మీ కీళ్ళు కూడా నొప్పిగా ఉన్నాయా? ఆర్థరైటిస్ గురించి మాట్లాడుకుందాం!

ఉదయం నిద్రలేచినప్పుడు మీకు అప్పుడప్పుడు ఒళ్ళు నొప్పులుగా అనిపిస్తుందా? లేదా మీ కీళ్ళు బిగుసుకుపోయి, నొప్పిగా ఉన్నాయా? లేదా మీ కీళ్ళు వాచి, ఎర్రగా ఉన్నాయా? ఇవి కేవలం సాధారణ విషయాలు కావు. ఇవి ఆర్థరైటిస్ అనే వ్యాధికి సంబంధించిన లక్షణాలు కావచ్చు. ఈరోజు మనం ఒక స్నేహితునితో మాట్లాడుతున్నట్లుగా దీని గురించి వివరంగా తెలుసుకుందాం.

ఈ ఆర్థరైటిస్ అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, ఆర్థరైటిస్ అనేది మీ కీళ్లను దెబ్బతీసే ఒక వ్యాధి . కీలు అంటే ఏమిటో మీకు తెలుసా? అది మీ శరీరంలో రెండు ఎముకలు కలిసే ప్రదేశం. మీ మోకాలు, మోచేతులు మరియు వేళ్ల కణుపుల వంటి ప్రదేశాలను ఉదాహరణగా తీసుకోండి.

వయసు పెరిగే కొద్దీ, కొన్ని కీళ్ళు సహజంగా అరిగిపోతాయి. చాలా మందిలో, జీవితాంతం జరిగే ఈ సాధారణ అరుగుదల ఆర్థరైటిస్‌కు కారణమవుతుంది. కీలుకు గాయం కావడం వల్ల కొన్ని రకాల ఆర్థరైటిస్ వస్తుంది. అలాగే, కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితులు కూడా ఆర్థరైటిస్‌కు కారణం కావచ్చు.

కీళ్లవాతం ఏ కీలుకైనా రావచ్చు, కానీ ఇది చాలా సాధారణంగా ఈ క్రింది ప్రదేశాలలో కనిపిస్తుంది:

• చేతులు మరియు మణికట్టు
• మోకాలు
• తుంటి ఎముకలు
• పాదాలు మరియు చీలమండలు
• భుజాలు
• దిగువ వీపు (లుంబార్ వెన్నెముక)

కీళ్ల నొప్పి మరియు బిగువు వంటి లక్షణాలను నియంత్రించడంలో డాక్టర్ మీకు సహాయం చేయగలరు. తీవ్రమైన ఆర్థరైటిస్ ఉన్న కొందరికి, ప్రభావితమైన కీళ్లను మార్చడానికి చివరికి శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు.

మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగించే తీవ్రమైన కీళ్ల నొప్పితో మీరు బాధపడుతుంటే, లేదా మీ కీళ్లను మామూలుగా కదపలేకపోతున్నట్లు మీకు అనిపిస్తే, వైద్యుడిని సంప్రదించడం నిజంగా అవసరమా? దానిని వాయిదా వేయకండి.

కీళ్లవాతంలో రకాలు ఏమిటి?

వందకు పైగా రకాల ఆర్థరైటిస్ ఉన్నాయని తెలిస్తే మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు! కానీ చింతించకండి, మనం కొన్ని సర్వసాధారణమైన రకాల గురించి మాట్లాడుకుందాం:

• ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ : ఇది కీళ్ళు అరిగిపోవడం వల్ల వచ్చే ఆర్థరైటిస్. కచ్చితంగా చెప్పాలంటే, కీళ్ళను కాలక్రమేణా ఎక్కువగా వాడటం వల్ల వచ్చే ఆర్థరైటిస్ ఇది. మీ అమ్మమ్మ ఉదయాన్నే నిద్రలేచి, "అయ్యో, నా మోకాళ్ళు నొప్పిగా ఉన్నాయి, వాటిని వంచలేకపోతున్నాను," అని చెప్పడాన్ని ఊహించుకోండి, కదా? ఇది కూడా అలాంటిదే. ఇది తరచుగా వయసుతో పాటు వచ్చే ఒక సమస్య.
• రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ : వ్యాధుల నుండి మనల్ని రక్షించే మన సొంత రోగనిరోధక వ్యవస్థ, పొరపాటున మన కీళ్లపైనే దాడి చేసినప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది. దీనివల్ల కీళ్ళు దెబ్బతిని, వాపుకు గురై, నొప్పిగా మారతాయి.
• గౌట్ : యూరిక్ యాసిడ్ అనే రసాయనం రక్తంలో పేరుకుపోయి, కీళ్లలో పదునైన స్ఫటికాలను ఏర్పరచినప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది. ఒకవేళ ఎవరైనా తమ కాలి బొటనవేలు మండుతూ, నొప్పిగా ఉందని అకస్మాత్తుగా అరిస్తే, అది గౌట్ కావచ్చు. ఆ నొప్పి చాలా ఆకస్మికంగా మరియు తీవ్రంగా ఉంటుంది.
• యాంకిలోసింగ్ స్పాండిలైటిస్ఇది ప్రధానంగా నడుము కింది భాగంలోని కీళ్లను మరియు తుంటి చుట్టూ ఉన్న కీళ్లను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ పరిస్థితి వల్ల వెన్నెముకను నిటారుగా ఉంచడం కష్టమవుతుంది.
• సోరియాటిక్ ఆర్థరైటిస్ : ఇది సోరియాసిస్ అనే చర్మ వ్యాధి ఉన్నవారిలో వచ్చే ఒక రకమైన కీళ్లవాతం. చర్మంపై మచ్చలతో పాటు, కీళ్ల నొప్పి కూడా ఉంటుంది.
• జువెనైల్ ఆర్థరైటిస్ : ఇది 16 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు మరియు యువకులలో వచ్చే కీళ్లవాతం. ఇవి చిన్నపిల్లలకు కూడా వస్తాయా అని మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు, కదా? అవును, అది నిజం.

మీకు ఉన్న ఆర్థరైటిస్ రకాన్ని బట్టి, అది మీ కీళ్లలోని సహజ కణజాలం క్షీణించడానికి ('క్షయం' అని పిలుస్తారు) లేదా వాపుకు ('వాపు' అని పిలుస్తారు) కారణం కావచ్చు. కొన్ని రకాలలో, వాపు కణజాలం క్షీణించడానికి ('క్షయం' అని పిలుస్తారు) కారణమవుతుంది.

కీళ్లవాపు ఎంత సాధారణం?

కీళ్లవాతం అనేది చాలా సాధారణమైన వ్యాధి . కొన్ని దేశాల గణాంకాల ప్రకారం, గణనీయమైన సంఖ్యలో వయోజనులు తమ జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో కీళ్లవాతానికి గురవుతారు.

కీళ్లవాతం అనేది అత్యంత సాధారణమైన కీళ్లవాతం రకం. దాదాపు సగం మంది పెద్దలు తమ జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో కీళ్లవాతం బారిన పడతారని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి. కాబట్టి ఇది చాలా మందిని ప్రభావితం చేసే ఒక సమస్య.

కీళ్లవాతం లక్షణాలు ఏమిటి?

ఇవి ఆర్థరైటిస్ యొక్క అత్యంత సాధారణ లక్షణాలు. కానీ ప్రతిఒక్కరూ ఈ లక్షణాలన్నింటినీ ఒకే విధంగా అనుభవించరు, కదా?

• కీళ్ల నొప్పి : ఇది ప్రధాన లక్షణం. కొన్నిసార్లు ఇది నెమ్మదిగా మొదలై క్రమంగా పెరగవచ్చు.
• కీళ్ల బిగుతు లేదా కదలిక పరిధి తగ్గడం : ఉదయం నిద్రలేచినప్పుడు మీ కీళ్లలో బిగుతుగా అనిపించడం, లేదా మీ చేతులను లేదా కాళ్లను మునుపటిలా సులభంగా వంచలేకపోవడం లేదా నిటారుగా చేయలేకపోవడం.
• వాపు : కీలు వాచి, పెద్దదిగా కనిపిస్తుంది.
• చర్మం రంగు మారడం : కీలు చుట్టూ ఉన్న చర్మం ఎర్రగా మారుతుంది.
• కీలు చుట్టూ నొప్పి లేదా సున్నితత్వం అనిపించడం : దాన్ని తాకితేనే నొప్పిగా అనిపిస్తుంది.
• కీళ్ల చుట్టూ వేడిగా అనిపించడం : ఇతర ప్రదేశాల కంటే కీళ్ల చుట్టూ ఎక్కువ వేడిగా అనిపించడం.

