உங்கள் பாதங்களிலும் கைகளிலும் சொரசொரப்பான, கடினமான தோல் ஏற்படுகிறதா? வாருங்கள், இந்தக் கால் ஆணிகள் மற்றும் கடினமான தோல்களைப் பற்றிப் பேசுவோம்!

புத்தம் புதிய அழகான காலணிகளை அணிந்து சிறிது தூரம் நடந்தபோது, ​​உங்கள் கால்விரலில் ஒரு சிறிய புண் இருப்பதை எப்போதாவது கவனித்திருக்கிறீர்களா? அல்லது, நாள் முழுவதும் தோட்டம் வேலை செய்த பிறகு, நீங்கள் மண்வெட்டியைப் பிடித்திருந்த உங்கள் கைகளில் உள்ள தோல், வலிக்காவிட்டாலும், சொரசொரப்பாகி, தொடும்போது வித்தியாசமாக உணர்வதை கவனித்திருக்கிறீர்களா? நாம் பேசுவது ஆணிக்கால்கள் மற்றும் கடினத் தோல்களைப் பற்றி. இவை பலருக்கும் பொதுவான பிரச்சனைகளாகும், ஆனால் இவற்றைச் சரியாகப் புரிந்துகொண்டால், மிக எளிதாகக் கட்டுப்படுத்த முடியும்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், ஆணிக்கால்கள் மற்றும் கடினத் தோல்கள் என்றால் என்ன?

இவை இரண்டுமே நமது தோலின் ஒரே பகுதியில் ஏற்படும் தொடர்ச்சியான அழுத்தம் அல்லது உராய்வினால் ஏற்படுகின்றன. இதனால் தோல் தடித்து கடினமாகிறது. இன்னும் துல்லியமாகச் சொல்வதானால், தோலின் இந்தத் தடித்த அடுக்கு, நமது உடலுக்குள் இருக்கும் மென்மையான திசுக்களைப் பாதுகாக்க ஒரு இயற்கைக் கேடயம் போல உருவாகிறது. இருப்பினும், இவ்விரண்டின் தோற்றத்திலும் அவை அமைந்துள்ள இடத்திலும் சிறிய வேறுபாடுகள் உள்ளன.

இந்த அட்டவணையைப் பாருங்கள், வித்தியாசத்தை நீங்கள் எளிதாகப் புரிந்துகொள்ளலாம்.

கால் ஆணிகளில் வகைகள் உள்ளனவா?

ஆம், நாம் மூன்று முக்கிய வகையான சோளங்களைப் பற்றிப் பேசுகிறோம்:

• கடினமான ஆணிக்கால்கள்:இவை மிகவும் பொதுவான வகைக் கடினத் தோல்கள் ஆகும். இவை கால்விரல்களில் , எலும்புகள் இணையும் இடத்தில் உருவாகும் சிறிய, கடினமான, தடித்த தோல் பகுதிகள் ஆகும்.
• மென்மையான ஆணிகள்: இவை வெண்மை முதல் சாம்பல் நிறம் வரை இருக்கும், மேலும் தொடுவதற்கு ரப்பர் போன்ற தன்மையைக் கொண்டிருக்கும். சருமம் வியர்வையால் ஈரமாக இருக்கும்போது, ​​குறிப்பாக கால்விரல்களுக்கு இடையில் இவை உருவாகின்றன.
• விதை ஆணிகள்: இவை சிறிய விதைகளைப் போலத் தோற்றமளிக்கும், மேலும் பெரும்பாலும் தோலின் அடிப்பகுதியில் உருவாகும்.

இவை நமக்கு ஏன் ஏற்படுகின்றன? முக்கிய காரணங்கள் என்னென்ன?

இந்தப் பிரச்சனைக்கான முக்கிய காரணம், ஒரே இடத்தில் நீண்ட நேரம் அழுத்தம் கொடுப்பதும் தேய்ப்பதும்தான். இந்தக் காரணங்கள் உங்களுக்கும் பொருந்துகின்றனவா என்று பாருங்கள்.

• பொருந்தாத காலணிகளை அணிவது: இதுவே முதன்மையான காரணம்! உங்கள் பாதங்களுக்கு மிகவும் சிறிய காலணிகளை அணியும்போது, ​​உங்கள் கால்விரல்கள் ஒன்றுடன் ஒன்று நெருக்கப்பட்டு, காலணியின் உட்புறத்தில் உராய்ந்து கொள்கின்றன. மேலும், ஹை ஹீல்ஸ் அணியும் பெண்களுக்கு பாதங்களின் முன்பகுதியில் அதிக அழுத்தம் ஏற்படுவதால், பாதங்களில் தழும்புகள் உருவாக அதிக வாய்ப்புள்ளது.
• வேலை செய்யும் முறை மற்றும் பொழுதுபோக்குகள் : கிட்டார் வாசிப்பவரின் விரல் நுனிகள், தோட்டத்தில் கொத்தி எடுப்பவரின் உள்ளங்கைகள், பளு தூக்குபவரின் உள்ளங்கைகள் என அனைத்தையும் நினைத்துப் பாருங்கள்... தொடர்ச்சியான உராய்வின் காரணமாக இந்தப் பகுதிகள் அனைத்திலும் தழும்புகள் உருவாகின்றன.
• காலுறைகள் இல்லாமல் காலணி அணிவது: நீங்கள் காலுறைகள் இல்லாமல் காலணி அணியும்போது, ​​உங்கள் பாதங்களின் தோல் காலணியுடன் நேரடியாகத் தேய்வதால் இந்த நிலை ஏற்படலாம்.
• தவறான நடை : சிலர் நடக்கும்போது தங்கள் பாதங்களின் உட்புறத்திலோ அல்லது வெளிப்புறத்திலோ அதிக எடையைச் செலுத்துகிறார்கள். இதனால், அந்த எடை விழும் பகுதிகளில் பாதத் தடிப்புகள் உருவாகும் வாய்ப்புகள் அதிகரிக்கின்றன.
• பாத எலும்பு குறைபாடுகள்: சிலருக்கு பிறவிக் குறைபாடுகள் அல்லது பிற்காலத்தில் உருவாகும் நிலைகள் (எ.கா., பெருவிரல் மூட்டு வீக்கம் , சுத்திவிரல்கள் ) காரணமாக பாத எலும்புகளில் சீரற்ற அமைப்பு இருக்கலாம், இது காலணிக்குள் இருக்கும் தோலில் அசாதாரண உராய்வை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

