⚡ மருத்துவ கணிப்பான்
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
இதைப்பற்றி மூத்த குழந்தையுடன் பேசுவோம்.
ஒரு புதிய உடன்பிறப்பைப் பற்றி உங்கள் மூத்த குழந்தை எந்த அளவிற்குப் புரிந்துகொள்ளும் என்பது அவர்களின் வயதைப் பொறுத்தது. ஆனால், நீங்கள் அவர்களுடன் நெருங்கிப் பழகி, அதைப் பற்றி பேசத் தொடங்கலாம். புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகள் எப்படி இருப்பார்கள், அவர்கள் என்ன செய்வார்கள் என்பதை அவர்களுக்கு எளிமையாக விளக்குங்கள். உங்கள் மூத்த குழந்தை இன்னும் கட்டிலில் தூங்குவதாகக் கற்பனை செய்து கொள்ளுங்கள். எனவே, புதிய குழந்தை வீட்டிற்கு வருவதற்கு சில மாதங்களுக்கு முன்பு அவனுக்கு ஒரு புதிய படுக்கையை வாங்கி, அதை அவனுக்குப் பழக்கப்படுத்துங்கள். அந்த வகையில், "நான் என் இடத்தை குழந்தைக்குக் கொடுத்துவிட்டேன்" என்று அவன் உணரமாட்டான். மேலும், கட்டிலை உங்கள் மூத்த குழந்தையின் கட்டில் என்று அழைப்பதை நிறுத்திவிட்டு, "குழந்தையின் கட்டில்" என்று அழைக்கத் தொடங்குங்கள். அவனுடைய பழைய குழந்தை உடைகளுக்கும் இது பொருந்தும். "இவைதான் நாம் வீட்டில் குழந்தைகளுக்குப் பயன்படுத்தும் பொருட்கள்" என்ற உணர்வை அவனுக்குக் கொடுங்கள். முடிந்தால், நீங்கள் மருத்துவமனைக்குச் செல்லும்போது உங்கள் மூத்த குழந்தையையும் உங்களுடன் அழைத்துச் செல்லுங்கள். குழந்தையின் இதயத்துடிப்பை அவன் கேட்கட்டும். உங்கள் மூத்த குழந்தை சிறுவயதில் எடுத்த புகைப்படங்களைக் காட்டி, குழந்தைகள் எப்படி இருப்பார்கள், அவர்கள் எப்படி பால் குடிப்பார்கள் என்றும் நீங்கள் அவனிடம் சொல்லலாம்.ஆனால், இதைப்பற்றி முன்கூட்டியே அதிகமாகப் பேசாதீர்கள். ஒரு சின்னக் குழந்தை தன் சகோதரிக்காகவோ அல்லது சகோதரனுக்காகவோ 9 மாதங்கள் காத்திருப்பது என்பது நீண்ட காலமாகும். அவன் வயிற்றில் குழந்தை உதைப்பதை அவன் உணரட்டும், ஆனால் அதை ஒரு பெரிய விஷயமாக ஆக்காதீர்கள். நீங்கள் தொடர்ந்து "பெரிய பையன்" அல்லது "அக்கா" என்று சொல்லிக்கொண்டிருந்தால், பிற்காலத்தில் அவன் மீண்டும் ஒரு சின்னக் குழந்தையைப் போல நடந்துகொள்ளக்கூடும் (பின்னோக்கம்).நீங்கள் அவனை எவ்வளவுதான் தயார்படுத்த முயன்றாலும், குழந்தையைத் தன் கண்களால் பார்த்தால் மட்டுமே ஒரு புதிய உடன்பிறப்பின் முழு அர்த்தத்தையும் அவன் புரிந்துகொள்வான். பக்கத்து வீட்டில் இருக்கும் மூன்று வயது தம்பியைப் போல, விளையாடுவதற்கு ஒரு துணை கிடைத்துவிட்டதாக அவன் நினைக்கக்கூடும். அதனால், அவனது கற்பனைக்கும் யதார்த்தத்திற்கும் இடையே ஒரு வேறுபாடு இருக்கலாம். அது இயல்பானதுதான். குழந்தையைப் பார்க்க நீங்கள் மருத்துவமனைக்குச் செல்லும்போது, உங்கள் மூத்த குழந்தையின் புகைப்படத்தைச் சட்டமிட்டு உங்கள் படுக்கைக்கு அருகில் வைத்துக்கொள்ளுங்கள். அதைப் பற்றி எதுவும் சொல்லாதீர்கள். குழந்தைகள் அதை நிச்சயம் பார்ப்பார்கள். அப்போது அவர்கள், "அம்மா என்னை மறக்கவில்லை, அவள் என்னைக் கைவிடவில்லை" என்று நினைப்பார்கள்.
குழந்தை வீட்டிற்கு வந்த பிறகு என்ன நடக்கும்?
