வெவ்வேறு போதைப்பொருட்களை ஒன்றாகப் பயன்படுத்துவது ஆபத்தானதா? (பல்பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறு) வாருங்கள், இதைப் பற்றிப் பேசுவோம்!

மாத்திரைகள், போதைப்பொருட்கள் அல்லது மது எனப் பலவற்றை ஒரே நேரத்தில் பயன்படுத்தும் நபர்களைப் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். சிலர் ஒன்றை எடுத்துக்கொண்டு, பின்னர் மற்றொன்றையும் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். நீங்கள் நினைப்பது போல் இது அவ்வளவு எளிதானதோ அல்லது அற்பமானதோ அல்ல. இதைத்தான் நாம் பல்வகை போதைப்பொருள் பயன்பாடு (polydrug use) என்று அழைக்கிறோம். இன்று, இந்தப் பழக்கம் உங்கள் வாழ்க்கையையும் ஆரோக்கியத்தையும் எவ்வாறு பாதிக்கக்கூடும் என்பதையும், அதை நீங்கள் எவ்வாறு கடந்து வரலாம் என்பதையும் பற்றி விரிவாகப் பேசுவோம்.

பல்வகை போதைப்பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறு என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், பலவகை போதைப்பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறு என்பது, நீங்கள் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட போதைப்பொருட்களை, அதாவது இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றை ஒரே நேரத்தில் அல்லது மிகக் குறுகிய காலத்திற்குள் பயன்படுத்துவதாகும். இது முன்பு 'பலவகை போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகம்' என்று அறியப்பட்டது. இதில் நீங்கள் அந்தப் போதைப்பொருட்களுக்கு அடிமையாகி , உங்கள் பயன்பாடு உங்கள் அன்றாடச் செயல்பாடுகள், உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தில் தலையிடும் அளவிற்குச் செல்கிறது.

ஒருவர் வலி நிவாரணியை மதுவுடனோ, அல்லது ஊக்கமருந்தை தூக்க மாத்திரைகளுடனோ சேர்த்து உட்கொள்வதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். இது போன்ற விஷயங்கள்தான் இதில் அடங்கும். இதுபோன்று போதைப்பொருட்களைக் கலப்பது சிறிதும் பாதுகாப்பானது அல்ல. அது உங்கள் உடலில் ஏற்படுத்தக்கூடிய விளைவுகள் கணிக்க முடியாதவையாகவும், பல சமயங்களில் உயிருக்கே ஆபத்தானவையாகவும் இருக்கலாம். ஆனால் மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், பலவகை போதைப்பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறு என்பது சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய ஒரு மனநலப் பாதிப்பாகும். நீங்கள் தயாராக இருந்தால், உதவி பெறுவதற்கு பல வழிகள் உள்ளன.

'பல்மருந்துகள்' என்ற வகையின் கீழ் என்னென்ன அடங்கும்?

உண்மையில், நீங்கள் இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட போதைப்பொருட்களை ஒன்றாகப் பயன்படுத்தினால், அது பலவகை போதைப்பொருள் பயன்பாடு என்று கருதப்படுகிறது. உதாரணமாக, நீங்கள் மது அருந்தும்போது கொக்கைன் போன்ற ஒன்றைப் பயன்படுத்தினால் , அது இந்த வகையின் கீழ் வரும், ஏனெனில் நீங்கள் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட பொருட்களைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள்.

மருத்துவரின் பரிந்துரைப்படி வழங்கப்படும் மருந்துகள் இதற்குப் பொருந்துமா?

ஆம், நிச்சயமாக. நீங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த மருந்தை எடுத்துக்கொண்டாலும், அதை மற்றொரு மருந்துடன் சேர்த்துப் பயன்படுத்தினால், அது பல மருந்துப் பயன்பாடாக (polydrug use) ஆகிவிடும். அதனால்தான், உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த மருந்தை மட்டும், அவர் குறிப்பிட்டபடியே துல்லியமாக எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம்.

