சிறு குழந்தைகள் ஏன் தங்களைத் தாங்களே காயப்படுத்திக் கொள்கிறார்கள்?
உண்மையில், நம் சிறு குழந்தைகள் ஏன் இப்படித் தங்களைத் தாங்களே காயப்படுத்திக் கொள்கிறார்கள்? யோசித்துப் பாருங்கள், அவர்களால் தாங்க முடியாத அளவுக்கு அதிக மன அழுத்தம், சோகம், கோபம் அல்லது விரக்தியை உணரும்போது, அந்தத் தீவிர உணர்வுகளைச் சிறிது நேரத்திற்கு நிறுத்த அல்லது அகற்றுவதற்கான ஒரு முயற்சியாகவே அவர்கள் பெரும்பாலும் இந்தச் செயல்களைச் செய்கிறார்கள். இது அவர்களின் உயிரை மாய்த்துக் கொள்வதற்கான முயற்சி அல்ல. இருப்பினும், இதன் பொருள் அவர்களுக்குள் மிகுந்த மன உளைச்சல் இருக்கலாம், அதாவது கவனம் தேவைப்படும் ஒரு மனநலப் பிரச்சினை இருக்கலாம். சில சமயங்களில், சிறு குழந்தைகளிடையே, சக வயதினரின் அழுத்தமும் இதுபோன்ற செயல்களுக்கு வழிவகுக்கும். 'மற்றவர்கள் இதைச் செய்கிறார்கள், நானும் முயற்சி செய்ய வேண்டும்' என்ற எண்ணத்தில் இது தொடங்கி, பின்னர் ஒரு பழக்கமாக மாறக்கூடும். சில குழந்தைகளுக்கு எல்லாவற்றையும் மிகச் சரியாகச் செய்ய வேண்டும் என்ற அழுத்தம் (பரிபூரணவாதம்) அதிகமாக இருக்கும், மேலும் மிகச் சிறிய தவறைக்கூட அவர்களால் பொறுத்துக்கொள்ள முடியாது. மற்றவர்கள் தங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்த முடியாமல், கோபம், சோகம், தகுதியின்மை மற்றும் விரக்தி ஆகியவற்றால் செயல்படலாம். சில சமயங்களில், யாருக்கும் தெரியாத கடந்த காலத்தின் அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகள் அல்லது வலிமிகுந்த அனுபவங்களால் இது ஏற்படலாம். இவை உண்மையில் சிறு குழந்தைகள் தனியாக அனுபவித்து, தங்களுக்குள்ளேயே அடக்கி வைக்கும் பிரச்சினைகளாகும். இருப்பினும், சமூகத்தில் இது குறித்த விழிப்புணர்வு அதிகரிப்பதால், பல குழந்தைகளுக்கு இப்போது அவர்களுக்குத் தேவையான உதவியைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்பு கிடைக்கிறது. நினைவில் கொள்ளுங்கள், இதை நீங்கள் எவ்வளவு சீக்கிரம் உணர்கிறீர்களோ, அந்த அளவிற்குப் பெற்றோர்கள் தங்கள் பிள்ளைக்கு உதவ முடியும். ஏனெனில், தன்னைத்தானே காயப்படுத்திக்கொள்ளும் பழக்கம் ஒரு வழக்கமாக மாறக்கூடும் , மேலும் சில சமயங்களில் எதிர்பாராத கடுமையான காயம் அல்லது நோய் ஏற்படுவதற்கான அதிக ஆபத்தும் உள்ளது.ஒரு பெற்றோராக நீங்கள் எப்படி உதவலாம்?
