మీరు మోకాళ్ల నొప్పితో బాధపడుతున్నారా? అయితే మోకాళ్ల ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ గురించి తెలుసుకుందాం!

వయసు పెరిగే కొద్దీ మోకాళ్లు నొప్పి పెట్టడం సాధారణమేనని మీరు అనుకుంటున్నారా? లేదా మెట్లు ఎక్కేటప్పుడు గానీ, కాసేపు కూర్చున్న తర్వాత లేచేటప్పుడు గానీ మీకు 'పటపట'మనే శబ్దం వినిపిస్తుందా? ఈ నొప్పి మరియు బిగుతు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌కు సంకేతం కావచ్చు. ఈరోజు, చాలా మంది ఎదుర్కొనే మోకాళ్ల ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ అనే ఈ సమస్య గురించి క్లుప్తంగా మాట్లాడుకుందాం.

మోకాలి ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ అంటే సరిగ్గా ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, మోకాలి ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ అంటే కాలక్రమేణా మీ మోకాలి కీలులోని మృదులాస్థి (కార్టిలేజ్) అనే రక్షణ పొర క్షీణించడం. మీ మోకాలి కీలును కారులోని షాక్ అబ్జార్బర్‌గా ఊహించుకోండి. మనం పరిగెత్తినప్పుడు, దూకినప్పుడు మరియు నడిచినప్పుడు ఈ మృదులాస్థియే ఒత్తిడిని గ్రహించి, కీలులోని ఎముకలు ఒకదానికొకటి రాపిడికి గురికాకుండా సున్నితంగా కదలడానికి సహాయపడుతుంది.

కాలక్రమేణా, ఈ 'షాక్ అబ్జార్బర్' అయిన మృదులాస్థి అరిగిపోయినప్పుడు సమస్య మొదలవుతుంది. మృదులాస్థి అరిగిపోయినప్పుడు, ఎముకలు ఒకదానికొకటి రాపిడికి గురవడం ప్రారంభిస్తాయి. అప్పుడే నొప్పి, వాపు, మరియు మోకాలి బిగుతు వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. ఇది రాత్రికి రాత్రే జరిగేది కాదు, కానీ కాలక్రమేణా క్రమంగా అభివృద్ధి చెందే పరిస్థితి.

ఈ పరిస్థితిలో దశలు ఉన్నాయా?

అవును, ఈ మోకాలి నొప్పి పరిస్థితి క్రమంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది కాబట్టి, దాని తీవ్రతను వివరించడానికి వైద్యులు దీనిని అనేక దశలుగా విభజిస్తారు. ఇది మీ పరిస్థితిని అర్థం చేసుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

మీకు కూడా ఈ లక్షణాలు ఉన్నాయా?

మోకాలి ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌లో నొప్పి ప్రధాన లక్షణం అయినప్పటికీ, ఇంకా అనేక ఇతర లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయి. ఇవి మీకు తెలిసినవేమో చూడండి.

• మోకాలి నొప్పి : బరువు వేసినప్పుడు లేదా కదిలినప్పుడు మాత్రమే కాకుండా, కొన్నిసార్లు కేవలం కూర్చున్నప్పుడు కూడా నొప్పి రావచ్చు.
• మోకాలి బిగుతు: ముఖ్యంగా ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే లేదా ఎక్కువసేపు నిలబడిన తర్వాత, మీ మోకాలిలో బిగుతుగా ఉన్నట్లు లేదా దానిని వంచలేకపోతున్నట్లు లేదా నిటారుగా చేయలేకపోతున్నట్లు మీకు అనిపించవచ్చు.
• వాపు: మోకాలు వాచి, ఉబ్బినట్లుగా కనిపిస్తోంది.
• పటపట శబ్దం: మీరు మీ మోకాళ్లను వంచినప్పుడు లేదా నిటారుగా చేసినప్పుడు, లోపలి నుండి పటపటలాడే, బుడబుడలాడే శబ్దం వినబడుతుంది.
• అస్థిరత: మోకాలు నిస్సారంగా అనిపిస్తుంది, నిలబడినప్పుడు అది అదుపు లేకుండా వంగుతుంది.
• మోకాలు బిగుసుకుపోవడం: మీరు మీ మోకాలును కదిలించడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, అది అకస్మాత్తుగా బిగుసుకుపోయినట్లు లేదా ఇరుక్కుపోయినట్లు అనిపిస్తుంది.

మీరు దీన్ని విస్మరిస్తే జరగగల విషయాలు

మోకాలి నొప్పిని కేవలం ఒక లక్షణంగా భావించి నిర్లక్ష్యం చేస్తే, మరిన్ని సమస్యలు తలెత్తవచ్చు.

• కీలు అస్థిరత: నొప్పి కారణంగా మీరు మీ మోకాలి వాడకాన్ని తగ్గించినప్పుడు, చుట్టుపక్కల కండరాలుఇది కీలును బలహీనపరిచి, దానిని మరింత అస్థిరంగా చేస్తుంది, దీనివల్ల నడకలో సమస్యలు మరియు పడిపోయే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
• బోన్ స్పర్స్ : ఎముకలు ఒకదానికొకటి రాపిడికి గురవడం వల్ల, వాటిపై చిన్న గడ్డలు ఏర్పడతాయి. వీటి వలన కీలులో నొప్పి మరియు బిగుతు పెరగవచ్చు.
• బేకర్ సిస్ట్: మోకాలి వెనుక భాగంలో ద్రవంతో నిండిన ఒక సంచి (సిస్ట్) ఏర్పడవచ్చు. దీనివల్ల మోకాలి వెనుక భాగంలో నొప్పి మరియు బిగువు ఏర్పడవచ్చు.
• మానసిక స్థితి రుగ్మతలు: నిరంతర నొప్పి మరియు నడవలేకపోవడం వంటి పరిమితుల వల్ల కొంతమందిలో ఆందోళన మరియు కుంగుబాటు వంటి మానసిక స్థితి రుగ్మతలు ఏర్పడవచ్చు.

