உங்கள் இரத்த அழுத்தம் மருந்துகளுக்குக் கட்டுப்படவில்லையா? வாருங்கள், நிரோகி லங்காவுடன் 'எதிர்ப்பு உயர் இரத்த அழுத்தம்' பற்றிப் பேசுவோம்!

சில சமயங்களில், உங்கள் இரத்த அழுத்தத்திற்கான மருந்து முறையை நீங்கள் சரியாகப் பின்பற்றினாலும், அதன் அளவு தொடர்ந்து உயர்வாகவே இருக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? உங்கள் இரத்த அழுத்த அளவுகளில் எந்தவொரு உண்மையான முன்னேற்றத்தையும் காணாமல், வெவ்வேறு மருந்துச் சீட்டுகளை மாற்றி மாற்றிப் பயன்படுத்திக்கொண்டிருப்பதாக நீங்கள் உணர்கிறீர்களா? நீங்கள் தனியாக இல்லை; பலரும் இதே சவாலை எதிர்கொள்கின்றனர். இன்று நிரோகி லங்காவில் , எதிர்ப்பு உயர் இரத்த அழுத்தம் (Resistant Hypertension) எனப்படும் ஒரு நிலையைப் பற்றி விவாதிப்போம்.

எதிர்ப்பு உயர் இரத்த அழுத்தம் என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், நீங்கள் குறைந்தபட்சம் மூன்று வெவ்வேறு இரத்த அழுத்த மருந்துகளை அவற்றின் அதிகபட்ச அனுமதிக்கப்பட்ட அளவுகளில் எடுத்துக்கொண்ட பிறகும், உங்கள் இரத்த அழுத்தம் தொடர்ந்து 140/90 mmHg அல்லது அதற்கும் அதிகமாகவே இருந்தால், அது எதிர்ப்பு உயர் இரத்த அழுத்தம் (Resistant Hypertension) எனப்படும். பொதுவாக, இந்த மூன்று மருந்துகளில் அடங்குபவை:

• ஒரு சிறுநீர்ப்பெருக்கி (பெரும்பாலும் “ நீர் மாத்திரைகள் ” என்று அழைக்கப்படுகிறது).
• கால்சியம் சேனல் தடுப்பான்.
• ஆஞ்சியோடென்சின் மாற்றும் நொதி (ACE) தடுப்பான் அல்லது ஆஞ்சியோடென்சின் II ஏற்பி தடுப்பான் (ARB).

உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது, இருதய நோய்கள் (உங்கள் இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களைப் பாதிக்கும் நோய்கள்) ஏற்படும் அபாயத்தை கணிசமாக அதிகரிக்கும் ஒரு முக்கிய சுகாதாரப் பிரச்சனையாகும். ஆறு மாத கால தொடர்ச்சியான சிகிச்சைக்குப் பிறகும் உங்கள் இரத்த அழுத்தம் கட்டுப்பாட்டில் இல்லாமல் இருந்தால், மருத்துவர்கள் சிகிச்சைக்குக் கட்டுப்படாத உயர் இரத்த அழுத்தம் (Resistant Hypertension) இருப்பதற்கான சாத்தியக்கூறுகளை ஆராய்வார்கள். இந்த நிலையை எதிர்கொள்பவர்களுக்காக புதிய, பயனுள்ள சிகிச்சைகளை உருவாக்க மருத்துவ ஆய்வுகள் தொடர்ந்து நடைபெற்று வருகின்றன.

சிகிச்சைக்குக் கட்டுப்படாத உயர் இரத்த அழுத்தம் எவ்வளவு பொதுவானது?

தரவுகளின்படி, ஏறக்குறைய 29% பெரியவர்கள் உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் வாழ்கின்றனர் . அவர்களில், சுமார் 12% பேர் சிகிச்சைக்குக் கட்டுப்படாத உயர் இரத்த அழுத்தம் (Resistant Hypertension) என்ற பிரிவில் உள்ளனர் . இது தொழில்முறை மேலாண்மை தேவைப்படும் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க சுகாதாரப் பிரச்சனையாகும்.

அறிகுறிகள் என்னென்ன?

பலர் தங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருப்பதை உணராமல் பல ஆண்டுகள் வாழ்கின்றனர். இருப்பினும், சிகிச்சையளிக்கப்படாத உயர் இரத்த அழுத்தம் உங்கள் உடல் நலத்திற்கு மிகவும் ஆபத்தானது . நீங்கள் எப்போதும் அறிகுறிகளை உணராவிட்டாலும், சிலருக்குத் தலைவலி, மார்பு இறுக்கம் அல்லது மூச்சுத் திணறல் ஏற்படலாம்.

