கடும் குளிரில் உங்கள் நாய் உறைந்துவிடுகிறதா? வாருங்கள், 'பனிக்கடி' பற்றிப் பேசுவோம்!

நாம் அனைவரும் குளிரை விரும்புகிறோம், இல்லையா? ஆனால் சில சமயங்களில், இந்தக் குளிர் சற்று கடுமையாக இருந்தால், அது நம் உடலுக்கு நல்லதல்ல. குறிப்பாக நீங்கள் நுவரெலியா போன்ற குளிர் பிரதேசத்தில் வசித்தால், அல்லது பனிப்பொழிவு காலத்தில் வெளிநாட்டிற்குச் சென்றால், நான் சொல்லப்போவது உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானதாக இருக்கும். இன்று நாம், கடும் குளிர் நமது சருமத்திற்கு ஏற்படுத்தக்கூடிய பாதிப்புகளைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம். இதை நாம் 'பனிக்கட்டி' (Frostbite) என்று அழைக்கிறோம். தண்ணீர் பனிக்கட்டியாக மாறுவதைப் போலவே, கடும் குளிரில் நமது சருமமும் உறைந்துவிடும்.

`ஃப்ராஸ்ட்பைட்` என்றால் என்ன? அதை எளிமையாகப் புரிந்துகொள்வோம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், `பனிக்கட்டி` என்பது 0 டிகிரி செல்சியஸுக்கும் (32 டிகிரி ஃபாரன்ஹீட்) குறைவான வெப்பநிலைக்கு ஆட்படுவதால், நமது சருமத்திற்கும் அதன் கீழுள்ள திசுக்களுக்கும் ஏற்படும் பாதிப்பாகும். கற்பனை செய்து பாருங்கள், நீங்கள் மிகவும் குளிரான சூழலில் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் உடலின் சில பாகங்கள் பனிக்கட்டிகளைப் போல உறையத் தொடங்குகின்றன. இதுதான் `பனிக்கட்டி`. இந்த நிலை ஏற்பட அதிக வாய்ப்புள்ளது:

• பனி பொழியும் குளிர்காலங்களில்.
• காற்று வீசும் வானிலையில். (காற்று உடலைக் குளிரச் செய்கிறது.)
• கடல் மட்டத்தை விட மிகவும் உயரமான பகுதியில்.
• குளிரிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள தகுந்த தங்குமிடம் இல்லையென்றால்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் குளிர்கால ஆடைகளை அணிந்திருந்தாலும் பனிக்கடி ஏற்படலாம். சில நேரங்களில், குளிர் ஆடைகளை ஊடுருவிச் சென்று சேதத்தை ஏற்படுத்தும். பனிக்கடி சில சமயங்களில் நிரந்தரமான, மீளமுடியாத திசு இறப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும். மருத்துவ ரீதியாக இது நெக்ரோசிஸ் (necrosis) என்று அழைக்கப்படுகிறது. எனவே, இதைத் தவிர்ப்பதற்கான சிறந்த வழி, குளிர்ச்சியான இடங்களில் செலவிடும் நேரத்தைக் குறைப்பதும், அடிக்கடி உடலைச் சூடேற்றிக்கொள்வதும் ஆகும்.

உங்களுக்கு பனிக்கடி ஏற்பட்டிருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், முடிந்தவரை விரைவில் குளிரிலிருந்து வெளியேறி, ஒரு சூடான இடத்திற்குச் செல்லுங்கள். பின்னர், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள் அல்லது அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்லுங்கள். அவ்வாறு செய்வது திசுக்களின் சேதத்தை பெருமளவில் குறைக்க உதவும்.

பனிக்கடியால் அதிகம் பாதிக்கப்படுவது யார்?

கடும் குளிருக்கு ஆளாகும் எவருக்கும் பனிக்கடி ஏற்படலாம். இருப்பினும், சிலருக்கு, குறிப்பாகப் பின்வருபவர்களுக்கு, இந்த ஆபத்து அதிகமாக உள்ளது:

• 18 வயதுக்குட்பட்ட சிறு குழந்தைகளுக்கும், 65 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கும்.
• குளிர் காலநிலை நிலவும் பகுதிகளில் வசிப்பவர்களுக்கும் பணிபுரிபவர்களுக்கும். (உதாரணமாக, நம் நாட்டில் உள்ள நுவரெலியா போன்ற மாகாணங்களில் வசிப்பவர்கள் அல்லது குளிர் நிறைந்த நாடுகளில் பணிபுரிபவர்கள்.)
• முறையான வீட்டு வசதிகள் இல்லாதவர்களுக்கு.
• குறிப்பிட்ட சில மருத்துவப் பிரச்சனைகள் உள்ளவர்களுக்கு. உதாரணமாக:
• புற இரத்த நாள நோய்
• ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடு
• ரேனாட் நோய்க்குறி
• ஹைப்போதைராய்டிசம் (தைராய்டு சுரப்பி குறைவாகச் செயல்படுதல்)
• `கீல்வாதம்` (கீல்வாதம்/மூட்டு அழற்சி )
• நீரிழிவு நோய்நீரிழிவு நோய்
• புகையிலைப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துபவர்களுக்கு. ( புகைப்பிடித்தல் இரத்த ஓட்டத்தைப் பாதிக்கக்கூடும்.)

