நீங்களும் முன்கூட்டியே விந்து வெளியேறும் பிரச்சனையால் அவதிப்படுகிறீர்களா? வாருங்கள், அதைப் பற்றிப் பேசுவோம்! | நிரோகி லங்கா

நீங்களோ அல்லது உங்கள் துணையோ விரும்பும் நேரத்திற்கு முன்பே விந்து வெளியேறிவிடுகிறதா? நெருக்கமான செயலில் ஈடுபட்ட சிறிது நேரத்திலேயே இது அடிக்கடி நிகழ்கிறதா? இது உங்களுக்கும் உங்கள் துணைக்கும் குறிப்பிடத்தக்க மன அழுத்தம், பதட்டம் அல்லது சோகத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதும், உங்கள் உறவில் உள்ள திருப்தியையும் நெருக்கத்தையும் பெரும்பாலும் குறைத்துவிடும் என்பதும் முற்றிலும் புரிந்துகொள்ளக்கூடியதே. பலர் இதைப் பற்றிப் பேசுவதைக் கடினமாக உணர்ந்தாலும், நீங்கள் நினைப்பதை விட இது மிகவும் பொதுவானது என்பதைத் தெரிந்துகொள்ளுங்கள். இன்று, நிரோகி லங்காவில், முன்கூட்டிய விந்து வெளியேற்றம் (PE) பற்றி ஒரு வெளிப்படையான மற்றும் விரிவான உரையாடலை மேற்கொள்வோம்.

முன்கூட்டிய விந்து வெளியேற்றம் (PE) என்றால் சரியாக என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், உடலுறவின் போது நீங்களோ அல்லது உங்கள் துணையோ விரும்பும் நேரத்திற்கு முன்பாக, அதாவது பெரும்பாலும் உடலுறவின் தொடக்கத்திலேயே அல்லது உடலுறவுக்குப் பிறகு உடனடியாக விந்து வெளியேறுவதே முன்கூட்டிய விந்து வெளியேற்றம் (PE) ஆகும். சிலருக்கு, இது அவர்களின் முதல் பாலியல் அனுபவத்திலிருந்தே இருந்துவரும் ஒரு வாழ்நாள் பிரச்சனையாகும். மற்றவர்களுக்கு, இது 'பிற்காலத்தில் ஏற்பட்ட' ஒரு நிலையாகும்; அதாவது, இதற்கு முன்பு இதுபோன்ற பிரச்சனைகள் எதுவும் இல்லாத நிலையில், பிற்காலத்தில் இது உருவாகியுள்ளது.

'முன்கூட்டிய' என்பது எவ்வாறு வரையறுக்கப்படுகிறது?

பொதுவாக, உடலுறவு தொடங்கிய ஒரு நிமிடத்திற்குள் விந்து வெளியேறுவதை மருத்துவ வல்லுநர்கள் முன்கூட்டிய விந்து வெளியேற்றம் எனக் கருதுகின்றனர். இருப்பினும், இது நபருக்கு நபர் மாறுபடும்; ஒரு மருத்துவரால் மட்டுமே உங்கள் நிலைமை குறித்த துல்லியமான மருத்துவ மதிப்பீட்டை வழங்க முடியும். சுகாதார அமைப்புகள் பெரும்பாலும் முன்கூட்டிய விந்து வெளியேற்றத்தை பின்வரும் காரணிகளைக் கொண்டு வகைப்படுத்துகின்றன:

• நீங்களோ அல்லது உங்கள் துணையோ விரும்பும் நேரத்திற்கு முன்பாகவே தொடர்ந்து விந்து வெளியேறுதல்.
• இந்த அனுபவம், துணைவர்களில் ஒருவருக்கோ அல்லது இருவருக்குமோ குறிப்பிடத்தக்க மன உளைச்சல், விரக்தி அல்லது உணர்ச்சி ரீதியான அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
• கிட்டத்தட்ட அனைத்து அல்லது பெரும்பாலான பாலியல் சந்திப்புகளின் போது நிகழும் நிகழ்வு.
• ஊடுருவிய ஒரு நிமிடத்திற்குள் விந்து வெளியேறுதல்.
• இந்த நிலை ஆறு மாதங்களுக்கு மேலாக அல்லது ஒரு வருடம் வரை நீடிப்பது.

இந்த நிலை எவ்வளவு பொதுவானது?

இது எவ்வளவு பொதுவானது என்பதை அறிந்தால் நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம். 30% முதல் 40% வரையிலான ஆண்கள் தங்கள் வாழ்நாளில் ஏதேனும் ஒரு காலகட்டத்தில் முன்கூட்டியே விந்து வெளியேறுதலை அனுபவிப்பார்கள். உண்மையில், இது ஆண்களுக்கு ஏற்படும் மிகவும் பொதுவான பாலியல் குறைபாடாகும் . 18 முதல் 59 வயதுக்குட்பட்ட ஆண்களில் ஏறக்குறைய ஐந்தில் ஒருவர் இந்தப் பிரச்சினையை அனுபவிப்பதாக அறிக்கைகள் தெரிவிக்கின்றன. இதை எதிர்கொள்வதில் நீங்கள் நிச்சயமாகத் தனியாக இல்லை.

காரணங்கள் என்னென்ன?

இதற்குப் பல காரணிகள் பங்களிக்கின்றன, அவற்றுள் பதட்டம் போன்ற உளவியல் கூறுகளே மிகவும் பொதுவான தூண்டுதல்களாகும். மேலும், ஆண்குறித் தோலின் அதிகரித்த உணர்திறனும் ஒரு பங்கு வகிக்கலாம்.

உளவியல் அல்லது உணர்ச்சி ரீதியான காரணங்கள்:

• செயல்திறன் பதட்டம் : இது ஒரு புதிய துணையுடனான பதற்றம், நீண்ட இடைவெளிக்குப் பிறகு மீண்டும் உடலுறவில் ஈடுபடுவது, அதீத உற்சாகம் அல்லது பிற அழுத்தங்கள் ஆகியவற்றிலிருந்து உருவாகலாம். "நான் என் துணையைத் திருப்திப்படுத்துவேனா?" அல்லது "நான் தோல்வியடைவேனா?" போன்ற எண்ணங்களில் நீங்கள் மூழ்கியிருக்கும்போது, ​​ஓய்வெடுப்பது கடினமாகிறது, இது அறியாமலேயே இந்தப் பிரச்சனைக்கு வழிவகுக்கிறது.
• மன அழுத்தம் : பணி அழுத்தங்கள், குடும்பப் பிரச்சினைகள் அல்லது (புதிய வேலை, இடமாற்றம் போன்ற) பெரிய வாழ்க்கை மாற்றங்களால் ஏற்படும் மனச் சோர்வு, உங்கள் செயல்திறனைப் பெருமளவில் பாதிக்கக்கூடும்.
• உறவுச் சிக்கல்கள்: உங்கள் துணையுடனான உள்ளார்ந்த பதற்றம் அல்லது தீர்க்கப்படாத கடந்தகால மனக்காயம் ஆகியவை நெருக்கத்தைப் பாதிக்கலாம்.
• மனச்சோர்வு எண்ணங்கள்: குற்ற உணர்வு, மனச்சோர்வு அல்லது பொதுவான ஆர்வமின்மை (மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள்) ஆகியவை இந்த நிலைக்கு பங்களிக்கக்கூடும்.
• குறைந்த சுயமரியாதை: உடல் தோற்றம் குறித்த எதிர்மறையான எண்ணம் அல்லது பாலியல் செயல்பாடுகளில் நம்பிக்கையின்மை ஆகியவை சந்தேகங்களின் சுழற்சியை உருவாக்கக்கூடும்.

இயற்பியல் மற்றும் வேதியியல் காரணங்கள்:

• விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு (ED): விறைப்புத்தன்மையை அடைவதில் அல்லது அதைத் தக்கவைப்பதில் உள்ள சிரமம், நீங்கள் அறியாமலேயே அந்தச் செயலை அவசரப்படுத்த வழிவகுத்து, முன்கூட்டியே விந்து வெளியேறுதலுக்குக் காரணமாகலாம்.
• ஹார்மோன் சமநிலையின்மை: ஆக்ஸிடோசின் , லூட்டினைசிங் ஹார்மோன் (LH), புரோலாக்டின் அல்லது தைராய்டு தூண்டும் ஹார்மோன் (TSH) போன்ற முக்கிய ஹார்மோன்களின் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்.
• நரம்பியக்கடத்தி அளவுகள்: பாலியல் ஆசை மற்றும் கிளர்ச்சியைப் பாதிக்கும் மூளையிலுள்ள வேதிப்பொருட்களான செரோடோனின் அல்லது டோபமைனின் அளவு குறைவாக இருப்பது, விந்து வெளியேற்றத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதைக் கடினமாக்கும்.
• அதிஉணர்திறன்: சிலருக்கு ஆண்குறி அதிக உணர்திறன் கொண்டதாக இருக்கும், இது விரைவான உச்சக்கட்டத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
• புரோஸ்டேடிடிஸ்: புரோஸ்டேட் சுரப்பியில் ஏற்படும் அழற்சி, இந்த நிலைக்கு ஒரு மருத்துவக் காரணமாக அமையலாம்.

இருப்பினும், இதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், முன்கூட்டிய விந்து வெளியேறுதல் என்பது ஒரு தீவிரமான அடிப்படை நோயாலோ அல்லது கடுமையான இனப்பெருக்க மண்டலக் கோளாறாலோ ஏற்படுவதில்லை. பெரும்பாலும், உடல் சாதாரணமாகவே செயல்படுகிறது, ஆனால் மேலே குறிப்பிட்ட மன அழுத்தம், பதட்டம் அல்லது நரம்புத் தளர்ச்சி ஆகியவற்றால் இந்தப் பிரச்சினை தூண்டப்படுகிறது.

வேறு அறிகுறிகள் உள்ளனவா?

அடிப்படையில், இல்லை. முன்கூட்டிய விந்து வெளியேற்றத்தின் ஒரே அறிகுறி, தன்னிச்சையாக அல்லது முன்கூட்டியே விந்து வெளியேறுவது மட்டுமே. பொதுவாக அதனுடன் தொடர்புடைய வேறு குறிப்பிட்ட உடல் அறிகுறிகள் எதுவும் இருப்பதில்லை.

இதனால் என்னென்ன சிக்கல்கள் ஏற்படலாம்?

உடல்ரீதியான அனுபவத்தைத் தாண்டி, அதன் தாக்கம் முதன்மையாக உளவியல் ரீதியாகவும் உறவுமுறைகள் சார்ந்ததாகவும் இருக்கிறது.

• நீங்கள் மிகுந்த சங்கடத்தையோ அல்லது குறிப்பிடத்தக்க மன உளைச்சலையோ உணரக்கூடும்.
• உங்கள் துணையைத் திருப்திப்படுத்தத் தவறிவிடுகிறீர்கள் என்று நம்பி, நீங்கள் குற்ற உணர்வை அனுபவிக்கக்கூடும்.
• இது உறவில் நெருக்கம் மற்றும் பாலியல் திருப்தி குறைவதற்கு வழிவகுக்கும்.
• இது மனச்சோர்வுக்கும் கடுமையான விரக்திக்கும் வழிவகுப்பது அசாதாரணமானதல்ல.
• சில சமயங்களில், இது கருத்தரிப்பதில் தாமதத்தைக்கூட ஏற்படுத்தலாம்.

இதனால்தான் தொழில்முறை உதவியை நாடுவது மிகவும் முக்கியம். இது பலர் எதிர்கொள்ளும் ஒரு பொதுவான நிலை, மேலும் இது தேவையற்ற மனச்சுமையை ஏற்படுத்துகிறது. உங்கள் மருத்துவரால் மூல காரணத்தைக் கண்டறிந்து, உங்களுக்கான மிகவும் பயனுள்ள, தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சிகிச்சைத் திட்டத்தைத் தீர்மானிக்க முடியும்.

முன்கூட்டிய விந்து வெளியேறுதலுக்கான காரணம் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

உங்களுக்கு அடிக்கடி முன்கூட்டியே விந்து வெளியேறுதல் (PE) ஏற்பட்டாலோ, அல்லது இது உங்களுக்குக் குறிப்பிடத்தக்க மன உளைச்சல், பதட்டம், அல்லது உங்கள் உறவில் சிரமத்தை ஏற்படுத்தினாலோ, சிறுநீர் மற்றும் பாலியல் இனப்பெருக்க அமைப்பில் நிபுணரான சிறுநீரக மருத்துவரை அணுகுவதே சிறந்த நடவடிக்கையாகும். உங்கள் மருத்துவர், உங்கள் பாலியல் வரலாறு மற்றும் அனுபவங்கள் குறித்து பல கேள்விகளைக் கேட்கக்கூடும். உதாரணமாக:

• எவ்வளவு காலமாக நீங்கள் இந்தக் கவலையைச் சமாளித்து வருகிறீர்கள்?
• இது எந்தச் சூழ்நிலைகளில் அடிக்கடி நிகழ்கிறது?
• இது எவ்வளவு அடிக்கடி நிகழ்கிறது?
• இது ஒவ்வொரு உடலுறவின் போதும் நிகழ்கிறதா, அல்லது எப்போதாவது மட்டுமா?
• உங்களுக்கு ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட பாலியல் துணைவர்கள் இருந்திருந்தால், இது எல்லாத் துணைவர்களுடனும் நிகழ்கிறதா?
• சுய இன்பம் காணும்போது உங்களுக்கும் முன்கூட்டியே விந்து வெளியேறுகிறதா?
• விறைப்புத்தன்மைக் குறைபாடு (ED) எனப்படும், விறைப்புத்தன்மையை நிலைநிறுத்துவதில் உங்களுக்குச் சிரமம் உள்ளதா?

இந்தக் கேள்விகள் தனிப்பட்டவை போலத் தோன்றினாலும், உங்கள் மருத்துவரிடம் முற்றிலும் நேர்மையாக இருப்பது மிகவும் அவசியம்.வெளிப்படையான தகவல் பரிமாற்றம், மூல காரணத்தைக் கண்டறிந்து மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சையை வழங்க உங்கள் மருத்துவருக்கு உதவுகிறது. மேலும், உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் ஒட்டுமொத்த உடல்நலம், தற்போது எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகள் (மருத்துவரின் பரிந்துரை இல்லாமல் வாங்கக்கூடிய மருந்துகள், துணை உணவுகள் மற்றும் மூலிகைப் பொருட்கள் உட்பட), அத்துடன் நீங்கள் மது அல்லது போதைப்பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது குறித்தும் கேட்பார். பொதுவாக, முன்கூட்டிய விந்து வெளியேற்றத்திற்கு (PE) விரிவான ஆய்வகப் பரிசோதனைகள் தேவையில்லை. இருப்பினும், உங்கள் மருத்துவர் ஏதேனும் அடிப்படை உடல்நலக் குறைபாடு இருப்பதாகச் சந்தேகித்தால், அவர் இரத்தப் பரிசோதனைகள் அல்லது பிற ஆய்வுகளைப் பரிந்துரைக்கலாம்.

முன்கூட்டிய விந்து வெளியேற்றத்திற்கு எவ்வாறு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது?

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், முன்கூட்டிய விந்து வெளியேற்றத்திற்கு சிகிச்சை அளிக்க முடியும்! சிகிச்சையானது அதன் காரணத்தைப் பொறுத்து அமையும், மேலும் அதில் நடத்தை சிகிச்சை, ஆலோசனை மற்றும் மருந்துகள் ஆகியவை அடங்கும். உளவியல் காரணிகளே பொதுவான தூண்டுதல்களாக இருப்பதால், பெரும்பாலும் நடத்தை சிகிச்சையும் ஆலோசனையுமே முதல் நிலை சிகிச்சைகளாக இருக்கின்றன. ஒரே ஒரு முறையை மட்டும் நம்பியிருப்பதை விட , பல சிகிச்சைகளின் கலவை (கூட்டு சிகிச்சை) அதிக பலனளிப்பதையும் நீங்கள் காணலாம்.

நடத்தை மாற்ற சிகிச்சை

இந்த நுட்பங்கள் உச்சக்கட்டத்தை தாமதப்படுத்த உங்கள் உடலையும் மனதையும் பயிற்றுவிப்பதில் கவனம் செலுத்துகின்றன. உங்கள் உடல்ரீதியான எதிர்வினைகள் மீது சிறந்த கட்டுப்பாட்டைப் பெற உங்களுக்கு உதவுவதே இதன் நோக்கமாகும். இந்த முறைகளில் அடங்குபவை:

• 'தொடங்கி-நிறுத்தும்' நுட்பம்: இது மிகவும் எளிமையானது. நீங்களோ அல்லது உங்கள் துணையோ, உச்சக்கட்டத்தை நெருங்கும் வரை உங்கள் ஆணுறுப்பைத் தூண்ட வேண்டும். அந்த நிலையில், சுமார் 30 வினாடிகளுக்கு அனைத்துத் தூண்டுதலையும் இடைநிறுத்தவும். விந்து வெளியேறும் உந்துதல் தணிந்து, நீங்கள் மீண்டும் கட்டுப்பாட்டில் இருப்பதாக உணரும் வரை காத்திருந்து, பிறகு மீண்டும் தொடங்கவும். உச்சக்கட்டத்தை அடைவதற்கு முன்பு, இந்த 'தொடங்கி-நிறுத்தும்' செயல்முறையை மூன்று அல்லது நான்கு முறை செய்யவும். நீங்கள் சிறந்த கட்டுப்பாட்டை அடைந்துவிட்டதாக உணரும் வரை இதைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
• 'இறுக்கும்' நுட்பம்: தொடங்கு-நிறுத்து முறையைப் போலவே, நீங்களோ அல்லது உங்கள் துணையோ உச்சக்கட்டத்தை நெருங்கும் வரை ஆணுறுப்பைத் தூண்டவும். பின்னர், உங்கள் ஆணுறுப்பின் நுனியை சுமார் 30 விநாடிகளுக்கு உறுதியாக இறுக்கவும். இது விந்து வெளியேறும் உந்துதலைக் குறைக்கவும், உங்கள் விறைப்புத்தன்மையைச் சற்றுத் தணிக்கவும் உதவுகிறது. உச்சக்கட்டத்தை அடைவதற்கு முன், இந்தச் செயல்முறையைச் சில முறை செய்யவும்; உங்கள் நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் திறன் மேம்படும் வரை பயிற்சி செய்யவும்.
• கவனச்சிதறல் சிந்தனை: இது உடலுறவின் போது உங்கள் கவனத்தை வேண்டுமென்றே பாலியல் அல்லாத, அன்றாட எண்ணங்களுக்கு மாற்றுவதை உள்ளடக்கியது. உதாரணமாக, உங்களுக்குப் பிடித்தமான விளையாட்டு அணியின் வீரர்களின் பெயர்கள் அல்லது நீங்கள் செல்லும் வழியில் உள்ள கடைகளின் பெயர்களை நினைவில் கொள்வது போன்ற, பொருட்களை ஒரு வரிசைக்கிரமமாக மனதிற்குள் பட்டியலிடுவது, பாலியல் கிளர்ச்சியின் அளவைக் குறைக்க உதவும்.

ஆலோசனை

உங்கள் முன்கூட்டிய விந்து வெளியேற்றம், செயல்திறன் குறித்த பதட்டம், மனச்சோர்வு, மன அழுத்தம், குற்ற உணர்வு அல்லது தனிப்பட்ட மோதல்கள் போன்ற உளவியல், உணர்ச்சி அல்லது உறவுச் சிக்கல்களுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால் , ஒரு உளவியலாளர், மனநல மருத்துவர் அல்லது பாலியல் சிகிச்சையாளர் விலைமதிப்பற்ற ஆதரவை வழங்க முடியும். உங்கள் சிறுநீரக மருத்துவர் உங்களை இந்த நிபுணர்களிடம் பரிந்துரைப்பார். சில சமயங்களில், தம்பதியர் ஆலோசனை சிறந்த பலன்களை அளிக்கக்கூடும்.

மருந்து

முன்கூட்டிய விந்து வெளியேற்றத்தைக் கட்டுப்படுத்த உங்கள் மருத்துவர் சில மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கலாம்.

• மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள்: மன அழுத்தத்திற்காக வடிவமைக்கப்பட்டிருந்தாலும், இந்த மருந்துகள் விந்து வெளியேறுவதைத் தாமதப்படுத்தக்கூடும், இதனால் முன்கூட்டிய விந்து வெளியேற்றத்திற்கு (PE) இவை ஒரு பொதுவான முதல் நிலை சிகிச்சையாக அமைகின்றன. இது ஒரு "அங்கீகரிக்கப்படாத பயன்பாடு" (உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தால் முன்கூட்டிய விந்து வெளியேற்றத்திற்காக குறிப்பாக அங்கீகரிக்கப்படவில்லை) என்பதை நினைவில் கொள்ளவும். இவை உங்களுக்குப் பொருத்தமானதா என்பதைத் தீர்மானிக்க, ஏற்படக்கூடிய பக்க விளைவுகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்கவும். உதாரணங்களாக, 'க்ளோமிபிரமைன் (அனாஃப்ரானில்®)' போன்ற 'டிரைசைக்ளிக் மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள்', அத்துடன் 'சிட்டாலோப்ராம் (செலெக்ஸா®)', 'எஸ்சிட்டாலோப்ராம் (லெக்ஸாப்ரோ®)', 'ஃப்ளூக்ஸெடின் (ப்ரோசாக்®)', 'பராக்ஸெடின் (பாக்சில்®)', மற்றும் 'செர்ட்ராலைன் (ஸோலோஃப்ட்®)' போன்ற 'தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செரோடோனின் மறுஉறிஞ்சல் தடுப்பான்கள் (SSRIs)' ஆகியவை அடங்கும்.
• உணர்விழப்பு கிரீம்கள் மற்றும் ஸ்ப்ரேக்கள்: உணர்திறனைக் குறைப்பதற்காக, இவை உங்கள் ஆணுறுப்பின் தலை மற்றும் தண்டுப் பகுதியில் பூசப்படுகின்றன. உடலுறவுக்கு முன், இந்தத் தயாரிப்பு 10 முதல் 30 நிமிடங்கள் வரை உறிஞ்சப்பட அனுமதிக்கவும். மிக முக்கியமாக, உடலுறவுக்கு முன் உங்கள் ஆணுறுப்பை நன்கு கழுவவும், இல்லையெனில், உங்கள் துணையின் பிறப்புறுப்புப் பகுதியில் உணர்வின்மையை நீங்கள் ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• விறைப்புத்தன்மை குறைபாட்டிற்கான மருந்துகள்:குறிப்பாக விறைப்புத்தன்மையை நிலைநிறுத்துவதில் அடிப்படைப் பிரச்சினை இருக்கும்பட்சத்தில், `சில்டெனாஃபில் (வயக்ரா®)`, `டடாலாஃபில் (சியாலிஸ்®)`, `வர்டெனாஃபில் (லெவிட்ரா®)` மற்றும் `அவனாஃபில் (ஸ்டென்ட்ரா®)` போன்ற மருந்துகள் கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்த உதவக்கூடும்.
• சில சமயங்களில், உங்கள் மருத்துவர் வலி நிவாரணி மருந்தான 'டிரமடால்'-ஐப் பரிந்துரைக்கலாம்.

சிலர் மாற்று சிகிச்சை முறைகளை நாடலாம், ஆனால் அவை உண்மையிலேயே பயனுள்ளவை என்பதை நிரூபிக்க தற்போது போதுமான அறிவியல் சான்றுகள் இல்லை .

இதற்கு நிரந்தர தீர்வு உள்ளதா?

மேலே குறிப்பிடப்பட்ட சிகிச்சைகளில் ஒன்றையோ அல்லது அவற்றின் கலவையையோ பயன்படுத்துவதன் மூலம் பலர் குறிப்பிடத்தக்க நிவாரணம் பெறுகிறார்கள். நடத்தை சிகிச்சை மற்றும் விந்து வெளியேற்றத்தைத் தாமதப்படுத்தும் நுட்பங்கள் குறிப்பாகப் பயனுள்ளதாக இருக்கின்றன. ஒரு நிரந்தரமான 'குணத்தை'த் தேடுவதற்குப் பதிலாக, இதைத் திறம்பட நிர்வகிக்கக்கூடிய ஒரு நிலையாகக் கருதுவது மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

உடலுறவின் அதிர்வெண்ணைக் குறைப்பது உதவுமா?

இல்லை. உண்மையில், இது பாலியல் தூண்டுதல்களுக்கு உங்களை மேலும் உணர்திறன் மிக்கவராக மாற்றுவதன் மூலம், பிரச்சனையை இன்னும் மோசமாக்குகிறது . அதைத் தவிர்ப்பதை விட, பிரச்சனையை நேரடியாக எதிர்கொள்வதே சிறந்தது.

இதை என்னால் தடுக்க முடியுமா?

ஆம், பெருமளவில்! காரணத்தைப் பொறுத்து, நீங்கள் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம். மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் உணர்வுகளையும் கவலைகளையும் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் வெளிப்படையாகப் பேசுவதுதான். காரணத்தைக் கண்டறியவும், உங்களுக்கேற்ற சிகிச்சை மற்றும் தடுப்புத் திட்டத்தைப் பரிந்துரைக்கவும் அவர்களால் உதவ முடியும்.

முன்கூட்டிய விந்து வெளியேறுதல் தீங்கு விளைவிக்குமா, அல்லது வேறு ஏதேனும் நோயின் அறிகுறியா?

முன்கூட்டியே விந்து வெளியேறுதல் என்பது உடல் ரீதியாக ஆபத்தானது அல்ல. இருப்பினும், வேறு சில உடல்நலப் பிரச்சினைகளும் இந்த நிலைக்குக் காரணமாக அமையலாம். அத்தகைய உடல்நலக் கவலைகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு
• நாள்பட்ட இடுப்பு வலி நோய்க்குறி (நீண்டகால இடுப்பு வலி மற்றும் சிறுநீர் பிரச்சினைகள்)
• தைராய்டு சுரப்பி கோளாறுகள்
• போதைப்பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறு

ஆணுறை பயன்படுத்துவது இதற்கு உதவுமா?

ஆம், நிச்சயமாக. ஆணுறை பயன்படுத்துவது உங்கள் ஆணுறுப்பின் உணர்திறனைக் குறைக்கிறது, இது விந்து வெளியேறுவதைத் தாமதப்படுத்த உதவும். உங்களுக்கு எது சிறப்பாகப் பொருந்துகிறது என்பதைப் பார்க்க, தடிமனான ஆணுறைகள் அல்லது விந்து வெளியேறுவதைத் தாமதப்படுத்த பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட ஆணுறைகளை முயற்சிப்பதையும் நீங்கள் பரிசீலிக்கலாம்.

விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு மற்றும் முன்கூட்டிய விந்து வெளியேற்றம் ஆகியவற்றுக்கு இடையே உள்ள வேறுபாடு என்ன?

