சில நேரங்களில் இரவில் தூக்கம் வராமல் படுக்கையில் புரண்டு புரண்டு படுப்பீர்களா? அல்லது மாதவிடாய்க்கு முந்தைய நோய்க்குறி (PMS) காரணமாக அதிக கவலையையும் மன அழுத்தத்தையும் உணர்கிறீர்களா? இதுபோன்ற நேரங்களில், சிலர் டிரிப்டோஃபான் என்ற உணவுச் சப்ளிமென்ட்டில் ஆர்வம் காட்டுகிறார்கள். எனவே, இன்று நாம் ஒரு நண்பரிடம் பேசுவது போல, அதைப் பற்றி இன்னும் சற்று விரிவாகப் பேசுவோம். அது உண்மையில் என்ன, அதை எப்படிப் பயன்படுத்துவது, மற்றும் நாம் எவற்றில் கவனமாக இருக்க வேண்டும் என்று பார்ப்போம்.
சுருக்கமாகச் சொன்னால், டிரிப்டோஃபான் என்றால் என்ன?
டிரிப்டோஃபான் என்பது
ஒரு உணவுச் சேர்ப்பான் ஆகும். எளிமையாகச் சொன்னால், இது நம் உடலுக்குத் தேவையான ஒரு அமினோ அமிலம். இது நமது தூக்கம் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு ஆதரவளிப்பதாகக் கருதப்படுகிறது. இது மாதவிடாய்க்கு முந்தைய நோய்க்குறி (PMS) உள்ள சில பெண்களுக்கும் உதவக்கூடும். இருப்பினும், நாம் அனைவரும் இங்கே ஒன்றை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். இது
எந்தவொரு நோயையும் குணப்படுத்தவோ, கண்டறியவோ அல்லது தடுக்கவோ நோக்கம் கொண்ட ஒரு மருந்து அல்ல. இது வெறும் ஒரு சேர்ப்பான் மட்டுமே. இது சில சமயங்களில்
5-HTP என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.
இதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் நீங்கள் தெரிவிக்க வேண்டிய விஷயங்கள்
இந்த சப்ளிமெண்ட்டைப் பயன்படுத்த நீங்கள் பரிசீலித்தால், குறிப்பாகக் கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள உடல்நிலைகளில் ஏதேனும் உங்களுக்கு இருந்தால், முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகப் பேச வேண்டும்.
| நிலைமை குறித்து தெரிவிக்கப்படும் | அது ஏன் முக்கியம்? |
|---|
| மனச்சோர்வு அல்லது பிற மன நோய் | டிரிப்டோஃபான் சில மனநல மருந்துகளுடன் வினைபுரியக்கூடும், எனவே உங்கள் மருத்துவர் இதை அறிந்திருக்க வேண்டும். |
| பிற நாள்பட்ட நிலை | இந்த துணை மருந்து, வேறு நோய்களுக்காக எடுத்துக்கொள்ளப்படும் மருந்துகளுடன் வினைபுரியக்கூடும். |
| டிரிப்டோபான் அல்லது பிற மருந்துகள், உணவுகள் அல்லது சாயங்கள் மீதான ஒவ்வாமை | ஒவ்வாமை ஏற்படும் அபாயம் இருந்தால், அதை முன்கூட்டியே அறிந்துகொள்வது பாதுகாப்பானது. |
| நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது கர்ப்பம் தரிக்க முயற்சி செய்தால் | கர்ப்ப காலத்தில் எந்தவொரு சப்ளிமெண்ட்டையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது கட்டாயமாகும். |
| நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாயாக இருந்தால் | சப்ளிமெண்ட்டில் உள்ள பொருட்கள் தாய்ப்பால் வழியாக குழந்தைக்குச் செல்லக்கூடும் என்பதால், நீங்கள் கண்டிப்பாக உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்க வேண்டும். |
இதைத்தான் சரியான முறையில் பயன்படுத்த வேண்டும்.
நீங்கள் இதை எவ்வாறு பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பது மிகவும் முக்கியம்.
- இந்த மாத்திரையை ஒரு குவளை தண்ணீருடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- லேபிளில் உள்ள வழிமுறைகளைத் துல்லியமாகப் பின்பற்றவும். உங்கள் மருத்துவர் கூறுவது போலவே இதைச் சரியாகப் பயன்படுத்தவும்.
- காப்ஸ்யூலை உடைக்கவோ, நசுக்கவோ, மெல்லவோ கூடாது. அதை முழுதாக விழுங்கவும்.