முன்பை விட தற்போது பனிக்கடி பாதிப்புகள் குறைவாகவே பதிவாகின்றன. இதற்குக் காரணம், மக்கள் இப்போது குளிரைத் தாங்கும் ஆடைகளை எளிதாகப் பெற முடிவதும், பனிக்கடியின் அபாயங்கள் மற்றும் அதிலிருந்து தங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வது எப்படி என்பது குறித்த விழிப்புணர்வு அதிகரித்திருப்பதும்தான்.

பனிக்கடி ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் என்ன?

'பனிக்கடியின்' அறிகுறிகளை நாம் மூன்று முக்கிய நிலைகளின் கீழ் காணலாம். இந்த நிலைகளுக்கு ஏற்ப அதன் உணர்வும் மாறுகிறது: 1. குளிர்ச்சி, கூச்சம் மற்றும் வலி உணர்வு (ஃப்ராஸ்ட்நிப்): இது முதல் நிலை. நாம் ஒரு பனிக்கட்டியை கைகளில் வைத்திருக்கும்போது, ​​சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு நமது விரல்கள் சிவந்து, கூச்சமடைந்து, லேசான வலியை உணர்வது போன்றது இது. 2. ஊசிகள் குத்துவது போன்ற உணர்வு (மேற்பரப்பு 'பனிக்கடி'): இந்த நிலையில், தோலுக்கு அடியில் உள்ள நீர் உறையத் தொடங்குகிறது. 3. மரத்துப்போதல் மற்றும் உணர்வு இழப்பு (ஆழமான 'பனிக்கடி'): இது மிகவும் ஆபத்தான நிலை.

இரண்டாவது அல்லது மூன்றாவது பாதிப்பின்போது அறிகுறிகளை உணர்ந்தால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுவதே மிக முக்கியம். நீண்டகால பாதிப்புகளைத் தவிர்ப்பதற்கு இதுவே ஒரே வழி.

பனிக்கடி எப்படிப்பட்ட உணர்வைத் தரும்? அது பார்ப்பதற்கு எப்படி இருக்கும்?

பனிக்கடியின் அறிகுறிகள், தோலில் ஏற்பட்ட பாதிப்பின் இடம் மற்றும் தீவிரத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும்.

1. `ஃப்ராஸ்ட்னிப்` (ஆரம்ப நிலை)

`ஃப்ராஸ்ட்பைட்`-க்கான எச்சரிக்கை நேரம் இது. இந்த நேரத்தில்:

• உங்கள் சருமம் சிவக்கலாம், ஒருவேளை ஊதா நிறமாகவும் மாறலாம். அல்லது உங்கள் சருமம் வழக்கத்தை விட வெளிறிப் போகலாம்.
• தோலில் குளிர்ச்சியாகவும், கூச்ச உணர்வுடனும், லேசான வலியும் ஏற்படலாம்.
• இந்த நிலையில் தோலுக்கு ஏற்படும் பாதிப்பு பொதுவாக தற்காலிகமானது.

என்ன செய்வது? இந்த அறிகுறிகளைக் கண்டவுடன் , வீட்டிற்குள் அல்லது சூடான இடத்திற்குச் செல்லுங்கள். பின்னர், பாதிக்கப்பட்ட சருமத்தை வெதுவெதுப்பான (ஒருபோதும் சுடுநீரில் அல்ல!) நீரால் சூடுபடுத்துங்கள். அதன் பிறகு, உங்கள் தோலில் 'சில்ப்ளைன்ஸ்' எனப்படும் சிறிய சிவப்புக் கொப்புளங்கள் உருவாகலாம். இந்தச் சிறிய அறிகுறிகள் இருந்தாலும் மருத்துவரை அணுகவும், ஏனெனில் சில சமயங்களில் கண்ணுக்குத் தெரியாத பாதிப்புகளும் இருக்கலாம்.

2. மேலோட்டமான பனிக்கடி

இது `பனிக்கட்டி`யின் இரண்டாவது பாதிப்பு. இதற்கு நிச்சயமாக மருத்துவ கவனிப்பு தேவை.

• இந்த நிலையில், உங்கள் சருமம் சூடாக இருப்பதை நீங்கள் உணரலாம், ஆனால் உண்மையில் என்ன நடக்கிறது என்றால், உங்கள் சருமத்தினுள் இருக்கும் நீர் பனிக்கட்டிகளாக மாறுகிறது. (நமது சருமம் 60%க்கும் மேல் நீரால் ஆனது!)
• உடலில் ஊசி குத்துவது போன்ற உணர்வு ஏற்படலாம்.
• தோல் அழற்சியாகவும் வீக்கமாகவும் உணரப்படலாம்.
• தோல் மீண்டும் சூடாக்கப்பட்ட பிறகு, தோலில் வலிமிகுந்த, திட்டுத் திட்டான, அல்லது காயம் போன்ற ஊதா அல்லது நீல நிறப் புள்ளிகள் தோன்றக்கூடும்.
• வெயிலில் கருகியது போல, தோல் உறியத் தொடங்கலாம்.
• ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்களுக்குப் பிறகு , நீர் நிறைந்த கொப்புளங்கள் உருவாகலாம்.

3. ஆழமான பனிக்கடி

இது 'பனிக்கடி'யின் மூன்றாவது மற்றும் மிகவும் தீவிரமான பாதிப்பாகும்.

