உங்கள் குரல் கரகரப்பாக உள்ளதா? உங்கள் தொண்டை வலிக்கிறதா? வாருங்கள், குரல்வளை அழற்சி பற்றிப் பேசுவோம்!

சில நேரங்களில் காலையில் நாம் எழுந்திருக்கும்போது, ​​நமது குரல் மிகவும் வித்தியாசமாக இருப்பது போல் உணர்கிறோம், இல்லையா? நாம் பேச முயற்சிக்கும்போது, ​​நமது குரல் தாழ்வாகவும், கரகரப்பாகவும் ஆகிவிடுகிறது, சில சமயங்களில் நம்மால் அதைக் கேட்கவே முடிவதில்லை. லேசான தொண்டை வலியும் இருமலும் இருக்கலாம். இதற்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று, இன்று நாம் பேசப்போகும் குரல்வளை அழற்சி (laryngitis) எனப்படும் நிலையாகும். கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை, இதைப்பற்றி எளிமையாகப் பேசுவோம்.

குரல்வளை அழற்சி என்றால் என்ன? அதை எளிமையாகப் புரிந்துகொள்வோம்!

உங்கள் தொண்டையில், அதாவது உங்கள் கழுத்தின் உட்புறத்தில், குரல் நாண்கள் எனப்படும் இரண்டு மிகவும் மென்மையான திசுக்கள் உள்ளன. இன்னும் துல்லியமாகச் சொல்வதானால், அவை குரல்வளை எனப்படும் ஒரு சிறிய பெட்டி போன்ற உறுப்பில் அமைந்துள்ளன. இதைத்தான் நாம் 'குரல் பெட்டி' என்றும் அழைக்கிறோம். நாம் பேசும்போது, ​​பாடும்போது அல்லது கத்தும்போது, ​​இந்த இரண்டு குரல் நாண்களும் ஒன்றையொன்று தொட்டு அதிர்வதால் ஒலி உருவாகிறது.

இப்போது கற்பனை செய்து பாருங்கள், இந்தக் குரல் நாண்கள் வீக்கமடைந்தால் அல்லது அழற்சியடைந்தால் என்ன நடக்கும்? அப்போதுதான் குரல்வளை அழற்சி ஏற்படுகிறது. குரல் நாண்கள் வீக்கமடையும்போது, ​​அவற்றால் வழக்கம் போல் சுதந்திரமாக அதிர்வுற முடியாது. அப்போதுதான் நமது குரல் கரகரப்பாகிறது, அதன் சுருதி குறைகிறது, சில சமயங்களில் நாம் நமது குரலையே முற்றிலுமாக இழந்துவிடுகிறோம்.

குரல்வளை அழற்சியும் தொண்டை அழற்சியும் ஒன்றுதானா?

இந்த இரண்டு பெயர்களும் கேட்பதற்குச் சற்று ஒரே மாதிரி இருப்பதால் சிலருக்குக் குழப்பத்தை ஏற்படுத்தலாம், ஆனால் உண்மையில் இந்த இரண்டு நிலைகளும் வெவ்வேறானவை.

ஃபாரிஞ்சிடிஸ் என்பது தொண்டையின் பின்புறச் சுவரான ஃபாரிங்ஸில் ஏற்படும் ஒரு அழற்சி ஆகும். எளிமையாகச் சொல்வதானால், இதைத்தான் நாம் பொதுவாக 'தொண்டை வலி' என்று அழைக்கிறோம். ஃபாரிங்ஸ் மூக்கின் பின்புறத்தில் தொடங்கி, குரல்வளைக்குச் சற்று மேலே முடிவடைகிறது.

குரல்வளை அழற்சி என்பது குரல்வளைக்குக் கீழே உள்ள குரல்வளையில் (குரல் பெட்டி) ஏற்படும் ஒரு அழற்சி ஆகும். இவை இரண்டும் தொண்டையில் அமைந்திருந்தாலும், பாதிக்கப்படும் பகுதிகள் வேறுபட்டவை. இருப்பினும், சில சமயங்களில் இரண்டும் ஒன்றாக ஏற்படலாம்.

யாருக்கு குரல்வளை அழற்சி ஏற்பட அதிக வாய்ப்புள்ளது?

குரல்வளை அழற்சி எந்த வயதினருக்கும் வரலாம், ஆனால் சிலருக்கு இது வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். நீங்கள் இந்தப் பிரிவில் வருகிறீர்களா என்று பாருங்கள்:

• அளவுக்கு அதிகமாகப் பேசுபவர்கள்: ஆசிரியர்கள், பாடகர்கள், மத போதகர்கள் மற்றும் அழைப்பு மையங்களில் பணிபுரிபவர்கள் போன்ற, தொடர்ந்து பேசி கத்தும் நபர்களிடம் இந்த நிலை எளிதில் உருவாகலாம்.
• புகைப்பிடிப்பவர்கள் மற்றும் சிகரெட் புகைக்கு அடிக்கடி ஆளாவோருக்கு ('மறைமுகப் புகைப்பிடித்தல்'): சிகரெட் புகை குரல்வளைகளுக்குப் பெரும் சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
• அளவுக்கு அதிகமாக மது அருந்துபவர்கள்.
• சுவாச நோய்த்தொற்றுகள் உள்ளவர்கள்: உதாரணமாக, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி அல்லது சைனஸ் அழற்சி போன்ற பாதிப்புகள் உள்ளவர்கள்.
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைந்தவர்கள் மற்றும் உள்ளிழுக்கும் ஸ்டீராய்டுகளை உட்கொள்பவர்களுக்கு: இவர்களுக்கு சில சமயங்களில் பூஞ்சை குரல்வளை அழற்சி ஏற்படலாம்.

குரல்வளை அழற்சி எவ்வளவு பொதுவானது?

குரல்வளை அழற்சியில் இரண்டு வகைகள் உள்ளன: கடுமையான குரல்வளை அழற்சி மற்றும் நாள்பட்ட குரல்வளை அழற்சி .

கடுமையான குரல்வளை அழற்சி என்பது ஒரு தற்காலிக நிலையாகும். இதுவே குரல்வளை அழற்சியின் மிகவும் பொதுவான வகையாகும். இதன் அடிப்படைக் காரணத்திற்கு சிகிச்சை அளிக்கப்பட்டவுடன், இது பொதுவாகக் குணமாகிவிடும். சிலருக்கு இது அடிக்கடி ஏற்பட்டாலும், பெரும்பாலான பெரியவர்களுக்கு இது சில ஆண்டுகளுக்கு ஒருமுறை மட்டுமே ஏற்படுகிறது.

இருப்பினும், குரல்வளை அழற்சி மூன்று வாரங்களுக்கு மேல் நீடித்தால் , அது நாள்பட்ட குரல்வளை அழற்சி எனக் கருதப்படுகிறது. கணக்கெடுப்புகளின்படி, சுமார் 21% அமெரிக்கர்கள் தங்கள் வாழ்நாளில் ஏதேனும் ஒரு காலகட்டத்தில் நாள்பட்ட குரல்வளை அழற்சியால் பாதிக்கப்படுவார்கள்.

குரல்வளை அழற்சி ஏற்படும்போது உடலுக்கு என்ன நடக்கிறது?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், உங்களுக்கு குரல்வளை அழற்சி ஏற்படும்போது, ​​உங்கள் குரல் நாண்கள் வீங்கி, சிவந்து, வலியுடன் காணப்படும். இதனால் உங்கள் குரலில் மாற்றங்கள் ஏற்படலாம். சில சமயங்களில், நீங்கள் பேசும்போது, ​​அது மிகவும் தாழ்ந்த குரலில் கிசுகிசுப்பது போல ஒலிக்கும்.

குரல்வளை அழற்சி ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் யாவை?

குரல்வளை அழற்சிக்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம். உங்களுக்குத் தீவிர குரல்வளை அழற்சி உள்ளதா அல்லது நாள்பட்ட குரல்வளை அழற்சி உள்ளதா என்பதைப் பொறுத்து இந்தக் காரணங்கள் மாறுபடலாம்.

திடீரென ஏற்படும் குரல்வளை அழற்சிக்கான (`கடுமையான குரல்வளை அழற்சி`) காரணங்கள்:

• ஒரே நேரத்தில் உங்கள் குரலுக்கு அதிக அழுத்தம் கொடுப்பது: நீங்கள் கத்தும்போது, ​​உரக்கப் பாடும்போது, ​​அல்லது தொடர்ச்சியாகப் பேசும்போது இது நிகழலாம். இதை ஒரு கிரிக்கெட் போட்டியில் கத்துவது போலவோ, அல்லது தொடர்ச்சியாக விரிவுரை ஆற்றுவது போலவோ நினைத்துப் பாருங்கள்.
• வைரஸ் தொற்றுகள்: இவை பெரும்பாலும் சளி மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற நோய்களை உண்டாக்கும் வைரஸ்களால் ஏற்படுகின்றன.
• பாக்டீரியா தொற்றுகள்: இது சற்று அரிதானது, ஆனால் ஏற்படக்கூடும்.
• கேண்டிடா போன்ற ஈஸ்ட் தொற்றுகள்: குறிப்பாக நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைந்தவர்களுக்கும், உள்ளிழுக்கும் ஸ்டீராய்டுகளை உட்கொள்பவர்களுக்கும் ஏற்படலாம்.

நாள்பட்ட குரல்வளை அழற்சியின் காரணங்கள்:

• குரலை நீண்டகாலம் அளவுக்கு அதிகமாகப் பயன்படுத்துதல்: பாடகர்கள் மற்றும் ஆசிரியர்கள் போன்றவர்களுக்கு இந்த ஆபத்து அதிகமாக உள்ளது.
• நாள்பட்ட சைனஸ் அழற்சி.
• இரைப்பை உணவுக்குழாய் பின்னோட்ட நோய் (GERD - நாள்பட்ட அமிலப் பின்னோட்டம்): இது இரைப்பை அமிலம் தொண்டைக்குள் மீண்டும் மேலே பாய்வதாகும். இந்த அமிலத்தன்மை குரல் நாண்களைச் சேதப்படுத்துகிறது.
• புகைப்பிடித்தல்.
• அளவுக்கு அதிகமாகக் குடிப்பது.

குரல்வளை அழற்சியின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

பெரும்பாலான நேரங்களில், குரல்வளை அழற்சியின் அறிகுறிகள் தற்காலிகமானவை, மேலும் இரண்டு வாரங்களுக்குள் மறைந்துவிடும். பொதுவான எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• கரகரப்பான குரல், அல்லது பலவீனமான குரல்.
• குரலை முற்றிலுமாக இழப்பது.
• தொண்டை வலி.
• தொண்டையில் கூச்சம் அல்லது எரிச்சல் போன்ற உணர்வு.
• வறட்டு இருமல்.
• தொண்டை வறட்சி.

குரல்வளை அழற்சி தொற்றும் தன்மையுடையதா?

இது ஒரு முக்கியமான கேள்வி. குரல்வளை அழற்சி ஒரு நோய்த்தொற்றால் ஏற்பட்டால் மட்டுமே அது மற்றவர்களுக்குப் பரவக்கூடியது. உதாரணமாக, உங்களுக்கு வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியாவால் குரல்வளை அழற்சி ஏற்பட்டால், நீங்கள் அந்தத் தொற்றை மற்றவர்களுக்குப் பரப்பலாம். இருப்பினும், குரலை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவதாலோ அல்லது புகைப்பிடிப்பதாலோ ஏற்படும் குரல்வளை அழற்சி தொற்றுநோயல்ல.

உங்களுக்கு குரல்வளை அழற்சி இருக்கிறதா என்பதை எப்படி உறுதியாக அறிவது?

பெரும்பாலும், குரல் கரகரப்பு, தொண்டை வலி மற்றும் வறட்டு இருமல் போன்ற அறிகுறிகளை நீங்கள் உணரும்போது, ​​அது குரல்வளை அழற்சி என்பதை அறிந்துகொள்வீர்கள். ஒன்று அல்லது இரண்டு வாரங்களுக்குள் அறிகுறிகள் குறைந்துவிட்டால், மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டிய அவசியம் இருக்காது.