நீங்கள் தினமும் ஏதேனும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டால், வைட்டமின்கள் மற்றும் சத்து மாத்திரைகள் உட்பட நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மற்ற எல்லா மருந்துகளைப் பற்றியும் உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும். சில மருந்துகள் ஒன்றுடன் ஒன்று வினைபுரியக்கூடும். அதன் பிறகு, உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கான பாதுகாப்பான மருந்துகளைத் தேர்ந்தெடுப்பார். மேலும், ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் ஏற்படுகின்றனவா என்பதையும் அவர் கண்காணிப்பார்.

பல்வேறு வகையான போதைப்பொருட்களைப் பயன்படுத்தும் கோளாறின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

இந்த நிலையின் அறிகுறிகள் நபருக்கு நபர் மாறுபடலாம். இது பயன்படுத்தப்படும் மருந்தின் வகை மற்றும் அளவைப் பொறுத்தது. நீங்கள் மருந்துகளை உட்கொள்ளும்போது, ​​பின்வருவனவற்றை அனுபவிக்கலாம்:

• மிகுந்த மகிழ்ச்சி மற்றும் உற்சாக உணர்வு (பேரின்பம்).
• உங்கள் உடல் இலகுவாகி வருவது போன்ற உணர்வு.
• தூக்கம் வருகிறது.
• அல்லது சில சமயங்களில் அதிகப்படியான தூண்டுதலையும் பதட்டத்தையும் உணர்தல்.

மருந்துகளின் விளைவுகள் குறையும்போது, ​​அதாவது , மருந்து நிறுத்தல் அறிகுறிகளின்போது , ​​பின்வரும் அறிகுறிகள் தோன்றக்கூடும்:

• பதட்டம், கிளர்ச்சி மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற மன மாற்றங்கள்.
• உடல் வலி, தசைகள் கிழிவது போன்ற உணர்வு.
• தூங்கவில்லை.
• வியர்க்கிறது.
• வயிற்றுப்போக்கு.
• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி.

இந்த நிலையுடன் தொடர்புடைய சில பொதுவான நடத்தைகள் மற்றும் அறிகுறிகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

• போதைப்பொருள் பயன்பாட்டிற்கு முன்னுரிமை அளித்து, சமூக மற்றும் தனிப்பட்ட பொறுப்புகளைப் புறக்கணித்தல்.
• மற்றவர்களிடமிருந்து மறைத்து போதைப்பொருட்களைப் பயன்படுத்துதல்.
• அன்றாட வேலைகளைச் செய்வதற்குக் கூட மருந்துகள் தேவைப்படும் நிலைக்கு வருவது.
• சுத்தம், தோற்றம், உணவு, பானம் போன்ற விஷயங்களைப் பற்றி அக்கறை கொள்ளாமல் இருப்பது.
• யாராவது போதைப்பொருள் பயன்பாட்டைப் பற்றிப் பேசும்போது கோபப்படுவதும் அதை மறுப்பதும்.

சில சமயங்களில் இந்த அறிகுறிகளைக் கண்டறிவது கடினமாக இருக்கலாம், ஏனெனில் பலர் இந்தப் பழக்கங்களை மறைத்து, அவற்றை தங்கள் அன்றாட வாழ்வில் இணைத்துக் கொள்கிறார்கள்.

இந்த நிலைமை ஏன் ஏற்படுகிறது?

