உங்களுக்கும் இது போன்ற எரிச்சலூட்டும் கொப்புளங்கள் ஏற்படுகின்றனவா? இதைப்பற்றி விரிவாகப் பேசுவோம்!

புதிய காலணிகளை அணிந்த பிறகோ அல்லது தோட்டம் அமைத்த பிறகோ, உங்கள் கைகளிலும் கால்களிலும் சிறிய, நீர் நிறைந்த கொப்புளங்கள் எப்போதாவது ஏற்பட்டிருக்கிறதா? அவை சில சமயங்களில் சற்று வலியை ஏற்படுத்தினாலும், கொப்புளங்கள் உண்மையில் மிகவும் பொதுவானவை, மேலும் நீங்கள் சற்று சிந்தித்தால் அவற்றைத் தடுக்க முடியும்.

இந்தக் கொப்புளம் என்ன?

எளிமையாகச் சொன்னால், கொப்புளம் என்பது உங்கள் தோலின் மேல் அடுக்கில் ஏற்படும் ஒரு வீக்கமாகும், இது உள்ளே நீர் போன்ற திரவத்தால் நிரம்பியிருக்கும். இது ஒரு சிறிய நீர்ப் பந்து போல இருக்கும். இவை பெரும்பாலும் நமது கைகளிலும் கால்களிலும் உருவாகின்றன. இதற்கான முக்கிய காரணம் உராய்வு . அதாவது, உங்கள் தோல் மற்றொரு மேற்பரப்புடன் தொடர்ந்து உராய்ந்து கொண்டே இருக்கிறது. கற்பனை செய்து பாருங்கள், உங்கள் பாதத்தின் தோல் ஒரு புதிய காலணிக்குள் தொடர்ந்து உராய்ந்து கொண்டிருக்கிறது. அப்போதுதான் இந்தக் கொப்புளங்கள் தோன்றத் தொடங்குகின்றன.

இந்தக் கொப்புளங்கள் உருவாக அதிக நேரம் எடுக்காது. சில சமயங்களில், இறுக்கமான காலணிகளை அணிந்து சிறிது தூரம் நடந்தாலே உங்கள் காலில் கொப்புளம் ஏற்படலாம். அதேபோல், பாதுகாப்பு கையுறைகளை அணியாமல் மண்வெட்டி அல்லது சுத்தியலால் தோண்டும்போதும், சில சமயங்களில் மிதிவண்டி ஓட்டும்போதும் கூட உங்கள் கைகளில் கொப்புளங்கள் ஏற்படலாம்.

நமக்கு ஏன் கொப்புளங்கள் ஏற்படுகின்றன? இதைப்பற்றி விரிவாகப் பார்ப்போம்!

உராய்வுதான் முக்கியக் காரணம் என்று நாம் சொன்னோம். இப்போது அது எப்படி நிகழ்கிறது என்று பார்ப்போம். நமது தோலில் பல முக்கிய அடுக்குகள் உள்ளன. மேல் அடுக்கு எபிடெர்மிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. அதற்குக் கீழே டெர்மிஸ் உள்ளது. இப்போது, ​​தோல் தொடர்ந்து தேய்க்கப்படும்போது, ​​இந்த எபிடெர்மிஸ் அதன் கீழே உள்ள டெர்மிஸிலிருந்து பிரியத் தொடங்குகிறது. அது சற்று மேலே தூக்கப்படுவது போல இருக்கும். பிரிந்த இந்த இரண்டு தோல்களுக்கும் இடையேயான இடைவெளியில், உடலில் இருந்து கசியும் ஒரு திரவம் (சீரம்) சேகரிக்கப்பட்டு, ஒரு கொப்புளத்தை உருவாக்குகிறது. இந்தத் திரவம் உண்மையில் காயங்களை ஆற்ற உடலுக்கு உதவுகிறது. ஆனால் ஒரு கொப்புளம் ஏற்படும்போது, ​​நாம் சற்று அசௌகரியமாக உணர்கிறோம்.

சில சமயங்களில், தோலை மிகவும் அழுத்தி அழுத்தம் அதிகரிக்கும்போது, ​​சிறிய இரத்த நாளங்கள் சேதமடைந்து, சிறிதளவு இரத்தம் கொப்புளத்தில் உள்ள திரவத்துடன் கலந்து, சிவப்பு நிற இரத்தக் கொப்புளங்கள் உருவாகலாம்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், உராய்வு மற்றும் அழுத்தம் ஆகிய இரண்டுமே இந்த எரிச்சலூட்டும் கொப்புளங்களுக்குக் காரணமாகின்றன.

