உதடுகளில் இந்த எரிச்சலூட்டும் கொப்புளங்கள் (சளிப் புண்கள்) ஏன் ஏற்படுகின்றன? எல்லாவற்றையும் தெரிந்து கொள்வோம்!

உங்கள் உதட்டின் ஓரத்தில், சிறிய, நீர் வடியும் கொப்புளம் தோன்றி, அது பின்னர் காய்ந்து, மேலோடு உருவாகி, உங்களைத் தொந்தரவு செய்ததை நீங்கள் எப்போதாவது அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? ஒருவேளை ஒன்று மட்டுமல்ல, ஒரே நேரத்தில் பல சிறிய கொப்புளங்கள் தோன்றியிருக்கலாம். இவற்றைத்தான் நாம் பொதுவாக 'சளிப் புண்கள்' (cold sores) என்று அழைக்கிறோம், சிலர் இவற்றை 'காய்ச்சல் கொப்புளங்கள்' (fever blisters) என்றும் அழைக்கின்றனர். அவை சற்று வலி நிறைந்தவையாக இருந்தாலும், உண்மையில் பயப்படுவதற்கு ஒன்றும் இல்லை. பலருக்கு இந்த அனுபவம் ஏற்பட்டிருக்கிறது. எனவே, இன்று நாம் இந்த 'சளிப் புண்கள்' பற்றியும், அவை ஏன் உருவாகின்றன, அவற்றை எவ்வாறு தவிர்ப்பது, மற்றும் அவை தோன்றினால் என்ன செய்வது என்பது பற்றியும் பேசுவோம்.

உதடுகளில் தோன்றும் இந்தச் சளிப் புண்கள் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், உதட்டுப்புண் என்பது உங்கள் உதடுகளில், குறிப்பாக உதடுகளின் வெளி ஓரங்களில் உருவாகும் ஒரு சிறிய, திரவம் நிறைந்த கொப்புளம் ஆகும். சில சமயங்களில் அவை உங்கள் உதடுகளிலிருந்து சற்று தள்ளி, மூக்கிற்குக் கீழே அல்லது தாடையில் தோன்றலாம். அவை ஒற்றைக் கொப்புளமாகவோ அல்லது பல சிறிய கொப்புளங்கள் ஒன்றாகத் திரண்டதாகவோ தோன்றலாம்.

இந்தக் கொப்புளங்கள் முதலில் தோன்றும் போது, ​​லேசான அரிப்பு, எரிச்சல் அல்லது கூச்ச உணர்வு ஏற்படலாம். பின்னர், ஒரு சிறிய சிவப்பு நிறக் கட்டி தோன்றி, அது திரவம் நிறைந்த கொப்புளமாக மாறும். சில நாட்களுக்குள், அந்தக் கொப்புளம் வெடித்து, அதிலிருந்து திரவம் கசிந்து, பின்னர் காய்ந்து ஒரு மஞ்சள் நிறப் புண்ணாக மாறும். இறுதியில், அந்தப் புண்ணின் மேலோடு தானாகவே உதிர்ந்து, காயம் குணமாகிவிடும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், தழும்பு எதுவும் ஏற்படுவதில்லை. இந்த முழு செயல்முறைக்கும் சுமார் ஒன்று அல்லது இரண்டு வாரங்கள் ஆகலாம்.

முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இவை பொதுவாக எந்தவொரு சிறப்பு சிகிச்சையும் இல்லாமல் தானாகவே குணமாகிவிடும் . இருப்பினும், இந்தக் கொப்புளங்கள் சில நாட்களுக்குச் சற்று அசௌகரியமாகவும் வலியாகவும் இருக்கலாம்.

நமக்கு ஏன் இந்த உதட்டுப்புண்கள் வருகின்றன? இதற்கான காரணம் என்ன?

