உங்கள் மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்தை திடீரென நிறுத்துவது பற்றி யோசிக்கிறீர்களா? இது குறித்து விழிப்புடன் இருப்போம் (மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்து நிறுத்தம்).

இப்போது நீங்கள் மிகவும் நன்றாக உணர்வதால், மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்த வேண்டும் என்று உங்களுக்குத் தோன்றுகிறதா? இது பலருக்கும் ஏற்படும் ஒரு பொதுவான எண்ணம். ஆனால், 6 வாரங்களுக்கும் மேலாக இந்த மருந்துகளைப் பயன்படுத்திய பிறகு திடீரென நிறுத்துவது, உங்கள் உடலிலும் மனத்திலும் சில அசௌகரியங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? உங்களுக்குத் தலைசுற்றல், காய்ச்சல் அல்லது தூங்குவதில் சிரமம் ஏற்படலாம். மருத்துவத்தில், இந்த நிலையை 'மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்து நிறுத்தல் நோய்க்குறி' (Antidepressant Discontinuation Syndrome) என்று அழைக்கிறோம்.

இந்த அறிகுறிகள் உடல் ரீதியாகத் தீங்கு விளைவிப்பவை அல்ல, ஆனால் அவை பெரும்பாலும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். மேலும், நீங்கள் எந்த அடிப்படைப் பிரச்சனைக்காக (மனச்சோர்வு அல்லது பதட்டம்) இந்த மருந்தை எடுத்துக்கொண்டீர்களோ, அது மீண்டும் வரக்கூடும். எனவே இன்று, இந்த அறிகுறிகள் என்ன, அவற்றை எவ்வாறு கையாள்வது, மற்றும் மருந்தை எடுத்துக்கொள்வதை எவ்வாறு பாதுகாப்பாக நிறுத்துவது என்பது பற்றிப் பேசுவோம்.

இந்தச் சிக்கல்கள் ஏன் ஏற்படுகின்றன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், மனநிலையைக் கட்டுப்படுத்தும் நமது மூளையில் உள்ள இயற்கையான இரசாயனத் தூதுவர்களின் (நரம்பியக்கடத்திகள்) அளவைச் சமநிலைப்படுத்துவதன் மூலம் மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் செயல்படுகின்றன. இவற்றில் மிக முக்கியமான ஒன்று செரோடோனின் ஆகும். இந்த இரசாயனம் நமது மகிழ்ச்சி, உறக்கம் மற்றும் மன உறுதிக்கு மிகவும் முக்கியமானது.

நீங்கள் நீண்ட காலமாக மருந்து உட்கொள்ளும்போது, ​​உங்கள் மூளை அந்த மருந்தின் அளவிற்குப் பழகிவிடுகிறது. இப்போது, ​​திடீரென்று மருந்து உட்கொள்வதை நிறுத்தும்போது, ​​ஒரு மின்விசிறி திடீரென நிற்பதைப் போல, மூளையில் உள்ள செரோடோனின் அளவு திடீரெனக் குறைகிறது. அப்போதுதான் நமது உடலும் மனமும் சற்றுக் குழப்பமடைகின்றன, மேலும் இந்த மருந்து நிறுத்தல் அறிகுறிகள் தோன்றத் தொடங்குகின்றன.

முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இது ஒரு போதைப்பழக்கம் அல்ல. மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் போதைப்பொருளாக மாறாது. மருந்தை உட்கொள்வதை நிறுத்தியவுடன், உடல் தனது பழைய சமநிலைக்குத் திரும்ப முயற்சிப்பதன் விளைவாகவே இந்த அசௌகரியங்கள் ஏற்படுகின்றன.

இந்தச் சிரமங்களை எதிர்கொள்ள யாருக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது?

இந்த அறிகுறிகள் அனைவருக்கும் ஏற்படுவதில்லை, ஆனால் சிலருக்கு அவை ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதற்கு முன் இந்த விஷயங்களைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.

