மதுப்பழக்கமும் மனச்சோர்வும்: இந்த அபாயகரமான சுழற்சியிலிருந்து எப்படி விடுபடுவது?

நம் சமூகத்தில், விருந்துகளிலோ அல்லது நண்பர்களுடனான சந்திப்புகளிலோ சிலர் சிறிதளவு மது அருந்துவது இயல்பானது. எப்போதாவது சிறிதளவு அருந்துவது ஒரு பெரிய பிரச்சனையாக இருக்காது. ஆனால், உங்களால் உங்கள் குடிப்பழக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்த முடியாவிட்டால், உங்கள் மனம் எப்போதும் மதுவிலேயே இருந்தால், அது பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும் என்று தெரிந்தும் நீங்கள் தொடர்ந்து குடித்தால், உங்களுக்கு மதுப் பயன்பாட்டுக் கோளாறு இருக்கலாம் . இது உங்கள் வாழ்க்கை மதுவைச் சார்ந்து இருப்பதைப் போன்றது.

இந்த நிலையுடன் வரும் மற்றொரு ஆபத்தான விஷயம் மனச்சோர்வு. இவ்விரண்டிற்கும் இடையே மிகவும் வலுவான தொடர்பு உள்ளது. உண்மையில், மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் போன்ற மனநோய்கள் உள்ள ஒருவருக்கு மதுவுக்கு அடிமையாகும் அபாயம் மிக அதிகம். மேலும், அளவுக்கு அதிகமாக மது அருந்தும் ஒருவருக்கு மனச்சோர்வு ஏற்படுவதற்கான அபாயமும் அதிகமாக உள்ளது. இது ஒரு இருமுனைக் கத்தி போன்றது. இதைப்பற்றி இன்னும் சற்று ஆழமாகப் பேசுவோம்.

மனச்சோர்வு மற்றும் மது துஷ்பிரயோகம்

கடுமையான மனச்சோர்வு உள்ளவர்களில் மூன்றில் ஒரு பகுதியினருக்கு மது தொடர்பான பிரச்சனைகளும் இருப்பதாக ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது. மனச்சோர்வு பெரும்பாலும் முதலில் தொடங்குகிறது. சிறு வயதிலிருந்தே மனச்சோர்வால் பாதிக்கப்படும் குழந்தைகள், வளர வளர, அதாவது பதின்பருவத்தில், மதுப்பழக்கத்திற்கு ஆளாக அதிக வாய்ப்புள்ளது. மேலும், பதின்பருவத்தில் கடுமையான மனச்சோர்வை அனுபவித்த ஒருவர், மற்றவர்களை விட மது அருந்த இரண்டு மடங்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது.

சோகமாகவோ அல்லது மன அழுத்தமாகவோ உணரும்போது, ​​குறிப்பாகப் பெண்கள், ஆண்களை விட அதிகமாக மதுவை நாடுகிறார்கள் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

மதுப்பழக்கம் மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகிய இரண்டும் உள்ள ஒருவருக்கு, மனச்சோர்வு அடிக்கடி மற்றும் கடுமையாக ஏற்படலாம். மேலும், தற்கொலை எண்ணங்கள் ஏற்படுவதற்கான அபாயமும் மிக அதிகமாக உள்ளது. அதுமட்டுமின்றி, நீங்கள் அளவுக்கு அதிகமாக மது அருந்தும்போது, ​​மனச்சோர்வுக்காக நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் குறைந்த செயல்திறன் கொண்டவையாக மாறக்கூடும்.

மது அருந்துதலைப் பாதிக்கும் பிற ஆபத்துக் காரணிகள்

மதுப்பழக்கத்திற்கு அடிமையாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் வேறு பல காரணிகளும் உள்ளன.

மது அருந்திய பிறகு ஏற்படும் மனச்சோர்வு

நீங்கள் அளவுக்கு அதிகமாக மது அருந்தும்போது, ​​சரி மற்றும் தவறுக்கு இடையே முடிவெடுக்கும் உங்கள் திறன் குறைகிறது. இதன் விளைவாக, நீங்கள் விரும்பாவிட்டாலும் கூட, தவறான முடிவுகளை எடுக்கவும், பொறுப்பற்ற முறையில் செயல்படவும் அதிக வாய்ப்புள்ளது. இதன் காரணமாக, உங்கள் வங்கிக் கணக்கு காலியாகலாம், உங்கள் வேலையை இழக்க நேரிடலாம், அல்லது ஒரு நல்ல நண்பரையோ அல்லது உறவையோ இழக்க நேரிடலாம். இது நிகழும்போது, ​​நீங்கள் மிகுந்த சோகம், விரக்தி மற்றும் மனச்சோர்வை அனுபவிக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது.