இருப்பினும், தேவைப்பட்டால், உங்கள் மருத்துவர் இந்த நிலையை உறுதிப்படுத்தலாம். அவர் பின்வருவனவற்றைச் செய்யலாம்:

• தொண்டை நுண்ணுயிர்ப் பரிசோதனை: மருத்துவர் உங்கள் தொண்டையைப் பரிசோதித்து, ஒரு சிறிய பஞ்சுக் குச்சி போன்று சளியின் மாதிரியை எடுப்பார். பின்னர், தொற்று உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய அந்த மாதிரி ஒரு நுண்ணுயிர்ப் வளர்ப்பு ஊடகத்தில் வைக்கப்படும்.
• லாரிங்கோஸ்கோபி: இதில், குரல் நாண்களைத் தெளிவாகப் பார்ப்பதற்காக, மூக்கு அல்லது வாய் வழியாக ஒரு சிறிய கேமரா (எண்டோஸ்கோப்) செருகப்படுகிறது. இது வீக்கம் அல்லது கட்டிகள் உள்ளதா எனச் சோதிக்க உதவும்.
• திசுப்பரிசோதனை: குரல்வளையில் கட்டி அல்லது புற்றுக்கட்டி இருந்தால், அது என்னவென்று துல்லியமாகக் கண்டறிவதற்காக, ஒரு சிறிய திசுத்துண்டு எடுக்கப்பட்டு ஆய்வகத்திற்கு அனுப்பப்படுகிறது.

குரல்வளை அழற்சிக்கு எவ்வாறு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது?

குரல்வளை அழற்சி பொதுவாக ஓரிரு வாரங்களில் தானாகவே குணமாகிவிடும். விரைவாகக் குணமடைவதற்கான சிறந்த வழி , உங்கள் குரலுக்கு ஓய்வு கொடுப்பதும், நிறைய திரவங்களை அருந்துவதும் ஆகும். சில சமயங்களில், நீங்கள் விரைவாகக் குணமடைய உங்கள் மருத்துவர் மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கலாம்.

குரல்வளை அழற்சிக்கான மருந்துகள் என்னென்ன?

தேவைப்படும் மருந்தின் வகை, குரல்வளை அழற்சியின் அறிகுறிகளைப் பொறுத்தது. உங்கள் மருத்துவர் பின்வரும் மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கலாம்:

• நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்: குரல்வளை அழற்சிக்கு பாக்டீரியா தொற்று காரணமாக இருந்தால் இவை கொடுக்கப்படுகின்றன. வைரஸ் தொற்றுகளுக்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் பலனளிப்பதில்லை.
• பூஞ்சை எதிர்ப்பு மருந்துகள்: கேண்டிடா போன்ற பூஞ்சைத் தொற்றால் குரல்வளை அழற்சி ஏற்பட்டால், இவை கொடுக்கப்படுகின்றன.
• கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள்: இந்த மருந்துகள் வீக்கத்தையும் அழற்சியையும் குறைக்கின்றன. இவை அனைவருக்கும் வழங்கப்படுவதில்லை, ஆனால் சில சிறப்பு நேர்வுகளில் உங்கள் மருத்துவர் இவற்றை பரிந்துரைக்கலாம்.
• வலி நிவாரணிகள்: உங்களுக்குத் தொண்டை வலி இருந்தால், அசெட்டமினோஃபென், நாப்ராக்ஸன் அல்லது இபுப்ரோஃபென் போன்ற வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக்கொள்ளலாம். இருப்பினும், சிறு குழந்தைகளுக்கு ஆஸ்பிரின் கொடுக்க வேண்டாம்.

குரல்வளை அழற்சியின் அறிகுறிகளை வீட்டில் இருந்தபடியே எவ்வாறு கையாள்வது?

நீங்கள் குணமடையும் வரை குரல்வளை அழற்சியின் அறிகுறிகளைச் சமாளிக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன:

• உங்கள் குரலுக்கு முடிந்தவரை ஓய்வு கொடுங்கள். பேசுவதையும் கத்துவதையும் முடிந்தவரை குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• உங்கள் உடலில் நீர்ச்சத்து குறையாமல் பார்த்துக்கொள்ளுங்கள், நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள். ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தது 8-10 கிளாஸ் தண்ணீர் குடியுங்கள்.
• நீராவியை உள்ளிழுங்கள் (ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துங்கள்): இது தொண்டை வறட்சியைக் குறைக்க உதவும். மாற்றாக, ஒரு பாத்திரத்தில் உள்ள சூடான நீரிலிருந்து வரும் நீராவியையும் நீங்கள் உள்ளிழுக்கலாம்.
• முணுமுணுக்காதீர்கள்! தொண்டை புண்ணாக இருக்கும்போது மெதுவாக முணுமுணுப்பது ஒரு நல்ல யோசனை என்று பலர் நினைக்கிறார்கள், ஆனால் உண்மையில், அது குரல் நாண்களுக்கு அதிக அழுத்தத்தை அளிக்கிறது.
• மூக்கடைப்பு நீக்கிகளை உட்கொள்ள வேண்டாம்: இவை உங்கள் தொண்டையை மேலும் வறண்டு போகச் செய்யலாம்.

