உங்கள் விரைகளை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்கிறீர்களா? விரைகளை நீங்களே பரிசோதித்துக் கொள்வது எப்படி என்று இங்கே காணலாம்!

அனைவருக்கும் வணக்கம்! இன்று நாம் நமது சிறுவர்கள், இளைஞர்கள் மற்றும் அனைத்து வயது வந்த ஆண்களுக்கும் மிகவும் முக்கியமான ஒரு தலைப்பைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம். அதுதான் 'விதை சுய பரிசோதனை' (TSE) என்பதை எவ்வாறு சரியாகச் செய்வது என்பது. ஒருவேளை நீங்கள் இதைப் பற்றி முன்பே கேள்விப்பட்டிருக்கலாம், அல்லது கேள்விப்பட்டிருக்காமலும் இருக்கலாம். இருப்பினும், உங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்திற்குப் பொறுப்பேற்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய ஒரு எளிய விஷயம் இது. எனவே, அது என்ன, அது ஏன் முக்கியமானது, மற்றும் அதை எப்படிச் செய்வது என்று பார்ப்போம்.

விரை சுய பரிசோதனை என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், உங்கள் விரைகளில் (நாம் பொதுவாக அவற்றை 'இரண்டு விரைகள்' என்று அழைக்கிறோம்) ஏதேனும் அசாதாரணங்கள் அல்லது மாற்றங்கள் உள்ளதா எனச் சோதித்துப் பார்ப்பதற்கான ஒரு வழி இது. பெண்கள் தங்கள் மார்பகங்களைத் தாங்களே பரிசோதித்துக் கொள்வதைப் போன்றது இது. இதற்கு எந்தச் சிறப்பு உபகரணங்களோ நேரமோ தேவையில்லை. இதை நீங்கள் வீட்டிலேயே, குளியலறையில் கூட செய்யலாம்.

முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இந்தச் சோதனையைத் தவறாமல் செய்வதன் மூலம், உங்கள் விரைகள் சாதாரணமாக எப்படி இருக்கும், அவற்றின் அளவு, வடிவம் மற்றும் தொடு உணர்வு எப்படி இருக்கும் என்பது பற்றி உங்களுக்கு ஒரு நல்ல புரிதல் கிடைக்கும். பிறகு, எதிர்காலத்தில் ஏதேனும் சிறிய மாற்றமோ அல்லது இயல்புக்கு மாறான நிலையோ ஏற்பட்டால், உங்களால் அதை விரைவாக அடையாளம் காண முடியும்.

இது (TSE) ஏன் இவ்வளவு முக்கியமானது?

சற்று யோசித்துப் பாருங்கள், நம் உடலில் ஒரு சிறிய மாற்றம் ஏற்பட்டாலும், அதை நாம் முன்கூட்டியே கண்டறிந்தால், அது ஒரு பெரிய பிரச்சனையாக மாறுவதற்கு முன்பே சரிசெய்துவிடலாம். இந்த விஷயமும் அப்படித்தான்.

1. முன்கூட்டியே கண்டறிதல்: இந்தச் சோதனையானது, விரைகளில் ஏற்படக்கூடிய சில நோய்களை, குறிப்பாக விரைப் புற்றுநோயை, முன்கூட்டியே கண்டறிய உதவுகிறது.

2. விந்தகப் புற்றுநோய் குறித்து விழிப்புடன் இருங்கள்: 15 முதல் 35 வயதுக்குட்பட்ட இளம் ஆண்களிடையே விந்தகப் புற்றுநோய் மிகவும் பொதுவான புற்றுநோயாகும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இருப்பினும், இது பதின்வயதினரிடையே காணப்படும் மிகவும் அரிதான புற்றுநோயாகும். ஆனாலும், ஒட்டுமொத்தமாக, இது அந்த வயதினரிடையே பொதுவாகக் காணப்படுகிறது. இதில் உள்ள சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், இந்தப் புற்றுநோய் ஆரம்பத்திலேயே கண்டறியப்பட்டால், அதை முழுமையாகக் குணப்படுத்த முடியும் . எனவே, பயப்படுவதற்கு ஒன்றுமில்லை, விழிப்புடன் இருப்பது அவசியம்.

3. உங்கள் உடலைப் பற்றி அறிந்துகொள்ளுதல்: மாதத்திற்கு ஒருமுறை இந்தப் பரிசோதனையைச் செய்யும்போது, ​​'என் உடலின் இந்தப் பகுதி பொதுவாக இப்படித்தான் இருக்கும்' என்பது பற்றி உங்களுக்கு ஒரு நல்ல புரிதல் ஏற்படும். இது உங்கள் நெருங்கிய நண்பரை அறிந்துகொள்வதைப் போன்றது. மிகச்சிறிய மாற்றத்தைக் கூட நீங்கள் கவனித்துவிடுவீர்கள்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் விரைகளில் நீங்கள் உணரும் ஒவ்வொரு கட்டியோ அல்லது மாற்றமோ புற்றுநோயாக இருக்காது. பெரும்பாலான நேரங்களில், அவை மற்ற, பாதிப்பில்லாத காரணங்களாலும் (உதாரணமாக, நீர்க்கட்டிகள், தொற்றுகள்) ஏற்படலாம். இருப்பினும், நீங்கள் ஏதேனும் மாற்றங்களைக் கவனித்தால், பரிசோதனைக்காக மருத்துவரை அணுகுவது எப்போதும் நல்லது.

நான் இதை எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்?

இதை மாதத்திற்கு ஒரு முறை செய்ய வேண்டும். நாட்காட்டியில் ஒரு நாளைக் குறித்து வைப்பதைப் போல, ஒவ்வொரு மாதமும் இதே நாளில் இதைச் செய்யும் பழக்கத்தை ஏற்படுத்திக் கொள்வது நல்லது. அப்படிச் செய்தால், நீங்கள் மறக்க மாட்டீர்கள். ஒரு மாதம் என்பது நீண்ட காலம் அல்ல. இதற்குச் சில நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆகும்.

தேர்வுக்கு எப்படித் தயாராவது? சிறந்த நேரம் எப்போது?

இந்த சுய பரிசோதனையைச் செய்வதற்குச் சிறந்த நேரம், நீங்கள் வெந்நீரில் குளிக்கும்போதோ அல்லது குளித்த உடனேயோ ஆகும் . அது ஏன் என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? வெப்பம் உங்கள் விதைப்பையை மிகவும் தளர்வாக்குகிறது. அப்போது விதைகள் கீழே இறங்கிவிடுவதால், அவற்றை பரிசோதிப்பது எளிதாகிறது. உள்ளே ஏதேனும் இருந்தால், அதை உங்கள் கையால் பிடிப்பதற்கான வாய்ப்பும் அதிகமாகிறது.

கண்ணாடியின் முன்னால் இதைச் செய்தால் இன்னும் சிறந்தது. அதன் மூலம், விதைப்பையின் மேற்பரப்பில் ஏதேனும் மாற்றங்கள் அல்லது வீக்கம் உள்ளதா என்பதையும் நீங்கள் சரிபார்க்கலாம்.

சரி, இப்போது இந்த விரை சுய பரிசோதனையை (TSE) எவ்வாறு சரியாகச் செய்வது என்று பார்ப்போம்.

இது சில படிகளைக் கொண்ட மிகவும் எளிமையான செயல்முறை. கவலைப்பட வேண்டாம், நாம் ஒவ்வொன்றாகப் பார்ப்போம்.

