கடும் குளிரில் உங்கள் சருமம் உறைகிறதா? பனிக்கடி பற்றிப் பேசுவோம்! | நிரோகி லங்கா

நாம் அனைவரும் குளிர்ச்சியான வானிலையை விரும்புகிறோம், இல்லையா? இருப்பினும், அதீத குளிர் உங்கள் உடலுக்கு கடுமையான ஆபத்துக்களை ஏற்படுத்தக்கூடும். நீங்கள் நுவரெலியா போன்ற குளிர் பிரதேசத்தில் வசித்தால், அல்லது பனி நிறைந்த காலநிலைக்குப் பயணம் செய்யத் திட்டமிட்டால், இந்தத் தகவல் உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது. இன்று, அதீத குளிரால் ஏற்படும் 'ஃப்ராஸ்ட்பைட்' (Frostbite) எனப்படும் ஒரு தோல் பாதிப்பு பற்றி நாம் விவாதிக்கப் போகிறோம். தண்ணீர் உறைவதைப் போலவே, உறைபனி வெப்பநிலைக்கு ஆட்படும்போது உங்கள் தோலும் அதன் கீழுள்ள திசுக்களும் உறைந்து போகக்கூடும்.

ஃப்ராஸ்ட்பைட் என்றால் என்ன? அதை எளிமையாகப் பார்ப்போம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், பனிக்கடி என்பது 0°C (32°F) க்கும் குறைவான வெப்பநிலைக்கு உட்படுவதால், தோல் மற்றும் அதன் கீழுள்ள திசுக்களில் ஏற்படும் ஒரு பாதிப்பாகும். இதை இப்படி யோசித்துப் பாருங்கள்: நீங்கள் உறைபனி நிறைந்த சூழலில் இருக்கும்போது, ​​ஒரு பனிக்கட்டியைப் போலவே உங்கள் உடலின் சில பாகங்களும் உறையத் தொடங்கும்.

பின்வரும் காலகட்டங்களில் நீங்கள் இந்த நிலைக்கு எளிதில் ஆளாகக்கூடும்:

• பனி பொழியும் குளிர்காலங்கள்.
• அதிக காற்று வீசும் நிலைமைகள் (காற்று குளிர்ச்சியானது உடல் உணரும் வெப்பநிலையை கணிசமாகக் குறைக்கிறது).
• உயரமான மலைப்பகுதிச் சூழல்கள்.
• குளிரிலிருந்து போதுமான தங்குமிடம் இல்லாத நிலை.

குளிரான காலநிலைக்கு ஏற்ற ஆடைகளை அணிந்திருந்தாலும், உங்களுக்குப் பனிக்கடி ஏற்படலாம் என்பதை எப்போதும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். சில சமயங்களில், அதீத குளிர் தடிமனான ஆடைகளைக்கூட ஊடுருவிச் செல்லக்கூடும்.

கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், பனிக்கடியானது நிரந்தரமான, மீளமுடியாத திசு இறப்புக்கு வழிவகுக்கும்; இந்த நிலை மருத்துவ ரீதியாக நெக்ரோசிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இதைத் தடுப்பதற்கான சிறந்த வழி, கடும் குளிரில் நீங்கள் செலவிடும் நேரத்தைக் குறைத்து, உங்கள் உடலைத் தவறாமல் கதகதப்பாக வைத்திருப்பதே ஆகும்.

உங்களுக்கு பனிக்கடி ஏற்பட்டிருக்கலாம் என சந்தேகம் இருந்தால், குளிரிலிருந்து வெளியேறி உடனடியாக ஒரு சூடான சூழலுக்குச் செல்லுங்கள். உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள் அல்லது அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்லுங்கள். திசு சேதத்தைக் குறைப்பதற்கு உடனடி நடவடிக்கையே மிகவும் பயனுள்ள வழியாகும்.

பனிக்கடியால் யாருக்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது?

கடும் குளிருக்கு ஆளாகும் எவருக்கும் பனிக்கடி ஏற்படக்கூடும் என்றாலும், பின்வருபவர்கள் உட்பட சிலருக்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது:

• 18 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் மற்றும் 65 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெரியவர்கள்.
• குளிர் காலநிலைகளில் வாழும் அல்லது பணிபுரியும் மக்கள். (உதாரணமாக, நுவரெலியா போன்ற உயரமான மலைப்பகுதிகளில் வசிப்பவர்கள் அல்லது பனிப்பொழிவு உள்ள நாடுகளில் பணிபுரிபவர்கள்.)
• முறையான வீட்டு வசதி இல்லாத நபர்கள்.
• ஏற்கனவே உடல்நலக் குறைபாடுகள் உள்ளவர்கள், அதாவது:
• புற இரத்த நாள நோய் ( இரத்த நாளக் கோளாறுகள்)
• ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடு
• ரேனாட் நோய்க்குறி
• ஹைப்போதைராய்டிசம்
• கீல்வாதம் ( மூட்டு அழற்சி )
• நீரிழிவு நோய் ( நாள்பட்ட நிலை )
• புகையிலைப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துபவர்கள். ( புகைப்பிடித்தல் ஆரோக்கியமான இரத்த ஓட்டத்தைப் பாதிக்கக்கூடும்.)

