ADHD குறித்த சமீபத்திய ஆராய்ச்சி என்ன? (ADHD: சமீபத்திய ஆராய்ச்சி) நாம் அறிந்துகொள்வோம்.

உங்கள் குழந்தைக்கு ADHD இருப்பதாக உங்கள் மருத்துவர் கூறியுள்ளாரா? அல்லது, வயது வந்தவராகிய உங்களுக்கு இந்த நிலை உள்ளதா? ADHD, அதாவது கவனக்குறைவு அதிசெயல்பாட்டுக் கோளாறு, என்பது தற்போது நமது சமூகத்தில் பலரும் பேசிக்கொண்டிருக்கும் ஒரு தலைப்பாகும். மருத்துவர்களும் விஞ்ஞானிகளும் இந்த நிலை குறித்து தொடர்ந்து புதிய ஆராய்ச்சிகளை மேற்கொண்டு வருகின்றனர். எனவே, ADHD பற்றிய சமீபத்திய ஆராய்ச்சிகளில் கண்டறியப்பட்ட சில முக்கிய உண்மைகளைப் பற்றி இன்று நாம் பேசுவோம்.

உடற்பயிற்சியின் அற்புதமான சக்தி

பல பெற்றோர்கள் கேட்கும் ஒரு கேள்வி, "மருந்துகள் இல்லாமல் ADHD-க்கு நான் என்ன செய்ய முடியும்?" என்பதுதான். நீடித்த கவனம் மற்றும் செயல்படும் நினைவாற்றல் போன்ற, ADHD-யால் பாதிக்கப்படும் மனத்திறன்களை மேம்படுத்துவதற்கு, உடற்பயிற்சி சிறந்த மருந்து அல்லாத வழிகளில் ஒன்றாகும் என்று சமீபத்திய ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

உங்கள் குழந்தை அமைதியாக உட்கார்ந்து படிப்பதில் சிரமப்படுகிறது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். ஆனால், ஒரு நாளைக்கு சுமார் அரை மணி நேரம் ஓடியாடி விளையாடிய பிறகு, அவர்களால் படிப்பில் எளிதாகக் கவனம் செலுத்த முடியும். இதுதான் இதன் அர்த்தம். மற்றொரு ஆய்வில், ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி செய்யும் ADHD பாதிப்புள்ள குழந்தைகள், புதிய சூழ்நிலைகளுக்கு எளிதாகத் தங்களை மாற்றிக்கொள்வதாகவும், மேலும் நெகிழ்வாகச் சிந்திப்பதாகவும் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

6 முதல் 10 வயதுக்குட்பட்ட சிறுமிகளிடம் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், பள்ளி முடிந்த பிறகு விளையாட்டுகளில் பங்கேற்ற குழந்தைகளுக்கு, பங்கேற்காத குழந்தைகளை விட 12 வயதில் ADHD அறிகுறிகள் குறைவாக இருப்பது கண்டறியப்பட்டது.

ADHD அறிகுறிகள் பெண்களிடம் வேறுபடுகின்றனவா?

இது மிகவும் முக்கியமான கேள்வி. பொதுவாக, ADHD பற்றி நாம் நினைக்கும்போது, ​​அமைதியற்ற, குறும்புத்தனமான, அதீத சுறுசுறுப்புள்ள ஒரு சிறுவனையே நினைப்போம். ஆனால், சிறுமிகளிடம் காணப்படும் ADHD அறிகுறிகள் மிகவும் வித்தியாசமாக இருக்கலாம் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

சிறுவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​இவர்கள் அதிக குறும்புத்தனம் கொண்டவர்களாகவும் , புதிய விஷயங்களுக்கு ஏற்ப தங்களை மாற்றிக்கொள்வதில் சிரமப்படுபவர்களாகவும் , தங்கள் உடல் அசைவுகளைக் கட்டுப்படுத்துவதில் சிரமப்படுபவர்களாகவும் இருக்கிறார்கள்.

