உங்களுக்கு இதுபோல வளைந்த கால்விரல்கள் இருக்கின்றனவா? வாருங்கள், இந்த வளைந்த கால்விரல்களைப் பற்றித் தெரிந்துகொள்வோம்!

நீங்கள் எப்போதாவது உங்கள் கால்விரல்களைப் பார்த்து, "ஹ்ம்ம்... இந்தக் கால்விரல்கள் சற்று விசித்திரமாகக் கீழ்நோக்கி வளைந்திருப்பது போல் தெரிகிறது, இல்லையா?" என்று நினைத்ததுண்டா? ஒருவேளை நீங்கள் காலணிகளை அணியும்போது உங்கள் கால்விரல்கள் நசுக்கப்பட்டு, கன்றிப்போய், வலியுடன் இருக்கலாம். பலர் இதை இயல்பானது என்று நினைத்தாலும், உண்மையில் இது கவனிக்கப்பட வேண்டிய ஒரு மருத்துவ நிலையாக இருக்கலாம். அதைப்பற்றித்தான் இன்று நாம் பேசப் போகிறோம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், நகம் போன்ற கால்விரல்கள் என்றால் என்ன?

பெயர் குறிப்பிடுவது போலவே, நகம் போன்ற கால்விரல்கள் (Claw Toes) என்பது பறவையின் நகங்களைப் போல கால்விரல்கள் அசாதாரணமாகக் கீழ்நோக்கி வளைந்திருப்பதைக் குறிக்கிறது. இந்த நிலை பொதுவாகப் பெருவிரலைத் தவிர மற்ற நான்கு கால்விரல்களையும் பாதிக்கிறது. நடு மூட்டு மற்றும் கால்விரலின் நுனியில் உள்ள மூட்டு ஆகியவை கீழ்நோக்கி வளையும்.

இது வெறும் கால்விரல்களை இழுக்கும் ஒரு நிலை மட்டுமல்ல. இந்த நிலை பெரும்பாலும் , உயர்ந்த வளைவுள்ள பாதம் ( கேவஸ் பாதம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது), பாதத் தசைகளில் சமநிலையின்மை அல்லது சில நரம்பியல் கோளாறுகள் உள்ளவர்களுடன் தொடர்புடையது. இது குறிப்பாக நீரிழிவு நோயாளிகளுக்குப் பொருந்தும், ஏனெனில் பாதங்களில் உணர்வு குறைவதால் அவர்களுக்குப் புண்கள் உருவாக அதிக வாய்ப்புள்ளது.

இது வேதனையாக இருக்கிறதா? ஏன் இவ்வளவு வலிக்கிறது?

ஆம், வளைந்த கால்விரல்கள் வலியை உண்டாக்கலாம். உங்கள் கால்விரல்கள் கீழ்நோக்கி வளைந்திருக்கும்போது காலணி அணிந்தால் என்ன நடக்கும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். கால்விரல்கள் காலணிக்கு அடியில் மாட்டிக்கொள்ளும். மேலும், மேல்நோக்கி வளைந்த கால்விரலின் மூட்டு, காலணியின் மேற்புறத்தில் உராய்ந்து கொள்ளும்.

இந்தத் தொடர்ச்சியான அழுத்தம் மற்றும் உராய்வின் காரணமாக:

• கால் ஆணி: கால் விரல்களில் உள்ள தோல் தடித்து, சிறிய வட்ட வடிவங்களை உருவாக்குகிறது.
• பாதங்களின் உள்ளங்கால்களிலோ அல்லது கால்விரல்களுக்கு அடியிலோ உள்ள தோல் தடித்து, பெரிதாகி, பல்வேறு வடிவங்களில் உருவாகிறது .
• கொப்புளங்கள்: சில சமயங்களில் திரவம் நிறைந்த கொப்புளங்கள் தோன்றலாம்.
• தொற்றுகள்: தோலில் காயம் ஏற்பட்டால், அரிதாகத் தொற்றுகள் ஏற்படலாம்.

நடக்கும்போதும், ஓடும்போதும், அல்லது சும்மா நிற்கும்போதும்கூட இந்த விஷயங்கள் வலியை ஏற்படுத்தலாம்.