మీకు ఏ రకమైన ఆర్థరైటిస్ ఉంది మరియు ఏ కీళ్ళు ప్రభావితమయ్యాయి అనే దానిపై ఆధారపడి, మీ లక్షణాలు ఎక్కడ కనిపిస్తాయో నిర్ణయించబడుతుంది.

కొన్ని రకాల ఆర్థరైటిస్‌లో లక్షణాలు వస్తూ పోతూ ఉంటాయి. అంటే, కొన్ని రోజులు అవి చాలా తీవ్రంగా ఉండి, కొన్ని రోజుల తర్వాత తగ్గిపోతాయి. వీటిని మనం 'ఫ్లేర్స్' లేదా 'ఫ్లేర్-అప్స్' అని పిలుస్తాము. ఇతర రకాలలో, కీళ్ళు ఎల్లప్పుడూ నొప్పిగా మరియు బిగుసుకుపోయి ఉంటాయి. ముఖ్యంగా శ్రమతో కూడిన కార్యకలాపాల తర్వాత.

కీళ్లవాతం రావడానికి ప్రధాన కారణాలు ఏమిటి?

మీకు ఉన్న ఆర్థరైటిస్ రకాన్ని బట్టి దాని కారణాలు మారుతూ ఉంటాయి. కొన్ని ప్రధాన కారణాలను చూద్దాం:

• ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ఇది వయసు పెరగడంలో ఒక సహజ ప్రక్రియ. జీవితకాలం పాటు కీళ్లను ఉపయోగించడం వల్ల, మృదులాస్థి (కీళ్ల మధ్య ఉండే మృదువైన, మెత్తటి పదార్థం) అరిగిపోతుంది.
• మీ రక్తంలో యూరిక్ యాసిడ్ అధికంగా ఉంటే (ఈ పరిస్థితిని హైపర్యూరిసెమియా అంటారు), మీకు గౌట్ వ్యాధి రావచ్చు. ఈ యూరిక్ యాసిడ్ స్ఫటికాలు కీళ్లలో పేరుకుపోయి, నొప్పిని కలిగిస్తాయి.
• మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ పొరపాటున మీ సొంత కీళ్లపై దాడి చేసినప్పుడు కూడా ఆర్థరైటిస్ (ఉదాహరణకు, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్) రావచ్చు. ఇది మీ సొంత సైన్యమే దానిపై దాడి చేసుకోవడం లాంటిది.
• కొన్ని రకాల వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ల వల్ల కూడా వైరల్ ఆర్థరైటిస్ రావచ్చు (ఉదాహరణకు, కోవిడ్-19 వంటి వాటి తర్వాత కొంతమంది కీళ్ల నొప్పులను అనుభవిస్తారు).
• కొన్నిసార్లు ఎటువంటి స్పష్టమైన కారణం లేకుండానే కీళ్లవాపు వస్తుంది. వైద్యులు దీనిని ఇడియోపతిక్ ఆర్థరైటిస్ అని అంటారు.

కీళ్లవాతం వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచే కారకాలు ఏమిటి?

ఎవరికైనా కీళ్లవాపు రావచ్చు. కానీ కొన్ని కారకాలు మీకు అది వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచవచ్చు. వాటిలో కొన్ని ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• పొగాకు వాడకం : సిగరెట్లు తాగడం మరియు ఇతర పొగాకు ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అనేక వ్యాధులకు ఇదే కారణం కాదా?
• కుటుంబ చరిత్ర : మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా (మీ తల్లి, తండ్రి, తోబుట్టువుల వంటి రక్త సంబంధీకులకు) కీళ్లవాపు ఉంటే, మీకు కూడా అది వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• కార్యాచరణ స్థాయి : మీరు క్రమం తప్పకుండా శారీరకంగా చురుకుగా లేకపోతే, అంటే మీరు వ్యాయామం చేయకపోతే, మీకు కీళ్లవాతం వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• ఇతర ఆరోగ్య పరిస్థితులు : మీకు ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులు (రోగనిరోధక వ్యవస్థ రుగ్మతలు), ఊబకాయం, లేదా మీ కీళ్లను ప్రభావితం చేసే ఏదైనా ఆరోగ్య పరిస్థితి ఉంటే, మీకు ఆర్థరైటిస్ వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

