கர்ப்ப காலம் என்பது மிகவும் சிறப்பான மற்றும் அழகான ஒரு காலகட்டம். ஆனால் இந்தக் காலத்தில், ஒரு சிறிய சளி அல்லது தொண்டை வலி கூட உங்களைச் சற்று பயமுறுத்தக்கூடும், அல்லவா? "இது குழந்தையைப் பாதிக்குமா?" மற்றும் "நான் மருந்து எடுத்துக்கொள்வது சரியா?" போன்ற கேள்விகள் மனதில் தோன்றிக்கொண்டே இருக்கும். குறிப்பாக, பெரும்பாலான கர்ப்பிணித் தாய்மார்கள் தங்கள் வாழ்வில் ஒரு முறையாவது தொண்டை வலியை அனுபவிக்கிறார்கள். பல கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்குத் தொண்டை வலி என்பது ஒரு முறையாவது ஏற்படும் ஒன்றாகும். எனவே, அதைப் பற்றி நீங்கள் பீதியடைவதற்கு முன்பு, இது ஏன் ஏற்படுகிறது, வீட்டில் நீங்கள் என்ன செய்யலாம், மற்றும் எப்போது நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும் என்பதைத் துல்லியமாகத் தெரிந்துகொள்வோம்.
கர்ப்ப காலத்தில் தொண்டை வலி ஏன் அடிக்கடி ஏற்படுகிறது?
இதற்குப் பல முக்கியக் காரணங்கள் உள்ளன. அவை என்னவென்று பார்ப்போம்.
1. நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்
சுருக்கமாகச் சொன்னால், இந்தக் காலகட்டத்தில் உங்கள் உடல், குழந்தையை ஒரு 'அந்நியமாக' நிராகரிக்காமல், அது கருப்பையில் பாதுகாப்பாக வளர அனுமதிக்க வேண்டும். இதற்கு உதவுவதற்காக, உங்கள் உடலின் இயற்கையான பாதுகாப்பு அமைப்பான நோயெதிர்ப்பு மண்டலம், சற்றே குறைவாகச் செயல்படும். இது இயல்பானது மற்றும் அவசியமானது.
ஆனால் இதன் ஒரு பக்க விளைவாக, சுற்றுச்சூழலில் உள்ள வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் போன்றவை உங்கள் உடலுக்குள் எளிதாக நுழையக்கூடும். எனவே இந்தக் காலகட்டத்தில் சளி , காய்ச்சல் மற்றும் தொண்டை நோய்த்தொற்றுகள் போன்றவை ஏற்பட அதிக வாய்ப்புள்ளது.
2. நெஞ்செரிச்சல்
கர்ப்ப காலத்தில் பலருக்கு ஏற்படும் மற்றொரு பிரச்சனை நெஞ்செரிச்சல். ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் குழந்தை வளரும்போது வயிற்றில் ஏற்படும் அழுத்தம் காரணமாக இது உண்டாகிறது. இதனால் , வயிற்றில் உள்ள செரிமான அமிலங்கள் மேலே வந்து தொண்டைக்குள் நுழைகின்றன. மருத்துவ ரீதியாக இது அமிலப் பின்னோட்டம் (Acid Reflux) என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த அமிலங்கள் தொண்டையை அடையும்போது, தொண்டை வலிக்கலாம், அரிப்பு ஏற்படலாம் அல்லது எரிச்சல் கூட உண்டாகலாம்.
3. மூக்கடைப்பு மற்றும் வாய்வழி சுவாசம்
கர்ப்ப காலத்தில், ஹார்மோன் மாற்றங்களால் மூக்கின் உட்புறச் சவ்வு வீங்கி அடைப்பு ஏற்படுவது மிகவும் பொதுவானது. மூக்கடைப்பு ஏற்படும்போது, குறிப்பாக இரவில், நாம் அறியாமலேயே வாய் வழியாக சுவாசிக்கத் தொடங்குகிறோம். தொடர்ந்து வாய் வழியாக சுவாசிப்பது தொண்டையில் உள்ள நீரை வற்றச் செய்து, அதை மிகவும் வறண்டு போகச் செய்கிறது. இந்த வறட்சி, காலையில் நீங்கள் எழுந்திருக்கும்போது தொண்டை வலியை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?
