சிறு பொழுதுபோக்கிற்காக நீங்கள் எப்போதாவது லாட்டரி டிக்கெட் வாங்கியிருக்கிறீர்களா? அல்லது கிரிக்கெட் போட்டியைப் பார்த்துக் கொண்டே உங்கள் நண்பர்களுடன் சிறிய பந்தயம் கட்டியிருக்கிறீர்களா? பலர் இவற்றைச் செய்கிறார்கள். ஆனால் சில சமயங்களில், இந்தச் சிறிய பொழுதுபோக்கு, உங்கள் வாழ்க்கையை ஆக்கிரமித்து உங்கள் குடும்பத்தை அழிக்கும் ஒரு ஆபத்தான அடிமைத்தனமாக மாறக்கூடும். இதைத்தான் மருத்துவ ரீதியாக சூதாட்ட அடிமைத்தனம் அல்லது 'சூதாட்டக் கோளாறு' என்று அழைக்கிறோம்.
சுருக்கமாகச் சொன்னால், சூதாட்ட அடிமைத்தனம் என்றால் என்ன?
வாழ்க்கையில் இத்தனை பிரச்சனைகள் இருந்தபோதிலும், உங்களால் அதை நிறுத்த முடியாமல் தொடர்ந்து சூதாடுவதே சூதாட்ட அடிமைத்தனம் ஆகும். போதைப்பொருள் பழக்கத்தைப் போலவே இதுவும் ஒரு மனநோய். இது உங்கள் குடும்ப உறவுகள், வேலை, படிப்பு மற்றும் குறிப்பாக உங்கள் நிதி நிலைமையை முற்றிலுமாகச் சீர்குலைக்கக்கூடும்.
இலங்கையில் நம்மிடையே காணப்படும் மிகவும் பொதுவான சூதாட்ட வகைகளில் சில:
- லாட்டரி டிக்கெட்டுகள் வாங்குதல்
- கேசினோ விளையாட்டுகள்
- ஸ்லாட் இயந்திரங்கள்
- விளையாட்டு பந்தயம் - குறிப்பாக ஆன்லைனில்
முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், சூதாடும் அனைவருக்குமே இந்த அடிமைத்தனம் ஏற்படுவதில்லை. ஆனால், இந்தப் பழக்கம் கட்டுக்கடங்காமல் போனால், அது ஒரு தீவிரமான மனநலப் பிரச்சனையாக மாறக்கூடும்.
உங்களுக்கும் இந்தப் பிரச்சனை இருக்கிறதா? இந்த அறிகுறிகளைக் கவனத்தில் கொள்ளுங்கள்.
சூதாட்டம் உங்கள் வாழ்க்கையின் முக்கிய அம்சங்களைச் சேதப்படுத்தத் தொடங்கினால், அது ஒரு எச்சரிக்கை அறிகுறி. உங்களுக்கோ அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்தவருக்கோ இந்த அறிகுறிகள் இருக்கின்றனவா என்று பாருங்கள். எளிதாகப் புரிந்துகொள்வதற்காக, இதை ஒரு அட்டவணையில் விளக்குகிறேன்.
| சிறப்பியல்பு (அடையாளம்) | எளிய அர்த்தம் |
|---|---|
| சூதாட்டத்தைப் பற்றி தொடர்ந்து சிந்திப்பது | அடுத்து எப்படி விளையாடுவது, எப்படிப் பணம் சம்பாதிப்பது என்று நாள் முழுவதும் யோசித்துக் கொண்டிருப்பது. |
| அதே இன்பத்தைப் பெற அதிக பணம் பந்தயம் கட்டுங்கள் | நீங்கள் சிறிய தொகையுடன் தொடங்கினாலும், காலப்போக்கில் அந்தச் சிறிய மகிழ்ச்சி போதுமானதாக இல்லாமல் போய்விடும், மேலும் நீங்கள் பெரிய தொகைகளைப் பந்தயம் கட்ட விரும்புவீர்கள். |
| நிறுத்த முயற்சிக்கிறேன், ஆனால் முடியவில்லை. | பலமுறை 'இனி விளையாட மாட்டேன்' என்று நினைத்தபோதிலும், என்னால் என்னைக் கட்டுப்படுத்த முடியாமல் மீண்டும் விளையாடிவிட்டேன். |
| விளையாடாதபோது கோபமாக அல்லது அமைதியற்றதாக இருப்பது | சூதாட்டத்தை நிறுத்த முயற்சிக்கும்போது பதட்டம், கோபம் மற்றும் அமைதியின்மை ஆகியவற்றை உணர்தல். |
| பிரச்சனைகளிலிருந்து தப்பிக்க சூதாடுவது | நீங்கள் சோகமாகவோ, மன அழுத்தமாகவோ, அல்லது பதட்டமாகவோ உணரும்போது, அவை அனைத்தையும் மறப்பதற்காகச் சூதாட்டம் விளையாடுகிறீர்கள். |
| இழந்த பணத்தை மீட்க முயற்சித்தல் ("இழப்புகளைத் துரத்துதல்") | நீங்கள் பணத்தை இழக்கும்போது, "ஓ, என் பணம்," என்று சொல்லி அதை மீண்டும் தேடி அலைவீர்கள். இது மேலும் கடனுக்கு மட்டுமே வழிவகுக்கும். |
| சூதாட்டம் மற்றும் அதன் தொகை குறித்துப் பொய் கூறுதல் | தாங்கள் எவ்வளவு சூதாடுகிறார்கள் மற்றும் எவ்வளவு பணத்தை இழக்கிறார்கள் என்பது குறித்து குடும்பத்தினரிடமும் நண்பர்களிடமும் மறைப்பது அல்லது பொய் சொல்வது. |
| சூதாட்டத்தால் முக்கியமானவற்றை இழப்பது | சூதாட்டம் ஒரு நல்ல வேலை, குடும்ப உறவுகள் மற்றும் நட்பை இழக்க வழிவகுக்கும். |
| கடன்களை அடைப்பதற்கு மற்றவர்களைச் சார்ந்திருப்பது | சூதாட்டக் கடன்களை அடைத்துவிட்டு மீண்டும் விளையாடத் தொடங்குவதற்காக அம்மா, அப்பா மற்றும் நண்பர்களிடம் பணம் கேட்பது. |
ஒருவர் ஏன் இந்த விதத்தில் சூதாட்டத்திற்கு அடிமையாகிறார்?