ఇతరుల కంటే కొంతమందికి కీళ్లవాతం వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది, వారిలో వీరు కూడా ఉన్నారు:

• 50 ఏళ్లు పైబడిన వారు.
• మహిళలు (కొన్ని రకాల ఆర్థరైటిస్ మహిళల్లో ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి).
• క్రీడాకారులు, ముఖ్యంగా శారీరక స్పర్శతో కూడిన క్రీడలు ఆడేవారు.
• శారీరకంగా కష్టపడి పనిచేసేవారు మరియు వారి కీళ్లపై ఎక్కువ ఒత్తిడి కలిగించే ఉద్యోగాలు చేసేవారు (ఉదాహరణకు, ఎక్కువసేపు నిలబడేవారు, వంగేవారు లేదా మోకాళ్లపై కూర్చునేవారు).

కీళ్లవాతం సాధారణంగా ఏ వయస్సులో మొదలవుతుంది?

కీళ్లవాతం ఏ వయసులోనైనా రావచ్చు. అది ఏ వయసులో మొదలవుతుందనేది, మీకు ఉన్న కీళ్లవాతం రకం మరియు దానికి కారణమయ్యే అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ సాధారణంగా 50 ఏళ్లు పైబడిన వారిని ప్రభావితం చేస్తుంది. రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ సాధారణంగా 30 నుండి 60 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు గల పెద్దలను ప్రభావితం చేస్తుంది.

మరింత నిర్దిష్టమైన కారణం ఉండే ఇతర రకాలు సాధారణంగా అదే సమయంలో ప్రారంభమవుతాయి. ఉదాహరణకు, కీలుకు గాయం అయిన తర్వాత పోస్ట్-ట్రామాటిక్ ఆర్థరైటిస్ (కీలువాతం) వస్తుంది. అదేవిధంగా, రక్తంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు చాలా నెలలుగా పెరిగిన తర్వాత గౌట్ వస్తుంది.

మీకు ఆర్థరైటిస్ వచ్చే ప్రమాదం గురించి, అలాగే మీ కీళ్లలో వచ్చే మార్పులను ఎప్పుడు గమనించడం ప్రారంభించాలో వైద్యుడితో మాట్లాడటం ఉత్తమం.

వైద్యులు కీళ్లవాతాన్ని ఎలా నిర్ధారిస్తారు?

వైద్యుడు శారీరక పరీక్ష ద్వారా కీళ్లవాపును నిర్ధారిస్తారు. వారు మీ ప్రభావిత కీళ్లను పరిశీలించి, మీ లక్షణాల గురించి అడుగుతారు. నొప్పి మరియు బిగువు వంటి లక్షణాలు మీకు మొదట ఎప్పుడు ప్రారంభమయ్యాయో, మీరు ఎలాంటి పని చేస్తారో, మరియు రోజులో ఏ సమయంలో అవి మీకు ఎక్కువగా అనిపిస్తాయో వైద్యుడు స్పష్టంగా చెప్పాలి.

డాక్టర్ బహుశా మీ కదలిక పరిధిని ('రేంజ్ ఆఫ్ మోషన్') తనిఖీ చేస్తారు. అంటే, మీరు ఒక కీలును ఎంతవరకు వంచగలరు, చాచగలరు మరియు తిప్పగలరు అని. ఆయన లేదా ఆమె ఒక కీలు యొక్క కదలిక పరిధిని ఇతర కీళ్ల (ఉదాహరణకు, మీ మరొక మోకాలు, చీలమండ లేదా కాలివేళ్లు) కదలిక పరిధితో కూడా పోల్చవచ్చు.

కీళ్లనొప్పుల పరీక్షలు

శారీరక పరీక్షతో పాటు, డాక్టర్ మరికొన్ని పరీక్షలు కూడా చేయవచ్చు.