இந்தக் காரணத்திற்காக, நீங்களும் உங்கள் மருத்துவரும் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை, குறிப்பாக உங்களுக்கு வயதாகும்போது, ​​தவறாமல் கண்காணிக்க வேண்டும். வீட்டில் நம்பகமான, மலிவு விலையிலான மின்னணு இரத்த அழுத்த மானியைப் பயன்படுத்துவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அதை நீங்கள் உள்ளூர் மருந்தகத்திலிருந்தோ அல்லது ஆன்லைனிலோ வாங்கலாம்.

கட்டுப்படுத்த முடியாத உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏன் ஏற்படுகிறது?

வாழ்க்கை முறை காரணிகள், குறிப்பிட்ட மருந்துகள் அல்லது உள்ளார்ந்த உடல்நலப் பிரச்சினைகள் எனப் பல காரணங்களால் இந்த நிலை ஏற்படுகிறது.

வாழ்க்கை முறை மற்றும் ஊட்டச்சத்து

பின்வரும் காரணிகள் பொதுவான உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கட்டுப்படுத்த முடியாத உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகிய இரண்டிற்கும் பங்களிக்கக்கூடும்:

• 25-க்கும் அதிகமான உடல் நிறை குறியீட்டெண் (BMI) (அதிக எடை).
• உடல் செயல்பாடின்மை (உடற்பயிற்சியற்ற வாழ்க்கை முறை).
• அதிக உப்பு உட்கொள்ளுதல் (மிகவும் பொதுவான ஒரு பிரச்சினை).
• அளவுக்கு அதிகமாக மது அருந்துதல் .

சில மருந்துகள்

சில பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளும், மருந்துச்சீட்டு இல்லாமல் கடைகளில் கிடைக்கும் மருந்துகளும் (OTC), உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதை மேலும் கடினமாக்கக்கூடும்.

உதாரணமாக:

• வலி நிவாரணிகள் , குறிப்பாக ( இபுப்ரோஃபென் ) மற்றும் ( நாப்ராக்ஸன் ) போன்ற NSAID-கள் (ஸ்டீராய்டு அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள்).
• மூக்கடைப்பு நீக்கிகள்.
• வாய்வழி கருத்தடை மாத்திரைகள்.
• ஜின்ஸெங் மற்றும் அதிமதுரம் போன்ற சில மூலிகை பொருட்கள்.

அடிப்படை மருத்துவ நிலைமைகள் (இரண்டாம் நிலை காரணங்கள்)

சில சமயங்களில், சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய அடிப்படைக் கோளாறுகள் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை ஒரு குறிப்பிட்ட எதிர்ப்புத்தன்மைக்கு உள்ளாக்குகின்றன. இவற்றை நாம் இரண்டாம் நிலைக் காரணங்கள் என்று அழைக்கிறோம்.

உதாரணங்கள் பின்வருமாறு:

• முதன்மை ஹைப்பர்அல்டோஸ்டெரோனிசம்: உங்கள் அட்ரீனல் சுரப்பிகள் சில குறிப்பிட்ட பொருட்களை அதிகமாக உற்பத்தி செய்யும் போது.ஹார்மோன்கள் .
• சிறுநீரகத் தமனி சுருக்கம்: உங்கள் சிறுநீரகங்களுக்கு இரத்தத்தை வழங்கும் தமனிகள் குறுகுதல்.
• நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய் (CKD).
• தூக்க மூச்சுத்திணறல் .
• ஃபியோகுரோமோசைட்டோமா: அட்ரீனல் சுரப்பியில் ஏற்படும் ஒரு அரிய வகை கட்டி.
• பெருந்தமனி சுருங்குதல் (இதுவும் அரிதானது).
• குஷிங் நோய்க்குறி: சில ஸ்டீராய்டு ஹார்மோன்களின் அதிகப்படியான உற்பத்தி (அரிதானது).

கட்டுப்படுத்த முடியாத உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படுவதற்கான அதிக ஆபத்து யாருக்கு உள்ளது?

உங்களுக்குப் பின்வருவன இருந்தால், அதிக ஆபத்து ஏற்படலாம்:

• நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய்.
• நீரிழிவு நோய்.
• ஆப்பிரிக்க அமெரிக்கப் பாரம்பரியம் (மருத்துவ ஆய்வுகளில் காட்டப்பட்டுள்ளபடி).
• நீங்கள் பெண்ணாக இருந்தால்.

ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்கள் என்னென்ன?

இரத்த அழுத்தம் சீராகக் கட்டுப்படுத்தப்பட்டவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​கட்டுப்படுத்த முடியாத உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நபர்கள் பின்வரும் அதிக அபாயங்களை எதிர்கொள்கின்றனர்:

• பக்கவாதம்.
• சிறுநீரக நோய்.
• இதய செயலிழப்பு.

தயவுசெய்து நினைவில் கொள்ளுங்கள்: உங்கள் நீண்டகால ஆரோக்கியத்திற்கு, சீரான இரத்த அழுத்தக் கட்டுப்பாட்டைப் பேணுவது ஏன் மிகவும் இன்றியமையாதது என்பதை இது தெளிவாக எடுத்துக்காட்டுகிறது.

மருத்துவர்கள் கட்டுப்படுத்த முடியாத உயர் இரத்த அழுத்தத்தை எவ்வாறு கண்டறிகிறார்கள்?

இதை உறுதிப்படுத்த, உங்கள் மருத்துவர் பின்வருவனவற்றை உறுதிசெய்ய விரிவான தகவல்களைச் சேகரிப்பார்:

• உங்கள் இரத்த அழுத்தம் துல்லியமாக அளவிடப்படுகிறது .
• நீங்கள் உங்களுக்குப் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளைத் தவறாமல் எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள் .
• உங்களுக்கு “வெள்ளை அங்கி நோய்க்குறி” (மருத்துவர் அலுவலகத்தில் இருக்கும்போது மட்டும் இரத்த அழுத்தம் திடீரென அதிகரிக்கும் நிலை) இல்லை.

உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றை மதிப்பாய்வு செய்தல்

உங்கள் மருத்துவர் கேட்கலாம்:

• உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் எப்போது முதன்முதலில் தொடங்கியது?
• வீட்டில் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை எவ்வாறு கண்காணிக்கிறீர்கள்?
• மருத்துவர் சீட்டு இல்லாமல் வாங்கும் மருந்துகள் மற்றும் சத்து மாத்திரைகள் உட்பட, நீங்கள் தற்போது என்னென்ன மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள்?
• சாத்தியமான இரண்டாம் நிலை காரணங்கள் தொடர்பான கேள்விகள்.
• மது மற்றும் புகையிலை பயன்பாடு குறித்த கேள்விகள்.

உடல் பரிசோதனை

உங்கள் உடல் பரிசோதனையின் போது, ​​உங்கள் மருத்துவர் பின்வருவனவற்றைச் சரிபார்ப்பார்:

• உங்கள் கண்களில் ஏற்படும் அசாதாரண மாற்றங்கள் (இது உயர் இரத்த அழுத்த விழித்திரை நோய் என அழைக்கப்படுகிறது).
• சில முக்கிய தமனிகள் வழியாகக் கேட்கப்படும் அசாதாரண ஒலிகள் (இவை ப்ரூயிட்ஸ் என அழைக்கப்படுகின்றன). இந்த ஒலிகள், உங்கள் இரத்த நாளங்களில் பிளேக்குகள் என்றும் அழைக்கப்படும் அசாதாரண கொழுப்புப் படிவுகள் இருக்கலாம் என்பதைக் குறிக்கின்றன.

ஆய்வக சோதனைகள்

உங்கள் நோயறிதல் பரிசோதனையில் பின்வருவன அடங்கலாம்:

• சிறுநீரில் புரதம் உள்ளதா எனச் சோதிக்கும் பரிசோதனை.
• உங்கள் கிரியேட்டினின், குளுக்கோஸ் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட் (சோடியம், பொட்டாசியம் போன்றவை) அளவுகளைக் கண்காணிக்க இரத்தப் பரிசோதனைகள்.
• உங்கள் அட்ரீனல் சுரப்பிகள் அல்லது சிறுநீரகங்களைப் பாதிக்கும் நோய்களைக் கண்டறிவதற்கான இரத்தப் பரிசோதனைகள்.
• தைராய்டு செயல்பாட்டுப் பரிசோதனை அவசியம், ஏனெனில் ஹைப்போதைராய்டிசம் போன்ற நிலைகள் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கலாம்.