மேம்பட்ட வெப்ப ஆடைகள் கிடைப்பதாலும், கடும் குளிரின் அபாயங்கள் மற்றும் அதிலிருந்து தற்காத்துக் கொள்வது எப்படி என்பது குறித்த விழிப்புணர்வு அதிகரித்திருப்பதாலும், கடந்த காலத்தை விட இன்று பனிக்கடி பாதிப்புகள் குறைவாகவே பதிவாகின்றன.

பனிக்கடியின் நிலைகள் என்னென்ன?

பனிக்கடியின் அறிகுறிகள் மூன்று முக்கிய நிலைகளாக வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளன, ஒவ்வொன்றும் வெவ்வேறு அளவிலான தீவிரத்தைக் கொண்டுள்ளன:

1. மரத்துப்போதல், கூச்ச உணர்வு மற்றும் வலி (ஃப்ராஸ்ட்னிப்): இது ஆரம்ப நிலையாகும். உங்கள் விரல்கள் சிவந்து, மரத்துப்போய், வலிக்கத் தொடங்கும் வரை ஒரு பனிக்கட்டியைப் பிடித்துக்கொண்டிருக்கும் உணர்வைப் போன்றது இது.

2. ஊசி குத்துவது போன்ற உணர்வுகள் (மேலோட்டமான பனிக்கடி): இந்த நிலையில், உங்கள் தோலுக்கு அடியில் உள்ள திரவம் உறையத் தொடங்குகிறது.

3. மரத்துப்போதல் மற்றும் உணர்வு இழப்பு (ஆழ் பனிக்கடி): இது மிகவும் ஆபத்தான கட்டமாகும்.

மிக முக்கியமாக,இரண்டாம் அல்லது மூன்றாம் கட்டத்தின் அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டால், நீண்டகால பாதிப்புகளைத் தவிர்க்க உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும்.

பனிக்கடி பார்ப்பதற்கும் உணர்வதற்கும் எப்படி இருக்கும்?

அறிகுறிகள், காயத்தின் நிலை மற்றும் திசு சேதத்தின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து அமையும்.

1. ஃப்ராஸ்ட்னிப் (ஆரம்ப நிலை)

இது உங்கள் உடலின் எச்சரிக்கை அறிகுறி. இந்த நிலையில்:

• உங்கள் சருமம் சிவப்பாகவோ, ஊதா நிறமாகவோ அல்லது அதன் இயல்பான நிறத்தை விட வெளிறியதாகவோ தோன்றலாம்.
• தோலில் குளிர்ச்சி ஏற்படுவதுடன், கூச்ச உணர்வு அல்லது லேசான வலியும் உண்டாகும்.
• இந்தக் கட்டத்தில் ஏற்படும் பாதிப்பு பொதுவாக தற்காலிகமானது.

நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்?

இந்த அறிகுறிகளைக் கண்டவுடன், உடனடியாக வீட்டிற்குள் அல்லது சூடான இடத்திற்குச் செல்லுங்கள். பாதிக்கப்பட்ட சருமத்தை வெதுவெதுப்பான நீரால் (ஒருபோதும் சூடான நீரைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்!) இதமாகச் சூடுபடுத்துங்கள். உங்களுக்குச் சில்ப்ளைன்ஸ் எனப்படும் சிறிய சிவப்புக் கொப்புளங்கள் ஏற்படலாம். சிறிய அறிகுறிகள் இருந்தாலும் மருத்துவரை அணுகவும், ஏனெனில் ஆழமான, மறைந்திருக்கும் பாதிப்புகள் இருக்கலாம்.

2. மேலோட்டமான பனிக்கடி

இது பனிக்கடியின் இரண்டாம் நிலை. தொழில்முறை மருத்துவ சிகிச்சை கட்டாயமாகும்.

• தொடுவதற்கு உங்கள் சருமம் சூடாக உணரப்படலாம், ஆனால் உள்ளுக்குள் உங்கள் சரும செல்களில் உள்ள நீர் உண்மையில் உறைந்து கொண்டிருக்கிறது.
• உங்களுக்கு உடலில் ஊசி குத்துவது போன்ற உணர்வு ஏற்படலாம்.
• தோல் அழற்சியாகவோ அல்லது வீக்கமாகவோ உணரப்படலாம்.
• மீண்டும் உடல் சூடேறிய பிறகு, வலி ​​நிறைந்த, காயம் பட்டது போன்ற ஊதா அல்லது நீல நிறப் புள்ளிகளை நீங்கள் காணலாம்.
• வெயிலில் கருகியது போல் தோல் உறியக்கூடும்.
• ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்களுக்குப் பிறகு, திரவம் நிறைந்த கொப்புளங்கள் தோன்றக்கூடும்.

3. ஆழமான பனிக்கடி

இது மூன்றாவது மற்றும் மிகவும் கடுமையான கட்டமாகும்.

