மூன்றாம் பருவம்: இந்தக் காலகட்டத்தில் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவை!

இப்போது நீங்கள் உங்கள் கர்ப்பத்தின் கடைசி, மிக முக்கியமான கட்டத்தை அடைந்துள்ளீர்கள். குழந்தை பிறக்க இன்னும் சுமார் மூன்று மாதங்களே உள்ளன. இந்த நேரத்தில் நீங்கள் உணரும் மகிழ்ச்சியையும் நம்பிக்கையையும் வார்த்தைகளால் விவரிக்க முடியாது. அதே சமயம், மனதில் தோன்றும் ஒவ்வொரு எண்ணத்தாலும் சோர்வாகவும், அசௌகரியமாகவும், சற்றே பயமாகவும் உணர்வது மிகவும் இயல்பானது. இன்று, இந்தப் பயணத்தின் கடைசி கட்டம், உங்கள் உடலிலும் மனதிலும் என்ன நடக்கிறது, மற்றும் கருப்பையில் குழந்தையின் வளர்ச்சி ஆகியவற்றைப் பற்றி விரிவாகப் பேசுவோம்.

மூன்றாவது ட்ரைமெஸ்டர் என்றால் சரியாக என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், கர்ப்பத்தின் கடைசி மூன்று மாதங்களைத்தான் நாம் மூன்றாவது ட்ரைமெஸ்டர் என்று அழைக்கிறோம். அதாவது, 28-வது வாரத்திலிருந்து குழந்தை பிறக்கும் வரை, அதாவது சுமார் 40-வது வாரம் வரையிலான காலம். இந்தக் காலகட்டம் உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் மிகவும் முக்கியமானதாகும்.

இந்தக் காலகட்டத்தின் முடிவில், உங்கள் கருப்பை ஒரு தர்பூசணி அளவு பெரிதாகிவிடும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். குழந்தையின் எடை வேகமாக அதிகரித்து, அதன் உறுப்புகள் முழுமையாக வளர்ச்சியடைந்து, வெளி உலகிற்கு வரத் தயாராக இருக்கும். நீங்கள் பல புதிய அனுபவங்களையும் எதிர்கொள்ள வேண்டியிருக்கும். இந்தக் காலகட்டத்தில் மூச்சுத்திணறல், தவறான பிரசவ வலிகள் (பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் வலிகள்) போன்றவற்றை எதிர்பார்க்கலாம். பிரசவம், தாய்ப்பால் குறித்த வகுப்புகளில் கலந்துகொள்வதற்கும், குழந்தையின் உடைகள், டயப்பர்கள் மற்றும் தொட்டிலைத் தயார் செய்வதற்கும் இதுவே சிறந்த நேரமாகும்.

இந்த நேரத்தில் உங்கள் மகப்பேறுக்கு முந்தைய பராமரிப்பு எப்படி இருக்கிறது?

இந்த இறுதிக் கட்டத்தில், உங்கள் மருத்துவர் உங்களையும் உங்கள் குழந்தையையும் அடிக்கடி பார்க்க வேண்டியிருக்கும். அதனால், மருத்துவமனை வருகைகளின் எண்ணிக்கை சற்றே அதிகரிக்கும். உங்கள் கர்ப்பம் அதிக ஆபத்து நிறைந்ததாக இல்லாவிட்டால், பொதுவாக 36 வாரங்கள் வரை ஒவ்வொரு இரண்டு வாரங்களுக்கும் , மற்றும் கடைசி மாதத்தில் ஒவ்வொரு வாரமும் மருத்துவமனைக்கு வருமாறு நீங்கள் அறிவுறுத்தப்படுவீர்கள்.

இந்த ஒவ்வொரு பரிசோதனையின்போதும், உங்களுக்கு ஏற்படும் புதிய அறிகுறிகள் அல்லது அசௌகரியங்கள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் தயங்காமல் பேசுங்கள். உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் கேளுங்கள். உங்கள் மருத்துவர் பின்வருவனவற்றை நிச்சயமாகப் பரிசோதிப்பார்:

• உங்கள் இரத்த அழுத்தம் .
• உங்கள் எடை .
• குழந்தையின் நிலை மற்றும் அளவு .
• விழித்திரை உயரம்.
• கருவின் இதயத் துடிப்பு .
• உங்கள் சிறுநீர் மாதிரி.
• நீங்கள் போட்டுக்கொள்ள வேண்டிய தடுப்பூசிகள் குறித்தும் உங்களுக்குத் தெரிவிக்கப்படும்.

உங்கள் கர்ப்பத்தின் இறுதிக் கட்டத்தை நெருங்கும்போது, ​​உங்கள் கருப்பை வாய் விரிவடைந்து மெலிந்துள்ளதா என்பதைச் சில மருத்துவர்கள் பரிசோதிப்பார்கள். மேலும், சுமார் 36 வாரங்களில், குரூப் பி ஸ்ட்ரெப் (GBS) எனப்படும் பாக்டீரியாவுக்கான பரிசோதனையையும் அவர்கள் உங்களுக்குச் செய்வார்கள்.

உங்கள் கர்ப்பத்திற்கு ஆபத்து இருந்தாலோ அல்லது உங்கள் பிரசவத் தேதி கடந்துவிட்டாலோ, குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தைச் சரிபார்க்க, உங்கள் மருத்துவர் அழுத்தமற்ற சோதனை (nonstress test) அல்லது உயிரியல் சுயவிவரச் சோதனை (biophysical profile) போன்ற சிறப்புப் பரிசோதனைகளைப் பரிந்துரைக்கலாம்.

கர்ப்பத்தின் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் காணப்படும் மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகள் என்னென்ன?

இந்த நேரத்தில், வெடித்துவிடும் நிலையில் உள்ள ஒரு பலூனைப் போல நீங்கள் உணரலாம். எல்லோரும் இதை ஒரே மாதிரியாக உணர்வதில்லை, ஆனால் பலர் இந்த நேரத்தில் சற்று அதிகமான வலிகளையும் வேதனைகளையும் உணரத் தொடங்குகிறார்கள். உங்கள் உடல் குழந்தையுடன் இன்னும் வளர்ந்து கொண்டிருக்கிறது, மேலும் அது பிரசவத்திற்கும் தயாராகிக் கொண்டிருக்கிறது. இவை அனைத்தும் ஒரே நேரத்தில் நடப்பதால், சிறிதளவு அசௌகரியம் ஏற்படுவது இயல்பானது.

கீழே உள்ள அறிகுறிகளில் சில அல்லது அனைத்தும் உங்களுக்கு ஏற்படலாம்.

இந்த நேரத்தில் நான் என்னை எப்படி கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்?

கர்ப்பத்தின் கடைசி சில மாதங்களில் சோர்வாக உணர்வதும், ஓய்வெடுக்க விரும்புவதும் இயல்பானது. முன்பு இருந்த ஆற்றல் இப்போது இல்லை என்று வருத்தப்பட வேண்டாம். உங்களால் முடிந்தவரை சுறுசுறுப்பாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நடைப்பயிற்சி, யோகா மற்றும் நீச்சல் போன்ற இலகுவான உடற்பயிற்சிகள் இந்தக் காலகட்டத்தில் நன்மை பயக்கும் என்று பலர் கருதுகின்றனர்.

மேலும், இந்த விஷயங்களையும் கவனத்தில் கொள்ளுங்கள்:

• சத்தான, சமச்சீரான உணவை உண்ணுங்கள்.
• நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள் .
• உங்களுக்கு உதவி தேவைப்பட்டால், அதைக் கேட்கத் தயங்காதீர்கள் . இந்த நேரத்தில் உங்கள் கணவர், குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்கள் உங்களுக்குப் பெரும் ஆதரவாக இருப்பார்கள்.

மேலும், கர்ப்பத்தின் கடைசி மூன்று மாதங்களில் இந்த விஷயங்களை கண்டிப்பாக தவிர்க்க வேண்டும்:

• மது, சிகரெட்டுகள் மற்றும் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படாத எந்தவொரு மருந்தும்.
• பச்சையாகவோ அல்லது சரியாக வேகவைக்கப்படாத இறைச்சி, மீன் ஆகியவற்றில் பாதரசம் அதிகமாக உள்ளது.
• பதப்படுத்தப்படாத பால் மற்றும் சீஸ்.
• வெந்நீர்த் தொட்டிகள், சானாக்கள்.
• கீழே விழுவதற்கான அதிக ஆபத்தைக் கொண்ட விளையாட்டுகள் மற்றும் செயல்பாடுகள்.

கர்ப்பத்தின் மூன்றாவது மூன்று மாத காலத்தில் குழந்தையின் வளர்ச்சி எப்படி இருக்கும்?

இந்தக் காலகட்டத்தில்தான் குழந்தை வெளி உலகிற்காகத் தனது இறுதித் தயாரிப்புகளைச் செய்கிறது. அதன் நீளமும் எடையும் வேகமாக அதிகரிக்கின்றன. உண்மையில், அதன் மொத்த எடையில் பாதிக்கும் மேற்பட்ட எடை இந்தக் கடைசி மூன்று மாதங்களில்தான் கூடுகிறது . அதன் முக்கிய உறுப்புகள், குறிப்பாக நுரையீரல் மற்றும் மூளை, முழுமையாக முதிர்ச்சியடைகின்றன.

மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், குழந்தை தலைகீழ் நிலைக்குத் திரும்ப வேண்டும், ஏனெனில் இந்த நேரத்தில் பிரசவத்திற்கு அதுவே மிகவும் எளிதான நிலையாகும்.

இந்த நேரத்தில் ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்கள் என்னென்ன?

இந்த நேரத்தில் சில சிக்கல்கள் ஏற்படலாம். அதனால்தான் உங்கள் மருத்துவர் உங்களைத் தவறாமல் பரிசோதிப்பார். இவை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறியப்பட்டால், முறையான சிகிச்சையின் மூலம் உங்களையும் உங்கள் குழந்தையையும் பாதுகாத்துக் கொள்ளலாம்.

• ப்ரீக்ளாம்ப்சியா: உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் சிறுநீரில் புரதம் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் ஒரு நிலை.
• கர்ப்பகால நீரிழிவு: கர்ப்ப காலத்தில் இரத்தச் சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கும் ஒரு நிலை .
• முன்கூட்டிய பிரசவம்: 37 வாரங்களுக்கு முன்பே பிரசவ வலி தொடங்குவது.
• சவ்வு முன்கூட்டியே உடைதல் (PROM): பிரசவம் தொடங்குவதற்கு முன்பே பனிக்குடம் உடைதல்.
• கருப்பையக வளர்ச்சித் தடை: குழந்தையின் வளர்ச்சி எதிர்பார்த்ததை விடக் குறைவாக உள்ளது.
• தலைகீழ் நிலை: பிரசவத்தின்போது குழந்தையின் தலைக்குப் பதிலாக, அதன் பிட்டம் அல்லது பாதங்கள் கீழ்நோக்கி இருக்கும்.

இதுபோன்ற நிலைகளை முன்கூட்டியே கண்டறிய, உங்கள் மருத்துவப் பரிசோதனைகள் அனைத்திலும் தவறாமல் கலந்துகொள்வது மிகவும் அவசியம்.

பிரசவ வலி எப்போது தொடங்குகிறது என்பதை நான் எப்படி அறிவது?

பலருக்கும், குறிப்பாகத் தங்கள் முதல் குழந்தையைப் பெற்றெடுக்கும்போது, ​​இதுவே மிகப்பெரிய பிரச்சனையாக இருக்கிறது. உண்மையான பிரசவ வலி தொடங்குகிறதா அல்லது இவை பொய்யான சுருக்கங்களா என்பதைக் கண்டறிவது கடினமாக இருக்கலாம். பிரசவ வலி தொடங்குவதற்கான சில முக்கிய அறிகுறிகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.

• பிரசவ வலி: உண்மையான பிரசவ வலிகளில், வலிகள் ஒன்றுக்கொன்று நெருக்கமாக வரும் (உதாரணமாக, முன்பு 10 நிமிடங்களுக்கு ஒருமுறை வந்த வலி, இப்போது 5 நிமிடங்களுக்கு ஒருமுறை வரத் தொடங்கும்), மேலும் ஒவ்வொரு வலியும் நீடிக்கும் நேரமும் அதிகரிக்கும்.(உதாரணமாக, 30 வினாடிகளாக இருந்தது இப்போது 60 வினாடிகளாக நீடிக்கிறது) மற்றும் வலியின் தீவிரம் அதிகரிக்கிறது .
• பனிக்குடம் உடைதல்: திடீரென யோனியிலிருந்து அதிக அளவு நீர் வெளியேறுவது போலவோ அல்லது சிறிதளவு நீர் கசிவது போலவோ உணரப்படலாம்.
• "இரத்தக் கசிவு": கருப்பை வாய் விரியத் தொடங்கும் போது, ​​இரத்தத்துடன் கலந்த சளி போன்ற திரவம் வெளியேறலாம். இதை எல்லோரும் காண்பதில்லை.
• சளி அடைப்பு வெளியேறுதல்: கருப்பையை நோய்த்தொற்றிலிருந்து பாதுகாக்கும் சளி அடைப்பு, பிரசவம் நெருங்கும் போது உடைந்து யோனி வழியாக வெளியே வரலாம். இது திடீரென நிகழலாம், அல்லது நீங்கள் அதைக் கவனிக்காமலும் போகலாம். இதனால் அன்றே உங்களுக்குக் குழந்தை பிறந்துவிடும் என்று அவசியமில்லை, ஆனால் உங்கள் உடல் தயாராகிக் கொண்டிருக்கிறது என்பதற்கான ஒரு அறிகுறியாகும்.

எப்போது உடனடி மருத்துவ ஆலோசனையை நாட வேண்டும்?

கர்ப்பத்தின் கடைசி மூன்று மாதங்களில் உங்கள் மருத்துவருடன் தொடர்பில் இருப்பது மிகவும் முக்கியம். பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் உங்களுக்கு ஏற்பட்டால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைத் தொலைபேசியில் அழைக்கவும் அல்லது மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லவும்.

• முன்கூட்டிய பிரசவத்தின் அறிகுறிகள் (வலிமிகுந்த, சீரான சுருக்கங்கள், பனிக்குடம் உடைதல்).
• யோனி இரத்தப்போக்கு.
• சிசுவின் அசைவு இயல்பை விட மிகவும் குறைவாக உள்ளது. (குழந்தை அசையும் எண்ணிக்கை நாளுக்கு நாள் மாறுபடலாம், ஆனால் வழக்கத்தை விட அதிக நேரம் குழந்தை அசையாமல் இருந்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.)
• கடுமையான வயிற்று வலி.
• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி.
• கடுமையான தலைவலி மற்றும் தலைச்சுற்றல்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், அது நடப்பதற்கு முன்பே பாதுகாப்பாக இருப்பது புத்திசாலித்தனம். உங்களுக்கு ஏதேனும் சந்தேகம் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.