நீங்களும் முன்கூட்டியே விந்து வெளியேறும் பிரச்சனையால் அவதிப்படுகிறீர்களா? வாருங்கள், அதைப் பற்றிப் பேசலாம்!

சில சமயங்களில் நீங்கள் எதிர்பார்ப்பதற்கு முன்பே விந்து வெளியேறி விடுகிறதா? அல்லது உங்கள் துணையுடன் உடலுறவு கொள்ளத் தொடங்கிய உடனேயே இது நிகழ்கிறதா? இது உங்களுக்கும் உங்கள் துணைக்கும் மிகவும் மன அழுத்தத்தையும் வேதனையையும் தரும் ஒரு அனுபவமாக இருக்கலாம். இது உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையின் இன்பத்தையும் திருப்தியையும் குறைக்கவும் கூடும். பலர் இதைப் பற்றிப் பேசத் தயங்கினாலும், நாம் நினைப்பதை விட இது மிகவும் பொதுவான ஒரு பிரச்சனையாகும். எனவே இன்று நாம் முன்கூட்டிய விந்து வெளியேற்றம் அல்லது 'முன்கூட்டிய விந்து வெளியேற்றம்' பற்றி விரிவாகப் பேசுவோம்.

முன்கூட்டிய விந்து வெளியேற்றம் என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், முன்கூட்டிய விந்து வெளியேற்றம் (PE) என்பது நீங்களோ அல்லது உங்கள் துணையோ எதிர்பார்க்கப்பட்ட நேரத்திற்கு முன்பே விந்து வெளியேற்றுவதாகும். இது பெரும்பாலும் நீங்கள் உடலுறவைத் தொடங்கிய உடனேயே அல்லது சிறிது நேரத்திலேயே நிகழ்கிறது. சிலருக்கு, இது ஒரு வாழ்நாள் பிரச்சனையாக இருக்கலாம்; அதாவது, அவர்களின் முதல் பாலியல் அனுபவத்திலிருந்தே இது அவர்களுக்கு இருந்து வந்திருக்கலாம். மற்றவர்களுக்கு, இது இதற்கு முன்பு ஒருபோதும் இல்லாத ஒன்றாக இருக்கலாம், ஆனால் பிற்காலத்தில் இது உருவாகலாம். இதை நாம் 'பெறப்பட்ட நிலை' (acquired) என்று அழைக்கிறோம், அதாவது இது காலப்போக்கில் உருவாகும் ஒரு நிலையாகும்.

விந்து வெளியேறுவது 'விரைவானது' எனக் கருதப்படுவதற்கு எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?

உடலுறவைத் தொடங்கிய ஒரு நிமிடத்திற்குள் விந்து வெளியேறுவதை மருத்துவர்கள் பொதுவாக முன்கூட்டிய விந்து வெளியேற்றம் என்று கருதுகின்றனர். இருப்பினும், இது நபருக்கு நபர் மாறுபடலாம், மேலும் உங்களுக்கு இந்தப் பிரச்சனை இருக்கிறதா என்பதை ஒரு மருத்துவரால் மட்டுமே உறுதியாகக் கூற முடியும். பெரும்பாலான சுகாதார அமைப்புகள் முன்கூட்டிய விந்து வெளியேற்றத்தை பின்வருமாறு வரையறுக்கின்றன:

• நீங்கள் விரும்பினாலும் விரும்பாவிட்டாலும், முன்கூட்டியே விந்து வெளியேறுதல் .
• இது உங்கள் இருவரில் ஒருவருக்கோ அல்லது இருவருக்குமோ கவலையையும் மன அழுத்தத்தையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• இது ஒவ்வொரு பாலியல் சந்திப்பிலும், அல்லது குறைந்தபட்சம் பெரும்பாலான பாலியல் சந்திப்புகளிலும் நிகழ்கிறது.
• உடலுறவு கொண்ட ஒரு நிமிடத்திற்குள் விந்து வெளியேறுதல்.
• இந்த நிலைமை ஆறு மாதங்களுக்கு மேல், ஒருவேளை ஒரு வருடம் கூட நீடித்தால்.

