நெஞ்சு சளி காரணமாக சுவாசிப்பதில் சிரமம் உள்ளதா? வாருங்கள், மார்பு இயன்முறை சிகிச்சை பற்றிப் பேசுவோம்!

சில நேரங்களில் நாம் இருமும்போது, ​​நமது மார்பு இறுக்கமாகவும் கனமாகவும் இருப்பது போல் உணர்கிறோம், அல்லவா? நுரையீரல் கோளாறுகள் உள்ளவர்கள், குறிப்பாக நுரையீரல் தொடர்பான நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், இதை அடிக்கடி அனுபவிக்கிறார்கள். எனவே இன்று நாம், நுரையீரலிலும் சுவாசக் குழாய்களிலும் சிக்கியுள்ள தடித்த சளியைத் தளர்த்தி, அதை எளிதாக இருமி வெளியேற்ற உதவும் ஒரு சிறப்பு பிசியோதெரபி சிகிச்சை முறையைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், மார்பு இயன்முறை சிகிச்சை (Chest Physiotherapy) என்றால் என்ன?

மார்பு பிசியோதெரபி (Chest PT) என்பது உங்கள் மார்பில் உள்ள சளியைத் தளர்த்தி, சுவாசிப்பதை எளிதாக்க உதவும் ஒரு சிறப்பு சிகிச்சையாகும். இதில், பயிற்சி பெற்ற ஒரு சுகாதாரப் பணியாளர் – பெரும்பாலும் ஒரு சுவாச சிகிச்சையாளர் அல்லது பிசியோதெரபிஸ்ட் – உங்கள் மார்பையும் முதுகையும் தாள லயத்துடன் தட்டுவார் அல்லது முட்டுவார். இதை முதுகில் ஒரு பலமான அறை போல நினைத்துக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் அவ்வளவு வலி இருக்காது. இந்தத் தட்டலால் ஏற்படும் அதிர்ச்சி, உங்கள் நுரையீரலில் சிக்கியுள்ள சளியைத் தளர்த்துகிறது. அதன் பிறகு, நீங்கள் அதை எளிதாக இருமி வெளியேற்றலாம்.

சில சமயங்களில், குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது நண்பர் ஒருவருக்கு இந்த சிகிச்சையை எவ்வாறு செய்வது என்று பயிற்சி அளித்து, அவர்கள் வீட்டில் உங்களுக்கு உதவலாம்.

இந்த சிகிச்சை எந்தெந்த நோய்களுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது?

சில மருத்துவ நிலைகளில், நமது நுரையீரல்கள் இயல்பை விட தடிமனான, அதிக பிசுபிசுப்பான சளியை உற்பத்தி செய்கின்றன. இந்த சளியை இருமி வெளியேற்றுவது மிகவும் கடினம். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் மார்பு இயன்முறை சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மருத்துவர்கள் இந்த சிகிச்சையைப் பரிந்துரைக்கும் சில முக்கிய மருத்துவ நிலைகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

• சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸ்: இது ஒரு மரபணு நோயாகும். இதனால், உடல், குறிப்பாக நுரையீரல் மற்றும் செரிமான மண்டலத்தில், மிகவும் தடித்த, பிசுபிசுப்பான சளியை உற்பத்தி செய்கிறது.
• சிஓபிடி (நாள்பட்ட நுரையீரல் அடைப்பு நோய்): இது ஒரு நீண்டகால நுரையீரல் நோயாகும். இது குறிப்பாக புகைப்பிடிப்பவர்களிடையே பரவலாகக் காணப்படுகிறது. மேலும், இது சளித் தேக்கத்தையும் சுவாசிப்பதில் சிரமத்தையும் ஏற்படுத்துகிறது.
• மூச்சுக்குழாய் விரிவு: இது நுரையீரலில் உள்ள காற்றுப்பாதைகள் நிரந்தரமாக விரிவடைந்து சேதமடையும் ஒரு நிலையாகும். இதனால் சளி எளிதில் தேங்கி, நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்படுகின்றன.
• நிமோனியா: நுரையீரலுக்குள் ஒரு கிருமி நுழைவதால் ஏற்படும் தொற்று. இது சளித் தேக்கத்தையும் ஏற்படுத்துகிறது.
• நரம்புத்தசை கோளாறுகள்: நரம்புகளையும் தசைகளையும் பலவீனப்படுத்தும் நோய்கள், இருமுவதற்குத் தேவையான சக்தியை இழக்கச் செய்து, நுரையீரலில் இருந்து சளியை வெளியேற்றுவதைக் கடினமாக்கும்.
• நுரையீரல் சுருக்கம்: நுரையீரலின் ஒரு பகுதி முழுமையாகவோ அல்லது பகுதியாகவோ சுருங்குதல்.

பெரும்பாலும், இந்த மார்பு பிசியோதெரபி சிகிச்சையானது, உங்கள் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படும் நுரையீரல் மறுவாழ்வுத் திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

இந்த மார்பு இயன்முறை சிகிச்சை எவ்வாறு செயல்படுகிறது?

