மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளை உட்கொள்வது உடல் எடை அதிகரிப்புக்கு காரணமாகுமா? (மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள்) - இதைப் பற்றிப் பேசுவோம்!

நீங்கள் மன அழுத்தத்திற்காக சிகிச்சை பெற்று வருகிறீர்களா? அப்படியானால், இந்த மருந்து உடல் எடை அதிகரிப்பை ஏற்படுத்துமா என்று நீங்கள் யோசிக்கக்கூடும். ஒருவேளை உங்கள் மன அழுத்தம் குறைந்து, நீங்கள் சற்று நன்றாக உணரத் தொடங்கியிருக்கலாம். ஆனால் உங்கள் உடைகள் சற்று இறுக்கமாகத் தெரியத் தொடங்கும் போது, ​​'இது மருந்தினால் தானா?' என்று நீங்கள் யோசிப்பது இயல்பானது. எனவே இன்று, மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளுக்கும் உடல் எடை அதிகரிப்பிற்கும் உள்ள தொடர்பு பற்றி, விரிவாகவும் மிகவும் எளிமையாகவும் பேசுவோம்.

உடல் எடை மாற்றங்கள் ஒன்றையொன்று எவ்வாறு பாதிக்கின்றன?

நாம் முதலில் புரிந்துகொள்ள வேண்டிய விஷயம் என்னவென்றால், மனச்சோர்வு உங்கள் எடையைப் பாதிக்கக்கூடும். நீங்கள் மருந்து எடுத்துக்கொண்டாலும் சரி, இல்லாவிட்டாலும் சரி, இது நிகழலாம். சிலர் மனச்சோர்வில் இருக்கும்போது, ​​அவர்களுக்குப் பசியே இல்லாமல் போய்விடுகிறது; அதனால், சாப்பிடாமலேயே உடல் எடை குறைகிறது. வேறு சிலரோ, சோகமாகவோ அல்லது மன அழுத்தமாகவோ இருக்கும்போது, ​​இனிப்பான, அதிக மாவுச்சத்து கொண்ட உணவுகளை உண்ண விரும்புகிறார்கள். அவர்களுக்கு உடற்பயிற்சி செய்யத் தோன்றுவதில்லை. அப்போதுதான் அவர்களின் உடல் எடை கூடுகிறது.

மன அழுத்தம் காரணமாக உங்களால் சரியாகச் சாப்பிட முடியாமல், உடல் எடை வெகுவாகக் குறைந்துவிட்டது என்று இப்போது கற்பனை செய்து பாருங்கள். பிறகு, உங்கள் மருத்துவர் கொடுக்கும் மருந்துகளால், உங்கள் மனநிலை மேம்படுகிறது, பசி திரும்புகிறது, மேலும் உங்கள் உடல் எடையும் சிறிதளவு கூடுகிறது. இது ஒரு மிக நல்ல அறிகுறி . நீங்கள் குணமடைந்து வருகிறீர்கள் என்பதே இதன் பொருள்.

இருப்பினும், மனச்சோர்வின் காரணமாக உங்கள் பசி அதிகரித்து, உடல் எடை கூடியிருந்தால், மருந்துகளால் ஏற்படும் மேலும் எடை அதிகரிப்பு ஒரு பிரச்சனையாக இருக்கலாம். ஏனெனில், உடல் பருமன் நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற பிற நோய்கள் உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

அனைத்து மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளும் உடல் எடை அதிகரிப்பை ஏற்படுத்துமா?

இல்லை. இதுதான் மிகச் சிறந்த செய்தி. எல்லா மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளும் உடல் எடை அதிகரிப்பை ஏற்படுத்துவதில்லை. மேலும், இந்த மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ளும் அனைவருக்கும் உடல் எடை கூடுவதில்லை. இது ஒவ்வொருவருக்கும் பெரிதும் மாறுபடும். உண்மையில், (ஸோலோஃப்ட்), (ப்ரோஸாக்) மற்றும் (செலெக்ஸா) போன்ற மிகவும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் சில மருந்துகள், ஒரு பக்க விளைவாக உடல் எடை அதிகரிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும் . ஆனால் இது அனைவருக்கும் நடப்பதில்லை. உங்கள் உடல் அந்த மருந்துக்கு எவ்வாறு பதிலளிக்கிறது என்பதைப் பொறுத்தது.

உடல் எடை அதிகரிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடிய மருந்துகள் ஏதேனும் உள்ளனவா?

ஆம். சில மருந்துகள் மற்றவற்றை விட உடல் எடை அதிகரிப்பை ஏற்படுத்த அதிக வாய்ப்புள்ளது. மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள், நமது மூளையில் உள்ள நரம்பியக்கடத்திகள் எனப்படும் வேதிப்பொருட்களுடன் அவை செயல்படும் விதத்தின் அடிப்படையில் பல வகைகளாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளன. முக்கிய வகைகளைப் பார்ப்போம்.

இப்போது, ​​இந்தக் குழுக்களில், நீங்கள் SSRI மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டால், உடல் எடை அதிகரிப்பதற்கான ஆபத்து ஒவ்வொன்றிலும் ஏறக்குறைய ஒரே மாதிரியாகவே உள்ளது. இருப்பினும், பாரோக்ஸெடின் (பாக்சில்) என்ற மருந்தினால் உடல் எடை அதிகரிப்பதற்கான ஆபத்து அதிகமாக இருப்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

அனைத்து மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளிலும், புப்ரோபியான் (வெல்புட்ரின்) உடல் எடை அதிகரிப்பை ஏற்படுத்துவதற்கான வாய்ப்பு மிகக் குறைவு . சில சமயங்களில் இது உடல் எடை இழப்பைக்கூட ஏற்படுத்தக்கூடும். இதற்கு மாறாக, மிர்டாசாபைன் (ரெமெரான்) என்ற மருந்துதான் உடல் எடை அதிகரிப்பு என்ற பக்க விளைவுடன் மிகவும் தொடர்புடையது .

