நீங்கள் எப்போதாவது கண்ணாடியில் பார்க்கும்போது, உங்கள் நாக்கு சற்று வித்தியாசமாக, ஒருவேளை வீங்கியோ, நிறம் மாறியோ இருப்பதையோ, அல்லது பேசும்போதோ சாப்பிடும்போதோ சற்று வலிப்பதையோ கவனித்திருக்கிறீர்களா? சில நேரங்களில் இது ஒரு சாதாரண விஷயமாக இருக்கலாம், ஆனால் சில சமயங்களில் இது க்ளாசிடிஸ் (glossitis) எனப்படும் ஒரு நோயின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். இன்று, க்ளாசிடிஸ் என்றால் என்ன, அது ஏன் ஏற்படுகிறது, மற்றும் அதைச் சரிசெய்ய நீங்கள் என்ன செய்யலாம் என்பது பற்றிப் பேசுவோம்.
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
சுருக்கமாகச் சொன்னால், நாக்கு அழற்சி (Glossitis) என்றால் என்ன?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், நாக்கு அழற்சி (கிளாசிடிஸ்) என்பது உங்கள் நாக்கு வீங்கி, அழற்சியடைவதாகும். 'அழற்சி' என்பது ஒரு அறிவியல் சொல், இதன் பொருள் நாக்கு சிவந்து, வீங்கி, வலிக்கவும் கூடும் என்பதாகும். நாக்கு அழற்சி உள்ளவர்களுக்கு சில சமயங்களில் மிகவும் வழுவழுப்பான, பளபளப்பான நாக்கு இருக்கும். இதற்குக் காரணம், நாக்கில் உள்ள 'பாப்பிலாக்கள்' எனப்படும் சிறிய புடைப்புகள் அழிந்துவிடுவதே ஆகும். இந்தப் பாப்பிலாக்களில்தான் நமது சுவை மொட்டுகள் அமைந்துள்ளன.
நாக்கு அழற்சி திடீரென ஏற்படலாம் (இதை நாம் தீவிர நாக்கு அழற்சி என்று அழைக்கிறோம்), அல்லது இது காலப்போக்கில் உருவாகி அவ்வப்போது மீண்டும் வரலாம் (இதை நாம் நாள்பட்ட நாக்கு அழற்சி என்று அழைக்கிறோம்).
நாக்கு அழற்சியின் முக்கிய வகைகள் யாவை?
நாக்கு அழற்சியிலும் பல்வேறு வகைகள் உள்ளன. அவற்றில் முக்கியமானவற்றைப் பார்ப்போம்:
- அட்ரோபிக் க்ளாசிடிஸ்: இது 'ஹண்டர் க்ளாசிடிஸ்' என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இதில், நான் முன்பு குறிப்பிட்ட நாக்கிலுள்ள பாப்பிலாக்கள் அழிந்துவிடுகின்றன. அதன் பிறகு, நாக்கு மிகவும் வழுவழுப்பாகவும் பளபளப்பாகவும் தோற்றமளிக்கிறது. நாக்கிலுள்ள அந்தச் சிறிய முள் போன்ற புடைப்புகள் மறைந்துவிட்டால் எப்படி இருக்கும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்.
- நடு நாக்குச் சாய்சதுர நாக்கு அழற்சி: இது நாக்கின் நடுவிலோ அல்லது பின்புறத்திலோ தோன்றும் ஒரு சிவப்பு நிற, வழுவழுப்பான, சில சமயங்களில் சற்றே மேலெழுந்த திட்டு ஆகும். மருத்துவர்கள் இதை பெரும்பாலும் ஒரு பூஞ்சைத் தொற்று என்றும், குறிப்பாக கேண்டிடா (Candida) எனும் பூஞ்சையால் ஏற்படுகிறது என்றும் கருதுகின்றனர் (கேண்டிடா நாக்கு அழற்சி).
- புவியியல் நாக்கு: இது 'தீங்கற்ற இடம்பெயரும் நாக்கு அழற்சி' என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. பெயருக்கு ஏற்றாற்போல், நாக்கின் சில பகுதிகளில் உள்ள பாப்பிலாக்கள் அழிந்து, ஒரு வரைபடத்தைப் போன்ற சிவப்புத் திட்டுகள் தோன்றும். இதுவும் ஒரு அழற்சி நிலையாக இருந்தாலும், உண்மையில் இது பாதிப்பில்லாதது மற்றும் கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை. இருப்பினும், இது பார்ப்பதற்குச் சற்று விசித்திரமாக இருப்பதால், கொஞ்சம் அச்சமூட்டக்கூடியதாக இருக்கலாம்.
