உங்களுக்கும் நெருப்பைக் கண்டால் கடுமையான பயம் இருக்கிறதா? (பைரோஃபோபியா) நாம் அதைப் பற்றிப் பேசலாமா?

சில சமயங்களில் நெருப்பைப் பார்க்கும்போது உங்களுக்குச் சற்று பயம் ஏற்படுவதுண்டு, அல்லவா? அது மிகவும் இயல்பானதுதான். ஏனென்றால், நெருப்பு விஷயத்தில் நாம் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். ஆனால், சிலர் நெருப்பு என்ற வார்த்தையைக் கேட்கும்போது, ​​அதாவது ஒரு சிறிய மெழுகுவர்த்திச் சுடரைப் பார்க்கும்போது, ​​எரிவாயு அடுப்பைப் பற்றவைக்கும்போது, ​​அல்லது நெருப்பைப் பற்றி நினைக்கும்போது கூட, தாங்க முடியாத பயம், பதட்டம் மற்றும் நெஞ்சு இறுக்கம் ஆகியவற்றை உணர்கிறார்கள். சாதாரண பயத்தைத் தாண்டிய, இத்தகைய கடுமையான, அசாதாரணமான பயத்தைத்தான் நாம் 'நெருப்புப் பயம்' (Pyrophobia) என்று அழைக்கிறோம். இன்று இதைப் பற்றி இன்னும் விரிவாகப் பேசுவோம்.

`(பைரோஃபோபியா)` என்றால் என்ன? எளிமையாகச் சொன்னால்...

சுருக்கமாகச் சொன்னால், பைரோஃபோபியா என்பது நெருப்பைக் குறித்த ஒரு தீவிரமான, இயல்புக்கு மாறான பயம் ஆகும். இந்த நிலை உள்ள ஒருவர், காட்டுத் தீ, பெருந்தீ அல்லது ஒரு சிறிய மெழுகுவர்த்திச் சுடர் போன்ற எந்த வகையான நெருப்பைக் கண்டாலும் அதீத பயத்தை உணரக்கூடும். சில சமயங்களில், நெருப்பைப் பற்றி நினைக்கும்போதோ அல்லது பேசும்போதோ அவர்கள் கடுமையான பதற்றத்தை அனுபவிக்கலாம். உண்மையான ஆபத்து எதுவும் இல்லாதபோதும், "இங்கே தீ விபத்து ஏற்படுமா?" என்று அவர்கள் தொடர்ந்து கவலைப்பட்டுக் கொண்டிருப்பார்கள்.

பாருங்கள், சிலருக்குக் காட்டுத்தீயைக் கண்டால் ஒரு குறிப்பிட்ட பயம் உண்டு. அது 'அக்ரிபைரோஃபோபியா' (Agripyrophobia) என்று அழைக்கப்படுகிறது. அதுவும் 'பைரோஃபோபியா' (Pyrophobia) என்ற அதே பிரிவில்தான் அடங்கும்.

இந்த `(தீப்பய அச்சம்)` என்பது, நாம் அனைவரும் அறிந்த `தீயை மூட்டுவதில் உள்ள மோகம்` என்ற நிலையிலிருந்து முற்றிலும் வேறுபட்டது. `தீயை மூட்டுவதில் உள்ள மோகம்` என்பது, தீ வைத்து அதைப் பார்த்துக் கொண்டிருக்க வேண்டும் என்ற கட்டுப்படுத்த முடியாத ஆசை, ஒரு மன உந்துதல் ஆகும். அது ஒரு தனிப்பட்ட மனநிலை.

நெருப்பைக் கண்டு பயப்படுவது இயல்புதானே?