கொப்புளங்கள் வராமல் தடுப்பது எப்படி?

எந்த ஒரு விஷயத்தைப் போலவே, கொப்புளங்கள் உருவாகும் முன்பே அவற்றைத் தடுப்பதே சிறந்த வழி. அப்படியென்றால், அதை நாம் எப்படிச் செய்வது?

உங்கள் கைகளில் கொப்புளங்கள் ஏற்படுவதைத் தடுக்க விரும்பினால்...

• வேலை செய்யும்போது கையுறைகளை அணியுங்கள்: நீங்கள் தோட்டத்தில் மண்வெட்டி அல்லது கத்தரிக்கோல் போன்ற கருவிகளைப் பயன்படுத்தினாலும், அல்லது வீட்டு வேலைகளின்போது சுத்தியல் அல்லது ரம்பம் போன்ற கருவிகளைப் பயன்படுத்தினாலும், நன்கு இறுக்கமாகப் பொருந்தக்கூடிய வேலைக் கையுறைகளை அணிவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் கைகள் கருவியின் கைப்பிடியுடன் நேரடியாகத் தொடர்புகொள்வதைத் தடுக்கும்.
• விளையாடும்போது கவனமாக இருங்கள்: ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் போன்ற விளையாட்டுகளை விளையாடுபவர்கள் தங்கள் கைகளைப் பாதுகாக்க சிறப்பு 'பிடிப்பான்களை' (Grips) பயன்படுத்துகிறார்கள். மிதிவண்டி ஓட்டுபவர்கள் சிறப்பு 'மிதிவண்டி கையுறைகளை' (Cycling Gloves) பயன்படுத்துகிறார்கள். இவை கைகளில் கொப்புளங்கள் ஏற்படும் அபாயத்தை பெருமளவில் குறைக்கக்கூடும். பளு தூக்கும்போதும் கையுறைகளைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.
• படிப்படியாகப் பழகிக்கொள்ளுங்கள்: உங்கள் கைகளுக்குப் பழக்கமில்லாத ஒரு வேலையை நீண்ட நேரம் திடீரென்று செய்யத் தொடங்கினால், உங்களுக்குக் கொப்புளங்கள் ஏற்பட அதிக வாய்ப்புள்ளது. எனவே, ஒரு புதிய வேலையைத் தொடங்கும்போது, ​​படிப்படியாக நேரத்தை அதிகரித்து, அதற்குப் பழகிக்கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் பாதங்களில் கொப்புளங்கள் ஏற்படுவதைத் தவிர்க்க...

உங்கள் பாதங்களில் கொப்புளங்கள் ஏற்படுவதைத் தவிர்க்க, காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

