வாழ்த்துகள்! நீங்கள் இப்போது உங்கள் கர்ப்பத்தின் 7வது வாரத்தில் இருக்கிறீர்கள். இந்நேரம், நீங்கள் உற்சாகமாகவும், ஆர்வமாகவும், கூடவே சற்றே பயமாகவும் உணர்வீர்கள், அல்லவா? அது இயல்பானதுதான். இந்தக் குறுகிய காலகட்டத்தில், உங்கள் உடலுக்குள்ளும் உங்கள் குழந்தையின் உலகிலும் அற்புதமான மாற்றங்கள் நிகழ்கின்றன. இந்த வாரம் என்ன நடக்கிறது என்று பார்ப்போம்.
இந்த வாரம் உங்கள் செல்லக்குழந்தை: அற்புதமான வளர்ச்சி!
சற்று யோசித்துப் பாருங்கள், இந்த வாரம் உங்கள் குழந்தை ஒரு சிறிய புளுபெர்ரி அல்லது வேர்க்கடலை அளவுதான் இருக்கும்! அது சுமார் 10 மில்லிமீட்டர் நீளம் இருக்கும். ஆனால், இந்தச் சின்னஞ்சிறு உடலுக்குள் எவ்வளவு விஷயங்கள் நடந்துகொண்டிருக்கின்றன என்பதை அறிந்தால் நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.
உயிர்நாடி: தொப்புள்கொடி எவ்வாறு உருவாகிறது
இந்த வாரத்தின் மற்றொரு சிறப்பு அம்சம் , தொப்புள் கொடி உருவாகத் தொடங்குவதாகும். எளிமையாகச் சொன்னால், இது உங்களையும் உங்கள் குழந்தையையும் இணைக்கும் ஒரு அற்புதமான பாலம். இந்தத் தொப்புள் கொடியின் வழியாகத்தான் குழந்தை தனக்குத் தேவையான ஆக்ஸிஜனையும் ஊட்டச்சத்தையும் உங்களிடமிருந்து பெறுகிறது. இதன் வழியாகத்தான் குழந்தையின் உடலில் உருவாகும் கழிவுப் பொருட்களும் வெளியேற்றப்படுகின்றன. இது குழந்தையின் சொந்த உயிர்நாடி போன்றது. இந்தத் தொப்புள் கொடியானது நஞ்சுக்கொடியுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. நஞ்சுக்கொடி என்பது கருப்பைச் சுவருடன் இணைக்கப்பட்டுள்ள மற்றொரு அற்புதமான உறுப்பாகும், இது குழந்தைக்குத் தேவையான அனைத்தையும் வழங்குகிறது. இவை இரண்டும் குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு இன்றியமையாதவை.
சிறிய முகத்தின் அழகை வெளிக்கொணர்வது எப்படி
ஒரு நாள் உங்கள் குழந்தையின் அழகான முகத்தைப் பார்க்க நீங்கள் ஆவலாக இருப்பீர்கள், அல்லவா? அது நடப்பதற்கு இன்னும் சிறிது காலம் ஆகும். ஆனால் ஒரு நற்செய்தி இருக்கிறது! இந்த வாரம், உங்கள் குழந்தையின் முக அம்சங்கள் மேலும் தெளிவாகத் தெரியத் தொடங்கியுள்ளன . வாயும் மூக்குத் துவாரங்களும் உருவாகத் தொடங்கியுள்ளன, கண்கள் இருக்க வேண்டிய இடத்தில் இரண்டு கருப்புப் புள்ளிகள் உள்ளன, மேலும் காதுகள் இருக்க வேண்டிய இடத்தில் சிறிய அடையாளங்களும் உள்ளன. இவ்வளவு சிறிய முகத்தில் இவையெல்லாம் உருவாவதை நினைத்துப் பார்ப்பதே கடினமாக இருக்கிறது!
