முன்பை விட நீங்களும் அடிக்கடி கழிவறைக்குச் செல்ல வேண்டியிருக்கிறதா? (அடிக்கடி மலம் கழித்தல்) வாருங்கள், இதைப் பற்றிப் பேசுவோம்!

"இன்று ஏன் நான் அடிக்கடி கழிவறைக்குச் செல்ல வேண்டியிருக்கிறது?" என்று நீங்கள் சில சமயங்களில் யோசிப்பதுண்டா? வழக்கத்தை விட அடிக்கடி கழிவறைக்குச் செல்ல வேண்டியிருக்கும் போது, ​​சற்றே பதட்டமாகவும் பயமாகவும் உணர்வது இயல்பானதுதான். "எனக்கு ஏதேனும் உடல்நலக் குறைபாடு உள்ளதா?" என்று நீங்கள் யோசிக்கலாம். ஆனால், நாம் முதலில் புரிந்துகொள்ள வேண்டிய விஷயம் என்னவென்றால், இது எப்போதும் பயப்பட வேண்டிய ஒன்றல்ல. பெரும்பாலான நேரங்களில், இதற்கு மிகவும் எளிமையான காரணங்கள் உள்ளன. எனவே, இன்று இதைப் பற்றி மேலும் தெரிந்துகொள்வோம்.

'அடிக்கடி கழிவறைக்குச் செல்வது அதிகரித்தல்' என்பதன் உண்மையான அர்த்தம் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், நீங்கள் வழக்கத்தை விட அடிக்கடி கழிவறைக்குச் செல்கிறீர்கள் என்பதே இதன் பொருள். இங்கு கவனிக்க வேண்டிய முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இது வயிற்றுப்போக்கிலிருந்து வேறுபட்டது.

மருத்துவர்கள் சில சமயங்களில் இந்த நிலையை விவரிக்க 'போலி வயிற்றுப்போக்கு' அல்லது 'அதிகப்படியான மல வெளியேற்றம்' என்ற சொற்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.

ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறைக்கு மேல் கழிவறைக்குச் செல்வது அசாதாரணமானதா?

உண்மையில், அனைவருக்கும் பொருந்தக்கூடிய 'சாதாரண எண்ணிக்கை' என்று எதுவும் இல்லை. சிலருக்கு, ஒரு நாளைக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை கழிவறைக்குச் செல்வது சாதாரணமாக இருக்கலாம். மற்றவர்களுக்கு, இரண்டு நாட்களுக்கு ஒரு முறை செல்வது சாதாரணமாக இருக்கலாம். ஆரோக்கியமான ஒரு வயது வந்தவர் கழிவறைக்குச் செல்லும் எண்ணிக்கை, ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை முதல் ஒரு வாரத்திற்கு மூன்று முறை வரை இருக்கலாம் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

ஆகவே, மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால் , உங்கள் வழக்கமான பழக்கத்திலிருந்து திடீரென ஒரு மாற்றம் ஏற்பட வேண்டும். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை கழிவறைக்குச் சென்று பழக்கப்பட்டிருந்து, திடீரென ஒரு நாளைக்கு மூன்று அல்லது நான்கு முறை செல்ல நேர்ந்தால், அதைத்தான் நாம் 'அதிகரித்த அதிர்வெண்' என்று கருதுகிறோம்.

இது ஏன் திடீரென்று நடக்கிறது? இதற்கான சாத்தியமான காரணங்கள் என்னென்ன?

உங்கள் செரிமான மண்டலத்தின் வழியாக உணவு செல்லும் வேகம் மாறுவதற்குப் பல காரணங்கள் உள்ளன. அவற்றில் முக்கியமானவற்றைப் பார்ப்போம். இவற்றில் சில மிகவும் எளிமையானவை, கவலைப்படத் தேவையில்லை.

இருப்பினும், சில சமயங்களில் இந்த நிலை ஒரு மருத்துவப் பிரச்சனையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். குறிப்பாக, அடிக்கடி மலம் கழித்தல், வயிற்று வலி அல்லது மலத்தில் இரத்தம் போன்ற பிற அறிகுறிகளும் இருந்தால், நீங்கள் அதைப் பற்றிக் கவலைப்பட வேண்டும்.

இந்தச் சூழ்நிலையைக் கட்டுப்படுத்த நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

நீங்கள் அடிக்கடி கழிவறைக்குச் செல்வது போல் உணர்ந்தால், முதலில் உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் சமீபத்தில் ஏதேனும் மாற்றங்கள் ஏற்பட்டுள்ளதா என்று சிந்தித்துப் பாருங்கள்.

• நீங்கள் அதிகப்படியான காபி, பால் பொருட்கள் அல்லது செயற்கை இனிப்பூட்டிகளை உட்கொள்கிறீர்களா?
• சமீப காலமாக நீங்கள் அதிக மன அழுத்தத்தில் இருக்கிறீர்களா?
• நீங்கள் நன்றாக உறங்குவதற்காக, இரவில் மெக்னீசியம் போன்ற சத்து மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்ளத் தொடங்கியுள்ளீர்களா?

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இந்த வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைக் கண்டறிந்து, அந்த நிலையைச் சரிசெய்ய முடியும். இருப்பினும், நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்தினால் இது ஏற்படுகிறது என்று சந்தேகித்தால், அது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகப் பேசுங்கள். மருத்துவரை கலந்தாலோசிக்காமல் ஒருபோதும் மருந்து உட்கொள்வதை நிறுத்தாதீர்கள்.

நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

பொதுவாக இது கவலைப்பட வேண்டிய விஷயமல்ல என்றாலும், சில சமயங்களில் மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது மிகவும் அவசியம்.

• உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருந்தால்
• உங்களுக்கு கடுமையான வயிற்று வலி அல்லது மலக்குடல் வலி இருந்தால்
• மலத்தில் இரத்தம் இருந்தால்
• தொடர்ச்சியான குமட்டல் அல்லது வாந்தி
• நீங்கள் எந்தக் காரணமும் இல்லாமல் உடல் எடையைக் குறைத்தால்
• பலவீனமாக அல்லது மிகவும் சோர்வாக உணர்கிறேன்
• மலக்கசிவு ( தெரியாமலேயே மலம் கசிதல் )

இந்த நிலையில், இதற்கு என்ன காரணம் என்பதைத் துல்லியமாகக் கண்டறிய, உங்கள் மருத்துவர் இரத்தப் பரிசோதனைகள், மலப் பரிசோதனைகள் அல்லது தேவைப்பட்டால் ஸ்கேன்களைப் பரிந்துரைப்பார். அந்தக் காரணத்தின் அடிப்படையில் சிகிச்சை தீர்மானிக்கப்படும்.