இதற்கு ஒரேயொரு காரணம் இல்லை. இது ஒரு சிக்கலான நிலையாகும், இதில் மரபியல் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் இரண்டும் இணைந்து மூளையின் செயல்பாட்டைப் பாதிக்கின்றன.
இதை இப்படி எளிமையாக யோசித்துப் பாருங்கள்: நம் மூளையில் உள்ள டோபமைன்டோபமைன் என்றழைக்கப்படும் 'மகிழ்ச்சி ஹார்மோன்' ஒன்று உள்ளது. நாம் ஒரு சுவையான உணவை உண்ணும்போதோ அல்லது நாம் நேசிக்கும் ஒருவருடன் நேரத்தைச் செலவிடும்போதோ, இந்த ஹார்மோன் சுரந்து நாம் மகிழ்ச்சியாக உணர்கிறோம். நாம் சூதாடும்போது, குறிப்பாக அதில் வெற்றிபெறும்போது, இந்த டோபமைன் இயல்பை விட அதிக அளவில் சுரக்கிறது. அது நம்மை நம்பமுடியாத அளவிற்கு மகிழ்ச்சியாகவும் உற்சாகமாகவும் உணர வைக்கிறது.
ஆனால், நீங்கள் இதைத் தொடர்ந்து செய்யும்போது, உங்கள் மூளை அதற்குப் பழகிவிடும். அந்தப் பழைய இன்பத்தை மீண்டும் உணர்வதற்காக, இன்னும் அதிகமாகப் பந்தயம் கட்டவும், அதிகமாக விளையாடவும் உங்கள் மூளை உங்களை ஊக்குவிக்கும். அங்கிருந்துதான் போதைப்பழக்கம் தொடங்குகிறது.
யாருக்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது?
- அவசர முடிவுகளை எடுக்கவும், இடர்களை எதிர்கொள்ளவும் விரும்பும் நபர்கள்.
- பொருளாதாரப் பிரச்சினைகள் மற்றும் வேலையின்மையால் பாதிக்கப்பட்ட மக்கள்.
- முடிவெடுப்பதிலும், தங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துவதிலும் சிரமப்படும் நபர்கள்.
- குழந்தைப் பருவத்தில் அதிர்ச்சிகரமான அனுபவங்களைச் சந்தித்தவர்கள்.
- குடும்பத்தில் யாருக்காவது இந்த வகையான பழக்கம் இருந்தால்.
- மேலும், மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டக் கோளாறுகள் போன்ற பிற மனநோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு இந்த ஆபத்து அதிகமாக உள்ளது.
சூதாட்ட அடிமைத்தனத்தின் கடுமையான விளைவுகள்
இந்தப் பழக்கம் உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு அம்சத்தையும் பாதிக்கக்கூடும்.
- நிதிச் சிக்கல்கள்: இது கடன் சுமை, சொத்து விற்பனை மற்றும் இறுதியில் ஏழ்மை நிலைக்குத் தள்ளப்படுவதற்கு வழிவகுக்கும்.
- குடும்ப மற்றும் சமூக உறவுகளில் ஏற்படும் முறிவு: பொய் சொல்வதும் திருடுவதும், குடும்பத்தினரும் நண்பர்களும் உங்களைப் புறக்கணிக்கக் காரணமாக அமையலாம்.
- மனநலப் பிரச்சனைகள்: கடுமையான மனச்சோர்வு, பதட்டம், சில சமயங்களில் தற்கொலை எண்ணங்கள் கூட ஏற்படலாம்.
- வேலை அல்லது படிப்பில் ஏற்படும் இடையூறு.