• இந்த நேரத்தில், தோலுக்குக் கீழே உள்ள ஆழமான திசு கூட (தோலடித் திசு) உறைந்துவிடுகிறது.
• நீங்கள் முற்றிலும் உணர்ச்சியற்று, எதையும் உணர முடியாத நிலையில் இருப்பீர்கள்.
• பனிக்கடியால் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை அசைப்பது கடினமாக இருக்கலாம், அல்லது அதனை சாதாரணமாக அசைப்பது இயலாத காரியமாகவும் ஆகலாம்.
• நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும்!
• குளிரில் பட்ட ஓரிரு நாட்களுக்குப் பிறகு தோலில் பெரிய கொப்புளங்கள் தோன்றக்கூடும்.
• தோல் செல்கள் உதிர்ந்து இறப்பதால், தோல் கருமையாகிறது .
• சில சமயங்களில் தோலின் மீது 'காராபேஸ்' எனப்படும் கருப்பு நிற, கடினமான ஓடு ஒன்று உருவாகிறது, அது தானாகவே உதிர்ந்துவிடக்கூடும். அவ்வாறு உதிராவிட்டால், மருத்துவர் அறுவை சிகிச்சை மூலம் அதை அகற்றிவிடுவார்.

பனிக்கடி மிகவும் ஆபத்தானதாக இருப்பதற்கான முக்கிய காரணம், அது தோலில் உணர்வின்மையை ஏற்படுத்தி, உங்களுக்கு ஏதேனும் பாதிப்பு ஏற்படுவதை அறியாமல் செய்துவிடும். எனவே, உங்களுக்கு பனிக்கடி ஏற்பட்டிருக்கலாம் என்ற மிகச்சிறிய சந்தேகம் இருந்தாலும், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.

உங்களுக்கு பனிக்கடி ஏற்பட்டிருக்கிறதா என்பதை அறியாமல் இருப்பது சாத்தியமா?

ஆம், உங்களால் முடியும். பனிக்கடியால் பாதிக்கப்படும் பலருக்கு, தங்களுக்கு அது ஏற்பட்டிருப்பது கூட தெரிவதில்லை. இதற்குக் காரணம், பனிக்கடி உங்கள் நரம்புகளை மரத்துப்போகச் செய்து, உங்கள் தோலில் ஆழமான சேதத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். குளிரிலிருந்து நீங்கள் திரும்பி வரும் வரை, எந்த அறிகுறிகளையும் நீங்கள் கவனிக்காமல் கூட இருக்கலாம். அதனால்தான், கடும் குளிரான காலநிலையில் வெளியில் செலவிடும் நேரத்தைக் குறைப்பது முக்கியம்.

பனிக்கடி பெரும்பாலும் எங்கு ஏற்படுகிறது?

பனிக்கடி உண்மையில் தோலின் எந்தப் பகுதியிலும் ஏற்படலாம். இருப்பினும், இது கை கால்களின் முனைகளில் மிகவும் பொதுவாகக் காணப்படுகிறது. ஆடைகளால் நன்கு மூடப்பட்டிருந்தாலும், இந்தப் பகுதிகள்தான் குளிருக்கு மிகவும் வெளிப்படையாகத் தென்படுகின்றன.

• கைகள் மற்றும் விரல்கள்
• கால்கள் மற்றும் கால்விரல்கள்
• முகம் மற்றும் மூக்கு
• காதுகள்

என் குழந்தைக்கு பனிக்கடி ஏற்பட்டிருக்கிறதா என்பதை நான் எப்படி அறிவது?

இது சற்று சிக்கலான கேள்வி. சின்னக் குழந்தைகளின் உடலில் அதிக ஆற்றல் சேமிக்கப்பட்டிருக்காததால், அவர்கள் பெரிய குழந்தைகளைப் போல சண்டையிடுவதில்லை. சற்று வளர்ந்த குழந்தைகள் பொதுவாக வெளியில் விளையாடும்போது, ​​தங்களுக்குப் பனிக்கடி ஏற்பட்டிருப்பதை உணர்வதே இல்லை.

• உங்கள் குழந்தை அல்லது மழலை, வெறும் 10 நிமிடங்கள் மட்டுமே குளிரில் இருந்திருந்தாலும், பனிக்கடியின் அறிகுறிகள் ஏதேனும் தென்படுகிறதா என்று சரிபார்க்கவும். அவர்களின் தோலில் இயல்பை விட வெளிறிய, அதிக சிவந்த, வெண்மையான அல்லது சாம்பல் நிறப் பகுதிகளை நீங்கள் கண்டால், உடனடியாக மருத்துவரை அழைக்கவும்.
• உங்கள் பிள்ளைகள் சற்று பெரியவர்களாக இருந்து, குளிர்கால ஆடைகளை அணிந்திருந்தாலும், அரை மணி நேரத்திற்கும் மேலாக கடும் குளிரில் வெளியே இருந்திருந்தால்.அவர்களை உள்ளே வரச் சொல்லி, ஈரமான ஆடைகளைக் கழற்றச் சொல்லுங்கள். உலர்ந்த ஆடைகளை அணிவித்து, ஒரு போர்வையில் போர்த்தி, அவர்களை கதகதப்பாக வையுங்கள். அவர்களுக்கு வெதுவெதுப்பான நீரில் குளிப்பாட்டுவதும் அவர்களை கதகதப்பாக்க உதவும். சூடான நீரை ஒருபோதும் பயன்படுத்தாதீர்கள், வெதுவெதுப்பான நீரை மட்டுமே பயன்படுத்துங்கள்!

