உங்கள் முகமும் கழுத்தும் திடீரென்று சிவந்துவிடுகிறதா? சரும சிவத்தல் (Skin Flushing) பற்றிப் பார்ப்போம்.

இது நம்மில் கிட்டத்தட்ட அனைவரும் அனுபவித்த ஒன்றுதான்... நண்பர்களுடன் இருக்கும்போது அல்லது நாம் நேசிக்கும் ஒருவரிடம் பேசும்போது திடீரென்று சங்கடமாக உணர்ந்தால், நம் முகம் சிவந்துவிடும். நம் கன்னங்கள் சூடாகி சிவப்பது போல் உணர்வோம். இதைத்தான் நாம் 'சருமம் சிவந்து போதல்' (Skin Flushing) என்று அழைக்கிறோம். ஆனால் இது சங்கடத்தால் மட்டும் ஏற்படுவதல்ல. சில சமயங்களில் காரமான உணவைச் சாப்பிட்ட பிறகோ, அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்த பிறகோ அல்லது எந்தக் காரணமும் இல்லாமலோ கூட இது நிகழலாம். எனவே, இதைப் பற்றி இன்னும் சற்று விரிவாகவும் எளிமையாகவும் பேசுவோம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், தோல் சிவத்தல் என்றால் என்ன?

தோல் சிவத்தல் என்பது உங்கள் கன்னங்கள், கழுத்து அல்லது மார்பின் மேற்பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டம் திடீரென அதிகரிப்பதாகும். உங்கள் தோலுக்கு அடியில் உள்ள சிறிய இரத்த நாளங்கள் திடீரென விரிவடைவதைப் போல இதைக் கருதுங்கள். அப்போதுதான் அதிக இரத்தம் பாய்கிறது . அப்போதுதான் உங்கள் தோல் சிவப்பாகத் தெரிகிறது.

இந்தச் சிவத்தலுடன், உங்களுக்கு ஒருவிதமான சூடான உணர்வும் , சில சமயங்களில் வியர்வையும் ஏற்படலாம். ஆனால், இது பொதுவாகத் தற்காலிகமானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு, சருமம் அதன் இயல்பான நிறத்திற்குத் திரும்பிவிடும். நாம் 'சங்கடத்தால் முகம் சிவத்தல்' என்று குறிப்பிடுவதும் ஒரு வகையான சருமச் சிவத்தல்தான்.

தோல் சிவந்து போதல் எப்படி இருக்கும்?

இதன் தோற்றம் சரும நிறத்தைப் பொறுத்து சற்றே மாறுபடலாம்.

• உங்களுக்கு மிகவும் வெளுத்த சருமம் இருந்தால், இது மிகத் தெளிவாகத் தெரியும். கன்னங்கள் மற்றும் கழுத்து போன்ற பகுதிகள் திடீரென்று இளஞ்சிவப்பு, சிவப்பு, சில சமயங்களில் ஊதா கலந்த சிவப்பு நிறமாகவும் மாறும்.
• உங்கள் சருமம் சற்றே கருமையாக இருந்தால், இந்த சிவப்பு நிறம் அவ்வளவு வெளிப்படையாகத் தெரியாமல் இருக்கலாம். இருப்பினும், அந்தப் பகுதிகளில் சருமத்தின் நிறம் இயல்பை விடச் சற்று கருமையாகத் தோன்றலாம். மேலும், சிவப்பு நிறம் கண்ணுக்குத் தெரியாவிட்டாலும், அதன் கதகதப்பை உணர முடியும்.

இதற்கான முக்கிய காரணங்கள் என்ன?

சருமம் சிவந்து போவதற்குப் பல காரணங்கள் இருக்கலாம். அவற்றை மூன்று முக்கிய வகைகளாகப் பிரிப்போம். சில மிகவும் பொதுவானவை, ஆனால் சில சமயங்களில் இது ஒரு உள்ளார்ந்த மருத்துவப் பிரச்சனையின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம்.