• காலணிகள் வாங்குவதற்கான சிறந்த நேரம்: ஆச்சரியப்படாதீர்கள், காலணிகள் வாங்குவதற்கு சிறந்த நேரம் மாலை நேரம்தான். ஏன் தெரியுமா? நாள் முழுவதும் நடந்ததால், மாலையில் நமது பாதங்கள் வீங்கிப் பெரிதாகின்றன. எனவே, அந்த நேரத்தில் நீங்கள் வாங்கும் காலணிகள், நாளின் எந்த நேரத்திலும் உங்களுக்கு வசதியாக இருக்கும்.
• இரண்டையும் அணிந்து பார்த்து நடந்து பாருங்கள்: காலணிக் கடையில் ஒரு காலில் மட்டும் அணிந்து பார்ப்பது போதாது. இரண்டு காலணிகளையுமே அணிந்து பார்த்து, கடையில் சிறிது நேரம் நடந்து பாருங்கள். அப்போதுதான் உங்களுக்குச் சரியான அளவு தெரியும்.
• அழகை விட வசதிக்கு முக்கியத்துவம் கொடுங்கள்: காலணிகள் மிகவும் அழகாக இருந்தாலும், அவை உங்கள் கால்களுக்கு இறுக்கமாக இருந்தாலோ அல்லது எங்காவது அழுத்தமாக உணர்ந்தாலோ, அவற்றை வாங்காதீர்கள். ஏனெனில், ஒருமுறை கொப்புளம் தோன்றிவிட்டால், அந்த அழகு நீண்ட காலம் நீடிக்காது.
• வேறு அளவு மற்றும் அகலத்தை முயற்சித்துப் பாருங்கள்: சில நேரங்களில் நீங்கள் வழக்கமாக அணியும் அளவு உங்களுக்குப் பொருந்தாமல் போகலாம். அத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு அளவு முன்னும் பின்னுமாக முயற்சித்துப் பாருங்கள், ஏனெனில் சில காலணிகள் வெவ்வேறு அகலங்களிலும் கிடைக்கின்றன.
• தினமும் ஒரே காலணிகளை அணியாதீர்கள்: உங்களிடம் இரண்டு ஜோடி காலணிகள் மிகவும் பிடித்திருந்தாலும், தினமும் ஒரே ஜோடியை அணியாதீர்கள். ஒவ்வொரு நாளும் வெவ்வேறு காலணிகளை அணியுங்கள். இது உங்கள் பாதங்களின் ஒரே பகுதிகளில் ஏற்படும் உராய்வின் அளவைக் குறைக்கும்.
• காலுறைகளைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள்: ஒரு நல்ல ஜோடி காலணிகளைப் போலவே, ஒரு நல்ல ஜோடி காலுறைகளும் முக்கியமானவை.
• வியர்வையை உறிஞ்சும் காலுறைகள்: பருத்திக் காலுறைகள் நல்லவைதான், ஆனால் வியர்க்கும்போது அவை மேலும் ஈரமாகிவிடும். பாலியஸ்டர் அல்லது நைலான் போன்ற செயற்கை இழைகளால் செய்யப்பட்ட காலுறைகள் வியர்வையை விரைவாக உறிஞ்சி, உங்கள் பாதங்களை உலர்ந்த நிலையில் வைத்திருக்க உதவுகின்றன.
• அதிக தடிமன் இல்லாத மற்றும் குறைவான தையல்களைக் கொண்ட காலுறைகள்: மிகவும் தடிமனான காலுறைகளை அணிவது உங்கள் காலணிகளை இறுக்கமாக உணரச் செய்யும். மேலும், பெரிய தையல்களைக் கொண்ட காலுறைகள் உங்கள் தோலில் உராய்ந்து கொப்புளங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• புதிய காலணிகளைப் பழக்குங்கள்: புதிதாக வாங்கிய காலணிகளை அணிந்தவுடன் நீண்ட தூரம் நடக்க வேண்டாம். ஒரு நாளைக்குச் சில மணிநேரம் அணிந்து, உங்கள் பாதங்கள் அவற்றுக்குப் பழகும் வரை மெதுவாக நடக்கவும்.
• உங்கள் பாதங்களை உலர்ந்த நிலையில் வைத்திருங்கள்: வியர்த்த பாதங்களில் கொப்புளங்கள் ஏற்பட அதிக வாய்ப்புள்ளது. எனவே, உங்கள் பாதங்களை முடிந்தவரை உலர்ந்த நிலையில் வைத்திருங்கள். தேவைப்பட்டால், சிறிதளவு டால்கம் பவுடரைப் பயன்படுத்தவும்.
• பாதுகாப்பு உறை: ஒரே இடத்தில் உங்களுக்குத் தொடர்ந்து கொப்புளங்கள் ஏற்பட்டால், அந்த இடத்தில் மோல்ஸ்கின் பேட் போன்ற ஒன்றைப் பயன்படுத்தலாம். அல்லது, உராய்வைக் குறைக்க சிறிதளவு பெட்ரோலியம் ஜெல்லி அல்லது ஒரு பிரத்யேக உராய்வுத் தடுப்பு தைலத்தைப் பூசலாம்.

கொப்புளம் ஏற்பட்டால் என்ன செய்வது?

நீங்கள் எவ்வளவு கவனமாக இருந்தாலும், சில சமயங்களில் கொப்புளம் உருவாகலாம். அப்படி நடந்தால், கவலைப்பட வேண்டாம். பெரும்பாலான நேரங்களில், கொப்புளங்கள் தானாகவே குணமாகிவிடும்.

கொப்புளத்தை சுத்தமாகவும் உலர்ந்ததாகவும் வைத்திருப்பது மிக முக்கியம். மேலும், அது மீண்டும் கீறப்படுவதிலிருந்தோ அல்லது அழுத்தப்படுவதிலிருந்தோ நீங்கள் பாதுகாக்க வேண்டும். பொதுவாக, அதை ஒரு கட்டுத்துணியால் மூடி வைப்பது சிறந்தது.