- நாக்கு எரிச்சல் நோய்க்குறி: இந்த நிலை முக்கியமாக நாக்கின் நுனியையும் வாயின் மேல் பகுதியையும் பாதிக்கிறது. இது எந்த வயதிலும் ஏற்படக்கூடும் என்றாலும், மாதவிடாய் நிற்கும் காலத்தில் பெண்களிடையே இது மிகவும் பொதுவானது. அதனால்தான் மருத்துவர்கள் சில சமயங்களில் இதை 'மாதவிடாய் நிற்கும் கால நாக்கு அழற்சி' (menopausal glossitis) என்று அழைக்கிறார்கள்.
நாக்கு அழற்சியின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?
நாக்கு அழற்சியின் அறிகுறிகள் நபருக்கு நபர் மாறுபடலாம், மேலும் அவை அடிப்படைக் காரணத்தைப் பொறுத்தும் வேறுபடுகின்றன. சிலருக்கு அறிகுறிகள் திடீரெனத் தோன்றலாம், மற்ற சிலருக்கு அவை காலப்போக்கில் உருவாகலாம்.
பலரும் காணும் பொதுவான அறிகுறிகள் இவை:
- நாக்கு மென்மையாகவும் பளபளப்பாகவும் இருக்கிறது.
- நாக்கில் புண், இறுக்கம் அல்லது வலி.
- வீங்கிய நாக்கு.
- சிவப்பு நாக்கு.
- பேசுவதிலும், சாப்பிடுவதிலும், விழுங்குவதிலும் சிரமம். உங்கள் நாக்கு வீங்கி, புண்ணாக இருக்கும்போது பேசுவதும் சாப்பிடுவதும் எவ்வளவு கடினம் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்கள் வார்த்தைகள் குழறுவது போலக்கூட உணரலாம்.
நாக்கு அழற்சி ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் யாவை?
உண்மையில், நாக்கு அழற்சிக்கு ஒரே ஒரு காரணம் என்று எதுவும் இல்லை. இந்த நிலை பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படலாம். அவை என்னவென்று பார்ப்போம்:
- ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்: உங்களுக்கு சில உணவுகள், மருந்துகள், அல்லது பற்பசை, வாய் கொப்பளிக்கும் திரவம் போன்ற பொருட்களால் ஒவ்வாமை இருந்தால், உங்கள் நாக்கு வீங்கக்கூடும்.
- தொற்றுகள்: வைரஸ், பாக்டீரியா அல்லது பூஞ்சைத் தொற்றுகளால் நாக்கு அழற்சி ஏற்படலாம். உதாரணமாக, ஹெர்பெஸ் போன்ற ஒரு வைரஸ் தொற்று.
- வைட்டமின் அல்லது ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடுகள்: ஊட்டச்சத்துக்கள், குறிப்பாக பி வைட்டமின்கள் (உதாரணமாக, பி12) மற்றும் இரும்புச்சத்து குறைபாடு ஏற்படும்போது இந்த நிலை ஏற்படலாம்.
- வாய் அதிர்ச்சி அல்லது காயம்: தற்செயலாக நாக்கைக் கடிப்பது, சூடான பொருளால் நாக்கைச் சுடுவது, அல்லது கூர்மையான பற்களால் நாக்கில் காயம் ஏற்படுவது போன்ற காரணங்களால் இது ஏற்படலாம்.
- குறைந்த இரும்புச்சத்து: இது நமது தசைகளின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கிறது. நாக்கும் ஒரு தசை என்பதால், இரும்புச்சத்து பற்றாக்குறை ஏற்படும்போது நாக்கு அழற்சி (கிளாசிடிஸ்) ஏற்படலாம். இதைத்தான் நாம் இரத்தசோகை என்றும் அழைக்கிறோம்.
- வாய் வறட்சி (ஜெரோஸ்டோமியா): வாயில் உமிழ்நீர் உற்பத்தி குறைந்து, வாய் வறண்டு போகும்போது, நாக்கு தொடர்பான பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்.
- புகையிலை மற்றும் மது அருந்துதல்: இவை வாய் ஆரோக்கியத்திற்குச் சிறிதும் நல்லதல்ல. மேலும், இவை நாக்கையும் பாதிக்கின்றன.