வீட்டில் நீங்கள் என்ன செய்யலாம்? இதை எப்படி கட்டுப்படுத்தலாம்?

பெரும்பாலான நேரங்களில், இந்த சரும சிவப்பிற்கு எந்தவொரு சிறப்பு சிகிச்சையும் தேவையில்லை. அது தானாகவே குறைந்துவிடும். இருப்பினும், அது நிகழும்போது நீங்கள் அசௌகரியமாக உணர்ந்தால், விரைவான நிவாரணம் பெற இந்த விஷயங்களை முயற்சி செய்யலாம்.

• அமைதியாகுங்கள்: நீங்கள் பதட்டமாகவோ, சங்கடமாகவோ, அல்லது கோபமாகவோ உணர்ந்தால், முதலில் அமைதியாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். வசதியான நிலையில் அமர்ந்து ஆழமாக மூச்சு விடுங்கள் . மூக்கின் வழியாக மூச்சை உள்ளிழுத்து, வாயின் வழியாக மெதுவாக வெளியே விடுவது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும்.
• உடலைக் குளிர்ச்சியடையச் செய்ய: உங்கள் முகத்தைக் குளிர்ந்த நீரால் கழுவுங்கள். அல்லதுஒரு சுத்தமான துணியைக் குளிர்ந்த நீரில் நனைத்து, அதை உங்கள் முகம் மற்றும் கழுத்தில் ஒத்தடம் கொடுங்கள் . (குளிர் ஒத்தடம்). மேலும், முடிந்தால் மின்விசிறிக்கு அருகில் நடமாடுங்கள்.
• தூண்டுதல்களைத் தவிர்க்கவும்: காரமான உணவைச் சாப்பிட்ட பிறகோ அல்லது மது அருந்திய பிறகோ உங்களுக்கு இது நிகழ்கிறது என்று தெரிந்தால், உங்கள் உணவில் இருந்து அவற்றை முடிந்தவரை குறைத்துக் கொள்ளுங்கள் .

இது இயல்பு நிலைக்குத் திரும்ப எவ்வளவு காலம் ஆகும்?

இது காரணத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும். சங்கடம் போன்ற ஒரு உணர்ச்சியால் இது ஏற்பட்டால், நீங்கள் அமைதியானவுடன் சில நிமிடங்களில் அது மறைந்துவிடும். ஆனால் மது போன்ற ஒன்றால் இது ஏற்பட்டால், அதன் விளைவுகள் குறைய சில மணிநேரம் ஆகலாம், எனவே சருமம் சிவப்பதும் தணிய அதே அளவு நேரம் ஆகலாம்.

இதுபற்றி நான் எப்போது மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும்?

அவ்வப்போது சருமம் சிவந்து போவது இயல்பானது. அதைப் பற்றிக் கவலைப்படத் தேவையில்லை. நம் வாழ்வில் ஏதோ ஒரு கட்டத்தில் நாம் அனைவரும் இதை அனுபவிப்போம்.

இருப்பினும், கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள நிலைகளில் ஏதேனும் உங்களுக்கு இருந்தால், மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுவது சிறந்தது .

• வெளிப்படையான காரணம் ஏதுமின்றி, உங்களுக்கு இந்த தோல் சிவத்தல் நிலை அடிக்கடி ஏற்பட்டால்.
• முகம் சிவந்து, வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற பிற அறிகுறிகளும் தோன்றினால்.
• நீங்கள் ஒரு புதிய மருந்தை உட்கொள்ளத் தொடங்கிய பிறகு இந்த நிலை ஏற்பட்டதாகச் சந்தேகித்தால்...

இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், சரியான காரணத்தைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவர் தேவையான பரிசோதனைகளை மேற்கொள்வார். ஏதேனும் அடிப்படை மருத்துவப் பிரச்சினை இருந்தால், அவர் தேவையான சிகிச்சையைப் பரிந்துரைப்பார்.