கொப்புளத்தை உடைப்பது நல்லதா? கூடாதா?

இது பலரும் கேட்கும் ஒரு கேள்வி. பொதுவாக, நம்மால் கொப்புளத்தை நன்றாக உடைக்க முடிவதில்லை. ஏன் தெரியுமா? கொப்புளத்தின் மேலுள்ள தோல் ஒரு இயற்கையான பிளாஸ்டர் போன்றது. அது உள்ளே இருக்கும் காயத்தை நோய்த்தொற்றிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. நீங்கள் அதை உடைத்தால், கிருமிகள் எளிதில் உள்ளே நுழைந்து நோய்த்தொற்றை ஏற்படுத்திவிடும்.

இருப்பினும், சில சமயங்களில் கொப்புளம் மிகவும் பெரிதாக இருந்து, தாங்க முடியாத வலியை ஏற்படுத்தினாலோ அல்லது உங்களால் நடக்க முடியாமல் செய்தாலோ, மருத்துவ ஆலோசனையின் பேரில் நீங்கள் அதை கவனமாக உடைக்க வேண்டியிருக்கும். அவ்வாறு செய்ய நேர்ந்தால், அதை எப்படிச் செய்வது என்பது இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது:

1. உங்கள் கைகளையும், கொப்புளம் உள்ள இடத்தையும் சோப்பு போட்டு நன்கு கழுவவும்.

2. ஒரு ஊசியை எடுத்து, அதன் நுனியைத் தீயில் லேசாகச் சூடாக்குவதன் மூலமோ அல்லது ரப்பிங் ஆல்கஹால் கொண்டு துடைப்பதன் மூலமோ கிருமி நீக்கம் செய்யவும்.

3. கொப்புளத்தின் ஒரு பக்கத்தில், தோலுக்கு இணையாக, மெதுவாக ஒரு சிறிய துளையை இடவும்.

4. திரவம் வெளியேறுவதற்காக கொப்புளத்தை மெதுவாகத் திறக்கவும். கொப்புளத்தின் மீதான தோலை ஒருபோதும் அகற்ற வேண்டாம். தோலை அப்படியே விட்டுவிடவும்.

5. பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை கிருமிநாசினி கரைசலால் ஈரப்படுத்தி, நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு களிம்பைப் பூசி, கிருமியற்ற கட்டுடன் மூடவும்.

ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது போன்ற கொப்புளத்தை உடைப்பதற்கு முன், முடிந்தால் மருத்துவரை அணுகுவது சிறந்தது.

கொப்புளம் தானாகவே வெடித்துவிட்டால் என்ன செய்வது?

சில சமயங்களில், நாம் எதுவும் செய்யாவிட்டாலும், கொப்புளம் தானாகவே வெடித்துவிடும். அப்படி நடந்தால், பீதியடைய வேண்டாம்; அந்த இடத்தை சோப்பு மற்றும் தண்ணீரால் கழுவி, கிருமி நாசினி களிம்பைத் தடவி, ஒரு பிளாஸ்டர் கொண்டு மூடிவிடவும். அதன் மேலுள்ள தோல் தானாகவே காய்ந்து போகும் வரை அதை அகற்ற வேண்டாம்.

இது போன்ற நேரங்களில் பயன்படுத்தக்கூடிய சிறப்பு வகையான கட்டுத்துணிகள் ஏதேனும் உள்ளனவா?

ஆம், கொப்புளங்களுக்கென்றே பிரத்யேகமாகத் தயாரிக்கப்பட்ட 'ஹைட்ரோகொலாய்டு' கட்டுத்துணிகள் உள்ளன. இவை சாதாரண பிளாஸ்டர்களிலிருந்து சற்றே வேறுபட்டவை. இந்தக் கட்டுத்துணியைக் கொப்புளத்தின் மீது ஒட்டும்போது, ​​அது ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சி, ஒரு ஜெல்லி போன்ற படலத்தை உருவாக்குகிறது. இது கொப்புளத்தைப் பாதுகாத்து, வலியைக் குறைத்து, அது விரைவாகக் குணமடைய உதவுகிறது. இது ஒரு இரண்டாவது தோல் போலச் செயல்படுகிறது. இவற்றை நீங்கள் மருந்தகங்களில் வாங்கலாம்.

