வேப்பிங்கின் (மின்னணு சிகரெட்டுகளின்) புதிய அலை: இது உண்மையிலேயே ஒரு ஆபத்தான பழக்கமா?

இப்போதெல்லாம் இளைஞர்கள் மற்றும் பெரியவர்கள் மத்தியில் வேப்பிங் மிகவும் பிரபலமாகிவிட்டதை நீங்கள் கவனித்திருக்கலாம். இது, பல்வேறு வண்ணங்களிலும் வடிவங்களிலும் வரும் சிறிய கருவிகளிலிருந்து பழ வாசனையுள்ள ஆவியை உள்ளிழுப்பதை உள்ளடக்கியது. சிகரெட் புகைப்பதை விட இது மிகவும் சிறந்தது என்றும், இது பாதிப்பில்லாதது என்றும், இது வெறும் சிறிதளவு நீராவிதான் என்றும் பலர் நினைக்கிறார்கள். ஆனால் அது உண்மையா? இன்று, அழகாகத் தோற்றமளிக்கும், நறுமணம் மிக்க இந்தப் பொருளுக்குள் மறைந்திருக்கும் அபாயகரமான உண்மையைப் பற்றி நாம் பேசப் போகிறோம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், வேப்பிங் என்றால் என்ன?

வேப்பிங் என்பது, ஒரு சிறிய, கையடக்க மின்னணு சாதனத்தைப் (ஈ-சிகரெட் அல்லது வேப் பேனா போன்றவை) பயன்படுத்தி, ஒரு திரவத்தை (ஈ-லிக்விட்) சூடாக்கி, அதிலிருந்து வரும் ஆவியை நுரையீரலுக்குள் உள்ளிழுப்பதாகும். இது சிகரெட் புகைப்பதைப் போலவே தோன்றினாலும், இதன் செயல்முறை மிகவும் வேறுபட்டது. சிகரெட்டில், புகையிலை எரிக்கப்படுகிறது. வேப்பிங்கில், புகையிலைக்குப் பதிலாக, ஒரு திரவம் சூடாக்கப்பட்டு, நுண்ணிய துகள்களைக் கொண்ட ஆவி (ஏரோசல்) உள்ளிழுக்கப்படுகிறது.

இதற்காகப் பயன்படுத்தப்படும் சாதனங்கள் வெவ்வேறு பெயர்களால் அழைக்கப்படுகின்றன. உதாரணமாக, நீங்கள் வேப்ஸ், வேப் பென்கள், இ-ஹூக்காக்கள், மாட்ஸ் மற்றும் பர்சனல் வேப்பரைசர்கள் (PVs) பற்றிக் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். இவை அனைத்தும் கூட்டாக எலக்ட்ரானிக் நிக்கோட்டின் டெலிவரி சிஸ்டம்ஸ் (ENDS) என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

இந்த வேப் சாதனம் எவ்வாறு இயங்குகிறது?

இதை ஒரு சிறிய 'கெட்டில்' போல நினைத்துக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் தண்ணீருக்குப் பதிலாக, இதில் ஒரு சிறப்பு திரவம் உள்ளது. இந்த சாதனத்தில் பல முக்கிய பாகங்கள் உள்ளன:

• கார்ட்ரிட்ஜ்/பாட்: இது சிறப்பு திரவத்தை (இ-திரவம்) கொண்டிருக்கும் பகுதியாகும். சிலவற்றை மீண்டும் நிரப்பலாம், மற்றவை ஒருமுறை மட்டுமே பயன்படுத்தக்கூடியவை.
• வெப்பமூட்டும் கூறு: இதுதான் திரவத்தைச் சூடாக்கி நீராவியாக மாற்றுகிறது.
• மின்கலம்: இந்த மின்கலம் வெப்பமூட்டும் பகுதிக்குத் தேவையான ஆற்றலை வழங்குகிறது.
• கட்டுப்பாட்டுப் பொத்தான்: சில சாதனங்களில் அவற்றை இயக்குவதற்கு ஒரு பொத்தான் இருக்கும். மற்றவை நாம் மூச்சை உள்ளிழுக்கும்போது தானாகவே இயங்கத் தொடங்கும்.
• வாய்முனை: இந்தப் பகுதி ஆவியை வாய் மற்றும் நுரையீரல்களுக்குள் இழுக்கிறது.