உங்கள் குழந்தை தன்னைத்தானே காயப்படுத்திக் கொள்கிறது என்பதை ஒரு பெற்றோராக நீங்கள் தெரிந்துகொள்ளும்போது, என்ன செய்யலாம் என்று இப்போது பார்ப்போம்.முதலில் உங்கள் உணர்வுகளைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
முதலில் நீங்கள் புரிந்துகொள்ள வேண்டிய விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் குழந்தை தன்னைத்தானே காயப்படுத்திக் கொள்கிறது என்பதை நீங்கள் கண்டறியும்போது, அல்லது அவர்கள் அவ்வாறு செய்யக்கூடும் என்று சந்தேகிக்கும்போது, பலவிதமான உணர்ச்சிகளை உணர்வது இயல்பானது. நீங்கள் ஆச்சரியம், கோபம், சோகம், பயம், விரக்தி அல்லது குழப்பம் போன்ற உணர்வுகளை உணரலாம். "என் குழந்தை ஏன் உதவிக்காக என்னிடம் வரவில்லை?" என்று எண்ணி நீங்கள் காயப்படலாம், அல்லது "இது ஏன் எனக்கு முன்னரே தெரியவில்லை?" என்று எண்ணி உங்களையே நீங்கள் குறை கூறலாம். இந்த உணர்ச்சிகள் அனைத்தும் முற்றிலும் புரிந்துகொள்ளக்கூடியவையே. ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது உங்கள் தவறோ அல்லது உங்கள் குழந்தையின் தவறோ அல்ல. எனவே, முதலில் உங்களுக்கு என்ன உணர்ச்சிகள் வருகின்றன என்பதைக் கண்டறிய சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள். அவற்றை யாரிடமாவது பேசி வெளியேற்றுங்கள். உங்கள் மனதைத் தெளிவுபடுத்த அழுவது, ஒரு நெருங்கிய நண்பரிடம் பேசுவது, அல்லது நடைப்பயிற்சி செல்வது, அல்லது அமைதியாக சிந்திப்பது போன்றவை ஒரு நல்ல யோசனையாக இருக்கலாம். இந்த உணர்ச்சிகளைத் தாங்க முடியாத அளவுக்கு அதிகமாக இருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், ஒரு மனநல ஆலோசகருடன் பேசுவது இந்த விஷயங்களை வரிசைப்படுத்தவும், ஒரு கண்ணோட்டத்தைப் பெறவும் உங்களுக்கு உதவும். அதன் பிறகு, உங்கள் குழந்தைக்குத் தேவையான ஆதரவை நீங்கள் அமைதியாக வழங்க முடியும்.இதை கவனமாக ஆராய்ந்து அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
அடுத்து, சுய-காயம் பற்றி உங்களால் முடிந்தவரை தெரிந்துகொள்ளுங்கள்; சிறு குழந்தைகள் ஏன் அதைச் செய்கிறார்கள், அதை நிறுத்த அவர்களுக்கு எப்படி உதவலாம் என்பதையும் அறிந்துகொள்ளுங்கள். சில குழந்தைகள் சக நண்பர்களின் அழுத்தத்தால் இதைத் தொடங்குகிறார்கள், பின்னர் அதை நிறுத்துவது அவர்களுக்குக் கடினமாக இருக்கிறது. மற்றவர்கள், எல்லாவற்றையும் மிகச் சரியாகச் செய்ய வேண்டும் என்ற அழுத்தத்துடன் போராடுகிறார்கள், மேலும் மிகச் சிறிய தவறுகளைக் கூட ஏற்றுக்கொள்வதில் சிரமப்படுகிறார்கள். வேறு சிலர், நாம் முன்பு பேசியது போல, கோபம், சோகம், தகுதியின்மை மற்றும் நம்பிக்கையின்மை போன்ற கட்டுப்படுத்தக் கடினமான உணர்ச்சிகளுடன் போராடுகிறார்கள். சில நேரங்களில், இந்த நிலைக்குக் காரணம் அறியப்படாத அதிர்ச்சியும் வலிமிகுந்த நிகழ்வுகளுமாக இருக்கலாம். உங்கள் குழந்தை இந்த உணர்வுகளை அனுபவிக்கக்கூடும் என்று நீங்கள் நினைக்கும்போது வலியை உணர்வது இயல்பானது. இது எவ்வளவு கடினமாக இருந்தாலும், உங்கள் குழந்தையை சுய-தீங்குக்குத் தூண்டும் அழுத்தங்கள் என்ன என்பதைக் கண்டறிவது , குணமடைவதற்கான பாதையில் ஒரு அத்தியாவசியமான படி என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.உங்கள் குழந்தையிடம் பேசுவது மிகவும் முக்கியம்!