பல்வேறு போதைப்பொருட்களைப் பயன்படுத்தும் கோளாறுக்கான சரியான காரணம் இன்னும் அறியப்படவில்லை, ஆனால் போதைப்பொருட்களின் அடிமையாக்கும் தன்மையும், அவை மூளையில் ஏற்படுத்தும் விளைவுகளுமே முக்கிய காரணங்கள் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், நீங்கள் போதைப்பொருட்களைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​உங்கள் மூளையின் வெகுமதி அமைப்பு தூண்டப்படுகிறது. டோபமைன் போன்ற வேதிப்பொருட்கள் உங்கள் மூளை முழுவதும் பயணித்து, உங்களுக்கு ஒரு 'நல்ல' உணர்வையும், இன்ப உணர்வையும் அளிக்கின்றன. காலப்போக்கில், உங்கள் மூளை ஆரோக்கியமான, இன்பமான உணர்வுகளை விட, இந்த செயற்கையான 'நல்ல' உணர்வுகளுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கத் தொடங்குகிறது. இறுதியில், நீங்கள் அவற்றுக்கு அடிமையாகிவிடுகிறீர்கள்.

மக்கள் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட போதைப்பொருட்களைப் பயன்படுத்தத் தூண்டப்படுவதற்குப் பல காரணங்கள் இருக்கலாம். மிகவும் பொதுவான சில காரணங்கள்:

• ஒரு மருந்து விரும்பிய பலனைத் தராதபோது, ​​மற்றொரு மருந்தைக் கொண்டு அதை அடைய முயற்சி செய்யப்படுகிறது.
• ஒரு மருந்தின் விளைவுகளை மற்றொரு மருந்தைக் கொண்டு சமன் செய்ய முயற்சிப்பது (ஆனால் மருந்துகளால் உண்மையில் அப்படிச் செய்ய முடியாது, அவை அப்படித் தோற்றமளிக்கின்றன, அவ்வளவுதான்).
• போதைப்பொருள் பயன்படுத்துவதை நிறுத்தும்போது ஏற்படும் விலகல் அறிகுறிகளைத் தவிர்க்கவும்.
• அந்த உயர்வை நீட்டிக்கவும் அல்லது அதன் தீவிரத்தை அதிகரிக்கவும்.
• ஒரு மருந்தின் பயன்பாட்டைக் குறைத்து, அதற்குப் பதிலாக வேறொரு மருந்தைப் பயன்படுத்துதல்.
• உடல் அல்லது மனநலப் பிரச்சினைகளுக்கு சுயமாக மருந்து எடுத்துக்கொள்ள முயற்சிப்பது.

இதில் வகைகள் உள்ளனவா?

ஆம், இந்தச் சூழ்நிலையை இரண்டு முக்கிய வகைகளாகப் பிரிக்கலாம்:

1. உள்நோக்கத்துடன் பல போதைப்பொருட்களைப் பயன்படுத்துதல்: இந்த நிலையில், ஒரு போதைப்பொருளின் விளைவுகளை அதிகரிப்பதற்காக, நீங்கள் தெரிந்தே மற்றொரு போதைப்பொருளைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள்.

2. அறியாமல் பலவகை போதைப்பொருட்களைப் பயன்படுத்துதல்:இந்த நிலையில், நீங்கள் பயன்படுத்தும் போதைப்பொருளில் உங்களுக்குத் தெரியாமல் மற்றொரு போதைப்பொருள் கலக்கப்பட்டுள்ளது என்பது உங்களுக்குத் தெரியாது. உதாரணமாக, சில மருந்துகளில் `(ஃபென்டானில்)` போன்ற அபாயகரமான பொருட்கள் இரகசியமாகக் கலக்கப்பட்டிருக்கலாம்.

இதனால் யாருக்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது?

பின்வரும் காரணங்களால் உங்களுக்கு இந்த பாதிப்பு ஏற்படுவதற்கான அதிக ஆபத்து இருக்கலாம்:

• நீங்கள் ஏற்கனவே போதைப்பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால்.
• உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ள ஒருவர், அதாவது இரத்த உறவினர் ஒருவர், இது போன்ற போதைப்பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால்.
• உங்களுக்கு மனநலப் பாதிப்பு (உதாரணமாக, மனச்சோர்வு, பதட்டம்) இருந்தால்.
• போதைப்பொருட்கள் எளிதில் கிடைக்கும் சூழலில் நீங்கள் இருந்தால், நீங்கள் தொடர்ந்து அவற்றுக்கு ஆளாக நேரிட்டால்.
• உங்களுக்கு குழந்தைப் பருவத்தில் பாதகமான அனுபவங்கள் ஏற்பட்டிருந்தால்.