మీ డాక్టర్ మీ కీళ్ల చిత్రాలను తీయడానికి ఇలాంటి ఇమేజింగ్ పరీక్షలను ఉపయోగించవచ్చు:

• ఎక్స్-రే : దీని ద్వారా ఎముకలలోని మార్పులను మరియు కీళ్ల మధ్య ఖాళీ తగ్గడాన్ని గమనించవచ్చు.
• అల్ట్రాసౌండ్ : మృదు కణజాలాలు, మృదులాస్థి మరియు కీళ్లలో ఏదైనా ద్రవం పేరుకుపోయిందో లేదో చూడటానికి దీనిని ఉపయోగించవచ్చు.
• మాగ్నెటిక్ రెసొనెన్స్ ఇమేజింగ్ (MRI) స్కాన్ : దీని ద్వారా కీళ్ళు, మృదులాస్థి మరియు స్నాయువుల వంటి వాటిని చాలా వివరంగా చూడవచ్చు.
• కంప్యూటరైజ్డ్ టోమోగ్రఫీ స్కాన్ (CT స్కాన్) : ఇది ఎముకలు మరియు కీళ్ల యొక్క వివరణాత్మక చిత్రాలను కూడా తీయగలదు.

ఈ పరీక్షలు మీ కీళ్ల లోపల జరిగిన నష్టాన్ని చూడటానికి మీ వైద్యుడికి సహాయపడతాయి. అలాగే, ఈ లక్షణాలకు కారణమయ్యే ఇతర గాయాలు లేదా సమస్యలు (ఎముకలు విరగడం వంటివి) ఏవీ లేవని నిర్ధారించుకోవడానికి కూడా ఇవి సహాయపడతాయి.

మీకు గౌట్ ఉందని మీరు భావిస్తే, మీ యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను తనిఖీ చేయడానికి మీ డాక్టర్ రక్త పరీక్షలను చేయించవచ్చు. రక్త పరీక్షల ద్వారా ఇన్ఫెక్షన్ లేదా ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధుల (రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ వంటివి) సంకేతాలను కూడా గుర్తించవచ్చు.

కీళ్లవాతం చికిత్సకు ఏవి?

కీళ్లవాతానికి నివారణ లేదు . కానీ చింతించకండి! మీ లక్షణాలను నియంత్రించడంలో సహాయపడే చికిత్సలను కనుగొనడంలో మీ డాక్టర్ మీకు సహాయం చేయగలరు. మీకు అవసరమైన చికిత్స రకం మీ కీళ్లవాతానికి గల కారణం, అది ఏ రకమైనదో మరియు ప్రభావితమైన కీళ్లపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

అత్యంత సాధారణంగా ఉపయోగించే కీళ్లవాత చికిత్సలు:

• ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా ఫార్మసీ నుండి కొనుగోలు చేయగల ఒక రకమైన నొప్పి నివారణ మరియు వాపు నిరోధక మందునే ఓవర్-ది-కౌంటర్ (OTC) వాపు నిరోధక మందు అంటారు. ఉదాహరణకు, NSAIDలు (ఐబుప్రోఫెన్ వంటివి) లేదా ఎసిటమినోఫెన్ (పనాడోల్ వంటివి).
• కార్టికోస్టెరాయిడ్లు: ఇవి వాపు మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి డాక్టర్ సూచించే శక్తివంతమైన మందులు. వీటిని మాత్రల రూపంలో లేదా కొన్నిసార్లు నేరుగా కీలులోకి ఇచ్చే కార్టిసోన్ ఇంజెక్షన్ల రూపంలో తీసుకోవచ్చు.
• మీకు రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ లేదా సోరియాటిక్ ఆర్థరైటిస్ ఉంటే, మీకు వ్యాధి-సవరించే యాంటీరుమాటిక్ మందులు (DMARDs) ఇవ్వవచ్చు. ఇవి వ్యాధి మరింత తీవ్రం కాకుండా నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.
• ఫిజికల్ థెరపీ లేదా ఆక్యుపేషనల్ థెరపీ : ఇది చాలా ముఖ్యం. ఇది మీ బలాన్ని మరియు కదలిక పరిధిని పెంచడానికి, నడిచేటప్పుడు మరియు రోజువారీ పనులు చేసేటప్పుడు మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచడానికి, అలాగే మీ కీళ్లను రక్షించుకునే మార్గాలను నేర్చుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
• శస్త్రచికిత్స : ఇతర చికిత్సల ద్వారా లక్షణాలు తగ్గనప్పుడు మరియు కీళ్లకు తీవ్రమైన నష్టం జరిగినప్పుడు మాత్రమే ఇది సాధారణంగా చేస్తారు.