ஆகவே, நீங்கள் வேப் செய்யும்போது, ​​பேட்டரி அதை இயக்குகிறது, மேலும் அதிலுள்ள திரவம் சூடாகி ஆவியாக மாறுகிறது. அந்த ஆவியை நீங்கள் உள்ளிழுக்கிறீர்கள். முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், அது வெறும் நீராவி மட்டுமல்ல. உண்மையில் அது, மிகச்சிறிய துகள்கள் நிறைந்த ஒரு பனிமூட்டம் ஆகும். அந்தத் துகள்களில் நிக்கோட்டின், சுவையூட்டிகள் மற்றும் ஆயிரக்கணக்கான பிற வேதிப்பொருட்கள் அடங்கியிருக்கலாம்.

வேப்பிங்கிற்கும் சாதாரண சிகரெட்டுகளுக்கும் என்ன வித்தியாசம்?

இது பலரும் கேட்கும் ஒரு கேள்வி. "சிகரெட்டை விட வேப்பிங் சிறந்ததா?" இவ்விரண்டிற்கும் இடையே உள்ள வேறுபாடுகளையும் ஒற்றுமைகளையும் சற்று விரிவாகப் பார்ப்போம்.

இந்த வேப் லிக்விட்டில் (ஈ-லிக்விட்) உண்மையில் என்ன இருக்கிறது?

இதைத்தான் நாம் அனைவரும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். இ-லிக்விட், இ-ஜூஸ் மற்றும் வேப் ஜூஸ் போன்ற பெயர்களால் அறியப்படும் இந்தத் திரவம், சுவையூட்டிகள் சேர்க்கப்பட்ட வெறும் தண்ணீர் மட்டுமல்ல. இது முக்கியமாகப் பின்வருவனவற்றைக் கொண்டுள்ளது:

• நிக்கோட்டின்: சிகரெட்டுகள் மற்றும் பிற புகையிலைப் பொருட்களில் காணப்படும் , அதிக போதையைத் தரக்கூடிய மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கக்கூடிய ஒரு வேதிப்பொருள்.
• சுவையூட்டிகள்: இவை ஸ்ட்ராபெர்ரி, புதினா, சாக்லேட் போன்ற ஆயிரக்கணக்கான சுவைகளில் கிடைக்கின்றன. ஆனால் இந்த ஒவ்வொரு சுவையூட்டியும் வெவ்வேறு வகையான வேதிப்பொருட்களால் ஆனது.
• புரோப்பிலீன் கிளைக்கால் மற்றும் கிளிசரின்: நீராவியை உருவாக்கப் பயன்படும் இரண்டு பொருட்கள்.

ஆனால், கதை அத்துடன் முடிவதில்லை. இவை மட்டுமின்றி, சில வேப் திரவங்களில் கற்பனை செய்ய முடியாத அளவுக்கு அபாயகரமான பொருட்கள் அடங்கியிருக்கலாம்.

• புற்றுநோய்க்காரணிகள்: அசிட்டால்டிஹைட் மற்றும் ஃபார்மால்டிஹைட் போன்ற, புற்றுநோயை உண்டாக்கும் என அறியப்பட்ட வேதிப்பொருட்கள்.
• நுரையீரல் நோயை உண்டாக்கும் வேதிப்பொருட்கள்: அக்ரோலின், டயசெட்டில் மற்றும் டயத்திலீன் கிளைக்கால் போன்ற கடுமையான நுரையீரல் நோயை உண்டாக்கும் பொருட்கள்.
• கன உலோகங்கள்: நிக்கல், தகரம், ஈயம் மற்றும் காட்மியம் போன்ற, உடலுக்கு அதிக நச்சுத்தன்மை வாய்ந்த கன உலோகங்களின் சிறிய துகள்கள்.
• வைட்டமின் ஈ அசிடேட்: ஈவாலி (EVALI) எனும் கொடிய நுரையீரல் நோயுடன் தொடர்புடையதாக சந்தேகிக்கப்படும் ஒரு வேதிப்பொருள்.
• THC (டெட்ராஹைட்ரோகன்னாபினால்): கஞ்சாவில் காணப்படும் மனோவியல் விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய சேர்மம். சில வேப் திரவங்களிலும் இது உள்ளது.
• மிகவும் நுண்ணிய துகள்கள்: இவை நேரடியாக நுரையீரலின் ஆழத்திற்குச் சென்று அங்கே தங்கிவிடும் திறன் கொண்டவை.