இந்த நிலை எவ்வளவு பொதுவானது?

இதைக் கேட்பதற்கு உங்களுக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கலாம், ஆனால் இது உண்மையில் மிகவும் பொதுவான ஒரு நிலை. 30% முதல் 40% வரையிலான ஆண்கள் தங்கள் வாழ்நாளில் ஏதேனும் ஒரு காலகட்டத்தில் முன்கூட்டியே விந்து வெளியேறுதலை அனுபவிக்கின்றனர். உண்மையில், இது ஆண்களிடையே காணப்படும் மிகவும் பொதுவான பாலியல் குறைபாடாகும். 18 முதல் 59 வயதுக்குட்பட்ட ஆண்களில் சுமார் 5 பேரில் 1 பேருக்கு முன்கூட்டியே விந்து வெளியேறுதல் இருப்பதாகப் பதிவாகியுள்ளது. எனவே, நீங்கள் தனியாக இல்லை.

இதற்கு என்ன காரணம்?

இதற்குப் பல காரணங்கள் இருக்கலாம். பெரும்பாலான நேரங்களில், பதட்டம் போன்ற உளவியல் காரணிகளே முக்கிய காரணமாகும். மேலும், சில சமயங்களில் ஆண்குறியின் தோல் வழக்கத்தை விட அதிக உணர்திறன் கொண்டதாக இருக்கும்.

மன அல்லது உணர்ச்சி ரீதியான காரணங்கள்:

• செயல்திறன்செயல்திறன் பதட்டம் : இது ஒரு புதிய துணையுடன் இருக்கும்போது ஏற்படும் பதற்றம், நீண்ட நாட்களாக உடலுறவு கொள்ளாமல் இருக்கும்போது ஏற்படும் பதற்றம், அதீத உற்சாகம் அல்லது பிற காரணங்களால் ஏற்படலாம். யோசித்துப் பாருங்கள், "நான் அவளைத் திருப்திப்படுத்துவேனா?" மற்றும் "என்னால் சிறப்பாகச் செயல்பட முடியாதா?" போன்ற எண்ணங்கள் மனதில் எழும்போது, ​​உங்கள் மனதை எப்படி நிம்மதியாக வைத்திருக்க முடியும் , சரிதானே?
• மன அழுத்தம் : வேலைச் சிக்கல்கள், குடும்பப் பிரச்சனைகள் , பிற உறவுகளில் ஏற்படும் பிரச்சனைகள் மற்றும் வாழ்க்கையில் ஏற்படும் பெரிய மாற்றங்கள் (உதாரணமாக, புதிய வேலை, வீடு மாறுதல்) ஆகியவற்றால் ஏற்படும் மன அழுத்தமும் இதனைப் பாதிக்கலாம்.
• உறவுச் சிக்கல்கள்: துணைவருடனான மோசமான உறவு அல்லது கடந்தகால பாலியல் வன்கொடுமை போன்ற காரணங்களால் ஏற்படும் கசப்பு.
• மனச்சோர்வு எண்ணங்கள்: உங்களைப் பற்றி நீங்களே குற்றவுணர்ச்சி கொள்வது, எல்லாவற்றிலும் சலிப்பு ஏற்படுவது போல் உணர்வது, இதுதான் மனச்சோர்வு.
• குறைந்த சுயமரியாதை: தன் உடலைப் பற்றிய தாழ்வு மனப்பான்மை, தன்னம்பிக்கையின்மை, 'நான் போதுமானவன் இல்லை' என்பது போன்ற உணர்வு.

இயற்பியல் மற்றும் வேதியியல் காரணங்கள்:

• விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு: இது உடலுறவுக்குப் போதுமான விறைப்புத்தன்மையை அடையவோ அல்லது தக்கவைத்துக் கொள்ளவோ ​​முடியாத ஒரு நிலையாகும். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், "இதை நான் விரைவாக முடித்துவிட வேண்டும்" என்று நினைத்து, நீங்கள் விரைவாக விந்து வெளியேற்றக்கூடும்.
• ஹார்மோன் பிரச்சனைகள்: ஹார்மோன் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், குறிப்பாக பாலியல் செயல்பாட்டைப் பாதிக்கும் `( ஆக்ஸிடோசின் )` எனப்படும் ஹார்மோன், அத்துடன் `(லூட்டினைசிங் ஹார்மோன் - LH)`, `(புரோலாக்டின்)` மற்றும் `(தைராய்டு தூண்டும் ஹார்மோன் - TSH)` ஆகியவற்றில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்.
• செரோடோனின் அல்லது டோபமைனின் குறைந்த அளவு: இவை மூளையில் உள்ள முக்கியமான வேதிப்பொருட்கள். அவை பாலியல் ஆசையையும் கிளர்ச்சியையும் நேரடியாகப் பாதிக்கின்றன. இவற்றின் அளவு குறைவாக இருக்கும்போது, ​​விந்து வெளியேற்றத்தைக் கட்டுப்படுத்துவது கடினமாகலாம்.
• ஆண்குறி தூண்டுதலுக்கு அதிக உணர்திறன்: சிலருடைய ஆண்குறிகள் தொடுதலுக்கு மிகவும் உணர்திறன் கொண்டவையாக இருக்கும், அதனால் மிகச் சிறிய தூண்டுதலுக்குக் கூட அவர்களால் விரைவாக உச்சக்கட்டத்தை அடைய முடியும்.
• புரோஸ்டேட் சுரப்பி வீக்கமடைதல்:புரோஸ்டேட் என்பது ஆண்களுக்கு சிறுநீர்ப்பைக்குக் கீழே அமைந்துள்ள ஒரு சிறிய சுரப்பி. அதில் தொற்று ஏற்பட்டாலோ அல்லது வீக்கம் ஏற்பட்டாலோ, அதுவும் ஒரு காரணமாக இருக்கலாம்.

ஆனால் ஒன்றை நினைவில் கொள்ளுங்கள். பெரும்பாலான நேரங்களில், முன்கூட்டியே விந்து வெளியேறுவதற்கான காரணம் ஒரு தீவிரமான மருத்துவ நிலை, தொற்று அல்லது இனப்பெருக்க அமைப்பில் உள்ள கடுமையான பிரச்சனை அல்ல . பல நேரங்களில், எல்லாம் சரியாகவே செயல்படும், மேலும் மேற்கூறிய மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் நரம்புத் தளர்ச்சி ஆகியவற்றால் இந்தப் பிரச்சனை ஏற்படுகிறது.

வேறு ஏதேனும் அறிகுறிகள் உள்ளனவா?

உண்மையில் இல்லை. முன்கூட்டிய விந்து வெளியேற்றத்தின் ஒரே அறிகுறி, எதிர்பார்த்த நேரத்திற்கு முன்பே விந்து வெளியேறுவதுதான். வேறு குறிப்பிட்ட உடல்ரீதியான அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லை.

இந்த நிலையால் என்னென்ன சிக்கல்கள் ஏற்படலாம்?

முன்கூட்டியே விந்து வெளியேறுதல், உடல்ரீதியாக ஏற்படுத்துவதை விட உளவியல்ரீதியாகவே அதிக பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. அது உங்கள் துணையுடனான உறவை எந்த அளவுக்குப் பாதிக்கக்கூடும் என்பதைச் சற்று சிந்தித்துப் பாருங்கள்.

• நீங்கள் வெட்கமாகவும் மிகவும் சங்கடமாகவும் உணரலாம்.
• "என்னால் என் துணையைத் திருப்திப்படுத்த முடியவில்லை" என்று கூறி, நீங்கள் குற்ற உணர்ச்சி அடையலாம் .
• இது இருவருக்கும் இடையிலான நெருக்கம் மற்றும் பாலியல் வாழ்வில் திருப்தி ஆகியவற்றில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• இது சில சமயங்களில் மனச்சோர்வுக்கும் கடுமையான விரக்திக்கும் வழிவகுப்பதும் உண்டு.
• ஒருவேளை இந்தப் பிரச்சனை, குழந்தை தத்தெடுப்பதையே தாமதப்படுத்தக்கூடும்.