இதை வீட்டிலேயே குணப்படுத்த என்ன செய்யலாம்?

பெரும்பாலான நேரங்களில், இவை தீவிரமான பாதிப்புகள் அல்ல. எனவே, நீங்கள் வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய சில எளிய விஷயங்கள் உள்ளன. ஆனால் இவற்றைச் செய்வதற்கு முன், உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் அல்லது இரத்த ஓட்டப் பிரச்சனை இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.நிச்சயமாக , சரிதானே? (அதைப்பற்றி நாம் பிறகு பேசுவோம்).

1. உங்கள் பாதங்களை ஊறவைக்கவும்: ஒரு பேசின் வெதுவெதுப்பான நீரில் சிறிதளவு உப்பு சேர்த்து, அதில் உங்கள் பாதங்களை சுமார் 10-15 நிமிடங்கள் ஊறவைக்கவும். இது கடினமான சருமத்தை மென்மையாக்கும்.

2. மெதுவாக அகற்றவும்: பியூமிஸ் கல் அல்லது எமரி போர்டை தண்ணீரில் நனைத்து, மென்மையாக்கப்பட்ட சருமத்தின் மீது ஒரே திசையில் மெதுவாகத் தேய்க்கவும். இது படிப்படியாக இறந்த சருமத்தை அகற்றும்.

3. ஈரப்பதமூட்டுதல்: உங்கள் கால்களை நன்கு உலர்த்திய பிறகு, தோல் தடிமனாக உள்ள பகுதிகளில் ஒரு நல்ல ஈரப்பதமூட்டும் கிரீமைத் தடவவும். யூரியா அல்லது அம்மோனியம் லாக்டேட் கொண்ட கிரீம்கள் இதற்குச் சிறந்தவை. இவற்றைத் தினமும் தடவி வருவதால் தோல் மென்மையாகியுள்ளது.

4. பாதுகாப்புப் பட்டைகளைப் பயன்படுத்துங்கள்: மருந்தகங்களில் நடுவில் துளையிடப்பட்ட டோனட் வடிவ ஒட்டும் பட்டைகள் கிடைக்கின்றன. இவற்றை நீங்கள் சோளத்தின் மீது ஒட்டும்போது, ​​அவை சோளத்தை அந்தத் துளைக்குள் நகர்த்தி, உங்கள் காலணியின் அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும்.

நாம் எப்போது கண்டிப்பாக மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

இது மிகவும் முக்கியமான பகுதி. இவை பொதுவாக பாதிப்பில்லாதவை என்றாலும், சில சமயங்களில் மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது அவசியமாகிறது.

இவை மீண்டும் நிகழாமல் நான் எப்படித் தடுப்பது?

சிகிச்சையை விட தடுப்பு முறையே சிறந்தது. இதைச் செய்ய, இந்த எளிய விஷயங்களைப் பழக்கமாக்கிக் கொள்ளுங்கள்.

• சரியான காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள்: உங்கள் பாதங்களுக்கு நன்கு பொருந்தக்கூடிய, விசாலமான மற்றும் மென்மையான காலணிகளை அணியுங்கள். உங்கள் கால்விரல்களை நெரிக்காத மற்றும் நல்ல காற்றோட்டம் உள்ள காலணிகளே சிறந்தவை. நாள் முடிவில் உங்கள் பாதங்கள் சற்று வீங்குவதால், பிற்பகலில் கடைக்குச் செல்வது சிறந்தது.
• எப்போதும் காலுறைகளை அணியுங்கள்: காலணிகளை அணியும்போது இரண்டு பருத்திக் காலுறைகளையும் அணிய மறக்காதீர்கள்.
• உங்கள் பாதங்களைச் சுத்தமாகவும் உலர்ந்ததாகவும் வைத்திருங்கள்: தினமும் உங்கள் பாதங்களை சோப்பு போட்டு கழுவி, குறிப்பாக கால்விரல்களுக்கு இடையில் நன்கு உலர்த்தவும்.
• ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துங்கள்: இரவில் உறங்கச் செல்வதற்கு முன் உங்கள் கால்களில் ஒரு நல்ல ஈரப்பதமூட்டியைப் பூசுவது, சருமத்தை மென்மையாக வைத்திருக்க உதவும்.
• உங்கள் நகங்களைச் சரியாக வெட்டுங்கள்: உங்கள் நகங்கள் மிகவும் நீளமாக வளரும்போது, ​​அவை காலணிகளில் சிக்கிக்கொள்ளக்கூடும். எனவே, உங்கள் நகங்களை நேராக வெட்டுங்கள். மூலைகளை வளைவாக வெட்டாதீர்கள்.

கால் ஆணி, கொப்புளங்கள், கால்களில் சொரசொரப்பான தோல், கைகளில் கால் ஆணி, இறுக்கமான காலணிகள், நீரிழிவு நோயும் கால்களும், பாத ஆரோக்கியம்