இந்தப் பொருட்களால் ஆன ஒரு ஆவி உங்கள் நுரையீரலுக்குள் செல்வதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

வேப்பிங்கின் உண்மையான ஆபத்துகள் என்னென்ன?

வேப்பிங் என்பது வெறும் பொழுதுபோக்கு மட்டுமல்ல. அது உங்கள் உடல்நலத்திற்கு ஏற்படுத்தக்கூடிய பாதிப்புகள் சற்றேறக்குறைய குறிப்பிடத்தக்கவை.

• ஆஸ்துமா: வேப்பிங் செய்வது உங்களுக்கு ஆஸ்துமா ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. உங்களுக்கு ஏற்கனவே ஆஸ்துமா இருந்தால், அது நிலைமையை மேலும் மோசமாக்கக்கூடும்.
• நுரையீரல் தழும்பு: சில இனிப்பூட்டிகளில் காணப்படும் டயசெட்டில் என்ற வேதிப்பொருள், பிராங்கியோலிடிஸ் ஆப்லிட்டரன்ஸ் எனப்படும் ஒரு நிலையை ஏற்படுத்தக்கூடும். இது "பாப்கார்ன் நுரையீரல்" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. எளிமையாகச் சொன்னால், இது நுரையீரலில் உள்ள நுண்ணிய காற்றுப்பாதைகளில் நிரந்தரமான தழும்புகளையும் அடைப்பையும் ஏற்படுத்துகிறது. இந்த பாதிப்பு சரிசெய்ய முடியாதது.
• உள் உறுப்புகளுக்கு ஏற்படும் பாதிப்பு: நிக்கோட்டின் மற்றும் பிற வேதிப்பொருட்கள் உங்கள் நுரையீரலை மட்டுமல்ல, உங்கள் இதயம் மற்றும் மூளையையும் சேதப்படுத்துகின்றன. மூளை இன்னும் வளர்ச்சியில் இருப்பதால், நிக்கோட்டின் குறிப்பாக இளம் வயதினருக்கு மூளை வளர்ச்சியில் நிரந்தர பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும். இது இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கவும், இரத்த நாளங்களைச் சுருக்கவும் கூடும்.
• ஈவாலி (EVALI) எனப்படும் கொடிய பாதிப்பு: இதன் முழுப்பெயர் 'இ-சிகரெட் அல்லது வேப்பிங் பயன்பாட்டுடன் தொடர்புடைய நுரையீரல் பாதிப்பு' என்பதாகும். இது வேப்பிங் செய்வதால் ஏற்படும் மிகவும் கடுமையான, திடீர் நுரையீரல் பாதிப்பாகும். இது நுரையீரலுக்குப் பெரும் சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் இருமல், சுவாசிப்பதில் சிரமம் மற்றும் மார்பு வலி போன்ற அறிகுறிகள் தோன்றும். ஈவாலி என்பது மரணத்தைக்கூட ஏற்படுத்தக்கூடிய ஒரு அபாயகரமான பாதிப்பாகும்.
• கடுமையான போதைப்பழக்கம்:ஹெராயின் மற்றும் கோகோயின் போலவே, நிக்கோட்டினும் மிகவும் அடிமையாக்கும் ஒரு வேதிப்பொருள் ஆகும். அது உங்கள் மூளையின் செயல்பாட்டை மாற்றி, மேலும் நிக்கோட்டினை நாடத் தூண்டுகிறது. சிறிது காலத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் விரும்பினாலும் கூட, வேப்பிங் செய்வதை உங்களால் நிறுத்த முடியாமல் போகலாம். "நிக்கோட்டின் இல்லாதது" என்று முத்திரையிடப்பட்ட சில திரவங்களில் கூட, சிறிய அளவில் நிக்கோட்டின் இருப்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
• சிகரெட்டுக்கு மாறுதல்: பலர் வேப்பிங் செய்யத் தொடங்கி, சிறிது காலத்திற்குப் பிறகு, இன்னும் அதிக தீங்கு விளைவிக்கக்கூடிய சிகரெட் புகைக்க மாறுகிறார்கள்.
• மறைமுகத் தொற்று: நீங்கள் வேப் செய்யும்போது, ​​அதிலிருந்து வெளிவரும் ஆவி உங்களைச் சுற்றியுள்ள சூழலில் கலக்கிறது. அதை உள்ளிழுக்கும் மற்றவர்களும் நிக்கோட்டின் மற்றும் பிற இரசாயனங்களை உள்ளிழுக்க நேரிடலாம்.
• வெடிப்புகள்: வேப் சாதனங்களில் உள்ள பேட்டரிகள் வெடிப்பதால், கடுமையான காயங்களும் தீக்காயங்களும் ஏற்படுவதாக உலகம் முழுவதும் செய்திகள் வந்துள்ளன.
• புற்றுநோய் அபாயம்: வேப் திரவங்களில் உள்ள சில வேதிப்பொருட்கள் புற்றுநோயை உண்டாக்கும் தன்மை கொண்டவை என அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன.