இதனால் ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்கள் என்னென்ன?

பல்வேறு போதைப்பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதால் பல சிக்கல்கள் ஏற்படலாம். இவற்றில் மிகவும் கடுமையான இரண்டு, அளவுக்கு அதிகமாக உட்கொள்வதும் மரணமும் ஆகும்.

அளவுக்கு மீறிய மருந்தளவு என்பது, உங்கள் உடலால் தாங்க முடியாத அளவுக்கு ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நச்சு மருந்துகள் உட்கொள்ளப்படுவதாகும். இதனால் உங்கள் உடலின் உறுப்புகள் செயல்படுவதை நிறுத்திவிடும். உடனடியாக சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால், இது உயிருக்கே ஆபத்தாக அமையலாம்.

எனவே, இதைச் சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது.

மருத்துவர்கள் இந்த நிலையை எவ்வாறு கண்டறிகிறார்கள்?

ஒரு மருத்துவர் உங்களிடம் பேசி, உங்கள் அறிகுறிகள், போதைப்பொருள் பயன்பாட்டு வரலாறு, நீங்கள் எப்போதாவது அதை விட்டுவிட முயன்றிருக்கிறீர்களா, அவ்வாறு செய்தபோது எப்படி உணர்ந்தீர்கள் என்பன போன்ற கேள்விகளைக் கேட்டு இந்த நிலையைக் கண்டறிவார்.

உங்கள் பொது ஆரோக்கியத்தைச் சரிபார்க்க உங்களுக்கு உடல் பரிசோதனையும் செய்யப்படலாம். உங்கள் உடலில் தற்போது என்னென்ன மருந்துகள் உள்ளன என்பதைத் துல்லியமாகக் கண்டறிந்து, உங்கள் சிகிச்சைக்கு உதவுவதற்காக உங்களுக்குச் சிறுநீர் அல்லது இரத்தப் பரிசோதனையும் செய்யப்படலாம்.

அமெரிக்க உளவியல் சங்கத்தின் மனநலக் கோளாறுகளுக்கான நோயறிதல் மற்றும் புள்ளிவிவரக் கையேடு (DSM-5-TR), பல போதைப்பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறுகளைப் பட்டியலிடுகிறது. இருப்பினும், அதன் சமீபத்திய பதிப்பு "பல்பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறு" என்ற சொல்லைத் திட்டவட்டமாகக் குறிப்பிடவில்லை. ஆயினும், அந்த அறிகுறிகள் மற்ற போதைப்பொருள் தொடர்பான கோளாறுகளின் கீழ் உள்ளடக்கப்பட்டுள்ளன.

இதற்கான சிகிச்சை என்ன?

பல்வேறு வகையான போதைப்பொருட்களைப் பயன்படுத்தும் கோளாறுக்கு பல முக்கிய சிகிச்சைகள் உள்ளன:

• நச்சு நீக்கம்: உடலில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை அகற்றுதல்.
• ஆலோசனை/சிகிச்சை: உளவியல் மற்றும் நடத்தை சார்ந்த உதவிகளை வழங்குதல்.
• மருந்துகள்: சில அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்தி, போதைப்பழக்கத்தைக் குறைக்கின்றன.

உங்கள் மருத்துவர் உங்களுடன் கலந்துரையாடி, உங்கள் சிகிச்சை இலக்குகளைப் புரிந்துகொண்டு, உங்களுக்குப் பொருத்தமான ஒரு சிகிச்சைத் திட்டத்தை உருவாக்க உதவுவார். அது உங்கள் போதைப்பொருள் பயன்பாட்டைக் குறைக்க அல்லது அதை முற்றிலுமாக நிறுத்த உதவும்.