சரி, இப்போது இந்த எரிச்சலூட்டும் கொப்புளங்கள் ஏன் உருவாகின்றன என்று பார்ப்போம். இதற்கான முக்கிய காரணம் ஒரு வைரஸ். இன்னும் துல்லியமாகச் சொல்லப்போனால், ஹெர்பெஸ் சிம்ப்ளக்ஸ் வைரஸ் வகை 1 (Herpes Simplex Virus Type 1 ), இதை நாங்கள் மருத்துவர்கள் சுருக்கமாக (HSV-1) என்றும் அழைக்கிறோம். இது சளி அல்லது காய்ச்சல் போல பரவும் ஒரு வைரஸ் ஆகும். ஆனால் இந்த (HSV-1) வைரஸ் சற்று தந்திரமான முறையில் செயல்படுகிறது.

இந்த வைரஸ் (HSV-1) எவ்வாறு பரவுகிறது?

இந்த வைரஸ் ஒருவரிடமிருந்து மற்றொருவருக்குப் பரவுவதற்குப் பல முக்கிய வழிகள் உள்ளன:

• நேரடித் தொடர்பு: உதட்டுப்புண் உள்ள ஒருவரை முத்தமிடுவதன் மூலமோ அல்லது அவர்களின் கொப்புளங்களுடன் நெருங்கிய தொடர்பு கொள்வதன் மூலமோ இந்த வைரஸ் எளிதில் பரவக்கூடும்; குறிப்பாக, கொப்புளங்களிலிருந்து வரும் திரவம் உங்கள் தோலுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது இது நிகழலாம்.
• தனிப்பட்ட பொருட்களைப் பகிர்தல்: உதட்டுப்புண் உள்ள ஒருவர் பயன்படுத்திய துண்டுகள், குடிக்கும் கண்ணாடிகள், கோப்பைகள், கரண்டிகள் மற்றும் முட்கரண்டிகள் போன்ற பொருட்களை மற்றொருவர் பயன்படுத்தினால், அந்த வைரஸ் அவர்களுக்கும் பரவக்கூடும். உதாரணமாக, உங்கள் நண்பருக்கு உதட்டுப்புண் இருந்து, அவர் குடித்த அதே தண்ணீர் பாட்டிலில் இருந்து நீங்களும் குடித்தால், அதன் மூலம் உங்களுக்கும் அந்த வைரஸ் தொற்றலாம்.

வைரஸின் மறைந்திருந்த வாழ்வும் அதன் மீள் தோற்றமும்

இப்போது நீங்கள், "ஓ, இது ஒரு முறை மட்டுமே நிகழக்கூடியது அல்லவா?" என்று நினைக்கலாம். உண்மையில், இந்த (HSV-1) வைரஸ் மிகவும் தந்திரமானது. கொப்புளங்கள் ஆறிய பிறகும், அந்த வைரஸ் முழுமையாக நீங்கிவிடுவதில்லை. அது, ஒரு செயலற்ற வைரஸைப் போல, நமது நரம்பு செல்களுக்குள் உறக்க நிலையில் இருக்கும். மருத்துவ ரீதியாக, இது 'மறைநிலை' அல்லது 'உறக்கநிலை' என்று அழைக்கப்படுகிறது.

ஆகவே, சில சமயங்களில், ஏதோ ஒரு காரணத்திற்காக – ஒருவேளை உங்களுக்கு சளி, காய்ச்சல் வரலாம், நீங்கள் அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்யலாம், மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகலாம், பெண்களுக்கு மாதவிடாய் சுழற்சி தொடர்பான ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஏற்படலாம், அல்லது கடுமையான சூரிய ஒளியில் (புற ஊதா கதிர்வீச்சு) நீங்கள் வெளிப்படலாம் – இந்த செயலற்ற வைரஸ் மீண்டும் விழித்துக் கொள்கிறது. அப்போதுதான் கொப்புளங்கள் மீண்டும் தோன்றும், பெரும்பாலும் முன்பு இருந்த அதே இடத்தில் அல்லது அதற்கு அருகில். இதனால்தான் சிலருக்கு தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் அவ்வப்போது உதட்டுப்புண்கள் ஏற்படுகின்றன. ஆனால் அனைவருக்கும் ஏற்படுவதில்லை. சிலருக்கு தங்கள் வாழ்நாளில் ஒருமுறை மட்டுமே அவை ஏற்பட்டு, பின்னர் நின்றுவிடக்கூடும்.

