமம் ஏற்பட்டால், இது ஒரு அவசர நிலையாகும். உடனடியாக மருத்துவமனைக்குச் செல்லுங்கள்.
- இரைப்பை அழற்சி (GERD) இதற்கு ஒரு பொதுவான காரணமாகும். சிறிய வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள் மூலம் இதனைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.
- உங்களுக்குத் தொடர்ந்து தொண்டை வலி இருந்தால், அதைப் புறக்கணிக்காதீர்கள். அதற்கான சரியான காரணத்தைக் கண்டறிந்து சிகிச்சை பெறுவதற்கு, உங்கள் குடும்ப மருத்துவரை அவசியம் சந்திக்கவும் .
- சில நேரங்களில் இது உடல்நலக் குறைவினால் அல்லாமல், மன அழுத்தத்தினாலும் ஏற்படலாம். எனவே உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தையும் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.