நமது அன்றாட வாழ்வில் சில பணிகளைச் செய்வதில் சிரமப்படுபவர்களுக்கு உதவக்கூடிய விஷயங்கள் என்னென்ன இருக்கின்றன என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்ததுண்டா? அத்தகைய உதவியைப் பற்றித்தான் இன்று நாம் பேசப் போகிறோம். அது "உதவி தொழில்நுட்பம்" (Assistive Technology) என்று அழைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் இந்தச் சொல்லைக் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். அல்லது உங்களுக்கோ, உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவருக்கோ இந்த வகையான உதவி தேவைப்பட்டிருக்கலாம். எனவே, அது என்ன, அதனால் யார் பயனடைகிறார்கள், மற்றும் அதை எப்படிக் கண்டறிவது என்று பார்ப்போம்.
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
உதவி தொழில்நுட்பம் என்றால் என்ன? அது மிகவும் எளிமையானது!
சுருக்கமாகச் சொன்னால், உதவித் தொழில்நுட்பம் என்பது உங்கள் அன்றாட வாழ்வில் பணிகளைச் சற்றே எளிதாகச் செய்ய உதவும் எந்தவொரு தயாரிப்பு அல்லது சேவையாகும். இவை பல வடிவங்களில் வரலாம். உதாரணமாக:
- உடல் உபகரணங்கள்: குளியல் நாற்காலி, ஊன்றுகோல், மற்றும் பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட வசதியான காலணிகள் (சிகிச்சைக்கான காலணிகள்) போன்றவை.
- டிஜிட்டல் சேவைகள்: நாம் பேசுவதை உரையாக மாற்றும் பேச்சு அறிதல் மென்பொருள், அல்லது கணினித் திரையில் உள்ளதை நமக்கு வாசித்துக் காட்டும் திரை வாசிப்பான்கள் போன்றவை.
- அணுகக்கூடிய அம்சங்கள்: சக்கர நாற்காலி சாலையைக் கடப்பதை எளிதாக்கும் நடைபாதை சரிவுகள், அல்லது ஒரு பொத்தானை அழுத்துவதன் மூலம் திறக்கும் கதவுகள் போன்றவை. இவை உண்மையாகவே அனைவரும் பயன்படுத்தும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.
இந்த உதவித் தொழில்நுட்பங்கள் (சில சமயங்களில் 'தகவமைப்புத் தொழில்நுட்பங்கள்' என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன) பெரும்பாலும் குறிப்பிட்ட குறைபாடுகள் உள்ளவர்களுக்கு உதவுவதற்காக வடிவமைக்கப்படுகின்றன. ஆனால் வியக்கத்தக்க விஷயம் என்னவென்றால், இந்தத் தொழில்நுட்பங்களில் பல நம் அனைவருக்கும் நன்மை பயக்கின்றன .
சற்று யோசித்துப் பாருங்கள், சக்கர நாற்காலி பயன்படுத்துபவர் சாலையைக் கடப்பதற்கும், தள்ளுவண்டியில் குழந்தையைத் தள்ளிக்கொண்டு செல்லும் தாய்க்கும், அல்லது கனமான பையைச் சுமந்து செல்லும் பயணிக்கும் நடைபாதையின் ஓரத்தில் உள்ள சரிவு எவ்வளவு எளிதாக இருக்கும்? அதுபோலவே, கைகளில் மூட்டுவலி உள்ள ஒருவர் பாட்டில் மூடியைத் திறக்க உதவும் ஜாடி திறப்பான், அல்லது சமையலறையில் வேலை செய்பவர்களுக்கு அவசியமான ஒரு சாதனம். புரிகிறதா?
இந்த உதவி தொழில்நுட்பத்தை யார் பயன்படுத்துகிறார்கள்?
