நமது நினைவின் முதல் வாசல்: புலன்சார் நினைவைப் பற்றி அறிந்துகொள்வோம்.

நீங்கள் தெருவில் நடந்து செல்கிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். திடீரென்று உங்களுக்கு ஒரு அருமையான வாசனை வருகிறது. ஒருவேளை அது ஒரு கடையில் இருந்து வரும் புத்தம் புதிய ரொட்டியின் வாசனையாக இருக்கலாம். அந்தக் கடையைக் கடந்து சில மீட்டர்கள் நடந்த பிறகும், அந்த வாசனை சில விநாடிகளுக்கு உங்கள் மூக்கில் தங்கியிருக்கிறது, அல்லவா? அல்லது, யாராவது உங்கள் கையைத் தொட்டுப் பிறகு விட்டாலும்கூட, அந்தத் தொடுதலின் கதகதப்பை உங்களால் சிறிது நேரத்திற்கு உணர முடிகிறது. இதைத்தான் நாம் புலன்சார் நினைவு அல்லது 'புலன்சார் நினைவகம்' என்று அழைக்கிறோம். இது நமது நினைவக அமைப்பில் முதல் மற்றும் மிகவும் அற்புதமான படியாகும். இதைப்பற்றி எளிமையாகப் பேசுவோம்.

புலன்சார் நினைவகம் என்பது சரியாக என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், புலன்சார் நினைவகம் என்பது நமது ஐந்து புலன்களின் (கண்கள், காதுகள், மூக்கு, நாக்கு, தோல்) மூலம் நம்மைச் சுற்றியுள்ளவற்றிலிருந்து தகவல்களைச் சேகரிக்கும் ஒரு மிகக் குறுகிய கால நினைவகம் ஆகும். இது 'புலன் பதிவகம்' என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

இது ஒரு உயர்தர கேமரா மூலம் உடனடியாக உயர் தெளிவுத்திறன் கொண்ட புகைப்படம் எடுப்பதைப் போன்றது . நமது புலன்சார் நினைவாற்றல், நம்மைச் சுற்றியுள்ள ஒவ்வொரு சிறு விவரத்தையும் ஒரு நொடிக்கும் குறைவான நேரத்தில் உள்வாங்கிக்கொள்கிறது. பின்னர், அந்தத் தகவல் குவியலிலிருந்து, "ஆஹா... இது முக்கியமானது" என்று நாம் கருதும் சிறு துணுக்குகளை மட்டும் தேர்ந்தெடுத்து, அவற்றை நமது குறுகிய கால நினைவாற்றலுக்கு அனுப்புகிறோம்.

இந்த நினைவு எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும் என்பதை நம்மால் கட்டுப்படுத்த முடியாது. அது பொதுவாக சில நொடிகளில் மங்கிவிடும். இந்த குறுகிய காலம்தான், நம்மைச் சுற்றியுள்ள சூழலில் ஏற்படும் மாற்றங்களையும் நுணுக்கங்களையும் நாம் தொடர்ந்து உணர்ந்துகொள்ள உதவுகிறது.

புலன்சார் நினைவின் முக்கிய வகைகள் யாவை?

நமது ஐந்து புலன்களுடன் தொடர்புடைய புலன்சார் நினைவில் ஐந்து முக்கிய வகைகள் உள்ளன. ஒரு அட்டவணையைப் பார்த்தால் இதை நீங்கள் இன்னும் எளிதாகப் புரிந்துகொள்வீர்கள்.

நம் வாழ்க்கையிலிருந்து சில உதாரணங்களைப் பார்ப்போமா?

இவை வெறும் வார்த்தைகள் அல்ல, மாறாக நாம் அன்றாடம் அனுபவிக்கும் விஷயங்கள்.

சின்னமான நினைவு

வானம் இருட்டாகி, திடீரென ஒரு மின்னல் தாக்குவதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். அந்த ஒளி மறைந்த பிறகு, அந்த மின்னலின் பிம்பம் சுமார் ஒரு வினாடிக்கு உங்கள் கண்களுக்கு முன்னால் நிலைத்திருக்கும், அல்லவா? இதுதான் `(குறியீட்டு நினைவு)` என்று அழைக்கப்படுகிறது. மற்றொரு உதாரணம், புத்தாண்டுக்கு முந்தைய நாள் இரவில் நாம் ஏற்றி வைக்கும் மத்தாப்பைச் சுழற்றும்போது, ​​அது ஒரு வட்டத்தை வரைவது போல் தோன்றும். அவ்வாறு நடப்பதற்குக் காரணம், வானத்தில் ஒரு வினாடிக்கு ஒளியூட்டப்பட்ட இடங்களை நமது `(குறியீட்டு நினைவு)` நினைவில் வைத்திருப்பதே ஆகும்.