`ஃப்ராஸ்ட்பைட்` எவ்வாறு உருவாகிறது?

பனிக்கடி முக்கியமாக அதீத குளிர் வெப்பநிலையால் ஏற்படுகிறது. சில சமயங்களில், உறைநிலைக்குச் சற்று மேலான வெப்பநிலையில் நீண்ட நேரம் இருந்தால்கூட பனிக்கடி ஏற்படலாம். பின்வரும் காரணிகளும் பனிக்கடியை ஏற்படுத்தக்கூடும்:

• உறைபனி வெப்பநிலைக்கு உட்படுதல்.
• ஐஸ் பேக் அல்லது உலோகம் போன்ற உறைந்த பொருளைத் தோலுடன் சேர்த்துப் பிடித்தல்.
• குளிரிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கப் போதுமான ஆடைகளை அணியாமல் இருப்பது.

தொப்பி, காலணிகள் அல்லது கையுறைகள் போன்ற பாதுகாப்பு ஆடைகளை நீங்கள் அணிந்திருந்தாலும் பனிக்கடி ஏற்படலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் தோலில் உள்ள நீர் உறைந்து பனிக்கட்டிகளாக மாறும் போது பனிக்கடி ஏற்படுகிறது (நமது தோல் 60% க்கும் அதிகமாக நீரால் ஆனது). இது தோல் செல்கள் மற்றும் திசுக்களை சேதப்படுத்துவதோடு, அந்தப் பகுதிகளுக்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டத்தையும் தடுக்கிறது. கடுமையான பனிக்கடி ஏற்பட்டால் , தசைகள், நரம்புகள் மற்றும் மூட்டுகளும் சேதமடையக்கூடும்.

பனிக்கடி ஏற்படுவதற்கு எவ்வளவு காலம் ஆகும்?

காற்றின் குளிர்ச்சி -26 டிகிரி செல்சியஸ் (-15 டிகிரி ஃபாரன்ஹீட்) அல்லது அதற்கும் குறைவாக இருக்கும்போது, ​​30 நிமிடங்களுக்குள் அல்லது அதற்கும் குறைவான நேரத்தில் பனிக்கடி ஏற்படலாம். நீங்கள் குளிர் நிறைந்த காலநிலையில் வசித்தால் அல்லது பணிபுரிந்தால், சரும பாதிப்பைத் தடுக்க வெளியில் செலவிடும் நேரத்தைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

பனிக்கடி ஏற்படுவதற்கு எவ்வளவு குளிர் இருக்க வேண்டும்?

பனிக்கடி ஏற்படுவதற்கு, வெப்பநிலை 0 டிகிரி செல்சியஸுக்கும் (32 டிகிரி ஃபாரன்ஹீட்) குறைவாக இருக்க வேண்டும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், காற்று வீசினால், உண்மையான வெப்பநிலையை விட மிகவும் குளிராக உணரப்படலாம். இது பனிக்கடி ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

பனிக்கடியை எவ்வாறு கண்டறிவது?

ஒரு மருத்துவர் உங்களை உடல் ரீதியாகப் பரிசோதிப்பதன் மூலமும், எக்ஸ்-ரே போன்ற படமெடுப்பு சோதனைகளைச் செய்வதன் மூலமும் உங்களுக்குப் பனிக்கடி ஏற்பட்டுள்ளதா என்பதைக் கண்டறிவார். இந்தப் பரிசோதனையின் போது, ​​மருத்துவர் உங்கள் தோலின் நிறத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், புள்ளிகள் அல்லது கொப்புளங்கள் உள்ளதா எனப் பார்ப்பார். நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் குளிரில் இருந்தீர்கள், அந்த நேரத்தில் வெப்பநிலை எப்படி இருந்தது என்பது குறித்தும் அவர் கேள்விகளைக் கேட்பார். உங்கள் அறிகுறிகளின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து, உங்கள் தோலுக்குக் கீழே உள்ள திசுக்களுக்கு ஏதேனும் சேதம் உள்ளதா என்பதைக் காண எக்ஸ்-ரேயும் எடுக்கப்படலாம்.

பனிக்கடியால் தோலில் நிரந்தர பாதிப்பு ஏற்பட்டுள்ளதா என்பதை எப்படி அறிவது?

உங்கள் தோலில் ஏற்பட்டுள்ள பாதிப்பு நிரந்தரமானதா என்பதை உங்கள் மருத்துவர் கூறுவார். உங்கள் தோலில் தெளிவான, நீர் வடியும் கொப்புளங்கள் இருந்தால், அது தற்காலிக பாதிப்பைக் குறிக்கலாம். இருப்பினும், இரத்தம் நிறைந்த கொப்புளங்கள் இருந்தால், அது நிரந்தர பாதிப்பின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். உங்கள் தோல் கருப்பாக மாறினாலோ அல்லது உங்கள் இயல்பான தோல் நிறத்தை விட அடர் நிறமாக மாறினாலோ, அது கடுமையான திசுப் பாதிப்பைக் குறிக்கலாம்.இவ்வாறு நடந்தால், இரண்டாம் நிலை தொற்றுகள் அல்லது திசு அழுகல் ஏற்படுவதைத் தடுக்க, சேதமடைந்த தோலை அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்ற வேண்டியிருக்கலாம்.