கை கால்கள் மற்றும் விரல்களின் தொடக்கம்
கடந்த வாரம் தோன்றிய கை மொட்டுகள் இப்போது இன்னும் சற்று நீண்டு, சிறிய துடுப்புகள் போன்ற இரண்டு கைகளை உருவாக்கியுள்ளன. விரல்கள் இன்னும் பிரியவில்லை, ஆனால் அதற்கான அடித்தளம் ஏற்கனவே அமைந்துவிட்டது. அதேபோல், இந்த வாரம் கால் மொட்டுகளும் தோன்றத் தொடங்கியுள்ளன. இது ஒரு சிறிய செடி பெரிதாவதைப் போல இருக்கிறது, இல்லையா?
உள் உறுப்புகளின் அற்புதமான வளர்ச்சி
- மூளை: இந்த வாரம் உங்கள் குழந்தையின் மூளை வேகமாக வளர்ச்சி அடைகிறது. மூளையின் மூன்று முக்கியப் பகுதிகள் (முன்மூளை, நடுமூளை, பின்மூளை) உருவாகின்றன. இதுவே உங்கள் குழந்தையின் எதிர்கால எண்ணங்கள், உணர்வுகள் மற்றும் இயக்கங்கள் அனைத்திற்குமான கட்டுப்பாட்டு மையமாக இருக்கும்.
- இதயம்: உங்கள் குழந்தையின் இதயம் இப்போது நிமிடத்திற்கு சுமார் 100-160 முறை துடிக்கிறது! இது உங்கள் சொந்த இதயத் துடிப்பை விட கிட்டத்தட்ட இரண்டு மடங்கு அதிகம். இதயத்தின் அறைகள் ஏற்கனவே உருவாகத் தொடங்கிவிட்டன. உங்களின் அடுத்த அல்ட்ராசவுண்ட் ஸ்கேன் பரிசோதனையின் போது, இந்தச் சின்னஞ்சிறு இதயம் துடிப்பதை உங்களால் கேட்கக் கூட முடியும். அது ஒரு மறக்க முடியாத அனுபவமாக இருக்கும்!
- செரிமானப் பாதை மற்றும் நுரையீரல்:குழந்தையின் குடல்கள் உருவாகத் தொடங்கியுள்ளன. மேலும், நுரையீரலின் ஆரம்பநிலை மொட்டுகளும் இந்த வாரம் வெளிவருகின்றன. இவைதான் எதிர்காலத்தில் குழந்தை சுவாசிக்க உதவும்.
- கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்கள்: கல்லீரல் சிவப்பு இரத்த அணுக்களை உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகிறது. சிறுநீரகங்களும் மெதுவாக வடிவம் பெறுகின்றன.
உங்கள் உடலுக்குள் இந்தச் சிறிய கரு எவ்வளவு அற்புதமாக வளர்கிறது என்பதை இப்போது நீங்கள் அறிந்துகொண்டீர்கள்.
இந்த வாரம் நீங்கள் உணர்வது: தாயாகும் பயணத்தில் ஏற்படும் அனுபவங்கள்
உங்கள் குழந்தை வளரும்போது, இந்தக் காலகட்டத்தில் உங்கள் உடலும் பெரிய மாற்றங்களுக்கு உள்ளாகிறது. இவற்றில் சில உங்களுக்குச் சற்று அசௌகரியமாக இருக்கலாம், ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், இவை அனைத்தும் உங்கள் உடல் உங்கள் குழந்தைக்குச் சிறந்த சூழலை உருவாக்க முயற்சிப்பதாலேயே நிகழ்கின்றன.
பொதுவாகக் காணப்படும் அறிகுறிகள்
- காலை நேரக் குமட்டல்: பல தாய்மார்களுக்கு இந்தக் காலகட்டத்தில் காலை நேரக் குமட்டல் மற்றும் வாந்தி ஏற்படலாம். சிலருக்கு இந்த அசௌகரியம் நாள் முழுவதும் இருக்கலாம். இதற்கு முக்கிய காரணம் , hCG (ஹியூமன் கோரியானிக் கோனாடோட்ரோபின்) என்ற ஹார்மோனின் அளவு அதிகரிப்பதே ஆகும்.
- ஒரு சிறிய அறிவுரை: காலையில் எழுந்தவுடன் ஏதாவது உலர்வான உணவை (உதாரணமாக, பட்டாசுகள்) சாப்பிடுங்கள். ஒரே நேரத்தில் அதிகமாகச் சாப்பிடாதீர்கள், ஒரு நாளைக்கு பலமுறை சிறிய அளவில் சாப்பிடுங்கள். இஞ்சித் தேநீர் மற்றும் எலுமிச்சை நீர் போன்றவை சிலருக்கு உதவும். உங்களுக்கு அதிகமாக வாந்தி ஏற்பட்டால், மருத்துவரை அணுகவும்.