• ஆழமான அடித் திசுக்கள் (தோலடித் திசு) உறைகின்றன.
• உங்களுக்கு முழுமையான மரத்துப்போதல் ஏற்பட்டு, உணர்வு முற்றிலும் இழக்கப்படும்.
• பாதிக்கப்பட்ட பகுதி விறைப்படைந்து, அதை அசைப்பது கடினமாகவோ அல்லது இயலாததாகவோ ஆகலாம்.
• உடனடியாக அவசர மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்!
• தொற்று ஏற்பட்ட ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்களுக்குப் பிறகு பெரிய கொப்புளங்கள் உருவாகலாம்.
• தோல் செல்கள் உறைந்து இறப்பதால், தோல் கருப்பாக மாறிவிடும்.
• சில சமயங்களில், கடினமான, கருப்பு நிற மேலுறை (காராபேஸ்) உருவாகி , இறுதியில் தானாகவே உதிர்ந்துவிடும்; இல்லையெனில், அதை அகற்ற மருத்துவர் அறுவை சிகிச்சை செய்ய வேண்டியிருக்கலாம்.

பனிக்கடி மிகவும் ஆபத்தானது, ஏனெனில் ஆரம்பத்தில் ஏற்படும் மரத்துப்போதல், காயத்தின் தீவிரத்தை மறைத்துவிடக்கூடும். உங்களுக்கு பனிக்கடி அல்லது பனிப்பொழிவு ஏற்பட்டதாகச் சிறிதளவு சந்தேகம் இருந்தாலும், தாமதமின்றி உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

பனிக்கடி ஏற்பட்டிருந்தும் அது தெரியாமல் இருப்பது சாத்தியமா?

ஆம், அது சாத்தியமே. பனிக்கடியால் பாதிக்கப்பட்ட பலருக்கு, அதனால் ஏற்பட்ட பாதிப்பின் அளவு தெரிவதில்லை. ஏனெனில், இந்த நிலை நரம்புகளை மரத்துப்போகச் செய்து, வலியை மழுங்கடித்துவிடுகிறது. குளிரிலிருந்து நீங்கள் திரும்பும்போது முற்றிலும் இயல்பாக உணரலாம், ஆனாலும், அதற்குள் உள் உறுப்புகளில் பாதிப்பு ஏற்பட்டிருக்கலாம். இதனால்தான், கடுமையான வானிலை நிலவும்போது வெளியில் செலவிடும் நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்துவது அவசியமாகும்.

பனிக்கடி பெரும்பாலும் எங்கு ஏற்படுகிறது?

பனிக்கடி தொழில்நுட்ப ரீதியாக உங்கள் உடலில் எங்கு வேண்டுமானாலும் ஏற்படலாம். இருப்பினும், நீங்கள் பல அடுக்குகளாக ஆடை அணிந்திருந்தாலும், குளிருக்கு அதிகம் வெளிப்படும் பகுதிகளான உங்கள் கை, கால்களையே இது பெரும்பாலும் பாதிக்கிறது. இந்தப் பகுதிகளில் அடங்குபவை:

• கைகள் மற்றும் விரல்கள்
• பாதங்கள் மற்றும் கால்விரல்கள்
• முகம் மற்றும் மூக்கு
• காதுகள்

என் குழந்தைக்கு பனிக்கடி ஏற்பட்டிருக்கிறதா என்பதை நான் எப்படி அறிவது?

குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் பனிக்கடியைக் கண்டறிவது சவாலானதாக இருக்கலாம். சிறு குழந்தைகளின் உடலில் ஆற்றல் குறைவாக இருப்பதால், அவர்கள் பெரியவர்களைப் போல நடுங்குவதில்லை. சற்று வளர்ந்த குழந்தைகள், விளையாட்டில் கவனம் சிதறும்போது, ​​அதன் அறிகுறிகளை முற்றிலுமாக கவனிக்காமல் போகலாம்.

• உங்கள் குழந்தை அல்லது மழலை 10 நிமிடங்கள் போன்ற குறைந்த நேரத்திற்கு குளிரில் இருந்திருந்தாலும் கூடஅவற்றைத் தவறாமல் பரிசோதிக்கவும். உங்கள் சருமத்தின் இயல்பான நிறத்தை விட வெளிறிய, சிவந்த, வெள்ளை அல்லது சாம்பல் நிறப் பகுதிகளைக் கண்டால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.
• உங்கள் மூத்த குழந்தைகள், பாதுகாப்பு உடைகள் அணிந்திருந்தாலும், 30 நிமிடங்களுக்கு மேலாக கடும் குளிரில் வெளியே இருந்திருந்தால் , அவர்களை உடனடியாக வீட்டிற்குள் அழைத்து வாருங்கள். அவர்களுக்கு உலர்ந்த ஆடைகளை மாற்றி, போர்வைகளால் போர்த்தி, அவர்களை கதகதப்பாக உணரச் செய்யுங்கள். வெதுவெதுப்பான நீரில் குளிப்பதும் உங்கள் குழந்தையை கதகதப்பாக வைத்திருக்க உதவும். ஒருபோதும் சுடுநீரைப் பயன்படுத்தாதீர்கள்; வெதுவெதுப்பான நீரை மட்டுமே பயன்படுத்துங்கள்!