அதனால்தான் முன்கூட்டிய விந்து வெளியேற்றத்திற்கு உதவி நாடுவது முக்கியம். இது பல ஆண்கள் அனுபவிக்கும் ஒரு பொதுவான மற்றும் வேதனை தரும் நிலையாகும். இதற்கான காரணத்தைக் கண்டறியவும், உங்களுக்கான சிறந்த சிகிச்சையைத் தீர்மானிக்கவும் உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

முன்கூட்டிய விந்து வெளியேற்றத்திற்கான காரணங்களை எவ்வாறு கண்டறிவது?

நீங்கள் தொடர்ந்து மிக விரைவாக விந்து வெளியேற்றினால், அல்லது அது உங்களுக்கு மன அழுத்தம், பதட்டம் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தி, உங்கள் உறவைப் பாதித்தால், சிறுநீர் மற்றும் இனப்பெருக்க அமைப்புகளில் நிபுணத்துவம் பெற்ற மருத்துவரான சிறுநீரக மருத்துவரைச் சந்திப்பது நல்லது. அந்த மருத்துவர் உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கை மற்றும் அனுபவங்கள் குறித்து சில கேள்விகளைக் கேட்பார். உதாரணமாக:

• உங்களுக்கு இந்தப் பிரச்சினை எவ்வளவு காலமாக இருந்து வருகிறது?
• இது எந்தச் சூழ்நிலைகளில் அடிக்கடி நிகழ்கிறது?
• இது எவ்வளவு அடிக்கடி நிகழ்கிறது?
• நீங்கள் உடலுறவு கொள்ளும் ஒவ்வொரு முறையும் இது நிகழ்கிறதா? அல்லது எப்போதாவது மட்டுமா?
• எல்லாத் துணைவர்களுடனும் இது நிகழ்கிறதா? (உங்களுக்குப் பல துணைவர்கள் இருந்திருந்தால்)
• நீங்கள் சுயஇன்பம் செய்யும்போது விரைவாக விந்து வெளியேறுகிறதா?
• உங்கள் ஆணுறுப்பை விறைப்பாக வைத்திருப்பதில் உங்களுக்குச் சிரமம் உள்ளதா? அது `(விறைப்புத்தன்மைக் குறைபாடு)` எனப்படும் ஒரு நிலையாகும்.

இந்தக் கேள்விகள் சற்றே தனிப்பட்டவை போலத் தோன்றலாம், ஆனால் உங்கள் மருத்துவரிடம் உண்மையைச் சொல்வது மிகவும் முக்கியம்.அப்போதுதான் அவரால் உங்கள் பிரச்சனையின் உண்மையான காரணத்தைக் கண்டறிந்து, அதற்கு முறையாக சிகிச்சை அளிக்க முடியும். உங்களுக்கு இருக்கும் மற்ற மருத்துவ நிலைகள் மற்றும் நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகள் (மருத்துவரின் பரிந்துரை இல்லாமல் கடைகளில் கிடைக்கும் மருந்துகள், துணை உணவுகள் மற்றும் மூலிகைப் பொருட்கள் உட்பட) குறித்தும் மருத்துவர் கேட்பார். உங்கள் மது மற்றும் போதைப்பொருள் பயன்பாடு குறித்தும் அவர் கேட்கக்கூடும். பொதுவாக, இதற்கு அதிக ஆய்வகப் பரிசோதனைகள் தேவைப்படாது. இருப்பினும், வேறு ஏதேனும் ஒரு அடிப்படைக் கோளாறுதான் இதற்குக் காரணம் என்று மருத்துவர் சந்தேகித்தால், அவர் இரத்தப் பரிசோதனைகளைச் செய்யப் பரிந்துரைக்கலாம்.

முன்கூட்டிய விந்து வெளியேற்றத்திற்கு எவ்வாறு சிகிச்சை அளிப்பது?

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், முன்கூட்டியே விந்து வெளியேறுவதற்கு சிகிச்சை அளிக்க முடியும்! காரணத்தைப் பொறுத்து, பலவிதமான சிகிச்சைகள் உள்ளன. இவற்றில் நடத்தை சிகிச்சை, ஆலோசனை மற்றும் மருந்துகள் ஆகியவை அடங்கும். பெரும்பாலும், முதலில் நடத்தை சிகிச்சை மற்றும்/அல்லது ஆலோசனை மூலம் இதற்கு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது. ஏனெனில், இதற்கான காரணம் பெரும்பாலும் உளவியல் சார்ந்ததாகவே இருக்கிறது. நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட சிகிச்சைகளை முயற்சி செய்யலாம். உண்மையில், ஒரு சிகிச்சையை விட, பல சிகிச்சைகளின் கலவை அதிக பலனளிக்கக்கூடும்.

நடத்தை மாற்ற சிகிச்சை

இந்த சிகிச்சைகள், உங்கள் உச்சக்கட்டத்தை தாமதப்படுத்துவதற்கான பல்வேறு நடைமுறை முறைகளை முயற்சிப்பதை உள்ளடக்கியுள்ளன. உங்கள் உடலையும் உணர்ச்சிகளையும் கட்டுப்படுத்த உங்களுக்குக் கற்றுக்கொடுப்பதே இதன் நோக்கம். இந்த முறைகளில் அடங்குபவை:

• 'தொடங்கி நிறுத்தும்' நுட்பம்: இது மிகவும் எளிமையானது. நீங்களோ அல்லது உங்கள் துணையோ, உச்சக்கட்டத்தை நெருங்கும் வரை உங்கள் ஆணுறுப்பைத் தூண்டுங்கள். "இதுதான் அது" என்று நீங்கள் உணரும்போது, ​​சுமார் 30 விநாடிகளுக்குத் தூண்டுவதை நிறுத்துங்கள். மீண்டும் உங்கள் கட்டுப்பாட்டை உணரும் வரை, அதாவது, விந்து வெளியேற்றும் உந்துதல் தணியும் வரை காத்திருங்கள். பிறகு மீண்டும் தொடங்குங்கள். இந்த 'தொடங்கி நிறுத்தும்' நுட்பத்தை மூன்று அல்லது நான்கு முறை செய்யுங்கள், பிறகு உச்சக்கட்டத்தை அடைய உங்களை அனுமதியுங்கள். உங்களுக்கு நல்ல கட்டுப்பாடு வரும் வரை இந்த நுட்பத்தை நீங்கள் பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.
• அழுத்தும் முறை: இது முதல் முறையைப் போன்றதே. நீங்கள் அல்லது உங்கள் துணை, நீங்கள் உச்சக்கட்டத்தை நெருங்கும் வரை உங்கள் ஆணுறுப்பைத் தூண்ட வேண்டும். பின்னர், உங்கள் ஆணுறுப்பின் நுனிப்பகுதி, அதாவது அதன் தலைப்பகுதி, சுமார் 30 விநாடிகளுக்கு மெதுவாக அழுத்தப்பட வேண்டும். இது உங்கள் கிளர்ச்சியைக் குறைக்கத் தொடங்கி, விந்து வெளியேறுவதற்கான வாய்ப்பையும் குறைக்கும். நீங்கள் உச்சக்கட்டத்தை அடைய, இந்த முறையை பலமுறை மீண்டும் செய்யலாம். உங்கள் உச்சக்கட்டத்தின் மீது உங்களுக்குக் கட்டுப்பாடு வரும் வரை இந்த முறையைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
• கவனத்தைச் சிதறடிக்கும் சிந்தனை: இது சற்று வித்தியாசமான ஒரு அணுகுமுறை. உடலுறவின் போது, ​​உங்கள் கவனத்தை முற்றிலும் வேறுபட்ட, பாலியல் அல்லாத ஒரு விஷயத்தின் மீது திருப்புவதே இதன் நோக்கம். பொருட்களை வரிசைப்படி பெயரிடுவது கவனத்தை ஒருமுகப்படுத்த ஒரு நல்ல வழியாகும். உதாரணமாக, நீங்கள் உடற்பயிற்சிக் கூடத்திற்குச் செல்லும்போது, ​​தெருவில் நீங்கள் பார்க்கும் ஒவ்வொரு கடையின் பெயரையும் கற்பனை செய்து பாருங்கள், அல்லது உங்களுக்குப் பிடித்த கிரிக்கெட் அணியில் உள்ள ஒவ்வொரு வீரரின் பெயரையும் மனதிற்குள் சொல்லுங்கள். இது போன்ற ஒன்றைச் செய்வது, பாலியல் கிளர்ச்சி பற்றிய உங்கள் எண்ணங்களைக் குறைக்க உதவும்.

ஆலோசனை

செயல்திறன் குறித்த பதட்டம், மனச்சோர்வு, மன அழுத்தம், குற்றவுணர்வு அல்லது உங்கள் துணையுடனான சிக்கலான உறவு போன்ற மன, உணர்ச்சி அல்லது உறவுச் சிக்கல்களால் உங்கள் முன்கூட்டிய விந்து வெளியேற்றம் ஏற்பட்டால், ஒரு உளவியலாளர், மனநல மருத்துவர் அல்லது பாலியல் சிகிச்சையாளரிடம் உதவி நாடுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்கள் சிறுநீரக மருத்துவர் உங்களை இந்த நிபுணர்களிடம் பரிந்துரைப்பார். சில சமயங்களில், இருவரும் சேர்ந்து ஆலோசனைக்குச் செல்வது உதவியாக இருக்கும்.

மருந்துகள்

நீங்கள் விரைவாக விந்து வெளியேற்றுவதற்கு உதவும் சில மருந்துகளை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

• மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள்: இவை உண்மையில் மன அழுத்தத்திற்கான மருந்துகள் என்றாலும், இவை விந்து வெளியேறுவதையும் தாமதப்படுத்தக்கூடும். எனவே, இவை முன்கூட்டிய விந்து வெளியேற்றத்திற்கான முதல் நிலை சிகிச்சையாகும். இருப்பினும், இது ஒரு "அங்கீகரிக்கப்படாத" பயன்பாடாகும் (அதாவது, இந்த நோக்கத்திற்காக உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தால் இது குறிப்பாக அங்கீகரிக்கப்படவில்லை). இந்த மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசி, அவை உங்களுக்குப் பொருத்தமானவையா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, குளோமிபிரமைன் (அனாஃப்ரானில்®) போன்ற டிரைசைக்ளிக் மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் மற்றும் சிட்டாலோபிராம் (செலெக்ஸா®), எஸ்சிதாலோபிராம் (லெக்ஸாப்ரோ®), ஃப்ளூக்ஸெடின் (ப்ரோசாக்®), பாராக்ஸெடின் (பாக்சில்®), மற்றும் செர்ட்ராலைன் (ஸோலோஃப்ட்®) போன்ற தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செரோடோனின் மறுஉறிஞ்சல் தடுப்பான்கள் (SSRIs).
• மயக்க மருந்து களிம்புகள் மற்றும் ஸ்ப்ரேக்கள்: இவை உங்கள் ஆணுறுப்பின் தலை மற்றும் தண்டுப் பகுதியில் பூசப்படுகின்றன. விந்து வெளியேறுவதைத் தாமதப்படுத்த உதவும் மற்றொரு முதன்மை மருந்து இதுவாகும். உங்கள் ஆணுறுப்பு, 10 முதல் 30 நிமிடங்களுக்குள் இந்தக் களிம்பு அல்லது ஸ்ப்ரேயை உறிஞ்சிக்கொள்ளும். இது ஆணுறுப்பின் உணர்திறனைக் குறைக்கிறது. உடலுறவு கொள்வதற்கு முன்பு உங்கள் ஆணுறுப்பை நன்கு கழுவுவது மிக முக்கியம். இல்லையெனில், உங்கள் துணையின் பிறப்புறுப்புகள் மரத்துப் போகக்கூடும்.
• விறைப்புத்தன்மை குறைபாட்டிற்கான மருந்துகள்: இவற்றில் சில்டெனாஃபில் (வயக்ரா ®), டாடலாஃபில் (சியாலிஸ் ®), வர்டெனாஃபில் (லெவிட்ரா ®) மற்றும் அவனாஃபில் (ஸ்டென்ட்ரா ®) ஆகியவை அடங்கும். விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு உள்ள ஆண்களுக்கு ஏற்படும் முன்கூட்டிய விந்து வெளியேற்றத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க இவை உதவக்கூடும்.
• சில சமயங்களில், உங்கள் மருத்துவர் 'டிரமடால்' எனப்படும் வலி நிவாரணியையும் பரிந்துரைக்கலாம்.