அடுத்து, உங்கள் குழந்தையிடம் பேசுங்கள். இது போன்ற ஒரு வேதனையான விஷயத்தைப் பற்றிப் பேசுவது எளிதல்ல. நீங்கள் என்ன சொல்ல விரும்புகிறீர்கள் என்பது கூட உங்களுக்குத் தெரியாமல் இருக்கலாம். அது பரவாயில்லை. நீங்கள் என்ன சொல்கிறீர்கள் என்பதை விட, அதை எப்படிச் சொல்கிறீர்கள் என்பதுதான் முக்கியம். நீங்கள் உரையாடலைத் தொடங்கும் போது, அவன் தன்னைத்தானே வெட்டிக்கொள்கிறான் அல்லது வேறு ஏதேனும் வழியில் காயப்படுத்திக்கொள்கிறான் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும் என்று எளிமையாகச் சொல்லலாம். பிறகு, நீங்கள் அவன் மீது அக்கறை கொண்டிருக்கிறீர்கள், அவனை நேசிக்கிறீர்கள், மேலும் அதை நிறுத்த அவனுக்கு உதவத் தயாராக இருக்கிறீர்கள் என்பதை அவனுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். உங்கள் குழந்தைக்கும் இதைப் பற்றிப் பேசுவது கடினமாக இருக்கலாம். அவன் வெட்கப்படலாம், குற்ற உணர்ச்சியடையலாம், அல்லது நீங்கள் எப்படி நடந்துகொள்வீர்கள், அதன் விளைவுகள் என்னவாக இருக்குமோ என்று பயப்படலாம். இந்தப் பயத்தை நீங்கள் பின்வருவனவற்றின் மூலம் குறைக்கலாம்:தண்டிப்பது, திட்டுவது அல்லது அறிவுரை கூறுவதற்குப் பதிலாக, கேள்விகள் கேட்டு உங்கள் குழந்தை சொல்வதைக் கவனமாகக் கேளுங்கள். எடைபோடுவதையோ, பயத்துடன் பதிலளிப்பதையோ, அல்லது அருவருப்புடன் பதிலளிப்பதையோ தவிர்க்கவும். அதற்குப் பதிலாக, முடிந்தவரை இரக்கத்துடனும் ஆதரவுடனும் பதிலளிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். தன்னைத்தானே காயப்படுத்திக்கொள்வது பெரும்பாலும் வலிமிகுந்த அனுபவங்கள் அல்லது தாங்க முடியாத அழுத்தங்களுடன் தொடர்புடையது என்பதை உங்கள் குழந்தைக்குப் புரிய வையுங்கள். பிறகு, உங்கள் குழந்தை என்னென்ன கடினமான பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்கிறது என்று கேளுங்கள். அவன் அல்லது அவள் அவற்றைப் பற்றிப் பேசத் தயாராக இல்லாமல் இருக்கலாம், அல்லது அவன் அல்லது அவள் ஏன் அதைச் செய்கிறான் என்பது கூட அவனுக்கு அல்லது அவளுக்குத் தெரியாமல் இருக்கலாம். இருப்பினும், நீங்கள் அவனை அல்லது அவளைப் புரிந்துகொள்ள விரும்புவதையும், உதவுவதற்கான வழிகளைக் கண்டறிய விரும்புவதையும் தெளிவாகக் கூறுங்கள். நீங்கள் பேசும் முயற்சிகளை உங்கள் குழந்தை எதிர்த்தால் ஆச்சரியப்படாதீர்கள். அவன் அல்லது அவள் 'இல்லை' என்று சொல்லலாம், கோபப்படலாம், அழலாம், கத்தலாம், அல்லது அறைக்குள் சென்று கதவை மூடிக்கொள்ளலாம். உங்கள் குழந்தை அமைதியாக இருக்கலாம் அல்லது, "நீங்கள் என்னைப் புரிந்துகொள்ளவில்லை" என்று சொல்லலாம். இதுபோன்று நடந்தால், அமைதியாகவும் பொறுமையாகவும் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். கைவிடாதீர்கள் - மற்றொரு முறை மீண்டும் பேச முயற்சி செய்யுங்கள்.தொழில்முறை உதவியை நாடுவது அவசியம்.
