தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது உங்களுக்கும் வலி ஏற்படுகிறதா? (தாய்ப்பால் வலி) இதைப் பற்றிப் பேசுவோம்!

தாயாவது உங்கள் வாழ்க்கையின் மிக அழகான அனுபவம், அல்லவா? உங்கள் குழந்தைக்குத் தாய்ப்பால் கொடுப்பதும் அப்படித்தான். ஆனால் சில சமயங்களில், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் ஆரம்பக் கட்டங்களில், நீங்கள் சில அசௌகரியங்களையும் வலியையும் உணரலாம். பல புதிய தாய்மார்கள் இந்தப் பிரச்சனைகளை அனுபவிக்கிறார்கள். எனவே கவலைப்பட வேண்டாம், இன்று நாம் தாய்ப்பால் கொடுப்பதால் ஏற்படும் வலிகள் மற்றும் அவற்றைச் சமாளிக்க நீங்கள் என்ன செய்யலாம் என்பது பற்றிப் பேசுவோம்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் ஆரம்ப நாட்களில் உள்ள சிரமங்கள்

குழந்தை பிறந்த ஆரம்ப நாட்களில், நீங்கள் சில புதிய அனுபவங்களைச் சந்தித்து, சற்று அசௌகரியமாக உணரக்கூடும். அவை என்னவென்று பார்ப்போம்.

தசைப்பிடிப்பு

குழந்தை பிறந்த பிறகு முதல் சில நாட்கள் அல்லது வாரங்களுக்கு, உங்கள் மாதவிடாயைப் போலவே அடிவயிற்றில் லேசான தசைப்பிடிப்பை நீங்கள் உணரலாம். குறிப்பாக, உங்கள் குழந்தை தாய்ப்பால் குடிக்கும்போதும், உங்களுக்குப் பால் சுரக்கத் தொடங்கும்போதும் (பால் சுரப்பு) இது மிகவும் பொதுவானது. ஏனெனில், உங்கள் கருப்பை கர்ப்பத்திற்கு முந்தைய நிலைக்குச் சுருங்குகிறது. எனவே, இது இயல்பானதுதான், இதைப் பற்றிக் கவலைப்படத் தேவையில்லை.

முலைக்காம்பு வீக்கம்

அடுத்து, இந்தக் காம்புகள் பால் நிரம்பி வீங்குகின்றன. உங்கள் குழந்தை பிறந்த இரண்டு முதல் ஐந்து நாட்களுக்குள், உங்கள் பால் சுரப்பு அதிகரிப்பதால், உங்கள் காம்புகள் மிகவும் நிரம்பியதாகவும் சில சமயங்களில் கடினமாகவும் உணரப்படலாம். இது 'வீக்கம்' என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஆனால், நீங்கள் ஒவ்வொரு இரண்டு முதல் மூன்று மணி நேரத்திற்கும் உங்கள் குழந்தைக்குத் தாய்ப்பால் கொடுத்தாலோ , அல்லது சிறிதளவு பாலைப் பம்ப் செய்தாலோ, இந்தக் காம்புகள் மிகவும் நிரம்பாது.

ஆனால், இந்த மார்பக வீக்கம் தொடர்ந்தால், முலைக்காம்புகள் புண்ணாகி, வலி ​​ஏற்படலாம், சில சமயங்களில் மார்பகத் தொற்றும் உண்டாகலாம். எனவே, இதை முடிந்தவரை தவிர்ப்பது நல்லது. நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுப்பதையோ அல்லது பால் பம்ப் செய்வதையோ எவ்வளவு தாமதப்படுத்துகிறீர்களோ, அந்த அளவிற்கு உங்கள் முலைக்காம்புகள் அசௌகரியமாகவும் வீக்கமாகவும் மாறுவதற்கான வாய்ப்பு அதிகமாகும்.