சிறு குழந்தைகளும் ADHD மருந்துகளும் - கவனத்தில் கொள்ள வேண்டிய ஒரு விஷயம்

ADHD-க்கான ஊக்க மருந்துகள் பல குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கின்றன. இருப்பினும், சில இளம் குழந்தைகள் (குறிப்பாக 13-19 வயதுடையவர்கள்) இந்த மருந்துகளைத் தவறாகப் பயன்படுத்துவதாக அறிக்கைகள் உள்ளன.

"அதை தவறாகப் பயன்படுத்துதல்" என்பதன் பொருள்,

• மருத்துவர் பரிந்துரைத்த அளவை விட அதிகமாக எடுத்துக்கொள்வது .
• தேர்வுகளின் போது அதிக கவனம் பெறுவதற்காக வாய்ப்பைத் தவறாகப் பயன்படுத்துதல் .
• தேவையில்லாமல் வேடிக்கைக்காக எடுத்துக்கொள்வது .

அமெரிக்கா போன்ற நாடுகளில் இந்தப் பிரச்சினை அதிகரித்து வருவதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இலங்கையிலும் நாம் இது குறித்து மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். உங்கள் பிள்ளைக்கு ADHD-க்காக மருந்து பரிந்துரைக்கப்பட்டிருந்தால், மருத்துவர் கூறியபடியே அதைத் துல்லியமாகக் கொடுப்பதில் கவனமாக இருங்கள் .

உங்கள் குழந்தை ஏதேனும் மருந்தை அளவுக்கு அதிகமாக உட்கொண்டுவிட்டதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், பீதியடையாமல் உடனடியாக அவர்களை அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) அழைத்துச் செல்லுங்கள். தேவைப்பட்டால், ஆலோசனைக்காக கொழும்பு தேசிய மருத்துவமனையில் உள்ள தேசிய விஷத் தகவல் மையத்தையும் நீங்கள் அழைக்கலாம்.

தொழில்நுட்பத்தின் மூலமான சிகிச்சை: நியூரோஃபீட்பேக் பற்றி அறிந்துகொள்வோம்.

நியூரோஃபீட்பேக் என்பது மருந்தில்லாத, தொழில்நுட்பம் சார்ந்த ஒரு சிகிச்சை முறையாகும். இது குழந்தைகளிடம் உள்ள ADHD அறிகுறிகளைக் குறைக்கக்கூடும் என்று சில ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன. எளிமையாகச் சொன்னால், இது மூளைக்குப் பயிற்சி அளிப்பது போன்றது.

ADHD மற்றும் மனநலம்: தற்கொலை எண்ணங்கள்

இதைப்பற்றி சற்று பேசுவோம்.இது ஒரு உணர்வுப்பூர்வமான விஷயம், ஆனாலும் நிச்சயமாக நாம் அறிந்திருக்க வேண்டிய ஒன்று. கனடாவில் நடத்தப்பட்ட ஓர் ஆய்வில், ADHD இல்லாதவர்களைக் காட்டிலும் , ADHD உள்ள பெரியவர்கள் தற்கொலைக்கு முயற்சி செய்வதற்கான அதிக ஆபத்தில் இருப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. குறிப்பாக, ADHD உள்ள பெண்களில் சுமார் நான்கில் ஒருவர் தற்கொலைக்கு முயன்றுள்ளனர் என்று அந்த ஆய்வு வெளிப்படுத்தியுள்ளது.

ADHD உள்ளவர்களுக்கு மனச்சோர்வு, பதட்டம் மற்றும் மன அழுத்தம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். இந்த உணர்வுகளைத் தனியாகச் சமாளிப்பது மிகவும் கடினம்.

ADHD என்பது ஒரு சிக்கலான நிலை, மேலும் அதைப் பற்றி நீங்கள் புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்ளும்போது, ​​சரியான மருத்துவ ஆலோசனையையும் ஆதரவையும் பெறுவது முக்கியம்.