அடுத்த மிக முக்கியமான விஷயம் , தகுதிவாய்ந்த மனநல நிபுணரிடம் உதவி நாடுவதாகும். உங்கள் குழந்தை ஏன் தன்னைத்தானே காயப்படுத்திக் கொள்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள அவர்கள் உங்களுக்கு உதவ முடியும். மேலும், உங்கள் குழந்தை பழைய காயங்களை ஆற்றிக்கொள்ளவும், வாழ்க்கையின் அழுத்தங்களைச் சமாளிக்க புதிய திறன்களை வளர்த்துக்கொள்ளவும் அவர்கள் உதவ முடியும். சிகிச்சையானது, சிறு குழந்தைகளுக்குத் தங்கள் கதைகளைச் சொல்லவும், தங்களின் கடினமான அனுபவங்களை வார்த்தைகளில் வெளிப்படுத்தவும், வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் அழுத்தங்களைச் சமாளிப்பதற்கான திறன்களைக் கற்றுக்கொள்ளவும் வாய்ப்பளிக்கிறது. மதிப்பீடு மற்றும் சிகிச்சை தேவைப்படும் எந்தவொரு அடிப்படை மனநலப் பிரச்சினைகளையும் கண்டறியவும் சிகிச்சை உதவும். பல சிறு குழந்தைகளுக்கு, தன்னைத்தானே காயப்படுத்திக்கொள்வது என்பது மனச்சோர்வு , இருமுனைக் கோளாறு , தீர்க்கப்படாத துக்கம், கட்டாய நடத்தைகள் அல்லது பரிபூரணவாதத்துடன் போராடுதல் போன்ற ஒரு மனநலப் பிரச்சினையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். உங்கள் குழந்தை தன்னிடம் வெளிப்படையாகவும் வசதியாகவும் பழகக்கூடிய ஒரு சிகிச்சையாளரைக் கண்டுபிடிப்பது முக்கியம். ஒருவரைக் கண்டுபிடிக்க உங்களுக்கு உதவி தேவைப்பட்டால், உங்கள் குடும்ப மருத்துவர் அல்லது பள்ளி ஆலோசகர் வழிகாட்டுதலை வழங்க முடியும்.உங்கள் குழந்தைக்குத் தொடர்ந்து ஆதரவளித்து ஊக்கமளியுங்கள்.
உங்கள் குழந்தை தொழில்முறை உதவியை நாடும்போது, அந்தச் செயல்பாட்டில் உங்களால் முடிந்தவரை நீங்களும் பங்கெடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் குழந்தையிடம் எப்படிப் பேசுவது மற்றும் அவர்களுக்கு எப்படி ஆதரவளிப்பது என்பது குறித்து சிகிச்சையாளரிடம் வழிகாட்டுதலைக் கேளுங்கள். மேலும், நீங்கள் எவ்வாறு சிறப்பாக உதவ முடியும் என்று உங்கள் குழந்தையிடமும் கேளுங்கள். உதாரணமாக, இந்த விஷயங்கள் உதவக்கூடும்:- உணர்வுகள் வேதனையாக இருக்கும்போதும், பிரச்சனைகளைத் தாங்கிக்கொள்வது மிகவும் கடினமாகத் தோன்றும்போதும், அவர்களுடன் பேசுவதற்கு நீங்கள் இருக்கிறீர்கள் என்பதை உங்கள் பிள்ளைக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
- அழுத்தம் அதிகமாகும்போது, உங்கள் குழந்தை தன்னைத்தானே காயப்படுத்திக் கொள்வதற்குப் பதிலாக என்ன செய்யலாம் என்பதற்கான ஒரு திட்டத்தை வகுக்க உதவுங்கள்.