உண்மையில், நம்மில் கிட்டத்தட்ட அனைவரும் நம் வாழ்வில் ஏதேனும் ஒரு கட்டத்தில் உதவி தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துகிறோம். குறிப்பாக, தங்கள் உடலை அசைக்கும் விதம், சிந்திக்கும் விதம், கற்கும் விதம் அல்லது தங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் பழகும் விதத்தைப் பாதிக்கும் உடல்நலக் குறைபாடுகள் உள்ளவர்களுக்கு, உதவி தொழில்நுட்பம் மிகவும் பயனுள்ளதாகவும், சில சமயங்களில் விடுதலையளிப்பதாகவும் கூட இருக்கக்கூடும்.
உதாரணமாக, உங்களுக்குப் பின்வரும் நிலைமைகள் இருந்தால், உதவித் தொழில்நுட்பங்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்:
- ALS (அமையோட்ரோபிக் லேட்டரல் ஸ்க்லரோசிஸ்) போன்ற நரம்பியல் நோய்கள்
- கீல்வாதம் (மூட்டு அழற்சி)
- கவனக்குறைவு/அதிசெயல்பாட்டுக் கோளாறு (ADHD)
- ஆட்டிசம்
- பார்வையிழப்பு அல்லது குறைந்த பார்வை
- டிமென்ஷியா (நினைவு இழப்பு)
- எஹ்லர்ஸ்-டான்லோஸ் நோய்க்குறி
- உடல் பலவீனம் (நலிவு)
- செவித்திறன் இழப்பு
- அறிவுசார் குறைபாடு
- கற்றல் குறைபாடுகள்
- தசை சிதைவு நோய்
- பார்கின்சன் நோய்
- தண்டுவட காயம்
இது போன்ற பாதிப்புகள் உள்ளவர்களுக்கு மட்டுமல்லாமல், தற்காலிகமாக ஒரு கை அல்லது காலை இழந்தவர்களுக்கும் அல்லது அறுவை சிகிச்சையிலிருந்து குணமடைந்து வருபவர்களுக்கும் இவை உதவியாக இருக்கும்.
இயற்கை வலி மற்றும் தூக்க ஆரோக்கிய பராமரிப்பு
முதுகு வலி, மூட்டு வலி மற்றும் தூக்கமின்மைக்கான மூலிகை ஆரோக்கிய பொருட்கள்.
மேலும் அறிக →உதவி தொழில்நுட்பம் எந்தெந்த விஷயங்களில் உங்களுக்கு உதவ முடியும்?
சற்று கற்பனை செய்து பாருங்கள், இந்தத் தொழில்நுட்பங்கள் உங்களை இது போன்ற காரியங்களைச் செய்ய அனுமதிக்கின்றன:
- ஓரிடத்திலிருந்து மற்றொரு இடத்திற்குச் செல்லுதல் (எ.கா. சக்கர நாற்காலி, ஊன்றுகோல்கள்)
- குளித்துவிட்டு வா.
- உடை அணிந்து கொள்ளுங்கள்.
- உணவு உண்ணுங்கள்.
- உங்களை அமைதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் (எ.கா. (கனமான போர்வைகள்))
- மற்றவர்களுடன் பேசுங்கள், அவர்கள் சொல்வதைக் கேளுங்கள்.
- சுற்றிப் பாருங்கள்.
- தகவல்களைக் கற்று நினைவில் கொள்ளுங்கள்
- அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கவும்
- நீங்கள் நேசிப்பவரைப் பாதுகாத்து, பத்திரமாக வைத்திருங்கள்.
பொதுவாக, உதவி தொழில்நுட்பம் உங்களுக்குப் பின்வருவனவற்றில் உதவுகிறது:
சமூகத்தில் உள்ள சில தடைகளைத் தகர்த்தெறியுங்கள்.
நீங்கள் விரும்பியதைச் செய்யுங்கள், உங்களுக்குத் தேவையானதையும் செய்யுங்கள்.
சுயமாகச் செயல்பட்டு , உங்கள் வழியில் முன்னேறுங்கள்.
பாதுகாப்பாக இருங்கள்.
புதிய மற்றும் பழக்கமான இடங்களில் எளிதாக நடமாடுங்கள்.