ஆம், ஓரளவிற்கு நெருப்பைக் கண்டு பயப்படுவது இயல்பானதுதான். ஏனெனில் நெருப்பு தீங்கு விளைவிக்கக்கூடியது. ஒரு வீட்டில் தீப்பிடித்தால், அங்கிருந்து ஓடிவிடவும், சூடான எதையும் தொடாமல் இருக்கவும் நமது மூளை நமக்கு சமிக்ஞைகளை அனுப்பும். இதைத்தான் நாம் 'சண்டை அல்லது தப்பித்தல் எதிர்வினை' (fight-or-flight response) என்று அழைக்கிறோம். ஆனால், தீயைக் கண்டு அஞ்சும் பயம் (Pyrophobia) என்பது இந்த சாதாரண பயத்தை விட மிகவும் தீவிரமானது. நெருப்பைப் பற்றிய இந்த அதீத பயம், உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகள், பள்ளிப் பாடங்கள், வேலை மற்றும் சமூக உறவுகளில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். கற்பனை செய்து பாருங்கள், வீட்டில் அடுப்பைக்கூட பற்றவைக்க முடியாத அளவிற்கு நீங்கள் பயந்தால், எப்படி சமைப்பீர்கள்? அதுபோலத்தான்.

அப்படியென்றால், இந்த 'ஃபோபியா' என்பது என்ன?

ஒரு `ஃபோபியா`, அல்லது நாம் ` ` என்று அழைப்பது

பைரோஃபோபியா எனப்படும் இந்த நிலை எவ்வளவு பொதுவானது?

தீயைக் கண்டு அஞ்சும் பயம் (Pyrophobia) குறித்து குறிப்பிட்ட புள்ளிவிவரங்கள் எதுவும் இல்லை. இருப்பினும், சுமார் 12% அமெரிக்க வயது வந்தோரும், 19% சிறு குழந்தைகளும் தங்கள் வாழ்நாளில் ஏதேனும் ஒரு காலகட்டத்தில் ஒரு குறிப்பிட்ட அச்சத்தால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. மேலும், இந்த அச்சங்கள் ஆண்களை விட பெண்களிடையே இரண்டு மடங்கு அதிகமாகக் காணப்படுகின்றன என்றும் கூறப்படுகிறது.

இந்தத் தீ அச்சம் (Pyrophobia) ஏன் ஏற்படுகிறது? இதற்கான காரணங்கள் யாவை?

தீயைக் கண்டு அஞ்சும் பழக்கத்திற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட காரணத்தைத் துல்லியமாகக் கூறுவது கடினம், ஆனால் பின்வரும் காரணங்களால் உங்களுக்கு ஆபத்து அதிகமாக இருக்கலாம்:

• உங்கள் வாழ்வில் எப்போதாவது தீ சம்பந்தப்பட்ட ஒரு அதிர்ச்சிகரமான அனுபவம் ஏற்பட்டிருந்தால்: உதாரணமாக, தற்செயலாகத் தீயை மூட்டுவது, கடுமையாகத் தீக்காயமடைவது, அல்லது காட்டுத் தீயிலிருந்து தப்பிக்க வேண்டிய நிலை ஏற்படுவது. இதைப்பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள், நீங்கள் குழந்தையாக இருந்தபோது உங்கள் வீட்டில் ஒரு சிறிய தீ விபத்து ஏற்பட்டு மிகவும் பயந்திருந்தாலோ, அல்லது தீயில் யாராவது தீக்காயமடைவதைப் பார்த்திருந்தாலோ, அதுபோன்ற ஒரு நிகழ்வுதான் இதற்குக் காரணமாக இருந்திருக்கலாம்.
• உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்காவது அச்சநோய்கள், பதட்டக் கோளாறுகள் அல்லது பிற மனநலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால்: சில சமயங்களில் இவை தலைமுறை தலைமுறையாகக் கடத்தப்படலாம்.
• உங்களுக்கு ஏற்கனவே வேறு அச்சங்கள் அல்லது பதட்டம் தொடர்பான நோய்கள் இருந்தால்.
• தீ விபத்தால் மற்றொருவர் வன்முறையாகவோ அல்லது மன அதிர்ச்சியுடனோ எதிர்வினையாற்றுவதை நீங்கள் கண்டிருந்தால்: சில சமயங்களில் நாம் காணும் காட்சிகள் நம் மனதில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.

தீ பயம் (Pyrophobia) உள்ள ஒருவருக்கு என்னென்ன அறிகுறிகள் தென்படும்?