நகம் போன்ற கால்விரல்களில் இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன.

இந்த நிலைமை ஒரேயடியாக மோசமடைவதில்லை. இதில் இரண்டு முக்கிய கட்டங்கள் உள்ளன.

1. வளையும் நிலை: இது முதல் நிலை. இந்தக் கட்டத்தில், உங்கள் விரல்கள் வளைந்திருக்கும், ஆனால் அவற்றை உங்கள் கைகளாலோ அல்லது முயற்சியாலோ நேராக்க முடியும். உங்கள் விரல்களில் உள்ள மூட்டுகள் தொடர்ந்து அசைந்துகொண்டிருக்கும்.

2. விறைப்பான நிலை:இது இறுதிக் கட்டம். இந்நிலையில், விரல்களின் மூட்டுகள் முற்றிலும் விறைத்து, இறுகிவிடுகின்றன. அந்த விரல்களை உங்களால் எந்த வகையிலும் நேராக்க முடியாது.

அறுவை சிகிச்சை தேவைப்பட்டால், இந்த நெகிழ்வான காலகட்டத்தில் அது மிகவும் வெற்றிகரமாக அமையும். எனவே, அறிகுறிகள் தோன்றத் தொடங்கியவுடன் மருத்துவரை அணுகுவது மிகவும் முக்கியம்.

நகக்கால்கள், சுத்திக்கால்கள் மற்றும் மரச்சுத்தியல் கால்களுக்கு இடையே உள்ள வேறுபாடு என்ன?

இந்த மூன்று பெயர்களுமே விரல்கள் வளையும் நிலைகளைக் குறிப்பதால், பலர் குழப்பமடைகிறார்கள். ஆனால், இந்த மூன்றிற்கும் இடையே சில நுட்பமான வேறுபாடுகள் உள்ளன. அவை என்னவென்று பார்ப்போம்.

நகம் போன்ற கால்விரல்கள் ஏற்படுவதற்கான முக்கிய காரணங்கள் யாவை?

இந்த நிலை பெரும்பாலும் நமது பாதங்களில் உள்ள தசைகள் மற்றும் தசைநார்களில் ஏற்படும் சமநிலையின்மையால் ஏற்படுகிறது. எளிமையாகச் சொன்னால், கால்விரல்களைக் கட்டுப்படுத்தும் சில தசைகள் அதிகமாகச் சுருங்குவதால், தசைநார்கள் இறுக்கமடைந்து, மூட்டுகள் கீழ்நோக்கி இழுக்கப்படுகின்றன. இந்த சமநிலையின்மைக்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம்.

• மரபணுக்கள்:ஆம், இது போன்ற பாதக் குறைபாடுகள் பரம்பரையாக வரக்கூடியவை. உங்கள் பெற்றோருக்கோ அல்லது உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ள யாருக்கோ இவை இருந்தால், உங்களுக்கும் அவை வருவதற்கான வாய்ப்பு உள்ளது.
• இறுக்கமான காலணிகளை அணிவது: குறுகலான, கூர்மையான, அல்லது உயரமான குதி கொண்ட காலணிகளை, குறிப்பாகக் குறுகிய விரல் பகுதியைக் கொண்டவற்றை, நீண்ட நேரம் அணிவது கால்விரல்களில் இயல்புக்கு மாறான அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தி, தசை சமநிலையின்மைக்கு வழிவகுக்கும்.
• நரம்பு பாதிப்பு: நீரிழிவு நோய் அல்லது அதிகப்படியான மது அருந்துதல் பாதங்களில் உள்ள நரம்புகளைச் சேதப்படுத்தலாம். இது தசை பலவீனத்திற்கும் இந்த நிலைக்கும் வழிவகுக்கும்.
• பிற மருத்துவ நிலைமைகள்:
• மூட்டு அழற்சி, அதாவது கீல்வாதம் , குறிப்பாக முடக்கு வாதம் மற்றும் தேய்மான வாதம் .
• ஷார்கோ-மேரி-டூத் நோய் போன்ற நரம்பு மண்டலத்தைப் பாதிக்கும் நோய்கள்.
• தண்டுவடக் கட்டிகள்.
• போலியோ மற்றும் பெருமூளை வாதம் .
• பக்கவாதம்: இந்த நிலை, செயலிழந்த பக்கத்தில் உள்ள காலைப் பாதிக்கலாம்.
• பாதத்தில் ஏற்படும் காயம்: பாதத்தில் ஏற்படும் கடுமையான விபத்தும் இதற்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம்.