1. ஒரு நேரத்தில் ஒரு விதைப்பையைச் சோதிக்கவும்: உங்கள் இரு கைகளையும் பயன்படுத்தவும். முதலில், ஒரு விதைப்பையைப் பிடிக்கவும். வலது விதைப்பையை உங்கள் வலது கையாலும், இடது விதைப்பையை உங்கள் இடது கையாலும், உங்களுக்கு எது மிகவும் வசதியாக இருக்கிறதோ அதைப் பிடிக்கவும்.

2. உங்கள் கட்டைவிரல் மற்றும் மற்ற விரல்களைப் பயன்படுத்துங்கள்: உங்கள் கட்டைவிரல், ஆள்காட்டி மற்றும் நடுவிரல்களுக்கு இடையில் விதைப்பையைப் பிடித்து, மிகவும் மெதுவாக உருட்டவும். இது உங்கள் கையில் ஒரு சிறிய பந்தை உருட்டுவது போன்றது. மேலிருந்து கீழ் வரை முழுவதுமாக உருட்டவும். எந்தப் பகுதியையும் விட்டுவிடாதீர்கள்.

3. இயல்பானதைக் கண்டறியுங்கள்: ஒரு ஆரோக்கியமான விந்தகம் வழுவழுப்பாகவும், நீள்வட்ட வடிவிலும், சற்றே உறுதியாகவும் இருக்க வேண்டும், ஆனால் பாறை போலக் கடினமாக இருக்கக்கூடாது . அது வேகவைத்த முட்டையைப் போல இருக்கும் (ஆனால் அதைவிட மென்மையாக). ஒரு விந்தகம் மற்றொன்றை விடச் சற்றே பெரியதாகவோ, அல்லது ஒன்று மற்றொன்றை விடச் சற்றே தாழ்வாகவோ இருப்பது இயல்பானது. அதைப் பற்றிக் கவலைப்பட வேண்டாம்.

4. எபிடிடிமிஸ் பற்றி அறிந்துகொள்ளுங்கள்: ஒவ்வொரு விரைக்கும் மேலேயும் பின்னாலேயும், ஒரு சிறிய நூல் உருண்டை அல்லது ஒரு சிறிய நாடா போன்ற ஒரு கட்டி இருக்கும். இது எபிடிடிமிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இங்குதான் விந்தணுக்கள் சேகரிக்கப்படுகின்றன. இது இயல்பானது, நோயல்ல. இது ஒரு புதிய கட்டியாக இருக்குமோ என்று சிலர் கவலைப்படுகிறார்கள். எனவே, இதைப் பற்றி அறிந்திருப்பது முக்கியம். இதைத் தொடும்போது சற்று உணர்திறன் மிக்கதாக இருக்கலாம்.

5. மற்ற விரையையும் இதே முறையில் பரிசோதிக்கவும்: ஒன்றை முடித்தவுடன், அதே வழிமுறைகளைப் பின்பற்றி மற்ற விரையையும் இதே முறையில் பரிசோதிக்கவும்.

நீங்கள் எதைத் தேடுகிறீர்கள்?

சரிபார்க்கும்போது, ​​இந்த விஷயங்களுக்குச் சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள்:

• கட்டிகள் அல்லது வீக்கங்கள்: விதைப்பையின் மீது அல்லது உள்ளே புதிதாகத் தோன்றும், கடினமான, கூழாங்கல் போன்ற கட்டியைத் தேடுங்கள். இவை வலியுடன் இருக்கலாம் அல்லது மறைந்துவிடவும் கூடும்.
• அளவு அல்லது வடிவத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்: ஒரு விதைப்பை திடீரெனப் பெரிதாகிவிட்டதா அல்லது அதன் வடிவம் மாறிவிட்டதா என்று பாருங்கள்.
• வீக்கம்: விதைப்பையின் ஒரு பக்கமோ அல்லது முழு விதைப்பையோ வீங்கியது போல் தெரிகிறதா அல்லது உணர முடிகிறதா என்று சரிபார்க்கவும்.
• வலி அல்லது மென்மைத்தன்மை: நீங்கள் நிற்கும்போதோ அல்லது தொடும்போதோ வழக்கத்திற்கு மாறாக வலிக்கிறதா, அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதி அதிக உணர்திறனுடன் இருக்கிறதா என்பதைக் கவனியுங்கள். சில சமயங்களில் இந்த வலி அடிவயிறு அல்லது இடுப்புப் பகுதிக்கும் பரவக்கூடும்.
• கனமான உணர்வு: விதைப்பையின் ஒரு பக்கத்தில் வழக்கத்திற்கு மாறான கனமோ அல்லது இழுக்கும் உணர்வோ உள்ளதா?
• இடுப்பு அல்லது அடிவயிற்றில் மந்தமான வலி: சில சமயங்களில், விரைகள் தொடர்பான பிரச்சனையால் இடுப்பு அல்லது அடிவயிற்றில் மந்தமான வலி ஏற்படலாம்.