உதட்டுப்புண் வராமல் தடுக்க முடியுமா?

துரதிர்ஷ்டவசமாக, HSV-1 வைரஸ் ஒருமுறை உடலுக்குள் நுழைந்துவிட்டால், அதற்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை. இருப்பினும், இந்த வைரஸ் மற்றவர்களுக்குப் பரவுவதைத் தடுக்கவும், உங்களுக்கு ஏற்கனவே இந்த வைரஸ் தொற்று இருந்தால், கொப்புளங்கள் மீண்டும் வருவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கவும் நம்மால் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன.

• உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவருக்கு உதட்டுப்புண் இருந்தால், கொப்புளங்கள் இருக்கும்போது அவர்களை முத்தமிடாதீர்கள்.
• அவர்கள் பயன்படுத்தும் அதே தண்ணீர் குவளைகள், தட்டுகள், கரண்டிகள் மற்றும் துண்டுகளைப் பயன்படுத்தாதீர்கள்.
• சுருக்கமாகச் சொன்னால், அவர்களுடைய கிருமிகள், குறிப்பாகக் கொப்புளங்களிலிருந்து கசியும் திரவம், உங்கள் உடலுக்குள் செல்வதை நீங்கள் தடுக்க வேண்டும்.

எனக்கு உதட்டுப்புண் வந்தால் என்ன செய்ய வேண்டும்?

முதலில், பீதியடைய வேண்டாம்! பெரும்பாலான நேரங்களில், இவை எந்த மருந்தும் இல்லாமல் தானாகவே குணமாகிவிடும். ஆனாலும், அசௌகரியத்தைக் குறைக்கவும், விரைவாகக் குணமடையவும், மற்றவர்களுக்குப் பரவாமல் தடுக்கவும் நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன:

1. உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவுங்கள்: இது மிகவும் முக்கியமானது. வைரஸ் உங்கள் உடலின் மற்ற பாகங்களுக்கு (குறிப்பாக உங்கள் கண்களுக்கு) பரவுவதைத் தடுக்கவும், மற்ற குடும்ப உறுப்பினர்கள் அல்லது நண்பர்களுக்குப் பரவுவதைத் தடுக்கவும், உங்கள் கைகளை சோப்பு மற்றும் தண்ணீரால் அடிக்கடி கழுவுங்கள்.

2. கொப்புளத்தை உடைக்கவோ, அழுத்தவோ, அல்லது தொடவோ வேண்டாம்: இதை நீங்கள் நிச்சயமாகச் செய்யவே கூடாது! அப்படிச் செய்தால், பல விஷயங்கள் நடக்கும்:

• இந்த வைரஸ் உங்கள் விரல்கள் வழியாகப் பயணித்து, கண்கள் போன்ற உணர்திறன் மிக்க பகுதிகளை அடையக்கூடும். அது கண்களுக்குள் சென்றால், 'ஆக்குலர் ஹெர்பெஸ்' எனப்படும் ஒரு நோயாக உருவாகலாம். இது சில சமயங்களில் உங்கள் பார்வையைப் பாதிக்கும் அளவுக்குக் கடுமையானதாக இருக்கக்கூடும்.
• கொப்புளம் உடையும்போது, ​​பாக்டீரியா போன்ற பிற கிருமிகள் உள்ளே நுழைந்து, காயத்தில் தொற்று ஏற்பட்டு சீழ் பிடிக்கக் காரணமாகின்றன (இரண்டாம் நிலை பாக்டீரியா தொற்று).
• காயம் குணமடைவதற்கும் அதிக நேரம் எடுக்கும்.
• மற்றவர்களுக்கும் தொற்று ஏற்பட அதிக வாய்ப்புள்ளது.