எதிரொலி நினைவகம்

உங்களுக்குப் பிடித்த பாடலைக் கேட்டு முடித்த பிறகும், அதன் மெல்லிசை சில விநாடிகளுக்கு உங்கள் மனதில் ஒலித்துக்கொண்டே இருக்கும், அல்லவா? இதுதான் 'எதிரொலி நினைவகம்' (Echoic memory) என்பதில் நிகழ்கிறது. அல்லது, யாராவது உங்களை அழைக்கும்போது, ​​நீங்கள் அதைக் கவனிக்காவிட்டாலும், ஒரு நொடி கழித்து, "ஓ... யார் என்னை அழைத்தது?" என்று நினைப்பீர்கள். ஏனென்றால், அந்த ஒலி சில விநாடிகளுக்கு உங்கள் மூளையில் தங்கிவிடுகிறது.

தொடு உணர்வு நினைவகம்

ஒருவர் உங்கள் கையை இறுக்கமாகப் பிடித்துப் பின்னர் அதை விட்ட பிறகும், உங்கள் கை சிறிது நேரத்திற்கு அந்தத் தொடுதலையும் அழுத்தத்தையும் உணரும். அல்லது நீங்கள் ஒரு சொரசொரப்பான துணியைத் தொட்ட பிறகும் கூட, உங்கள் விரல் நுனிகள் அதன் சொரசொரப்பை உணரும். இது ‘தொடு உணர்வு நினைவகம்’ (Haptic memory) என்று அழைக்கப்படுகிறது.

சுவை மற்றும் நுகர்வு நினைவுகள்

இவை இரண்டும் பெரும்பாலும் இணைந்து செயல்படுகின்றன. நன்கு உப்பு மற்றும் மிளகுத்தூள் தூவிய சாதத்தைச் சாப்பிட்ட பிறகு வாயில் தங்கும் காரமும், அல்லது பால் மிட்டாய் சாப்பிட்ட பிறகு நாக்கில் தங்கும் இனிப்பும் 'சுவை நினைவு'க்கு (Gustatory memory) உதாரணங்களாகும். அதேபோல், நீங்கள் ஒரு பேக்கரியைக் கடந்து செல்லும்போது வரும் ரொட்டியின் வாசனையோ, அல்லது ஒரு கோவிலைக் கடந்து செல்லும்போது ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் சாம்பிராணி வாசனையோ, அந்த இடத்தைக் கடந்த பிறகும் உங்கள் மூக்கில் தங்கியிருந்தால், அது 'வாசனை நினைவின்' (Olfactory memory) செயல்பாடாகும்.

இந்த புலன்சார் நினைவாற்றல் எவ்வாறு செயல்படுகிறது?

இந்த செயல்முறை மிகவும் வேகமானது. இது சில படிகளில் நடைபெறுகிறது:

1. ஓர் உணர்வை அனுபவித்தல்: முதலில், உங்கள் ஐம்புலன்களின் மூலம் நீங்கள் ஒன்றை உணர்கிறீர்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு அழகான பூவைப் பார்க்கிறீர்கள்.

2. மூளையின் தொடர்புடைய பகுதி தூண்டப்படுகிறது: நீங்கள் ஒரு பூவைப் பார்த்தவுடன், பார்வைக்குக் காரணமான மூளையின் பகுதி (உணர்ச்சிப் புறணி) உடனடியாகத் தூண்டப்படுகிறது. இது ஒரு மின்விளக்கை இயக்குவதைப் போன்றது.

3. மூளை முக்கியமானதைத் தேர்ந்தெடுக்கிறது: அடுத்து, நீங்கள் பார்த்தது முக்கியமானதா இல்லையா என்பதை உங்கள் மூளை ஒரு நொடிக்கும் குறைவான நேரத்தில் தீர்மானிக்கிறது. "ஓ... இந்தப் பூ மிகவும் அழகாக இருக்கிறது, இதை நான் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்" அல்லது "இது சும்மா ஒரு பொருள்." மூளை ஒரு முடிவை எடுக்கிறது.

4. தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டவை குறுகிய கால நினைவகத்திற்கு அனுப்பப்படுகின்றன: முக்கியமானதாகத் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தகவல்கள் மட்டுமே நினைவகத்தின் அடுத்த நிலையான குறுகிய கால நினைவகத்திற்கு அனுப்பப்படுகின்றன. மூளை மற்ற தேவையற்ற தகவல்கள் அனைத்தையும் நிராகரித்துவிடுகிறது.

புலன்சார் நினைவின் கொள்ளளவு மற்றும் கால அளவு குறித்தும் அறிந்துகொள்வோம்.

உங்களால் எவ்வளவு தகவல்களை நினைவில் கொள்ள முடியும்? (கொள்ளளவு)

புலன் நினைவாற்றலின் கொள்ளளவு மிகப் பெரியது . ஏனெனில், நாம் நமது பல புலன்களை ஒரே நேரத்தில் பயன்படுத்துகிறோம்.

