இது உங்கள் கர்ப்பத்தின் 35வது வாரமா? குழந்தை பெரிதாகி வருகிறது! (கர்ப்பத்தின் 35வது வாரம்) வாருங்கள், விவரங்களைப் பற்றிப் பேசுவோம்!

வணக்கம்! நீங்கள் இப்போது உங்கள் கர்ப்பத்தின் மிகவும் சிறப்பான வாரமான 35வது வாரத்தில் இருக்கிறீர்கள். இன்னும் சில வாரங்களில் உங்கள் குழந்தை உங்கள் கைகளில் இருக்கும் என்று நினைக்கும்போது, ​​நீங்கள் அளவற்ற மகிழ்ச்சியையும், அதே சமயம் சற்றே ஆவலுடனும் இருப்பீர்கள், அல்லவா? இந்த வாரத்தில், உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சியிலும் உங்கள் உடலிலும் பல முக்கியமான மாற்றங்கள் நிகழ்கின்றன. நீங்கள் புரிந்துகொள்ளும் வகையில், இவை அனைத்தையும் பற்றி எளிமையாகப் பேசுவோம்.

இந்த 35வது வாரத்தில் உங்கள் குழந்தை எவ்வளவு பெரிதாக வளர்ந்துள்ளது? புதிதாக என்ன இருக்கிறது?

சற்று யோசித்துப் பாருங்கள், உங்கள் குழந்தை இப்போது மிக வேகமாக எடை கூடும் காலகட்டத்தில் இருக்கிறது! வாரத்திற்கு சுமார் 220 முதல் 340 கிராம் வரை (அதாவது சுமார் 8 முதல் 12 அவுன்ஸ்) எடை கூடலாம். ஆச்சரியமாக இருக்கிறது, இல்லையா? இந்தக் காலகட்டத்தில், குழந்தையின் உடல் முழுவதும், குறிப்பாகத் தோள்களைச் சுற்றி, கொழுப்புப் படிகிறது. இந்தக் கொழுப்புப் படலம்தான், குழந்தை பிறந்த பிறகு வெப்பத்தைத் தக்கவைத்துக் கொள்ள உதவுகிறது.

குழந்தையின் தோலை மூடியிருந்த அந்த வெண்மையான, கிரீம் போன்ற பாதுகாப்புப் படலம் நினைவிருக்கிறதா? அதை நாம் வெர்னிக்ஸ் கேசியோசா என்று அழைக்கிறோம். அந்த வெர்னிக்ஸ் படலம் இந்த வாரம் தடிமனாகிறது . அது, குழந்தை இருக்கும் பனிக்குட நீரால் அதன் மென்மையான தோல் நனையாமல் பாதுகாக்கிறது. மேலும், லானுகோ எனப்படும் குழந்தையின் மிகவும் மெல்லிய பஞ்சு போன்ற முடிகள் இப்போது பெரும்பாலும் உதிர்ந்துவிட்டன . தோள்களிலும் முதுகிலும் சிறிதளவு மீதமிருக்கலாம்.

உங்கள் குழந்தை இப்போது மிகவும் பெரிதாக வளர்ந்துவிட்டதால், கருப்பையில் அதற்கு மிகக் குறைந்த இடமே உள்ளது. இது ஒரு சிறிய வீட்டில் ஒரு பெரிய மனிதரை வைத்திருப்பது போன்றது . அதனால், குழந்தை முன்பை விடக் குறைவாக அசைவதை நீங்கள் உணரலாம். ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம், அந்த அசைவுகள் முன்பை விட மிகவும் தீவிரமாகவும் சத்தமாகவும் இருக்கும் . ஏனென்றால், குழந்தை இப்போது பெரிதாகவும், வலிமையாகவும் இருக்கிறது, மேலும் இடம் குறைவாக உள்ளது.