நான் வேப்பிங் செய்வதை நிறுத்தினால் என் நுரையீரல் குணமாகுமா?

இது பலருக்கும் இருக்கும் ஒரு கேள்வி. இதற்கான பதில் 'ஆம்' மற்றும் 'இல்லை' இரண்டுமே ஆகும். நீங்கள் வேப்பிங் செய்வதை நிறுத்திய பிறகு, அதனால் நுரையீரலில் ஏற்படும் சில வீக்கங்களையும் அழற்சிகளையும், காலப்போக்கில் மற்றும் முறையான மருத்துவ சிகிச்சையின் மூலம் ஓரளவிற்குச் சரிசெய்ய முடியும்.

இருப்பினும், "பாப்கார்ன் நுரையீரல்" போன்ற பாதிப்புகளால் ஏற்படும் தழும்புகள் நிரந்தரமானவை. அந்தப் பாதிப்பை ஒருபோதும் சரிசெய்ய முடியாது. இது, உங்கள் கையில் ஏற்படும் ஒரு பெரிய வெட்டுக்காயம் வாழ்நாள் முழுவதும் தழும்பை ஏற்படுத்துவதைப் போன்றது. தொடர்ந்து வேப் பயன்படுத்துவது உங்கள் நுரையீரலில் ஏற்படும் பாதிப்பை மேலும் அதிகப்படுத்தி, ஒருபோதும் குணப்படுத்த முடியாத ஆஸ்துமா மற்றும் சிஓபிடி போன்ற நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

வேப்பிங் புகைப்பிடிக்கும் பழக்கத்தை கைவிட உதவுமா?

வேப்பிங் இவ்வளவு பிரபலமாக இருப்பதற்கு இதுவும் ஒரு முக்கிய காரணம். அதன் பின்னணியில் உள்ள எண்ணம் இதுதான்: "உங்களால் புகைப்பிடிப்பதை விட முடியவில்லை என்றால், வேப் செய்யுங்கள். அது சிறந்தது."

உண்மைதான், இந்த முறையின் மூலம் ஒரு சிறிய எண்ணிக்கையிலான மக்களால் புகைப்பழக்கத்தை விட முடிந்துள்ளது என்று சில ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. ஆனால், அதன் மறுபக்கம் என்னவென்றால் , புகைப்பழக்கத்தை விட்டவர்களில் 80% பேர் வேப்பிங்கிற்கு கடுமையாக அடிமையாகிவிட்டனர். அதாவது, அவர்கள் ஒரு போதையிலிருந்து மற்றொரு போதைக்கு மாறிவிட்டனர்.

புகைப்பழக்கத்தை கைவிட மருத்துவ ரீதியாக அங்கீகரிக்கப்பட்ட, பாதுகாப்பான வழிகள் உள்ளன. அவற்றுள் நிக்கோட்டின் ஒட்டுத்துண்டுகள், சூயிங்கம் மற்றும் தொண்டை மாத்திரைகள் ஆகியவை அடங்கும். நீங்கள் புகைப்பழக்கத்தை கைவிட விரும்பினால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகி சரியான ஆலோசனையையும் சிகிச்சையையும் பெறுவதே சிறந்ததாகும். வேப்பிங் ஒரு பரிந்துரைக்கப்பட்ட முறை அல்ல.