சிலர் முன்கூட்டிய விந்து வெளியேறுதலுக்கு சிகிச்சையளிக்க மாற்று மருத்துவ முறைகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர், ஆனால் அவை உண்மையில் பலனளிக்கின்றன என்பதை நிரூபிக்க போதுமான அறிவியல் சான்றுகள் இல்லை.

இதற்கு நிரந்தர தீர்வு உள்ளதா?

மேலே குறிப்பிடப்பட்ட ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட சிகிச்சைகள் மூலம் பலர் நிவாரணம் பெறுகிறார்கள். நடத்தை சிகிச்சை மற்றும் விந்து வெளியேற்றத்தைத் தாமதப்படுத்தும் பல்வேறு முறைகள் மிகவும் உதவிகரமானவை. இதை ஒரு முழுமையான "குணப்படுத்துதல்" என்று கருதுவதை விட, சமாளிக்கக்கூடிய ஒரு நிலையாகக் கருதுவதே சிறந்தது.

உடலுறவின் எண்ணிக்கையைக் குறைப்பது உதவுமா?

இல்லை. உண்மையில், அது பிரச்சனையை இன்னும் மோசமாக்குகிறது. ஏனென்றால், அது உங்களை பாலியல் தூண்டுதல்களுக்கு அதிக உணர்திறன் கொண்டவராக ஆக்குகிறது. எனவே, பிரச்சனையிலிருந்து ஓடி ஒளிவதை விட, அதை எதிர்கொள்வதே சிறந்தது.

இதை என்னால் தடுக்க முடியுமா?

ஆம், அது சாத்தியமே! அதற்கான காரணத்தைப் பொறுத்து, அதைத் தடுக்க நீங்கள் நடவடிக்கை எடுக்கலாம். உங்கள் உணர்வுகள் மற்றும் நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் பிரச்சனை குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் வெளிப்படையாகப் பேசுவதே சிறந்ததாகும். அதன் பிறகு, அவர் காரணத்தைக் கண்டறியவும், பொருத்தமான சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு முறைகளைப் பரிந்துரைக்கவும் உங்களுக்கு உதவுவார்.

முன்கூட்டிய விந்து வெளியேறுதல் தீங்கு விளைவிக்குமா? அல்லது அது வேறு ஏதேனும் நோயின் அறிகுறியா?

கடுமையான உடல்ரீதியான பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஒரே காரணி முன்கூட்டிய விந்து வெளியேற்றம் மட்டுமல்ல. இருப்பினும், வேறு சில உடல்நலப் பிரச்சனைகளும் இந்த நிலைக்குக் காரணமாக அமையலாம். அத்தகைய உடல்நலப் பிரச்சனைகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு
• நாள்பட்ட இடுப்பு வலி நோய்க்குறி (இடுப்புப் பகுதியில் நீண்டகால வலி மற்றும் சிறுநீர் தொடர்பான பிரச்சனைகள்)
• தைராய்டு கோளாறுகள்
• போதைப்பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறு

ஆணுறை பயன்படுத்துவது இதற்கு உதவுமா?

ஆம், நிச்சயமாக. ஆணுறை பயன்படுத்துவது உங்கள் ஆணுறுப்பின் உணர்திறனை சற்றுக் குறைக்கும். அதனால், அது விந்து வெளியேறுவதைத் தாமதப்படுத்த உதவும். நீங்கள் தடிமனான ஆணுறைகளையோ அல்லது விந்து வெளியேறுவதைத் தாமதப்படுத்துவதற்கென பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட ஆணுறைகளையோ (தாமதப்படுத்தும் ஆணுறைகள்) முயற்சித்துப் பார்க்கலாம்.

விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு மற்றும் முன்கூட்டிய விந்து வெளியேற்றம் ஆகியவற்றுக்கு இடையே உள்ள வேறுபாடு என்ன?