కీళ్లవాతం కోసం శస్త్రచికిత్స

మీకు తీవ్రమైన కీళ్లవాపు ఉండి, ఇతర చికిత్సలు సహాయపడకపోతే, మీకు శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు. కీళ్లవాపు కోసం చేసే రెండు ప్రధాన రకాల శస్త్రచికిత్సలు: కీళ్ల సంలీనం మరియు కీళ్ల మార్పిడి .

• జాయింట్ ఫ్యూజన్ : పేరు సూచించినట్లుగా, కీలు వద్ద కదలికను ఆపడానికి రెండు ఎముకలను కలిపి అతికించే శస్త్రచికిత్సా విధానం ఇది. దీనివల్ల నొప్పి తగ్గుతుంది. దీనిని సాధారణంగా స్పైనల్ ఫ్యూజన్‌లు లేదా యాంకిల్ ఫ్యూజన్‌ల కోసం చేస్తారు.
• కీళ్ల మార్పిడి (ఆర్థ్రోప్లాస్టీ / కీళ్ల మార్పిడి) : మీ కీళ్ళు దెబ్బతిన్నా లేదా ఎముకలు అరిగిపోయినా, మీకు కీళ్ల మార్పిడి అవసరం కావచ్చు. సర్జన్ మీ దెబ్బతిన్న సహజ కీలును తొలగించి, దాని స్థానంలో లోహం, ప్లాస్టిక్ లేదా సిరామిక్‌తో తయారు చేసిన కృత్రిమ కీలును (ప్రొస్థెసిస్) అమరుస్తారు. మీరు కీలులోని కొంత భాగాన్ని (పాక్షిక కీలు మార్పిడి) లేదా మొత్తం కీలును (సంపూర్ణ కీలు మార్పిడి) మార్చవలసి రావచ్చు. మోకాలు మరియు తుంటి మార్పిడి శస్త్రచికిత్సలు ఇప్పుడు చాలా విజయవంతంగా జరుగుతున్నాయి.

మీ డాక్టర్ లేదా సర్జన్ మీకు ఏ రకమైన శస్త్రచికిత్స అవసరమో మరియు దాని వలన ఏమి ఆశించవచ్చో వివరిస్తారు.

కీళ్లవాతం రాకుండా నివారించవచ్చా?

కొన్ని రకాల కీళ్లవాతం సహజ కారణాల వల్ల లేదా మీరు మార్చలేని ఆరోగ్య పరిస్థితుల వల్ల వస్తుంది. కాబట్టి, దానిని ఎల్లప్పుడూ నివారించడానికి మార్గం లేదు. అయినప్పటికీ, ఈ క్రింది పనులు చేయడం ద్వారా మీరు కీళ్లవాతం వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు:

• పొగాకు ఉత్పత్తులకు దూరంగా ఉండటం : ఇది దాదాపు అన్ని వ్యాధులకు వర్తించే ఒక సాధారణ సలహా.
• మీకు సరిపోయే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు వ్యాయామ ప్రణాళికను అనుసరించడం కూడా ముఖ్యం. మీ శరీర బరువును నియంత్రించుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే మీరు బరువు పెరిగినప్పుడు, మీ కీళ్లపై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది.
• మీ కీళ్లపై ఎక్కువ ఒత్తిడి కలిగించని తేలికపాటి వ్యాయామం చేయడం. ఉదాహరణకు, నడవడం, ఈత కొట్టడం మరియు సైక్లింగ్ చేయడం .
• మీ కీళ్ళకు హాని కలిగించే ఏ కార్యకలాపంలోనైనా (ఉదాహరణకు, క్రీడలు ఆడటం, బరువులు ఎత్తడం) సరైన భద్రతా పరికరాలను ధరించండి మరియు సరైన భంగిమను పాటించండి.

మీకు కీళ్లవాతం ఉంటే ఏమి ఆశించవచ్చు?

మీకు కీళ్లవాపు (ఆర్థరైటిస్) ఉంటే, మీరు చాలా కాలం పాటు (బహుశా మీ జీవితాంతం) మీ లక్షణాలను నియంత్రించుకోవాల్సి ఉంటుందని ఆశించవచ్చు. అంటే మీరు దానితో జీవించడం నేర్చుకోవాలి. మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలపై కీళ్లవాపు ప్రభావాన్ని తగ్గించే చికిత్సలను కనుగొనడంలో మీ డాక్టర్ మీకు సహాయం చేయగలరు.