நச்சு நீக்கம் என்பது என்ன?

நச்சு நீக்கம் என்பது உங்கள் உடலில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் போதைப்பொருட்களை அகற்றும் ஒரு செயல்முறையாகும். உண்மையைச் சொல்லப்போனால், இது சிகிச்சை முறையின் மிகவும் கடினமான பகுதிகளில் ஒன்றாகும். இது ஒரு வேதனையான, சில சமயங்களில் மனதளவில் மிகவும் சோர்வூட்டும் அனுபவமாக இருக்கலாம். உங்கள் உடலில் இருந்து போதைப்பொருட்கள் முழுமையாக வெளியேற்றப்படும் வரை, சில நாட்களுக்கு நீங்கள் மிகவும் உடல்நலக்குறைவாக உணரக்கூடும். இருப்பினும், இந்த அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் சில மருந்துகள் உள்ளன.

சிலர் மருத்துவமனையிலோ அல்லது மறுவாழ்வு மையத்திலோ தங்கி, மருத்துவக் கண்காணிப்பின் கீழ் இந்த நச்சு நீக்கும் செயல்முறையை மேற்கொள்ள விரும்புகிறார்கள். அதன் மூலம், உங்களுக்கு 24 மணி நேர ஆதரவு கிடைக்கும். இருப்பினும், நீங்கள் இதை வீட்டிலிருந்தே செய்ய விரும்பினால், வெளிநோயாளர் சிகிச்சைக்கான வாய்ப்புகளும் உள்ளன.

ஆலோசனை/சிகிச்சை என்றால் என்ன?

ஆலோசனை என்பது, உங்களுக்கென இலக்குகளை நிர்ணயித்துக்கொண்டு, அவற்றை அடைவதற்காக ஒரு மனநல ஆலோசகருடன் இணைந்து பணியாற்றுவதை உள்ளடக்கியது. பலவகை போதைப்பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறுக்கான ஆலோசனையின் முக்கிய குறிக்கோள்கள் பின்வருமாறு:

• நீங்கள் ஏன் போதைப்பொருட்களைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவுதல்.
• உங்களையும், உங்கள் உந்துதல்களையும், உங்கள் நடத்தைகளையும் மேலும் புரிந்துகொள்ள.
• மன அழுத்தம், மோதல் அல்லது போதைப்பொருள் பயன்பாட்டைத் தூண்டும் காரணிகளைச் சமாளிப்பதற்கான சிறந்த வழிகளைக் கண்டறிய உங்களுக்கு உதவுகிறோம்.

இந்த நிலையைச் சமாளிக்க உதவக்கூடிய பல்வேறு ஆலோசனை முறைகள் உள்ளன. இதோ சில உதாரணங்கள்:

• அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT): இதில், உங்கள் எண்ணங்கள் உங்கள் நடத்தையை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதை நீங்கள் அறிந்துகொள்கிறீர்கள். பின்னர், நீங்கள் இலக்குகளை நிர்ணயித்து அவற்றை நோக்கிச் செயல்படுகிறீர்கள்.
• தற்செயல் மேலாண்மை: இதில், நீங்கள் இலக்குகளை நிர்ணயித்து, அவற்றை அடையும்போது ஏதேனும் ஒரு வெகுமதியைப் பெறும் வகையில் அவற்றை அமைத்துக் கொள்கிறீர்கள்.
• ஊக்க மேம்பாட்டு சிகிச்சை: இது, அடையக்கூடிய இலக்குகளை நிர்ணயித்து, அவற்றை அடைவதற்கான நடவடிக்கைகளை எடுக்க உங்களை ஊக்குவிக்கும் ஒரு அணுகுமுறையாகும்.
• குடும்ப சிகிச்சை: நீங்கள் குணமடைவதற்கான உங்கள் பயணத்தில் உங்களுக்கு உதவக்கூடிய, உங்களுக்கு மிகவும் நெருக்கமானவர்களுடன் இணைவதை இது உள்ளடக்கியுள்ளது. ஒரு பாதுகாப்பான சூழலில், நீங்கள் ஒருவரையொருவர் புரிந்துகொண்டு, பொதுவான இலக்குகளை நோக்கிச் செயல்படலாம்.