இந்த சிகிச்சையில் இரண்டு முக்கிய முறைகள் உள்ளன. அவை தட்டுதல் மற்றும் அதிர்வு. பயிற்சி பெற்ற மருத்துவர் அல்லது சிகிச்சையாளர் இதற்காகத் தங்கள் கைகளைப் பயன்படுத்தலாம், அல்லது மார்பு மற்றும் முதுகை அதிரச் செய்யும் சில கருவிகளைப் பயன்படுத்தலாம். இந்த இரண்டு முறைகளும் பொதுவாக, புவியீர்ப்பு விசையால் சளி எளிதாக வெளியேற உதவும் சிறப்பு உடல் நிலைகளுடன் (உடல் நிலை சார்ந்த வடிகால்) இணைக்கப்படுகின்றன.

இந்த சிகிச்சைக்கு முன் நான் எப்படித் தயாராக வேண்டும்?

இந்த சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது சிகிச்சையாளர் உங்களுக்குத் தேவையான ஆலோசனைகளை வழங்குவார்கள். அவர்கள் பொதுவாகப் பின்வருவனவற்றைப் பரிந்துரைக்கலாம்:

• உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு இன்ஹேலர், குறிப்பாக மூச்சுக்குழாய் விரிவூக்கியைப் பரிந்துரைத்திருந்தால், சிகிச்சைக்கு 15-30 நிமிடங்களுக்கு முன்பு அதைப் பயன்படுத்தும்படி நீங்கள் அறிவுறுத்தப்படலாம். இது உங்கள் சுவாசப் பாதைகள் சிறிதளவு விரிவடையவும், சளி எளிதாக வெளியேறவும் உதவும்.
• சாப்பிட்ட பிறகு குறைந்தது ஒன்றரை மணி நேரமாவது காத்திருந்து இந்த சிகிச்சையைச் செய்யவும். வயிறு நிறைந்திருக்கும்போது இதைச் செய்தால் வாந்தி ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கும்.

சிகிச்சையின் போது என்ன நடக்கும்?

சிகிச்சையின் போது, ​​உங்களுக்கு உதவும் சிகிச்சையாளர் பின்வரும் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவார்:

1. வசதியான நிலைக்கு வாருங்கள்: முதலில், உங்களுக்கு வசதியான மற்றும் சளியை வெளியேற்ற உதவும் ஒரு நிலையைத் தேர்ந்தெடுங்கள். இது ஒருக்களித்துப் படுப்பது, குப்புறப் படுப்பது அல்லது உட்கார்ந்திருப்பது போன்றவையாக இருக்கலாம். வசதிக்காக நீங்கள் தலையணை போன்ற ஒன்றையும் பயன்படுத்தலாம்.

2. தட்டுதல் அல்லது அதிர்வு: பின்னர், முன்பு குறிப்பிட்டபடி, உங்கள் மார்பு அல்லது முதுகு தட்டப்படும் (தாளத் தட்டல்) அல்லது அதிர்வு செய்யப்படும் (அதிர்வு). இந்த நேரத்தில், மூச்சை உள்ளிழுத்து வெளியே விடுவது எப்படி என்பது குறித்தும் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தப்படும்.

3. சளியை அகற்றுதல்: இறுதியாக, தளர்ந்த சளியானது இருமி முழுமையாக வெளியேற்றப்படுகிறது.

உங்கள் நுரையீரலின் வெவ்வேறு பகுதிகளில் இருந்து சளியை வெளியேற்ற, வெவ்வேறு உடல் நிலைகளுக்கு மாறி, இந்த வழிமுறைகளையும் நீங்கள் மீண்டும் செய்யலாம்.

மார்பு இயன்முறை சிகிச்சையின் நன்மைகள் என்னென்ன?

இந்த சிகிச்சையைச் சரியாகச் செய்வதன் மூலம், பின்வரும் பல நன்மைகளைப் பெறலாம்:

• சுவாசிப்பது கணிசமாக எளிதாகிறது .
• நீங்கள் அடிக்கடி மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட வேண்டிய தேவைகளின் எண்ணிக்கையைக் குறைத்தல் .
• நுரையீரல் தொற்றுகளும் அதன் தீவிரமும் குறைந்தன .
• வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துதல் .
• நடக்கவும், உடற்பயிற்சி செய்யவும், அன்றாடப் பணிகளைச் செய்யவும் திறன் அதிகரித்துள்ளது .

இதில் ஏதேனும் ஆபத்துகள் உள்ளதா?

மற்ற எந்தவொரு சிகிச்சையைப் போலவே, மார்பு இயன்முறை சிகிச்சையிலும் மிகவும் அரிதான சில அபாயங்கள் உள்ளன. இருப்பினும், பயிற்சி பெற்ற நிபுணரின் மேற்பார்வையின் கீழ் முறையாகச் செய்யப்படும்போது, ​​இவை ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு மிகவும் குறைவு.