இதுபோன்று அசாதாரணமான எதையும் நீங்கள் உணர்ந்தாலோ அல்லது கண்டாலோ, பீதியடைய வேண்டாம். ஆனால் அதைப் புறக்கணிக்கவும் வேண்டாம்.

உங்களுக்கு ஏதேனும் விசித்திரமான உணர்வு ஏற்பட்டால் என்ன செய்வீர்கள்? நீங்கள் பயப்பட வேண்டுமா?

முதலில், தயவுசெய்து பீதியடைய வேண்டாம்! உங்களுக்கு ஒரு கட்டி அல்லது மாற்றம் தென்படுவதால் மட்டுமே அது புற்றுநோயாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. பெரும்பாலான நேரங்களில், அவை:

• நீர்க்கட்டிகள் - இவை பாதிப்பில்லாத, திரவம் நிறைந்த பைகள் ஆகும்.
• தொற்றுகள் - விரைகள் அல்லது விந்து நாளத்தில் தொற்றுகள் ஏற்படலாம். அவற்றுக்கு சிகிச்சைகள் உள்ளன.
• ஹைட்ரோசீல் - விதைப்பையைச் சுற்றி நீர் தேங்குதல்.
• வெரிகோசெல் - விரைகளில் உள்ள இரத்த நாளங்களில் ஏற்படும் வீக்கம்.

இது போன்ற பல பாதிப்பில்லாத காரணங்கள் இருக்கலாம்.

ஆனால், மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்களுக்கு ஏதேனும் அசாதாரணமான அல்லது சந்தேகத்திற்குரிய அறிகுறிகள் தென்பட்டால், அதை மனதில் வைத்துக்கொண்டு, வருத்தப்படாமலோ அல்லது சங்கடப்படாமலோ, கூடிய விரைவில் ஒரு மருத்துவரை அணுகவும். அவர் உங்கள் குடும்ப மருத்துவராக இருந்தாலும் சரி, சிறுநீரக மருத்துவராக இருந்தாலும் சரி, அது ஒரு பொருட்டல்ல.

மருத்துவர் உங்களைப் பரிசோதிப்பார். அவர் அல்ட்ராசவுண்ட் ஸ்கேன் போன்ற ஒன்றைச் செய்யப் பரிந்துரைக்கலாம். இது உங்கள் விரைகளுக்குள் என்ன இருக்கிறது என்பதை உங்களுக்குத் தெளிவாகக் காட்டும். அதன் பிறகு, என்ன சிகிச்சை தேவை என்பதை மருத்துவர் உங்களுக்குத் தெரிவிப்பார்.

"மருத்துவரிடம் செல்ல எனக்கு மிகவும் கூச்சமாக இருக்கிறது" என்றோ அல்லது "ஒன்றுமில்லை, தானாகவே சரியாகிவிடும்" என்றோ நினைக்காதீர்கள். உங்கள் உடல்நலம்தான் முக்கியம்.