பனிக்கடி எவ்வாறு ஏற்படுகிறது?

பனிக்கடி முக்கியமாக அதீத குளிர் வெப்பநிலையால் ஏற்படுகிறது. எப்போதாவது, உறைநிலைக்குச் சற்று மேலான வெப்பநிலையில் நீங்கள் நீண்ட நேரம் இருக்கும்போதும் இது ஏற்படலாம். பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• உறைபனி வெப்பநிலைக்கு உட்படுதல்.
• உறைந்த பொருட்கள் அல்லது உலோகம் (பனிக்கட்டிப் பொதிகள் போன்றவை) உடனான நேரடித் தொடர்பு .
• குளிர்காலத்தில் போதுமான பாதுகாப்பு ஆடைகளை அணியத் தவறுதல் .

நீங்கள் தொப்பிகள், காலணிகள் அல்லது கையுறைகளை அணிந்திருந்தாலும், ஆடைகளின் ஊடாகவும் பனிக்கடி ஏற்படக்கூடும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

பனிக்கடி ஏற்படும்போது, ​​உங்கள் சரும செல்களுக்குள் இருக்கும் நீர் உறைந்து பனிக்கட்டிகளாக மாறுகிறது (ஏனெனில் நமது சருமத்தில் 60%-க்கும் மேல் நீர் உள்ளது). இது சரும செல்கள் மற்றும் திசுக்களைச் சேதப்படுத்துவதோடு, அப்பகுதிகளுக்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டத்தையும் துண்டித்துவிடுகிறது. கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், பனிக்கடியானது தசைகள், நரம்புகள் மற்றும் மூட்டுகளையும் சேதப்படுத்தக்கூடும்.

பனிக்கடி ஏற்படுவதற்கு எவ்வளவு காலம் ஆகும்?

காற்றின் குளிர் காரணி -26°C (-15°F) அல்லது அதற்கும் குறைவாக இருந்தால், 30 நிமிடங்களுக்குள் அல்லது அதற்கும் குறைவான நேரத்தில் பனிக்கடி ஏற்படலாம். நீங்கள் குளிர் நிறைந்த காலநிலையில் வசித்தால் அல்லது பணிபுரிந்தால், உங்கள் சருமத்தைப் பாதிப்பிலிருந்து பாதுகாக்க, வெளியில் செலவிடும் நேரத்தைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

பனிக்கடி ஏற்படுவதற்கு எவ்வளவு குளிர் இருக்க வேண்டும்?

பனிக்கடி ஏற்படுவதற்கு, வெப்பநிலை பொதுவாக 0°C (32°F) க்கும் குறைவாக இருக்க வேண்டும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், காற்று வீசினால், உணரப்படும் வெப்பநிலை உண்மையான வெப்பநிலையை விட மிகவும் குளிராக இருக்கலாம், இது உங்களுக்கு பனிக்கடி ஏற்படும் அபாயத்தை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது.

பனிக்கடி எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

ஒரு மருத்துவர் உடல் பரிசோதனை செய்வார், மேலும் பனிக்கடியின் அளவைத் தீர்மானிக்க எக்ஸ்-ரே போன்ற படமெடுக்கும் சோதனைகளையும் பயன்படுத்தலாம். பரிசோதனையின் போது, ​​மருத்துவர் தோலில் நிறமாற்றம், திட்டுகள் அல்லது கொப்புளங்கள் உள்ளதா எனச் சரிபார்ப்பார். நீங்கள் குளிரில் இருந்த கால அளவு மற்றும் அக்காலத்திய வானிலை நிலவரங்கள் குறித்தும் அவர் கேட்பார்.

உங்கள் அறிகுறிகளின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து, உங்கள் தோலுக்குக் கீழே உள்ள திசுக்களுக்கு ஏதேனும் சேதம் ஏற்பட்டுள்ளதா என்பதைச் சரிபார்க்க, அவர்கள் எக்ஸ்-ரே எடுக்கப் பரிந்துரைக்கலாம்.

பனிக்கடியால் ஏற்படும் தோல் பாதிப்பு நிரந்தரமானது என்பதை நான் எப்படி அறிவது?

உங்கள் தோலில் ஏற்பட்ட பாதிப்பு நிரந்தரமானதா என்பதை உங்கள் மருத்துவர் மதிப்பீடு செய்வார். தோலில் தோன்றும் தெளிவான கொப்புளங்கள் தற்காலிக பாதிப்பைக் குறிக்கலாம். இருப்பினும், இரத்தம் நிறைந்த கொப்புளங்கள் பெரும்பாலும் நிரந்தர பாதிப்பின் அறிகுறியாகும். உங்கள் தோல் கருப்பாக மாறினாலோ அல்லது உங்கள் இயல்பான நிறத்தை விட கணிசமாகக் கருமையாகினாலோ, அது கடுமையான திசு சேதத்தைக் குறிக்கிறது. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், இரண்டாம் நிலை தொற்றுகள் அல்லது திசு சிதைவைத் (கேங்க்ரீன் ) தடுப்பதற்காக, சேதமடைந்த தோலை அகற்ற அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

பனிக்கடிக்கு எவ்வாறு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது?