தொண்டை வலி ஏற்படும்போது நீங்கள் பீதியடைந்து மருத்துவரிடம் ஓட வேண்டிய அவசியமில்லை. இருப்பினும், சில எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் உள்ளன. இவற்றை நீங்கள் கவனித்தால், கண்டிப்பாக உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
| எச்சரிக்கை அம்சம் | நீங்கள் அதைப் பற்றி ஏன் கவலைப்பட வேண்டும்? |
|---|---|
| தொண்டை வலி மிகவும் கடுமையாக இருந்தாலோ அல்லது 3 நாட்களுக்கு மேல் நீடித்தாலோ. | ஒரு சாதாரண வைரஸ் தொற்று சில நாட்களில் குணமாகிவிடும். அறிகுறிகள் நீடித்தால், அது நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் தேவைப்படும் ஒரு பாக்டீரியா தொற்றின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். |
| உங்களுக்குக் காய்ச்சலுடன் தொண்டை வலியும் இருந்தால்... | காய்ச்சல் என்பது உடல் ஒரு நோய்த்தொற்றை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான அறிகுறியாகும். கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் காய்ச்சலுக்குச் சிறப்பு கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். எனவே, அதன் சரியான காரணத்தை அறிந்துகொள்வது அவசியம். |
| உங்களுக்கு உணவையோ உமிழ்நீரையோ விழுங்குவதில் சிரமம் இருந்தாலோ அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம் இருந்தாலோ . | இது ஒரு அவசர நிலை! இது தொண்டையில் ஏற்படும் கடுமையான வீக்கம் அல்லது தொற்றின் காரணமாக இருக்கலாம். உடனடியாக மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லுங்கள். |
| உங்களுக்கு மருந்தகத்திலிருந்து மருத்துவர் சீட்டு இல்லாமல் வாங்கக்கூடிய மருந்துகள் தேவைப்பட்டால். | எந்தக் காரணத்திற்காகவும் மருத்துவ ஆலோசனையின்றி எந்த மருந்தையும் உட்கொள்ள வேண்டாம். வலி நிவாரணிகள், இருமல் மருந்துகள், மற்றும் தொண்டை மாத்திரைகள் கூட குழந்தைக்குத் தீங்கு விளைவிக்கக்கூடும். |
| உங்கள் தொண்டை வலி நெஞ்செரிச்சலால் ஏற்படுகிறது என்று நீங்கள் சந்தேகித்தால்... | கர்ப்ப காலத்திற்குப் பாதுகாப்பான மற்றும் பொருத்தமான சிகிச்சைகள் உள்ளன. உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசி, சரியான சிகிச்சையைப் பெறுங்கள். |
தொண்டை வலிக்கு எளிய வீட்டு வைத்தியங்கள்
மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டிய அளவுக்கு தீவிரமில்லாத, சாதாரண தொண்டை வலிக்கு, நீங்கள் வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய பல எளிய, பாதுகாப்பான விஷயங்கள் உள்ளன.
- உப்பு நீரால் வாய் கொப்பளித்தல்:இதுவே சிறந்த மற்றும் பாதுகாப்பான வழியாகும். ஒரு குவளை வெதுவெதுப்பான நீரில் அரை தேக்கரண்டி உப்பைக் கரைத்து, அதைக் கொண்டு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முதல் நான்கு முறை வாய் கொப்பளிக்கவும். இது தொண்டையில் உள்ள வீக்கத்தைக் குறைத்து, வலியிலிருந்து பெரும் நிவாரணம் அளிக்கும்.
- வெதுவெதுப்பான பானங்கள்: இஞ்சித் தேநீர், கொத்தமல்லி நீர், அல்லது சில துளிகள் தேன் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு கலந்த வெந்நீர் போன்றவை உங்கள் தொண்டைக்கு மிகவும் இதமாக இருக்கும். தேனில் இயற்கையான அழற்சி எதிர்ப்புப் பண்புகள் உள்ளன. இவை உங்கள் தொண்டையை ஈரப்படுத்தி, வலியைக் குறைக்கும்.
- வலிமையான ஒன்றைச் சுவையுங்கள்: உங்கள் மருத்துவரை கலந்தாலோசிக்காமல் மருந்தகங்களிலிருந்து தொண்டை மாத்திரைகளை வாங்காதீர்கள். அதற்குப் பதிலாக, ஒரு சாதாரண சூயிங்கம் அல்லது கடினமான மிட்டாயைச் சுவையுங்கள். இது உமிழ்நீர் உற்பத்தியை அதிகரித்து, உங்கள் தொண்டை வறண்டு போவதைத் தடுத்து, வலியிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கும்.
- ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஓய்வு: இந்தக் காலகட்டத்தில் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைப் பாதுகாப்பது மிகவும் முக்கியம். ஆரஞ்சு, டேன்ஜரின் மற்றும் கொய்யா போன்ற வைட்டமின் சி நிறைந்த பழங்கள், கீரைகள் மற்றும் காய்கறிகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 8-10 கிளாஸ் தண்ணீர் குடியுங்கள். நீர்ச்சத்து குறைபாடு தொண்டை வலியையும் ஏற்படுத்தும். மேலும், முடிந்தவரை ஓய்வெடுங்கள் . நீங்கள் சோர்வாக இருக்கும்போது, நோய்களை எதிர்த்துப் போராடும் உங்கள் உடலின் திறன் குறைகிறது.
நினைவில் கொள்ளுங்கள், கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் தனியாக இல்லை. உங்கள் பாதுகாப்பு அல்லது உங்கள் குழந்தையின் பாதுகாப்பு குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசத் தயங்காதீர்கள்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி சற்று பலவீனமடைவதால், உங்களுக்குத் தொண்டை நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்பட அதிக வாய்ப்புள்ளது. இதைப் பற்றிக் கவலைப்படத் தேவையில்லை, இது மிகவும் இயல்பானது.
- உப்பு நீரால் வாய் கொப்பளிப்பது, இஞ்சித் தேநீர் போன்ற சூடான பானங்களைக் குடிப்பது, மற்றும் நன்றாக ஓய்வெடுப்பது போன்ற வீட்டு வைத்தியங்கள் தொண்டை வலிக்கு பெரும்பாலும் போதுமானவை.
- எந்தக் காரணத்திற்காகவும் மருத்துவரை கலந்தாலோசிக்காமல் மருந்தகத்திலிருந்து மருந்துகளை (வலி நிவாரணிகள், மருந்துப் பொடிகள், தொண்டை மாத்திரைகள்) வாங்கிப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
- காய்ச்சல், விழுங்குவதில் சிரமம் அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம் போன்ற கடுமையான அறிகுறிகள் உங்களுக்கு இருந்தால், நேரத்தை வீணாக்காமல் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்