புற்றுநோய் மறுவாழ்வு என்றால் என்ன? அதைப்பற்றி எளிமையாகப் பார்ப்போம்.

புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுவது ஒரு எளிதான பயணம் அல்ல என்பது நம் அனைவருக்கும் தெரியும். இது உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் ஒரு பெரிய சவாலாகும். சிகிச்சையுடன் வரும் சோர்வு, வலி ​​மற்றும் பல்வேறு சிரமங்களை நீங்கள் தனியாக எதிர்கொள்ள வேண்டியதில்லை. இன்று நாம், உங்களுக்கு உதவவும், உங்களைப் பலப்படுத்தவும், உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தவும் கூடிய ஒரு சிறப்புச் சேவையைப் பற்றிப் பேசுகிறோம். அதுதான் புற்றுநோய் மறுவாழ்வு, அல்லது ஆங்கிலத்தில் நாம் சொல்வது போல், 'புற்றுநோய் மறுவாழ்வு சிகிச்சை' (Cancer Rehabilitation).

சுருக்கமாகச் சொன்னால், புற்றுநோய் மறுவாழ்வு என்றால் என்ன?

புற்றுநோய் மறுவாழ்வு என்பது ஒரு சிறப்புப் பராமரிப்புச் சேவையாகும். இது, உங்கள் புற்றுநோய் சிகிச்சை பயணத்தின் எந்தக் கட்டத்திலும், சிகிச்சைக்கு முன்னரோ, சிகிச்சையின்போதோ, அல்லது சிகிச்சைக்குப் பின்னரோ நீங்கள் அனுபவிக்கும் அறிகுறிகளையும் பக்க விளைவுகளையும் தடுக்கவும், குறைக்கவும், மற்றும் தணிக்கவும் உதவுகிறது. இதை, உங்கள் பயண வழியில் உங்களுக்கு உதவும் ஒரு நண்பனைப் போல நினைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் மருத்துவர் இதற்கு வேறு பெயர்களைப் பயன்படுத்தலாம். உதாரணமாக, உடற்பயிற்சி சிகிச்சை, தொழில்சார் சிகிச்சை அல்லது பேச்சு சிகிச்சை போன்ற சொற்களை நீங்கள் கேட்கலாம். இவை அனைத்தும் புற்றுநோய் மறுவாழ்வின் பகுதிகளாகும்.

இந்தத் திட்டம் உங்கள் உடலுக்கும் தேவைகளுக்கும் ஏற்ப முழுமையாகத் தனிப்பயனாக்கப்பட்டுள்ளது. ஒருவேளை, சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை சற்றே மேம்படுத்த விரும்பலாம். அல்லது, சிகிச்சையின் காரணமாக வீட்டு வேலைகளைச் செய்ய முடியாத அளவுக்கு நீங்கள் மிகவும் சோர்வாக இருக்கலாம். உங்கள் தசைகள் பலவீனமாக இருப்பதால், வீட்டில் நடமாடுவதில் சிரமம் இருக்கலாம். அல்லது, விஷயங்களை நினைவில் கொள்வதிலோ அல்லது வாக்கியங்களை உருவாக்குவதிலோ உங்களுக்குச் சிரமம் இருக்கலாம் (மூளை மந்தம்). புற்றுநோய் மறுவாழ்வு சிகிச்சை இவை அனைத்திற்கும் உதவும்.

இது உங்களுக்கு என்னென்ன அறிகுறிகளுக்கு உதவுகிறது?

புற்றுநோய் மறுவாழ்வு சிகிச்சையானது, சிகிச்சைக்கு உங்களைத் தயார்படுத்த உதவுவதோடு, சிகிச்சையின் போதும் அதற்குப் பின்னரும் ஏற்படக்கூடிய பல்வேறு அறிகுறிகளிலிருந்து நிவாரணத்தையும் அளிக்கும். அவை என்னவென்று பார்ப்போம்.

புனர்வாழ்வில் நான்கு முக்கிய நிலைகள் உள்ளன.

புற்றுநோய் மறுவாழ்வு என்பது அனைவருக்கும் பொருந்தக்கூடிய ஒரே மாதிரியான அணுகுமுறை அல்ல. நீங்கள் சிகிச்சையின் எந்தக் கட்டத்தில் இருக்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து இது மாறுபடும். இதை உங்கள் புற்றுநோயின் கட்டத்துடன் குழப்பிக்கொள்ளக் கூடாது. இது சிகிச்சை பயணத்தின் கட்டங்களைப் பற்றியது.