இரண்டையும் குழப்பிக் கொள்ளாதீர்கள்.

• உங்களுக்கு விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு இருந்தால், உங்களால் விறைப்புத்தன்மையை அடையவோ அல்லது அதைத் தக்கவைத்துக் கொள்ளவோ ​​முடியாது.
• உங்களுக்கு முன்கூட்டியே விந்து வெளியேறும் பிரச்சனை இருந்தால், உங்கள் ஆணுறுப்பு விறைப்படைந்தாலும், நீங்களோ அல்லது உங்கள் துணையோ எதிர்பார்ப்பதற்கு முன்பே நீங்கள் உச்சக்கட்டத்தை அடைந்து விந்து வெளியேறிவிடும்.

இருப்பினும், விறைப்புத்தன்மை குறைபாடும் முன்கூட்டியே விந்து வெளியேறுதலை ஏற்படுத்தக்கூடும். அது செயல்படும் விதம் இதோ: உங்கள் ஆணுறுப்பை விறைப்பாக வைத்திருக்க உங்களுக்குச் சிரமம் இருப்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். எனவே, உங்கள் விறைப்புத்தன்மை தளர்வதற்கு முன்பு, நீங்கள் அறியாமலேயே விரைவாக விந்து வெளியேற்ற முயற்சிப்பீர்கள். இந்த இரண்டு நிலைகளுக்கும் இடையே உள்ள தொடர்பின் காரணமாக, உங்கள் சிறுநீரக மருத்துவர் முதலில் உங்களுக்கு விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு உள்ளதா என்று பரிசோதிப்பார். அவ்வாறு இருந்தால், அவர் முதலில் அதற்கே சிகிச்சை அளிப்பார்.

இறுதியாக, நினைவில் கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள்.

ஆகவே, முன்கூட்டிய விந்து வெளியேறுதல் என்பது பல ஆண்களைப் பாதிக்கும் ஒரு நிலையாகும், ஆனால் முறையான சிகிச்சை மற்றும் ஆலோசனையின் மூலம் இதைக் கட்டுப்படுத்த முடியும். இதைப் பற்றி வெட்கப்படவோ அல்லது வருத்தப்படவோ தேவையில்லை. மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால் , நீங்கள் இதைத் தனியாக எதிர்கொள்ள வேண்டியதில்லை.

• இது ஒரு பொதுவான நிலைமை.இந்தப் பிரச்சனை உங்களுக்கு மட்டும் இல்லை என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
• இதைப்பற்றி உங்கள் துணையுடன் வெளிப்படையாகப் பேசுங்கள். இது உங்கள் இருவரையும் பாதிப்பதால், ஒன்றாக ஒரு தீர்வைக் காண்பது மிகவும் முக்கியம். அவருடைய ஆதரவு உங்களுக்குப் பெரும் பலமாக இருக்கும்.
• சரியான காரணத்தைக் கண்டறிந்து, உரிய சிகிச்சையைப் பெற ஒரு சிறப்பு மருத்துவரை (சிறுநீரக மருத்துவர்) அணுகவும். இணையத்தில் நீங்கள் காணும் அனைத்தையும் நம்பிவிடாதீர்கள்.
• நடத்தை சிகிச்சை, ஆலோசனை மற்றும் தேவைப்பட்டால் மருந்துகள் உட்பட பல்வேறு சிகிச்சை முறைகள் உள்ளன. உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதைத் தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
• மனம் தளராதீர்கள். சரியான உதவியுடன், நீங்கள் நிச்சயமாக இந்தச் சூழ்நிலையைக் கடந்து, மகிழ்ச்சியான, நிறைவான பாலியல் வாழ்க்கையை வாழ முடியும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்களுடைய மகிழ்ச்சியும் உங்கள் துணையின் மகிழ்ச்சியும் இதில் அடங்கியுள்ளன. எனவே, நீங்கள் இருவரும் ஒன்றிணைந்து, ஒருவரையொருவர் புரிந்துகொண்டு, ஒரு தீர்வைக் காண்பதே சிறந்தது.