இந்த இரண்டு நிபந்தனைகளையும் குழப்பிக் கொள்ளாமல் இருப்பது முக்கியம்:

• உங்களுக்கு விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு இருந்தால், விறைப்புத்தன்மையை அடைவதிலோ அல்லது அதைத் தக்கவைப்பதிலோ நீங்கள் சிரமப்படுவீர்கள்.
• உங்களுக்கு முன்கூட்டிய விந்து வெளியேற்றம் இருந்தால், உங்கள் ஆணுறுப்பு விறைப்பாக இருந்தபோதிலும், நீங்களோ அல்லது உங்கள் துணையோ விரும்பும் நேரத்திற்கு முன்பே நீங்கள் உச்சக்கட்டத்தை அடைந்து விந்து வெளியேற்றிவிடுவீர்கள்.

இருப்பினும், விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு சில சமயங்களில் முன்கூட்டியே விந்து வெளியேறுவதற்கு வழிவகுக்கும். அதற்கான காரணம் இதோ: விறைப்புத்தன்மையை நிலைநிறுத்துவதில் உங்களுக்குச் சிரமம் உள்ளது என்று தெரிந்தால், உங்கள் விறைப்புத்தன்மை தளர்வதற்கு முன்பு, நீங்கள் அறியாமலேயே விரைவாக விந்து வெளியேற்ற முயற்சி செய்யலாம். இந்தத் தொடர்பின் காரணமாக, உங்கள் சிறுநீரக மருத்துவர் முதலில் விறைப்புத்தன்மை குறைபாட்டைப் பரிசோதித்து, தேவைப்பட்டால் அதற்குச் சிகிச்சை அளிப்பார்.

இறுதியாக நினைவில் கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள்

நினைவில் கொள்ளுங்கள், முன்கூட்டியே விந்து வெளியேறுதல் என்பது பலரும் எதிர்கொள்ளும் ஒரு பொதுவான நிலை, ஆனால் சரியான சிகிச்சை மற்றும் வழிகாட்டுதலின் மூலம் இதை எளிதில் சமாளிக்க முடியும். இதற்காக வெட்கப்படவோ அல்லது அமைதியாகப் பாதிக்கப்படவோ எந்தக் காரணமும் இல்லை. மிக முக்கியமாக, நீங்கள் இதைத் தனியாக எதிர்கொள்ள வேண்டியதில்லை.

• இது ஒரு பொதுவான நிலை என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். இதை எதிர்கொள்வதில் நீங்கள் தனியாக இல்லை.
• இதைப்பற்றி உங்கள் துணையுடன் வெளிப்படையாகப் பேசுங்கள். இது உங்கள் இருவரையும் பாதிப்பதால், ஒரு தீர்வைக் காண இணைந்து செயல்படுவது மிகவும் முக்கியம். அவர்களின் ஆதரவு உங்களுக்குப் பெரும் பலமாக அமையும்.
• மூல காரணத்தைக் கண்டறிந்து மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சையைப் பெற சிறுநீரக மருத்துவரை அணுகவும் . இணையத்தில் நீங்கள் படிக்கும் அனைத்தையும் நம்பாதீர்கள்.
• நடத்தை சிகிச்சை, ஆலோசனை மற்றும் தேவைப்பட்டால் மருந்துகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு சிகிச்சை முறைகள் உள்ளன. உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதைத் தீர்மானிக்க, இவை குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்துரையாடுங்கள்.
• நேர்மறையாகவும் தைரியமாகவும் இருங்கள்.சரியான உதவியுடன், நீங்கள் நிச்சயமாக இதைச் சமாளித்து, மகிழ்ச்சியான, நிறைவான பாலியல் வாழ்க்கையை அனுபவிக்கலாம்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் திருப்தியும் உங்கள் கூட்டாளியின் திருப்தியும் சமமாக முக்கியமானவை. புரிதலுடனும் ஆதரவுடனும் இணைந்து செயல்படுவதே நிரோகி லங்கா சமூகத்தின் முன்னேற்றத்திற்கான சிறந்த வழியாகும்.