நீங்கள் நன்றாகச் சாப்பிட்டுக்கொண்டிருந்த ஒரு காலத்தைக் கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

• நீங்கள் சாதத்தின் மற்றும் குழம்பின் நிறத்தை உங்கள் கண்களால் பார்க்கிறீர்கள் .
• நான் ஒவ்வொரு கறியையும் என் மூக்கால் முகர்ந்து பார்க்கிறேன்.
• நாக்கு புளிப்பு, கசப்பு, இனிப்பு மற்றும் காரம் போன்ற சுவைகளை உணர்கிறது.
• அரிசி, மீன் போன்றவற்றின் தன்மையை தோலின் வழியே (வாயின் உள்ளே) உணர முடியும்.
• அப்பளம் சாப்பிடும்போது ஏற்படும் 'கீச்' என்ற சத்தத்தை உங்கள் காதால் கேட்க முடியும்.

நமது புலன்சார் நினைவாற்றலால் இந்தத் தகவல்கள் அனைத்தையும் ஒரே நேரத்தில் சேமித்து வைக்க முடியும். அதுதான் அதனை மிகவும் சக்திவாய்ந்ததாக ஆக்குகிறது.

தகவல் எவ்வளவு காலம் தக்கவைக்கப்படுகிறது? (கால அளவு)

கொள்ளளவு அதிகமாக இருந்தாலும், புலன்சார் நினைவகத்தில் தகவல்கள் மிகக் குறுகிய காலத்திற்கே தக்கவைக்கப்படுகின்றன.பொதுவாக 0.2 வினாடிகள் முதல் 2-4 வினாடிகள் வரை மட்டுமே. இந்த நேரம் ஒவ்வொரு புலனையும் பொறுத்து மாறுபடும். உதாரணமாக, காட்சி சார்ந்த (ஐகானிக்) நினைவகம் 1 வினாடிக்கும் குறைவாக நீடிக்கும், அதே சமயம் செவிவழி சார்ந்த (எக்கோயிக்) நினைவகம் சுமார் 4 வினாடிகள் வரை நீடிக்கலாம்.

ஒவ்வொரு நொடியும் நமக்கு ஏற்படும் புதிய உணர்வுகளை நமது மூளை உள்வாங்கிக்கொள்ள அனுமதிப்பதற்காகவே இது இவ்வளவு சுருக்கமாக வைக்கப்பட்டுள்ளது.

இதில் மூளையின் எந்தெந்தப் பகுதிகள் ஈடுபடுகின்றன?

புலன்சார் நினைவகம் எனப்படும் இந்தச் செயல்முறை, மூளையின் வெவ்வேறு பகுதிகளை உள்ளடக்கியுள்ளது. ஒவ்வொரு புலனுக்கும் ஒரு தனிப் பாதை உள்ளது. உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு ஒலியைக் கேட்கும்போது, ​​அந்த ஒலி ஒரு மின் சமிக்ஞையாக மாற்றப்பட்டு, நரம்புகள் வழியாக மூளைக்குச் செல்கிறது. அது முதலில் மூளைத்தண்டு வழியாகப் பயணித்து, பின்னர் மூளையின் நடுவில் அமைந்துள்ள தாலமஸ் என்ற பகுதிக்குச் செல்கிறது. தாலமஸ் என்பது தகவல்களைச் சரியான இடத்திற்கு வழிநடத்தும் மையமாகும். அங்கிருந்து, அந்த ஒலி சமிக்ஞை, கேட்பதற்கு மிகவும் பொருத்தமான பகுதிக்கு அனுப்பப்படுகிறது.

இந்தத் தொடர்பைக் கீழேயுள்ள அட்டவணையில் இன்னும் தெளிவாகக் காணலாம்.

இந்தப் பகுதிகளும், மூளையின் மற்ற பாகங்களும் சேர்ந்துதான், புலன்சார் நினைவகம் எனப்படும் இந்த அற்புதமான செயல்முறையைத் துல்லியமாக மேற்கொள்கின்றன.

உணர்திறன் மிக்க நினைவாற்றல் விஷயத்தில் நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டுமா?

புலன்சார் நினைவாற்றல் என்பது நமது உடலின் ஒரு பகுதியாகும். எனவே, மற்ற உடல் பாகங்களைப் போலவே, இதுவும் சில காரணங்களால் சேதமடையலாம் அல்லது தனது செயல்பாட்டை இழக்கலாம். முதுமை, சில நரம்பியல் கோளாறுகள் அல்லது மூளைக் காயங்கள் காரணமாக இதில் மாற்றங்கள் ஏற்படலாம்.

உங்கள் நினைவாற்றல், குறிப்பாக விஷயங்களை நினைவில் கொள்ளும் திறன் குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகளோ கேள்விகளோ இருந்தால், உங்கள் குடும்ப மருத்துவரிடம் பேசுவதே சிறந்த வழி. அவர் உங்களைப் பரிசோதித்து, தேவைப்பட்டால் மேலதிக சிகிச்சைக்காக ஒரு சிறப்பு மருத்துவரிடம் உங்களைப் பரிந்துரைப்பார்.