பனிக்கடிக்கு எவ்வாறு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது?

பனிக்கடிக்கான சிகிச்சை, பாதிப்பின் நிலையைப் பொறுத்து மாறுபடும். உங்களுக்கு பனிக்கடியின் அறிகுறிகள் (ஆரம்ப நிலை) இருந்தால்: முடிந்தால், குளிரிலிருந்து தப்பிக்க உடனடியாக வீட்டிற்குள் அல்லது ஒரு சூடான இடத்திற்குச் செல்லுங்கள். பின்னர், பாதிக்கப்பட்ட சருமத்தைச் சூடாக்க இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்:

• குளிருக்காக நீங்கள் அணிந்திருந்த காலுறைகள் மற்றும் காலணிகள் போன்ற பொருட்களைக் கழற்றி விடுங்கள். மேலும், மோதிரங்கள் மற்றும் கைக்கடிகாரங்கள் போன்ற நகைகள் காயம்பட்ட இடத்திற்கு அருகில் இருந்தால், அவற்றையும் கழற்றி விடுங்கள்.
• உங்கள் உடைகள் ஈரமாக இருந்தால், உலர்ந்த ஆடைகளை அணிந்து கொள்ளுங்கள்.
• பாதிக்கப்பட்ட சருமத்தை , சூடான (வெந்நீர் அல்ல!) நீர் உள்ள ஒரு கிண்ணத்தில் வைக்கவும். இது சருமத்தை படிப்படியாக வெப்பப்படுத்தும் ஒரு செயல்முறையாகும், இதற்கு குறைந்தபட்சம் 30 நிமிடங்கள் ஆகலாம்.
• பாதிக்கப்பட்ட தோலின் மீது போர்வை போன்ற ஒன்றை வைக்கவும். ஆனால், அதை இறுக்கமாகச் சுற்ற வேண்டாம். அவ்வாறு செய்வது இரத்த ஓட்டத்தைத் தடைசெய்து, பாதிக்கப்பட்ட திசுக்களுக்கு இரத்தம் செல்வதையும் நிறுத்திவிடும்.
• தீக்காயங்களைத் தவிர்க்க, ஹீட்டர்கள் போன்ற சாதனங்களைக் கொண்டு தோலில் நேரடியாக வெப்பத்தைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

உங்களுக்கு மேலோட்டமான பனிக்கடி அல்லது ஆழமான பனிக்கடியின் (இரண்டாம் மற்றும் மூன்றாம் நிலை) அறிகுறிகள் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். பனிக்கடிக்கு நேரம் மிகவும் முக்கியமானது. தோல் உருகும்போது நீங்கள் கடுமையான வலியை உணரலாம். பனிக்கடிக்கு சிகிச்சையளிக்க ஒரு மருத்துவர் பின்வருவனவற்றைச் செய்வார்:

• வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊறுவது அல்லது உங்கள் தோலில் சூடான, ஈரமான துணிகளை வைப்பது சுமார் 30 நிமிடங்களுக்கு உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை அதிகரிக்கும்.
• பனிக்கடியை கிருமிநீக்கம் செய்யப்பட்ட கட்டுத்துணிகளால் மூடவும். விரல்கள் ஒன்றோடு ஒன்று உராய்வதைத் தடுக்க, அவற்றை தனித்தனியாகச் சுற்றவும்.
• காயம்பட்ட உடல் பகுதிக்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டம் சரிபார்க்கப்படுகிறது. உங்களுக்கு மூன்றாம் நிலை பனிக்கடி ஏற்பட்டிருந்தால், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதற்காக, உங்கள் கையில் உள்ள நரம்பில் உப்புநீர்க் கரைசலைச் செலுத்தும் ஒரு குழாயான IV-ம் உங்களுக்குப் பொருத்தப்படலாம்.
• நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மற்றும் இபுப்ரோஃபென் (அட்வில்®, மோட்ரின்®) போன்ற வலி நிவாரணிகள் வழங்கப்படுகின்றன.
• பனிக்கடி திசுக்களின் நீரிழப்பை ஏற்படுத்துகிறது, எனவே உங்கள் உடலுக்கு மீண்டும் நீரேற்றம் அளிக்க தண்ணீர் கொடுங்கள்.
• ஆக்சிஜன் சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது. கடுமையான பனிக்கடி பாதிப்புகளில், உங்களுக்கு அழுத்தப்பட்ட அறையில் தூய ஆக்சிஜன் வழங்கப்படலாம். இந்த சிகிச்சையானது ஹைபர்பாரிக் ஆக்சிஜன் சிகிச்சை என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது சிலருடைய இரத்தத்தில் ஆக்சிஜன் அளவை அதிகரித்து, குணமடைவதை விரைவுபடுத்துகிறது.

பனிக்கடிக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவையா?