இமேஜிங் சோதனைகள்

உங்கள் அட்ரீனல் சுரப்பிகளைப் பரிசோதிக்க அல்லது சுருங்கிய சிறுநீரகத் தமனிகள் உள்ளதா எனச் சரிபார்க்க, உங்கள் மருத்துவர் பின்வருவனவற்றைச் செய்யப் பரிந்துரைக்கலாம்:

• எக்ஸ்-கதிர்கள்.
• அல்ட்ராசவுண்ட் ஸ்கேன்கள்.
• கணினிமயப்பட்ட டோமோகிராபி (CT) ஸ்கேன்கள்.

மேலும், நீங்கள் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறலால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளீர்களா என்பதைக் கண்டறிய, உங்கள் மருத்துவர் ஒரு தூக்க ஆய்வைப் பரிந்துரைக்கலாம்.

சிகிச்சைக்குக் கட்டுப்படாத உயர் இரத்த அழுத்தம் எவ்வாறு நிர்வகிக்கப்படுகிறது? அதற்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

சிகிச்சைக்குக் கட்டுப்படாத உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான சிகிச்சையானது, வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் மருந்துகளின் கலவையை உள்ளடக்கியது.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

நீங்கள் செய்யக்கூடிய முக்கிய வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள் பின்வருமாறு:

• உப்பு உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துதல் (ஒரு நாளைக்கு 2,400 மில்லிகிராமுக்கும் குறைவாக) மற்றும் மது அருந்துவதைக் கட்டுப்படுத்துதல்.
• வலி நிவாரணத்திற்காக ஸ்டெராய்டு அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளின் (NSAIDs) பயன்பாட்டைக் குறைத்து, அதற்குப் பதிலாக அசெட்டமினோஃபென் போன்ற மாற்று மருந்துகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது.
• வாரத்தின் பெரும்பாலான நாட்களில் குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் ஏரோபிக் உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடுதல்.

மருந்துகள்

கட்டுப்படுத்த முடியாத உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கையாள்வது என்பது, சில சமயங்களில், உங்கள் மருந்துகளை மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி சரியாக எடுத்துக்கொள்வதை உறுதி செய்வதைப் போன்ற ஒரு எளிய விஷயமாக இருக்கலாம். கட்டுப்படுத்த முடியாத உயர் இரத்த அழுத்த பாதிப்புகளில் சுமார் 40% இல், மருந்துகள் சீராக எடுத்துக்கொள்ளப்படாததால் அவை பலனளிப்பதில்லை என்று மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. உண்மையான பலன்களைக் காண, நீங்கள் உங்கள் மருந்துகளை ஒவ்வொரு நாளும், சரியான அளவில், மற்றும் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த எண்ணிக்கையில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

உங்கள் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதில் சிரமம் இருந்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள் . மருந்துகளைத் தவறாமல் எடுத்துக்கொள்வதைக் கடினமாக்கும் பக்க விளைவுகளை நீங்கள் அனுபவிக்கக்கூடும். ஒரு மருந்து சிக்கல்களை ஏற்படுத்தினால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களை வேறொரு மருந்துக்கு மாற்றலாம் அல்லது ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை மட்டும் மருந்து எடுத்துக்கொள்ளும் அட்டவணைக்கு உங்களை மாற்றலாம். உங்கள் மருத்துவரை முதலில் கலந்தாலோசிக்காமல் உங்கள் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதை ஒருபோதும் நிறுத்தாதீர்கள்.

உங்கள் மருந்து முறையைத் தவறாமல் பின்பற்றிய பிறகும் உங்கள் இரத்த அழுத்தம் அதிகமாகவே இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் மற்றொரு மருந்தைச் சேர்க்கலாம். சிலருக்குத் தங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைத் திறம்படக் கட்டுப்படுத்த நான்கு அல்லது ஐந்து வெவ்வேறு மருந்துகள் தேவைப்படுகின்றன.

பொதுவான இரத்த அழுத்த மருந்துகளில் அடங்குபவை:

• சிறுநீர்ப்பெருக்கிகள்.
• கால்சியம் சேனல் தடுப்பான்கள்.
• ACE தடுப்பான்கள்/ஆஞ்சியோடென்சின் ஏற்பித் தடுப்பான்கள் (ARBs).

