மன அழுத்தத்தால் உங்கள் திருமண வாழ்க்கை ஆபத்தில் உள்ளதா? வாருங்கள், இதைப் பற்றிப் பேசுவோம்!

முன்பு மிகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் கலகலப்பாகவும் இருந்த உங்கள் அன்புக் கணவர் அல்லது மனைவி, இப்போது முற்றிலும் மாறுபட்ட ஒருவராக உணர்கிறீர்களா? அவர் எப்போதும் சோகமாகவும், சிந்தனையுடனும், எதிலும் ஆர்வமின்றியும் இருக்கிறாரா? அவரிடம் பேசுவது எப்போதும் சண்டையில் முடிகிறதா? இந்த நிலைமை உங்கள் இருவருக்கும் மிகவும் வேதனையாக இருக்கும். ஒரு உறவில் ஒருவர் இப்படிப் பாதிக்கப்படும்போது, ​​அதன் விளைவுகளை நீங்கள் இருவரும் உணர்கிறீர்கள். பெரும்பாலும், இதற்குக் காரணம் மன அழுத்தம் அல்லது நாம் அனைவரும் அறிந்த மனநோயாக இருக்கலாம்.

மனச்சோர்வு உண்மையிலேயே விவாகரத்துக்குக் காரணமாகிறதா?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இல்லை. மன அழுத்தம் மட்டுமே விவாகரத்துக்கு நேரடிக் காரணம் அல்ல. இருப்பினும், தேவையான சிகிச்சையைப் பெறாமல் இருப்பது, அதைப் பற்றிப் பேசாமல் இருப்பது, மற்றும் அதைப் புறக்கணிப்பது போன்றவற்றின் விளைவுகள், உறவு முறிவுக்கு ஒரு முக்கியக் காரணமாக அமையலாம்.

மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவர் அடிக்கடி எல்லாவற்றிலிருந்தும் தன்னைத் தனிமைப்படுத்திக் கொள்வார் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். அவருக்கு வேலைக்குச் செல்ல விருப்பமிருக்காது, வீட்டு வேலைகளைச் செய்ய விருப்பமிருக்காது, நண்பர்களுடன் பேசுவதிலோ அல்லது உங்களுடன் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதிலோ கூட அவருக்கு எந்த ஆர்வமும் இருக்காது. சில சமயங்களில் இந்தத் தனிமைப்படுத்தல், உறவுக்கு வெளியே மற்ற உறவுகளுக்கும் வழிவகுக்கும். அப்போது மற்றவர், "அவருக்கு என்னுடன் இருப்பது சலித்துவிட்டது" என்று நினைக்கலாம். ஆனால் அது உண்மையல்ல. அந்த நடத்தைக்குக் காரணம் அந்த நோய்தான்.

இரண்டு பேர் ஒரே கூரையின் கீழ் எப்படி வாழ்கிறார்கள்

மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டவருக்கும், அதனுடன் வாழும் உங்களுக்கும் இது மிகவும் கடினமான அனுபவமாகும். உங்கள் இருவரின் உணர்வுகளையும் புரிந்துகொள்வது, இந்தப் பிரச்சினையைத் தீர்ப்பதில் பெரிதும் உதவும்.

அன்பு எப்படி கோபமாக மாறுகிறது?

காலப்போக்கில், இந்தச் சூழ்நிலையை உங்களால் சமாளிக்க முடியாமல் போகலாம். இது மிகவும் இயல்பானது. நீங்கள் இருவரும் சேர்ந்து செய்துவந்த விஷயங்களை (திரைப்படம் பார்ப்பது, கடைக்குச் செல்வது, நண்பர்களைச் சந்திப்பது) உங்கள் துணை மறுக்கும்போது, ​​நீங்கள் தனிமையாக உணர்கிறீர்கள். நீங்கள் அந்த விஷயங்களைத் தனியாகச் செய்ய வேண்டும் அல்லது வீட்டிலேயே இருக்க வேண்டும்.

இந்தச் சூழ்நிலையை உங்களால் புரிந்துகொள்ள முடியாதபோது, ​​"எங்கள் திருமண வாழ்வில் எந்தப் பிரச்சினையும் இல்லை, அவருக்கு மட்டும் ஏன் இப்படி நடக்கிறது?" என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். ஆனால் சில சமயங்களில், மன அழுத்தத்திற்கான காரணம் வெளிப்புறமாக இருக்கலாம் (வேலையை இழப்பது, குடும்பத்தில் மரணம் ஏற்படுவது போன்றவை). மற்ற நேரங்களில், திருமண வாழ்வில் வெளிப்படையாகப் பேசப்படாத பிரச்சினைகளாலும் இது ஏற்படலாம்.

இதற்கு நான் எப்படி உதவி பெறுவது?

இதை நீங்களாகவே தீர்க்க முயற்சிப்பதை விட, தொழில்முறை உதவியை நாடுவதே சிறந்தது.

1. மருத்துவரை அணுகவும்: முதலில் செய்ய வேண்டியது, இந்த அறிகுறிகளைப் பற்றி உங்கள் குடும்ப மருத்துவரிடம் பேசுவதாகும். இது மன அழுத்தமா அல்லது வேறு மருத்துவப் பிரச்சனையா என்பதை அவரால் கண்டறிய முடியும். தேவைப்பட்டால், அவர் உங்களை ஒரு மனநல மருத்துவரிடம் பரிந்துரைப்பார்.

2. ஆலோசனை/சிகிச்சை: ஒரு ஆலோசகருடன் பேசுவது, இந்த நிலையை ஏற்படுத்தும் அடிப்படைக் காரணங்களைக் கண்டறிய உதவும்.

• தனிநபர் சிகிச்சை: மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்ட நபர் தனது உணர்வுகளைத் தாராளமாகப் பேச இது உதவுகிறது.
• தம்பதியர் ஆலோசனை: இரு தரப்பினரும் ஒன்றாகக் கலந்துகொள்வது சிறந்தது. அப்போது ஆலோசகர், இருவருக்கும் இடையே தகவல் தொடர்பை வளர்க்கவும், அவர்கள் ஒருவரையொருவர் புரிந்துகொள்ளவும் உதவுவார். இது பழி சுமத்துவதற்கான இடமல்ல, மாறாக பிரச்சனைகளைத் தீர்ப்பதற்கான இடமாகும்.

3. மருந்துகள்: சில சமயங்களில், ஆலோசனை வழங்குதலுடன் சேர்த்து மனச்சோர்வு நீக்கும் மருந்துகளும் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.உங்கள் மருத்துவர் இந்த மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ளப் பரிந்துரைக்கலாம். இந்த மருந்துகள் மூளையில் உள்ள இரசாயன சமநிலையின்மையைச் சரிசெய்யவும், அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகின்றன. இது நீங்கள் விரைவாகக் குணமடைய உதவும்.

உண்மைச் சம்பவம்...

சமீபத்தில் குழந்தை பெற்ற அந்த இளம் தம்பதியினருக்கு என்ன நடந்தது என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? அந்தத் தாய் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தார். அவர்கள் ஆலோசனைக்குச் சென்றபோது, ​​அவர் தாயாவதைப் பற்றிய தனது பயங்களையும் பாதுகாப்பின்மையையும் பற்றிப் பேசினார். கணவரின் பிரச்சினை என்னவென்றால், அவரது வீடு ஒழுங்காக இல்லை. அவர்கள் இந்தப் பிரச்சினைகளைப் பற்றிப் பேசியபோது, ​​மனைவியின் மன அழுத்தம் படிப்படியாகக் குறைந்தது. அவர்களுடைய உறவு முன்பை விட வலுப்பெற்றது.