ஆரம்பத்தில் மூத்த குழந்தைக்குப் புதிய குழந்தை மிகவும் கவர்ச்சியாகத் தோன்றினாலும், சிறிது காலத்திற்குப் பிறகு உண்மையை உணரும்போது, அவனுக்குக் கோபம், சோகம், விரக்தி போன்ற மனக்கசப்புகள் ஏற்படலாம். இது மிகவும் இயல்பானது, அதைப் பற்றிக் கவலைப்பட வேண்டாம்.இந்த நேரத்தில் சில பெற்றோர்கள் சோகமாகவும் தனிமையாகவும் உணரக்கூடும். "ஐயோ, என் மூத்த குழந்தைக்கு நான் என்ன செய்துவிட்டேன்?" என்று அவர்கள் நினைக்கலாம். இழந்த அந்தப் பிணைப்பிற்காக நாம் வருந்தக்கூடும். அது இயல்பானதுதான். மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் குழந்தையின் மனக்கசப்புகளை அப்படியே ஏற்றுக்கொள்வதுதான். அந்த உணர்வுகளுக்காக அவர்களைக் திட்டவோ அல்லது பழிபோடவோ வேண்டாம். மாறாக, அந்த உணர்வுகளை அவர்கள் தனியாகச் சமாளிக்க விடாதீர்கள், அதைப் பற்றிப் பேசுங்கள், அவர்களுக்கு ஆறுதல் அளியுங்கள். உதாரணமாக, யாராவது அவர்களிடம், "அம்மா ஏன் அந்தக் குழந்தையைத் தூக்கிக்கொண்டிருக்கிறாள்? உன்னால் அவனைத் தனியாக வைத்துவிட முடியாதா?" என்று கேட்டால், அவர்கள் மிகுந்த நிம்மதியை உணரக்கூடும். "ஓ, இப்படி உணரும் ஒரே ஆள் நான் மட்டும் இல்லை" என்பதை அவர்கள் உணர்ந்துகொள்வார்கள்.சில சிறிய குறிப்புகள்
- விதிகளைத் தளர்த்துங்கள்: தொலைக்காட்சி ஓடிக்கொண்டிருந்தாலும், சத்தமாக விளையாடுவதற்காக உங்கள் குழந்தையைத் திட்டாதீர்கள். வீட்டின் இயல்பான ஒலிகளுக்கு உங்கள் குழந்தையைப் பழக்குங்கள். அவன் மிகவும் சத்தமாக இருந்தால், அவனை அமைதியான வேறு ஒரு செயலில் ஈடுபடுத்துங்கள்.
- உதவி பெறுங்கள்: குழந்தையை, கவனித்துக் கொள்ளப்பட வேண்டிய ஒரு பொருளாக நடத்தாதீர்கள். மூத்த குழந்தைக்கும் சிறு சிறு வேலைகளைக் கொடுங்கள். "மகனே, அந்தத் துடைப்பான்களைக் கொண்டு வா," அல்லது "மகளே, இந்த டயப்பரைக் கொண்டு வா," என்பது போன்ற விஷயங்களைக் கூறுங்கள்.
- பிரத்யேக நேரத்தை ஒதுக்குங்கள்: நீங்கள் எவ்வளவுதான் வேலையாக இருந்தாலும், உங்கள் மூத்த குழந்தையுடன் தனியாகச் செலவிட ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தபட்சம் 10 நிமிடங்களையாவது ஒதுக்குங்கள். அது ஒரு பெரிய விஷயமாக இருக்க வேண்டியதில்லை. அவனுடன் தரையில் அமர்ந்து கார் விளையாட்டுகளை விளையாடுவது, அல்லது நீங்கள் கடைக்குச் செல்லும்போது அவனுக்குப் பிடித்த சாக்லேட் பார் ஒன்றை வாங்கிக் கொடுப்பது போன்ற எளிமையான செயலாக அது இருக்கலாம்.
- மீண்டும் குழந்தையாக இருக்கப் போராடுகிறீர்களா? சில சமயங்களில் உங்கள் மூத்த குழந்தை மீண்டும் ஒரு சின்னக் குழந்தையைப் போல நடந்துகொள்ளத் தொடங்கும். இதை நாம் 'பின்னோக்கம்' (regression) என்று அழைக்கிறோம். அவன் படுக்கையில் சிறுநீர் கழிப்பான் , புட்டிப்பால் கேட்பான், டயப்பர் கேட்பான். ஒரு குழந்தைக்குக் கிடைக்கும் கவனத்தை அவன் விரும்புவதால் அவ்வாறு செய்கிறான். அந்த நேரத்தில் அவனைத் திட்டாதீர்கள். "நீ இப்போது பெரிய பையன் ஆகிவிட்டாய்" என்று சொல்லாதீர்கள். சில நாட்களுக்கு அவன் புட்டிப்பால் அல்லது டயப்பர் வேண்டும் என்று சொன்னால், அவனை விட்டுவிடுங்கள். பெரும்பாலான நேரங்களில், நீங்கள் அந்த உணர்வை விட்டுவிட்ட பிறகு, அவன் மீண்டும் 'அண்ணன்' அல்லது 'அக்கா'வாக இருக்க விரும்புவான்.
வீட்டில் உள்ள செல்லப் பிராணிகளைப் பற்றியும் சிந்திப்போமா?
உங்கள் வீட்டில் ஒரு புதிய குழந்தை பிறக்கும்போது, உங்கள் நாய் அல்லது பூனையை மறந்துவிடாதீர்கள். இது அவற்றின் வாழ்விலும் ஒரு பெரிய மாற்றமாகும். புதிய வாசனைகள், புதிய ஒலிகள், மாறிய அன்றாடப் பழக்கவழக்கங்கள்... இவை அனைத்தும் அவற்றுக்குப் புதியவை. சில நேரங்களில் இந்த மன அழுத்தத்தின் காரணமாக, செல்லப் பிராணிகள் வாந்தி எடுக்கத் தொடங்கலாம், அடாவடியாக நடந்துகொள்ளலாம், வீட்டிலேயே மலம் கழிக்கலாம், பொருட்களைக் கடிக்கலாம், இரவில் கத்தலாம். விலங்குகளுக்கு "பொறாமை" போன்ற சிக்கலான உணர்ச்சிகள் புரியாது. அவை பெரும்பாலும் வருத்தமாகவும் குழப்பமாகவும் இருக்கும் . எனவே, அவற்றைத் தண்டிப்பது நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக மோசமான செயலாகும். அதற்குப் பதிலாக, இந்தப் புதிய உறுப்பினருடன் அவை பழகிக்கொள்ளச் செய்யுங்கள்.| குறிப்பு | நீங்கள் செய்ய வேண்டியது |
|---|---|
| புதிய ஒலிகளுக்குப் பழகிக்கொள்ளுங்கள். | குழந்தை வீட்டிற்கு வருவதற்கு முன்பு, குழந்தையின் அழுகை ஒலியைப் பதிவுசெய்து, அந்த ஒலிக்கு செல்லப்பிராணி பழகும் வகையில் அதை மெதுவாக ஒலிக்கச் செய்யவும். படிப்படியாக ஒலியளவை அதிகரிக்கவும். |
| குழந்தைத்தனமான பேச்சை நிறுத்துங்கள் | உங்கள் செல்லப்பிராணியை 'என் செல்லக் குட்டி' என்று அழைப்பதை நிறுத்துங்கள். ஏனென்றால், உங்கள் செல்லத்தை அப்படி அழைக்கும்போது, நீங்கள் அவனிடம்தான் பேசுகிறீர்கள் என்று அது நினைக்கும். |
| அந்த வாசனைக்குப் பழகிக்கொள்ளுங்கள். | குழந்தையின் அறையை ஒரேயடியாகத் தயார் செய்யாதீர்கள், பொருட்களைச் சிறிது சிறிதாகச் சேர்த்து, செல்லப்பிராணியை அறையைச் சுற்றிப் பார்க்க விடுங்கள். |
| உங்கள் வழக்கத்தை முன்கூட்டியே மாற்றுங்கள். | குழந்தை பிறந்த பிறகு மாறக்கூடிய விஷயங்களை (உதாரணமாக, செல்லப்பிராணியை எப்போது நடைப்பயிற்சிக்கு அழைத்துச் செல்வது என்பது போன்றவற்றை) முன்கூட்டியே மாற்றி, அவனை அதற்குப் பழக்கப்படுத்துங்கள். |
| தொடுவதற்குப் பழகிக்கொள்ளுங்கள் | ஒரு குழந்தை தொடுவதற்குச் சற்று அவசரப்படலாம். எனவே, செல்லப்பிராணியின் காதுகளையும் வாலையும் மென்மையாகத் தொட்டு, அந்த நேரத்தில் அதற்கு ஒரு விருந்து கொடுங்கள். இதன் மூலம் அது அந்த வகையான தொடுதலுக்குப் பழகிக்கொள்ளும். |
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- புதிய குழந்தையைப் பற்றி உங்கள் மூத்த குழந்தையிடம் ஆரம்பத்திலேயே, நேர்மையாகவும், அவனுக்குப் புரியும் வகையிலும் பேசுங்கள்.
- குழந்தைக்கான ஏற்பாடுகளில் உங்கள் மூத்த பிள்ளையையும் ஈடுபடுத்துங்கள். அது அவனை முக்கியமானவனாக உணர வைக்கும்.
- சற்று வளர்ந்த பிள்ளை தன் குழந்தையிடம் கோபம், சோகம் அல்லது பொறாமை உணர்வுகளைக் கொள்வது இயல்பானது. அந்த உணர்வுகளுக்காக அவர்களைக் குறை சொல்லாதீர்கள், ஆனால் அவர்களைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
- நீங்கள் எவ்வளவுதான் வேலையாக இருந்தாலும், ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் மூத்த குழந்தையுடன் தனியாக நேரம் செலவிட சிறிது நேரத்தை ஒதுக்குங்கள்.
- வீட்டில் உள்ள உங்கள் செல்லப்பிராணிகளையும் இந்தப் புதிய மாற்றத்திற்குத் தயார்படுத்த மறக்காதீர்கள்.
- இது ஒரு தற்காலிகப் பழக்கக்காலம்தான். பொறுமையாகவும் அன்பாகவும் இருங்கள். உங்கள் குழந்தையின் நடத்தை குறித்து உங்களுக்குக் கடுமையான கவலைகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.