நீங்களும் உங்கள் குழந்தைக்குப் பால் கறக்கிறீர்களா? (தாய்ப்பால் கறத்தல்) நீங்கள் தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய அனைத்தும் இங்கே!

பல பாலூட்டும் தாய்மார்கள், தங்கள் குழந்தையை விட்டுப் பிரிந்திருக்கும் சமயங்களில், உதாரணமாக வேலைக்குச் செல்லும் போது, ​​குழந்தைக்குக் கொடுப்பதற்காகத் தங்கள் தாய்ப்பாலைப் பம்ப் செய்து எடுக்கிறார்கள். எனவே இன்று நாம் இந்தப் பாலை பம்ப் செய்வது பற்றி, அதாவது மார்பகப் பம்ப் செய்வது பற்றி, அதற்காகப் பயன்படுத்தப்படும் உபகரணங்கள் (மார்பகப் பம்ப்கள்), அவற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது, மற்றும் பாதுகாப்பாக எப்படிப் பம்ப் செய்வது என்பது பற்றிப் பேசப் போகிறோம். இது குறித்து உங்களுக்கும் பல கேள்விகள் இருக்கும், அல்லவா? அவற்றுக்கான பதில்களைக் கண்டறிய முயற்சிப்போம்.

எனக்கு எந்த வகையான பம்ப் பொருத்தமானது?

இப்போது நீங்கள், "ம்ம்... எனக்கு எந்த வகையான பம்ப் பொருத்தமானது?" என்று யோசித்துக் கொண்டிருக்கலாம். அது உண்மையில் நீங்கள் பம்பை எவ்வளவு அடிக்கடி பயன்படுத்தத் திட்டமிடுகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது. எளிமையாகச் சொன்னால், நீங்கள் எப்போதாவது மட்டுமே பால் கறக்க வேண்டியிருந்தால், கையால் இயக்கும் பம்ப் ஒரு நல்ல தேர்வாகும். ஆனால் நீங்கள் தவறாமல் அல்லது அதைவிட அடிக்கடி பால் கறக்கத் திட்டமிட்டால், மின்சார பம்ப் ஒரு சிறந்த தேர்வாகும்.

கைமுறை பம்புகள்

(கைமுறை பம்ப்) பற்றிச் சொல்லும்போது, ​​(மின்சார பம்ப்) உடன் ஒப்பிடும்போது இவை சிறியதாகவும், ஒப்பீட்டளவில் மலிவானதாகவும் இருக்கின்றன. இவற்றின் விலை பொதுவாக $50-க்கும் குறைவாகவே இருக்கும், இது நமது பண மதிப்பில் (தற்போதைய மாற்று விகிதத்தின்படி) சுமார் பதினெட்டாயிரம் முதல் இருபதாயிரம் ரூபாய்க்குச் சமம். இருப்பினும், பாலைப் பிழிவதற்குச் சிறிதளவு கைமுறை உழைப்பும், அதிக நேரமும் தேவைப்படுகிறது. அதனால்தான் இவற்றை எப்போதாவது பயன்படுத்துவது நல்லது என்று கூறப்படுகிறது. பல தாய்மார்கள், அவசர காலங்களில் ஒரு 'காப்பு ஏற்பாடாக', வீட்டில் ஒரு (கைமுறை பம்ப்) வைத்திருக்கிறார்கள். சற்று யோசித்துப் பாருங்கள், உங்கள் (மின்சார பம்பில்) ஏதேனும் சிக்கல் ஏற்பட்டாலோ அல்லது மின்சாரம் தடைபட்டாலோ, இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