பெரும்பாலான நேரங்களில், இந்த வாரத்திற்குள், உங்கள் குழந்தை தலை முதலில் வரும் நிலையில் இருக்கும் . அதாவது, அது பிறக்கத் தயாராக உள்ளது. இந்த நிலையில், குழந்தையின் தலை உங்கள் இடுப்பு எலும்பிற்கு மேலே அமைந்திருக்கும். பிரசவத்திற்கு இதுவே மிகவும் எளிதான நிலையாகும். உங்கள் குழந்தையை நீங்கள் பரிசோதிக்கும்போது, ​​உங்கள் மருத்துவர் இதைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரிவிப்பார்.

குழந்தையின் மூளை இன்னும் மிக வேகமாக வளர்ந்து வருகிறது. நுரையீரல்கள் இப்போது பெரும்பாலும் முதிர்ச்சியடைந்துவிட்டன, ஆனால் அவை முழுமையாக வளர்ச்சி அடைய இன்னும் சிறிது காலம் ஆகும். அதனால்தான், குழந்தையை முடிந்தவரை கருப்பையிலேயே வைத்திருப்பது சிறந்தது என்று நாங்கள் கூறுகிறோம்.

இந்த வாரம் நீங்கள் என்னென்ன மாற்றங்களைக் கவனித்தீர்கள்?

உங்கள் குழந்தை வளரும்போது, ​​உங்கள் உடலும் அதை உணரும். இந்த வாரம் நீங்கள் பின்வரும் விஷயங்களை அனுபவிக்கலாம்:

• எப்போதும் சோர்வாக உணர்தல்: கர்ப்பத்தின் இறுதிக் கட்டங்களில் இது இயல்பானது. நீங்கள் கூடுதல் எடையைச் சுமக்க வேண்டியிருக்கும், தூக்கப் பிரச்சனைகளும் ஏற்படலாம்.இவையெல்லாம் தொடர்ந்து வருவதால் நீங்கள் சோர்வாக உணர்வதில் ஆச்சரியமில்லை.
• சுவாசிப்பதில் சிரமம்: உங்கள் குழந்தை இப்போது பெரிதாகிவிட்டதால், அது உங்கள் உதரவிதானத்தை அழுத்துகிறது. இதனால், உங்கள் நுரையீரல்கள் முழுமையாக விரிவடைவதற்கான இடம் குறைகிறது. இதன் காரணமாகவே சில சமயங்களில் சுவாசிப்பது சற்று கடினமாக உணரப்படலாம்.
• அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டிய தேவை ஏற்படுதல்: இதற்குக் காரணம், குழந்தையின் தலை இப்போது மிகவும் கீழே இறங்கி, உங்கள் சிறுநீர்ப்பையை அழுத்துவதே ஆகும் . சில சமயங்களில், நீங்கள் சிரிக்கும்போதோ அல்லது இருமும்போதோ சிறிதளவு சிறுநீர் கசியக்கூடும். அதைப் பற்றிக் கவலைப்பட வேண்டாம்.
• முதுகு வலி : உங்கள் வயிறு வளரும்போது, ​​உடலின் ஈர்ப்பு மையம் மாறுகிறது, மேலும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் உங்கள் மூட்டுகளைத் தளர்த்தக்கூடும். இவை அனைத்தும் முதுகு வலிக்கு வழிவகுக்கலாம்.
• கால்களில் வீக்கம்: உங்கள் கால்களிலும் கணுக்கால்களிலும், குறிப்பாக மாலை நேரங்களில், வீக்கம் ஏற்படுவதை நீங்கள் கவனிக்கலாம். இது, விரிவடைந்து வரும் கருப்பையின் காரணமாக உடலில் அதிகப்படியான திரவம் தேங்குவதாலும், இரத்த நாளங்களில் ஏற்படும் அழுத்தத்தாலும் ஏற்படுகிறது.
• பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்கள்: இவை "கர்ப்பகால சுருக்கங்கள்" என்று அழைக்கப்படுகின்றன. இந்த சுருக்கங்களின்போது, ​​உங்கள் வயிறு சிறிது நேரம் இறுக்கமடைந்து, பின்னர் மீண்டும் தளர்வது போன்ற உணர்வு ஏற்படும். இவை உண்மையான பிரசவ வலியைப் போல தீவிரமானவை அல்ல; ஒரேயடியாக வருவதில்லை; மேலும், நீங்கள் நிலைகளை மாற்றும்போது சில சமயங்களில் தணிந்துவிடும்.
• நெஞ்சு வலி, தொண்டை வலி: குழந்தை வயிற்றை அழுத்துவதால், வயிற்று அமிலம் மேலே வரக்கூடும்.
• தூங்குவதில் சிரமம்: பெரிய வயிறுடன் வசதியான நிலையில் படுப்பது கடினமாக இருக்கலாம், மேலும் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டியிருக்கும். இவை அனைத்தும் சேர்ந்து, இரவில் நிம்மதியாகத் தூங்குவதை சற்றுக் கடினமாக்கக்கூடும்.