- சட்டச் சிக்கல்கள்: கடன்களைத் திருப்பிச் செலுத்த முடியாத நிலையில், ஒருவர் பணம் சம்பாதிப்பதற்காக சட்டவிரோத நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடக்கூடும்.
உங்களுக்கு உங்களை நீங்களே காயப்படுத்திக் கொள்ளும் எண்ணங்கள் ஏற்பட்டால், தயவுசெய்து தனியாகப் பாதிக்கப்படாதீர்கள். உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் அல்லது நீங்கள் நம்பும் ஒருவரிடம் இதுபற்றிப் பேசுங்கள். உதவி பெறுவது பலவீனத்தின் அடையாளம் அல்ல.
இந்த நிலைக்கு சிகிச்சை உள்ளதா?
ஆம், நிச்சயமாக இருக்கிறது! நீங்கள் இதிலிருந்து மீண்டு வரலாம். இதைப்பற்றி யாரிடமாவது பேசுவதே சிறந்த வழி.
முக்கிய சிகிச்சை முறை என்பது ஆலோசனை (சிகிச்சை / உளச்சிகிச்சை) ஆகும். ஒரு மனநல மருத்துவர், உளவியலாளர் அல்லது பயிற்சி பெற்ற ஆலோசகர் இதில் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.
- உங்கள் சூதாட்டப் பழக்கங்களையும் ஆசைகளையும் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
- மன அழுத்தத்தை ஆரோக்கியமான முறையில் சமாளிப்பது எப்படி என்பதை இது உங்களுக்குக் கற்றுத் தருகிறது.
- முறிந்த உறவுகளை மீண்டும் கட்டியெழுப்ப இது உங்களுக்கு வழிகாட்டுகிறது.
- பணத்தை நிர்வகிப்பது எப்படி என்று கற்றுக்கொடுக்கிறது.
இதற்காகப் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஆலோசனை முறைகளில் ஒன்று அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT) ஆகும். எளிமையாகச் சொன்னால், உங்கள் சூதாட்டத்தைத் தூண்டும் எதிர்மறை எண்ணங்களையும் பழக்கங்களையும் கண்டறிந்து அவற்றை மாற்ற இது உங்களுக்கு உதவுகிறது.
சில சமயங்களில், மனச்சோர்வு அல்லது பதட்டம் போன்ற தொடர்புடைய நிலைகளுக்குச் சிகிச்சையளிக்க மருத்துவர்கள் மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கலாம் . இருப்பினும், சூதாட்ட அடிமைத்தனத்திற்கென பிரத்யேகமாக அங்கீகரிக்கப்பட்ட மருந்து தற்போது இல்லை.
இதிலிருந்து மீள்வது என்பது ஒரே இரவில் நடந்துவிடக்கூடிய காரியம் அல்ல. அதற்கு நேரம் எடுக்கும். சில சமயங்களில் நீங்கள் பழைய பழக்கங்களுக்கு மீண்டும் திரும்ப நேரிடலாம் (மீண்டும் பழைய நிலைக்குத் திரும்புதல்). அது இயல்பானதுதான். அப்படி நடந்தால், மனம் தளராதீர்கள். உதவி பெற்று, மீண்டும் பயணத்தைத் தொடங்குங்கள்.
நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?
சூதாட்டம் என்பது வெறும் விளையாட்டு அல்ல, அது உங்கள் வாழ்க்கையைக் கட்டுப்படுத்தும் ஒன்றாக மாறிவிட்டது என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.
இதைப் பற்றிப் பேச வெட்கப்படவோ பயப்படவோ வேண்டாம். மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவவே இருக்கிறார், உங்களைக் குறை கூற அல்ல. இந்தச் சூழ்நிலையிலிருந்து வெளிவருவதற்கான சிறந்த வழியை அவர் உங்களுக்குக் காட்டுவார்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- சூதாட்டக் கோளாறு என்பது ஒரு பலவீனம் அல்ல, அது குணப்படுத்தக்கூடிய ஒரு மனநோய்.
- இது உங்கள் மூளை செயல்படும் விதத்தை மாற்றுவதால், உங்கள் தூண்டுதல்களைக் கட்டுப்படுத்துவதில் சிரமம் ஏற்படுவது இயல்பானது.
- நீங்கள் தனியாக இல்லை. இதிலிருந்து மீண்டு வர உங்களுக்கு உதவ மருத்துவர்களும் ஆலோசகர்களும் இருக்கிறார்கள். தயங்காமல் உதவி கேளுங்கள்.
- சிகிச்சை என்பது ஒரு பயணம். அதற்கு நேரமும், பொறுமையும், அர்ப்பணிப்பும் தேவை. வழியில் நீங்கள் தடுமாறி விழுந்தாலும், மீண்டும் எழுந்து நில்லுங்கள்.
- இந்தப் பயணத்தில் உங்கள் குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களின் ஆதரவு உங்களுக்குப் பெரும் பலமாக அமையும்.
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்