உங்களால் உடனடியாக உங்கள் குழந்தைக்குத் தாய்ப்பால் கொடுக்க முடியாவிட்டால், வெதுவெதுப்பான ஒத்தடம் கொடுத்து, உங்கள் கையால் சிறிதளவு பாலை வெளியேற்ற முயற்சிக்கவும். கையால் பாலை வெளியேற்றுவதற்கான ஒரு வழி, உங்கள் கட்டைவிரலை முலைக்காம்பின் மீதும், மற்றொரு விரலை முலைக்காம்பின் கீழும் வைத்து, மார்பகத்தின் பக்கவாட்டில் மென்மையாகவும் உறுதியாகவும் அழுத்தி, பின்னர் உங்கள் விரல்களை ஒன்றாகச் சேர்த்துப் பிழிந்து பாலை வெளியேற்றுவதாகும்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது ஏன் வலிக்கிறது?

குழந்தைகள் முலைக்காம்பைப் பற்றிக்கொள்ளும்போது, ​​தாய்ப்பால் கொடுக்கும் முதல் சில வினாடிகளுக்கு சில தாய்மார்களுக்குச் சற்று அசௌகரியம் ஏற்படலாம். இது இயல்பானது. ஆனால் அதன்பிறகு, அந்த அசௌகரியம் குறைந்துவிடும். குழந்தை பால் குடிக்கும்போது முலைக்காம்பு இழுக்கப்படுவது போல் உணர்ந்தாலும், அது வலியாக இருக்கக்கூடாது.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது உங்களுக்குத் தொடர்ந்து வலி அல்லது அசௌகரியம் ஏற்பட்டால், சிறிது நேரம் தாய்ப்பால் கொடுப்பதை நிறுத்திவிட்டு, உங்கள் குழந்தையை வேறு நிலையில் அமர வைக்கவும். உங்கள் முலைக்காம்பைச் சுற்றியுள்ள கருமையான பகுதி (அரியோலா) உங்கள் குழந்தையின் வாய்க்குள் நன்றாக இருக்க வேண்டும். குழந்தைகள் தவறாகப் பால் குடிக்கும்போது, ​​ஒவ்வொரு முறையும் உறிஞ்சும்போது ஒரு விசித்திரமான, கூச்ச உணர்வை அவர்கள் உணரக்கூடும். காலப்போக்கில், இது புண், வெடிப்பு அல்லது கடுமையான புண்ணான முலைக்காம்புகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது உங்களுக்கு வலி ஏற்பட்டால், குழந்தை சரியாகப் பால் குடிக்கிறதா என்பதையும், வேறு ஏதேனும் பிரச்சனை உள்ளதா என்பதையும் பரிசோதிப்பதற்காக நீங்கள் கண்டிப்பாக ஒரு மருத்துவரை அல்லது பாலூட்டும் ஆலோசகரை அணுக வேண்டும்.

முலைக்காம்பு வலிக்கு வேறு என்ன காரணங்கள் உள்ளன?

குழந்தை சரியாகப் பற்றிக்கொள்ளாததால் மார்பக வலி ஏற்படுவது மட்டுமல்லாமல், வேறு பல காரணங்களாலும் உங்களுக்கு மார்பக வலி ஏற்படலாம்.

பால் குழாயில் அடைப்பு

சில சமயங்களில் பால் குழாய்கள் அடைபடலாம். உங்கள் மார்பகத்தில் ஒரு குறிப்பிட்ட இடத்தில் வலியை உணரலாம், அல்லது தோலுக்கு அடியில் ஒரு சிறிய கட்டி இருப்பதை உணரலாம். இவ்வாறு நடந்தால், அடைபட்ட குழாயைச் சரிசெய்து வலியைக் குறைக்க, இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்:

• வெந்நீர் குளியல் எடுங்கள் அல்லது பாதிக்கப்பட்ட இடத்தில் வெந்நீர் ஒத்தடம் கொடுங்கள். ஒரு நாளைக்கு பலமுறை அந்தப் பகுதியை மென்மையாக மசாஜ் செய்யுங்கள். பின்னர் உடனடியாக உங்கள் குழந்தைக்குத் தாய்ப்பால் கொடுங்கள்.
• தாய்ப்பால் குடிக்கும்போது, ​​குழந்தையின் முகவாய் காம்பு செருகப்பட்டிருக்கும் பக்கத்தை நோக்கியவாறு இருக்குமாறு குழந்தையைப் பிடிப்பதுதான் மிக முக்கியமான விஷயம். இது அந்தப் பக்கத்திலிருந்து பால் வேகமாக வடிய உதவும்.
• உங்கள் குழந்தை தாய்ப்பால் குடிக்கும்போது அந்தக் கட்டியை மசாஜ் செய்யுங்கள். இரண்டு அல்லது மூன்று முறை பாலூட்டிய பிறகு அந்தக் கட்டி மறைந்துவிடலாம்.
• கை அல்லது மின்சார பம்பைப் பயன்படுத்தி அந்தப் பகுதியை சில நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்வதன் மூலம், தேங்கியுள்ள பாலின் ஒரு பகுதியை நீங்கள் அகற்றலாம்.
• தாய்ப்பால் கொடுப்பதை முடித்த பிறகு, பாதிக்கப்பட்ட இடத்தில் குளிர் ஒத்தடம் கொடுங்கள் (பனிக்கட்டியை நேரடியாக பாதிக்கப்பட்ட இடத்தில் வைக்க வேண்டாம், அதை ஒரு மெல்லிய துணியில் சுற்றவும்).
• இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்களில் கட்டி குறையவில்லை என்றாலோ, அல்லது உங்களுக்குக் காய்ச்சல், குளிர் நடுக்கம், உடல் வலி, அல்லது முலைக்காம்பில் சிவப்புக் கோடு போன்ற தோற்றம் ஏற்பட்டாலோ, கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுகவும்.

முலைக்காம்பு/மார்பகத் தொற்று (மாஸ்டிடிஸ்)

இது மார்பக அழற்சி ஆகும். உங்கள் மார்பகத்தில் வலி இருந்தாலோ, சிவப்புக் கோடுகள் தென்பட்டாலோ, அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதி சிவந்து கடினமாக இருந்தாலோ, உங்களுக்கு மார்பக அழற்சி (மாஸ்டிடிஸ்) இருக்கலாம். சிலருக்குக் காய்ச்சலும் குளிரும் கூட ஏற்படலாம். உங்களுக்கு மார்பக அழற்சி இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.

இதற்கிடையில், உங்கள் குழந்தைக்குத் தொடர்ந்து தாய்ப்பால் கொடுங்கள், அல்லது மார்பகங்களிலிருந்து பாலைப் பம்ப் செய்து வெளியே எடுங்கள். பாலூட்டுவதற்கு முன் வெதுவெதுப்பான ஒத்தடத்தையும், பாலூட்டிய பிறகு குளிர் ஒத்தடத்தையும் மாறி மாறி கொடுங்கள். இது பாக்டீரியா தொற்றால் ஏற்படும் மார்பக அழற்சியாக இருந்தால், நீங்கள் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை (antibiotics) எடுத்துக்கொள்ள வேண்டியிருக்கலாம்.

வாய்வழி த்ரஷ்

சில சமயங்களில், உங்கள் குழந்தையின் வாயில் 'வாய் பூஞ்சைத் தொற்று' (Oral Thrush) எனப்படும் ஒருவகைத் தொற்று உருவாகிறது. இது நடந்தால், உங்கள் குழந்தையின் உதடுகளின் இருபுறமும் உள்ள தோல் வெடிக்கக்கூடும். மேலும், உதடுகள், நாக்கு மற்றும் கன்னங்களின் உட்புறத்தில் வெள்ளை அல்லது மஞ்சள் நிறப் புள்ளிகளை நீங்கள் காணலாம். இந்தத் தொற்று உங்கள் மார்பகங்களுக்கும் பரவக்கூடும். பின்வரும் அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்:

• தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போதோ அல்லது கொடுத்து முடித்த பிறகோ, மார்பகத்தின் உள்ளிருந்து வரும் எரிச்சல் மற்றும் குத்துவது போன்ற வலி.
• நெஞ்சின் ஆழத்தில் ஒரு வலி.
• குழந்தையைச் சரியாகப் பால் குடிக்க வைத்த பிறகும் அல்லது வேறு நிலையில் படுக்க வைத்த பிறகும் குறையாத, மார்பகத்திலோ அல்லது முலைக்காம்புகளிலோ ஏற்படும் கடுமையான வலி.
• முலைக்காம்புகள் வெடிப்புடன், அரிப்புடன், அல்லது எரிச்சல் உணர்வுடன் இருப்பதுடன், இளஞ்சிவப்பு, சிவப்பு நிறமாக, பளபளப்பாக, செதில் செதிலாக உதிர்வது, அல்லது சிறிய கொப்புளங்கள் இருப்பது போன்ற ஒரு நிலை.

உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் குழந்தைக்கோ இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் இருந்தால், கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுகவும்.

உள்நோக்கிய அல்லது தட்டையான முலைக்காம்புகள்

சில பெண்களுக்கு உள்நோக்கிய காம்புகள் இருக்கலாம்; அவை வெளியே துருத்தாமல், உள்நோக்கி இருக்கலாம். அல்லது அவர்களுக்குத் தட்டையான காம்புகள் இருக்கலாம்; குழந்தைக்குப் பாலூட்டும்போது அவை இருக்க வேண்டிய அளவுக்குத் துருத்திக் கொண்டிருக்காது. இந்தப் பெண்களுக்குப் பாலூட்டுவது கடினமாக இருக்கலாம், மேலும் காம்புகளில் வலியும் ஏற்படலாம். உங்களுக்கு இந்த நிலைகளில் ஏதேனும் ஒன்று இருந்தால், பாலூட்டுவதை எளிதாக்கவும் வலியைக் குறைக்கவும் உள்ள வழிகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பாலூட்டுதல் ஆலோசகரிடம் பேசுங்கள்.

இந்த வலியைக் குறைக்க என்ன செய்யலாம்?

சரி, இப்போது இந்த மார்பக மற்றும் காம்பு வலியை குறைக்க என்ன செய்யலாம் என்று பார்ப்போம்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது:

• முதலில் , வலி ​​குறைவாக உள்ள பக்கத்தில் தாய்ப்பால் கொடுக்கத் தொடங்குங்கள். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் நிலைகளை மாற்றிப் பாருங்கள்.
• குழந்தை முலைக்காம்பைச் சரியாகப் பற்றிக்கொள்கிறதா என்று சரிபார்க்கவும்.
• தாய்ப்பால் கொடுப்பது மிகவும் வலியாக இருந்தால், பாலை பம்ப் செய்து சிறிதளவு வெளியேற்றுவது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கலாம்.
• உங்கள் முலைக்காம்புகள் புண்ணாகவோ அல்லது வெடிப்புடனோ இருந்தால், 'முலைக்காம்பு கவசம்' (Nipple Shield) பயன்படுத்துவது குறித்து பாலூட்டும் ஆலோசகரிடமோ அல்லது உங்கள் மருத்துவரிடமோ கேளுங்கள். 'முலைக்காம்பு கவசம்' என்பது தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது முலைக்காம்பு மற்றும் அதைச் சுற்றியுள்ள கருமையான பகுதியான 'அரியோலா' (areola) மீது வைக்கப்படும் ஒரு மூடியாகும். இது புண்ணான அல்லது வெடிப்புள்ள முலைக்காம்புகளைப் பாதுகாக்கிறது. இருப்பினும், இவை சில சமயங்களில் உங்கள் பால் சுரப்பைப் பாதிக்கக்கூடும் என்பதால், மருத்துவ ஆலோசனையின் பேரில் மட்டுமே இவற்றைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
• உங்கள் குழந்தைக்குத் தாய்ப்பால் கொடுப்பதை நிறுத்தும் போது, ​​ஒரேயடியாக இழுக்காமல், மெதுவாக உறிஞ்சலை விடுங்கள். உங்கள் விரல்களில் ஒன்றை, குழந்தையின் வாயின் ஓரத்தில், ஈறுகளுக்கு இடையில் வைத்து, ஒரு கணம் அந்த விரலைச் சுழற்றுங்கள்.
• தாய்ப்பால் கொடுப்பதை முடித்ததும், உங்கள் தாய்ப்பாலை சிறிதளவு எடுத்து முலைக்காம்புகளில் தடவி, காற்றில் உலர விடுங்கள்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது:

• தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு முன் வலி உள்ள இடத்தில் மசாஜ் செய்யவும்.
• தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு முன், உங்கள் மார்பகங்களில் வெதுவெதுப்பான அல்லது ஈரப்பதமான சூட்டை (வெந்நீர் குளியல், வெந்நீர் புட்டி, வெப்பமூட்டும் திண்டு அல்லது வெதுவெதுப்பான துணி) கொடுங்கள். இருப்பினும், உங்கள் மார்பகங்களில் பூஞ்சைத் தொற்று இருந்தால், உங்கள் முலைக்காம்புகளை உலர்ந்த நிலையில் வைத்திருக்க வேண்டும், ஏனெனில் பூஞ்சைக்கு ஈரப்பதம் பிடிக்கும்.
• முடிந்தவரை ஓய்வெடுங்கள் மற்றும் நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள்.
• தாய்ப்பால் கொடுத்த பிறகு, மார்பகங்களில் நீர் வடிவதற்கு ஐஸ் கட்டிகளையோ அல்லது குளிர் ஒத்தடங்களையோ பயன்படுத்தவும்.
• உங்கள் குழந்தைக்குத் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் இடத்தை வசதியாக ஆக்குங்கள். வசதியான நாற்காலி, சறுக்கு நாற்காலி அல்லது கைப்பிடிகள் உள்ள இருக்கைகளில் அமருங்கள். கால் வைக்கும் பலகை அல்லது தலையணைகள் அந்த இடத்தை மேலும் வசதியாக்கும். சில தாய்மார்கள் படுக்கையில் தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது, ​​குழந்தையைச் சுற்றிக் கட்டும் பாலூட்டும் தலையணைகள் அல்லது 'கணவர்' முதுகுத் தலையணைகளைப் பயன்படுத்த விரும்புகிறார்கள்.

நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டியவை (முக்கிய செய்தி)

சரி, தாய்ப்பால் கொடுப்பது எப்போதும் எளிதான காரியம் அல்ல என்பதை இப்போது நீங்கள் புரிந்துகொண்டிருப்பீர்கள். சிறிதளவு அசௌகரியத்தையும் வலியையும் உணர்வது இயல்பானதுதான். ஆனால், நீங்கள் அந்த வலியைச் சகித்துக்கொள்ள வேண்டிய அவசியமில்லை.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், தாய்ப்பால் கொடுப்பது உங்களுக்கு வலியாகவோ அல்லது கடினமாகவோ இருந்தால், உதவி கேட்பதில் எந்த அவமானமும் இல்லை. இதுபற்றி உங்கள் மருத்துவரிடமோ அல்லது பாலூட்டும் ஆலோசகரிடமோ பேசுங்கள். அவர்கள் உங்களுக்குச் சரியான வழிகாட்டுதலை வழங்குவார்கள்.

நீங்களும் உங்கள் குழந்தையும் வசதியாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் தாய்ப்பால் கொடுக்க வேண்டும். உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், உதவி கேட்கத் தயங்காதீர்கள். நீங்கள் தனியாக இல்லை!

தாய்ப்பால் ஊட்டுதல், முலைக்காம்பு வலி, பால் சுரப்பதில் உள்ள சிரமங்கள், மார்பக அழற்சி, பால் குழாய் அடைப்பு, வாய் பூஞ்சைத் தொற்று, தாய்ப்பால் சுரப்பதற்கான குறிப்புகள்