இவை அனைத்தின் காரணமாக, நீங்கள் அநேகமாகப் பலவிதமான உணர்ச்சிகளுக்கு ஆளாகிக் கொண்டிருப்பீர்கள். குழந்தையின் வருகை குறித்த உற்சாகமும் எதிர்பார்ப்பும், பிரசவத்தைப் பற்றிய பயமும், பொறுப்புகளைப் பற்றிய கவலையும்... இவையெல்லாம் இயல்பானவையா, சரியானவையா? நீங்கள் மட்டும் தனியாக இல்லை, பல தாய்மார்கள் இந்தக் காலகட்டத்தில் இந்தக் கலவையான உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்கிறார்கள்.

இந்த வாரம் நீங்கள் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டிய விஷயங்கள்

இன்னும் சில நாட்களில் குழந்தை பிறந்துவிடும். அதனால், இந்த நாட்களில் நீங்கள் இந்த விஷயங்களில் இன்னும் கொஞ்சம் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

• மருத்துவரைச் சந்தித்தல்: இந்தக் காலகட்டத்தில், நீங்கள் சுமார் இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒருமுறை மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டியிருக்கும். ஒருவேளை வாரத்திற்கு ஒருமுறை கூட சந்திக்கலாம். மருத்துவர் உங்கள் எடை மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைப் பரிசோதிப்பார், குழந்தையின் இதயத்துடிப்பைக் கேட்பார், மேலும் குழந்தையின் அளவு மற்றும் நிலையையும் சரிபார்ப்பார்.
• GBS பரிசோதனை: 35 முதல் 37 வாரங்களுக்குள் குரூப் பி ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கஸ் (GBS) தொற்றுஉங்கள் பிறப்புறுப்பு மற்றும் மலக்குடலில் GBS எனப்படும் பாக்டீரியா உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய ஒரு பரிசோதனை செய்யப்படுகிறது. இந்த பாக்டீரியா பொதுவாக பெரும்பாலான மக்களுக்கு பாதிப்பில்லாததாக இருந்தாலும், பிரசவத்தின் போது உங்கள் குழந்தைக்கு தொற்று ஏற்படுவதற்கான ஒரு சிறிய ஆபத்து உள்ளது. எனவே, நீங்கள் இந்தப் பரிசோதனையை மேற்கொண்டால், உங்கள் குழந்தைக்கு தொற்று ஏற்படுவதைத் தடுப்பதற்காக பிரசவத்தின் போது உங்களுக்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் (antibiotics) வழங்கப்படலாம்.
• உங்கள் மருத்துவமனைப் பையைத் தயாராக வைத்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்: நீங்கள் இன்னும் தயார் செய்யவில்லை என்றால், இப்போதே அதைத் தயார் செய்யுங்கள். உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் தேவைப்படும் உடைகள், குளியலறைப் பொருட்கள் மற்றும் முக்கியமான ஆவணங்கள் உட்பட அனைத்தையும் அதில் எடுத்து வையுங்கள்.
• உங்கள் பிரசவத் திட்டத்தை மீளாய்வு செய்யுங்கள்: உங்களிடம் பிரசவத் திட்டம் இருந்தால், அதை மீளாய்வு செய்து, உங்கள் துணைவருடன் அது குறித்துக் கலந்துரையாடுங்கள்.
• பிரசவ வலியின் அறிகுறிகளை அறிந்துகொள்ளுங்கள்: உண்மையான பிரசவ வலிக்கும் பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்களுக்கும் உள்ள வேறுபாட்டைத் தெரிந்துகொள்ளுங்கள். உண்மையான பிரசவ வலிகள் அதிகத் தீவிரமானவை, அடிக்கடி வராதவை, மற்றும் தொடர்ச்சியாக ஏற்படும்.
• உங்கள் குழந்தையின் உதைப்புகளின் எண்ணிக்கையைக் கண்காணிக்கவும்: உங்கள் குழந்தையின் உதைப்புகளை எண்ணுமாறு உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தியிருந்தால், அவ்வாறு செய்யுங்கள். உங்கள் குழந்தை வழக்கத்தை விட குறைவாக அசைவதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்.
• நன்றாக ஓய்வெடுங்கள் மற்றும் சத்தான உணவுகளை உண்ணுங்கள்: கர்ப்ப காலம் முழுவதும் இது முக்கியமானது, ஆனால் இந்தக் கடைசி வாரங்களில் இது இன்னும் முக்கியமானது. உங்கள் உடலுக்கு ஆற்றல் தேவை.
• உங்கள் குழந்தையின் அறையில் அவனுக்குத் தேவையான அனைத்தும் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்: தொட்டில், உடைகள் மற்றும் டயப்பர்கள் போன்றவற்றை இப்போதே தயார் செய்து வைப்பது நல்லது. அதனால், கடைசி நிமிடத்தில் செய்ய வேண்டிய விஷயங்களைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியிருக்காது.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்: ஒவ்வொரு கர்ப்பமும் வித்தியாசமானது. உங்கள் தோழிக்கு ஏற்பட்ட அதே அனுபவம்தான் உங்களுக்கும் ஏற்பட வேண்டும் என்பதில்லை. உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகளோ அல்லது சந்தேகங்களோ இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்க ஒருபோதும் தயங்காதீர்கள்.