பனிக்கடிக்கான சிகிச்சையானது, காயத்தின் நிலையைப் பொறுத்து அமையும்.

உங்களுக்கு `ஃப்ராஸ்ட்னிப்` (ஆரம்ப நிலை) அறிகுறிகள் இருந்தால்:

உடனடியாக, வீட்டிற்குள் இருக்கும் சூடான இடத்திற்குச் செல்லவும். பின்னர், பாதிக்கப்பட்ட சருமத்தைச் சூடாக்க இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்:

• பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு அருகில் உள்ள, குளிரில் நனைந்த கையுறைகள், காலணிகள் அல்லது மோதிரங்கள், கைக்கடிகாரங்கள் போன்ற அணிகலன்களை மெதுவாக அகற்றவும்.
• உங்கள் ஆடைகள் ஈரமாக இருந்தால், உலர்ந்த ஆடைகளை அணிந்து கொள்ளுங்கள்.
• பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை வெதுவெதுப்பான (சூடான அல்ல!) நீரில் மூழ்க வைக்கவும். இது படிப்படியாக உடலைச் சூடாக்கும் ஒரு செயல்முறையாகும், இதற்கு குறைந்தபட்சம் 30 நிமிடங்கள் ஆகலாம்.
• அந்தப் பகுதியை ஒரு போர்வையால் தளர்வாக மூடுங்கள். இறுக்கமாகச் சுற்ற வேண்டாம்.ஏனெனில், இது இரத்த ஓட்டத்தைக் கட்டுப்படுத்தி, சேதமடைந்த திசுக்களுக்கு இரத்த ஓட்டம் செல்வதைத் தடுக்கக்கூடும்.
• தீக்காயங்களைத் தவிர்க்க, ஹீட்டர்கள் அல்லது வெப்பமூட்டும் பட்டைகளிலிருந்து வரும் நேரடி வெப்பத்தைத் தோலில் செலுத்த வேண்டாம்.

மேலோட்டமான அல்லது ஆழமான பனிக்கடியின் (இரண்டாம் அல்லது மூன்றாம் நிலை) அறிகுறிகள் தென்பட்டால், உடனடியாக அவசர மருத்துவ உதவியை நாடவும். பனிக்கடியைக் கையாளும்போது நேரம் மிகவும் முக்கியமானது. தோல் உருகும்போது நீங்கள் கடுமையான வலியை உணரக்கூடும்.

ஒரு மருத்துவர் பின்வரும் சிகிச்சைகளை அளிக்கலாம்:

• சுமார் 30 நிமிடங்களுக்கு வெந்நீர் அல்லது வெதுவெதுப்பான, ஈரமான ஒத்தடங்களைப் பயன்படுத்தி உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை படிப்படியாக அதிகரிக்கவும்.
• விரல்கள் அல்லது கால்விரல்கள் ஒன்றோடு ஒன்று ஒட்டிக்கொள்ளாமல் இருக்க, அவற்றை பிரித்து வைத்து, கிருமி நீக்கம் செய்யப்பட்ட கட்டுத்துணியால் அந்தப் பகுதியை மூடவும்.
• பாதிக்கப்பட்ட உறுப்பில் இரத்த ஓட்டத்தைச் சரிபார்க்கவும். மூன்றாம் நிலை பனிக்கடிக்கு, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவும் வகையில் உங்களுக்கு நரம்பு வழி ஊசி (IV) போடப்படலாம்.
• நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளையும், இபுப்ரோஃபென் (அட்வில்®, மோட்ரின்®) போன்ற வலி நிவாரணிகளையும் கொடுங்கள்.
• பனிக்கடியால் உடல் முழுவதும் நீரிழப்பு ஏற்படக்கூடும் என்பதால், உங்கள் உடலில் நீரேற்றத்தை மீட்டெடுக்க திரவங்களை வழங்குங்கள்.
• ஆக்சிஜன் சிகிச்சை அளிக்கப்படும். கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், தூய ஆக்சிஜனை சுவாசிப்பதற்காக நீங்கள் ஒரு அழுத்த அறைக்குள் வைக்கப்படலாம்; இந்த சிகிச்சை (ஹைபர்பாரிக் ஆக்சிஜன் சிகிச்சை) என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது, குணமடைவதை விரைவுபடுத்துவதற்காக இரத்தத்தில் உள்ள ஆக்சிஜன் அளவை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

பனிக்கடிக்கு அறுவை சிகிச்சை அவசியமா?

