உடலுறவு வலி நிறைந்ததா? யோனி விரிவூக்கிகளைப் பற்றிப் பேசலாமா?

உடலுறவின் போது ஏற்படும் வலி என்பது பல பெண்கள் அமைதியாக அனுபவிக்கும் ஒரு பிரச்சனையாகும், ஆனால் அதைப் பற்றி வெளிப்படையாகப் பேச அவர்கள் மிகவும் கூச்சப்படுகிறார்கள். இது உங்கள் திருமணத்திலும் உறவிலும் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். நீங்கள் உண்மையில் இந்த வலியுடன் வாழ வேண்டியதில்லை. இதற்குக் பல காரணங்கள் இருந்தாலும், இன்று நாம் வீட்டில் பயன்படுத்தக்கூடிய மற்றும் உதவக்கூடிய ஒரு எளிய கருவியைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம்.

யோனி விரிவூக்கிகள் என்றால் சரியாக என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், யோனி விரிவூக்கி என்பது உங்கள் யோனிக்குள் செருகப்பட்டு, யோனித் திசுக்களைப் படிப்படியாக நீட்டுவதற்குப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு குழாய் போன்ற கருவியாகும். அவை பொதுவாக பிளாஸ்டிக் அல்லது மருத்துவத் தர சிலிக்கானால் செய்யப்பட்டிருக்கும்.

இந்த சிகிச்சையின் நோக்கம், உங்கள் யோனியின் நெகிழ்வுத்தன்மையை படிப்படியாக அதிகரிப்பதும், உங்கள் இடுப்புத் தசைகளை வலுப்படுத்துவதும், உடலுறவை மேலும் வசதியாக்குவதும் ஆகும். இதன் சிறந்த அம்சம் என்னவென்றால், இதை நீங்கள் உங்கள் வீட்டிலேயே, தனிமையில், 20 நிமிடங்களுக்கும் குறைவான நேரத்தில் செய்துகொள்ளலாம். இவை வெவ்வேறு அளவுகளிலும் தடிமன்களிலும் கிடைக்கின்றன. உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான ஒன்று, உங்கள் யோனியின் இறுக்கத்தைப் பொறுத்தது.

யோனி விரிவூக்கி எப்போது பயன்படுத்தப்படுகிறது?

உடலுறவின் போது அல்லது உங்கள் யோனிக்குள் எதையாவது செருகும்போது உங்களுக்கு வலி ஏற்பட்டால், யோனி விரிவூக்கிகள் மிகவும் உதவியாக இருக்கும். அவை யோனி திசுக்களை அதிக நெகிழ்வுத்தன்மை உடையதாக மாற்றி, பலவீனமடைந்த இடுப்புத் தசைகளை வலுப்படுத்த உதவுகின்றன. இந்த வலி ஏற்படுவதற்கான சில சாத்தியமான காரணங்களை கீழே காண்போம்.

எனக்குப் பொருத்தமான எக்ஸ்டென்டரை நான் எப்படித் தேர்ந்தெடுப்பது?

இந்த டைலேட்டர்கள் சுமார் 2 அங்குலம் முதல் 7 அங்குலம் வரையிலான நீளங்களில் கிடைக்கின்றன. இதன் விட்டம் அல்லது தடிமன், சுமார் 0.5 முதல் 1.5 அங்குலம் வரை மாறுபடும். சிறிய ஒன்றிலிருந்து தொடங்கி, படிப்படியாகப் பெரிய ஒன்றிற்கு மாறுவதே இதன் நோக்கமாகும். இந்தச் சிகிச்சை வெற்றிகரமாக அமைந்தால், காலப்போக்கில் உங்களால் ஒரு பெரிய டைலேட்டரை எளிதாகச் செருக முடியும் என்பதை உணர்வீர்கள். தயாராகாமல் அவசரப்படவோ அல்லது பெரிய அளவைத் தேர்ந்தெடுக்கவோ முயற்சிக்காதீர்கள்.

எந்த வகை சிறந்தது? பிளாஸ்டிக்கா அல்லது சிலிக்கானா?

இவை பிளாஸ்டிக் மற்றும் சிலிக்கான் ஆகிய இரண்டு வகைகளிலும் கிடைக்கின்றன. இரண்டுக்குமே அதனதன் நிறைகளும் குறைகளும் உண்டு.

• பிளாஸ்டிக்: இவை சற்று விறைப்பாகவும் கடினமாகவும் இருக்கும். எனவே, யோனித் திசுக்களை விரிவடையச் செய்வதற்கு இவை நல்ல உதவியாக இருக்கும். இருப்பினும், சிலருக்கு இந்த விறைப்புத்தன்மை அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தலாம்.
• சிலிக்கான்: இவை மென்மையாகவும் நெகிழ்வாகவும் இருப்பதால், பயன்படுத்துவதற்கு எளிதாக உள்ளன. ஒரு சிலிக்கான் டைலேட்டரை சூடாக்கியோ அல்லது குளிர்வித்தோ பயன்படுத்தலாம்.

உங்களுக்கு வசதியாக இருப்பதும், உங்கள் யோனியை விரிக்கத் தூண்டும் வகையிலான உந்துதலை அளிப்பதுமான ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பதே மிக முக்கியமான விஷயம்.

இதுபற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்பதே சிறந்தது. அவர் உங்களைப் பரிசோதித்து, உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான வகை மற்றும் அளவைப் பரிந்துரைப்பார்.

