சில சமயங்களில் வாழ்க்கையில் சலிப்பு ஏற்படுவது போலவும், எதையும் செய்யத் தோன்றாதது போலவும், எல்லாம் இருட்டாகத் தெரிவது போலவும் நீங்கள் உணர்கிறீர்களா? இது பலரும் உணரும் ஒரு விஷயம். மருத்துவ ரீதியாக, இந்த நிலையை நாம் மனச்சோர்வு என்று அழைக்கிறோம். எனவே, நீங்கள் இப்படி மன வருத்தத்தில் இருக்கும்போது, உங்கள் மனநிலையை இலகுவாக்க சிலர் கஞ்சாவைப் பயன்படுத்த நினைக்கிறார்கள். அது சிறிது நேரத்திற்கு நிவாரணம் அளிக்கும் என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள். ஆனால் அது உண்மையில் ஒரு நல்ல தீர்வா? மனச்சோர்வு உள்ள ஒருவர் கஞ்சாவைப் பயன்படுத்துவது நல்லதா அல்லது கெட்டதா? இன்று இதைப் பற்றித் தெளிவாகப் பேசுவோம்.
மனச்சோர்வு சோதனை (PHQ-9)
சர்வதேச அளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட PHQ-9 முறையைப் பயன்படுத்தி உங்களுக்கு மனச்சோர்வு இருக்கிறதா என்று சோதிக்கவும்
மனச்சோர்வு உள்ளவர்கள் ஏன் கஞ்சாவைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குகிறார்கள்?
இது மிகவும் முக்கியமான கேள்வி. மனச்சோர்வு இல்லாதவர்களைக் காட்டிலும், மனச்சோர்வு உள்ளவர்கள் கஞ்சாவைப் பயன்படுத்துவதற்கான வாய்ப்பு ஏறக்குறைய இரண்டு மடங்கு அதிகம் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
சுருக்கமாகச் சொன்னால், பலர் தங்கள் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைத் தற்காலிகமாகப் போக்குவதற்காக கஞ்சாவைப் பயன்படுத்துகின்றனர். அதாவது, அவர்கள் அதை ஒரு சுய-சிகிச்சை முறையாகப் பயன்படுத்துகிறார்கள். சோகம், பதட்டம், தனிமை மற்றும் தூக்கமின்மை போன்றவற்றிலிருந்து தற்காலிக நிவாரணம் பெற அவர்கள் முயற்சிக்கிறார்கள்.
உலகின் சில நாடுகளில் கஞ்சா சட்டப்பூர்வமாக்கப்பட்டதிலிருந்து, அது மிகவும் பொதுவானதாகிவிட்டது. இதனால்தான் சிலர், "ஓ... அது சட்டவிரோதமானது இல்லை என்றால், அதைப் பயன்படுத்துவதில் பெரிய விஷயம் ஒன்றும் இல்லை" என்று நினைக்கிறார்கள். ஆனால், ஒரு விஷயம் சட்டப்பூர்வமானது என்பதற்காக அது நமது ஆரோக்கியத்திற்கு 100% பாதுகாப்பானது என்று அர்த்தமல்ல என்பதை நாம் புரிந்துகொள்ள வேண்டும்.
மிக முக்கியமாக, உலகில் உள்ள எந்தவொரு அங்கீகரிக்கப்பட்ட சுகாதார அமைப்பும், உதாரணமாக அமெரிக்காவின் FDA (உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம்), மனச்சோர்வுக்கான சிகிச்சையாக கஞ்சாவை அங்கீகரிக்கவில்லை.
தற்காலிக ஆறுதலுக்குப் பின்னால் மறைந்திருக்கும் கடுமையான அபாயங்கள்
பலர் கஞ்சாவை ஒரு "பாதுகாப்பான" போதைப்பொருள் என்று கருதுகின்றனர், ஆனால் உண்மை மிகவும் வேறுபட்டது. கஞ்சாவைப் பயன்படுத்துவதால் நீங்கள் சில கடுமையான அபாயங்களைச் சந்திக்க நேரிடலாம், குறிப்பாக நீங்கள் மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால். அவை என்னென்ன என்பதை இந்த அட்டவணையில் பார்ப்போம்.