இதற்கு என்ன மருந்துகள் கொடுக்கப்படுகின்றன?

குறிப்பாக நீங்கள் ஓபியாய்டுகள் அடங்கிய போதைப்பொருட்களை (உதாரணமாக, ஹெராயின், மார்ஃபின்) பயன்படுத்தியிருந்தால், ஒரு மருத்துவர் மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கலாம். ஓபியாய்டுகள் என்பவை உடலில் கடுமையான பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடிய பொருட்கள் ஆகும், குறிப்பாக அவற்றின் பயன்பாட்டிலிருந்து விடுபடும்போது இந்த பாதிப்பு அதிகமாக இருக்கும். மருந்துகள், போதைப்பழக்கத்தால் ஏற்படும் கடுமையான ஏக்கங்களையும், விலகல் அறிகுறிகளையும் குறைக்க உதவும்.

ஓபியாய்டுகளுக்காக அமெரிக்க உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தால் (FDA) அங்கீகரிக்கப்பட்ட சில மருந்துகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

• பியூப்ரெனோர்பின்
• மெத்தடோன்
• நால்ட்ரெக்சோன்

இந்த மருந்துகளும் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். நீங்கள் மருந்தை உட்கொள்ளத் தொடங்குவதற்கு முன்பு, உங்கள் மருத்துவர் இவற்றை உங்களுக்கு விளக்குவார். பக்க விளைவுகளைத் தவிர்க்க, உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களைத் துல்லியமாகப் பின்பற்றுவதும், சிகிச்சைத் திட்டத்தின்படி செயல்படுவதும் மிகவும் முக்கியம். உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

மதுவினால் ஏற்படும் தவிப்பையும் விலகல் அறிகுறிகளையும் குறைப்பதற்கான மருந்துகளும் உள்ளன (எ.கா., நால்ட்ரெக்சோன், டைசல்ஃபிராம், அகாம்ப்ரோசேட்). மேலும், நிகோடின் (சிகரெட்டுகள்) மாற்று மருந்துகள், புப்ரோபியான் மற்றும் வரெனிக்லைன் போன்ற மருந்துகளும் உள்ளன.

சிகிச்சைக்குப் பிறகு நான் எவ்வளவு விரைவாக குணமடைவேன்?

அனைவருக்கும் பொருந்தக்கூடிய ஒரு குறிப்பிட்ட காலவரையறை என்று எதுவும் இல்லை, மேலும் நீங்கள் குணமடைய எவ்வளவு காலம் ஆகும் என்பதை யாராலும் உறுதியாகச் சொல்ல முடியாது. இது ஒரு நாள்பட்ட பாதிப்பு. இதன் பொருள், உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் இந்த பலவகை போதைப்பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறை நீங்கள் சமாளிக்க வேண்டியிருக்கும்.

இந்த நிலைமையின் எதிர்காலம் எப்படி இருக்கும்?

ஒவ்வொருவருக்கும் உங்கள் நிலைமை மாறுபடலாம், மேலும் உங்கள் உடல்நிலையின் அடிப்படையில் என்னென்ன எதிர்பார்க்கலாம் என்பது குறித்த துல்லியமான விளக்கத்தை உங்கள் மருத்துவரால் மட்டுமே வழங்க முடியும்.

ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், பலவகை போதைப்பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறு என்பது சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய ஒரு நிலை, மேலும் அதிலிருந்து மீள்வதும் சாத்தியமே. ஆனால் சிகிச்சைக்கு நேரமும் முயற்சியும் தேவைப்படும். உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சையைக் கண்டறிய, நீங்கள் வெவ்வேறு சிகிச்சைகளை முயற்சி செய்ய வேண்டியிருக்கலாம்.