- ஹார்மோன் மாற்றங்கள்: சில ஹார்மோன்களில் ஏற்படும் மாற்றங்களாலும் நாக்கு அழற்சி ஏற்படலாம்.
நாக்கு அழற்சி ஒரு தொற்று நோயா?
இது பலரும் கேட்கும் ஒரு கேள்வி. நாக்கு அழற்சி என்பது தொற்றக்கூடிய நோய் அல்ல. அதாவது, இந்நோய் உள்ள ஒருவரிடமிருந்து உங்களுக்கு நேரடியாக இது தொற்றாது. இருப்பினும், நாக்கு அழற்சியை ஏற்படுத்தும் ஒரு உள்ளார்ந்த தொற்று இருந்தால், அந்தத் தொற்று ஒருவரிடமிருந்து மற்றொருவருக்குப் பரவக்கூடும்.
உதாரணமாக, வாய்வழி ஹெர்பெஸ் போன்ற ஒரு தொற்றின் காரணமாக உங்களுக்கு நாக்கு அழற்சி ஏற்பட்டால், அந்த ஹெர்பெஸ் தொற்று உமிழ்நீர் மூலம் மற்றொரு நபருக்குப் பரவக்கூடும். புரிகிறதா? எனவே, நாக்கு அழற்சிக்கு என்ன காரணம் என்பதைக் கண்டறிவது முக்கியம்.
யாருக்கு நாக்கு அழற்சி ஏற்பட அதிக வாய்ப்புள்ளது?
யாருக்கு வேண்டுமானாலும் நாக்கு அழற்சி வரலாம், ஆனால் சிலருக்கு இந்நிலை ஏற்படுவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது. நீங்கள் இந்தப் பிரிவுகளில் வருகிறீர்களா என்று பாருங்கள்:
- உணவு ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள்.
- வாயில் காயம் உள்ளவர்கள்.
- இரத்தசோகை உள்ளவர்கள்.
- ஹெர்பெஸ் போன்ற சில நோய்த்தொற்றுகள் உள்ளவர்கள்.
- நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைந்தவர்கள், உதாரணமாக, ஷோக்ரென் நோய்க்குறி போன்ற பாதிப்புகள் உள்ளவர்கள்.
- செயற்கைப் பற்கள், பல் சீரமைப்புக் கருவிகள் அல்லது நாக்கை எரிச்சலூட்டும் பிற வாய்வழிச் சாதனங்களை அணிபவர்கள். சில சமயங்களில், இவை சரியாகப் பொருத்தப்படாவிட்டால், நாக்கில் உராய்ந்து காயத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
- அடிக்கடி காரமான உணவுகளைச் சாப்பிடுபவர்கள்.
- புகைப்பிடிப்பவர்கள்.
நாக்கு அழற்சி எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?
உங்கள் நாக்கையும் வாயையும் பரிசோதிப்பதன் மூலம் உங்களுக்கு நாக்கு அழற்சி (கிளாசிடிஸ்) உள்ளதா என்பதை ஒரு மருத்துவரால் கண்டறிய முடியும். பொதுவாக, மருத்துவர் உங்கள் நாக்கில் உள்ள சப்பிலாக்கள் விடுபட்டிருப்பது, வீக்கம் அல்லது சிவத்தல் போன்ற அறிகுறிகளைக் கவனிப்பார். மேலும், உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றியும் அவர் உங்களிடம் கேட்பார்.
சில சமயங்களில், வேறு மருத்துவப் பிரச்சனைகள் எதுவும் இல்லை என்பதை உறுதி செய்வதற்காக, உங்கள் மருத்துவர் இரத்தப் பரிசோதனைகள் போன்ற கூடுதல் சோதனைகளைச் செய்யப் பரிந்துரைக்கலாம். உதாரணமாக, இரும்புச்சத்து குறைபாடு அல்லது வைட்டமின் பி குறைபாட்டைக் கண்டறிய இரத்தப் பரிசோதனை செய்யப்படலாம்.
நாக்கு அழற்சிக்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?
சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், நாக்கு அழற்சிக்கு சிகிச்சை அளிக்க முடியும், மேலும் அதன் காரணத்திற்கு முறையாக சிகிச்சை அளிக்கும்போது, அது பொதுவாக குணமாகிவிடும். சிகிச்சையானது நாக்கு அழற்சியின் காரணத்தைப் பொறுத்து அமைகிறது.