மின்சார பம்புகள்

மின்சார பம்புகள் (தானியங்கி பம்புகள் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன) கை பம்புகளை விடப் பயன்படுத்துவதற்கு மிகவும் எளிமையானவை. தெரியுமா? அவற்றுக்கு அதிக முயற்சி தேவையில்லை, மேலும் அவற்றை ஒப்பீட்டளவில் விரைவாகப் பயன்படுத்தலாம். சில மின்சார பம்புகள் ஒரே நேரத்தில் இரண்டு மார்பகங்களிலிருந்தும் பால் எடுக்க உங்களை அனுமதிக்கின்றன. இது உங்கள் மதிப்புமிக்க நேரத்தை மிச்சப்படுத்துகிறது, அல்லவா? அதுமட்டுமல்ல, ஒரே நேரத்தில் இரண்டு மார்பகங்களிலிருந்தும் பால் எடுப்பது உங்கள் பால் சுரப்பை அதிகரிக்கவும் உதவும். மின்சார பம்புகள் பல்வேறு அளவுகளிலும் வடிவங்களிலும் வருகின்றன. பலவற்றைச் சுவர் சாக்கெட்டில் செருகலாம் அல்லது பேட்டரியைப் பயன்படுத்தி கம்பியில்லாமலும் இயக்கலாம்.

`பம்ப்`-ஐ எப்படி கண்டுபிடிப்பது?

உங்கள் காப்பீட்டுத் திட்டத்தின் மூலம் தாய்ப்பால் பம்ப் பெற முடியுமா என்று கண்டறியுங்கள். சில காப்பீட்டுத் திட்டங்கள் இதை உள்ளடக்குகின்றன. மாற்றாக, நீங்கள் ஒரு பாலூட்டும் ஆலோசகர், மருத்துவமனைகள், சில குழந்தை பொருட்கள் கடைகள் அல்லது ஆன்லைனில் இருந்து ஒன்றை வாங்கலாம் அல்லது வாடகைக்கு எடுக்கலாம்.

முக்கியமானது:சில நாடுகளில், குறைந்த வருமானம் உள்ள தாய்மார்களுக்கு இலவசமாகவோ அல்லது குறைந்த விலையிலோ ‘பம்புகளை’ வழங்கும் ‘WIC’ போன்ற சிறப்புத் திட்டங்கள் உள்ளன. நம் நாட்டில் உள்ள இதுபோன்ற சிறப்புத் திட்டங்களைப் பற்றித் தெரிந்துகொள்ள, உங்கள் உள்ளூர் குடும்ப சுகாதார சேவை அதிகாரியையோ (மகப்பேறு செவிலியர்) அல்லது சுகாதார மருத்துவ அதிகாரி அலுவலகத்தையோ (MOH) அணுகவும். இதன் மூலம் நீங்களும் சில நிவாரணங்களைப் பெற வாய்ப்புள்ளது.

பயன்படுத்தப்பட்ட பம்பை வாங்குவது சிறந்ததா?

இது ஒரு நல்ல யோசனையே அல்ல . மற்றவர்களிடமிருந்து பயன்படுத்தப்பட்ட தாய்ப்பால் பம்பை இரவல் வாங்கவோ அல்லது பணம் கொடுத்து வாங்கவோ வேண்டாம். காரணம், முந்தைய பயனரின் பாக்டீரியாக்களும் வைரஸ்களும் அந்தப் பம்பின் உள்ளே இருக்கலாம். நீங்கள் எவ்வளவுதான் சுத்தம் செய்தாலும் அல்லது கிருமி நீக்கம் செய்தாலும், அவை முழுமையாக அகற்றப்படாது. இது உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்குத் தீங்கு விளைவிப்பதற்கான அதிக வாய்ப்புள்ளது.

இருப்பினும், மருத்துவமனை மட்டத்தில் பயன்படுத்தப்படும் 'மருத்துவமனைத் தர பம்புகள்' எனப்படும் ஒரு சிறப்பு வகை பம்புகள் உள்ளன. இவை பலரால் பயன்படுத்தப்படும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. ஆயினும், அவ்வாறு பயன்படுத்தும்போதும், ஒவ்வொரு தாயும் தனது சொந்த 'துணைக்கருவித் தொகுப்பை' பயன்படுத்துகிறார். இது கிருமிகள் பரவும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

குழந்தை பிறந்த உடனேயே பால் எடுக்க வேண்டுமா?