• நீங்கள் திடீரென மருந்து உட்கொள்வதை நிறுத்தினால்: மருந்தின் அளவை படிப்படியாகக் குறைக்காமல் திடீரென நிறுத்துவதே இதற்கான முக்கிய காரணமாகும்.
• நீங்கள் நீண்ட காலமாக மருந்து உட்கொண்டு வந்தால்: நீண்ட காலமாக, குறிப்பாகப் பல ஆண்டுகளாக, மருந்து உட்கொண்டு வருபவர்களுக்கு இந்த ஆபத்து அதிகமாக உள்ளது.
• அதிக அளவில் எடுத்துக்கொண்டிருந்தால்: நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்தின் அதிக அளவைப் பயன்படுத்தியிருந்தால், அதை எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்திய பிறகும் உங்களுக்குப் பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்.
• கடந்த காலத்தில் நீங்கள் மருந்தின் ஒரு வேளையை எடுக்கத் தவறியபோது உங்களுக்குப் பிரச்சனைகள் ஏற்பட்டிருந்தால்: நீங்கள் இதற்கு முன்பு மருந்தின் ஒரு வேளையை எடுக்க மறந்தபோது இந்தப் பிரச்சனைகளை அனுபவித்திருந்தால், நீங்கள் மருந்தை முழுமையாக எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்தினாலும் கூட அவை மீண்டும் ஏற்படலாம்.

இந்த அறிகுறிகள் என்னென்ன?

மருந்தை நிறுத்திய 2 முதல் 4 நாட்களுக்குள் இந்த அறிகுறிகள் தோன்றலாம். பெரும்பாலான நேரங்களில், இவை லேசானவையாக இருக்கும், ஆனால் சிலருக்குக் கடுமையான அறிகுறிகளும் ஏற்படலாம்.

"பிரைன் ஸாப்ஸ்" என்றால் என்ன?

இது பலரும் விவரிக்கும் ஒரு விசித்திரமான உணர்வு. சில வினாடிகளுக்குத் தலையில் மின் அதிர்ச்சி ஏற்படுவது போன்ற உணர்வு. அந்த நேரத்தில் மெல்லிய ரீங்கார ஒலி கேட்பதாகவும் சிலர் கூறுகிறார்கள். இது ஆபத்தானது அல்ல, ஆனால் மிகவும் அசௌகரியமானது.

விலகல் அறிகுறிகளை மிகவும் பொதுவாக ஏற்படுத்தும் மருந்துகளின் வகைகள்

அனைத்து மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளும் இந்த அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்றாலும், சில வகை மருந்துகளால் ஏற்படும் அபாயம் அதிகமாக உள்ளது. உடலால் விரைவாக வளர்சிதை மாற்றம் செய்யப்படும் மருந்துகளை உட்கொள்வதை நிறுத்தும் போது இந்த அறிகுறிகள் குறிப்பாகப் பொதுவாகக் காணப்படுகின்றன. 'SSRI' மற்றும் 'SNRI' வகைகளில் உள்ள மருந்துகள் இந்த நோக்கத்திற்காக அறியப்படுகின்றன.

பாதுகாப்பாக மருந்துகளை நிறுத்துவது எப்படி?

இதுதான் மிக முக்கியமான பகுதி. உங்கள் மருந்துகளை உட்கொள்வதை நிறுத்த வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் காரியம் உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவதுதான். ஒருபோதும் உங்கள் மருந்துகளைத் திடீரென, சுயமாக நிறுத்திவிடாதீர்கள்.

உங்கள் மருத்துவருடன் ஒரு திட்டத்தை வகுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

1. உங்கள் வாழ்க்கை நிலையாக உள்ளதா என்பதைக் கவனியுங்கள்: தேர்வு வரவிருக்கும் போது அல்லது வேலையில் பிரச்சனைகள் இருக்கும் போது போன்ற அதிக மன அழுத்தம் உள்ள நேரத்தில் உங்கள் மருந்துகளை உட்கொள்வதை நிறுத்துவது நல்லதல்ல. நீங்கள் மனதளவிலும் உங்கள் வாழ்க்கையின் மற்ற அம்சங்களிலும் நிலையாக உணரும் ஒரு நேரத்தைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.