நான் வேப்பிங் செய்வதை நிறுத்த விரும்புகிறேன். நான் என்ன செய்வது?

நீங்கள் அப்படி உணர்ந்தால், அது உங்கள் வாழ்வில் நீங்கள் எடுக்கும் மிகச் சிறந்த முடிவாக இருக்கும். எந்தவொரு போதைப்பழக்கத்திலிருந்தும் விடுபடுவது ஒரு சவால்தான். ஆனால் அது சாத்தியமற்றது அல்ல. உங்களுக்கு உதவக்கூடிய சில வழிமுறைகள் இதோ:

1.ஒரு தேதியை நிர்ணயித்துக் கொள்ளுங்கள்: வேப்பிங் செய்வதை நிறுத்த ஒரு நாளைத் தேர்ந்தெடுங்கள். அந்த நாள் வரும் வரை, நீங்கள் படிப்படியாக அதைப் பயன்படுத்தும் இடைவெளியைக் குறைக்கலாம்.

2. மருத்துவரை அணுகவும்: இதுவே மிக முக்கியமான விஷயம். உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்களுக்குப் பொருத்தமான ஒரு திட்டத்தை வகுக்கவும், விலகல் அறிகுறிகளுக்கு (அதிகப்படியான ஏக்கம், தலைவலி) உதவும் மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கவும் அவர் உங்களுக்கு உதவுவார்.

3. காரணங்களைப் பட்டியலிடுங்கள்: நீங்கள் ஏன் வேப்பிங் பழக்கத்தை விட விரும்புகிறீர்கள்? பணத்தைச் சேமிக்கவா? உங்கள் உடல்நலத்தைப் பாதுகாக்கவா? உங்கள் குடும்பத்திற்காகவா? இந்தக் காரணங்களை ஒரு தாளில் எழுதி, கண்ணுக்குத் தெரியும் இடத்தில் வையுங்கள். பழக்கத்தை விடுவது கடினம் என்று நீங்கள் உணரும்போதெல்லாம் அவற்றைப் படியுங்கள்.

4. உங்கள் குடும்பத்தினரிடமும் நண்பர்களிடமும் கூறுங்கள்: உங்கள் முடிவைப் பற்றி அவர்களிடம் சொல்லுங்கள். அவர்களுடைய ஆதரவு உங்களுக்குப் பெரும் பலமாக அமையும்.

5. தூண்டுதல்களைத் தவிர்க்கவும்: வழக்கமாக உங்களை வேப் செய்யத் தூண்டும் காரணிகளைத் தவிர்க்கவும். நண்பர்களுடன் வெளியே செல்லும்போதோ அல்லது விருந்துகளில் கலந்துகொள்ளும்போதோ அதைச் செய்யாத அளவுக்கு மன உறுதியுடன் இருங்கள்.

6. உங்கள் கவனத்தைத் திசை திருப்புங்கள்: உங்களுக்கு வேப்பிங் செய்யத் தோன்றும் போது, ​​அதற்குப் பதிலாக வேறு ஏதாவது செய்யுங்கள். ஒரு குவளை தண்ணீர் குடியுங்கள், நடைப்பயிற்சி செல்லுங்கள், இசை கேளுங்கள், உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.

7. உடற்பயிற்சி: உடற்பயிற்சி செய்வது உங்கள் மனதை திசை திருப்புவது மட்டுமல்லாமல், உடலில் மகிழ்ச்சியைத் தரும் ஹார்மோன்களையும் உற்பத்தி செய்து, உங்களை மகிழ்ச்சியாக உணர வைக்கிறது.

8. பொறுமையாக இருங்கள்: முதல் சில நாட்கள் கடினமாக இருக்கும். உங்களுக்குத் தலைவலி, எரிச்சல் மற்றும் அமைதியின்மை ஏற்படலாம். ஆனால், சில நாட்களுக்குப் பிறகு இவை குறைந்துவிடும்.