ஒரு மருத்துவர் இதை எப்படிக் கண்டுபிடிப்பார்?

நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்லும்போது, ​​அவர் முதலில் உங்கள் பாதத்தை முழுமையாக உடல் பரிசோதனை செய்வார். உங்கள் கால்விரல்கள் வளைந்து கொடுக்கின்றனவா அல்லது விறைப்பாக இருக்கின்றனவா என்பதைப் பார்க்க, அவர் அவற்றை தொட்டு அசைத்துப் பார்ப்பார்.

மேலும், இதற்குக் காரணம் நரம்பியல் பிரச்சனையா என்பதைக் கண்டறிய சில சோதனைகள் செய்யப்படலாம். சில நரம்பியல் கோளாறுகள் பாதத்தின் தசைகளில் பலவீனத்தை ஏற்படுத்தி, இது போன்ற சமநிலையின்மைகளுக்கு வழிவகுக்கும். நீங்கள் ஒரு பாத மருத்துவ நிபுணர் அல்லது எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரிடம் பரிந்துரைக்கப்படவும் கூடும்.

நீங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்கக்கூடிய கேள்விகள்

• உங்கள் விரல்கள் இப்படி வளைவதை எப்போது கவனித்தீர்கள்?
• உங்களுக்குக் கால் ஆணி அல்லது தழும்புகள் இருக்கின்றனவா?
• நீங்கள் ஏதேனும் வீட்டு வைத்தியங்களைச் செய்து பார்த்திருக்கிறீர்களா?
• உங்கள் குடும்பத்தில் வேறு யாருக்காவது இந்த நிலைமை இருக்கிறதா?

சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

இதற்கு அறுவை சிகிச்சை அல்லாத மற்றும் அறுவை சிகிச்சை முறைகள் இரண்டுமே உள்ளன. உங்கள் நிலைமை கடுமையாக இல்லாவிட்டால், அதாவது, நீங்கள் நெகிழ்வுத்தன்மை நிலையில் இருந்தால், பெரும்பாலும் அறுவை சிகிச்சை இல்லாமலேயே இதைக் கட்டுப்படுத்த முடியும்.

நீங்கள் வீட்டில் செய்யக்கூடிய எளிய உடற்பயிற்சிகள்

உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்ட பிறகு இந்த எளிய பயிற்சிகளை நீங்கள் செய்யலாம்.

• கால்விரல் நீட்டுதல்: உங்கள் விரல்களால் கால்விரல்களைப் பிடித்து நேராக்குங்கள். சிறிது நேரம் அப்படியே பிடித்து வைத்து, பின்னர் விடுங்கள்.
• தரையில் உள்ள பொருட்களை எடுத்தல்: ஒரு நாற்காலியில் அமர்ந்து, சிறிய துண்டு, கசங்கிய காகிதம் அல்லது கோலிகள் போன்ற தரையில் கிடக்கும் பொருட்களை உங்கள் கால்விரல்களால் எடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இது உங்கள் கால்விரல் தசைகளை வலுப்படுத்தும்.

இந்த நிலைமையைத் தடுக்க முடியாதா?

மரபணுக்கள் போன்ற சில காரணங்களை நம்மால் கட்டுப்படுத்த முடியாவிட்டாலும், அந்த அபாயத்தைக் குறைக்க நம்மால் பல விஷயங்களைச் செய்ய முடியும்.

மேலும், நாம் முன்பு பேசிய கால்விரல் பயிற்சிகளைச் செய்வதும் ஒரு நல்ல யோசனையாகும். உங்களுக்குக் கால் ஆணி அல்லது தழும்புகள் இருந்தால், குளித்த பிறகு பியூமிஸ் கல்லைக் கொண்டு அவற்றை மெருகேற்றி அகற்றவும். ஆனால் உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், உங்கள் பாதங்களுக்கு எதையும் செய்வதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.