1. சிகிச்சைக்கு முந்தைய மறுவாழ்வு (தடுப்பு மறுவாழ்வு அல்லது முன் மறுவாழ்வு)

சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன்பே இதைச் செய்யுங்கள்.சிகிச்சைக்கு உங்கள் உடலை முடிந்தவரை தயார் செய்வதே இதன் நோக்கம். இது, சிகிச்சையினால் ஏற்படக்கூடிய சில பக்க விளைவுகளைத் தடுக்கவும் உதவும்.

• உடற்பயிற்சி: அறுவை சிகிச்சைக்கு முன் குறிப்பிட்ட தசைகளை வலுப்படுத்துவதற்கான பயிற்சிகளை வழங்குதல்.
• ஊட்டச்சத்து: உங்கள் உடலுக்குப் பொருத்தமான ஆரோக்கியமான எடையைப் பராமரிக்க, ஊட்டச்சத்து நிபுணர் வழங்கும் ஆலோசனை.
• மனநலம்: உங்களின் புதிய நோயைப் புரிந்துகொண்டு சமாளிக்கவும், மன அழுத்தத்தைக் கையாளவும், மேலும் ஆழ்ந்த உறக்கத்தைப் பெறவும் உதவும் வகையில் உளவியல் சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது.

2. சீரமைப்பு மறுவாழ்வு

நீங்கள் சிகிச்சை பெறும்போது இது நிகழ்கிறது. சிகிச்சையின் பக்க விளைவுகளைக் குறைத்து, உங்கள் உடல் குணமடைய உதவுவதே இதன் நோக்கமாகும்.

• இயன்முறை சிகிச்சை: அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு மீண்டும் நம்பிக்கையுடன் நடக்கவும், உங்கள் உடலை அசைக்கவும் உங்களுக்கு உதவுகிறது.
• உபகரணங்கள்: நடக்கும்போது பாதுகாப்பிற்காக வாக்கர் அல்லது ஊன்றுகோல் போன்ற உபகரணங்களை வழங்குதல்.
• சுவாசப் பயிற்சிகள்: சுவாசப் பிரச்சனைகளுக்கான சிறப்பு சுவாசப் பயிற்சிகளை மேற்கொள்வது.
• இலேசான உடற்பயிற்சி: இலேசான உடற்பயிற்சி சோர்வையும் பலவீனத்தையும் குறைக்கும்.

3. ஆதரவு மறுவாழ்வு

புற்றுநோய் சிகிச்சை முடிந்த பிறகும், சில பாதிப்புகள் நீடிக்கலாம். நீங்கள் தொடர்ந்து பலவீனமாக உணரலாம், நினைவாற்றல் பிரச்சனைகள் இருக்கலாம், மேலும் உங்கள் அன்றாடச் செயல்பாடுகளைச் செய்வதற்குப் புதிய வழிகளைக் கண்டறிய வேண்டியிருக்கலாம். இந்தச் சமயத்தில்தான் இந்தக் கட்டம் முக்கியத்துவம் பெறுகிறது.

• பேச்சு சிகிச்சை: பேசுவதிலோ அல்லது விழுங்குவதிலோ சிரமங்கள் ஏற்பட்டால், அவற்றுக்கு சிகிச்சை அளித்தல்.
• தொழில்சார் சிகிச்சை: சமைப்பது, உடை அணிவது போன்ற அன்றாடப் பணிகளை நீங்கள் மீண்டும் எளிதாகச் செய்ய உதவுகிறது.
• அறிவாற்றல் புனர்வாழ்வு: நினைவாற்றல் மற்றும் கவனம் போன்றவற்றை மீட்டெடுக்க உதவுதல்.

4. நோய்த்தணிப்பு மறுவாழ்வு

சில சமயங்களில் புற்றுநோய் சிகிச்சைக்குக் கட்டுப்படாமல் போகலாம். அத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் முடிந்தவரை வசதியாகவும் வலியின்றியும் இருக்க உதவுவதே இந்தக் கட்டத்தின் நோக்கமாகும். இதில் மென்மையான உடற்பயிற்சி, வெப்ப சிகிச்சை மற்றும் தளர்வு நுட்பங்கள் ஆகியவை அடங்கலாம்.