கடுமையான பனிக்கடி பாதிப்புகளில், உங்கள் உடல்நிலை சீரானதும், இறந்த சருமத்தையும் திசுக்களையும் அகற்ற உங்கள் மருத்துவர் அறுவை சிகிச்சை செய்ய வேண்டியிருக்கலாம். அறுவை சிகிச்சை அவசியமா என்பதைத் தீர்மானிக்க நாட்கள் அல்லது மாதங்கள் கூட ஆகலாம். திசுக்கள் இறந்துவிட்டாலோ அல்லது திசு அழுகல் (Gangrene) ஏற்பட்டிருந்தாலோ, அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள் பாதிக்கப்பட்ட விரல்கள் அல்லது உறுப்புகளைத் துண்டிக்க (Amputate) வேண்டியிருக்கலாம்.

பனிக்கடியை வீட்டிலேயே குணப்படுத்த முடியுமா?

பனிக்கடி அல்லது பனிப்பொழிவு ஏற்பட்டதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும். இருப்பினும், நீங்கள் தொலைதூரப் பகுதியில் இருந்தாலோ அல்லது மருத்துவமனைக்கு விரைவாகச் செல்ல முடியாவிட்டாலோ, திசுக்களுக்கு மேலும் சேதம் ஏற்படுவதைக் குறைக்க இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும். உங்கள் முதன்மையான நோக்கம், உடலை கதகதப்பாக வைத்திருப்பதே ஆகும். பாதுகாப்பான இடத்தைத் தேடுங்கள் மற்றும் உங்கள் உடல் மீண்டும் உறைவதைத் தடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் இது இன்னும் கடுமையான சேதத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். உடலை கதகதப்பாக வைத்திருக்க, பின்வருவனவற்றைச் செய்யுங்கள்:

• ஈரமான ஆடைகளை உடனடியாக அகற்றிவிட்டு, உலர்ந்த, சூடான ஆடைகளை அடுக்குகளாக அணியுங்கள்.
• வீக்கத்தைக் குறைக்க, பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை உயரமாக வைக்கவும்.
• பனியால் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊறவைக்கவும்—சிறந்தபட்சமாக 37°C முதல் 39°C (98.6°F முதல் 102.2°F) வரையிலான வெப்பநிலை இருக்க வேண்டும். உங்கள் சருமம் மரத்துப் போயிருக்கக்கூடும் என்பதால், உங்களால் நீரின் வெப்பநிலையைத் துல்லியமாக உணர முடியாமல் போகலாம்; முடிந்தால், ஒரு வெப்பமானியைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் சருமம் மென்மையாகி, உணர்வு திரும்ப வரத் தொடங்கியதும்—அல்லது குறைந்தபட்சம் 30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு—நீங்கள் சூடுபடுத்தும் செயல்முறையை நிறுத்தலாம்.
• பனியால் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை சுத்தமான, மென்மையான துணியால் மூடவும். உங்கள் கைவிரல்கள் அல்லது கால்விரல்கள் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், அவற்றுக்கிடையே அழுத்தம் ஏற்படுவதைத் தவிர்க்கவும், அவை தனித்தனியாக இருக்கவும் அவற்றைச் சுற்றவும். சீரான இரத்த ஓட்டத்திற்கு ஏதுவாக, சுற்றும் துணி தளர்வாக இருப்பதை உறுதிசெய்யவும்.
• தோல் முழுமையாகக் கரையும் வரை, அந்தப் பகுதியை முடிந்தவரை அசைக்காமல் இருக்கவும். பனியால் பாதிக்கப்பட்ட கால்விரல்கள் அல்லது பாதங்களில் நடக்க முயற்சிக்காதீர்கள்.
• பனியால் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை ஒருபோதும் தேய்க்கவோ மசாஜ் செய்யவோ கூடாது. உணர்வற்ற அல்லது உறைந்த தோலைத் தேய்த்தால், குறிப்பிடத்தக்க, நிரந்தர திசு சேதம் ஏற்படலாம்.

உறைந்த பனி உருகும் செயல்முறையின் போது சிறிதளவு வலி அல்லது கூச்ச உணர்வு ஏற்படுவது இயல்பானது. உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தியபடி, மருந்துச்சீட்டு இல்லாமல் கடைகளில் கிடைக்கும் வழக்கமான வலி நிவாரணிகளை நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளலாம்.

பனிக்கடியிலிருந்து உங்களை எப்படிப் பாதுகாத்துக் கொள்ளலாம்?

உங்களைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க, நிரோகி லங்கா வழங்கும் சில அத்தியாவசிய ஆலோசனைகள் இதோ:

• தேவையற்ற வெளிப்பாட்டைத் தவிர்க்கவும்: வானிலை கடுமையாக இருக்கும்போது, ​​முடிந்தவரை வீட்டிற்குள்ளேயே இருங்கள்.
• பயண நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்:நீங்கள் கட்டாயம் வெளியே செல்ல வேண்டியிருந்தால், 10-15 நிமிட இடைவெளிகளில் மட்டும் வெளியில் இருந்து, அடிக்கடி வெப்பமான சூழலுக்குத் திரும்ப முயற்சி செய்யுங்கள்.
• அடுக்குகளாக ஆடை அணியுங்கள்: உங்கள் முகம், காதுகள் மற்றும் வாயைப் பாதுகாக்க, வெப்பம் தரும் ஆடை, தடிமனான தொப்பி, வெப்பம் காக்கும் கையுறைகள் மற்றும் ஒரு கனமான கழுத்துப்பட்டை ஆகியவற்றை அணியுங்கள்.
• காற்றுப்புகாத மற்றும் நீர்ப்புகாத ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள்: உங்கள் மேலடுக்கு ஆடைகள் உங்களை வெளிப்புறச் சூழல்களிலிருந்து பாதுகாப்பதோடு, உங்கள் தலை மற்றும் கழுத்தை கதகதப்பாக வைத்திருப்பதை உறுதி செய்யுங்கள்.
• நல்ல இரத்த ஓட்டத்தை உறுதி செய்யுங்கள்: உங்கள் காலணிகளும் ஆடைகளும் மிகவும் இறுக்கமாக இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் அது இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுக்கக்கூடும். உங்கள் இரத்த ஓட்டம் சீராக இருக்க, சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்.

குளிர் காலநிலையில் பயணம் செய்யும்போது, ​​உங்கள் கைபேசியை எப்போதும் சார்ஜ் செய்து, எளிதில் அணுகக்கூடிய வகையில் வைத்திருங்கள். நீங்கள் வழியில் சிக்கிக்கொண்டாலோ அல்லது அவசர உதவிக்கு அழைக்க வேண்டியிருந்தாலோ அது உயிர்காக்கும் கருவியாக இருக்கலாம். மேலும், வானிலை அபாயகரமானதாக மாறினால் நீங்கள் தயாராக இருப்பதை உறுதிசெய்யும் வகையில், முதலுதவிப் பெட்டி, உணவு, தண்ணீர், கூடுதல் போர்வைகள் மற்றும் கதகதப்பான ஆடைகள் அடங்கிய ஒரு அவசரக்காலப் பெட்டியை உங்கள் வாகனத்தில் வைத்திருங்கள்.

இலங்கையில் உள்ள நமக்கு இது எவ்வாறு பொருந்தும்?

நமது தட்பவெப்பநிலையில் கடுமையான பனிக்கடி ஏற்படுவது அரிது என்றாலும், நுவரெலியா மற்றும் ஹக்கலா போன்ற உயரமான மலைப்பகுதிகளில் வசிப்பவர்கள், வெப்பநிலை கணிசமாகக் குறையும் குளிர் மாதங்களில் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். முறையான பாதுகாப்பு இல்லாமல், 'ஃப்ராஸ்ட்நிப்' போன்ற பாதிப்புகள் ஏற்படலாம். மேலும், குளிர் நிறைந்த பகுதிகளுக்குப் பயணம் செய்பவர்கள் அல்லது அங்கு பணிபுரிபவர்கள் இந்தப் பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகள் குறித்து முழுமையாக அறிந்திருக்க வேண்டும்.

உங்களுக்கு பனிக்கடி ஏற்பட்டால் என்ன எதிர்பார்க்கலாம்?

உங்களுக்கு பனிக்கடி ஏற்பட்டிருக்கலாம் என சந்தேகம் இருந்தால், உடனடியாக வீட்டிற்குள் சென்று உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள் அல்லது அருகிலுள்ள அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்லுங்கள்.

குணமடைவதற்கான காலம், பாதிப்பின் தீவிரத்தையும் அது ஏற்பட்ட கால அளவையும் முழுமையாகச் சார்ந்துள்ளது. லேசான பனிக்கடி சில நாட்களிலோ அல்லது வாரங்களிலோ குணமாகலாம், ஆனால் கடுமையான பனிக்கடி குணமாக ஆறு மாதங்கள் வரை ஆகலாம். குணமாகும் போது, ​​உங்கள் தோலில் நிறமாற்றம் அல்லது கொப்புளங்கள் ஏற்படலாம். கடுமையான பாதிப்புகள் நிரந்தர தோல் சேதத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும், இதற்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். உங்கள் மருத்துவ மதிப்பீட்டின் அடிப்படையில், உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட காலக்கெடுவை வழங்குவார்.

பனிக்கடியால் ஏற்படும் சிக்கல்கள் என்னென்ன?

லேசான பனிக்கடியைத் தாண்டி, நீடித்த பனிக்கடியானது பின்வரும் நீண்டகாலப் பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கலாம்:

• நரம்பியல் பாதிப்பு (நரம்பு சேதம்)
• அதிகப்படியான வியர்வை
• குளிருக்கு அதிக உணர்திறன்
• பனிக்கடியால் ஏற்படும் மூட்டுவலி (மூட்டுகளில் விறைப்பு)
• தோல் நிறமாற்றம் அல்லது தழும்பு
• நகம் சேதம் அல்லது இழப்பு

ஒருமுறை பனிக்கடியால் பாதிக்கப்பட்டால், எதிர்காலத்தில் அது மீண்டும் ஏற்படுவதற்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