குரல்வளை அழற்சியைத் தடுக்க முடியுமா?

குரல்வளை அழற்சியை எப்போதும் தடுக்க முடியாவிட்டாலும், அதற்கான அபாயத்தைக் குறைக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன:

• புகைப்பிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும். புகைப்பிடிப்பதை முற்றிலுமாக நிறுத்துங்கள். புகைப்பிடிக்கும் மற்றவர்களுடன் இருப்பதைத் தவிர்க்கவும் (`இரண்டாம் நிலை புகை`).
• சமச்சீரான உணவை உண்ணுங்கள். உங்கள் உணவில் முழு தானியங்கள், புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைச் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். இவை உங்கள் தொண்டையில் உள்ள சளி சவ்வுகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன.
• தொண்டையைச் செருமாதீர்கள். அவ்வாறு செய்வதால் உங்கள் குரல்வளைகள் இயல்புக்கு மாறாக அதிர்வடையும். இது வீக்கத்தை அதிகரித்து, உங்கள் தொண்டையை மேலும் இறுக்கமாக்கிவிடும்.
• காரமான மற்றும் எண்ணெய் நிறைந்த உணவுகளைக் குறைக்கவும். இந்த உணவுகள் வயிற்று அமிலம் தொண்டைக்குள் மேலே வரக் காரணமாகலாம் (GERD).
• காஃபின் மற்றும் மது அருந்துவதைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்தப் பானங்கள் உடலில் நீரிழப்பை ஏற்படுத்துவதால், குரல்வளை அழற்சியின் அறிகுறிகள் மோசமடையக்கூடும்.
• நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள். உங்கள் உடலில் நீரின் அளவைப் பராமரிக்கும்போது, ​​தொண்டையில் உள்ள சளி மெலிதாகி, எளிதாக வெளியேறுகிறது.
• உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவுங்கள். கிருமிகளிடமிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளவும், சுவாச நோய்த்தொற்று உள்ளவர்களிடமிருந்து விலகி இருக்கவும் உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவுங்கள்.

குரல்வளை அழற்சி எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

கடுமையான குரல்வளை அழற்சி பொதுவாக ஒன்று அல்லது இரண்டு வாரங்களில் குணமாகிவிடும். இருப்பினும், அறிகுறிகள் மூன்று வாரங்களுக்கு மேல் நீடித்தால் , அது நாள்பட்ட குரல்வளை அழற்சியாக இருக்கலாம். அவ்வாறு ஏற்பட்டால், கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுகவும்.

நான் எப்போது வேலைக்கோ அல்லது பள்ளிக்குத் திரும்பச் செல்லலாம்?

இதை உங்கள் சூழ்நிலையைப் பொறுத்து நீங்களே முடிவு செய்ய வேண்டும். உங்களுக்கு அதிகம் பேச வேண்டிய வேலை இருந்தால், சில நாட்கள் விடுப்பு எடுத்து ஓய்வெடுப்பது நல்லது. மேலும், ஒரு தொற்றுநோய் காரணமாக உங்களுக்கு குரல்வளை அழற்சி ஏற்பட்டிருந்தால், அது மற்றவர்களுக்குப் பரவாமல் இருக்க, வேலை/பள்ளிக்குச் செல்லாமல் இருப்பது புத்திசாலித்தனம். உங்களுக்கு உறுதியாகத் தெரியவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

நான் எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் குரலுக்கு ஓய்வு அளிப்பதன் மூலமும், நிறைய திரவங்களை அருந்துவதன் மூலமும் குரல்வளை அழற்சியைக் கட்டுப்படுத்தலாம். இருப்பினும், உங்கள் குரல்வளை அழற்சியின் அறிகுறிகள் இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் நீடித்தால் , நீங்கள் கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெற வேண்டும்.

மேலும், குரல்வளை அழற்சியுடன் பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் தென்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறவும்:

• சுவாசிப்பதில் சிரமம்.
• தணியாத காய்ச்சல்.
• வலி நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து வருகிறது.
• இரத்தத்தைக் கக்குதல்.