தீயைக் கண்டு அஞ்சும் நபர்கள் (Pyrophobia) தீ சம்பந்தப்பட்ட எந்தவொரு சூழ்நிலையையும் தவிர்க்க முயற்சிப்பார்கள். இதற்கான உதாரணங்கள்:

• வீட்டிற்குள் நெருப்பு மூட்டும் இடம் உள்ள இடங்களுக்குச் செல்லத் தயக்கம்.
• நெருப்பிடம் அல்லது திறந்த நெருப்பு உள்ள உணவகங்களில் சாப்பிடப் பயப்படுவது.

மேலும், அவர்கள் பொது இடங்களுக்குச் செல்லும்போது, ​​தீ அபாயங்கள், தப்பிக்கும் வழிகள், தீயணைப்பான்கள், புகை எச்சரிக்கை கருவிகள் மற்றும் நீர்தெளிப்பான்கள் போன்றவற்றைத் தேடிச் சிந்திப்பார்கள். காட்டுத்தீக்கு அஞ்சும் மக்கள், வனப்பகுதிகள், வறண்ட, வெப்பமான காலநிலைகள் மற்றும் அதிக தீ அபாயம் உள்ள பகுதிகளைத் தவிர்க்கக்கூடும்.

வீட்டில்கூட, தீயைக் கண்டு அஞ்சும் ஒருவர், எரிவாயுவில் இயங்கும் சாதனங்களுக்குப் பதிலாக மின்சார சாதனங்களை மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும் என்று வலியுறுத்தலாம். அல்லது, அவர்கள் வீட்டில் அதிக சத்தமுள்ள புகை கண்டறியும் கருவிகளை வைத்திருக்கலாம். அவர்கள் அடுப்பு, ஓவன் மற்றும் டோஸ்டர் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கலாம். சில சமயங்களில், மின்சாரக் கோளாறால் தீ விபத்து ஏற்பட்டுவிடும் என்ற அச்சத்தில், விளக்குகள் உட்பட வீட்டில் உள்ள அனைத்து மின்சார சாதனங்களின் மின் இணைப்பையும் அவர்கள் துண்டித்துவிடலாம்.

அதுமட்டுமின்றி, தீயைக் காணும்போதோ அல்லது அதைப் பற்றிப் பேசும்போதோ, தீயைக் கண்டு அஞ்சும் (Pyrophobia) நபர்களுக்குத் திடீரென பீதித் தாக்குதல்கள் (Panic Attacks) ஏற்படலாம். ஒரு பீதித் தாக்குதலின் போது, ​​நீங்கள் பின்வரும் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம்:

• உடல் குளிர்வது போன்ற உணர்வு.
• தலைச்சுற்றல் மற்றும் நீல நிறக் கண்கள்.
• அதிகப்படியான வியர்வை (`ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ்`).
• இதயத் துடிப்பு அதிகரித்தல்.
• குமட்டல், வாந்தி வருவது போன்ற உணர்வு.
• சுவாசிப்பதில் சிரமம் (டிஸ்ப்னியா).
• உடல் நடுங்குதல், துடித்தல்.
• வயிற்று வலி, அஜீரணம் (டிஸ்பெப்சியா).

நீங்கள் ஒரு சிறிய விளக்கை ஏற்றி, இவ்வளவு பெரிய அமளியை ஏற்படுத்தினால், அது உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை எவ்வளவு பாதிக்கும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்!

ஒரு மருத்துவர் தீப்பயத்தை (Pyrophobia) எவ்வாறு கண்டறிகிறார்?

பின்வரும் காரணிகளைக் கருத்தில் கொண்டு, உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குத் தீயைப் பற்றிய அச்சம் (Pyrophobia) போன்ற ஒரு குறிப்பிட்ட பயம் இருப்பதாகக் கண்டறியலாம்:

• நெருப்பைப் பார்க்கும்போதோ அல்லது அதைப் பற்றிப் பேசும்போதோ உங்களுக்குப் பதட்டம் அல்லது பீதித் தாக்குதலின் அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால்.
• உங்களுக்கு இந்தத் தீ பயம் ஆறு மாதங்களுக்கும் மேலாக இருந்து வந்தால்.
• தீ விபத்து அல்லது தீ அபாயம் ஏற்படக்கூடும் என்று நீங்கள் கருதும் சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்க சிறப்பு முயற்சி எடுத்தால்.
• தீயைப் பற்றிய உங்கள் பயம், வீட்டு வேலைகள், பணி அல்லது சமூக உறவுகளைக் கையாள்வதை உங்களுக்குச் சிரமமாக்கியிருந்தால்.

மற்ற அச்சங்களைப் போலவே, தீ அச்சத்தைக் கண்டறிவதும் சில சமயங்களில் சற்றுக் கடினமாக இருக்கலாம். ஏனெனில், வெவ்வேறு அச்சங்கள் ஒன்றுக்கொன்று தொடர்புடையவையாக இருக்கலாம் மற்றும் ஒத்த அறிகுறிகளைக் காட்டக்கூடும். உதாரணமாக, தீ அச்சம் உள்ள ஒருவருக்கு, அடைபட்ட இடங்களைக் குறித்த அச்சமான கிளாஸ்ட்ரோஃபோபியா அல்லது தப்பிக்க முடியாமல் போவது அல்லது உதவி கிடைக்காமல் போவது குறித்த அச்சமான அகோராஃபோபியா போன்ற பிற அச்சங்களும் இருக்கலாம்.

குறிப்பிட்ட அச்சங்கள் உள்ளவர்களுக்கு, பின்வரும் பிற மனநலப் பிரச்சினைகளும் இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்:

• (தவிர்ப்பு ஆளுமைக் கோளாறு) (பிறரின் விமர்சனத்திற்கு அஞ்சி, சமூகத் தொடர்புகளைத் தவிர்க்கும் ஆளுமை)
• (நோய் குறித்த கவலைக் கோளாறு (உடல்நலக் கவலை)) (கடுமையான நோய் இருப்பது பற்றிய அடிக்கடி ஏற்படும் கவலை)
• (அவசிய-உளப் பிறழ்வு) (விரும்பத்தகாத எண்ணங்கள் மற்றும் அவற்றுக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படும் செயல்கள்)
• பீதிக் கோளாறு (காரணமின்றி ஏற்படும் திடீர் பீதித் தாக்குதல்கள்)
• (பயமுறுத்தும் ஆளுமைக் கோளாறு) (மற்றவர்கள் மீது எப்போதும் சந்தேகம் கொள்ளும் ஆளுமை)

எனவே, மருத்துவர்கள் உங்களுக்குத் தீயைக் கண்டு பயப்படும் நோய் (பைரோஃபோபியா) இருப்பதாகத் திட்டவட்டமாகக் கண்டறிவதற்கு முன்பு, உங்களுக்கு இது போன்ற வேறு பயங்களோ அல்லது மனநிலைக் கோளாறுகளோ இல்லை என்பதை உறுதி செய்துகொள்வார்கள்.

தீப்பய நிலை (Pyrophobia) எவ்வாறு கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது அல்லது சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது?

பலர் உளவியல் சிகிச்சை மூலம் தங்கள் தீ பயத்திலிருந்து விடுபட உதவி பெறலாம். உங்கள் மருத்துவர் பின்வரும் சிகிச்சைகளைப் பரிந்துரைக்கலாம்:

1. அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (`அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை - சிபிடி`):

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இது நெருப்பைப் பற்றி நீங்கள் சிந்திக்கும் விதத்தை மாற்ற உங்களுக்கு உதவுகிறது. பெரும்பாலும், நெருப்பைப் பற்றிய தவறான, பகுத்தறிவற்ற எண்ணங்களால் இந்தப் பயம் ஏற்படுகிறது. எனவே இந்த சிகிச்சையில், உங்கள் மனநல மருத்துவர் அல்லது ஆலோசகர், நெருப்பைப் பற்றிய முக்கிய உண்மைகள், தீ விபத்துகள் குறித்த புள்ளிவிவரங்கள், தீ எப்படித் தொடங்குகிறது, மற்றும் தீயை எவ்வாறு பாதுகாப்பாக அணைப்பது போன்றவற்றை உங்களுக்குக் கற்றுக் கொடுப்பார். மேலும், நெருப்பைப் பற்றிய உங்களின் விரும்பத்தகாத, பயம் நிறைந்த சிந்தனை முறைகளை மாற்றுவதற்கும், உங்கள் பதற்றத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும், பீதித் தாக்குதல் ஏற்பட்டால் அதன் அறிகுறிகளைச் சமாளிப்பதற்கும், உதாரணமாக , ஆழ்ந்த சுவாசப் பயிற்சிகள் அல்லது தியானம் போன்ற பல்வேறு வழிகளையும் அவர்கள் உங்களுக்குக் கற்றுக் கொடுப்பார்கள்.அவர்கள் அது போன்ற விஷயங்களைக் கற்பிக்கிறார்கள்.

2. வெளிப்பாட்டு சிகிச்சை:

இதில், உங்களை படிப்படியாக நெருப்பு அல்லது நெருப்பு சம்பந்தப்பட்ட சூழ்நிலைகளுக்குப் பழக்கப்படுத்துவது அடங்கும். ஆரம்பத்தில், உங்களுக்கு நெருப்பின் படங்கள் அல்லது காணொளிகள் காட்டப்படலாம். பின்னர், நீங்கள் முன்னேறும்போது, ​​எரியும் தீக்குச்சி அல்லது மெழுகுவர்த்தியைப் பார்க்க உங்களுக்குக் கற்பிக்கப்படலாம். இது நீங்கள் பொறுத்துக்கொள்ளக்கூடிய அளவில், மிகவும் கவனமாகச் செய்யப்படுகிறது. உருவகப்படுத்தப்பட்ட நெருப்புகளை அனுபவிக்க மெய்நிகர் யதார்த்த நிரல்களைப் ('Virtual Reality Programs') பயன்படுத்துவதும் நன்மை பயக்கும் என்று சில ஆய்வுகள் காட்டியுள்ளன.

3. மருந்து:

உண்மையில், தீயைக் குறித்த அச்சம் போன்ற குறிப்பிட்ட அச்சங்களுக்கு, மருந்துகள் ஒரு மிகச் சிறந்த நீண்ட கால சிகிச்சையாக நிரூபிக்கப்படவில்லை. இருப்பினும், உங்கள் அன்றாடச் செயல்பாடுகளில் தலையிடும் அளவுக்குக் கடுமையான பதட்டம் அல்லது பீதித் தாக்குதல்கள் உங்களுக்கு அடிக்கடி ஏற்பட்டால், உங்கள் மருத்துவர் ஒரு குறுகிய காலப் பதட்ட எதிர்ப்பு மருந்தை பரிந்துரைக்கலாம்.

தீயைக் கண்டு பயப்படுவதைத் தடுக்க வழி உள்ளதா?

தீயைப் பற்றிய அச்சத்தை முழுமையாகத் தடுக்க வழியில்லை, ஆனால் பின்வருபவை உங்கள் வாழ்வில் அந்த அச்சத்தால் ஏற்படும் எதிர்மறைத் தாக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்:

• காஃபின், போதைப்பொருள் அல்லது மதுபானம் ஆகியவற்றின் பயன்பாட்டைக் குறைக்கவும் அல்லது நிறுத்தவும். இவை பதட்டத்தை மேலும் மோசமாக்கக்கூடும்.
• உங்கள் உளவியலாளர் அல்லது பிற மருத்துவர்களுடன் தவறாமல் பேசி, அவர்களின் ஆலோசனைகளைப் பின்பற்றுங்கள்.
• தீயைப் பற்றிய உங்கள் பயத்தை உங்கள் குடும்பத்தினரிடமும் நண்பர்களிடமும் பேசுங்கள். அவர்களுடைய ஆதரவு விலைமதிப்பற்றது.

தீயைக் கண்டு அஞ்சுபவர்களுக்கான முன்கணிப்பு என்ன?

தீயைக் கண்டு அஞ்சும் பயம் (Pyrophobia) போன்ற குறிப்பிட்ட அச்சங்கள் உள்ளவர்களுக்கு உளவியல் சிகிச்சை பொதுவாக மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இருப்பினும், சில சமயங்களில், மாதங்கள் அல்லது வருடங்கள் எந்த அறிகுறியும் இல்லாமல் இருந்த பிறகு, அந்தப் பயம் மீண்டும் வெளிப்படலாம். எனவே, தேவைப்பட்டால் மீண்டும் சிகிச்சை பெறத் தயங்காதீர்கள்.