சில பொதுவான சிகிச்சைகள் இதோ:
மருந்து
நாக்கு அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்க, உங்கள் மருத்துவர் பாக்டீரியா தொற்றுகளுக்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் , வைரஸ் தொற்றுகளுக்கு வைரஸ் எதிர்ப்பு மருந்துகள் அல்லது பூஞ்சைத் தொற்றுகளுக்கு பூஞ்சை எதிர்ப்பு மருந்துகள் போன்ற வாய்வழி மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கலாம். சில சமயங்களில், நாக்கில் ஏற்படும் வலி மற்றும் சிவப்பைக் குறைக்க கார்டிகோஸ்டீராய்டு களிம்பு பரிந்துரைக்கப்படலாம்.
துணை உணவுகள் மற்றும் உணவுமுறை மாற்றங்கள்
உங்கள் நாக்கு அழற்சிக்கு வைட்டமின் அல்லது ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடு காரணமாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் பொருத்தமான துணை ஊட்டச்சத்துக்களைப் பரிந்துரைப்பார். மேலும், இந்த அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை உங்கள் வழக்கமான உணவில் எவ்வாறு சேர்த்துக்கொள்வது என்பது குறித்தும் அவர் உங்களுக்கு அறிவுரை வழங்குவார். உதாரணமாக, இரும்புச்சத்து நிறைந்த காய்கறிகள், இறைச்சி மற்றும் மீன் ஆகியவற்றை உண்ணுமாறு உங்களுக்கு அறிவுறுத்தப்படலாம்.
தூண்டுதல்களை நீக்குதல்
சில காரமான உணவுகளைச் சாப்பிட்ட பிறகு உங்களுக்கு நாக்கு அழற்சி ஏற்பட்டால், அந்த உணவுகளைச் சிறிது காலத்திற்குத் தவிர்க்குமாறு உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். உங்களுக்கு அடிக்கடி நாக்கு அழற்சி ஏற்பட்டால், புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துவதும், மது அருந்துவதைக் குறைப்பதும் நல்லது.
நல்ல வாய் சுகாதாரத்தைப் பேணுதல்
நல்ல வாய் சுகாதாரப் பழக்கங்கள், நோய்த்தொற்றுகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களை அழிக்க உதவுகின்றன. ஒரு நாளைக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை , மென்மையான முட்கள் கொண்ட பல் துலக்கும் தூரிகை மற்றும் ஃபுளூரைடு பற்பசையைக் கொண்டு உங்கள் பற்களைத் துலக்குங்கள். பற்களுக்கு இடையில் உள்ள அழுக்கை நீக்குங்கள் . மேலும், உங்கள் நாக்கையும் துலக்க மறக்காதீர்கள். பலர் தங்கள் பற்களுக்கு இடையில் உள்ள நாக்கைத் துலக்குவதில்லை. நாக்கைத் துலக்குவது, உங்கள் நாக்கில் உள்ள பாக்டீரியாக்களின் எண்ணிக்கையைக் குறைக்கவும் உதவும்.
சிகிச்சைக்குப் பிறகு எவ்வளவு விரைவில் நான் குணமடைவேன்?
முறையான சிகிச்சையின் மூலம், நாக்கு அழற்சி சில நாட்களில் குணமாகிவிடும். இருப்பினும், உங்கள் அறிகுறிகள் 10 நாட்களுக்கு மேல் நீடித்தால், அல்லது சிகிச்சை பலனளிக்கவில்லை எனில், உங்கள் மருத்துவரை மீண்டும் சந்திப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் வேறு என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது குறித்து அவர் உங்களுடன் கலந்துரையாடுவார் .
நாக்கு அழற்சி ஏற்படுவதை எவ்வாறு குறைப்பது?
தூண்டிகளைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் நாக்கு அழற்சி ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம். உதாரணமாக, புகைப்பிடித்தல், மது அருந்துதல் மற்றும் காரமான, சூடான உணவுகளை அடிக்கடி சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும்.
மேலும், வீட்டில் நல்ல வாய் சுகாதாரப் பழக்கங்களைக் கடைப்பிடிப்பதன் மூலமும், பரிசோதனைகள் மற்றும் சுத்தம் செய்வதற்காக உங்கள் பல் மருத்துவரைத் தவறாமல் சந்திப்பதன் மூலமும், நீங்கள் நாக்கு அழற்சியிலிருந்து மட்டுமல்லாமல், பல பிற வாய்வழி சுகாதாரப் பிரச்சனைகளிலிருந்தும் உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளலாம்.
