பிரசவ வலி நிவாரணம்: நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவை!

குழந்தை பிறக்கும் தருவாயில், ஒவ்வொரு தாயின் மனதிலும் எழும் மிகப்பெரிய கேள்வியும் பயமும், 'இந்த வலியை நான் எப்படிச் சமாளிப்பேன்?' என்பதுதான். ஒருவேளை உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் உறவினர்களிடமிருந்து நீங்கள் இதுபற்றிக் கதைகளைக் கேட்டிருக்கலாம், ஆனாலும் நீங்கள் மிகுந்த அழுத்தத்தை உணர்கிறீர்கள். ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம், இது மிகவும் இயல்பானது. இதைப் பற்றிச் சரியான முறையில் தெரிந்துகொள்வதுதான் மிக முக்கியமான விஷயம். இன்று, பிரசவ வலி என்றால் என்ன, அதைக் குறைப்பதற்கு நம்மிடம் உள்ள வழிகள் என்னென்ன என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்ளும் எளிய முறையில் பேசுவோம்.

பிரசவ வலி உண்மையில் எப்படி இருக்கும்?

முதலில் நீங்கள் புரிந்துகொள்ள வேண்டிய விஷயம் என்னவென்றால், ஒவ்வொருவரின் பிரசவமும் வித்தியாசமானது. அதனால், நீங்கள் உணரும் வலி ஆளுக்கு ஆள் மாறுபடலாம். நீங்கள் உணரும் வலியின் அளவைப் பாதிக்கும் பல காரணிகள் உள்ளன. உதாரணமாக, உங்கள் குழந்தையின் அளவு, குழந்தை இருக்கும் நிலை, உங்கள் பிரசவ வலிகளின் தீவிரம் மற்றும் வலியைத் தாங்கிக்கொள்ளும் உங்கள் பொதுவான திறன் போன்றவை.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், உங்கள் கருப்பை இறுக்கமடைந்து பின்னர் தளர்வதால் (சுருங்குவதால்) பிரசவ வலி ஏற்படுகிறது. இவற்றை நாம் சுருக்கங்கள் என்று அழைக்கிறோம். குழந்தையை யோனி வழியாகக் கீழே தள்ளுவதற்கு இது உதவுகிறது. இந்தத் தள்ளுதல் உங்கள் கருப்பை வாயைத் திறந்து (விரிவடைந்து) மெலிதாக்குகிறது. குழந்தையின் தலை உங்கள் சிறுநீர்ப்பை மற்றும் குடல்களை அழுத்துவதாலும் நீங்கள் வலியை உணரலாம். குழந்தை இறுதியாக வெளியே வரும்போது உங்கள் யோனி விரிவடைவதாலும் நீங்கள் வலியை உணரலாம்.

பெரும்பாலும் பிரசவத்தின் மிகவும் வேதனையான பகுதி, இந்தச் சுருக்கங்கள் வரும்போதுதான். அவை தரும் உணர்வு அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியாக இருப்பதில்லை. சில சமயங்களில், உங்கள் இரண்டாவது குழந்தையின்போது நீங்கள் உணரும் வலியானது, உங்கள் முதல் குழந்தையின்போது நீங்கள் உணர்ந்த வலியிலிருந்து வேறுபட்டதாக இருக்கலாம். சில தாய்மார்கள் இதை மாதவிடாயின்போது ஏற்படும் கடுமையான வயிற்று வலி என்று விவரிக்கிறார்கள். மற்றவர்களோ , வயிறு காலியாகும்போது ஏற்படும் வலியைப் போல, வந்து வந்து போகும் ஒரு வலி அலை போல இது இருப்பதாகக் கூறுகிறார்கள்.

சில நேரங்களில், வலி ​​எவ்வளவு தீவிரமாக இருக்கிறதோ, அதைத் தாங்கிக்கொள்வது அவ்வளவு கடினமாகவும், அவ்வளவு விடாப்பிடியாகவும் இருக்கும். அதனால்தான் பலர் வலி நிவாரணத்தை நாடுகிறார்கள்.

வலியைக் குறைப்பதற்கான வழிகள் என்னென்ன?