உங்கள் பொட்டாசியம் அளவைப் பொறுத்து, உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் வகையில், உங்கள் மருத்துவர் சிறுநீர்ப்பெருக்கி மருந்தின் அளவை இரட்டிப்பாக்கலாம் அல்லது ஸ்பைரோனோலாக்டோன் போன்ற ஆல்டோஸ்டிரோன் எதிர்ப்பி என்ற நான்காவது மருந்தைச் சேர்க்கலாம். மாற்றாக, உங்கள் மருத்துவர் ஒரு பீட்டா-தடுப்பானையும் சேர்க்கத் தேர்வு செய்யலாம்.

சிகிச்சையின் பக்க விளைவுகள்

பெரும்பாலான மருந்துகளுக்குப் பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம். இரத்த அழுத்த மருந்துகளுடன் தொடர்புடைய பொதுவான பக்க விளைவுகள் பின்வருமாறு:

• தலைச்சுற்றல்.
• தலைவலி.
• அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்.
• மலச்சிக்கல்.
• வறட்டு இருமல்.
• சோர்வு அல்லது களைப்பு.

சிகிச்சைக்குக் கட்டுப்படாத உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அபாயத்தை எவ்வாறு குறைக்கலாம்?

உங்கள் இரத்த அழுத்தம் சிகிச்சைக்குக் கட்டுப்படாமல் போவதைத் தடுக்க, இந்த வழிமுறைகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்:

• உங்கள் இரத்த அழுத்த மருந்துகள் சம்பந்தமாக , உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுரைகளைத் தவறாமல் பின்பற்றுங்கள் .
• உங்களுக்குப் பொருத்தமான ஆரோக்கியமான எடையைப் பராமரிக்கவும் .
• வாரத்திற்கு 150 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய இலக்கு வையுங்கள் (மூன்று முதல் ஐந்து நாட்களில் பிரித்து).
• உங்கள் உப்பு உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவும் .
• மது அருந்துவதைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• ஒவ்வொரு இரவும் நீங்கள் நன்றாகத் தூங்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

எனக்குக் கட்டுப்படுத்த முடியாத உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், நான் எதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்?

சிகிச்சைக்குக் கட்டுப்படாத உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் நிலையை வெற்றிகரமாக நிர்வகிக்க முடியும். மருந்துகளைப் பரிந்துரைப்பதைத் தாண்டி, உங்கள் மருத்துவர் அதிக வீரியம் மிக்க சிறுநீர்ப்பெருக்கிக்கு மாறுவது அல்லது சிறுநீர்ப்பெருக்கி அல்லாத மருந்தை உங்கள் இரவு நேர வழக்கத்திற்கு மாற்றுவது போன்ற வெவ்வேறு அணுகுமுறைகளை முயற்சி செய்யலாம்.

என் உடல்நலத்தை நானே எப்படிப் பராமரிப்பது?

உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் வாழ்வது என்பது ஒரு தினசரி, வாழ்நாள் முழுவதற்குமான அர்ப்பணிப்பாகும். உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதில் பின்வருவன அடங்கும்:

• உங்கள் மருந்துகளைச் சரியான நேரத்தில், சரியான அளவிலேயே எடுத்துக்கொள்வது.
• உங்கள் உப்பு மற்றும் மது அருந்தும் அளவைக் கட்டுப்படுத்துதல் .
• உங்களின் திட்டமிடப்பட்ட அனைத்து மருத்துவப் பரிசோதனை சந்திப்புகளிலும் கலந்துகொள்வது.
• தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது .
• ஆரோக்கியமான உடல் எடையைப் பராமரித்தல்.
• வீட்டிலேயே உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் கண்காணித்தல்.

எனக்கு சிகிச்சைக்குக் கட்டுப்படாத உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், நான் என்னென்ன உணவுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும்?

உப்பு உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது , எனவே அதைத் தவிர்ப்பது நல்லது. உப்பு எங்கே மறைந்திருக்கிறது என்பதை நீங்கள் உணராமல் இருக்கலாம். உணவக உணவுகளிலும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளிலும் மிக அதிக அளவில் சோடியம் உள்ளது என்பதை அறிந்து நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம். இவற்றைக் குறைப்பது அல்லது தவிர்ப்பது, உங்கள் உடலுக்குள் செல்லும் உப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவும்.

நான் எப்போது என் மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் உங்கள் மருத்துவரிடம் சந்திப்புக்கு முன்பதிவு செய்யுங்கள்:

• உங்களுக்குப் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளால் ஏதேனும் அசௌகரியம் அல்லது சிரமங்களை எதிர்கொள்கிறீர்கள்.
• உங்கள் இரத்த அழுத்த அளவுகள் உயர்வாகவே உள்ளன.அனைத்து மருந்துகளையும் அறிவுறுத்தப்பட்டபடி சரியாக உட்கொண்ட பிறகும் கூட.