மருந்துகளால் உடல் எடை அதிகரிப்பதன் பக்க விளைவுகள் என்னென்ன?

பொதுவாக, 2-3 கிலோ எடை அதிகரிப்பு பெரிய உடல்நலப் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தாது. இருப்பினும், நீங்கள் 5 கிலோவுக்கு மேல், அதாவது 10 பவுண்டுகளுக்கு மேல் எடை கூடினால், அது உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவுகளையும் இரத்த அழுத்தத்தையும் பாதிக்கக்கூடும். மேலும், அது உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் ஏற்படும் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது.

ஆனால், நான் முன்பே சொன்னது போல், நாம் இதன் மறுபக்கத்தையும் பார்க்க வேண்டும். மனச்சோர்வு என்பது உலகில் உள்ள மிகவும் முடக்கி, வாழ்க்கையைச் சிதைக்கும் நோய்களில் ஒன்றாகும். அது உங்கள் வேலை, குடும்ப உறவுகள், திருமணம் ஆகியவற்றை பாதிப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தையும் நேரடியாகப் பாதிக்கிறது.

என் உடல் எடை கூடினால் நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

மருந்து உட்கொள்ளத் தொடங்கிய பிறகு உங்கள் உடல் எடை அதிகரிப்பது போல் உணர்ந்தாலோ, அல்லது உங்களைக் கவலைப்படுத்தும் வேறு ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் ஏற்பட்டாலோ, நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் காரியம், அது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதுதான்.

உடல் எடை அதிகரிப்பதற்கான காரணம் நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்தாக இருக்கலாம். அல்லது, மனச்சோர்வு குறைந்து பசி அதிகரித்திருக்கலாம். ஒருவேளை வேறு காரணமும் இருக்கலாம். எனவே, உங்கள் மருத்துவர் இதற்கான உண்மையான காரணத்தைக் கண்டறிந்து, உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான தீர்வை வழங்குவார்.

நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்து உடல் எடை அதிகரிப்பு மற்றும் பிற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தினால், வேறு மருந்துக்கு மாறுவது ஒரு நல்ல யோசனையாக இருக்கலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு SSRI மருந்தை எடுத்துக்கொண்டிருந்தால், Fluoxetine (Prozac) போன்ற மருந்துக்கு மாறலாம். அல்லது நீங்கள் Bupropion (Wellbutrin) மருந்தை முயற்சி செய்யலாம்.

ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், மருந்துகளை மாற்றும்போது மிகுந்த எச்சரிக்கையுடன் செயல்பட வேண்டும் . தற்போது உங்களுக்கு நிவாரணம் அளிக்கும் மருந்து, நீங்கள் மாற்றவிருக்கும் புதிய மருந்தைப்போல் சிறப்பாகச் செயல்படாமல் போகலாம். எல்லா மருந்துகளும் அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியாகச் செயல்படுவதில்லை. எனவே, நீங்கள் தற்போது எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்து உங்களுக்கு நன்றாகப் பலனளித்தால், அதையே தொடர்ந்து எடுத்துக்கொண்டு, உங்கள் எடையைக் கட்டுப்படுத்த மற்ற வழிகளை (உடற்பயிற்சி, உணவுமுறை) முயற்சிப்பது சிறந்ததாக இருக்கும். இந்த முடிவுகள் அனைத்தையும் உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்துரையாடுங்கள்.

மருந்து உட்கொள்ளும்போது உடல் எடை அதிகரிப்பதைத் தடுக்க முடியுமா?

ஆம், நிச்சயமாக முடியும்! அதற்கு நாம் அனைவருக்கும் தெரிந்த, ஆனால் செய்யச் சற்று சோம்பேறித்தனமாக இருக்கும் சில விஷயங்கள் தேவைப்படுகின்றன. அவை: ஆரோக்கியமான உணவு, வழக்கமான உடற்பயிற்சி, நல்ல உறக்கம் மற்றும் மன அழுத்த மேலாண்மை.

• நல்ல உணவுப் பழக்கங்கள்: புதிய கீரைகள், காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் போன்ற நார்ச்சத்து மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த உணவை உண்ணுங்கள். பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், சர்க்கரை பானங்கள் மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை முடிந்தவரை குறைக்கவும்.
• உடற்பயிற்சி: உங்களுக்குப் பிடித்தமான ஒரு உடற்பயிற்சியைத் தேர்ந்தெடுங்கள். அது நடைப்பயிற்சி, ஓட்டம், நடனம், தோட்ட வேலை என எதுவாகவும் இருக்கலாம். ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தபட்சம் 30 நிமிடங்களாவது உடற்பயிற்சி செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள்.
• பிற காரணிகள்: தைராய்டு ஹார்மோன்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், மாதவிடாய் சுழற்சியில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், செரிமானப் பிரச்சனைகள் அல்லது மது அருந்துதல் போன்ற, உங்கள் எடை அதிகரிப்பிற்குக் காரணமாக அமையக்கூடிய பிற காரணிகளையும் கருத்தில் கொள்ளுங்கள். இவை குறித்தும் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

இறுதியில், மன அழுத்தத்திற்கான மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதால் கிடைக்கும் நிவாரணம் விலைமதிப்பற்றது. உடல் எடை அதிகரிப்பு போன்ற பக்க விளைவுகளைச் சமாளிக்க முடியும். எனவே, அதைப் பற்றி அதிகமாகச் சிந்திக்காமல், சிறந்த தீர்வைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவருடன் இணைந்து செயல்படுங்கள்.