உங்கள் குழந்தை பிறந்த உடனேயே நீங்கள் பாலைப் பம்ப் செய்ய வேண்டிய சில சூழ்நிலைகள் உள்ளன. உதாரணமாக:

• உங்கள் குழந்தை குறைமாதத்தில் பிறந்திருந்தால் ('முன்கூட்டிய பிறப்பு') அல்லது தாய்ப்பால் அருந்துவதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்தும் மருத்துவ நிலை ஏதேனும் இருந்தால்.
• ஏதேனும் ஒரு காரணத்திற்காக நீங்களும் குழந்தையும் பிரிய நேர்ந்தால்.

இந்த நிலையில், உங்கள் குழந்தை பிறந்த முதல் இரண்டு மணி நேரத்திற்குள் உங்கள் மார்பகங்களிலிருந்து பாலைக் கையால் பிழியவும். பின்னர், ஒவ்வொரு 2-3 மணி நேரத்திற்கும் ஒருமுறை பம்ப் செய்யத் தொடங்குங்கள். முடிந்தால், மருத்துவமனை தரத்திலான பம்ப் அல்லது ஒரு நல்ல மின்சார பம்பைப் பயன்படுத்துங்கள். ஆரம்ப நாட்களில், சீம்பால் எனப்படும் மிகவும் கெட்டியான பாலை (இது "முதல் பால்" அல்லது "முன் பால்" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) சிறிதளவு மட்டுமே பம்ப் செய்வீர்கள். அதைப் பற்றிக் கவலைப்பட வேண்டாம். நீங்கள் தொடர்ந்து பம்ப் செய்யும்போது, ​​உங்கள் பால் உற்பத்தி படிப்படியாக அதிகரிக்கும்.

இருப்பினும், உங்கள் குழந்தை நன்றாகத் தாய்ப்பால் குடித்து, நல்ல எடை கூடினால், குழந்தை பிறந்த உடனேயே பாலைப் பம்ப் செய்ய வேண்டிய குறிப்பிட்ட தேவை எதுவும் இல்லை . சில தாய்மார்கள், "ஓ, நான் உடனே பாலைப் பம்ப் செய்து சேமித்து வைக்க வேண்டும்" என்று நினைக்கலாம். ஆனால் அது ஒரு நல்ல யோசனை அல்ல. இது அதிகப்படியான பால் சுரப்புக்கு வழிவகுக்கும். இதனால் உங்கள் மார்பகங்கள் நிரம்பியது போலவும், வீங்கியது போலவும், வலியுடனும் உணரக்கூடும்.

பால் சேகரிப்பதற்காக பம்ப் செய்யத் தொடங்குவதற்கு சிறந்த நேரம் எப்போது?

நீங்கள் மகப்பேறு விடுப்புக்குப் பிறகு மீண்டும் வேலைக்குச் செல்கிறீர்கள் என்றாலோ, அல்லது உங்கள் குழந்தையை விட்டு சிறிது காலம் பிரிந்திருக்கத் திட்டமிட்டாலோ, அந்தத் தேதிக்கு சுமார் இரண்டு வாரங்களுக்கு முன்பே பாலைப் பம்ப் செய்யத் தொடங்குவது நல்லது. இது, பம்ப்பைப் பயன்படுத்துவதற்கும் அதைப் பழக்கப்படுத்திக் கொள்வதற்கும் உங்களுக்கு நேரம் கொடுக்கும். மேலும், உங்கள் குழந்தை பாட்டிலில் பால் குடிப்பதற்குப் பழகிக்கொள்ளவும் இது உதவும்.