உங்களுக்குப் பொருத்தமான, நீங்கள் விரும்பும் ஒரு வேலையைக் கண்டறிந்து, அதைத் தொடருங்கள்.
இது உண்மையிலேயே ஒரு அருமையான விஷயம், இல்லையா? ஒரு காரியத்தைத் தனியாகச் செய்ய முடிவது, உங்களுக்கு மிகுந்த மன மகிழ்ச்சியையும் தன்னம்பிக்கையையும் அளிக்கிறது.
உதவி தொழில்நுட்பங்களின் சில எடுத்துக்காட்டுகள்
உலகில் உள்ள உதவித் தொழில்நுட்பங்கள் எண்ணற்றவை, அவற்றை இங்கே பட்டியலிட முடியாது. மேலும், அவற்றை வகைப்படுத்த பல்வேறு வழிகளும் உள்ளன. கீழே உள்ள பட்டியல்கள், இந்தத் தொழில்நுட்பங்களை எங்கே, எப்போது பயன்படுத்தலாம் என்பதன் அடிப்படையில் வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளன.
வீட்டில் பயன்படுத்தப்படும் உதவி தொழில்நுட்பம்
இவை நீங்கள் வீட்டில் அன்றாட வாழ்க்கைச் செயல்பாடுகளை (ADLs) செய்வதற்கும், அறிகுறிகளைக் கையாளுவதற்கும், அல்லது பாதுகாப்பாக இருப்பதற்கும் பயன்படுத்தும் பொருட்கள் ஆகும். இதோ சில உதாரணங்கள்:
- நீங்கள் கீழே விழுந்தால், எச்சரிக்கை அமைப்புகள் அதைக் கண்டறிந்து உங்களை எச்சரிக்கும்.
- கார்பன் மோனாக்சைடு மற்றும் தீ அபாயங்களைக் கண்டறிந்து, ஒலி மட்டுமல்லாமல் அதிர்வு மூலமாகவும் உங்களை எச்சரிக்கும் கருவிகள் (இது செவித்திறன் குறைபாடு உள்ளவர்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது).
- எளிதாகப் பிடிப்பதற்கும் நிலையாகப் பிடித்துக் கொள்வதற்கும் ஏற்றவாறு வடிவமைக்கப்பட்ட உணவுத் தட்டுகள், கோப்பைகள் மற்றும் கரண்டி வகைகள்.
- கூடுதல் ஆதரவு மற்றும் சமநிலைக்காகப் பிடிமானக் கம்பிகளைப் பற்றிக்கொள்ளுங்கள்.
- மசாஜ் கருவிகள்.
- வீட்டின் நுழைவாயிலிலோ அல்லது குளியலறை போன்ற இடங்களிலோ சரிவுப்பாதைகளை அமைக்க சரிவுப்பாதைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
- தொலைவில் உள்ளவற்றை அடைய உதவும் கருவிகள், காலுறை உதவிகள் மற்றும் கட்டுப்போடும் குச்சிகள்.
- குளியல் இருக்கைகள்.
- ஸ்மார்ட் ஹோம் தொழில்நுட்பம் (உதாரணமாக, குரல் வழிக் கட்டுப்பாட்டு விளக்குகள், மின்விசிறிகள்).
- படிக்கட்டு லிஃப்டுகள்.
- எடை போர்த்திய போர்வைகள் (இவை சில மனநலப் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களை அமைதிப்படுத்த உதவுகின்றன).
உங்களுக்கு உதவ, வீட்டில் வாங்கக்கூடிய பொதுவான பொருட்கள்
நாம் சாதாரணமானவை என்று கருதும் சில விஷயங்களும் உதவி தொழில்நுட்பமாகச் செயல்பட முடியும். அதாவது, ஒரு உதவி சாதனம் என்பது, அதை நீங்கள் எவ்வாறு உருவாக்குகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது. உதாரணமாக:
- உங்கள் முதுகுக்கு ஆதரவு தேவைப்படுவதால் ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஒரு புதிய மெத்தையை வாங்குகிறீர்கள்.