நல்ல விஷயம் என்னவென்றால், இந்த வலியைச் சமாளிப்பதில் நீங்கள் தனியாக இல்லை. உங்களுக்கு உதவ பல வழிகள் உள்ளன. அவற்றில் இரண்டு முக்கிய வழிகள்:

1. வலியைக் குறைப்பதற்கான மருந்து வழிகள்

2. வலி நிவாரணத்திற்கான மருந்தில்லா வழிமுறைகள்

உங்கள் குழந்தை பிறப்பதற்கு முன்பு, உங்கள் மகப்பேறுக்கு முந்தைய சந்திப்புகளின் போதே கூட, இந்த வழிமுறைகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிப்பது அவசியம். ஒவ்வொரு முறையின் நன்மை தீமைகளைப் பற்றி நீங்கள் நன்கு அறிந்திருக்கும்போது, ​​உரிய நேரத்தில் முடிவெடுப்பது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் பிரசவத்தின் சூழ்நிலைகளைப் பொறுத்து நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கக்கூடிய வலி நிவாரண முறைகள் மாறுபடலாம். எனவே, மருத்துவப் பணியாளர்கள் எப்போதும் உங்கள் நிலைமையை மதிப்பிட்டு, உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்க உதவுவார்கள்.

சில நேரங்களில் ஒரு மயக்கவியல் நிபுணர் வந்து, எபிட்யூரல் அல்லது ஸ்பைனல் மயக்க மருந்து பற்றி உங்களுக்கு விளக்குவார். அப்போது உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் கேளுங்கள்.

மருந்துகள் மூலம் வலியைக் குறைப்பதற்கான முக்கிய முறைகள்

மருந்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு என்னென்ன முறைகள் கையாளப்படுகின்றன என்பதை இப்போது பார்ப்போம்.

1. வலி நிவாரணிகள் (அனல்ஜெசிக்ஸ்)

இவை நரம்பு வழியாகவோ (IV மூலம்) அல்லது தசை வழியாகவோ செலுத்தப்படும் வலி நிவாரணிகள் ஆகும். இந்த மருந்துகள் வலியை முழுமையாக நீக்குவதில்லை, ஆனால் அவை வலி உணர்வை வெகுவாகக் குறைக்கின்றன. இந்த மருந்துகள் உங்கள் உடல் முழுவதையும் பாதிப்பதால், நீங்களும் உங்கள் குழந்தையும் சற்று தூக்க கலக்கமாக உணரலாம். அதனால்தான் அவை பெரும்பாலும் பிரசவத்தின் ஆரம்பத்தில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவை நீங்கள் ஓய்வெடுக்கவும் உங்கள் ஆற்றலைச் சேமிக்கவும் உதவுகின்றன. இவை 'ஓபியாய்டு' வகை வலி நிவாரணிகள் ஆகும். ஒரு பக்க விளைவாக, இவை பிறந்த பிறகு குழந்தையின் சுவாச முறையைச் சற்று பாதிக்கக்கூடும், எனவே அவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு அவற்றின் நன்மை தீமைகளைப் புரிந்துகொள்ள உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

2. உள்ளூர் மயக்க மருந்து

இதில், உங்கள் உடலின் ஒரு சிறிய பகுதியான யோனி மற்றும் அதைச் சுற்றியுள்ள பகுதி (யோனிப்புறத் திறப்பு மற்றும் ஆசனவாய்ப் பகுதி) மரத்துப்போகச் செய்யப்படும். இது பெரும்பாலும் குழந்தை பிறக்கவிருக்கும் சமயத்திலோ, அல்லது குழந்தை பிறந்த பிறகு ஒரு காயத்திற்குத் தையல் போட வேண்டியிருந்தாலோ (உதாரணமாக, யோனிப்புறத் திறப்பு அறுவை சிகிச்சை அல்லது யோனியில் ஏற்படும் கிழிசல்) செய்யப்படுகிறது.

இதன் ஒரு சிறப்பு வகை புடெண்டல் பிளாக் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இதில், புடெண்டல் நரம்பில் ஒரு ஊசி போடப்படுகிறது. இதனால், குழந்தை யோனியிலிருந்து வெளியே வரும்போது, ​​யோனிக்கு உள்ளேயும் அதைச் சுற்றியும் ஏற்படும் வலி நீக்கப்படுகிறது.