కొంతమందికి వయసు పెరిగే కొద్దీ కీళ్లవాతం లక్షణాలు తీవ్రతరం కావచ్చు. మీ కీళ్లలో ఏవైనా మార్పులు ఉన్నాయేమో తనిఖీ చేయడానికి, తదుపరి పరిశీలనల కోసం మీరు ఎంత తరచుగా మీ వైద్యుడిని కలవాలో కూడా అడిగి తెలుసుకోవడం మంచిది.

నేను డాక్టర్‌ను ఎప్పుడు కలవాలి?

మీకు ఈ లక్షణాలలో ఏవైనా ఉంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించడంలో ఆలస్యం చేయవద్దు:

• తీవ్రమైన నొప్పి (ముఖ్యంగా అది ఒక వారం కంటే ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే లేదా సాధారణ నొప్పి నివారణ మందులతో తగ్గకపోతే).
• మీ కీళ్లలో బిగుతు తీవ్రమవుతుంటే, ముఖ్యంగా మీరు అకస్మాత్తుగా ఒక కీలును మామూలుగా కదపలేకపోతే.
• మీ సాధారణ లక్షణాలు తరచుగా తిరిగి వస్తుంటే, లేదా అవి మరింత తీవ్రమవుతుంటే (వ్యాధి తీవ్రత పెరుగుతుంటే).
• ఒకవేళ కీలు ఎర్రగా మారి, వాచి, జ్వరం వస్తే (ఇది ఇన్ఫెక్షన్‌కు సంకేతం కావచ్చు).

మీరు డాక్టర్‌ను ఏ ప్రశ్నలు అడగాలి?

మనం డాక్టరు దగ్గరికి వెళ్ళినప్పుడు, కొన్నిసార్లు ఏం అడగాలో మర్చిపోతాం, కదా? కాబట్టి, ముందుగానే కొన్ని ప్రశ్నలను రాసుకోవడం మంచిది. ఇక్కడ కొన్ని ఉదాహరణలు ఉన్నాయి:

• నాకు ఏ రకమైన కీళ్లవాపు ఉంది?
• నాకు ఎలాంటి చికిత్స అవసరం? ఈ చికిత్సల వల్ల ఏమైనా దుష్ప్రభావాలు ఉంటాయా?
• నాకు శస్త్రచికిత్స అవసరమవుతుందా? ఒకవేళ అవసరమైతే, దాని వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
• తదుపరి పరీక్షల కోసం నేను ఎంత తరచుగా రావాలి?
• నా జీవనశైలిలో నేను ఎలాంటి మార్పులు చేసుకోవాలి? (ఆహారం, వ్యాయామం వంటివి)
• నొప్పి పెరిగితే ఏం చేయాలి?

కీళ్ల నొప్పులను త్వరగా ఎలా తగ్గించుకోవాలి?

ప్రతి ఒక్కరి శరీరం వివిధ చికిత్సలకు విభిన్నంగా స్పందిస్తుంది. కాబట్టి, అందరికీ పనిచేసే ఒకే ఒక్క "అద్భుతమైన" పరిష్కారం అంటూ ఏదీ లేదు. మీ కీళ్లనొప్పులను తగ్గించడంలో సహాయపడే చికిత్సల కలయికను కనుగొనడంలో మీ డాక్టర్ మీకు సహాయం చేయగలరు. కొంతమంది ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా దొరికే లేదా వైద్యులు సూచించిన మందులు తీసుకోవడం ప్రారంభించినప్పుడు ఉపశమనం పొందుతారు. మరికొందరు, నొప్పి మరీ తీవ్రమై ఏమీ చేయలేని పరిస్థితికి రాకముందే దానిని నివారించడానికి కీళ్లనొప్పుల మందులను క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటారు.

కీళ్లవాతం లక్షణాలను తగ్గించుకోవడానికి చురుకుగా ఉండటం ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి. తీవ్రమైన నొప్పిని కలిగించే ఏ పనినీ బలవంతంగా చేయకండి. అయితే, శరీరాన్ని సాగదీయడం మరియు కదిలించడం వల్ల నొప్పి, బిగువు తగ్గించి, అవి మరింత తీవ్రతరం కాకుండా నివారించవచ్చు.

మీరు మారథాన్ పరుగుపందెం క్రీడాకారుడు లేదా ఒలింపిక్ వెయిట్‌లిఫ్టర్ అవ్వాల్సిన అవసరం లేదు. నడవడం, ఈత కొట్టడం (నీరు మీ కీళ్లపై తక్కువ ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది), సైక్లింగ్, స్ట్రెచింగ్ లేదా యోగా వంటివి మీ కీళ్లకు మద్దతు ఇవ్వడానికి మరియు మీ శరీర కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి గొప్ప మార్గాలు.

మీకు సరిపోయే వ్యాయామాల గురించి మీ డాక్టర్‌తో లేదా ఫిజికల్ థెరపిస్ట్‌తో మాట్లాడండి. మీరు సురక్షితంగా చురుకుగా ఉండటానికి సహాయపడే మార్గాలను వారు సూచించగలరు.

కొన్ని వాతావరణ పరిస్థితులు కీళ్లవాతంను తీవ్రతరం చేస్తాయా?

అవును, కొంతమందికి కొన్ని వాతావరణ పరిస్థితులలో కీళ్లనొప్పులు పెరగవచ్చు. తేమ మరియు చలి అనేవి కీళ్ల నొప్పులకు రెండు సాధారణ కారణాలు.

దీనికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. వర్షాకాలంలో మరియు శీతాకాలంలో ప్రజలు తక్కువ చురుకుగా ఉంటారు. చలి మరియు తేమ మీ కీళ్లను బిగుసుకుపోయేలా చేసి, ఆర్థరైటిస్‌ను తీవ్రతరం చేస్తాయి. మరో సిద్ధాంతం ఏమిటంటే, వాతావరణ పీడనం (బారోమెట్రిక్ ప్రెజర్) మారినప్పుడు, అది కీళ్ల లోపల ఒత్తిడిని ప్రభావితం చేసి, నొప్పిని పెంచుతుంది.

కొన్ని వాతావరణ పరిస్థితులు లేదా రుతువుల కారణంగా మీ కీళ్లనొప్పులు తీవ్రమవుతున్నాయని మీకు అనిపిస్తే, మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. వారు సంవత్సరం పొడవునా నొప్పి మరియు బిగువును నివారించే మార్గాలను మీకు సూచించగలరు, లేదా మీ పరిసరాలలో వచ్చే మార్పులకు అనుగుణంగా మీ కీళ్లనొప్పుల చికిత్సలను సర్దుబాటు చేయగలరు.

చివరగా, గుర్తుంచుకోవలసిన విషయాలు (టేక్-హోమ్ మెసేజ్)

కీళ్లవాతం అనేది ప్రజలలో కనిపించే అత్యంత సాధారణ ఆరోగ్య సమస్యలలో ఒకటి. కానీ చాలా మందికి ఇది ఉన్నంత మాత్రాన మీరు నొప్పితో జీవించాల్సిన అవసరం లేదు.

కీళ్లవాతం ఉన్నప్పటికీ, మీరు చురుకైన, సంతోషకరమైన జీవితాన్ని గడపవచ్చు. మీరు ఒంటరి కాదని అర్థం చేసుకోవడం, సరైన సలహా మరియు చికిత్స పొందడమే ఇక్కడ కీలకం .

మీ కీళ్లవాతం లక్షణాలను నియంత్రించుకునే మార్గాల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. అవి మీకు ఇష్టమైన పనులను ఎక్కువ సమయం చేయడానికి, అలాగే కీళ్ల బిగువు మరియు అసౌకర్యంతో గడిపే సమయాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి.

ఆర్థరైటిస్ వల్ల కీళ్లలో (మోకాలు, తుంటి, వీపు, మరియు శరీరంలోని ఏ కీలులోనైనా) నొప్పి రావచ్చు. అయితే,సాధ్యమైనంత చురుకుగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలలో మీరు బలంగా, చురుకుగా మరియు ఆత్మవిశ్వాసంతో ఉండేందుకు సహాయపడే ఫిజికల్ థెరపీ లేదా ఆక్యుపేషనల్ థెరపీ గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి. ప్రశ్నలు అడగడానికి భయపడకండి, మరియు తెలుసుకోండి. అప్పుడు మీరు ఈ పరిస్థితితో కూడా చక్కగా జీవించగలరు!

ఆర్థరైటిస్ , కీళ్ల నొప్పి, కీళ్ల వ్యాధులు, ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్, గౌట్, కీళ్ల వాపు