இந்தச் சேவைகளை வழங்குபவர் யார்?

புற்றுநோய் மறுவாழ்வு என்பது ஒரு கூட்டு முயற்சி. உங்கள் தேவைகளைப் பொறுத்து, பல்வேறு துறைகளைச் சேர்ந்த வல்லுநர்கள் உங்களுக்கு உதவுவார்கள்.

• உடற்பயிற்சி சிகிச்சையாளர்: உடலின் இயக்கம், வலிமை மற்றும் சமநிலையை மேம்படுத்த உதவுகிறார்.
• தொழில்சார் சிகிச்சையாளர்: உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை எளிதாக்க உதவுகிறார்.
• பேச்சு-மொழி சிகிச்சையாளர்: பேச்சு, விழுங்குதல் மற்றும் தகவல் தொடர்பு பிரச்சனைகளுக்கு உதவுகிறார்.
• உணவியல் நிபுணர்/ஊட்டச்சத்து நிபுணர்:உங்களுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்தை துல்லியமாகப் பெற வழிகாட்டுகிறது.
• மனநல மருத்துவர் அல்லது உளவியலாளர்: மனநலப் பிரச்சினைகளுக்கு ஆதரவளிக்கிறார்.

இதிலிருந்து நீங்கள் என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும்?

இந்த முழுத் திட்டத்தின் மையம் நீங்களும் உங்கள் தேவைகளுமே . நீங்களே மிக முக்கியமான உறுப்பினர்.

1. பேசுதல்: உங்கள் உடல் மற்றும் மன ரீதியான அசௌகரியங்கள் குறித்து உங்கள் மருத்துவக் குழுவினரிடம் வெளிப்படையாகப் பேசுங்கள்.

2. இலக்குகளை அமைத்தல்: "நான் யாருடைய உதவியும் இல்லாமல் படிக்கட்டுகளில் ஏற வேண்டும்" என்பது போன்ற, அளவிடக்கூடிய, யதார்த்தமான இலக்குகளை அமைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

3. குழுவுடன் இணைந்து பணியாற்றுதல்: அந்த இலக்குகளை அடைவதற்கு மருத்துவக் குழுவுடன் இணைந்து பணியாற்றுங்கள்.

புற்றுநோயாளிகளின் ஆற்றல் அளவு நாளுக்கு நாள் மாறுபடலாம். அது இயல்பானது. வலி வந்து போகலாம். கொடுக்கப்பட்டுள்ள பயிற்சிகளையும் செயல்பாடுகளையும் உங்களால் முடிந்தவரை செய்யுங்கள். ஆனால், ஏதேனும் ஒன்றைச் செய்யும்போது உங்களுக்கு வலி ஏற்பட்டால், அதை வலுக்கட்டாயமாகச் செய்யாதீர்கள். அதுபற்றி உங்கள் மருத்துவர் அல்லது சிகிச்சையாளரிடம் பேசுங்கள்.

மேலும், பின்வரும் புதிய அறிகுறிகளில் ஏதேனும் தென்பட்டால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்:

• மிகுந்த பதட்டம், மனச்சோர்வு அல்லது நம்பிக்கையின்மை போன்ற உணர்வுகள்.
• தூக்கமின்மை பிரச்சனைகள்.
• உங்களுக்கு உங்களை நீங்களே காயப்படுத்திக் கொள்ளும் எண்ணங்கள் ஏற்பட்டால், உடனடியாக அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லவும்.

புற்றுநோய் சிகிச்சையானது, புற்றுநோய் கண்டறியப்பட்ட பிறகு பலர் நீண்ட காலம் வாழ உதவுகிறது. ஆனால் இந்த சிகிச்சைகள் உடலை மிகவும் சோர்வடையச் செய்யலாம். அறுவை சிகிச்சை, கீமோதெரபி மற்றும் கதிர்வீச்சு சிகிச்சை ஆகிய அனைத்தும் வலி, சோர்வு மற்றும் நினைவாற்றல் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். இந்த அனைத்து உடல் மாற்றங்களையும் சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவ, புற்றுநோய் மறுவாழ்வு ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவியாகும். இந்த விரிவான சுகாதார சேவைகள் உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப வடிவமைக்கப்பட்டு, உங்களால் இயன்றவரை சிறந்த வாழ்க்கைத் தரத்தை வாழ வழிவகுக்கின்றன.