ஆல்கஹால் உண்மையிலேயே மனச்சோர்வை உண்டாக்குகிறதா?

ஆம், நிச்சயமாக. ஆல்கஹால் நமது மத்திய நரம்பு மண்டலத்தை மந்தப்படுத்துகிறது. எளிமையாகச் சொன்னால், நமது மூளையும் தண்டுவடமும்தான் மத்திய நரம்பு மண்டலம். நமது எண்ணங்கள், உணர்ச்சிகள், உடல் கட்டுப்பாடு என அனைத்தும் இங்குதான் கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன.

ஆரம்பத்தில் மது அருந்தும்போது சிலருக்கு லேசான உற்சாகமோ அல்லது பரவச உணர்வோ ஏற்படலாம். ஆனால், தொடர்ந்து அருந்த அருந்த, உங்களுக்குத் தூக்கக் கலக்கம் ஏற்பட்டு, உங்கள் செயல்களின் மீதான கட்டுப்பாட்டை இழக்க நேரிடும். காலப்போக்கில், அளவுக்கு அதிகமாக மது அருந்துவது உங்கள் மூளையைப் பாதித்து, மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும் .

அப்படியானால், இதைப்பற்றி நாம் என்ன செய்வது?

மதுப்பழக்கம் மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகிய இந்த இரண்டு நிலைகளும் ஒருபோதும் புறக்கணிக்கக் கூடாத தீவிரமான பாதிப்புகளாகும்.உங்களுக்கு இவற்றில் ஒன்று அல்லது இரண்டும் இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், தயவுசெய்து உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மனநல ஆலோசகரிடம் பேசுவதற்கு வெட்கப்படவோ பயப்படவோ வேண்டாம்.

மன அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க பல பயனுள்ள மருந்துகள் உள்ளன. மது அருந்தும் ஆசையைக் குறைத்து, உங்கள் குடிப்பழக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் மருந்துகளும் உள்ளன. பெரும்பாலும், உங்கள் மருத்துவர் இந்த இரண்டு நிலைகளுக்கும் ஒன்றாகவே சிகிச்சை அளிக்க முயற்சிப்பார். மேலும், ஆல்கஹாலிக்ஸ் அனானிமஸ் போன்ற ஆதரவுக் குழுக்களிலும் நீங்கள் ஆறுதல் காணலாம்; அவை இந்த விஷயத்தில் உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

1. மது அருந்துவது உண்மையிலேயே மனச்சோர்வை ஏற்படுத்துமா?

ஆம். ஆல்கஹால் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தை மந்தப்படுத்தும் ஒரு பொருளாகும். தொடர்ந்து அதிகமாக மது அருந்துவது, மூளையில் வேதியியல் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தி, மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

2. மது அருந்துவது என் பதட்டத்தை அதிகரிக்குமா?

நிச்சயமாக. மது அருந்துவதால் மூளையில் ஏற்படும் வேதியியல் மாற்றங்கள், பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற எதிர்மறை உணர்வுகளை அதிகரிக்கக்கூடும்.

3. மது அருந்திய பிறகு என் உடலும் மனமும் ஏன் அசௌகரியமாக உணர்கிறேன்?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், நமது மூளையில் நரம்பியக்கடத்திகள் எனப்படும் வேதித் தூதுவர்கள் உள்ளன. மகிழ்ச்சி மற்றும் சோகம் போன்ற நமது உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்த இவை நமக்கு உதவுகின்றன. நாம் தொடர்ந்து மது அருந்தும்போது, ​​இந்த நரம்பியக்கடத்திகளின் அளவு குறைகிறது. அப்போது சோகம் மற்றும் பதட்டம் போன்ற உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துவது கடினமாகிறது. அந்த அசௌகரியத்திலிருந்து விடுபட, நீங்கள் மேலும் மதுவை நாடக்கூடும். இதுவே போதைப்பழக்கத்தின் அபாயகரமான சுழற்சியாகும்.