ஒரு தாயால் கறக்கக்கூடிய பாலின் அளவு ஒவ்வொருவருக்கும் மாறுபடும். ஆரம்ப நாட்களில், ஒரு புட்டியை நிரப்பும் அளவுக்கு உங்களால் பாலைக் கறக்க முடியாமல் போகலாம். மனம் தளர வேண்டாம். சிறிது காலம் பாலைக் கறப்பது உதவும். சில தாய்மார்கள், தங்கள் குழந்தையுடன் இருக்கும்போதும், குழந்தையின் புகைப்படத்தைப் பார்க்கும்போதும், அல்லது குழந்தையின் ஆடைகளை முகர்ந்து பார்க்கும்போதும் தங்களால் அதிகமாகப் பாலைக் கறக்க முடிவதாகக் கூறுகிறார்கள். பாலைக் கறப்பதற்குப் பழகிக்கொள்ள சிறிது காலம் ஆகலாம் என்றாலும், நீங்கள் குழந்தையுடன் இல்லாதபோதும் தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

உங்களால் எவ்வளவு பாலை வெளியேற்ற முடியும் என்பது குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகளோ சந்தேகங்களோ இருந்தால், பாலூட்டும் ஆலோசகரிடமோ அல்லது உங்கள் குடும்ப மருத்துவரிடமோ கண்டிப்பாகப் பேசுங்கள்.

பால் பம்ப் செய்வதை எளிதாக்குவது எப்படி?

உங்கள் குழந்தையின் உதவியின்றி, அதாவது குழந்தை நேரடியாக உறிஞ்சாமல், பால் சுரப்பதற்கு உங்கள் உடலும் (மனமும்) பழகுவதற்குச் சிறிது பயிற்சியும் நேரமும் தேவைப்படும். பால் பம்ப் செய்வதை உங்களுக்கு எளிதாக்க உதவும் சில எளிய விஷயங்கள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