- இதை வெறும் வயிற்றில் எடுத்துக்கொள்வது சிறந்தது. அதாவது, உணவுக்குக் குறைந்தது 30 நிமிடங்களுக்கு முன்போ அல்லது உணவு உண்ட இரண்டு மணி நேரத்திற்குப் பிறகோ எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
- சரியான நேரத்தில், சரியான இடைவெளியில் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். மருத்துவர் கூறும் அளவுக்கு மேல் எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள்.
- மருத்துவ ஆலோசனையின்றி இதை திடீரென நிறுத்திவிடாதீர்கள்.
இதை சிறு குழந்தைகளுக்கு கொடுக்கலாமா?
நீங்கள் இந்தக் கூடுதல் மருந்தை குழந்தைகளுக்குக் கொடுப்பதாக இருந்தால், இது குறித்து குழந்தை நல மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகப் பேச வேண்டும். சிறப்புக் கவனம் தேவைப்படலாம்.
மருந்தின் அளவை நேரடியாக அதிகரித்தால் என்னவாகும்?
நீங்கள் இதை அளவுக்கு அதிகமாக உட்கொண்டுவிட்டதாக நினைத்தால்,
உடனடியாக அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லுங்கள். அல்லது ஆலோசனைக்காக
கொழும்பு தேசிய மருத்துவமனையில் உள்ள தேசிய விஷங்கள் தகவல் மையத்தைத் தொடர்புகொள்ளுங்கள். இது ஒரு விளையாட்டு அல்ல, எனவே விரைவாகச் செயல்படுங்கள்.
மிக முக்கியமாக: இந்த மருந்து உங்களுக்காக மட்டுமே. உங்கள் மருந்தை ஒருபோதும் மற்றவர்களுடன் பகிராதீர்கள்.
நான் ஒரு வேளை மருந்தை எடுத்துக்கொள்ள மறந்துவிட்டால் என்ன செய்வது?
ஒரு வேளை மருந்தை எடுக்க மறந்துவிட்டால், நினைவுக்கு வந்தவுடன் அதை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். ஆனால், அடுத்த வேளை மருந்து எடுக்கும் நேரம் நெருங்கிவிட்டால், தவறவிட்ட வேளை மருந்தை விட்டுவிட்டு, அடுத்த வேளை மருந்தை குறித்த நேரத்தில் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.
ஒருபோதும் இரு மடங்கு மருந்தை எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள். இதனுடன் வினைபுரியக்கூடிய பிற மருந்துகள் (வினைச்செயல்கள்)
இது மிகவும் முக்கியமான பகுதி. டிரிப்டோஃபான் என்பது மற்ற மருந்துகளுடன் வினைபுரியும் அதிக சாத்தியக்கூறைக் கொண்ட ஒரு பொருளாகும்.
இந்த மருந்துடன் டிரிப்டோபனை
ஒருபோதும் எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள்.
| மருந்து வகை | உதாரணங்கள் |
| MAOI-கள் (மனநோய்க்கான ஒரு பழைய வகை மருந்து) | மார்லான், நார்டில் மற்றும் பார்னேட் போன்ற மருந்துகள் |
டிரிப்டோபனும் இவற்றுடன் வினைபுரியக்கூடும் -
மிகவும் கவனமாக இருங்கள். | மனச்சோர்வு, பதட்டம் அல்லது பிற மன நோய்களுக்கான சில மருந்துகள் |
| தூக்கத்திற்கான சில மருந்துகள் |
| லைனோசோலிட் (ஒரு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு மருந்து) |
| மெத்திலீன் நீலம் (நரம்பில் செலுத்தப்படும் ஒரு சாயம்) |
| சில வலிமையான வலி நிவாரணிகள் (போதை மருந்துகள்) |
| ரசாகிலின், சஃபினமைடு, செலிகிலின் போன்ற மருந்துகள் |
| செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் (ஒரு மூலிகை துணைப்பொருள்) |
| கவனக்குறைபாடுகள், உடல் எடை குறைப்பு அல்லது விழிப்புணர்வுக்கான ஊக்க மருந்துகள் |
இந்தப் பட்டியல் முழுமையானது அல்ல. எனவே,
நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் அனைத்து மருந்துகளையும் (வைட்டமின்கள், மூலிகைச் சத்து மாத்திரைகள் மற்றும் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படாத மருந்துகள் உட்பட) உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும். மேலும், நீங்கள் புகைப்பிடித்தாலோ, மது அருந்தினாலோ அல்லது பிற போதைப்பொருட்களைப் பயன்படுத்தினாலோ உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.
பயன்படுத்தும் போது கவனிக்க வேண்டிய விஷயங்கள்
இந்த வகையான உணவுப் bổணைகள், பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளைப் போன்ற கடுமையான தரக் கட்டுப்பாட்டிற்கு உட்பட்டவை அல்ல, அதாவது அவற்றின் தூய்மையும் வீரியமும் மாறுபடலாம்.
நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஒரு பொருளுக்கு 'இயற்கையானது' என்று முத்திரை குத்தப்பட்டிருப்பதால் மட்டுமே அது மனிதர்களுக்கு 100% பாதுகாப்பானது என்று அர்த்தமல்ல.
எனவே, எப்போதும் பொருளின் லேபிளைக் கவனமாகப் படித்து, அதில் உள்ள வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும். நற்பெயர் பெற்ற, நம்பகமான நிறுவனத்தால் தயாரிக்கப்பட்ட ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது புத்திசாலித்தனம்.
பக்க விளைவுகள் என்னென்ன?
மற்ற மருந்துகளைப் போலவே, இதற்கும் பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம்.
உங்கள் மருத்துவரிடம் உடனடியாகத் தெரிவிக்க வேண்டிய பக்க விளைவுகள் பொதுவாக தீவிரமானவை அல்ல, ஆனால் அவை தொடர்ந்தால், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும்.
| ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் | தோல் தடிப்பு, அரிப்பு, படை நோய், முகம், உதடுகள், நாக்கு அல்லது தொண்டையில் வீக்கம். |
| மங்கலான பார்வை | தலைச்சுற்றல் |
| தூக்கக் கலக்கம் | குமட்டல் |
இந்தப் பட்டியலில் ஏற்படக்கூடிய அனைத்து பக்க விளைவுகளும் அடங்கவில்லை. ஏதேனும் அசாதாரணமானதைக் கண்டால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளவும்.
துணை உணவை எவ்வாறு சேமிப்பது?
- குழந்தைகள் மற்றும் செல்லப்பிராணிகளுக்கு எட்டாத இடத்தில் வைக்கவும்.
- அறை வெப்பநிலையில் (20 முதல் 25 டிகிரி செல்சியஸ் வரை) சேமிக்கவும்.
- காலாவதியான எந்தவொரு சத்து மாத்திரைகளையும் பயன்படுத்தாதீர்கள். அவற்றை அப்புறப்படுத்தி விடுங்கள்.
பயன்படுத்தப்படாத அல்லது காலாவதியான சத்து மாத்திரைகளை அப்புறப்படுத்தும்போது, அவற்றை குப்பையில் எறிந்தாலும் கூட, மற்ற குப்பைகளுடன் (உதாரணமாக, காபித் தூள், மண்) கலந்து, ஒரு பையில் போட்டு, அதை இறுக்கமாக மூடி, குழந்தைகள் அல்லது விலங்குகளுக்கு எட்டாத இடத்தில் அப்புறப்படுத்தவும். சந்தேகம் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- டிரிப்டோஃபான் ஒரு மருந்து அல்ல, அது ஒரு உணவுச் சேர்ப்பான் ஆகும். எனவே, அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகக் கலந்தாலோசிக்கவும்.
- நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மற்ற அனைத்து மருந்துகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் சத்து மாத்திரைகள் பற்றிய முழுமையான விவரத்தை உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.
- MAOI-கள் போன்ற சில மருந்துகளுடன் இதை எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் ஆபத்தானதாக இருக்கலாம்.
- இதை வெறும் வயிற்றில் உட்கொண்டால் சிறந்த பலன்கள் கிடைக்கும். ஆனால், அறிவுறுத்தல்களைத் துல்லியமாகப் பின்பற்றவும்.
- 'இயற்கையானது' என்றால் பாதுகாப்பானது என்று எண்ணிவிடாதீர்கள். எப்போதும் எச்சரிக்கையாக இருங்கள் மற்றும் நம்பகமான பொருட்களை மட்டுமே தேர்ந்தெடுங்கள்.
டிரிப்டோஃபான், தூக்கமின்மை, மனநலம், உணவுச் சேர்ப்பான்கள், 5-HTP, பக்க விளைவுகள், மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்