- தளபாடங்களின் விளிம்புகள் தெளிவாகத் தெரியும்படி அவற்றில் பளிச்சிடும் வண்ண நாடாவை ஒட்டுதல் (இது பார்வைக் குறைபாடு உள்ளவர்களுக்கு உதவியாக இருக்கும்).
- உங்கள் உடல் வெப்பநிலையைக் கட்டுப்படுத்த குளிரூட்டியைப் பயன்படுத்துதல்.
பார்த்தீர்களா? சிறிய விஷயங்கள் கூட பெரிய உதவியாக இருக்கும்.
வெளியே செல்லும்போது பயன்படுத்தப்படும் உதவி தொழில்நுட்பம்
வணிக நிறுவனங்கள், உள்ளாட்சி அமைப்புகள் மற்றும் பிறர், கடைகள், அலுவலகக் கட்டிடங்கள், மருத்துவமனைகள் மற்றும் பொழுதுபோக்கு இடங்கள் போன்ற இடங்களில் இந்தக் கருவிகளையும் சேவைகளையும் நிறுவியுள்ளனர். இந்தத் தொழில்நுட்பங்கள் பல்வேறு குறைபாடுகள் உள்ளவர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டிருந்தாலும், அவை அனைவரின் வாழ்க்கையையும் எளிதாக்குகின்றன. உதாரணங்கள்:
- அணுகக்கூடிய குளியலறைகள்.
- அணுகக்கூடிய வாகன நிறுத்துமிடங்கள்.
- மின்தூக்கிகள்.
- எளிதாக நடமாடுவதற்குப் போதுமான அகலமான தாழ்வாரங்களும் இடைவழிகளும்.
- "திறக்க அழுத்தவும்" பொத்தான்கள்.
- சரிவுப் பாதைகள் மற்றும் நடைபாதை ஓர வெட்டுகள்.
எங்கும் பயன்படுத்தப்படும் உதவி தொழில்நுட்பம்
நீங்கள் எங்கிருந்தாலும், வாழ்க்கையின் ஓர் அங்கமாகிவிட்ட சில உதவித் தொழில்நுட்பங்கள் உள்ளன. நடப்பதற்கு உதவும் கருவிகளும், பார்ப்பதற்கும், கேட்பதற்கும், பேசுவதற்கும் உதவும் கருவிகளும் இவற்றில் அடங்கும். உதாரணங்கள்:
- ஊன்றுகோல்கள், நடக்கும் கருவிகள், நகர்வுக்கான ஸ்கூட்டர்கள் மற்றும் சக்கர நாற்காலிகள்.
- மடக்கக்கூடிய ஸ்டூல்கள் எடுத்துச் செல்ல எளிதானவை, உங்களுக்கு உட்காரத் தேவைப்படும் போதெல்லாம் அவற்றை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லலாம்.
- மூக்குக் கண்ணாடி.
- கைகளால் அசைத்துப் பார்க்கும் விளையாட்டுப் பொருட்கள் (சிலர் கவனம் செலுத்த உதவுகின்றன).
- செவிப்புலன் கருவிகள்.
- நினைவாற்றல் செயலிகள்.
- ஆர்த்தோடிக்ஸ் (உதாரணமாக, காலணிகளுக்குள் செருகப்படும் சிறப்பு சாதனங்கள்).
- செயற்கை அவயவங்கள் (புரோஸ்தீசிஸ்).
- திரை வாசிப்பான்கள்.
- பேச்சு உருவாக்கும் சாதனங்கள்.
ஒருவரைப் பராமரிக்கும்போது பயன்படுத்தப்படும் உதவி தொழில்நுட்பம் (பராமரிப்பு)
நீங்கள் ஒரு பராமரிப்பாளராக இருந்தால், உதவித் தொழில்நுட்பம் உங்கள் அன்புக்குரியவரைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க உதவும். இந்தத் தொழில்நுட்பங்களில் பல, உங்களையும் தீங்கிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன.
முந்தைய பட்டியல்களில் உள்ள பல தொழில்நுட்பங்கள், மற்றவர்களைப் பராமரிக்கும்போது உதவியாக இருக்கும். ஆனால், பராமரிப்புப் பணிகளுடன் குறிப்பாகத் தொடர்புடைய மேலும் சில எடுத்துக்காட்டுகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:
- உங்களைப் பராமரிப்பவர் குறிப்பிட்ட பகுதியைத் தாண்டிச் சென்றால் உங்களை எச்சரிக்கும் அபாய அமைப்புகள் மற்றும் சென்சார் வரைபடங்கள்.
- நீங்கள் கவனித்து வரும் நபர் தொலைந்து போனாலோ அல்லது கீழே விழுந்தாலோ அவரைப் பாதுகாப்பதற்கான சிறப்புப் பூட்டுகள்.
- நீங்கள் கவனித்துக்கொள்ளும் நபர் நடமாடுவதற்கு உதவும் இடமாற்ற சாதனங்கள் (உதாரணமாக, அவர்களைப் படுக்கையிலிருந்து சக்கர நாற்காலிக்கு மாற்ற அல்லது உட்கார்ந்த நிலையிலிருந்து எழுந்து நிற்க உதவுவதற்கு).
இந்த உதவி தொழில்நுட்பங்களை நான் எப்படி கண்டுபிடிப்பது?
உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் அன்புக்குரியவருக்கோ உதவி தொழில்நுட்பம் குறித்து நீங்கள் பரிசீலித்துக்கொண்டிருந்தால், முதலில் செய்ய வேண்டியது ஒரு மருத்துவரிடம் பேசுவதுதான். உங்களுடனோ அல்லது உங்கள் அன்புக்குரியவருடனோ நெருக்கமாகப் பணியாற்றும் ஒரு மருத்துவரிடம் பேசுவது சிறந்தது - உதாரணமாக, உங்கள் குடும்ப மருத்துவர் (முதன்மைப் பராமரிப்பு வழங்குநர்), ஒரு சிறப்பு மருத்துவர், உடற்பயிற்சி சிகிச்சையாளர் அல்லது தொழில்சார் சிகிச்சையாளர். எந்த வகையான உபகரணம் அல்லது மென்பொருள் உங்களுக்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கும் என்பதை அவர்களால் கூற முடியும்.
ஆன்லைன் செய்திப் பலகைகள் மூலமாகவும் நீங்கள் ஆலோசனைகளைப் பெறலாம். மக்கள் பல்வேறு தயாரிப்புகள் குறித்தும், அவை எவ்வாறு உதவக்கூடும் என்பது குறித்தும் பதிவிடுகிறார்கள். நீங்கள் ஒரே மாதிரியான நோய் கண்டறியப்பட்டவர்களின் ஆதரவுக் குழு அல்லது ஆன்லைன் சமூகத்தில் அங்கம் வகித்தால், நீங்கள் நினைத்துப் பார்க்காத விஷயங்களுக்கான பரிந்துரைகளைப் பெற முடியும்.
உங்கள் குழந்தைக்கு உதவி தொழில்நுட்பங்களைத் தேடுகிறீர்கள் என்றால், அவர்களின் குழந்தை நல மருத்துவர், ஆரம்பகாலத் தலையீட்டு வழங்குநர்கள் அல்லது பள்ளி நிர்வாகிகளிடம் பேசுங்கள்.
உதவி தொழில்நுட்பங்களுக்கு மருந்துச்சீட்டு தேவையா?