உங்களுக்கு நாக்கு அழற்சி இருந்தால் என்ன நடக்கும்?
பெரும்பாலான நேரங்களில், திடீரென ஏற்படும் கடுமையான நாக்கு அழற்சி, மருத்துவரின் சிகிச்சைக்குப் பிறகு தானாகவே குணமாகிவிடும். சில சமயங்களில், எந்த சிகிச்சையுமின்றி அது தானாகவே குணமாகிவிடவும் கூடும்.
ஆனால், உங்களுக்கு நாள்பட்ட அல்லது மீண்டும் மீண்டும் வரும் நாக்கு அழற்சி இருந்தால், அதன் அறிகுறிகள் தீவிரமடையும்போது அவற்றைச் சமாளிப்பதற்கான வழிகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். நீங்கள் சில வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டியிருக்கலாம்.
நான் எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?
நாக்கு அழற்சியின் அறிகுறிகள் 10 நாட்களுக்கு மேல் நீடித்தால் , அல்லது சிகிச்சைக்குப் பிறகும் அறிகுறிகளில் முன்னேற்றம் ஏற்படவில்லை என்றால், நீங்கள் கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் நாக்கு திடீரென்று மிகவும் வீங்கி, பேசுவதற்கோ அல்லது சுவாசிப்பதற்கோ சிரமமாக உணர்ந்தால், அது ஒரு அவசர நிலையாக இருக்கலாம். அப்படி நடந்தால், உடனடியாக மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்லுங்கள் அல்லது 911-ஐ அழையுங்கள். இதை மறந்துவிடாதீர்கள்.
உங்கள் மருத்துவரிடம் நீங்கள் என்ன கேள்விகளைக் கேட்க வேண்டும்?
உங்களுக்கு நாக்கு அழற்சி இருப்பதாக உங்கள் மருத்துவர் கூறினால், அந்த நிலையைப் பற்றி நன்கு புரிந்துகொள்ள உதவும் வகையில், இது போன்ற சில கேள்விகளை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளலாம்.
- எனக்கு நாக்கு அழற்சி ஏற்பட என்ன காரணம்?
- எனக்கு ஏதேனும் தொற்று ஏற்பட்டுள்ளதா? அப்படியென்றால், அது என்ன வகையான தொற்று?
- நான் மருந்து எடுத்துக்கொள்ள வேண்டுமா?
- நான் இந்த மருந்தை எவ்வளவு காலம் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்?
- நான் சில உணவுகளையும் பானங்களையும் தவிர்க்க வேண்டுமா?
- நான் மேலும் சோதனைகள் செய்ய வேண்டுமா?
இந்தக் கேள்விகளைக் கேட்பது, உங்கள் சிகிச்சைக்கு ஆதரவளிக்கவும் விரைவாகக் குணமடையவும் உதவும்.
இறுதியாக, நினைவில் கொள்ள வேண்டியவை
நாக்கு அழற்சி என்பது நாக்கில் ஏற்படும் ஒரு வீக்கம் ஆகும். இது ஒவ்வாமை, வாய்ப் புண்கள் மற்றும் இரும்புச்சத்து குறைபாடு உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணிகளால் ஏற்படலாம். காரணம் எதுவாக இருந்தாலும், நாக்கு அழற்சிக்கு பயனுள்ள சிகிச்சைகள் உள்ளன. இந்த சிகிச்சைகள் வலியையும் வீக்கத்தையும் குறைக்க உதவுவதோடு, உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தையும் மேம்படுத்தும்.
நாக்கு அழற்சி ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க, உங்கள் பல் மருத்துவரைத் தவறாமல் சந்தித்து, நல்ல வாய் சுகாதாரத்தைப் பின்பற்றுங்கள். உங்கள் நாக்கில் ஏதேனும் அசாதாரணமானதைக் கண்டால், அதைப் புறக்கணிப்பதை விட மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது நல்லது.
நாக்கு அழற்சி, நாக்கு வீக்கம், நாக்கு அழற்சி, சிவந்த நாக்கு, வாய் ஆரோக்கியம், நாக்கு அறிகுறிகள், நாக்கு சிகிச்சை
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.