கடுமையான பனிக்கடி ஏற்பட்டால், நீங்கள் குணமடைந்த பிறகு, இறந்த சருமத்தையும் திசுக்களையும் அகற்ற உங்கள் மருத்துவர் அறுவை சிகிச்சை செய்ய வேண்டியிருக்கலாம். அறுவை சிகிச்சை அவசியமா என்பதைத் தீர்மானிக்க நாட்கள் அல்லது மாதங்கள் கூட ஆகலாம். திசுக்கள் இறந்துவிட்டாலோ அல்லது திசு அழுகல் ஏற்பட்டிருந்தாலோ, அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள் விரல்கள் அல்லது கால்விரல்கள் போன்ற உடலின் சில பகுதிகளைத் துண்டிக்க வேண்டியிருக்கலாம்.

பனிக்கடியை வீட்டிலேயே குணப்படுத்த முடியுமா?

உங்களுக்கு பனிக்கடி அல்லது பனிப்பொழிவு ஏற்பட்டால், நீங்கள் கண்டிப்பாக மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும். இருப்பினும், நீங்கள் சிரமமான பகுதியில் இருந்தாலோ அல்லது மருத்துவமனைக்கு விரைவாகச் செல்ல முடியாவிட்டாலோ, உங்கள் சருமத்திற்கும் திசுக்களுக்கும் மேலும் சேதம் ஏற்படுவதைத் தடுக்க, வீட்டிலேயே இந்த நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம். உங்கள் முதல் முன்னுரிமை, உங்களை கதகதப்பாக வைத்துக்கொள்வதாக இருக்க வேண்டும். பாதுகாப்பான இடத்தைத் தேடி, உங்கள் உடலை கதகதப்பாக வைத்திருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், மேலும் நீங்கள் மீண்டும் உறைந்து போவதைத் தடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அவ்வாறு செய்வது உங்கள் சருமத்திற்கு மேலும் கடுமையான சேதத்தை ஏற்படுத்தும். கதகதப்பாக இருக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

• ஈரமான ஆடைகள் அனைத்தையும் கழற்றிவிட்டு, உலர்ந்த ஆடைகளை அணிந்துகொள்ளுங்கள்.
• காயம்பட்ட பகுதியைச் சற்று உயர்த்தி வைக்கவும்.
• 37 முதல் 39 டிகிரி செல்சியஸ் (98.6 முதல் 102.2 டிகிரி ஃபாரன்ஹீட்) வரையிலான வெதுவெதுப்பான நீரால் சருமத்தைச் சூடாக்குங்கள். உங்கள் சருமம் மரத்துப் போயிருப்பதால், நீரின் சரியான வெப்பநிலையை அறிவது கடினமாக இருக்கலாம். முடிந்தால், ஒரு வெப்பமானியைப் பயன்படுத்துங்கள். சருமம் மீண்டும் மென்மையாக உணரும்போது அல்லது குறைந்தபட்சம் 30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் சருமத்தைச் சூடாக்குவதை நிறுத்தலாம்.
• பனிக்கடி ஏற்பட்ட இடத்தை ஒரு சுத்தமான துணியால் மூடவும். உங்கள் விரல்களில் பனிக்கடி ஏற்பட்டிருந்தால், ஒவ்வொரு விரலையும் தனித்தனியாகச் சுற்றவும். விரல்கள் ஒன்றோடு ஒன்று உராய்வதால் ஏற்படும் அழுத்தத்தைத் தவிர்க்க, அவற்றை விலக்கி வைக்கவும். இரத்த ஓட்டம் சீராக இருக்க, உங்கள் விரல்களை இறுக்கமாகச் சுற்ற வேண்டாம்.
• தோல் உருகும் வரை அந்தப் பகுதியை முடிந்தவரை அசைக்காமல் வைத்திருக்கவும். பனியால் பாதிக்கப்பட்ட கால்விரல்கள் அல்லது கால்களில் நடக்க வேண்டாம்.
• பனிக்கடியைத் தேய்க்க வேண்டாம். விறைப்பாகவோ அல்லது உணர்ச்சியற்றோ உள்ள தோலைத் தேய்த்தால், திசுக்களுக்கு மேலும் சேதம் ஏற்படலாம்.

தோல் இளகும்போது உங்களுக்குச் சிறிதளவு வலி ஏற்படலாம். இது இயல்பானது. உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தியபடி, மருந்துச்சீட்டு இல்லாமல் கிடைக்கும் வலி நிவாரணிகளை நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளலாம்.

பனிக்கடியிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வது எப்படி?

பனிக்கடியைத் தவிர்ப்பதற்கான சில குறிப்புகள் இதோ:

• வெளியே செல்வதைத் தவிர்க்கவும்: குளிராக இருக்கும்போது, ​​முடிந்தவரை வீட்டிற்குள்ளேயே இருங்கள்.
• உங்கள் பயணத்தைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்: நீங்கள் வெளியே செல்ல வேண்டியிருந்தால், சில மணி நேரங்களுக்கு ஒருமுறை, 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் போன்ற குறுகிய நேரத்திற்கு மட்டும் வெளியே சென்றுவிட்டு, பிறகு வீட்டிற்குள் திரும்பி வாருங்கள்.
• வெளியே செல்வதற்கு முன் கதகதப்பாக ஆடை அணியுங்கள்: குளிர் நிறைந்த இடங்களுக்குச் செல்லும்போது, ​​அதற்கேற்றவாறு ஆடை அணியுங்கள். பல அடுக்குகளாக ஆடைகளை அணியுங்கள். கதகதப்பான காலுறைகள், தடிமனான தொப்பி, கையுறைகள் மற்றும் உங்கள் முகம், காதுகள், வாயை மூடும் ஒரு கனமான கழுத்துப்பட்டை ஆகியவற்றை அணியுங்கள்.
• காற்று மற்றும் நீர் புகாத ஆடைகளை அணியுங்கள்: வானிலையிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கவும், உங்கள் தலை மற்றும் கழுத்தை கதகதப்பாக வைத்திருக்கவும் வடிவமைக்கப்பட்ட ஆடைகளை அணியுங்கள்.
• இரத்த ஓட்டத்தில் குறுக்கிடாதீர்கள்:உங்கள் காலணிகளும் ஆடைகளும் மிகவும் இறுக்கமாக இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அவ்வாறு இருந்தால், உங்கள் இரத்த ஓட்டம் சீராக இல்லாமல் இருக்கலாம். நல்ல இரத்த ஓட்டத்தைப் பராமரிக்க, தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.

குளிர் காலநிலையில் பயணம் செய்யும்போது, ​​உங்கள் கைபேசியை எப்போதும் உங்களுடன் வைத்திருங்கள். விபத்து ஏற்பட்டாலோ அல்லது சாலையில் சிக்கிக்கொண்டு மருத்துவ உதவி தேவைப்பட்டாலோ, அதுவே உங்கள் உயிர்காக்கும் கருவியாக இருக்கும். இறுதியாக, உங்கள் காரில் ஒரு அவசரக்காலப் பெட்டியை வைத்திருங்கள். அப்போது, ​​வானிலை மோசமடைந்தால், முதலுதவி, உணவு, கையுறைகள், காலணிகள் மற்றும் போர்வைகளுடன் நீங்கள் தயாராக இருப்பீர்கள். இது இலங்கையில் நம்மை எவ்வாறு பாதிக்கிறது? உண்மையில், நமது நாட்டின் காலநிலை காரணமாக கடுமையான 'பனிக்கடி' பாதிப்புகள் மிகவும் அரிதானவை. இருப்பினும், நுவரெலியா மற்றும் ஹக்கலா போன்ற உயரமான மலைப்பகுதிகளில், குறிப்பாக குளிர்காலத்தில், வெப்பநிலை கணிசமாகக் குறைகிறது. அத்தகைய நேரங்களில், நீங்கள் முறையான பாதுகாப்பு ஆடைகளை அணியவில்லை என்றால், 'பனிக்கடி' பாதிப்புகள் ஏற்பட ஒரு சிறிய வாய்ப்பு உள்ளது. மேலும், குளிர் நாடுகளுக்குப் பயணம் செய்பவர்கள் அல்லது வேலைக்குச் செல்பவர்கள் இது குறித்து அறிந்திருப்பது மிகவும் முக்கியம்.

பனிக்கடி ஏற்பட்டால் என்னென்ன எதிர்பார்க்கலாம்?

உங்களுக்கு பனிக்கடி ஏற்பட்டிருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், உடனடியாக வீட்டிற்குள் சென்று மருத்துவரை அழைக்கவும் அல்லது அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்லவும். சிகிச்சைக்குப் பிறகு உங்கள் பனிக்கடி குணமாக எடுக்கும் நேரம், பனிக்கடியின் தீவிரம் மற்றும் அது எவ்வளவு காலமாக இருக்கிறது என்பதைப் பொறுத்தது. மிகவும் லேசான பனிக்கடி சில நாட்கள் முதல் சில வாரங்களில் குணமாகிவிடும். இரண்டாம் நிலை பனிக்கடி குணமாக ஆறு மாதங்கள் வரை ஆகலாம். குணமாகும்போது தோலில் மேலோடு உருவாகி நிறம் மாறக்கூடும். மூன்றாம் நிலை மற்றும் அதைவிடக் கடுமையான பனிக்கடி நிரந்தர தோல் பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும். இந்த வகை தோல் பாதிப்பைச் சரிசெய்ய அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். உங்கள் அறிகுறிகளின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து, உங்கள் தோல் குணமாக எவ்வளவு காலம் ஆகும் என்பதற்கான சிறந்த காலக்கெடுவை உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குத் தெரிவிக்க முடியும்.

பனிக்கடியால் ஏற்படும் சிக்கல்கள் என்னென்ன?

பனிக்கடியால் சிக்கல்கள் ஏற்படலாம். ஆரம்ப பனிக்கடி (ஃப்ராஸ்ட்னிப்) நீங்கிய பிறகு, பின்வரும் நீண்டகால பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம்:

• நரம்பு பாதிப்பு (நியூரோபதி)
• அதிகப்படியான வியர்வை
• குளிருக்கு அதிக உணர்திறன்
• பனிக்கடி மூட்டழற்சி (கைகள் மற்றும் கால்களில் ஏற்படும் விறைப்பு)
• தோல் நிறமாற்றம்
• நக சேதம் அல்லது நக இழப்பு
• வடு

மேலும், ஒருமுறை பனிக்கடி ஏற்பட்டால், அது மீண்டும் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். பனிக்கடி கடுமையான சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடும்:

• (திசு அழுகல்)
• இரண்டாம் நிலை தொற்று
• உறுப்பு நீக்கம்
• தசைநார்கள், தசைகள் மற்றும் எலும்புகளுக்கு ஏற்படும் சேதம்

நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

உங்களுக்குப் பனிக்கடி ஏற்பட்டிருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், உதவி நாடுவதில் தாமதிக்காதீர்கள். உடனடியாக மருத்துவரை அழையுங்கள் அல்லது அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்லுங்கள். விரைவாகச் செயல்படுவதும், உறைபனி வெப்பநிலையிலிருந்து வெளியேறுவதும் கடுமையான சிக்கல்களைத் தடுக்க உதவும்.

