உங்கள் கட்டைவிரலில் சுளுக்கு ஏற்பட்டுள்ளதா? (கட்டைவிரல் சுளுக்கு) பீதியடைய வேண்டாம், இதைப் பற்றித் தெரிந்துகொள்வோம்!

நமது அன்றாட நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடும்போது, ​​சில சமயங்களில் சிறுசிறு விபத்துக்கள் ஏற்படுவது இயல்பானது. ஒருவேளை உங்களுக்கும் உங்கள் கை அல்லது காலில் சுளுக்கு ஏற்பட்டிருக்கலாம். குறிப்பாக, பெருவிரலில் ஏற்படும் சுளுக்கு என்றால், அதன் வலியும் வீக்கமும் மிகவும் தொந்தரவாக இருக்கும், அல்லவா? எனவே, இன்று நாம் பெருவிரல் சுளுக்கு எனப்படும் இந்த நிலையைப் பற்றி விரிவாகப் பேசுவோம்.

கட்டைவிரல் சுளுக்கு என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், கட்டைவிரல் சுளுக்கு என்பது உங்கள் கட்டைவிரலில் உள்ள தசைநார், அதாவது இரண்டு எலும்புகளை ஒரு மூட்டில் இணைக்கும் திசு, அதிகப்படியாக நீட்டப்படுவதாலோ அல்லது கிழிவதாலோ ஏற்படுகிறது. பெரும்பாலும், உங்கள் கட்டைவிரலின் உட்புறத்தில், மெட்டகார்போஃபாலஞ்சியல் (MCP) மூட்டுக்கு அருகில் அமைந்துள்ள உல்னார் கொலாட்ரல் தசைநார் (UCL) சேதமடையும்போது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது. உதாரணமாக, உங்கள் கட்டைவிரல் திடீரென்று உங்கள் கையிலிருந்து விலகிப் பின்னோக்கி வளைந்தாலோ அல்லது வேறு ஏதேனும் அசாதாரணமான வழியில் முறுக்கினாலோ, உங்களுக்கு சுளுக்கு ஏற்பட்டிருக்கலாம்.

மற்ற சுளுக்குகளைப் போலவே, இந்த சுளுக்குகளும் ஒரு சிறிய இழுப்பிலிருந்து தசைநாரின் முழுமையான கிழிவு வரை இருக்கலாம், சில சமயங்களில் அது எலும்பிலிருந்து துண்டிக்கப்படவும் கூடும். இந்த நிலை சில சமயங்களில் "பனிச்சறுக்கு வீரரின் கட்டைவிரல்" அல்லது "வேட்டைக்காரரின் கட்டைவிரல்" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

கட்டைவிரல் சுளுக்குகளின் வகைகள் யாவை?

மருத்துவர்கள் இந்த சுளுக்குகளை அவற்றின் தீவிரத்தன்மைக்கு ஏற்ப வகைப்படுத்துகின்றனர். இதில் மூன்று முக்கிய வகைகள் உள்ளன:

• நிலை 1: இது மிகவும் லேசான சுளுக்கு ஆகும். தசைநார் அதிகமாக நீட்டப்பட்டுள்ளது, ஆனால் கிழியவில்லை.
• நிலை 2: இது ஒரு மிதமான சுளுக்கு . இதில், தசைநாரின் ஒரு பகுதி கிழிந்துள்ளது.
• நிலை 3: இது மிகவும் கடுமையான சுளுக்கு ஆகும். தசைநார் முழுவதுமாகக் கிழிந்திருக்கலாம் அல்லது எலும்புடனான அதன் இணைப்பிலிருந்து முற்றிலும் பிரிந்திருக்கலாம். இது போன்ற கடுமையான சுளுக்குகளுக்கு உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு, ஒருவேளை அறுவை சிகிச்சையும் தேவைப்படலாம்.

என் கட்டைவிரல் உடைந்துவிட்டதா? சுளுக்கா? அதை நான் எப்படி உறுதியாக அறிவது?

பெருவிரலில் ஏற்படும் எலும்பு முறிவு மற்றும் சுளுக்கு ஆகிய இரண்டுமே வலி, வீக்கம் மற்றும் இரத்தக்கட்டுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். இருப்பினும், அவற்றுக்கிடையே சில வேறுபாடுகள் உள்ளன. எலும்பு முறிவு ஏற்பட்ட பெருவிரல் பொதுவாக அதிக வலியைத் தரும் , மேலும் அந்தப் பெருவிரல் உருக்குலைந்து அல்லது கோரமாகத் தோன்றலாம். உங்களுக்கு மரத்துப்போனது போன்ற உணர்வும் ஏற்படலாம்.

கீழே விழுவது போன்ற விபத்திற்குப் பிறகு உங்கள் கட்டைவிரலில் வலி, வீக்கம் அல்லது காயம் ஏற்பட்டால், நீங்கள் கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும் . அது எலும்பு முறிவா அல்லது சுளுக்கா என்பதை வெளித்தோற்றத்தில் சொல்வது கடினம். எனவே, ஒரு அனுபவமிக்க மருத்துவர் உங்களைப் பரிசோதிப்பதும், தேவைப்பட்டால், என்ன பிரச்சனை என்பதைத் துல்லியமாகக் கண்டறிய எக்ஸ்-ரே எடுப்பதும் சிறந்தது.

சுளுக்குக்கும் தசைப்பிடிப்புக்கும் என்ன வித்தியாசம்?

இரண்டுமே வலி நிறைந்தவை என்றாலும், அவற்றுக்கிடையே ஒரு சிறிய வேறுபாடு உள்ளது.

• நாம் முன்பே விவாதித்தபடி, சுளுக்கு என்பது ஒரு மூட்டிலுள்ள எலும்புகளை இணைக்கும் தசைநார்களில் ஏற்படும் ஒரு காயமாகும்.
• தசைப்பிடிப்பு என்பது ஒரு தசைக்கோ அல்லது தசையை எலும்புடன் இணைக்கும் தசைநாரிற்கோ ஏற்படும் காயம் ஆகும்.

உங்கள் கட்டைவிரலில் வலி இருந்தால், மருத்துவரை அணுகவும். அவர் உங்களைப் பரிசோதித்து, தேவைப்பட்டால், எலும்பு முறிவு, சுளுக்கு அல்லது தசைப்பிடிப்பு உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய எக்ஸ்-ரே , தசை எலும்புக்கூடு அல்ட்ராசவுண்ட் அல்லது எம்.ஆர்.ஐ (காந்த அதிர்வுப் படமுறை) போன்ற சோதனைகளுக்குப் பரிந்துரைப்பார்.

யாருக்குக் கட்டைவிரலில் சுளுக்கு ஏற்படும் அபாயம் அதிகம்?

எந்த வயதினருக்கும் கட்டைவிரலில் சுளுக்கு ஏற்படலாம். இருப்பினும், சிலருக்கு இந்த ஆபத்து அதிகமாக உள்ளது.

• விளையாட்டு வீரர்கள்: பனிச்சறுக்கு விளையாடுபவர்களுக்கும், பந்தைப் பிடித்து எறிதல் சம்பந்தப்பட்ட விளையாட்டுகளை (உதாரணமாக, பேஸ்பால், கூடைப்பந்து, கைப்பந்து, கால்பந்து) விளையாடுபவர்களுக்கும் இந்த ஆபத்து குறிப்பாக அதிகமாக உள்ளது.
• கீழே விழ அதிக ஆபத்தில் உள்ளவர்கள்: அடிக்கடி கீழே விழும் பழக்கமுள்ள வயதானவர்கள் அல்லது சமநிலை பிரச்சனைகள் உள்ளவர்களுக்கும் கீழே விழும் ஆபத்து அதிகமாக உள்ளது.

உண்மையில், கட்டைவிரல் சுளுக்கு என்பது ஒப்பீட்டளவில் ஒரு பொதுவான காயமாகும் .

கட்டைவிரல் சுளுக்குக்கான அறிகுறிகள் என்னென்ன?

அறிகுறிகள் சுளுக்குவின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து அமையும். நாம் முன்னரே விவாதித்த மூன்று நிலைகளுக்கு ஏற்ப அறிகுறிகள் மாறுபடும்.

நிலை 1 (லேசான சுளுக்கு)

• கட்டைவிரலின் அடிப்பகுதியில் வலி அல்லது அழுத்தும் போது வலி .
• கட்டைவிரலிலோ அல்லது அதன் அடிப்பகுதியிலோ ஏற்படும் வீக்கம் .
• கட்டைவிரலின் அடிப்பகுதியில் காயம் (நீல நிறம்) தென்படுதல்.

சில சமயங்களில், லேசான சுளுக்கு ஏற்பட்டவர்களுக்கு, காயம் ஏற்பட்ட உடனேயே அதிக வலி தெரியாமல் இருக்கலாம்.

நிலை 2 (மிதமான சுளுக்கு)

• கட்டைவிரலின் வரையறுக்கப்பட்ட செயல்பாடு மற்றும் இயக்க வரம்பு .
• கட்டைவிரலின் அடிப்பகுதியில் கடுமையான வலி மற்றும் அழுத்தும் போது வலி .
• கட்டைவிரலிலோ அல்லது அதன் அடிப்பகுதியிலோ ஏற்படும் வீக்கம் .
• கட்டைவிரலின் அடிப்பகுதியில் காயம் இருப்பதைக் காணுதல்.

நிலை 3 (கடுமையான சுளுக்கு)

• கட்டைவிரலின் அடிப்பகுதியில் கடுமையான வலி மற்றும் அழுத்தும் போது வலி .
• கட்டைவிரல் மூட்டில் தளர்வு அல்லது உறுதியற்ற தன்மை போன்ற உணர்வு.
• கட்டைவிரலுக்கும் ஆள்காட்டி விரலுக்கும் இடையில் ஒரு பொருளைப் பிடிப்பதில் சிரமம் .
• கட்டைவிரலில் ஒரு கட்டி இருப்பது போன்ற உணர்வு. உல்னார் கொலாட்ரல் தசைநார் (UCL) முழுமையாகக் கிழிந்துபோகும்போது இது ஏற்படலாம். கிழிந்த தசைநாரின் முனை, தோலுக்கு அடியில் ஒரு கட்டி இருப்பது போன்ற உணர்வைத் தரக்கூடும்.
• கட்டைவிரலிலோ அல்லது அதன் அடிப்பகுதியிலோ ஏற்படும் வீக்கம் .
• கட்டைவிரலின் அடிப்பகுதியில் காயம் இருப்பதைக் காணுதல்.

கட்டைவிரல் சுளுக்கு ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் யாவை?

கட்டைவிரல் சுளுக்கு ஏற்படுவதற்கான முக்கிய காரணம் , திடீரென ஏற்படும் ஒரு பலமான விசையால் கட்டைவிரல் கையிலிருந்து விலகி, பின்னோக்கி வளைவதோ அல்லது வேறு ஏதேனும் அசாதாரண திசையில் திரும்புவதோ ஆகும். நீட்டிய கை தரையில் படும்போது இது அடிக்கடி நிகழ்கிறது.

பனிச்சறுக்கு வீரர் பனிச்சறுக்குக் கம்பத்தைப் பிடித்திருக்கும்போது கீழே விழுவதும் சாதாரணமாக நிகழும் ஒன்று. அதனால்தான் இது 'பனிச்சறுக்கு வீரரின் கட்டைவிரல்' என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

சில சமயங்களில், பொருட்களை நீண்ட நேரம் பிடிப்பது அல்லது திருகுவது போன்ற திரும்பத் திரும்பச் செய்யப்படும் செயல்களில் (உதாரணமாக, சில விளையாட்டுகள், சில தொழில்கள்) ஈடுபடும் நபர்களுக்கு தசைநார் சேதம் மற்றும் சுளுக்குகள் ஏற்படலாம். இந்த நீண்டகால பாதிப்பு 'கேம்கீப்பர்ஸ் தம்ப்' (Gamekeeper's Thumb) என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

மருத்துவர்கள் கட்டைவிரல் சுளுக்குவை எவ்வாறு கண்டறிகிறார்கள்?

நீங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்கும்போது, ​​காயம் எப்படி, எப்போது ஏற்பட்டது, மற்றும் உங்கள் அறிகுறிகள் என்னென்ன என்பனவற்றை அவர் முதலில் உங்களிடம் கேட்பார். பின்னர், உங்கள் கட்டைவிரல் மூட்டு எவ்வளவு உறுதியாக உள்ளது மற்றும் வலி எங்கிருந்து வருகிறது என்பதைப் பார்க்க, அவர் ஒரு உடல் பரிசோதனை செய்வார். இது, அது ஒரு சுளுக்குதானா என்பதையும், அதன் தீவிரம் என்ன என்பதையும் கண்டறிய உதவும். முன்னரே குறிப்பிட்டது போல, அவர் படமெடுப்புப் பரிசோதனைகளையும் செய்யப் பரிந்துரைக்கலாம்.

நோயறிதல் சோதனைகள்

உடல் பரிசோதனைக்குப் பிறகு, மற்ற காயங்கள் உள்ளதா எனச் சோதிக்க அல்லது சுளுக்குவின் சரியான தீவிரத்தைக் கண்டறிய, மருத்துவர் இது போன்ற சோதனைகளைப் பரிந்துரைக்கலாம்:

• எக்ஸ்-கதிர்கள்:
• இது எலும்புகளின் விரிவான படங்களை எடுக்க முடியும். உங்கள் வலியும் வீக்கமும் எலும்பு முறிவினால் ஏற்படுகின்றனவா என்பதைக் கண்டறிய இது உதவும்.
• மேலும், தசைநார் இழுபட்டு, எலும்பின் ஒரு சிறிய துண்டுடன் தசைநார் எலும்பிலிருந்து பிரிந்து வரும் அவல்ஷன் எலும்பு முறிவை ஏற்படுத்துகிறதா என்பதையும் நீங்கள் சரிபார்க்கலாம்.
• அழுத்த எக்ஸ்-ரே: இதில், மருத்துவர் உங்கள் காயம்பட்ட கட்டைவிரலில் லேசான அழுத்தத்தைக் கொடுத்து எக்ஸ்-ரே எடுப்பார். இது எம்.சி.பி மூட்டின் நிலைத்தன்மை குறித்த கூடுதல் தகவல்களை வழங்கும். அழுத்தம் காரணமாக வலி ஏற்பட்டால், மருத்துவர் கட்டைவிரலுக்கு அருகிலுள்ள பகுதியில் உணர்வை மழுங்கச் செய்யும் மருந்தையும் (மயக்க மருந்து) செலுத்தக்கூடும்.

• எம்.ஆர்.ஐ (காந்த அதிர்வுப் படமாக்கல்):
• எம்.ஆர்.ஐ கதிர்வீச்சைப் பயன்படுத்தாமல் உடலின் உட்புறத்தின் விரிவான படங்களை எடுக்க முடியும். சாதாரண எக்ஸ்-ரேக்களில் பார்க்க முடியாத எலும்புகளின் விவரங்களையும், மென்மையான திசுக்களின் விவரங்களையும் (உதாரணமாக, சுளுக்கு அல்லது தசைப்பிடிப்பின் அளவு) அதனால் காண முடியும். இந்தத் தகவல்கள், சிகிச்சையைத் திட்டமிடவும், அறுவை சிகிச்சை அவசியமா என்பதை முடிவு செய்யவும் மருத்துவருக்கு உதவுகின்றன.

• தசை எலும்புக்கூடு அல்ட்ராசவுண்ட்:
• இது ஒலி அலைகளைப் பயன்படுத்தி உடலின் படங்களை எடுக்கிறது. ஒரு மூட்டைச் சுற்றியுள்ள மென்மையான திசுக்களைப் பார்ப்பதற்காக உங்கள் மருத்துவர் அல்ட்ராசவுண்ட் பரிசோதனை செய்யப் பரிந்துரைக்கலாம். தசைநார்கள் பகுதியளவு கிழிந்துள்ளனவா, முழுமையாகக் கிழிந்துள்ளனவா, அல்லது திரவம் தேங்குகிறதா என்பதைக் கண்டறிய இது உதவும். இது காயத்தின் தீவிரத்தையும் சிறந்த சிகிச்சையையும் தீர்மானிக்க உதவும்.

கட்டைவிரல் சுளுக்குக்கு எப்படி சிகிச்சை அளிப்பது?

சிகிச்சை முறையானது சுளுக்குவின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து அமையும்.

லேசான சுளுக்குகளுக்கான சிகிச்சை (நிலை 1)

PRICE முறையைப் (பாதுகாப்பு, ஓய்வு, பனிக்கட்டி, அழுத்தம், உயர்த்துதல்) பின்பற்றுவதன் மூலம் இவற்றை பொதுவாக வீட்டிலேயே குணப்படுத்தலாம்.

• பாதுகாப்பு: காயம்பட்ட பகுதியை அசைவற்று வைத்திருக்க, சில நாட்களுக்கு கட்டைவிரல் ஸ்பைக்கா ஸ்பிளின்ட்டை அணியுங்கள். இவற்றை மருந்தகங்களிலோ அல்லது ஆன்லைனிலோ வாங்கலாம்.
• உங்கள் கைக்கு ஓய்வு அளித்தல்: காயம் ஏற்பட்ட பிறகு குறைந்தது 48 மணி நேரத்திற்கு, காயம்பட்ட கையைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். உங்களிடம் கட்டு (splint) இருந்தால், இதைச் செய்வது எளிதாக இருக்கும். உங்களிடம் கட்டு இல்லையென்றால், வலியை ஏற்படுத்தும் எந்த வகையிலும் உங்கள் கை/கட்டைவிரலைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
• கட்டைவிரலில் பனிக்கட்டி வைத்தல்: காயம் ஏற்பட்டவுடன், உங்கள் கட்டைவிரல் மற்றும் கையில் உடனடியாக பனிக்கட்டியை வைக்கவும். இது வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். பனிக்கட்டி மசாஜ் வலியைக் குறைக்க உதவும். ஒரு பனிக்கட்டியை ஒரு துணியில் சுற்றி, வலி ​​உள்ள இடத்தில் வட்ட இயக்கத்தில் ஒரு நாளைக்கு பல முறை மூன்று முதல் ஐந்து நிமிடங்கள் வரை தேய்க்கவும். சில நேரங்களில் பனிக்கட்டி குளியலும் உதவும் - உங்கள் கட்டைவிரல் மற்றும் கையை மூன்று முதல் ஐந்து நிமிடங்கள் வரை பனிக்கட்டி நீரில் மூழ்க வைக்கவும். இருப்பினும், அளவுக்கு அதிகமாகச் செய்யாமல் கவனமாக இருங்கள், இல்லையெனில் உங்களுக்குப் பனிக்கட்டிக் காயம் ஏற்படக்கூடும்.
• அழுத்தக் கட்டு பயன்படுத்துதல்: காயம்பட்ட கட்டைவிரல் மூட்டை ஒரு மீள் தன்மையுள்ள அழுத்தக் கட்டினால் சுற்றவும். சில கட்டைவிரல் ஸ்பைக்கா பிளவுகளிலும் இந்த மீள் தன்மை கொண்ட அம்சம் உள்ளது. இது வீக்கத்தையும் குறைக்க உதவும்.
• கையை உயர்த்துதல்: ஓய்வில் இருக்கும்போது, ​​முடிந்தவரை உங்கள் கையை இதயத்திற்கு மேலே வைத்திருங்கள்.
• வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக்கொள்வது: ஆஸ்பிரின் மற்றும் இபுப்ரோஃபென் போன்ற, மருத்துவர் சீட்டு இல்லாமல் கடைகளில் கிடைக்கும் வலி நிவாரணிகள், வலி ​​மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.

இரண்டு நாட்கள் ஓய்வெடுத்த பிறகும், இந்த வீட்டு வைத்தியங்களுக்குப் பிறகும் வலியும் வீக்கமும் குறையவில்லை என்றால், கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுகவும் .

மிதமான சுளுக்குகளுக்கான சிகிச்சை (நிலை 2)

• கட்டைவிரல் ஸ்பைக்கா ஸ்பிளின்ட் அல்லது காஸ்ட் அணிதல்: உங்கள் கட்டைவிரல் குணமாகும் வரை அதை அசைவற்று வைத்திருக்க, ஒரு ஸ்பிளின்ட் அல்லது காஸ்ட் அணியுமாறு உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார். சுளுக்குவின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து, அதை அகற்றுமாறு உங்கள் மருத்துவர் கூறும் வரை நீங்கள் அதை அணிந்திருக்க வேண்டியிருக்கலாம்.
• உங்கள் கட்டைவிரல் மற்றும் கையில் பனிக்கட்டியை வையுங்கள்: காயம் ஏற்பட்டவுடன் கூடிய விரைவில் பனிக்கட்டியை வையுங்கள். இது வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.
• வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக்கொள்வது: மருந்தகத்தில் வாங்கக்கூடிய வலி நிவாரணிகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• நீட்சிப் பயிற்சிகள்:கட்டைவிரல் அசையாமல் இருப்பதால் அது விறைப்படையக்கூடும். எனவே, உங்கள் கட்டைவிரலில் மீண்டும் இயக்கத்தைப் பெற உதவும் சில நீட்சிப் பயிற்சிகளை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். இந்தப் பயிற்சிகளை எப்போது தொடங்க வேண்டும் என்பது குறித்த உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுரைகளைப் பின்பற்றுங்கள்.

கடுமையான சுளுக்குகளுக்கான சிகிச்சை (நிலை 3)

• அறுவை சிகிச்சை: ஒரு தசைநார் முழுமையாகக் கிழிந்துவிட்டால், பெரும்பாலும் அறுவை சிகிச்சை அவசியமாகிறது. தசைநாரை எலும்புடன் மீண்டும் இணைத்தல், எலும்பு நங்கூரம், முள் அல்லது திருகு கொண்டு எலும்புப் பிளவு முறிவைச் சரிசெய்தல் போன்ற பல்வேறு அறுவை சிகிச்சை முறைகள் உள்ளன.
• கட்டு அல்லது பிளவுக்கட்டு அணிதல்: அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, உங்கள் கட்டைவிரல் குணமடைய உதவுவதற்காக, சுமார் 6 முதல் 12 வாரங்களுக்கு நீங்கள் ஒரு கட்டு அல்லது பிளவுக்கட்டை அணிய வேண்டியிருக்கும்.
• தொழில்சார்/உடற்பயிற்சி சிகிச்சை: அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு உங்கள் கட்டைவிரல் குணமடைந்ததும், உங்கள் கட்டைவிரல் மற்றும் கையில் வலிமையையும் இயக்க வரம்பையும் மீண்டும் பெற உதவும் சிறப்புப் பயிற்சிகளைச் செய்யுமாறு உங்கள் மருத்துவக் குழுவினர் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துவார்கள்.

கட்டைவிரலில் சுளுக்கு ஏற்பட்டால் மருத்துவமனைக்குச் செல்ல வேண்டுமா?

நம் அனைவருக்கும் அவ்வப்போது உடல் வலிகள் ஏற்படுவதுண்டு, ஆனால் தொடர்ச்சியான வலி என்பது இயல்பானதல்ல. உங்கள் கட்டைவிரலில் காயம் ஏற்பட்டிருந்து, ஓரிரு நாட்கள் ஓய்வெடுத்த பிறகும், பனிக்கட்டியை வைத்த பிறகும் உங்களுக்கு வலி தொடர்ந்தால், நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும் . அவர், வேறு ஏதேனும் தீவிரமான காயம் உள்ளதா என்பதைக் கண்டறியப் பரிசோதனைகளைச் செய்வார், அல்லது உங்கள் கட்டைவிரலை நிலைப்படுத்த ஒரு பிளவை (splint) பரிந்துரைக்கலாம்.

சுளுக்கு ஏற்பட்ட கட்டைவிரல் குணமாக எவ்வளவு காலம் ஆகும்?

இது நடப்பதற்கு ஆகும் நேரம், சுளுக்குவின் தீவிரத்தைப் பொறுத்தது. ஒரு லேசான சுளுக்கு (நிலை 1) பொதுவாக நான்கு முதல் ஆறு வாரங்களில் குணமாகிவிடும், ஆனால் அதற்குக் காரணம், நீங்கள் பெருவிரலை ஒரு பிளவுக்கட்டு அல்லது கட்டுப்போட்டு அசைவற்று வைத்திருந்து, அதை எரிச்சலூட்டக்கூடிய செயல்களைத் தவிர்ப்பதுதான்.

கடுமையான சுளுக்கு (நிலை 3) முழுமையாகக் குணமடைந்து, உங்கள் கட்டைவிரலை நீங்கள் சாதாரணமாகப் பயன்படுத்தத் தொடங்குவதற்குப் பல மாதங்கள் ஆகலாம். ஏனெனில், கடுமையான சுளுக்குகளுக்குப் பொதுவாக அறுவை சிகிச்சை, அதைத் தொடர்ந்து கட்டுப்போடுதல் மற்றும் இயன்முறை சிகிச்சை தேவைப்படும்.

சுளுக்கு ஏற்பட்ட கட்டைவிரலை எப்படி கவனித்துக்கொள்வது?

உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுரைகளைத் துல்லியமாகப் பின்பற்றுங்கள். தசைநார் குணமாக நேரம் எடுக்கும் என்பதால், குறைந்தது ஒரு மாதத்திற்காவது உங்கள் கைகளைப் பயன்படுத்தும் செயல்பாடுகள் மற்றும் விளையாட்டுகளைத் தவிர்க்க முயலுங்கள்.

கட்டைவிரல் சுளுக்கு ஏற்படுவதைத் தடுப்பது எப்படி?

கட்டைவிரல் சுளுக்கு ஏற்படுவதைத் தடுக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன:

• கைகளைப் பயன்படுத்தும் எந்தவொரு உடற்பயிற்சி அல்லது விளையாட்டைச் செய்வதற்கு முன்பும் , உங்கள் கைகள் மற்றும் விரல்களில் உள்ள தசைகளை நன்றாக நீட்டி விடுங்கள் .
• விளையாட்டுகளில் ஈடுபடும்போது பாதுகாப்பு உபகரணங்களை அணியுங்கள் .
• விழுவதைத் தவிர்க்க, தட்டையான பரப்புகளில் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள் .
• சரியாகப் பொருந்தும் காலணிகளை அணியுங்கள், மேலும் உங்கள் காலணிக் கயிறுகளைச் சரியாகக் கட்டியிருப்பதை உறுதி செய்யுங்கள். இது அவை சிக்குவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கும்.
• பனிச்சறுக்கு விளையாடும்போது, ​​நீங்கள் கீழே விழப்போவதாக இருந்தால், உங்கள் பனிச்சறுக்குக் கம்புகளை விட்டுவிடுங்கள் ; அவற்றை மிகவும் இறுக்கமாகப் பிடித்துக்கொள்ளாதீர்கள்.
• உங்களுக்குக் கீழே விழுவதற்கான அதிக ஆபத்து இருந்தால், கைத்தடி அல்லது வாக்கர் போன்ற நடக்கும் உதவியைப் பயன்படுத்துங்கள் .

கட்டைவிரல் சுளுக்குக்கான முன்கணிப்பு என்ன?

லேசான (நிலை 1) மற்றும் மிதமான (நிலை 2) கட்டைவிரல் சுளுக்குகள், முறையான ஓய்வு மற்றும் கட்டைவிரலை அசைக்காமல் வைத்திருத்தல் மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்பட்டால், பொதுவாக நீண்டகால சிக்கல்கள் இன்றி நன்றாகக் குணமாகும்.

கடுமையான (நிலை 3) உல்னார் கொலாட்ரல் லிகமென்ட் (UCL) சுளுக்குகளுக்கான அறுவை சிகிச்சை பொதுவாக வெற்றிகரமாக அமைகிறது என்று பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. அறுவை சிகிச்சை மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படாத நிலை 3 UCL சுளுக்குகள் பொதுவாக நாள்பட்ட உறுதியற்ற தன்மையில் முடிகின்றன.

கட்டைவிரல் சுளுக்கு சிக்கல்களை ஏற்படுத்துமா?

சிக்கல்கள் ஏற்படுவதற்கான சாத்தியக்கூறுகள், சுளுக்குவின் தீவிரத்தையும் சேதமடைந்த தசைநார்களையும் பொறுத்து அமைகின்றன. கட்டைவிரல் சுளுக்கினால் ஏற்படக்கூடிய சில சிக்கல்கள் பின்வருமாறு:

• பெருவிரலில் நாள்பட்ட வலி .
• கட்டைவிரல் மூட்டு வாதம் .
• கட்டைவிரல் மூட்டின் உறுதியற்ற தன்மை .
• கிள்ளும் வலிமை குறைந்தது .
• அறுவை சிகிச்சையால் ஏற்படும் நரம்பு பாதிப்பு .
• கட்டைவிரல் மூட்டின் இயக்க வரம்பு குறைதல் .

நான் எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

கட்டைவிரல் வலி மற்றும் மூட்டு உறுதியின்மை போன்ற கட்டைவிரல் சுளுக்குக்கான அறிகுறிகள் உங்களுக்கு இருந்தால், மருத்துவரை அணுகவும் .

உங்களுக்கு ஏற்கனவே கட்டைவிரலில் சுளுக்கு ஏற்பட்டிருந்தால், புதிதாக ஏதேனும் தொந்தரவான அறிகுறிகள் தோன்றினால் உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.

நாம் நினைவில் கொள்வோம் (முக்கிய செய்தி)

நாம் அனைவரும் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் ஈடுபடும்போது, ​​சிறுசிறு விபத்துகளையும் கீழே விழுவதையும் சந்திக்க நேரிடலாம். பெருவிரல் சுளுக்கு என்பது அத்தகைய ஒரு பொதுவான காயமாகும். உங்கள் பெருவிரலில் சுளுக்கு ஏற்பட்டால், மருத்துவரை அணுகத் தயங்காதீர்கள். அது ஒரு சாதாரண சுளுக்கா, தீவிரமான ஒன்றா, அல்லது வேறு ஏதேனும் காயமா என்பதைக் கண்டறிவது முக்கியம். அது உங்கள் பெருவிரலை மீண்டும் இயல்பு நிலைக்குக் கொண்டுவர ஒரு சிகிச்சைத் திட்டத்தை வகுக்கவும் உதவும். எனவே, கவனமாக இருங்கள்!

கட்டைவிரல் சுளுக்கு, சுளுக்கு, தசைநார், கட்டைவிரல் வலி, சிகிச்சை, தடுப்பு, விளையாட்டு காயங்கள்