நீங்கள் மீண்டும் அப்பழக்கத்திற்குத் திரும்பலாம். அதாவது, நீங்கள் சிறிது காலம் போதைப்பொருள் பயன்படுத்துவதை நிறுத்திவிட்டு, பின்னர் மீண்டும் தொடங்குவீர்கள். அவ்வாறு நடந்தால், நீங்கள் மீண்டும் நச்சு நீக்கம் செய்து, சிகிச்சை சுழற்சியை முதலில் இருந்து தொடங்க வேண்டும். நீங்கள் குணமடையும் காலத்தில் இது பலமுறை நிகழலாம்.

ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், இந்தப் பயணத்தில் நீங்கள் தனியாக இல்லை. உங்கள் மருத்துவக் குழுவும், உங்கள் அன்புக்குரியவர்களும் எப்போதும் உங்களுடன் இருக்கிறார்கள். உங்களுக்கு உதவி தேவைப்படும்போது அவர்கள் உங்களுக்கு ஆதரவளிப்பார்கள்.

இந்த நிலைமையைத் தடுக்க முடியுமா?

பல்வேறு போதைப்பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறு உருவாகும் அபாயத்தைக் குறைக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன. ஆனால், இந்த நிலையை முழுமையாகத் தடுப்பது சாத்தியமில்லை என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். போதைப்பொருட்கள் உங்கள் உடலைப் பாதிக்கும் விதத்தில் பல சுற்றுச்சூழல், உயிரியல் மற்றும் சமூகக் காரணிகள் செல்வாக்கு செலுத்துகின்றன.

இந்த பாதிப்பு ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கான சிறந்த வழி கல்விதான். ஒவ்வொரு மருந்தும் மனித உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை அறிந்துகொள்வது, அவை ஏன் பாதுகாப்பற்றவை என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உங்களுக்கு உதவும்.

உங்களுக்குப் பலவகை போதைப்பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறு இருந்தால், உங்கள் பாதுகாப்பிற்காக இந்தப் பொருட்களை உங்களுடன் வைத்திருப்பதைப் பரிசீலிக்கவும்:

• அளவுக்கு அதிகமாக உட்கொண்டால், 'நாலோக்சோன்' போன்ற மருந்தால் அதன் விளைவை மாற்ற முடியும்.
• பல்வேறு மருந்துகளில் ஃபென்டானில் போன்ற அபாயகரமான பொருட்கள் உள்ளதா என்பதைச் சோதிக்க, ஃபென்டானில் சோதனைப் பட்டைகளைப் பயன்படுத்தலாம்.
• அவசர காலத்தில் நீங்கள் அழைக்கக்கூடிய, நீங்கள் நம்பும் ஒருவரின் தொலைபேசி எண்.

நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

நீங்கள் போதைப்பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதால் உங்கள் உடல்நலத்திலும் அன்றாடச் செயல்பாடுகளிலும் பாதிப்பு ஏற்பட்டால், மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உதாரணமாக, எப்போதும் போதையில் இருக்க வேண்டும் என்ற உங்கள் ஆசை, உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தைச் சீர்குலைத்தால், பள்ளிக்கோ அல்லது வேலைக்கோ செல்வதில் சிரமம் ஏற்பட்டால், உங்கள் மதிப்பெண்களையும் செயல்திறனையும் தக்கவைத்துக் கொள்வதில் சிக்கல் ஏற்பட்டால், அல்லது நண்பர்களுடனான உறவுகளைப் பேணுவதில் சிரமம் ஏற்பட்டால், அந்த நேரத்தில் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது அவசியம். உங்களுக்குத் தேவையான சிகிச்சையைப் பெற ஒரு மருத்துவர் உதவ முடியும்.

அவசர காலத்தில் என்ன செய்வது?