கொப்புளத்திற்காக எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

பெரும்பாலான கொப்புளங்களுக்கு வீட்டிலேயே சிகிச்சை அளிக்க முடியும் என்றாலும், சில சமயங்களில் நீங்கள் கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

• தொற்றுக்கான அறிகுறிகள் தென்பட்டால்:
• கொப்புளத்தைச் சுற்றியுள்ள வீக்கம், சிவத்தல், வலி ​​மற்றும் சூடு அதிகரித்தால்.
• கொப்புளத்திலிருந்து மஞ்சள் அல்லது பச்சை நிற சீழ் வெளியே வந்தால்.
• கொப்புளத்திலிருந்து சிவப்புக் கோடுகள் எழுவதைக் கண்டால் (இது லிம்ஃபாஞ்சைடிஸ் எனப்படும் நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்).
• உங்களுக்குக் காய்ச்சல் வந்தால் ...
• கொப்புளங்கள் மிகவும் பெரியதாகவோ, தாங்க முடியாத அளவுக்கு வலியுடனோ, அல்லது ஒரே இடங்களில் அடிக்கடி தோன்றினாலோ .
• உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் அல்லது இரத்த ஓட்டக் குறைபாடு போன்ற மருத்துவப் பிரச்சனைகள் இருந்தால் , ஒரு சிறிய கொப்புளத்திற்குக் கூட மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. ஏனெனில், இத்தகைய நபர்களுக்குக் காயங்கள் குணமாக அதிக காலம் எடுப்பதுடன், நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகளும் அதிகம்.
• கொப்புளம் உராய்வினால் ஏற்படவில்லை, மாறாக தீக்காயம், பூச்சிக்கடி, ஒவ்வாமை அல்லது ஹெர்பெஸ் போன்ற பிற தொற்றுகளால் ஏற்பட்டிருக்கலாம் என நீங்கள் சந்தேகித்தால், மருத்துவரை அணுகவும்.

ஆக, இதிலிருந்து நாம் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள் என்னென்ன?

கொப்புளங்கள் ஒரு சிறிய விஷயமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் சில சமயங்களில் அவை மிகவும் எரிச்சலூட்டக்கூடியவையாக இருக்கும். எனவே, நாம் இதுவரை விவாதித்தவற்றிலிருந்து, நாம் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய சில முக்கிய விஷயங்கள் உள்ளன:

• தடுப்பதே சிறந்தது: முடிந்தவரை கொப்புளங்கள் வராமல் தடுக்க முயலுங்கள். சரியான காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள் மற்றும் தேவைப்படும்போது கையுறைகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• சுத்தமாக வைத்திருங்கள்: கொப்புளம் ஏற்பட்டால், அவ்விடத்தைச் சுத்தமாகவும் உலர்ந்ததாகவும் வைத்திருங்கள். அதை மூடி வைக்கவும்.
• (பெரும்பாலான நேரங்களில்) கொப்புளங்களை உடைக்க வேண்டாம்: முடிந்தவரை கொப்புளங்களை உடைப்பதைத் தவிர்க்கவும். அவை இயற்கையாகவே குணமாகும் வரை அப்படியே விட்டுவிடவும். முற்றிலும் அவசியமானால் மட்டுமே, மிகவும் கவனமாக, கிருமிகள் பரவாமல் அவ்வாறு செய்யவும்.
• தொற்றுக்கான அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள்: சருமம் சிவத்தல், வீக்கம் அல்லது சீழ் போன்ற அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டால், தாமதிக்க வேண்டாம்.
• சந்தேகம் இருந்தால் மருத்துவரை அணுகவும்: கொப்புளம் குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் சந்தேகம் இருந்தாலோ, அல்லது அது மோசமடைவது போல் தோன்றினாலோ, கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள்.

ஆகவே, கொப்புளங்கள் குறித்த உங்கள் பல கேள்விகளுக்கு இந்தக் கட்டுரை பதிலளிக்கும் என்று நம்புகிறேன். கவனமாக இருங்கள்!

கொப்புளங்கள் , சிங்கள மருத்துவக் கட்டுரை, கொப்புளங்கள், தோல் நோய்கள், உராய்வினால் ஏற்படும் கொப்புளங்கள், கொப்புளத் தடுப்பு, கொப்புளப் பராமரிப்பு, பாத ஆரோக்கியம்