நான் எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் தென்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்:

• தீயைப் பற்றிய உங்கள் பயம், உங்கள் அன்றாடச் செயல்பாடுகளை மேற்கொள்வதைக் கடினமாக்கினால்.
• பீதித் தாக்குதலின் அறிகுறிகள் அடிக்கடி ஏற்பட்டால்.

நான் என் மருத்துவரிடம் என்ன கேள்விகளைக் கேட்க வேண்டும்?

உங்கள் மருத்துவரிடம் இது போன்ற கேள்விகளைக் கேட்கலாம்:

• தீயைப் பற்றிய என் பயத்தைக் கட்டுப்படுத்த எனக்கு மருந்து கிடைக்குமா?
• எனது தீ அச்ச நிலைக்கு (Pyrophobia) நான் எங்கே ஆதரவைப் பெறலாம்? (ஆலோசனை சேவைகள், ஆதரவுக் குழுக்கள் போன்றவை)
• நான் எவ்வளவு காலம் உளவியல் சிகிச்சை பெற வேண்டும்?
• என் வாழ்நாள் முழுவதும் நான் தீயைப் பற்றிய பயத்தில் வாழ வேண்டுமா?

பைரோஃபோபியா என்பது நெருப்பைப் பற்றிய ஒரு தீவிரமான, இயல்புக்கு மாறான பயம் ஆகும். இந்த நிலையால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், நெருப்பைக் காணும்போதோ அல்லது அதன் சத்தத்தைக் கேட்கும்போதோ கடுமையான பதற்றத்தை உணரக்கூடும். இந்தப் பயம், தீ விபத்து ஏற்படக்கூடும் என்று அவர்கள் நினைக்கும் பொது இடங்கள் அல்லது சூழ்நிலைகளை ஒருவர் தவிர்ப்பதற்கு வழிவகுக்கும். உங்களுக்கு பைரோஃபோபியா அல்லது வேறு ஏதேனும் குறிப்பிட்ட பயம் இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், தயவுசெய்து மருத்துவரிடம் உதவி நாடவும். பலரால் உளவியல் சிகிச்சை மூலம் பைரோஃபோபியாவின் அறிகுறிகளை வெற்றிகரமாகக் கையாள முடிகிறது.

நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயங்கள் (முக்கிய செய்தி)

சரி, இன்று நாம் பேசிய `(தீப்பயம்)` பற்றி இப்போது உங்களுக்கு ஒரு சிறந்த புரிதல் ஏற்பட்டிருக்கும் என்று நம்புகிறேன்.

நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதையும், இதற்கு உதவி உண்டு என்பதையும் புரிந்துகொள்வதுதான் மிக முக்கியமான விஷயம்.

• தீயைப் பற்றிய பயத்தில் இரண்டு வகைகள் உள்ளன: மிதமான பயம் மற்றும் 'பைரோஃபோபியா' எனப்படும் தீவிர பயம்.
• இந்த பயம் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையைப் பாதித்தால், கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுகவும்.
• அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT) மற்றும் வெளிப்படுத்தல் சிகிச்சை ஆகியவை இதற்குப் பயனுள்ள சிகிச்சைகள் ஆகும்.
• இந்தப் பயணத்தில் உங்கள் குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களின் ஆதரவும் மிகவும் முக்கியமானது.
• முறையான சிகிச்சையின் மூலம் இந்த நிலையை நன்கு கட்டுப்படுத்த முடியும், எனவே பீதியடைய வேண்டாம்.

இது குறித்து உங்களுக்கு மேலும் கேள்விகள் இருந்தால், கீழே கருத்துத் தெரிவிக்கலாம். அல்லது உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசலாம். நலமாக இருங்கள்!

பைரோஃபோபியா , தீ பற்றிய பயம், ஃபோபியா, பதட்டம், மனநலம், சிகிச்சை, ஃபோபியா சிங்களம்