3. வலி மற்றும் அசௌகரியத்திலிருந்து நிவாரணம்:

• குளிர்ச்சியான ஒன்றைப் பயன்படுத்துங்கள்: ஒரு துணியில் சுற்றப்பட்ட பனிக்கட்டிப் பொதியை அல்லது குளிர்ந்த நீரில் நனைத்த ஒரு சுத்தமான துணியை கொப்புளத்தின் மீது சில நிமிடங்கள் வைக்கவும். இது வலியையும் வீக்கத்தையும் குறைக்க உதவும். இதை ஒரு நாளைக்கு பல முறை செய்யவும்.
• பாப்சிக்கிள் சாப்பிடுங்கள்: இதுவும் ஒரு நல்ல வலி நிவாரணி.
• வலி நிவாரணிகள்: வலி கடுமையாக இருந்தால், உங்கள் அம்மா, அப்பா அல்லது பெரியவர்களிடம் பாராசிட்டமால் அல்லது இபுப்ரோஃபென் போன்ற வலி நிவாரணியைக் கொடுக்க முடியுமா என்று கேளுங்கள். இருப்பினும், மருத்துவரை முதலில் கலந்தாலோசிக்காமல் சிறு குழந்தைகளுக்கு ஆஸ்பிரின் கொடுக்க வேண்டாம்.

4. மருத்துவ ஆலோசனை:

• உதட்டுப்புண்களுக்குப் பொதுவாக மருத்துவரை அணுக வேண்டிய அவசியமில்லை. இருப்பினும், கொப்புளங்கள் அடிக்கடி தோன்றினாலோ, மிகவும் பெரியதாக இருந்தாலோ, வலியுடன் இருந்தாலோ, குணமாக இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் எடுத்தாலோ, உங்கள் கண்களை மூட வைத்தாலோ, அல்லது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமாக உள்ளது என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தாலோ (உதாரணமாக, நீங்கள் வேறு ஏதேனும் நோய்க்காக மருந்து எடுத்துக்கொள்வதால்), மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. சில சமயங்களில் மருத்துவர்கள் வைரஸ் எதிர்ப்பு களிம்புகளையோ அல்லது மாத்திரைகளையோ பரிந்துரைக்கலாம். இவை கொப்புளங்கள் குணமாகும் நேரத்தைக் குறைக்கவும், அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும்.

இந்த உதட்டுப்புண்கள் மீண்டும் வராமல் தடுக்க நான் ஏதாவது செய்ய முடியுமா?

நாம் முன்பே விவாதித்தபடி, உடலில் வைரஸ் இருக்கும் வரை கொப்புளங்கள் மீண்டும் மீண்டும் வரலாம். இருப்பினும், சில விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துவது இவை ஏற்படும் எண்ணிக்கையைக் குறைக்க உதவும்.

• போதுமான அளவு தூங்குங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்: உங்கள் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது, உங்கள் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை வலுவாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. போதுமான அளவு தூங்குங்கள் மற்றும் பழங்கள், காய்கறிகள் நிறைந்த சமச்சீரான உணவை உண்ணுங்கள். இது நீங்கள் அடிக்கடி நோய்வாய்ப்படுவதைக் குறைக்க உதவும்.
• மன அழுத்தத்தைக் கையாளுங்கள்: உதட்டுப்புண்கள் மீண்டும் வருவதற்கு மன அழுத்தம் ஒரு முக்கிய காரணமாக இருக்கலாம். எனவே, உங்கள் மனதை அமைதியாக வைத்திருக்க முயற்சிப்பது அவசியம்.
• நீங்கள் மன வருத்தத்தில் இருந்தால், நீங்கள் நம்பும் ஒருவரிடம் – அம்மா, அப்பா, நெருங்கிய நண்பர், ஆசிரியர் – பேசுங்கள். ஏனென்றால், சில சமயங்களில் உங்கள் மனச்சுமையை இறக்கி வைப்பது மிகவும் இதமாக இருக்கும்.
• உங்களுக்குப் பிடித்தமான ஒன்றைச் செய்யுங்கள் – ஓவியம் வரையுங்கள், இசை கேளுங்கள், புத்தகம் படியுங்கள், உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள் (நடப்பது, ஓடுவது, விளையாடுவது).
• தியானம் அல்லது ஆழ்ந்த சுவாசப் பயிற்சிகள் போன்றவற்றின் மூலமும் உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்தலாம்.
• ஒவ்வொரு நாளும் உங்களுக்கென சிறிது நேரத்தை ஒதுக்கி, உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியையும் நிம்மதியையும் தரும் ஒன்றைச் செய்வது, உங்கள் மன நலத்தைப் பேணிக்கொள்ள உதவும்.
• சூரியனிடமிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்: சிலருக்குக் கடுமையான சூரிய ஒளியில் இருக்கும்போது உதட்டுப்புண்கள் ஏற்படலாம். எனவே, வெளியே செல்லும்போது, ​​குறிப்பாகக் கடுமையான சூரிய ஒளியில் இருக்கும்போது, ​​தொப்பி அணியுங்கள். உங்கள் உதடுகளில் SPF 15 அல்லது அதற்கும் அதிகமான லிப் பாம் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் முகத்திலும் சன்ஸ்கிரீன் தடவ மறக்காதீர்கள்.
• நோய் குறித்து கவனமாக இருங்கள்: உங்களுக்கு ஃப்ளூ அல்லது சளி போன்ற உடல்நலக்குறைவு இருக்கும்போதும் உதட்டுப்புண்கள் ஏற்படலாம். எனவே, உங்களுக்கு நோய் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள் (உதாரணமாக, கூட்டமான இடங்களைத் தவிர்க்கவும், உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவவும்).