நான் எப்போது அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்ல வேண்டும்?

உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடி என்பது உடனடி கவனம் தேவைப்படும் ஒரு மருத்துவ அவசரநிலை ஆகும்.

உங்கள் இரத்த அழுத்தம் திடீரென (180/120 mmHg அல்லது அதற்கும் அதிகமாக) உயரும்போது, ​​பின்வரும் அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர்ந்தால் இது நிகழ்கிறது:

• கடுமையான தலைவலி.
• நெஞ்சு படபடப்பு (இதயம் வேகமாகத் துடிப்பது போன்ற உணர்வு).
• தலைச்சுற்றல்.
• மூச்சுத்திணறல்.

நான் என் மருத்துவரிடம் என்ன கேள்விகளைக் கேட்க வேண்டும்?

உங்கள் மருத்துவரிடம் பின்வரும் கேள்விகளைக் கேட்கத் தயங்காதீர்கள்:

• நான் எனது மருந்துகளை மாற்ற வேண்டுமா?
• எனக்கு ஏற்ற சிறந்த இரத்த அழுத்த மருந்து கலவை எது?
• வீட்டில் எனது இரத்த அழுத்தத்தை எவ்வளவு அடிக்கடி பரிசோதிக்க வேண்டும்?
• தொடர் சந்திப்புகளை எவ்வளவு அடிக்கடி திட்டமிட வேண்டும்?

பல மருந்துகளை உட்கொண்டும் எந்த முன்னேற்றமும் ஏற்படாதபோது அது விரக்தியளிக்கக்கூடும். மூன்றுக்கும் மேற்பட்ட இரத்த அழுத்த மருந்துகள் தேவைப்படும்போது, ​​உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவது ஒரு பெரும் போராட்டமாகத் தோன்றலாம். உங்கள் மருத்துவரிடம் நேர்மையாகவும் வெளிப்படையாகவும் இருப்பது ஒரு தீர்வைக் கண்டறிய உதவும். தெளிவாக இல்லாத எதைப் பற்றியும் கேள்விகள் கேட்பது எப்போதும் உங்கள் நலனுக்கே உகந்தது.

இறுதியான எடுத்துச்செல்லும் செய்தி

'சிகிச்சைக்குக் கட்டுப்படாத உயர் இரத்த அழுத்தம்' என்பது ஒரு சிக்கலான நிலை போலத் தோன்றலாம், ஆனால் அது நிச்சயமாக உங்கள் கட்டுப்பாட்டிற்கு அப்பாற்பட்டது என்று அர்த்தமல்ல.

• துல்லியமான நோயறிதல் மிகவும் அவசியம். சில சமயங்களில், உங்கள் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்குக் காரணமாக இருக்கும் சில அடிப்படை உடல்நலக் காரணிகளுக்குச் சிகிச்சை அளிக்கப்படலாம்.
• உங்கள் மருந்துகளை மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி, குறித்த நேரத்தில், சரியான அளவில் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். ஏதேனும் சிக்கல்களை எதிர்கொண்டால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்கவும்.
• வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. உப்பு உட்கொள்ளலைக் குறைப்பதற்கும், உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருப்பதற்கும், ஆரோக்கியமான எடையைப் பராமரிப்பதற்கும் முன்னுரிமை அளிக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
• உங்கள் மருத்துவருடன் வெளிப்படையான தொடர்பைப் பேணுங்கள். உங்களுக்கு ஏற்படக்கூடிய கேள்விகள், கவலைகள் அல்லது பக்க விளைவுகள் குறித்து நேர்மையாக இருங்கள்.
• உங்கள் மருந்துகளின் அளவை ஒருபோதும் சுயமாக நிறுத்தவோ மாற்றவோ வேண்டாம். எப்போதும் முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், இந்தப் பயணத்தில் நீங்கள் தனியாக இல்லை. உங்கள் மருத்துவரும், நிரோகி லங்காவில் உள்ள சுகாதாரக் குழுவினரும் உங்களுக்கு ஆதரவளிக்க இங்கே இருக்கிறார்கள். பொறுமை, சரியான சிகிச்சைத் திட்டம் மற்றும் நேர்மறையான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் ஆகியவற்றின் மூலம், இந்த நிலையைத் திறம்பட நிர்வகிக்கும் சக்தி உங்களுக்கு உண்டு!