உங்களுக்கும் உடலிலும் கை, கால்களிலும் அடிக்கடி வீக்கம் ஏற்படுகிறதா? இந்த வீக்கத்தைப் (எடிமா) பற்றி மேலும் தெரிந்துகொள்வோம்!

காலையில் எழுந்திருக்கும்போது சில சமயங்களில் உங்கள் உடல் சற்று வீங்கியும் கனமாகவும் இருப்பது போல் உணர்கிறீர்களா? அல்லது, நாள் முழுவதும் அலுவலக நாற்காலியில் அமர்ந்திருந்தது போலவோ, அல்லது பேருந்தில் நீண்ட நேரம் பயணம் செய்துவிட்டு இறங்கியது போலவோ, உங்கள் கால்களும் கணுக்கால்களும் மிகவும் வீங்கி, காலணிகள் இறுக்கமாக இருப்பது போல் உணர்கிறீர்களா? இது உண்மையில் பலருக்கும் ஏற்படும் ஒரு நிலை. மருத்துவத்தில், இந்த நிலையை வீக்கம் அல்லது 'எடிமா' என்று அழைக்கிறோம். பெரும்பாலான நேரங்களில், இதைப் பற்றிக் கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை, ஆனால் சில சமயங்களில் இது நம் உடலுக்குள் இருக்கும் மற்றொரு தீவிர நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். எனவே, பீதியடையாமல் இதைப் பற்றி அனைத்தையும் தெரிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியம். இன்று இதைப் பற்றி எளிமையாகப் பேசுவோம்.

அப்படியானால், வீக்கம் என்பது சரியாக என்ன?

எளிமையாகச் சொன்னால், வீக்கம் என்பது நமது உடலின் திசுக்களில் திரவங்கள், குறிப்பாக நீர், தேங்குவதால் அவை வீங்குவதாகும். நமது உடல்கள் இரத்த நாளங்கள் மற்றும் நிணநீர் நாளங்கள் எனப்படும் நுண்ணிய குழாய்களின் வலையமைப்பால் நிரம்பியிருப்பதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். இந்தத் திரவங்கள்தான் உடலின் தேவைகளைக் கொண்டு செல்கின்றன மற்றும் கழிவுப் பொருட்களை வெளியேற்றுகின்றன. சில சமயங்களில், இந்த அமைப்பில் ஏதேனும் கோளாறு ஏற்படும்போது, ​​இந்தத் திரவத்தில் ஒரு பகுதி திசுக்களுக்குள் கசிந்து அங்கே தேங்கிவிடுகிறது. அப்போதுதான் அந்தப் பகுதி வீங்குகிறது.

இந்த வீக்கம் உடலின் எந்தப் பகுதியிலும் ஏற்படலாம், ஆனால் இது பெரும்பாலும் பின்வரும் இடங்களில் காணப்படுகிறது:

• இரண்டு கால்களில்
• கணுக்கால்கள் நலமாக உள்ளன.
• கால்களில்
• இரு கைகளிலும்
• முகத்தில்

இது எந்த வயதினருக்கும் ஏற்படக்கூடும் என்றாலும், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் 65 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களிடம் இது மிகவும் பொதுவானது. பெரும்பாலான நேரங்களில், இது ஒரு சிறிய வீக்கமாக இருந்தால், ஓரிரு நாட்களில் அது தானாகவே மறைந்துவிடும். எனவே, இது எவ்வளவு பொதுவானது என்று துல்லியமாகக் கூறுவது கடினம்.

வயிற்று உப்புசத்தின் அறிகுறிகள் என்னென்ன? அதை எப்படி அடையாளம் காண்பது?

உங்களுக்கு வீக்கம் இருப்பதை அறிந்துகொள்வது அவ்வளவு கடினமானதல்ல. உங்கள் உடலின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதி வழக்கத்தை விடப் பெரியதாகவும், அதிக வீக்கத்துடனும் இருப்பதாக உணர்வதே இதன் முக்கிய அறிகுறியாகும். நீங்களும் இந்த விஷயங்களைக் கவனிக்கலாம்.

என் உடல் ஏன் இப்படி வீங்குகிறது? இதற்கான காரணங்கள் என்ன?

வீக்கத்திற்கு ஒரே ஒரு காரணம் இல்லை, பல காரணங்கள் இருக்கலாம். நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்லும்போது, ​​அவர் முதலில் உங்கள் வீக்கத்திற்குக் காரணம் என்ன என்பதைக் கண்டறிவார்.

மருத்துவர் இதை எவ்வாறு கண்டறிகிறார்? வீக்கத்தின் நிலைகள் உள்ளனவா?

நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்லும்போது, ​​அவர் முதலில் உங்கள் உடலைப் பரிசோதிப்பார். வீக்கம், சருமத்தின் நிறம் மற்றும் பளபளப்பு போன்ற விஷயங்களை அவர் கவனிப்பார்.

பிறகு அவர் ஒரு சிறப்புச் சோதனையைச் செய்கிறார். அது 'பிட்டிங் டெஸ்ட்' என்று அழைக்கப்படுகிறது.நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்னவென்றால், வீங்கிய இடத்தில் உங்கள் விரலை சுமார் 5 முதல் 15 வினாடிகள் வரை உறுதியாக அழுத்த வேண்டும். உங்கள் விரலை எடுக்கும்போது ஒரு சிறிய பள்ளம் உருவானால், திசுக்களில் திரவம் தேங்கியுள்ளது என்பதை அது உறுதி செய்கிறது.

இந்தப் புண்கள் எவ்வளவு விரைவாக இயல்பு நிலைக்குத் திரும்புகின்றன என்பதைப் பொறுத்து, வீக்கத்தின் தீவிரம் பல நிலைகளாகப் பிரிக்கப்படுகிறது.

வீக்கத்திற்கு எப்படி சிகிச்சை அளிப்பது?

வீக்கத்திற்கான சிகிச்சை அதன் காரணத்தைப் பொறுத்தது. வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்காக வெறுமனே மருந்து கொடுப்பதற்குப் பதிலாக, மருத்துவர்கள் அதன் அடிப்படைக் காரணத்திற்குச் சிகிச்சை அளிக்க முயல்கின்றனர்.

• நுரையீரல் நோய் காரணமாக இருந்தால்:உதாரணமாக, 'எம்ஃபிசீமா' அல்லது 'நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி' போன்ற நோயின் காரணமாக நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், புகைப்பிடிப்பதை முற்றிலுமாக நிறுத்துமாறு உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு அறிவுரை வழங்குவார்.
• உங்களுக்கு நாள்பட்ட இதய செயலிழப்பு போன்ற பாதிப்பு இருந்தால் , உங்கள் உடல் எடையைக் கட்டுப்படுத்தவும், தினசரி நீர் உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவும், உங்கள் உணவில் உள்ள உப்பின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும் அறிவுறுத்தப்படலாம். நீங்கள் மது அருந்தும் பழக்கம் உள்ளவராக இருந்தால், அதைக் குறைக்குமாறும் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தப்படலாம்.
• மருந்தின் பக்க விளைவு: நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்தினால் வீக்கம் ஏற்படுகிறது என்று தெரியவந்தால், உங்கள் மருத்துவர் அந்த மருந்தை நிறுத்திவிடலாம், அதன் அளவைக் குறைக்கலாம் அல்லது உங்களை வேறொரு மருந்துக்கு மாற்றலாம்.

ஒரு மிக முக்கியமான விஷயத்தை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: உங்கள் மருத்துவரை கலந்தாலோசிக்காமல், எந்தவொரு மருந்தையும் நீங்களாகவே நிறுத்தவோ அல்லது அதன் அளவை மாற்றவோ கூடாது . அவ்வாறு செய்வது உங்கள் மற்ற உடல்நலப் பிரச்சனைகளை மோசமாக்கக்கூடும்.

வீக்கத்தைக் குறைக்க வீட்டில் என்ன செய்யலாம்?

அதற்கான காரணத்திற்கு சிகிச்சை அளிக்கும் அதே வேளையில், வீக்கத்தால் ஏற்படும் அசௌகரியத்தைக் குறைக்க நீங்களே செய்யக்கூடிய சில எளிய விஷயங்கள் உள்ளன.

• உங்கள் கால்களை உயர்த்துங்கள்: நீங்கள் உட்கார்ந்திருக்கும்போதோ அல்லது படுக்கையில் படுத்திருக்கும்போதோ, உங்கள் கால்களுக்குக் கீழே இரண்டு அல்லது மூன்று தலையணைகளை வைத்து, அவற்றை உங்கள் இதய மட்டத்திற்கு மேலே இருக்குமாறு பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். இது புவியீர்ப்பு விசைக்கு எதிராக, உடலில் இருந்து திரவம் மீண்டும் உடலுக்குள் பாய்வதற்கு உதவுகிறது.
• ஒரே நிலையில் இருக்காதீர்கள்: ஒரே இடத்தில் அதிக நேரம் உட்காரவோ நிற்கவோ வேண்டாம். குறைந்தபட்சம் ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு முறையாவது எழுந்து, உங்கள் கால்களை அசைத்தபடி சிறிது தூரம் நடங்கள்.
• சிறப்பு காலுறைகளைப் பயன்படுத்துங்கள்: ஆதரவு காலுறைகள் அல்லது அழுத்த காலுறைகள் மருந்தகங்களில் கிடைக்கின்றன. இவை வீங்கிய பகுதிக்கு மென்மையான அழுத்தத்தை அளித்து, திரவம் தேங்குவதைத் தடுக்க உதவுகின்றன.
• உப்பைக் குறைக்கவும்: இது மிகவும் முக்கியமானது. நீங்கள் உண்ணும் உப்பின் அளவைக் குறைக்கவும். டப்பாக்களில் அடைக்கப்பட்ட உணவுகள், சாஸ்கள், சாசேஜ்கள், ஊறுகாய்கள் மற்றும் உலர்ந்த மீன்களில் உள்ள உப்பின் அளவை முடிந்தவரை குறைக்கவும்.
• உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றுங்கள்: உங்கள் உடலில் உள்ள அதிகப்படியான நீரை சிறுநீரில் வெளியேற்ற உதவும் டையூரிடிக் (பொதுவாக 'நீர் மாத்திரை' என்று அழைக்கப்படும்) உங்களுக்குக் கொடுக்கப்படலாம். சரியான நேரத்தில் மருந்தை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.

எந்தெந்த சூழ்நிலைகளில் நீங்கள் மருத்துவரை அவசரமாகப் பார்க்க வேண்டியிருக்கும்?

அது சாதாரண வீக்கமாக இருந்தாலும், சில அறிகுறிகள் தென்பட்டால், அது ஒரு அவசர நிலையாக இருக்கலாம். அப்படியிருந்தால், நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

வீக்கத்தை சாதாரணமாகக் கடந்துவிடக்கூடாது. சில சமயங்களில் அது, மிகவும் தீவிரமான ஒரு நோயின் முதல் அறிகுறியாக இருக்கலாம். எனவே, உங்களுக்கு வழக்கத்திற்கு மாறான வீக்கம் இருந்தால், அதற்கான காரணத்தைக் கண்டறிய மருத்துவரை அணுகுவது எப்போதும் புத்திசாலித்தனமானது.