முக்கியமானது: சிறு குழந்தைகளுக்கு குரல்வளை அழற்சியுடன் சுவாசிப்பதில் சிரமமும் ஏற்பட்டால், அது குரல்வளை அழற்சி போன்ற மிகவும் தீவிரமான நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். எனவே, சிறு குழந்தைகளுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.

நான் என் மருத்துவரிடம் என்ன கேட்க வேண்டும்?

உங்கள் உடல்நிலை குறித்து ஏதேனும் கேள்விகளோ அல்லது கவலைகளோ இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்துரையாடுங்கள். நீங்கள் இது போன்ற கேள்விகளைக் கேட்கலாம்:

• எனக்கு இருப்பது கடுமையான குரல்வளை அழற்சியா அல்லது நாள்பட்ட குரல்வளை அழற்சியா?
• இது தொற்றும் தன்மையுடையதா?
• நான் மருந்து எடுத்துக்கொள்ள வேண்டுமா?

குரல்வளை அழற்சி கோவிட்-19-இன் அறிகுறியா?

இது ஒரு பொதுவான அறிகுறி இல்லையென்றாலும், இது ஏற்படலாம். கொரோனா வைரஸ் (கோவிட்-19) நமது மேல் சுவாசப் பாதையைப் பாதிப்பதால், குரல்வளை (குரல் பெட்டி) வீக்கமடைந்து அழற்சியடையலாம்.

குரல்வளை அழற்சி இருக்கும்போது புலம்புவதை ஏன் தவிர்க்க வேண்டும்?

குரல்வளை அழற்சி இருக்கும்போது முணுமுணுக்க வேண்டும் போல் உணர்வது இயல்பானதுதான். ஆனால், அது உண்மையில் உங்கள் குரல் நாண்களுக்கு அதிக அழுத்தத்தை அளிக்கிறது. நீங்கள் முணுமுணுக்கும்போது, ​​சாதாரணமாகப் பேசுவதை விட உங்கள் குரல் நாண்கள் மிகவும் இறுக்கமாக அழுத்தப்படுகின்றன. எனவே, உங்கள் குரலுக்கு ஓய்வு கொடுங்கள், முணுமுணுக்காதீர்கள்.

குரல்வளை அழற்சியானது மூச்சுக்குழாய் அழற்சியாகவோ அல்லது நிமோனியாவாகவோ மாற முடியுமா?

பொதுவாக இது நடப்பதில்லை. இருப்பினும், உங்களுக்கு ஏற்கனவே மூச்சுக்குழாய் அழற்சி அல்லது நிமோனியா இருந்தால், அந்தத் தொற்று குரல்வளைக்குப் பரவி, குரல்வளை அழற்சியை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

சுருக்கம் மற்றும் எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி

சரி, நாம் குரல்வளை அழற்சி பற்றி நிறைய பேசியுள்ளோம். நினைவில் கொள்ளுங்கள், பெரும்பாலான நேரங்களில், குரல்வளை அழற்சி பற்றிக் கவலைப்படத் தேவையில்லை, அது ஓரிரு வாரங்களில் தானாகவே சரியாகிவிடும்.

• உங்கள் குரலுக்கு ஓய்வு கொடுங்கள், நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள். இதுதான் மிக முக்கியமான விஷயம்.
• புகைப்பிடிப்பதை முற்றிலுமாகத் தவிர்க்கவும்.
• தொண்டைக்குத் தீங்கு விளைவிக்கும் விஷயங்களைத் தவிர்க்கவும் (சரியான உணவு இல்லாத நிலை, அதிகப்படியான மது அருந்துதல் போன்றவை).
• இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் அறிகுறிகள் நீடித்தால், அல்லது உங்களுக்கு சுவாசிப்பதில் சிரமம், அதிக காய்ச்சல், கடுமையான வலி, அல்லது இரத்தத்துடன் கூடிய இருமல் இருந்தால் , நீங்கள் கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

உங்கள் தொண்டையையும் குரலையும் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்! ஏனெனில், ஆரோக்கியமான குரல் ஒரு பெரும் சொத்து.

குரல்வளை அழற்சி, குரல்வளை வீக்கம், கரகரப்பான குரல், தொண்டை வலி, குரலிழப்பு, வறட்டு இருமல், குரல்வளை அழற்சி சிங்களம்