இந்த நாட்களில் நீங்கள் வசதியாக இருப்பதற்கு உதவும் சில குறிப்புகள் இதோ.

இப்போதெல்லாம் பெரிய தொப்பையுடன் சற்று அசௌகரியமாக உணர்வது இயல்புதான். ஆனால், இந்தச் சிறிய விஷயங்கள் உங்களுக்குச் சற்று ஆறுதல் அளிக்க உதவும்:

• இடது பக்கமாகப் படுத்து உறங்குங்கள்: இது உங்கள் முக்கிய இரத்த நாளங்களின் மீதான அழுத்தத்தைக் குறைத்து, உங்கள் குழந்தைக்குச் சிறந்த இரத்த ஓட்டம் கிடைக்க உதவுகிறது. உங்கள் கால்களுக்கு இடையில் தலையணை வைப்பதும் முதுகு வலியைப் போக்க உதவும்.
• நெஞ்செரிச்சலுக்கு: ஒரே நேரத்தில் அதிகமாகச் சாப்பிடுவதற்குப் பதிலாக, பல சிறிய வேளை உணவுகளை உண்ணுங்கள். காரமான மற்றும் எண்ணெய் நிறைந்த உணவுகளைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள். தலையைச் சற்று உயர்த்தி வைத்துக்கொண்டு உறங்குங்கள்.
• இலேசான உடற்பயிற்சி: உங்கள் மருத்துவர் அனுமதி அளித்திருந்தால், நடைப்பயிற்சி அல்லது நீச்சல் போன்ற இலேசான உடற்பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள். இது உங்களுக்கு உடல்நலத்தை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், பிரசவத்திற்கும் உதவும்.
• ஆதரவு ஆடைகள் : வயிற்றுப் பகுதிக்கு ஆதரவளிக்கும் பெல்ட் போன்றவற்றை அணிவது முதுகு வலியைத் தணிக்க உதவும்.
• ஓய்வெடுப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டறியுங்கள்:மனதை அமைதிப்படுத்த தியானம் செய்வது, இசை கேட்பது, மற்றும் வெந்நீரில் குளிப்பது (தண்ணீர் மிகவும் சூடாகாமல் இருப்பது நல்லது) போன்ற செயல்கள், மனமும் உடலும் நலமாக உணர உதவும்.