- அன்றாட அனுபவங்களைப் பற்றிப் பேசுங்கள், மேலும் உங்கள் பிள்ளையைத் தனது உணர்வுகள், தேவைகள், ஏமாற்றங்கள், வெற்றிகள் மற்றும் எண்ணங்களை வார்த்தைகளில் வெளிப்படுத்த ஊக்குவியுங்கள்.
- குழந்தை சொல்வதைக் கேளுங்கள், அவனை ஆறுதல்படுத்துங்கள், பிரச்சனைகளுக்குத் தீர்வு காண அவனுக்கு உதவுங்கள், மேலும் அவன் சிரமத்தில் இருக்கும்போது அவனுக்கு ஆதரவாக இருங்கள்.
- வேடிக்கையான, இலகுவான ஒன்றைச் செய்யுங்கள், அல்லது ஒன்றாகப் பேசிக்கொண்டு நேரத்தைச் செலவிடுங்கள். ஒருவேளை நீங்கள் நடைப்பயணம் செல்லலாம், வண்டியில் பயணம் செய்யலாம், ஒன்றாக உணவு உண்ணலாம், அல்லது சில சிறு வேலைகளைச் செய்யலாம்.
- நேர்மறையான விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள். பிரச்சனைகளைப் பற்றிப் பேசுவது உதவக்கூடும் என்றாலும், அவற்றிலேயே மூழ்கிவிடாதீர்கள். உங்கள் உரையாடலில், உங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ள நல்ல விஷயங்களையும் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்.
நினைவில் கொள்ளுங்கள், இந்த நேரத்தில் உங்கள் குழந்தைக்கு எல்லாவற்றையும் விட அதிகமாகத் தேவைப்படுவது உங்கள் அன்பு, நம்பிக்கை மற்றும் அசைக்க முடியாத ஆதரவுதான்.
நீங்கள் ஒரு நல்ல முன்மாதிரியாக இருக்க வேண்டும்.
இன்னொரு முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் ஒரு நல்ல முன்மாதிரியாக இருக்க வேண்டும். அழுத்தம் மற்றும் மன அழுத்தத்திற்கு நீங்கள் பதிலளிக்கும் விதத்தால் உங்கள் குழந்தை பாதிக்கப்படும். உங்கள் சொந்த உணர்ச்சிகளை நீங்கள் எவ்வாறு கையாளுகிறீர்கள், அன்றாட விரக்திகள், மன அழுத்தம் மற்றும் நெருக்கடிகளை எவ்வாறு சமாளிக்கிறீர்கள் என்பதைக் கவனியுங்கள். நீங்கள் மற்றவர்களைக் குறை கூறுகிறீர்களா, உங்களையே விமர்சிக்கிறீர்களா, அல்லது எளிதில் கோபப்படுகிறீர்களா என்று பாருங்கள். உங்கள் குழந்தை பின்பற்றக் கூடாது என்று நீங்கள் விரும்பும் பழக்கவழக்கங்கள் உங்களிடம் இருந்தால், அவற்றை மாற்றுவதைப் பற்றி யோசியுங்கள்.பொறுமையுடனும் நம்பிக்கையுடனும் இருங்கள்.