நீங்களோ அல்லது உங்களுக்குப் பிரியமானவர்களோ போதைப்பொருள் அளவுக்கதிகமாக உட்கொண்டதற்கான பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை உணர்ந்தால், உடனடியாக 911 போன்ற அவசர சேவைகளை அழைக்கவும்:

• சுயநினைவு இழப்பு (விழித்தெழ முடியாத நிலை).
• குறட்டை அல்லது குறட்டை போன்ற ஒரு சத்தம்.
• சுவாசம் மெதுவாகிறது அல்லது நின்றுவிடுகிறது.
• கண்களின் கருவிழிகள் சிறியதாகவும், ஊசியின் நுனி போலவும் தோற்றமளிக்கின்றன.
• உதடுகள் அல்லது கை நகங்கள் நிறமாற்றம் அடைந்து (நீல நிறமாக) காணப்படுதல்.

அந்தத் தருணத்தில் நீங்கள் பயன்படுத்தும் போதைப்பொருட்களைத் தவிர வேறு எதைப் பற்றியும் சிந்திப்பது கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் உதவி பெறத் தயாராக இருக்கும்போது, ​​உதவி எப்போதும் உங்களுக்காகக் காத்திருக்கிறது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

உதவி கேட்பது நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிகவும் கடினமான செயல்களில் ஒன்றாக இருக்கலாம். நீங்கள் ஒரு நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினரிடம் உதவி கேட்டுப் பார்க்கலாம். மருத்துவரைச் சந்திக்க உங்களுக்குத் தேவையான உந்துதலாக அவர்களின் ஊக்கம் அமையக்கூடும்.

குணமடைவது என்பது சாத்தியமான ஒன்று. ஆதரவான ஒரு குழு இருப்பது முக்கியம். உங்கள் மருத்துவக் குழுவினர் ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் உங்களுடன் இருப்பார்கள்.

இறுதியான எடுத்துச்செல்லும் செய்தி

சரி, நாம் இதுவரை பேசியவற்றிலிருந்து, மனதில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயங்கள் இவைதான்:

• பல்வேறு போதைப்பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் ஆபத்தானது. அது உங்கள் உடல், மனம் மற்றும் உயிருக்குக் கடுமையான பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தும்.
• இது குணப்படுத்தக்கூடிய ஒரு மனநலப் பாதிப்பு, எனவே ஒருபோதும் நம்பிக்கையை இழக்காதீர்கள்.
• நீங்களோ அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்தவர்களோ இதனால் சிரமப்பட்டால், உதவி கேட்கத் தயங்காதீர்கள். மருத்துவர்கள், ஆலோசகர்கள், உங்கள் குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்கள் உங்களுக்கு உதவத் தயாராக இருக்கிறார்கள்.
• சிகிச்சை முறை சவாலானதாக இருக்கலாம், ஆனால் அது பயனுள்ளது. உங்கள் வாழ்க்கையை மீண்டும் சரியான பாதைக்குக் கொண்டுவர அது பெரிதும் உதவும்.
• மீட்சி என்பது ஒரு பயணம், அது ஒரே இரவில் நடந்துவிடக்கூடிய ஒன்றல்ல. அந்தப் பயணத்தில் பின்னடைவுகள் ஏற்படலாம், ஆனால் மீண்டும் எழுந்து நிற்பதற்கான வலிமையை நீங்கள் எப்போதும் கண்டறிவீர்கள்.

இதைப்பற்றி மேலும் தெரிந்துகொள்ள விரும்பினாலோ அல்லது உங்களுக்கு உதவி தேவைப்பட்டாலோ, தயவுசெய்து நம்பகமான மருத்துவர் அல்லது மனநல ஆலோசகரை அணுகவும். நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை எப்போதும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

பல்பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறு, பலவகை போதைப்பொருள் பயன்பாடு, போதைப்பழக்கம், போதைப்பொருள் கலத்தல், போதைப்பொருள் பக்க விளைவுகள், போதைப்பொருள் சிகிச்சை, மனநலம், போதைப்பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறு