உங்கள் வீடு உங்களுக்கு இரகசியமாக நோயை உண்டாக்குகிறதா? ரேடான் பற்றிப் பேசுவோம்.

நம் வீடுதான் உலகில் மிகவும் பாதுகாப்பான இடம் என்று நாம் அனைவரும் நினைக்கிறோம், இல்லையா? ஒரு நாள் கடின உழைப்பிற்குப் பிறகு வீட்டிற்கு வரும்போது நாம் உணரும் அந்த ஆறுதலும் பாதுகாப்பும் மிகவும் விலைமதிப்பற்றவை. ஆனால், நம் வீடுகளுக்குள் நம்மால் பார்க்கவோ நுகரவோ முடியாத, ஆனால் நம் உடல்நலத்திற்கு ரகசியமாகத் தீங்கு விளைவிக்கக்கூடிய ஒன்று இருக்கிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இன்று நாம் அப்படிப்பட்ட ஒரு அமைதியான எதிரியைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம். அது ரேடான் எனப்படும் ஒரு வாயு. கவலைப்பட வேண்டாம், இதைப்பற்றி நாம் அறிந்திருந்தால், அதிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள வழிகள் உள்ளன.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், ரேடான் என்றால் என்ன?

சிந்தித்துப் பாருங்கள், ரேடான் என்பது இயற்கையாகக் காணப்படும் ஒரு வாயு. இன்னும் துல்லியமாகச் சொல்வதானால், நமது பூமி, மண் மற்றும் பாறைகளில் இயற்கையாகக் காணப்படும் யுரேனியம் போன்ற கதிரியக்கத் தனிமங்கள் காலப்போக்கில் படிப்படியாகச் சிதைவடைவதன் ஒரு துணை விளைவாக ரேடான் வாயு உருவாகிறது.

அப்படியானால், இது ஒரு இயற்கையான விஷயம் என்றால், நாம் ஏன் அதற்குப் பயப்பட வேண்டும்? இங்கேதான் சிக்கல் உள்ளது. திறந்தவெளியில், இந்த வாயு காற்றில் பரவிவிடுவதால், அது எந்தத் தீங்கையும் விளைவிப்பதில்லை. இருப்பினும், இந்த வாயு நம் வீடுகளுக்குள் நுழைந்தால், அது வெளியேற வழியின்றி ஓரிடத்தில் சிக்கிக்கொள்ளக்கூடும்.

அப்படியென்றால் இது எப்படி வீடுகளுக்குள் வருகிறது?

• நம் வீடுகளின் அஸ்திவாரங்களில் உள்ள சிறுசிறு விரிசல்களில் இருந்து.
• சுவர்களில் உள்ள கீறல்களிலிருந்து.
• தண்ணீர் குழாய்கள் மற்றும் கம்பிகள் போன்றவை வீட்டிற்குள் நுழைவதற்காக உருவாக்கப்பட்ட இடைவெளிகள் வழியாக.

இந்த வாயுவின் மிகவும் ஆபத்தான அம்சம் என்னவென்றால் , இதற்கு நிறமோ, மணமோ, சுவையோ இல்லை. இதன் பொருள், உங்கள் வீட்டில் அதிக அளவில் ரேடான் வாயு இருந்தாலும், நீங்கள் அதைச் சிறிதும் உணர மாட்டீர்கள். நீங்கள் அந்த வாயுவை சுவாசிக்கிறீர்கள் என்பது கூட உங்களுக்குத் தெரியாது.

ரேடான் நமது உடல்நலத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

ரேடான் ஒரு கதிரியக்க வாயு என்று நாம் கூறுகிறோம். எளிமையாகச் சொன்னால், இந்த வாயு மிகவும் சக்திவாய்ந்த, கண்ணுக்குப் புலப்படாத ஒரு ஆற்றல் கதிரை வெளியிடுகிறது. நாம் ரேடான் வாயுவை சுவாசிக்கும்போது, ​​இந்த வாயுவில் உள்ள கதிரியக்கத் துகள்கள் நமது நுரையீரலில் படியும்.