இறுதியாக, பொறுமையாகவும் நம்பிக்கையுடனும் இருங்கள். உங்கள் குழந்தை தன்னைத்தானே காயப்படுத்திக் கொள்கிறது என்பதை உணர்வது ஒரு நீண்ட பயணத்தின் தொடக்கமாக இருக்கலாம். அதை நிறுத்துவதற்கு நேரம் ஆகலாம் – சில சமயங்களில் உங்கள் குழந்தை அதை நிறுத்த விரும்பாமல் இருக்கலாம், அல்லது தேவையான மாற்றங்களைச் செய்ய அவர்கள் தயாராக இல்லாமல் இருக்கலாம். தன்னைத்தானே காயப்படுத்திக் கொள்வதையோ அல்லது வெட்டிக் கொள்வதையோ நிறுத்துவதற்கு ஊக்கமும் உறுதியும் தேவை. அதற்கு சுய விழிப்புணர்வும் , மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தைக் கையாள புதிய திறன்களைக் கற்றுக்கொள்வதும் அவசியம். இந்த விஷயங்களுக்கு நேரம் எடுக்கும், மேலும் பெரும்பாலும் தொழில்முறை உதவியும் தேவைப்படும். ஒரு பெற்றோராக, நீங்கள் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும். ஆனால் சரியான வழிகாட்டுதல், அன்பு மற்றும் ஆதரவுடன், உங்கள் குழந்தை அதை நிறுத்தி, தங்கள் உணர்ச்சிகளை ஆரோக்கியமான முறையில் கையாளக் கற்றுக்கொள்ளும் என்று நம்புங்கள்.சுருக்கம் மற்றும் நினைவில் கொள்ள வேண்டியவை
சரி, நாம் பேசியவற்றிலிருந்து உங்களுக்கு சில யோசனைகள் கிடைத்திருக்கும் என்று நம்புகிறேன். சிறு குழந்தைகள் தங்களைத் தாங்களே காயப்படுத்திக் கொள்வது, அவர்கள் மிகுந்த மன அழுத்தத்தில் இருப்பதற்கான ஒரு அறிகுறியாகும். நினைவில் கொள்ள வேண்டிய சில முக்கியமான விஷயங்கள் இதோ:- இது குழந்தையின் தவறும் அல்ல, உங்கள் தவறும் அல்ல. பழியை உங்கள் மீது சுமத்தாதீர்கள்.
- உங்கள் சொந்த உணர்வுகளிலும் கவனம் செலுத்துங்கள். அமைதியாக இருப்பதன் மூலம் மட்டுமே உங்கள் குழந்தைக்கு உதவ முடியும்.
- உங்கள் குழந்தையிடம் பேசுங்கள். திட்டாமலும் தண்டிக்காமலும், புரிதலுடனும் அன்படனும் செவிகொடுங்கள்.
- கண்டிப்பாக நிபுணரின் உதவியை நாடுங்கள். இந்த நிலையைச் சமாளிப்பதில் ஒரு தகுதிவாய்ந்த சிகிச்சையாளர் பெரும் உதவியாக இருப்பார்.
- உங்கள் குழந்தைக்குத் தொடர்ந்து அன்பையும், ஆதரவையும், ஊக்கத்தையும் அளியுங்கள். நீங்கள் அவனுடன் இருக்கிறீர்கள் என்பதை அவனுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
- பொறுமையாக இருங்கள். குணமாக சிறிது காலம் ஆகலாம். ஆனால் நம்பிக்கையை இழந்துவிடாதீர்கள்.
உங்கள் குழந்தை தனியாக இல்லை. நீங்களும் தனியாக இல்லை. சரியான ஆதரவுடன், இந்தச் சூழ்நிலையை உங்களால் கடந்து செல்ல முடியும்.
தற்கொலை முயற்சி, சிறு குழந்தைகள், மனநலம், பெற்றோர் ஆதரவு, ஆலோசனை, சிகிச்சை
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்