நான் என் மருத்துவரிடம் என்ன கேள்விகளைக் கேட்க வேண்டும்?

• எனக்கு 'பனிக்கடி' ஏற்படுவதற்கு என்ன வாய்ப்பு இருக்கிறது?
• பனிக்கடியால் எனக்கு நீண்டகால பாதிப்புகள் ஏற்படுமா?
• என் சருமம் குணமாகும் வரை அதை எப்படிப் பராமரிப்பது?
• பனிக்கடிக்கு சிகிச்சை அளிக்க எனக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுமா?

`பனிக்கட்டி` மற்றும் `குளிர்காயங்கள்` ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான வேறுபாடு என்ன?

குளிர்காற்றுக்கு ஆளான பிறகு தோலில் ஏற்படும் வீக்கமான, அழற்சியடைந்த திட்டுகளே 'சில்ப்ளைன்ஸ் (பெர்னியோ)' ஆகும். இந்த நிலை 'ஃப்ராஸ்ட்பைட்' போன்றது அல்ல. 'ஃப்ராஸ்ட்பைட்' என்பது உறைபனி வெப்பநிலைக்கு ஆளாவதால் தோலில் ஏற்படும் பாதிப்பாகும். இவ்விரு நிலைகளுக்கும் உள்ள முக்கிய வேறுபாடு வெப்பநிலையாகும். 'ஃப்ராஸ்ட்பைட்' என்பது 0 டிகிரி செல்சியஸுக்கும் (32 டிகிரி ஃபாரன்ஹீட்) குறைவான உறைபனி வெப்பநிலையால் ஏற்படுகிறது, இதற்கு உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது. 'சில்ப்ளைன்ஸ்' என்பது 1 டிகிரி செல்சியஸுக்கும் (33 டிகிரி ஃபாரன்ஹீட்) அதிகமான குளிர் அல்லது கடுங்குளிர் வெப்பநிலையால் ஏற்படுகிறது, மேலும் இவை பொதுவாகத் தானாகவே குணமாகிவிடும்.

`பனிக்கடி` மற்றும் `உடல் வெப்பநிலை குறைதல்` ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான வேறுபாடு என்ன?

பனிக்கடி என்பது உங்கள் உடலின் ஒரு பகுதி உறைவதால் தோல் செல்கள் மற்றும் திசுக்களுக்கு ஏற்படும் சேதமாகும். உங்கள் காரின் முன்பக்கக் கண்ணாடியில் பனிக்கட்டி உருவாவதைப் போலவே, பனிக்கடியும் உங்கள் தோலைக் கடினமாக்கி நிறம் மாறச் செய்கிறது. உடல் வெப்பநிலை குறைதல் (ஹைப்போதெர்மியா) என்பது உங்கள் உடல் வெப்பநிலை 35 டிகிரி செல்சியஸுக்கும் (95 டிகிரி ஃபாரன்ஹீட்) கீழே குறைவதாகும். நமது இயல்பான உடல் வெப்பநிலை சுமார் 37 டிகிரி செல்சியஸ் (98.6 டிகிரி ஃபாரன்ஹீட்) ஆகும். உடல் வெப்பநிலை குறைதல் என்பது உடல் முழுவதையும் பாதிக்கும் ஒரு தீவிரமான நிலையாகும். பனிக்கடி உடலின் குறிப்பிட்ட பகுதிகளை மட்டுமே பாதிக்கிறது. உங்களுக்கு உடல் வெப்பநிலை குறைதல் மற்றும் பனிக்கடி ஆகிய இரண்டும் ஒரே நேரத்தில் ஏற்படலாம். இவை இரண்டுமே மருத்துவ அவசரநிலைகளாகும்.

இறுதியாக, நினைவில் கொள்ள வேண்டியவை (முக்கிய செய்தி)

குளிர் காலம் வரும்போது, ​​அனைவரும் வீட்டில் பாதுகாப்பாக இருப்பதை உறுதி செய்யுங்கள், அல்லது குறைந்தபட்சம் கதகதப்பான ஆடைகளை அணிந்து கொள்ளுங்கள். இது உங்களுக்கு இதமான சூழலைத் தருவதோடு மட்டுமல்லாமல், பனிக்கடி மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய கடுமையான உடல்நல அபாயங்களிலிருந்தும் உங்களையும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களையும் பாதுகாக்க உதவும்.

கடும் குளிர் சூழ்நிலையில் அரை மணி நேரத்திற்கும் மேலாக குளிரில் இருந்து, உங்களுக்கு பனிக்கடி ஏற்பட்டிருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், விரைவாகச் செயல்படுவது பெரிய பாதிப்புகளைத் தடுக்க உதவும். உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்!