இதைச் சரியாகப் பயன்படுத்துவது எப்படி? படிப்படியாக...

டைலேட்டரைச் செருகுவது ஆரம்பத்தில் சற்று அசௌகரியமாக உணரப்படலாம். இருப்பினும், இந்த முழு செயல்முறைக்கும் 15-20 நிமிடங்களுக்கு மேல் ஆகாது. கீழே உள்ள வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.

• படி 1: டைலேட்டரில் தாராளமாக நீர் சார்ந்த மசகுப் பொருளை (உதாரணமாக, KY® அல்லது Astroglide®) தடவவும். வாஸ்லைன் போன்ற எண்ணெய் சார்ந்த பொருட்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். நினைவில் கொள்ளுங்கள், எப்போதும் சிறிய அளவில் தொடங்கவும்.
• படி 2: ஒரு படுக்கையிலோ அல்லது தட்டையான பரப்பிலோ மல்லாந்து படுத்து, முழங்கால்களை மடித்து, பின்னர் ஒரு மருத்துவரால் பரிசோதிக்கப்படுவது போல உங்கள் கால்களைப் பக்கவாட்டில் விரிக்கவும்.
• படி 3: டாம்பன் செருகுவதைப் போல, உங்கள் கீழ்க்கையால் (பின்புறமாக) டைலேட்டரை மெதுவாக யோனிக்குள் செருகவும். வலியின்றி, லேசான இறுக்கத்தை உணரும் இடத்தில் நிறுத்தவும். அதை வலுக்கட்டாயமாக உள்ளே தள்ள வேண்டாம்.
• நான்காம் படி: டைலேட்டர் பொருத்தப்பட்டிருக்கும்போது, ​​கெகல் பயிற்சிகளைச் செய்வது உங்கள் இடுப்புத் தசைகளைத் தளர்த்த உதவும். ஆழமான, நீண்ட மூச்சுப் பயிற்சிகளும் உங்கள் தசைகளைத் தளர்த்த உதவும்.
• படி 5: அடுத்த 5-10 நிமிடங்களுக்கு, டைலேட்டர் அதே இடத்தில் இருக்கும்போது, ​​அதை முன்னும் பின்னுமாக அசைக்கவும். அதை வட்டமாகச் சுழற்றுங்கள், முன்னோக்கி, பின்னோக்கி மற்றும் பக்கவாட்டிலும் நகர்த்துங்கள். பிறகு, உடலுறவு கொள்வது போல அதை உள்ளேயும் வெளியேயும் அசைக்கவும்.
• ஆறாவது படி: 10-15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, எக்ஸ்பேண்டரை அகற்றவும்.
• படி 7: பயன்படுத்தி முடித்ததும், மென்மையான சோப்பு மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீரில் நன்கு கழுவவும். பின்னர், சுத்தமான காகிதத் துண்டால் துடைக்கவும் அல்லது காற்றில் உலர விடவும்.

உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தியபடி, இந்த சிகிச்சையை தினமும் அல்லது ஒரு நாள் விட்டு ஒரு நாள் செய்யுங்கள். நாளடைவில், சிறிய டைலேட்டர் உங்களுக்கு மிகவும் சௌகரியமாக இருப்பதை உணர்வீர்கள். அதன் அர்த்தம், நீங்கள் அடுத்த அளவிற்கு மாறத் தயாராகிவிட்டீர்கள் என்பதாகும்.

இதன் நன்மைகள் மற்றும் பக்க விளைவுகள் என்னென்ன?

யோனி விரிவூக்கிகள் ஒரு பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள சிகிச்சையாகும். உண்மையில், அவற்றைத் தொடர்ந்து பயன்படுத்தும் பலர், உடலுறவின் போது ஏற்படும் வலியிலிருந்து குறிப்பிடத்தக்க நிவாரணம் பெறுகிறார்கள்.

இதன் முக்கிய பக்க விளைவு , பெண்ணுறுப்பில் சில துளிகள் இரத்தம் வருவதுதான். ஆனால் அது அதிகப்படியான இரத்தப்போக்காக இருக்கக்கூடாது, ஒரு சிறிய இளஞ்சிவப்புப் புள்ளியாக இருந்தால் போதுமானது.

இந்த சிகிச்சைக்கு எவ்வளவு காலம் ஆகும்?

உங்கள் அறிகுறிகளைப் பொறுத்து, இது நிகழ்வதற்கு எடுக்கும் நேரம் ஒவ்வொருவருக்கும் மாறுபடும். சிலர் சில வாரங்களிலேயே நிவாரணம் உணரலாம், மற்ற சிலருக்கு இந்த சிகிச்சையை பல மாதங்கள் மேற்கொள்ள வேண்டியிருக்கலாம். பொறுமையாக இருப்பதும், உங்கள் மருத்துவருடன் தொடர்ந்து தொடர்பில் இருப்பதும் மிக முக்கியமானதாகும்.

இது போன்ற ஒரு சாதனத்தைப் பயன்படுத்துவது குறித்து நீங்கள் சங்கடமாகவோ, அசௌகரியமாகவோ, அல்லது மனச்சுமையாகவோ உணரலாம். அந்த உணர்வுகளை உங்கள் மருத்துவரிடம் வெளிப்படையாகப் பேசுங்கள். சிகிச்சையின் வெற்றிக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது.