உங்களுக்கும் உள்ளே வளர்ந்த கால் நகத்தால் வலி உள்ளதா? உள்ளே வளர்ந்த கால் நகங்களைப் பற்றி முழுமையாகத் தெரிந்துகொள்வோம்!

ஓ, சில சமயங்களில் உங்கள் கால்விரல், குறிப்பாகப் பெருவிரல் , எரிவது போலவோ, இறுக்கமாக இருப்பது போலவோ, அல்லது நடக்கும்போது சற்று வலிப்பது போலவோ உணர்கிறீர்களா? ஒருவேளை உங்கள் நகம் தோலுக்குள் வளர்ந்து கொண்டிருக்கலாம். மருத்துவர்களாகிய நாங்கள் இதை 'உள்வளர்ந்த கால்நகப் புழுக்கம்' ( Ingrown Toenail ) என்று அழைக்கிறோம். இது உண்மையில் பெரும்பாலான மக்களுக்கு ஏற்படும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனைதான், ஆனால் இதைச் சரியாகக் கவனிக்காவிட்டால், இது சற்று எரிச்சலூட்டக்கூடியதாக இருக்கும். எனவே, இன்று இதைப் பற்றி விரிவாகப் பேசுவோம், சரியா?

உள்வளர்ந்த கால் நகம் என்றால் சரியாக என்ன?

எளிமையாகச் சொன்னால், 'உள்வளர்ந்த கால் நகம்' என்பது, உங்கள் கால் நகத்தின் ஒரு பக்கம், அல்லது சில சமயங்களில் இரண்டு பக்கங்களும், நகம் தோலுடன் இணையும் இடத்தில் தோலுக்குள் வளர்வதாகும். இதை உங்கள் பெருவிரல் நகம் ஒரு பக்கத்தில் தோலுக்குள் வளர்வதைப் போல நினைத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த நிலையில்தான் வலியும் வீக்கமும் ஏற்படத் தொடங்கும்.

நமது பாதங்களிலும் காலணிகளுக்கு உள்ளேயும் பாக்டீரியாக்கள் உள்ளன. அதனால், நகம் தோலுக்குள் செல்லும்போது, ​​அது ஒரு சிறிய காயம் போல ஆகி, எளிதில் தொற்று ஏற்படலாம். பெரும்பாலான நேரங்களில் , இந்த 'உள்வளர் நகம்' (Ingrown Toenail) நிலை பெருவிரலில் காணப்படுகிறது. ஆனால் இது மற்ற விரல்களிலும் ஏற்படலாம்.

இந்த ஆணிகள் எப்படி உள்ளே நுழைகின்றன? அதற்கான காரணங்கள் என்ன?

இதற்குப் பல காரணங்கள் இருக்கலாம். முக்கியமானவற்றைப் பார்ப்போம்.

தவறான முறையில் நகங்களை வெட்டுதல்:

இதுதான் பிரதானமான மற்றும் மிகவும் பொதுவான காரணம். பெரும்பாலான நேரங்களில், நாம் நகங்களை வெட்டும்போது, ​​அவற்றை மிகவும் குட்டையாக வெட்டிவிடுகிறோம். நாம் அவற்றை மிகவும் குட்டையாக வெட்டும்போது, ​​நகத்தின் இருபுறமும் உள்ள தோல் மூலைகளின் மீது வளர்ந்து அவற்றை மூடிவிடுகிறது. பிறகு, நகம் மீண்டும் வளரும்போது, ​​அந்தத் தோல் மூலைகளிலிருந்து உள்நோக்கி வளர்கிறது. இது, வழிதவறிச் சென்று வழியைக் கண்டுபிடிக்க முடியாமல் தவிப்பதைப் போன்றது.

மற்றொரு விஷயம் என்னவென்றால், சிலர் நகங்களை வெட்டுவதற்குப் பதிலாக உடைத்து விடுகிறார்கள், அல்லது நகங்களைக் கூர்மையான, வட்டமான வடிவத்தில் வெட்டுகிறார்கள். அப்போதும் கூட, அந்த நகத்திற்குத் தெளிவான மூலை இல்லாததால், புதிய நகத்தின் மூலை தோலுக்கு அடியில் செல்ல முயற்சிக்கிறது.

நகங்களைச் சரியாக வெட்டுவது எப்படி என்பதைப் பற்றிப் பிறகு பேசுவோம், அது மிகவும் முக்கியம்!

நீங்கள் உங்கள் காலணிகளைச் சரியாக அணியவில்லை என்றால்...

நீங்கள் அணியும் காலணிகளுக்கும் இதில் பெரும் பங்கு உண்டு.

• இறுக்கமான காலணிகள்: மிகவும் இறுக்கமான காலணிகளை அணிவதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். காலணியின் நகம் இருபுறமும் தோலை அழுத்தி, உள்ளே நுழைய முயற்சிக்கும். முன்பக்கம் குறுகலாக இருக்கும் காலணிகளை அணியும்போது இந்த ஆபத்து குறிப்பாக அதிகமாக உள்ளது.
• குட்டையான காலணிகள்: காலணிகள் மிகவும் குட்டையாக இருந்தாலும் இது நிகழலாம். கால்விரல்கள் முன்னோக்கி அழுத்தப்பட்டு, நகங்கள் மென்மையான தோலில் குத்த முயல்கின்றன.

"டாக்டர், புதிய காலணி அணிந்த பிறகு இந்தக் கால்விரல் வலிக்க ஆரம்பித்துவிட்டது," என்பதை நாம் அடிக்கடி கேட்கிறோம்.

விரல் காயங்கள் காரணமாக

சில சமயங்களில், விரலில் கடுமையான காயம் ஏற்படும்போது, ​​உதாரணமாக, அதன் மீது கனமான ஏதேனும் விழுந்தால், நகம் கழன்று வரலாம். அவ்வாறு நிகழும்போது, ​​புதிய நகம் உள்நோக்கி வளரக்கூடும். எனவே, உங்களுக்குக் காயம் ஏற்பட்டிருந்தாலும் நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

தொடர்ந்து ஒரே செயலைச் செய்வதன் மூலம்

இது ஒரு விசித்திரமான காரணமாகத் தோன்றலாம். ஆனால் சில சமயங்களில், நீங்கள் ஒரே செயலை மீண்டும் மீண்டும் செய்யும்போது, ​​குறிப்பாக அது உங்கள் கால்விரல்களைப் பாதித்தால், உங்களுக்குச் சதையில் வளரும் கால்நகப் பிதுக்கம் ஏற்படலாம். உதாரணமாக, பந்தை மீண்டும் மீண்டும் உதைக்கும் ஒரு கால்பந்து வீரரின் கால்விரல்களில் அதிக அழுத்தம் ஏற்படுகிறது. அதுவும் இதற்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். நடனக் கலைஞர்கள் மற்றும் ஓட்டப்பந்தய வீரர்களுக்கும் இந்த ஆபத்து ஏற்படலாம்.

உள்வளர் நகம் இருக்கிறதா என்பதை எப்படி உறுதியாக அறிவது? அதன் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

முதல் அறிகுறிகள் பொதுவாக இதுபோன்று இருக்கும்:

• வலி: நகம் செருகப்படும் பக்கத்தில், கால்விரலைத் தொடும்போது, ​​காலணி அணியும்போது, ​​அல்லது சும்மா நிற்கும்போது கூட வலி ஏற்படலாம்.
• வீக்கம்: உள்ளே வளர்ந்த கால் நகத்தைச் சுற்றியுள்ள தோல் வீங்கியது போல் காணப்படும்.
• தோல் நிறமாற்றம்: அந்தப் பகுதியில் உள்ள தோல் இளஞ்சிவப்பு அல்லது சிவப்பு நிறமாக மாறும்.

உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், உங்கள் நகம் உள்நோக்கித் திரும்பத் தொடங்கியிருக்கலாம்.

நோய்த்தொற்று இருந்தால் மேலும் பல அறிகுறிகள் தென்படும்!

இப்போது, ​​முன்பு குறிப்பிட்டது போல, நகம் தோலுக்குள் ஆழமாகச் செல்லும்போது, ​​அதில் பாக்டீரியா தொற்று ஏற்படலாம். அப்படி ஒரு தொற்று ஏற்பட்டால், முந்தைய அறிகுறிகளுடன் கூடுதலாக வேறு சில விஷயங்களும் ஏற்படும்:

• அதிகரிக்கும் வலி: வலி முன்பை விட மோசமாகிறது.
• ஒரு திரவம் அல்லது 'சீழ்' போன்ற ஒன்று வெளியே வருகிறது: மஞ்சள் அல்லது வெள்ளை நிறத்தில் சீழ் போன்ற ஒன்று வெளியே வரலாம்.
• தொடுவதற்குச் சூடாக உணர்தல்: பாதிக்கப்பட்ட பகுதி மற்ற பகுதிகளை விடச் சூடாக உணரப்படும்.
• விரலிலிருந்து துர்நாற்றம் வருதல்: சில சமயங்களில், நோய்த்தொற்றின் காரணமாக துர்நாற்றம் ஏற்படலாம்.
• உங்களுக்குக் காய்ச்சல் வரலாம்.

இந்த வகை நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகள் உங்களுக்கு இருந்தால், வீட்டிலேயே சுயமாக சிகிச்சை அளிக்க முயற்சிப்பதை விட, உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவது மிகவும் அவசியம். நோய்த்தொற்று பரவினால், நிலைமை தீவிரமாகலாம்.

இதற்கான வீட்டு வைத்தியங்கள் என்னென்ன மற்றும் இதை எவ்வாறு தடுப்பது?

சரி, இப்போது இது தொடங்கியவுடன் வீட்டில் நீங்கள் என்னென்ன செய்யலாம் என்றும், இந்த எரிச்சலூட்டும் சூழ்நிலையை எப்படித் தவிர்ப்பது என்றும் பார்ப்போம்.

(ஆரம்ப கட்டங்களில் மற்றும் நோய்த்தொற்று இல்லாத பட்சத்தில்) வீட்டில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள்

• வெந்நீர் சிகிச்சை: ஒரு நாளைக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை, உங்கள் பாதத்தை 15-20 நிமிடங்கள் ஒரு பாத்திரத்தில் உள்ள வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊற வைக்கவும். தண்ணீரில் ஒரு சிட்டிகை உப்பு அல்லது சில துளிகள் கிருமிநாசினி கரைசலைச் சேர்க்கலாம். இது வலியையும் வீக்கத்தையும் குறைக்க உதவும்.
• நகத்தை மெதுவாக உயர்த்தவும்: உங்கள் பாதம் உலர்ந்த பிறகு, சுத்தமான பஞ்சு அல்லது டென்டல் ஃப்ளாஸ்ஸின் ஒரு சிறிய துண்டை எடுத்து, அதை உள்வளர்ந்த நகத்தின் அடியில் கவனமாக வைத்து, நகத்தைத் தோலுக்குச் சற்று மேலே உயர்த்த முயற்சிக்கவும். இருப்பினும், இது அதிக வலியை ஏற்படுத்தினால், அவ்வாறு செய்ய வேண்டாம். ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை புதிய பஞ்சைப் பயன்படுத்தவும்.
• கிருமி நாசினி களிம்பைப் பூசவும்: தொற்று ஏற்படுவதைத் தடுக்க, பாதிக்கப்பட்ட இடத்தில் சிறிதளவு கிருமி நாசினி களிம்பைப் பூசலாம்.
• உங்கள் பாதங்கள் சுவாசிக்கட்டும்: செருப்புகளை அணியுங்கள் அல்லது முடிந்தவரை உங்கள் பாதங்களைத் திறந்த நிலையில் வைத்திருங்கள். இறுக்கமான காலணிகளை அணிவதைத் தவிர்க்கவும்.
• வலி நிவாரணிகள்: வலி கடுமையாக இருந்தால், பாராசிட்டமால் போன்ற வலி நிவாரணியை எடுத்துக்கொள்ளலாம்.

தவிர்க்க வேண்டியவற்றைச் செய்யுங்கள் - இவைதான் மிகவும் முக்கியமானவை!

• உங்கள் நகங்களைச் சரியாக வெட்டுங்கள்: இதுவே முதல் மற்றும் மிக முக்கியமான விஷயம்.
• நகங்களை வெட்டும்போது , ​​நேராக வெட்டுங்கள். மூலைகளை வட்டமாக வெட்ட முயற்சிக்காதீர்கள்.
• உங்கள் நகங்களை மிகவும் குட்டையாக வெட்டாதீர்கள். தோலுக்கு மிக அருகில் வெட்டாதீர்கள். நகத்தின் வெள்ளைப் பகுதி சிறிதளவு இருக்குமாறு வெட்டுங்கள்.
• நகங்களை வெட்டுவதற்கு சிறந்த நேரம் குளித்த பிறகுதான். அப்போது நகங்கள் மென்மையாகவும், வெட்டுவதற்கு எளிதாகவும் இருக்கும்.
• சரியான அளவுள்ள மற்றும் கால்களுக்கு இலகுவாக இருக்கும் காலணிகளை அணியுங்கள்:
• உங்கள் பாதங்களுக்குச் சரியாகப் பொருந்தும் காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள். இறுக்கமான, குட்டையான காலணிகளைத் தவிர்க்கவும்.
• காலணியின் முன்பகுதி (விரல் பகுதி) , உங்கள் கால்விரல்கள் சுதந்திரமாகத் தங்குவதற்குப் போதுமான இடவசதியுடன் இருக்க வேண்டும்.
• உங்கள் பாதங்களைச் சுத்தமாகவும் உலர்ந்ததாகவும் வைத்திருங்கள்: தினமும் உங்கள் பாதங்களை சோப்பு போட்டு கழுவி, நன்கு உலர்த்தவும். அவற்றை, குறிப்பாக கால்விரல்களுக்கு இடையில், சுத்தமாக வைத்திருங்கள். இது பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சை தொற்றுகளைத் தடுக்க உதவும்.
• சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள்: உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் போன்ற நோய் இருந்தாலோ, அல்லது நரம்பு பாதிப்பு இருந்தாலோ , உங்கள் பாதங்களை கூடுதல் கவனத்துடன் பார்த்துக்கொள்ள வேண்டும். உங்கள் பாதங்களை தினமும் பரிசோதிக்கவும். சிறிய காயம், தோல் நிற மாற்றம், அல்லது வீக்கம் போன்ற எதையும் நீங்கள் கண்டால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். ஏனென்றால், இவர்களுக்கு ஒரு சிறிய பிரச்சனை கூட ஒரு பெரிய பிரச்சனையாக மாறக்கூடும்.

நான் எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

அனைத்து உள்வளர் நகங்களையும் வீட்டு வைத்தியங்களால் குணப்படுத்த முடியாது. பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் நீங்கள் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும்:

• இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்கள் வீட்டுப் பராமரிப்புக்குப் பிறகும் வலியும் வீக்கமும் குறையவில்லை என்றால்.
• வலியைத் தாங்க முடியாவிட்டால்.
• விரல் முழுவதும் வீக்கமும் சிவப்பும் பரவுவது போல் தோன்றினால்.
• சீழ் இருந்தால், விரல் சூடாக இருந்தால், துர்நாற்றம் வீசினால், அல்லது காய்ச்சல் வந்தது போல் உணர்ந்தால் (இவை நோய்த்தொற்றின் தெளிவான அறிகுறிகள்).
• உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் அல்லது புற இரத்த நாள நோய் போன்ற பாதிப்பு இருந்தால், மிகச் சிறிய பிரச்சனைக்கும் மருத்துவரை அணுகுவதே மிகவும் பாதுகாப்பானது.

மருத்துவர் உங்கள் விரலைப் பரிசோதித்து, தேவைப்பட்டால், தொற்றைக் கட்டுப்படுத்த நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை வழங்குவார். சில சமயங்களில், வலி ​​கடுமையாகவும் மீண்டும் மீண்டும் வந்தால், உள்ளே வளர்ந்த நகத்தின் ஒரு சிறிய துண்டையோ அல்லது முழு நகத்தின் ஒரு பகுதியையோ அகற்ற ஒரு சிறிய அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம் . உணர்வின்மை காரணமாக இது பொதுவாக குறைந்தபட்ச வலியுடன் செய்யப்படுகிறது.

மிக முக்கியமான விஷயத்தை நினைவில் கொள்ளுங்கள்! (முக்கிய செய்தி)

ஆகவே, இன்று நாம் பேசிய 'உள்வளர்ந்த கால் நகம்' அல்லது 'உள்ளேவளர்ந்த கால் நகம்' பற்றி இப்போது உங்களுக்கு ஒரு சிறந்த புரிதல் ஏற்பட்டிருக்கும் என்று நம்புகிறேன்.

• சுருக்கமாகச் சொன்னால், இது பலருக்கும் ஏற்படக்கூடிய ஒரு நிலை, ஆனால் இதைச் சரியாகக் கையாளாவிட்டால் சற்று தொந்தரவாக இருக்கும்.
• உங்கள் நகங்களைச் சரியாக வெட்டுதல், உங்கள் பாதங்களுக்குப் பொருத்தமான காலணிகளை அணிதல் மற்றும் உங்கள் பாதங்களைச் சுத்தமாக வைத்திருத்தல் போன்ற சிறிய ஆனால் மிக முக்கியமான விஷயங்களால் இதை பெரும்பாலும் தடுக்க முடியும்.
• அறிகுறிகள் தோன்றியவுடனேயே வீட்டிலேயே சிகிச்சை அளிக்கத் தொடங்குங்கள். இருப்பினும், உங்கள் நிலை மோசமடைந்தாலோ, நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகள் தென்பட்டாலோ, அல்லது நீரிழிவு நோய் போன்ற ஆபத்துக் காரணி உங்களுக்கு இருந்தாலோ, உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.
• உங்கள் கால்கள் உங்களுக்கு மிகவும் மதிப்புமிக்கவை, அவை நாள் முழுவதும் உங்களைத் தாங்கிச் செல்கின்றன. எனவே அவற்றை நன்றாகப் பராமரித்துக் கொள்ளுங்கள்!

இது குறித்து உங்களுக்கு மேலும் கேள்விகள் இருந்தால், தயங்காமல் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். ஆரோக்கியமாக இருங்கள்!

உள்வளர்ந்த கால் நகம், கால் நக வலி, பாத நோய்த்தொற்றுகள், நகம் வெட்டுதல், காலணிகள், பாத ஆரோக்கியம், நீரிழிவு மற்றும் பாதங்கள்