3. பிராந்திய மயக்க மருந்து

பிரசவத்தின் போது வலியைப் போக்குவதற்கான மிகவும் பிரபலமான மற்றும் பயனுள்ள முறை இதுவாகும். இது உங்கள் கீழ் முதுகு வலியைக் குறைக்கும் அல்லது முற்றிலுமாக நீக்கும். உங்களுக்கு அவசர சி-செக்ஷன் செய்ய வேண்டியிருந்தாலும் இந்த முறையைப் பயன்படுத்தலாம். இந்த நிலையில் நீங்கள் முழு விழிப்புடன் இருப்பீர்கள், வலி ​​மட்டுமே தணியும்.

இதில் மூன்று முக்கிய வகைகள் உள்ளன. அவை என்னவென்று பார்ப்போம்.

எபிட்யூரல்கள் குறித்த உங்கள் கேள்விகளுக்கான பதில்கள்!

எபிட்யூரல் பற்றி பலருக்குக் கேள்விகள் உள்ளன. அவற்றுக்குப் பதிலளிப்போம்.

• இது என் குழந்தையைப் பாதிக்குமா?

இல்லை. இந்த முறை உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் பாதுகாப்பானது என்பதை ஏராளமான ஆய்வுகள் உறுதிப்படுத்தியுள்ளன.

• இதன் தாக்கம் எவ்வளவு காலமாக இருந்து வருகிறது?

எபிட்யூரல் ஊசியால் கிடைக்கும் வலி நிவாரணம் உங்கள் பிரசவம் முடியும் வரை நீடிக்கும், ஏனெனில் குழாய் வழியாக எந்த நேரத்திலும் கூடுதல் மருந்தைச் செலுத்த முடியும்.

• எனக்கு எந்தளவு மரத்துப்போகும்?

உங்களுக்கு வலி எதுவும் தெரியாவிட்டாலும், பிரசவ வலி வரும்போது ஒருவிதமான 'தள்ளுவது' போன்ற உணர்வை நீங்கள் உணரலாம். மருத்துவர் உங்களைப் பரிசோதிக்கும்போது ஒருவித அழுத்தத்தை நீங்கள் உணரலாம். உங்களால் அதிகமாக நடக்க முடியாமல் போகலாம். ஆனால், நீங்கள் முழு விழிப்புடனும் சுயநினைவுடனும் இருப்பீர்கள். குழந்தையை வெளியே தள்ள வேண்டிய நேரம் வரும்போது, ​​நீங்கள் அதை உணர்வீர்கள்.

• எபிட்யூரல் ஊசி போடுவதால் என் பிரசவம் தாமதமாகுமா?

எபிட்யூரல் ஊசிக்குப் பிறகு சிலருக்கு பிரசவ வலி தற்காலிகமாக குறையலாம். ஆனால் பெரும்பாலானோருக்கு, வலி ​​நீங்கியவுடன், அவர்கள் அமைதியடைவார்கள், அதனால் பிரசவ வலியின் தன்மை மேம்படும். உங்களுக்கு ஓய்வெடுக்கவும் ஒரு வாய்ப்பு கிடைக்கும்.

• என்னால் குழந்தையைத் தள்ள முடியுமா?

அது நிச்சயமாக சாத்தியம். உங்கள் கருப்பை வாய் திறக்கும் வரை, வலியற்ற ஓய்வை உங்களுக்கு அளிப்பதற்காகவே எபிட்யூரல் போடப்படுகிறது. குழந்தையை வெளியே தள்ள வேண்டிய நேரம் வரும்போது, ​​உங்களுக்குத் தேவையான பலம் இருக்கும். அது குழந்தையை வெளியே தள்ளும் உங்கள் திறனைப் பாதிக்காது.

• இதனால் ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் உண்டா?

கடுமையான சிக்கல்கள் ஏற்படுவது மிகவும் அரிது. மயக்க மருந்து நிபுணர் அவற்றை தடுக்க சிறப்பு கவனம் எடுத்துக்கொள்கிறார். இருப்பினும், சில சிறிய பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம்:

• குறைந்த இரத்த அழுத்தம்:இதைத் தடுப்பதற்காக, உங்களுக்கு நரம்பு வழியாக சலைன் (saline) செலுத்தப்படும் மற்றும் உங்கள் இரத்த அழுத்தம் தொடர்ந்து கண்காணிக்கப்படும்.
• லேசான அரிப்பு: அது தொந்தரவாக இருந்தால், மருந்து கொடுக்கலாம்.
• தலைவலி: எபிட்யூரல் ஊசிக்குப் பிறகு உங்களுக்குத் தலைவலி ஏற்பட்டால், திரவங்களை அருந்துவதும் வலி நிவாரணி எடுத்துக்கொள்வதும் உதவும். அது தொடர்ந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.

இருப்பினும், உங்கள் கீழ் முதுகில் பெரிய அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்டிருந்தாலோ அல்லது சில உடல்நலப் பிரச்சனைகள் இருந்தாலோ, உங்களால் எபிட்யூரல் ஊசி போட்டுக்கொள்ள முடியாமல் போகலாம். எனவே, உங்கள் மருத்துவ வரலாறு குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

4. பொது மயக்க மருந்து

இதில் உங்களை முழுமையாகத் தூங்க வைப்பது அடங்கும். இது பொதுவாக அவசர சிசேரியன் போன்ற அவசர நிலைகளில் மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது விரைவாகச் செயல்பட்டாலும், குழந்தை பிறந்த உடனேயே உங்களால் அதைப் பார்க்க முடியாது என்பதே இதன் முக்கியக் குறைபாடாகும்.

5. நைட்ரஸ் ஆக்சைடு - சிரிப்பு வாயு

இது சுவையற்ற, மணமற்ற ஒரு வாயு. பிரசவ வலி வருவதற்குச் சற்று முன்பு, இதை ஒரு முகமூடி வழியாக உள்ளிழுக்க வேண்டும். இது வலியை முழுமையாக நிறுத்துவதில்லை, ஆனால் வலியினால் ஏற்படும் பயத்தையும் பதட்டத்தையும் குறைக்கிறது. இது இலங்கையில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை.

மருந்துகள் இல்லாமல் வலியைச் சமாளிப்பதற்கான இயற்கை வழிகள்

சில தாய்மார்கள் இந்தச் சவாலை மருந்துகள் இல்லாமல், இயற்கையாகவே எதிர்கொள்ள விரும்புகிறார்கள். அதற்கும் உதவ பல வழிகள் உள்ளன. சில சமயங்களில், நீங்கள் மருந்துகளைப் பயன்படுத்தும் போதும் கூட இந்த முறைகளை முயற்சி செய்யலாம்.

• மசாஜ்: உங்கள் துணைவரிடமோ அல்லது உங்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவரிடமோ உங்கள் முதுகு மற்றும் தோள்களுக்கு மசாஜ் செய்யச் சொல்லுங்கள்.
• வெந்நீரில் குளித்தல்: வெந்நீரில் குளிப்பது அல்லது முதுகில் வெந்நீர் படுமாறு செய்வது தசைகளைத் தளர்த்தவும் வலியைப் போக்கவும் உதவும்.
• மனதை அமைதிப்படுத்தும் இசையைக் கேட்பது: உங்களுக்குப் பிடித்தமான மற்றும் உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்தும் இசையைக் கேளுங்கள்.
• பிரசவப் பந்தைப் பயன்படுத்துதல்: ஒரு பெரிய உடற்பயிற்சிப் பந்தின் மீது அமர்ந்து முன்னும் பின்னுமாக ஆடுவது, கீழ் முதுகுக்கு நிவாரணம் அளிக்கும்.
• சுவாசப் பயிற்சிகள்: ஆழமாக சுவாசித்து மூச்சை வெளிவிடும் முறைகளைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். சுருக்கம் ஏற்படும்போது, ​​அதன் மீது கவனம் செலுத்துவது வலியிலிருந்து உங்கள் கவனத்தைத் திசை திருப்ப உதவும்.
• தியானம் அல்லது ஹிப்னோபர்திங்: வலியை நிர்வகிப்பதில் விழிப்புணர்வு நுட்பங்களும் சுய ஹிப்னாசிஸும் ('ஹிப்னோபர்திங்') மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.
• அருகில் ஒருவர் இருப்பது: உங்கள் கணவர், துணைவர், தாய், சகோதரி அல்லது நம்பிக்கைக்குரிய நண்பர் ஒருவர் உங்கள் அருகில் இருந்து உங்களை ஊக்குவிப்பது, மனதிற்கு ஒரு பெரும் ஊக்கத்தை அளிக்கும்.