• வசதியான ஓர் இடத்தைக் கண்டுபிடித்து ஓய்வெடுங்கள்: பால் பம்ப் செய்வதைப் பற்றி நீங்கள் பதட்டமாகவோ, கவலையாகவோ அல்லது அச்சமாகவோ உணர்ந்தால், அது உங்கள் பால் சுரப்பு அனிச்சையைப் பாதிக்கக்கூடும். எனவே, நாற்காலி அல்லது படுக்கை போன்ற வசதியான ஓர் இடத்தில் அமர்ந்து, பால் பம்ப் செய்யும்போது ஓய்வெடுங்கள். நீங்கள் செய்ய வேண்டிய மற்ற வேலைகளைப் பற்றி நினைக்காதீர்கள். மனதை அமைதிப்படுத்தும் இசையைக் கேட்பதும் உதவக்கூடும். உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான ஒரு ஓய்வு முறையைக் கண்டறியுங்கள்.
• பால் எடுப்பதற்கு முன்பும் எடுக்கும்போதும் உங்கள் மார்பகங்களை மசாஜ் செய்யுங்கள்: உங்கள் கைகளால் மார்பகங்களை மென்மையாக மசாஜ் செய்வதும் அழுத்துவதும், மார்பகங்களிலிருந்து முடிந்தவரை அதிக பாலை வெளியேற்ற உதவும். நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் இரண்டு மார்பகங்களிலிருந்தும் பால் எடுக்கும்போது இது கடினமாக இருக்கலாம். கைகள் பயன்படுத்தத் தேவையில்லாத பிராவைப் பயன்படுத்துவது இதற்கு எளிதானது.
• உங்கள் குழந்தையை நினைவூட்டும் ஒன்றை அருகில் வைத்திருங்கள்: உங்கள் கைப்பேசியில் உங்கள் குழந்தையின் புகைப்படம் அல்லது காணொளியைப் பாருங்கள். அல்லது, உங்கள் குழந்தையின் வாசனையுள்ள துணி அல்லது போர்வை போன்ற ஒன்றை அருகில் வைத்திருங்கள். இது, பால் பம்ப் செய்வதற்கு உங்களைச் சரியான மனநிலைக்குக் கொண்டுவரவும், பால் சுரப்பு அனிச்சையைத் தூண்டவும் உதவும்.
• மார்பகக் கவசத்தை (ஃப்ளாஞ்ச்) உங்கள் மார்பகத்தில் சரியாகப் பொருத்துங்கள்: மார்பகக் கவசம் (ஃப்ளாஞ்ச் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) என்பது நீங்கள் பால் எடுக்கும்போது உங்கள் முலைக்காம்பு மற்றும் முலைக்காம்புச் சுற்றியுள்ள பகுதியை மூடும் ஒரு பிளாஸ்டிக் கோப்பை போன்ற பாகமாகும். அது உங்கள் முலைக்காம்பு மற்றும் முலைக்காம்புச் சுற்றியுள்ள பகுதி முழுவதையும் இறுக்கமாக மூடி, ஒரு நல்ல இறுக்கத்தை உருவாக்க வேண்டும். அவ்வாறு இல்லையெனில், நீங்கள் அசௌகரியமாக உணரக்கூடும், மேலும் உங்களுக்குத் தேவையான அளவு பாலை எடுக்க முடியாமல் போகலாம்.
• உங்கள் மார்பக அளவிற்குப் பொருந்தும் விளிம்பைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்:நீங்கள் பால் பம்ப் செய்யும்போது, ​​உங்கள் முலைக்காம்பு ஃபிளேன்ஜின் சுரங்கத்திற்குள் சிக்கிக்கொள்ளாமல் தடையின்றி நகர வேண்டும். மேலும், உங்கள் முலைக்காம்புச் சுற்றியுள்ள கருநிறப் பகுதி அதிகமாகக் குழாய்க்குள் இழுக்கப்படுவதையும் நீங்கள் விரும்ப மாட்டீர்கள். அப்படி நடந்தால், அல்லது பால் பம்ப் செய்யும்போது வலி அல்லது அசௌகரியத்தை உணர்ந்தால், வேறு அளவுள்ள ஃபிளேன்ஜை முயற்சி செய்யுங்கள். பல பம்ப்கள் வெவ்வேறு அளவிலான ஃபிளேன்ஜ்களுடன் வருகின்றன. எனவே, உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான மற்றும் வசதியான ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.
• நீங்கள் மின்சாரப் பம்பைப் பயன்படுத்தினால், அதன் வேகத்தையும் உறிஞ்சும் திறனையும் உங்களுக்கு வசதியான அளவிற்குச் சரிசெய்யவும்: இது தேவையற்ற அசௌகரியத்தைத் தவிர்க்க உதவும். பால் எளிதாகப் பாய்வதற்கு அனுமதிக்கும் மிகக் குறைந்த அமைப்பைப் பயன்படுத்துவதே சிறந்தது.

பணியிடத்தில் நான் எங்கே `பம்ப்` செய்யலாம்?

உங்கள் பணியிடத்தில் நீங்கள் பால் பம்ப் செய்ய வேண்டியிருந்தால், உங்களுக்கு வசதியான, ஓரளவு தனிமையுள்ள மற்றும் கூட்டமில்லாத ஓர் இடத்தைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.

பல நிறுவனங்கள் தங்கள் ஊழியர்களுக்காக, பால் பம்ப் செய்வதற்கும் பாலூட்டுவதற்கும் என பிரத்யேக இடங்களை வழங்குகின்றன. உங்கள் நிறுவனத்தில் அத்தகைய வசதிகள் இல்லை என்றால், நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய அறை அல்லது வேறு தனிப்பட்ட இடம் ஏதேனும் உள்ளதா என்பதை அறிய உங்கள் மேற்பார்வையாளர் அல்லது மனிதவளத் துறையிடம் பேசலாம்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்: குளியலறை என்பது பால் பம்ப் செய்வதற்கு உகந்த இடம் அல்ல. இதற்கென, வேலையளிப்பவர்கள் பொருத்தமான, சுத்தமான இடத்தையும், போதுமான நேரத்தையும் வழங்க வேண்டும் என்பது பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட ஒரு விஷயமாகும். இது குறித்து உங்கள் வேலையளிப்பவருடன் நீங்கள் கலந்துரையாடலாம்.