இந்தக் கதையிலிருந்து நாம் தெரிந்துகொள்ள விரும்பும் மிக முக்கியமான சில விஷயங்கள்:

சரி, இன்று நாம் உதட்டுப்புண் பற்றி நிறையப் பேசினோம். இப்போது உங்களுக்கு இதுபற்றி நல்ல புரிதல் ஏற்பட்டிருக்கும் என்று நம்புகிறேன். இறுதியாக, இந்த விஷயங்களை நினைவில் கொள்ளுங்கள்:

• சளிப் புண்கள் என்பவை உதடுகளில் தோன்றும் சிறிய கொப்புளங்கள் ஆகும். இவை HSV-1 எனப்படும் வைரஸால் ஏற்படுகின்றன. இவை 'காய்ச்சல் கொப்புளங்கள்' என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன.
• இவை பொதுவாகத் தானாகவே குணமாகிவிடும், எனவே அதிகம் கவலைப்பட வேண்டாம்.
• கொப்புளங்கள் இருக்கும்போது மற்றவர்களுக்குத் தொற்று ஏற்படாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள் (முத்தமிடுவதையும், தனிப்பட்ட பொருட்களைப் பகிர்வதையும் தவிர்க்கவும்).
• கொப்புளத்தை உடைக்காதீர்கள். உங்கள் கைகளை எப்போதும் சுத்தமாக வைத்திருங்கள்.
• குளிர் ஒத்தடம் மற்றும் வலி நிவாரணிகள் (பாரசிட்டமால், இபுப்ரோஃபென்) வலியைக் குறைக்க உதவும்.
• ஒரு நல்ல வாழ்க்கை முறை (தூக்கம், உணவு, மனநலம்) இவை மீண்டும் ஏற்படுவதைக் குறைக்க உதவும்.
• கொப்புளங்கள் அடிக்கடி ஏற்பட்டாலோ, மிகவும் கடுமையாக இருந்தாலோ, அல்லது வேறு உடல்நலக் குறைபாடுகள் இருந்தாலோ, மருத்துவரை அணுகவும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், உதட்டுப்புண் ஏற்படுவதைப் பற்றி நீங்கள் சங்கடப்படவோ அல்லது வருத்தப்படவோ தேவையில்லை. இது பெரும்பாலான மக்களுக்கு ஏற்படும் ஒரு பொதுவான நிகழ்வாகும். முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், அதைப் பற்றி விழிப்புடன் இருந்து, உரிய நடவடிக்கை எடுப்பதுதான்.

இந்தத் தகவல் உங்களுக்குப் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என நம்புகிறேன்!

சளிப் புண்கள், காய்ச்சல் கொப்புளங்கள், ஹெர்பெஸ் சிம்ப்ளக்ஸ் வைரஸ்-1 (HSV-1), ஹெர்பெஸ் சிம்ப்ளக்ஸ் வைரஸ், உதடுகளில் கொப்புளங்கள், வைரஸ், தொற்று