காலப்போக்கில், இந்தத் துகள்கள் தொடர்ந்து கதிர்வீச்சை வெளியிட்டு, நுரையீரலில் உள்ள மென்மையான செல்களைச் சேதப்படுத்தத் தொடங்குகின்றன. இந்தச் சேதம் அந்தச் செல்களின் டி.என்.ஏ-வைப் பாதித்து, அவை இயல்புக்கு மாறாகவும் கட்டுப்பாடின்றியும் பிரிவதற்குக் காரணமாகிறது. இதைத்தான் நாம் நுரையீரல் புற்றுநோய் என்று அழைக்கிறோம்.

சில ஆய்வுகள் மற்ற வகை புற்றுநோய்களைப் பற்றி ஆராய்ந்திருந்தாலும், ரேடானுக்கும் நுரையீரல் புற்றுநோய்க்கும் இடையே உள்ள தொடர்புக்கான வலுவான சான்றுகளே தற்போது உள்ளன.

ரேடான் வெளிப்பாட்டின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

இங்குதான் ஆபத்து அடங்கியுள்ளது. ரேடான் வாயுத் தாக்குதலுக்கு உடனடி அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லை. உங்களுக்கு இருமல் வராது, எந்த வலியையும் உணர மாட்டீர்கள், எந்த வித்தியாசத்தையும் உணர மாட்டீர்கள். இது உடலை அமைதியாகச் சேதப்படுத்தும் ஒரு விஷயம்.

ரேடானால் ஏற்படும் உடல்நலப் பிரச்சனைகள், குறிப்பாக நுரையீரல் புற்றுநோய், உருவாகுவதற்குப் பல ஆண்டுகள், ஏன் பல பத்தாண்டுகள் (10, 20, அல்லது 30 ஆண்டுகள்) கூட ஆகலாம். எனவே, உங்களுக்கு அறிகுறிகள் தென்படத் தொடங்கும் நேரத்தில், அந்த நோய் நன்கு முற்றிய நிலையில் இருக்கலாம்.

எனவே நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் ரேடான் பாதிப்புக்கு உள்ளாகியிருக்கிறீர்களா என்பதை அறிந்துகொள்வதற்கான ஒரே வழி, அறிகுறிகள் தோன்றும் வரை காத்திருப்பதல்ல, மாறாக நீங்கள் இருக்கும் கட்டிடத்தை (வீடு, பணியிடம்) பரிசோதிப்பதே ஆகும்.

காலப்போக்கில் நுரையீரல் புற்றுநோய் உருவாகினால் ஏற்படக்கூடிய அறிகுறிகள் இவை:

• விடாமல் இருக்கும் இருமல்.
• மூச்சிரைப்பு.
• சுவாசிப்பதில் சிரமம்.
• சளியுடன் இரத்தம் இருமல்.
• நெஞ்சு வலி.
• நிமோனியா அல்லது மூச்சுக்குழாய் அழற்சி போன்ற அடிக்கடி ஏற்படும் சுவாச நோய்த்தொற்றுகள்.
• காரணமற்ற எடை இழப்பு மற்றும் பசியின்மை.

யாருக்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது மற்றும் எங்கு?

நாம் அனைவரும் ஓரளவிற்கு ரேடான் பாதிப்புக்கு உள்ளாகக்கூடும் என்றாலும், சில சமயங்களில் அந்த ஆபத்து மிகவும் அதிகமாக உள்ளது. அவை என்னவென்று பார்ப்போம்.

நீங்கள் ரேடான் கதிர்வீச்சுக்கு ஆளாகியுள்ளீர்களா என்பதை எப்படி அறிவது?

இதுவும் ஒரு மிக முக்கியமான கேள்வி. முன்பே குறிப்பிட்டது போல, உங்கள் மருத்துவர் உங்களைப் பரிசோதித்து, இரத்தப் பரிசோதனை செய்து, அல்லது எக்ஸ்-ரே எடுத்து, "நீங்கள் ரேடான் பாதிப்புக்கு உள்ளாகியுள்ளீர்கள்" என்று கூறுவதற்கு எந்தப் பரிசோதனையும் செய்ய முடியாது.

ரேடான் அளவை அறிந்துகொள்வதற்கான ஒரே வழி , நீங்கள் அதிக நேரம் செலவிடும் கட்டிடமான உங்கள் வீட்டைச் சோதிப்பதே ஆகும்.

இதற்கென பிரத்யேக சோதனைக் கருவிகள் உள்ளன. இவை குறுகிய கால (சில நாட்கள்) அல்லது நீண்ட கால (சில மாதங்கள்) சோதனைகளாக இருக்கலாம். பொதுவாக, இந்தக் கருவித் தொகுப்பில் உள்ள சாதனத்தை, வீட்டில் ஒரு குறிப்பிட்ட இடத்தில், ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு வைத்து, பின்னர் பகுப்பாய்விற்காக ஆய்வகத்திற்கு அனுப்ப வேண்டும்.

இலங்கையில் இந்தச் சோதனை வசதிகள் எப்படிப்பட்டவை என்பதை அறிந்துகொள்ள, அணுசக்தி அதிகாரசபை போன்ற அமைப்புகளிடம் விசாரிப்பது சிறந்தது.

அப்படியென்றால், இதுபற்றி உங்கள் குடும்ப மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். குறிப்பாக நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், இந்த அபாயம் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசி, தேவைப்பட்டால் நுரையீரல் புற்றுநோய் பரிசோதனை பற்றிய ஆலோசனையையும் பெறுங்கள்.

இந்த அபாயத்தைக் குறைக்க நாம் என்ன செய்யலாம்?

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், உங்கள் வீட்டில் ரேடான் அளவு அதிகமாக உள்ளது என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தாலும், அதைக் குறைக்க மிகவும் பயனுள்ள வழிகள் உள்ளன. இந்த முறைகளை நாங்கள் "ரேடான் தணிப்பு" என்று அழைக்கிறோம். இதற்காக அனுபவம் வாய்ந்த ஒரு நிபுணரின் உதவியை நாடுவது சிறந்தது.

இந்தத் தடுப்பு அமைப்பை நிறுவிய பிறகு, ரேடான் அளவு பாதுகாப்பான நிலைக்குத் திரும்பியுள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்த, அதனை மீண்டும் சோதிப்பது கட்டாயமாகும்.

நாம் தனியாக செய்யக்கூடிய விஷயங்கள்

• காற்றோட்டத்தை அதிகரிக்கவும்: உங்கள் வீட்டில் ஜன்னல்களையும் கதவுகளையும் எப்போதும் திறந்து வைக்கவும். மின்விசிறியைப் பயன்படுத்தவும். இது ஒரு தற்காலிகத் தீர்வாக இருந்தாலும், ஒரே இடத்தில் ரேடான் தேங்குவதைக் குறைக்கும்.
• புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துங்கள்: நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிகச் சிறந்த விஷயம் இதுதான். இது ரேடான் வாயுவின் அபாயத்தைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், வேறு பல நோய்களைத் தவிர்க்கவும் உங்களுக்கு உதவும். உங்களுக்கு உதவி தேவைப்பட்டால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
• வீட்டிற்குள் புகைப்பிடிக்க அனுமதிக்காதீர்கள்: நீங்கள் புகைப்பிடிக்காதவராக இருந்தாலும், வீட்டிற்கு வருபவர்களை வீட்டிற்குள் அல்லது வாகனக் கொட்டகையில் புகைப்பிடிக்க அனுமதிக்காதீர்கள்.
• விரிசல்களை அடைக்கவும்: தரை அல்லது சுவர்களில் கண்ணுக்குத் தெரியும் விரிசல்கள் இருந்தால், அவற்றை சிமெண்ட் அல்லது பொருத்தமான அடைக்கும் பொருளைக் கொண்டு அடைக்கவும்.

நான் எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

உங்கள் நுரையீரல் புற்றுநோய் அபாயம் குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகளோ கேள்விகளோ இருந்தால், உங்கள் குடும்ப மருத்துவரிடம் எப்போது வேண்டுமானாலும் பேசுங்கள். குறிப்பாக,

• உங்கள் வீட்டில் ரேடான் அளவு அதிகமாக இருப்பதை நீங்கள் கண்டறிந்தால்.
• நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராகவோ அல்லது முன்னாள் புகைப்பிடிப்பவராகவோ இருந்தால்.
• முன்னர் குறிப்பிடப்பட்ட நுரையீரல் புற்றுநோயின் அறிகுறிகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை உங்களுக்கு இருந்தால்.

மருத்துவர் உங்களின் அனைத்து இடர் காரணிகளையும் கருத்தில் கொண்டு, தேவைப்பட்டால் என்னென்ன பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ள வேண்டும் என்பது குறித்த அவசியமான ஆலோசனையையும் வழிகாட்டுதலையும் உங்களுக்கு வழங்குவார்.