2. உங்கள் மருத்துவருடன் ஒரு திட்டத்தை வகுத்துக் கொள்ளுங்கள்: நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்தின் வகை, அதன் அளவு, மற்றும் எவ்வளவு காலமாக அதை எடுத்து வருகிறீர்கள் என்பதை உங்கள் மருத்துவர் கருத்தில் கொண்டு, மருந்தின் அளவைக் குறைப்பதற்கான ஒரு கால அட்டவணையை உருவாக்குவார். வழக்கமாக, நீங்கள் மருந்தின் அளவை ஒரு டோஸ் குறைத்து, அடுத்த கட்டத்திற்குச் செல்வதற்கு முன் சுமார் 2-6 வாரங்கள் காத்திருப்பீர்கள்.

3. சிகிச்சையைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்: முடிந்தால், உங்கள் மருந்துகளின் அளவைக் குறைக்கும்போது ஒரு ஆலோசகரைச் சந்தியுங்கள். சிகிச்சை பெறுபவர்களுக்கு மீண்டும் நோய் ஏற்படும் வாய்ப்பு குறைவு என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

4. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுங்கள்: நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள், சத்தான உணவுகளை உண்ணுங்கள். குறிப்பாக உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். வாரத்தில் குறைந்தது மூன்று நாட்களாவது உடற்பயிற்சி செய்வது மன ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது.

5. உங்கள் மருத்துவருடன் தொடர்பில் இருங்கள்: உங்களுக்கு அசௌகரியம் அதிகரித்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் அதைப் பற்றித் தெரிவியுங்கள். அவர்கள் உங்கள் மருந்து அளவை இன்னும் மெதுவாகக் குறைக்க வேண்டியிருக்கலாம். அல்லது, ஃப்ளூக்ஸெடின் போன்ற வீரியம் குறைந்த மருந்துக்கு உங்களை மாற்றி, பின்னர் அதை படிப்படியாக நிறுத்துமாறு அவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம்.

நீங்கள் சிக்கலில் இருக்கும்போது என்ன செய்ய முடியும்?

உங்கள் மருந்துகளின் அளவைக் படிப்படியாகக் குறைக்கும்போது, ​​சிறிதளவு அசௌகரியத்தை உணர்வது இயல்பானது. அவற்றைச் சமாளிக்க இந்தப் பொருட்கள் உங்களுக்கு உதவும்.

• தலைவலிக்கு: நீங்கள் பாராசிட்டமால் அல்லது இபுப்ரோஃபென் போன்ற வலி நிவாரணியை எடுத்துக்கொள்ளலாம். ஆனால், அது குறித்தும் உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
• குமட்டலுக்கு: உங்கள் மருத்துவர் ஓண்டான்செட்ரான் (ஸோஃப்ரன்) போன்ற மருந்தை பரிந்துரைக்கலாம்.
• தூக்கமின்மை மற்றும் பதட்டத்திற்கு: சில சமயங்களில் உங்கள் மருத்துவர் தூக்கம் அல்லது பதட்டத்திற்காக ஒரு குறுகிய கால மருந்தை பரிந்துரைக்கலாம். ஆனால் இவற்றை மருத்துவ ஆலோசனையின் பேரில் மட்டுமே எடுத்துக்கொள்ளவும்.
• பொறுமையாக இருங்கள்: இந்த மாற்றத்திற்கு உங்கள் உடல் பழகிக்கொள்ள நேரம் கொடுங்கள். அவசரப்பட வேண்டாம்.

இந்த அசௌகரியங்கள் பொதுவாக ஓரிரு வாரங்களில் குறைந்துவிடும். இருப்பினும், சிலருக்கு அவை ஓரிரு மாதங்கள் வரை நீடிக்கலாம். மிகவும் அரிதாக, சிலருக்கு ஒரு வருடத்திற்கும் மேலாக சில அசௌகரியங்கள் இருக்கலாம். இதனால்தான் மருத்துவக் கண்காணிப்பு அவசியமாகிறது.