இதுபோன்று நடந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அழைக்க வேண்டும்!

உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் தென்பட்டால், இனியும் தாமதிக்காமல் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள் அல்லது அருகிலுள்ள மருத்துவமனைக்குச் செல்லுங்கள்.

• சிசுவின் அசைவுகளில் குறிப்பிடத்தக்க குறைவு அல்லது இழப்பு.
• யோனி இரத்தப்போக்கு (பிரகாசமான சிவப்பு இரத்தம்).
• பனிக்குடம் உடைதல் (யோனியிலிருந்து திரவம் ஒரேயடியாக வெளியேறுதல் அல்லது தொடர்ச்சியாக நனைதல்).
• முன்கூட்டியே தொடங்கும் பிரசவ வலி (ஒரு மணி நேரத்திற்கு நான்கு முறைக்கு மேல் தொடர்ச்சியாக ஏற்பட்டு, மேலும் தீவிரமடையும் வலி).
• கடுமையான அல்லது நீடித்த தலைவலி.
• பார்வை மங்கலாக இருத்தல், கண்களுக்கு முன் புள்ளிகள் மிதப்பது போன்ற உணர்வு.
• வயிற்றின் மேல் வலது பக்கத்தில் கடுமையான வலி.
• முகம், கைகள் மற்றும் பாதங்களில் திடீரென ஏற்படும் கடுமையான வீக்கம் (இவை ப்ரீக்ளாம்ப்சியா எனப்படும் அபாயகரமான நிலையின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்).
• காய்ச்சல் அல்லது குளிர்ச்சியாக உணர்தல்.

இதுபோன்ற நேரத்தில், பீதியடையாமல் உடனடியாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவதே மிக முக்கியம்.

எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி

நீங்கள் இப்போது உங்கள் கர்ப்பப் பயணத்தின் இறுதிக் கட்டத்தில் இருக்கிறீர்கள். இன்னும் சில நாட்களில், உங்கள் வாழ்வின் மிக அழகான அத்தியாயத்தைத் தொடங்குவீர்கள்.

• இந்த வாரம் உங்கள் குழந்தை மிக வேகமாக வளர்ந்து, எடை கூடி, பிறக்கத் தயாராகி வருகிறது.
• நீங்கள் உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் மாற்றங்களை அனுபவிக்கலாம். இவற்றில் பல இயல்பானவையே.
• மருத்துவரை சரியான நேரத்தில் சந்தித்து, அவரது அறிவுரைகளைப் பின்பற்றுங்கள்.
• ஆபத்து அறிகுறிகள் குறித்து விழிப்புடன் இருங்கள், மேலும் உங்களுக்கு ஏதேனும் பிரச்சினை இருப்பதாக உணர்ந்தால் உடனடியாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள்.
• நன்றாக ஓய்வெடுங்கள், சத்தான உணவை உண்ணுங்கள், மகிழ்ச்சியாக இருங்கள்.

நீங்கள் இதையெல்லாம் உங்கள் அருமைக் குழந்தைக்காகவே செய்கிறீர்கள். நீங்கள் ஒரு வலிமையான, திறமையான தாய். இந்தப் பயணத்தை உங்களால் வெற்றிகரமாக நிறைவு செய்ய முடியும்! எல்லாம் நல்லபடியாக நடக்கும்!

மேலும் ஏதேனும் தெரிந்துகொள்ள விரும்பினாலோ அல்லது ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தாலோ, உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகப் பேசுங்கள். நாங்கள் அனைவரும் உங்களுக்கு நல்வாழ்த்துக்கள் தெரிவிக்கிறோம்!

கர்ப்பம் , 35 வாரங்கள், குழந்தையின் வளர்ச்சி, தாயின் ஆரோக்கியம், பிரசவத்திற்கு முந்தைய தயாரிப்பு, கர்ப்ப வாரங்கள், பிரசவம்