சில உதவி சாதனங்களுக்கு மருந்துச் சீட்டு தேவைப்படுகிறது, மற்றவற்றுக்குத் தேவையில்லை. இருப்பினும், உங்கள் மருத்துவக் காப்பீடு செலவின் ஒரு பகுதியை ஏற்க வேண்டுமானால், உங்களுக்கு பெரும்பாலும் மருந்துச் சீட்டு தேவைப்படும். உங்கள் சூழ்நிலை மற்றும் தேவைகளைப் பொறுத்து, சில அரசுத் திட்டங்களும் சமூகக் குழுக்களும் செலவை ஈடுசெய்ய உதவக்கூடும். உங்கள் மருத்துவர் இதுபற்றி உங்களுக்கு மேலும் விளக்கமளித்து, தேவையான ஆதாரங்களுடன் உங்களை இணைப்பார்.
நான் உதவி சாதனங்களுடன் பயணிக்கலாமா?
அது சாதனத்தையும் நீங்கள் பயணம் செய்யும் விதத்தையும் பொறுத்தது. பொதுவாக, பெரும்பாலான உதவிச் சாதனங்களைப் பயணம் செய்யும்போது உங்களுடன் எடுத்துச் செல்வது எளிதல்ல. அவை எளிதில் உடைந்து போகலாம் அல்லது தொலைந்து போகலாம். அவை சூட்கேஸ்களிலோ அல்லது பயணப் பைகளிலோ பொருந்தாமல் போகலாம்.
நீங்கள் பயன்படுத்தும் உபகரணங்களை எளிதில் எடுத்துச் செல்ல முடியாவிட்டால், வாடகைக்கு எடுக்கும் வழிகளைப் பற்றி நீங்கள் பரிசீலிக்கலாம். ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு ஒரு உபகரணத்தை வாடகைக்கு எடுப்பது (உங்கள் வழக்கமான உபகரணங்களை வீட்டிலேயே விட்டுவிட்டு), பொருட்களைப் பொதி செய்வதைப் பற்றிக் கவலைப்படாமல், நீங்கள் எங்கு சென்றாலும் அதைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கிறது. இதற்குச் சற்று கூடுதல் திட்டமிடல் தேவைப்படும், மேலும் இது எல்லா நேரங்களிலும் சாத்தியமாகாமல் போகலாம். இருப்பினும், நீங்கள் பயணம் செய்யத் திட்டமிட்டு, இந்தப் பொருட்களை எடுத்துச் செல்வது குறித்துக் கவலைப்பட்டால், இதைப் பரிசீலிப்பது நல்லது.
இறுதியாக, நினைவில் கொள்ள வேண்டியவை (முக்கிய செய்தி)
உதவி தொழில்நுட்பம் என்பது, அதன் பெயருக்கேற்ப, உங்களுக்கு ஆதரவளிக்கவும் உங்கள் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யவும் வடிவமைக்கப்பட்ட ஒன்றாகும். அது ஒரு ஊன்றுகோல் போன்ற எளிய சாதனமாக இருந்தாலும் சரி, அல்லது சமீபத்திய டிஜிட்டல் தொழில்நுட்பத்தில் உருவாக்கப்பட்ட ஒன்றாக இருந்தாலும் சரி, அதைப் பழக்கப்படுத்திக்கொள்ள சிறிது காலம் ஆகலாம். பொறுமையாக இருங்கள், உங்கள் மீது அன்பாக இருங்கள். மேலும், வழிகாட்டுதலுக்கோ அல்லது ஆலோசனைக்கோ மருத்துவரிடம் கேட்கத் தயங்காதீர்கள்.
நினைவில் கொள்ளுங்கள், இந்தத் தொழில்நுட்பங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை எளிதாக்கவும், நீங்கள் அதிக சுதந்திரமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்க உதவவுமே உள்ளன. எனவே, தேவை ஏற்பட்டால், இவற்றை ஆராய்ந்து அவற்றின் நன்மைகளைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
இந்தத் தகவல் உங்களுக்குப் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என நம்புகிறேன். இது தொடர்பாக உங்களுக்கு வேறு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், மருத்துவரை அணுகவும்.
உதவி தொழில்நுட்பம், ஊனம், உபகரணங்கள், அன்றாட வாழ்க்கை, சுதந்திரம், உடல்நலம், மருத்துவ ஆலோசனை
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.