கடுமையான சிக்கல்களில் பின்வருவன அடங்கலாம்:

• கேங்க்ரீன் (திசு சிதைவு)
• இரண்டாம் நிலை பாக்டீரியா தொற்றுகள்
• பாதிக்கப்பட்ட கை கால்கள் அல்லது விரல்களை அகற்றுதல்
• தசைநார்கள், தசைகள் மற்றும் எலும்புகளுக்கு ஏற்படும் நிரந்தர சேதம்

நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

உங்களுக்கு பனிக்கடி பாதிப்பு ஏற்பட்டிருப்பதாகச் சந்தேகித்தால், உதவி நாடுவதில் தாமதிக்காதீர்கள். உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அழையுங்கள் அல்லது அருகிலுள்ள அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்லுங்கள். விரைவான சிகிச்சையானது, நீங்கள் முழுமையாகக் குணமடைவதற்கும் நிரந்தரப் பாதிப்பு ஏற்படுவதற்கும் இடையே உள்ள வேறுபாட்டை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்க வேண்டிய கேள்விகள்:

• எனக்கு எந்த அளவு பனிக்கடி ஏற்பட்டுள்ளது?
• நிரந்தரமான, நீண்ட கால பாதிப்பு ஏற்படுவதற்கு ஆபத்து உள்ளதா?
• குணமாகும் காலத்தில் சருமத்தை எப்படிப் பராமரிக்க வேண்டும்?
• இந்தக் காயத்திற்கு ஏதேனும் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுமா?

பனிக்கடிக்கும் குளிர்காயத்திற்கும் என்ன வேறுபாடு?

குளிரில் வெளிப்பட்ட பிறகு தோலில் தோன்றும் அழற்சி மற்றும் அரிப்பு நிறைந்த திட்டுகளே சில்ப்ளைன்ஸ் (பெர்னியோ) ஆகும். இது உறைபனிக் காயத்திலிருந்து வேறுபட்டது; உறைபனிக் காயம் என்பது உறைபனி வெப்பநிலையால் ஏற்படும் உண்மையான திசு சேதமாகும். உறைபனிக் காயம் 0°C (32°F) க்கும் குறைவான வெப்பநிலையில் ஏற்படுகிறது மற்றும் இது ஒரு மருத்துவ அவசர நிலையாகும். சில்ப்ளைன்ஸ் பொதுவாக 1°C (33°F) க்கும் அதிகமான குளிர் வெப்பநிலையில் ஏற்படுகின்றன, மேலும் அவை பெரும்பாலும் தானாகவே குணமாகிவிடும்.

பனிக்கடிக்கும் உடல் வெப்பநிலை குறைவதற்கும் என்ன வேறுபாடு?

பனிக்கடி என்பது ஒரு வாகனத்தின் முன்பக்கக் கண்ணாடியில் பனிக்கட்டி உருவாவதைப் போல, தோலின் குறிப்பிட்ட பகுதிகள் மற்றும் திசுக்கள் மட்டும் உறைவதாகும். உங்கள் உடலின் மைய வெப்பநிலை 35°C (95°F) க்குக் கீழே குறையும்போது உடல் வெப்பநிலை குறைதல் (ஹைப்போதெர்மியா) ஏற்படுகிறது. உங்கள் இயல்பான உடல் வெப்பநிலை 37°C (98.6°F) ஆக இருக்கும்போது, ​​உடல் வெப்பநிலை குறைதல் என்பது உடல் முழுவதையும் பாதிக்கும் ஒரு உயிருக்கு ஆபத்தான நிலையாகும், ஆனால் பனிக்கடி என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட இடத்தில் மட்டும் ஏற்படுவதாகும்.

உடல் வெப்பநிலை குறைதல் மற்றும் பனிக்கடி ஆகிய இரண்டுமே ஒரே நேரத்தில் ஏற்படலாம். இவை இரண்டுமே உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும் மருத்துவ அவசரநிலைகள் ஆகும்.

இறுதியான எடுத்துச்செல்லும் செய்தி

குளிர் காலம் வரும்போது, ​​நீங்கள் கதகதப்பாக இருப்பதை உறுதிசெய்து, உரிய முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளுங்கள். பனிக்கடியால் ஏற்படும் கடுமையான உடல்நல அபாயங்களைத் தவிர்க்க, உங்களையும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களையும் குளிரிலிருந்து பாதுகாப்பதே சிறந்த வழியாகும். குளிர் காலங்களில் உங்கள் பாதுகாப்பிற்கும் கதகதப்பிற்கும் முன்னுரிமை அளிக்குமாறு நிரோகி லங்கா உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறது.

நீங்கள் 30 நிமிடங்களுக்கு மேல் கடும் குளிரில் இருந்து, பனிக்கடி ஏற்பட்டிருக்கலாம் எனச் சந்தேகித்தால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள், உடனடி நடவடிக்கை நிரந்தர பாதிப்பைத் தடுக்கும். பாதுகாப்பாக இருங்கள் மற்றும் உங்கள் சருமத்தைப் பேணுங்கள்!