| ஆபத்து | என்ன நடக்கலாம்? |
|---|---|
| மனச்சோர்வு மோசமடைதல் | சிலருக்கு, கஞ்சா பயன்படுத்துவது மனச்சோர்வைச் சரிசெய்வதற்குப் பதிலாக, அதை மேலும் மோசமாக்கக்கூடும். நீங்கள் பதின்பருவத்தில் அதற்கு அடிமையாகி, அதை அளவுக்கு அதிகமாகப் பயன்படுத்தினால், இந்த ஆபத்து குறிப்பாக அதிகமாகும். |
| ஊக்கமின்மை | நீங்கள் கஞ்சாவைப் பயன்படுத்தும்போது, பயனுள்ள செயல்பாடுகள் மற்றும் பொழுதுபோக்குகளில் ஆர்வத்தை இழக்கக்கூடும். நண்பர்களுடன் கிரிக்கெட் விளையாடுவதிலோ, புத்தகம் படிப்பதிலோ, அல்லது ஒழுங்காக வேலைக்குச் செல்வதிலோ உங்களுக்கு ஆர்வம் குறைந்து, வீட்டிலேயே இருக்க வேண்டும் என்று தோன்றுவதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். இது உங்களை இன்னும் அதிக தனிமைக்கு உள்ளாக்கும். |
| மருத்துவ ஆலோசனையிலிருந்து விலகுதல் | கஞ்சா தற்காலிக நிவாரணம் அளிப்பதால், "எனக்கு மருத்துவரின் பரிந்துரைச் சீட்டு தேவையில்லை" என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். இது உங்கள் நிலைக்கான சரியான சிகிச்சையை நீங்கள் தவிர்ப்பதற்கு வழிவகுக்கும். மேலும், நீங்கள் சிகிச்சை பெற்றாலும் கூட, கஞ்சாவைப் பயன்படுத்துவது அந்த சிகிச்சை வெற்றி பெறுவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைத்துவிடும். |
| பிற மருந்துகள் மற்றும் போதைப்பழக்கங்கள் | கஞ்சா பயன்படுத்துபவர்களுக்கு சிகரெட், மது மற்றும் பிற அபாயகரமான போதைப்பொருட்களை நாடும் அபாயம் அதிகம் உள்ளது. இது ஒரு போதைப்பழக்கத்திலிருந்து மற்றொரு போதைப்பழக்கத்திற்கு மாறுவதைப் போன்றது. |
| கடுமையான மனநோய் | சிலருக்கு ஸ்கிசோஃப்ரினியா அல்லது சித்தப்பிரமை போன்ற கடுமையான மன நோய்கள் உருவாகும் மரபணு முன்கூட்டியே இருக்கலாம். உங்களுக்கு அந்த முன்கூட்டியே இருக்கும் தன்மை இருந்தால், கஞ்சா பயன்பாடு அந்த நிலைகளைத் தூண்டக்கூடும். |
| தற்கொலை எண்ணங்கள் | இளம் வயதினர், குறிப்பாக மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், கஞ்சாவைப் பயன்படுத்தும்போது, தற்கொலை எண்ணங்கள் மற்றும் முயற்சிகளுக்கான ஆபத்து கணிசமாக அதிகரிக்கிறது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இது மிகவும் ஆபத்தான ஒரு நிலை. |
அப்படியானால், கஞ்சா சிறிதளவு நிவாரணம் அளிக்காதா?
இதைக் கேட்கும்போது, "அப்படியானால் ஏன் இத்தனை பேர் இதைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்?" என்று நீங்கள் யோசிக்கக்கூடும். உண்மையில், கஞ்சாவைப் பயன்படுத்துவது குறுகிய காலத்திற்கு மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கக்கூடும் என்று சில ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன.
உதாரணமாக, சமீபத்திய ஆய்வு ஒன்றில், கஞ்சாவைப் பயன்படுத்தியவர்களில் 95% பேர், அதைப் பயன்படுத்திய பிறகு சோகம் மற்றும் பதட்டம் குறைந்து, இலகுவாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் உணர்ந்ததாகத் தெரிவித்தனர். மற்றொரு ஆய்வில், கஞ்சாவை இரண்டே முறை புகைப்பது மனச்சோர்வு அறிகுறிகளை சுமார் 50% குறைப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டது.