• விலா எலும்புகள், முதுகெலும்பு அல்லது தசைகளில் ஏற்படும் காயம்.
• சுவாசிப்பதில் சிரமம்.
• வாந்தி.
• சளி மீண்டும் சுவாசப்பாதைக்குள் உறிஞ்சப்படுதல்.
• உடல் திசுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜன் விநியோகம் குறைதல் (ஹைபோக்ஸியா).
• குறைந்த இரத்த அழுத்தம் (ஹைபோடென்ஷன்).
• நுரையீரலில் இருந்து இரத்தக் கசிவு (நுரையீரல் இரத்தக் கசிவு).
• மண்டையோட்டிற்குள் அழுத்தம் அதிகரித்தல் (அதிகரித்த மண்டையோட்டுக்குள்ளான அழுத்தம்).
• சுவாசப் பாதைகள் திடீரென இறுக்கமடைதல் (மூச்சுக்குழாய் சுருக்கம்).
• இதயத் துடிப்பு ஒழுங்கின்மை (டிஸ்ரித்மியா).

மார்பு இயன்முறை சிகிச்சையை எப்போது செய்யக்கூடாது?

சில மருத்துவ நிலைகள் உள்ளவர்களுக்கு இந்த சிகிச்சையினால் ஆபத்து அதிகரிக்கக்கூடும். எனவே, உங்களுக்கு இந்த நிலைகளில் ஏதேனும் ஒன்று இருந்தால், சிகிச்சையை மேற்கொள்வதற்கு முன்பு நீங்கள் கண்டிப்பாக உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும்.

• மார்பு, முதுகு அல்லது நுரையீரலில் சமீபத்தில் ஏற்பட்ட காயம் (தோல் காயம் உட்பட).
• நீங்கள் சமீபத்தில் தண்டுவட மயக்க மருந்து அல்லது எபிட்யூரல் பெற்றிருந்தால்.
• உங்களுக்கு ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் இருந்தால்.
• உங்களுக்கு இரத்தப்போக்கு தொடர்பான பிரச்சனை இருந்தால் (உதாரணமாக, இருமும்போது இரத்தம் வந்தால்) அல்லது இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதற்கான அதிக ஆபத்தில் இருந்தால்.
• இரத்த அழுத்தம் தொடர்பான நிலைமைகள்.
• உங்களுக்கு நெஞ்சு வலி இருந்தால்.

இந்த சிகிச்சையை எவ்வாறு எளிதாகவும் வசதியாகவும் மாற்றுவது?

இந்த சிகிச்சையால் வலி ஏற்படாது, ஆனால் சில சமயங்களில் சற்று அசௌகரியமாக இருக்கலாம். எனவே, இந்த விஷயங்களை மனதில் கொள்ளுங்கள்.

• உங்கள் கருத்தைத் தெரிவியுங்கள்: உங்களுக்கு உதவும் நபர் மிகவும் அழுத்தித் தட்டுகிறார் என்றோ, அல்லது சளியைத் தளர்த்தும் அளவுக்குப் போதுமானதாக இல்லை என்றோ நீங்கள் உணர்ந்தால், தயங்காமல் அவர்களிடம் சொல்லுங்கள்.
• பாதுகாப்பான பகுதிகள்: விலா எலும்புகளுக்குக் கீழே, அதாவது வயிறு அல்லது கீழ் முதுகு போன்ற பகுதிகளில் ஒருபோதும் தட்டவோ அல்லது மின் அதிர்ச்சி கொடுக்கவோ வேண்டாம். இது சிறுநீரகங்கள் போன்ற உள் உறுப்புகளைச் சேதப்படுத்தக்கூடும்.
• வசதியாக ஆக்குங்கள்: உங்களுக்கு மிகவும் வசதியான வழியைக் கண்டறியுங்கள். ஒருவேளை அது உங்களுக்குப் பிடித்தமான ஆடையை அணிவதாகவோ, உங்கள் தலைமுடியைக் கட்டி வைப்பதாகவோ, அல்லது உங்கள் சொந்தத் தலையணையைப் பயன்படுத்துவதாகவோ இருக்கலாம்.
• மாற்றங்களைத் தெரிவிக்கவும்: சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் உடல்நிலையில் ஏதேனும் மாற்றங்கள் ஏற்பட்டால், எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.

நுரையீரல் நோய் உள்ள பலருக்கு, பல் துலக்குவதைப் போலவே, மார்பு இயன்முறை சிகிச்சையும் அவர்களின் அன்றாட உடல்நலப் பழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாகும். ஒரு தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சியைப் பார்ப்பது, புத்தகம் படிப்பது அல்லது ஒரு பாடலைக் கேட்பது போன்றவை, சிகிச்சையை மேலும் சௌகரியமாக்க உதவும். உங்கள் உடலைப் பற்றி உங்களுக்குத்தான் நன்றாகத் தெரியும். எனவே, ஏதேனும் உங்களைத் தொந்தரவு செய்வதாக உணர்ந்தால், எங்களிடம் கூறத் தயங்காதீர்கள்.