விரை புற்றுநோய் பற்றிய ஒரு குறிப்பு

நாம் முன்பே குறிப்பிட்டது போல, விந்தகப் புற்றுநோய் இளம் ஆண்களிடையே காணப்படும் ஒரு பொதுவான நோயாகும், ஆனால் ஆரம்பத்திலேயே கண்டறியப்பட்டால், இதை குணப்படுத்துவதற்கான வாய்ப்பு மிக அதிகம் (95% க்கும் மேல்) . பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், பாதிக்கப்பட்ட விந்தகத்தை அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றுவதே சிகிச்சையாகும். சிலருக்கு கீமோதெரபி அல்லது ரேடியோதெரபியும் தேவைப்படலாம்.

உங்களுக்கு இந்தப் புற்றுநோய் வந்தாலும், சிகிச்சைக்குப் பிறகு நீங்கள் ஒரு இயல்பான, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழலாம். மேலும், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு விதை நீக்கப்பட்டாலும், அது உங்களுக்குக் குழந்தை பெறும் திறனைப் பாதிப்பதில்லை. எனவே, பயப்படுவதற்கு எந்தக் காரணமும் இல்லை. மிக முக்கியமான விஷயம் , அதை முன்கூட்டியே கண்டறிந்து சிகிச்சையைத் தொடங்குவதுதான். அதனால்தான் இந்த `(விதை சுய பரிசோதனை)` மிகவும் உதவியாக இருக்கிறது.

இறுதியாக, நினைவில் கொள்ள வேண்டியவை (முக்கிய செய்தி)

சரி, நாம் இதுவரை பேசியவற்றிலிருந்து நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயங்களை இப்போது உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறோம்:

• மாதத்திற்கு ஒருமுறை சுய சுய பரிசோதனை செய்யுங்கள்: இதை உங்கள் சுகாதாரப் பழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக ஆக்கிக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் குளிக்கும்போது இதைச் செய்வது எளிது.
• உங்கள் "இயல்பான" நிலையை அறிந்துகொள்ளுங்கள்: உங்கள் விரைகள் இயல்பாக எப்படி உணர்கின்றன, எப்படித் தோற்றமளிக்கின்றன என்பதைப் பற்றி உங்களை நீங்களே நன்கு அறிந்துகொள்ளுங்கள்.
• ஏதேனும் மாற்றங்களைக் கண்டால், மருத்துவரை அணுகத் தயங்காதீர்கள்: மிகச்சிறிய சந்தேகத்தையும் புறக்கணிக்காதீர்கள். வெட்கப்படவோ அல்லது தயங்கவோ வேண்டாம். உடனடியாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள்.
• பெரும்பாலான கட்டிகள் புற்றுநோய்க் கட்டிகள் அல்ல: இருப்பினும், பரிசோதனை செய்துகொள்வது அவசியம்.
• விரைப் புற்றுநோய் குணப்படுத்தக்கூடியது; குறிப்பாக ஆரம்பத்திலேயே கண்டறியப்பட்டால்.

இந்த `(விதைப்பை சுய பரிசோதனை)` என்பது உங்கள் ஆண் ஆரோக்கியத்திற்குப் பொறுப்பேற்று, அதற்குத் தீவிரமாகப் பங்களிப்பதற்கான ஒரு எளிய, ஆனால் மிகவும் சக்திவாய்ந்த வழியாகும். எனவே, இன்றே இதில் அக்கறை செலுத்தத் தொடங்குங்கள். உங்கள் நண்பர்களிடமும் இதைப் பற்றிச் சொல்லுங்கள். விழிப்புணர்வே சிறந்த பாதுகாப்பு! உங்கள் அனைவருக்கும் நல்ல ஆரோக்கியம் கிடைக்க வாழ்த்துகிறேன்!

விரைகள், சுய பரிசோதனை, விரை சுய பரிசோதனை, ஆண்களின் ஆரோக்கியம், விரைப் புற்றுநோய், முன்கூட்டியே கண்டறிதல்