- சோர்வு மற்றும் தூக்கக் கலக்கம்: இந்தக் காலகட்டத்தில் நீங்கள் எல்லா நேரமும் சோர்வாகவும் தூக்கக் கலக்கமாகவும் உணரலாம். இதற்குக் காரணம், உங்கள் உடல் குழந்தையை வளர்ப்பதற்கு அதிக ஆற்றலைச் செலவிடுவதும், ஹார்மோன் மாற்றங்களுமே ஆகும்.
- ஒரு சிறு அறிவுரை: முடிந்தவரை ஓய்வெடுங்கள். இரவில் நன்றாகத் தூங்குங்கள். பகல் நேரத்தில் குட்டித் தூக்கம் போட முடிந்தால் அது மிகவும் நல்லது.
- அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்: இந்தக் காலகட்டத்தில் அடிக்கடி கழிப்பறைக்குச் செல்ல வேண்டியிருப்பதும் பொதுவானது. இது கர்ப்பகால ஹார்மோன்கள் மற்றும் சிறுநீரகங்களுக்கு அதிகரிக்கும் இரத்த ஓட்டம் காரணமாக ஏற்படுகிறது.
- உணவு மீதான அதீத நாட்டம் மற்றும் வெறுப்பு: சில உணவுகளின் மீது உங்களுக்கு ஒரு விசித்திரமான நாட்டம் ஏற்படலாம், அதே சமயம் மற்ற உணவுகளின் மீது (ஒருவேளை நீங்கள் முன்பு மிகவும் விரும்பி உண்ட உணவுகள் மீது) உங்களுக்கு வெறுப்பு ஏற்படலாம். இவையும் ஹார்மோன்களின் விளைவுகளே ஆகும்.
- மார்பக மாற்றங்கள்: உங்கள் மார்பகங்கள் சற்றே பெரிதாகவும், கனமாகவும் மாறக்கூடும், மேலும் தொடுவதற்கு மென்மையாகவும் உணரப்படலாம். உங்கள் முலைக்காம்புகளைச் சுற்றியுள்ள தோலும் (அரியோலா) கருமையடையலாம். இவை அனைத்தும், உங்கள் குழந்தைக்குப் பால் சுரக்க உங்கள் மார்பகங்கள் தயாராவதால் ஏற்படுகின்றன.
- மனநிலை மாற்றங்கள்: ஒரு சமயத்தில் நீங்கள் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக உணரலாம், பின்னர் மிகச் சிறிய விஷயத்திற்குக் கூட சோகமாகவோ அல்லது கோபமாகவோ உணரலாம். இந்த "மனநிலை மாற்றங்களும்" ஹார்மோன்களால் ஏற்படுகின்றன. நீங்கள் தனியாக இல்லை, இது பலருக்கும் நிகழ்கிறது. இதுபற்றி உங்கள் கணவர் மற்றும் குடும்பத்தினரிடம் பேசுங்கள்.
நினைவில் கொள்ளுங்கள்: இந்த அறிகுறிகள் அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியாக ஏற்படுவதில்லை. சிலருக்கு இந்த அறிகுறிகளில் சில மட்டுமே ஏற்படலாம், மற்ற சிலருக்கு எந்த அறிகுறிகளும் ஏற்படாமல் இருக்கலாம். இது ஆளுக்கு ஆள் மாறுபடும்.
இந்த நேரத்தில் நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டிய விஷயங்கள்
உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் நலம் கருதி, இந்தக் காலகட்டத்தில் உங்கள் உடல்நலத்தில் சிறப்பு கவனம் செலுத்துவது மிகவும் அவசியம்.
1. ஊட்டச்சத்து மற்றும் வைட்டமின்கள்
சமச்சீரான, சத்தான உணவை உண்பது அவசியம். உங்கள் உணவில் பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் புரதச்சத்து (மீன், இறைச்சி, முட்டை, பால் பொருட்கள், கொட்டைகள்) ஆகியவற்றை ஏராளமாகச் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி, மகப்பேறுக்கு முந்தைய வைட்டமின்களை , குறிப்பாக ஃபோலிக் அமிலம் அடங்கிய வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். உங்கள் குழந்தையின் மூளை மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் முறையான வளர்ச்சிக்கு ஃபோலிக் அமிலம் இன்றியமையாதது.
2. போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது
ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தது 8-10 குவளை தண்ணீர் குடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இது உங்கள் உடலில் நீர்ச்சத்து குறைவதைத் தடுப்பதோடு, உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கும் உதவும்.
3. ஓய்வு மற்றும் உறக்கம்
நாம் முன்பே பேசியது போல, இந்தக் காலகட்டத்தில் உங்களுக்கு அதிக ஓய்வு தேவை. இரவில் குறைந்தபட்சம் 7-9 மணி நேரம் தூங்குங்கள். முடிந்தால் பகல் நேரத்திலும் சிறிது ஓய்வு எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.
4. உடற்பயிற்சி
மருத்துவ ஆலோசனையின்படி, நீங்கள் பொருத்தமான இலேசான உடற்பயிற்சிகளில் ஈடுபடலாம். நடைப்பயிற்சி மற்றும் நீச்சல் போன்றவை நல்லது. இது உங்கள் உடல் நலத்தையும் மன நலத்தையும் நல்ல நிலையில் வைத்திருக்க உதவும்.
5. தீங்கு விளைவிக்கும் விஷயங்களிலிருந்து விலகி இருங்கள்.
புகைப்பிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துவதை முற்றிலுமாக நிறுத்துங்கள். உங்கள் மருத்துவரின் அனுமதியின்றி எந்த மருந்தையும் உட்கொள்ள வேண்டாம். இந்தக் காலகட்டத்தில் சில மூலிகைகளும் உகந்தவை அல்ல.
6. மருத்துவ ஆலோசனையைப் பின்பற்றவும்
உங்கள் மருத்துவரைச் சந்தித்து, தேவையான பரிசோதனைகளைச் செய்துகொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகளோ சந்தேகங்களோ இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் எல்லாவற்றையும் கேளுங்கள். பயப்பட வேண்டாம்.
முக்கியம்: அதிகப்படியான வாந்தி, பிறப்புறுப்பில் இரத்தப்போக்கு, கடுமையான வயிற்று வலி அல்லது அதிக காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகள் உங்களுக்கு இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.
சாராம்சச் செய்தி: இந்த அற்புதமான பயணத்தை அனுபவித்து மகிழ்வோம்!
சரி, கர்ப்பத்தின் ஏழாவது வாரம் என்பது உங்கள் வாழ்க்கையின் மிகவும் சிறப்பான காலகட்டத்தில் உள்ள மற்றுமொரு அழகான அத்தியாயமாகும். உங்கள் உடலுக்குள் ஒரு சிறிய அற்புதம் நிகழ்ந்து கொண்டிருக்கிறது. இந்த நேரத்தில் நீங்கள் உணரும் ஒவ்வொரு அசௌகரியமும், ஒவ்வொரு மாற்றமும் உங்கள் குழந்தைக்காகத்தான் என்று நினைத்து மகிழ்ச்சியாக இருங்கள். உங்கள் உடலை நேசியுங்கள், நன்றாகச் சாப்பிடுங்கள், நன்றாகத் தூங்குங்கள், மகிழ்ச்சியாக இருங்கள். இந்தப் பயணத்தில் நீங்கள் தனியாக இல்லை. உங்கள் குடும்பத்தினர், நண்பர்கள் மற்றும் மருத்துவர்கள் அனைவரும் உங்களுடன் இருக்கிறார்கள்.
இந்த அற்புதமான பயணம் மேலும் அழகாக அமைய வாழ்த்துகிறோம்!
கர்ப்பத்தின் 7 வது வாரம், குழந்தையின் வளர்ச்சி, சிசுவின் வளர்ச்சி, கர்ப்பிணித் தாய், கர்ப்ப அறிகுறிகள், தொப்புள் கொடி, ஃபோலிக் அமிலம்
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்