ஆனால்... இங்கேதான் முக்கியமான விஷயம் இருக்கிறது. இந்த நிவாரணம் எல்லாம் தற்காலிகமானது . அதாவது, சில மணிநேரங்களுக்கு மட்டுமே. இதே ஆராய்ச்சியின்படி, நீங்கள் கஞ்சாவை இந்த வழியில் தொடர்ந்து பயன்படுத்தும்போது, ஆரம்பத்தில் கிடைக்கும் நிவாரணம் மறைந்து, மனச்சோர்வு படிப்படியாக மோசமடைகிறது.
எளிமையாகச் சொல்வதானால், இது ஒரு காயத்தின் மீது வலி நிவாரணிகளைப் போடுவதைப் போன்றது. வலி சிறிது நேரத்திற்கு நீங்கலாம், ஆனால் காயம் ஆறாது. அதற்குச் சரியான முறையில் சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால், அந்தக் காயம் சீழ் பிடித்து ஒரு பெரிய பிரச்சனையாக மாறிவிடும். கஞ்சா மற்றும் மன அழுத்தம் விஷயத்திலும் இதே நிலைதான்.
முடி உதிர்தலுக்கான இயற்கை தீர்வுகள்
அலோபீசியா மற்றும் மருத்துவ முடி உதிர்தலுக்கான 100% இயற்கை முடி தீர்வுகள்.
மேலும் அறிக →அப்படியானால், சரியான தீர்வு என்ன?
நீங்களோ அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்தவர்களோ மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், கஞ்சா போன்ற தற்காலிகமான, அபாயகரமான தீர்வுகளை நாடக்கூடாது.
1. மருத்துவரை அணுகவும்: நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் காரியம், உங்கள் குடும்ப மருத்துவரைச் சந்தித்து உங்கள் நிலைமை குறித்துப் பேசுவதுதான். அவர் உங்களை ஒரு மனநல மருத்துவர் அல்லது உளவியலாளர்/ஆலோசகரிடம் பரிந்துரைக்கலாம்.
2. சரியான சிகிச்சையைப் பெறுங்கள்: மனச்சோர்வு என்பது குணப்படுத்தக்கூடிய ஒரு நோயாகும். இதற்கு அங்கீகரிக்கப்பட்ட பல மருந்துகளும் சிகிச்சை முறைகளும் உள்ளன. இதன் முடிவுகள் நிரந்தரமானவை மற்றும் பாதுகாப்பானவை.
3. வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்களை மேற்கொள்ளுங்கள்: சமச்சீரான உணவை உண்பது, தினமும் உடற்பயிற்சி செய்வது, போதுமான அளவு உறங்குவது, மற்றும் நம்பகமான நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினருடன் மனம் விட்டுப் பேசுவது ஆகியவை மன அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராட உங்களுக்கு உதவும்.
நினைவில் கொள்ளுங்கள், மனச்சோர்வு என்பது ஒரு பலவீனம் அல்ல. அது சிகிச்சை தேவைப்படும் ஒரு மருத்துவ நிலை. உதவி கேட்க ஒருபோதும் பயப்படாதீர்கள்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- மனச்சோர்வு என்பது மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படும் ஒரு உடல்நிலை பாதிப்பு. கஞ்சா ஒரு நிரந்தரத் தீர்வு அல்ல.
- கஞ்சா பயன்படுத்துவதால் கிடைக்கும் உடனடி நிவாரணம் மிகவும் தற்காலிகமானது. நீண்ட காலப் போக்கில், அது மனச்சோர்வு, ஆர்வமின்மை மற்றும் பிற மனநலப் பிரச்சனைகளை மோசமாக்கக்கூடும்.
- ஸ்கிசோஃப்ரினியா என்பது ஒரு மனநோய்க் கோளாறு , குறிப்பாக இளம் வயதில் கஞ்சா பயன்படுத்தத் தொடங்கும் போது இது ஏற்படுகிறது.கடுமையான மன நோய்கள் உருவாகும் அபாயம்.
- நீங்களோ அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்தவர்களோ மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், கஞ்சா போன்ற முறைகளைக் கையாள்வதற்குப் பதிலாக, தகுதிவாய்ந்த மருத்துவர் அல்லது மனநல மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது மிகவும் அவசியம்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.