பம்பின் பாகங்களை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது?

இது மிகவும் முக்கியமானது . பம்பின் பாகங்கள் சரியாகச் சுத்தம் செய்யப்படாவிட்டால், கிருமிகள் குழந்தைக்குப் பரவக்கூடும்.

• முதல் முறையாகப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்: மார்பகப் பம்பின் துணைக்கருவிகளை (உதாரணமாக, மார்பகக் கவசங்கள் மற்றும் உங்கள் மார்பகங்கள் அல்லது பாலுடன் தொடர்பு கொள்ளும் பிற பாகங்கள்) நன்கு கழுவவும், பின்னர் அவற்றை 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து கிருமி நீக்கம் செய்யவும் . அவற்றை எவ்வளவு நேரம் கொதிக்க வைக்க வேண்டும் என்பதற்கு, பம்ப் உற்பத்தியாளரின் அறிவுறுத்தல்களைச் சரிபார்க்கவும்.
• நீங்கள் மேசைமீது வைக்கும் ஸ்டெரிலைசரையோ அல்லது மைக்ரோவேவ் ஸ்டெரிலைசரையோ பயன்படுத்தலாம், ஆனால் கொதிக்க வைப்பதும் அதே அளவு சிறந்தது மற்றும் செலவு குறைவானது.
• ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்குப் பிறகும்: புட்டிகள், நிப்பிள்கள் மற்றும் பிற பம்ப் உபகரணங்களை ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்குப் பிறகும் சூடான, சோப்பு நீரில் நன்கு கழுவவும். அல்லது நீங்கள் அவற்றை பாத்திரம் கழுவும் இயந்திரத்தில் (டிஷ்வாஷர்) போடலாம். சரியாக சுத்தம் செய்யாவிட்டால், அவற்றில் பாக்டீரியாக்கள் வளர்ந்து உங்கள் குழந்தைக்கு உடல்நலக்குறைவை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயங்கள் (முக்கிய செய்தி)

சில சமயங்களில் தாய்ப்பாலைப் பம்ப் செய்வது சற்றுக் கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் அது உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் மிகுந்த மனநிறைவைத் தரும்.

• உங்கள் தேவைகளுக்குப் பொருத்தமான பம்பைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.
• பால் பம்ப் செய்யத் தொடங்குவதற்கு முன்பும், தொடங்கும்போதும் நிதானமாக இருப்பது மிகவும் முக்கியம்.
• உங்களுக்கு வசதியான அமைப்பைப் பயன்படுத்தி, ஃபிளான்ஜை முறையாகப் பொருத்துங்கள்.
• பம்பின் பாகங்களை எப்போதும் சுத்தமாக வைத்திருங்கள்.
• உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகளோ சந்தேகங்களோ இருந்தால், தயங்காமல் ஒரு மருத்துவரிடமோ அல்லது பாலூட்டும் ஆலோசகரிடமோ கேளுங்கள்.

நீங்கள் செய்யும் இந்தத் தியாகம், உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியமான எதிர்காலத்திற்கான ஒரு பெரிய முதலீடு ஆகும். உங்களால் இதைச் செய்ய முடியும்!

தாய்ப்பால் ஊட்டுதல், பால் கறத்தல், மார்பகப் பம்ப், கை பம்ப், மின்சாரப் பம்ப், பால் சுரப்பு, சீம்பால், பாலூட்டுதல் ஆலோசகர், (மார்பகப் பம்ப் செய்தல்), (கை பம்ப்), (மின்சாரப் பம்ப்), (சீம்பால்), (பாலூட்டும் ஆலோசகர்), (பால் சுரப்பு அனிச்சை), (ஃப்ளாஞ்ச்)