ఈ మోకాలి నొప్పి ఎందుకు వస్తుంది? దీనికి కారణమయ్యే ప్రమాద కారకాలు ఏమిటి?

ప్రధాన కారణం ఏమిటంటే, మనం కారు నడిపేటప్పుడు టైర్లు అరిగిపోయినట్లే, వయసు పెరిగే కొద్దీ మృదులాస్థి సహజంగా అరిగిపోతుంది. కానీ ఈ అరుగుదలను వేగవంతం చేసే అనేక ఇతర ప్రమాద కారకాలు కూడా ఉన్నాయి.

డాక్టర్ గారూ, ఇది మీకు ఎలా అనిపిస్తుంది?

మీరు మోకాలి నొప్పితో డాక్టరు దగ్గరకు వెళ్ళినప్పుడు, ఆయన మొదట మీ లక్షణాల గురించి అడిగి, ఆ తర్వాత మీ మోకాలిని పరీక్షిస్తారు.

• మోకాలు వాచిందా, ఎర్రగా ఉందా, లేదా తాకితే నొప్పిగా ఉందా?
• మీ మోకాలిని ఎంతవరకు వంచగలరు మరియు చాచగలరు (కదలిక పరిధి).
• కీలు అస్థిరంగా లేదా వదులుగా ఉందా?
• మీరు నడిచే విధానాన్ని సరిచూసుకోండి.

ఈ ప్రాథమిక పరీక్ష తర్వాత, పరిస్థితిని నిర్ధారించడానికి ఎక్స్-రే తీయమని ఆదేశించవచ్చు . మృదులాస్థి అరిగిపోయి ఎముకను తాకుతోందా, లేదా ఎముక మొలలు ఏమైనా ఉన్నాయా అనే విషయాలను ఎక్స్-రే స్పష్టంగా చూపిస్తుంది. కొన్నిసార్లు, మరిన్ని వివరాలు అవసరమైతే MRI లేదా CT స్కాన్‌ను సిఫార్సు చేయవచ్చు.

దీనికి చికిత్సలు ఏమిటి?

వైద్యులు సాధారణంగా శస్త్రచికిత్సను చివరి ప్రయత్నంగా మాత్రమే ఆశ్రయిస్తారు. దానికి ముందు ప్రయత్నించగల అనేక చికిత్సలు ఉన్నాయి.

శస్త్రచికిత్స రహిత చికిత్సలు

• నొప్పి నివారణ మందులు: నొప్పి మరియు వాపును నియంత్రించడానికి డాక్టర్ తగిన మందులను సూచిస్తారు.
• ఫిజికల్ థెరపీ: మోకాలి చుట్టూ ఉన్న కండరాలను బలపరచడానికి మరియు మోకాలి కదలికను మెరుగుపరచడానికి వ్యాయామాలు ఇస్తారు. ఇది చాలా ముఖ్యం.
• బరువు తగ్గడం: కొద్దిగా బరువు తగ్గడం వల్ల మీ మోకాళ్లపై ఒత్తిడి గణనీయంగా తగ్గుతుంది.
• మోకాలి బ్రేస్: ఇవి మోకాలికి మద్దతునిచ్చి, స్థిరత్వాన్ని పెంచడంలో సహాయపడతాయి.
• ఇంజెక్షన్ల రకాలు:
• కార్టిసోన్ ఇంజెక్షన్: నొప్పి మరియు వాపును త్వరగా తగ్గించడానికి ఇచ్చే ఒక రకమైన స్టెరాయిడ్.
• జెల్ ఇంజెక్షన్ (విస్కోసప్లిమెంటేషన్): కీలులోకి ఒక కందెనను ఇంజెక్ట్ చేయడం ద్వారా కదలిక సులభతరం అవుతుంది.
• PRP (ప్లేట్‌లెట్-రిచ్ ప్లాస్మా) ఇంజెక్షన్: గాయం మానే ప్రక్రియను ఉత్తేజపరిచేందుకు, మీ స్వంత రక్తం నుండి తీసిన ప్లాస్మాను తిరిగి కీలులోకి ఇంజెక్ట్ చేస్తారు.

శస్త్రచికిత్స చికిత్సలు

ఇతర చికిత్సలు విఫలమై, నొప్పి భరించలేనంతగా ఉంటే, శస్త్రచికిత్సను పరిగణించవచ్చు.

• ఆస్టియోటమీ: శరీర బరువును కీలులోని ఆరోగ్యకరమైన భాగానికి మళ్లించడానికి, మోకాలిలోని ఎముకను కత్తిరించి, దాని ఆకారాన్ని మార్చడం.
• మోకాలి మార్పిడి: అరిగిపోయిన కీలును తొలగించి, దాని స్థానంలో లోహం మరియు ప్లాస్టిక్‌తో తయారు చేసిన కృత్రిమ కీలును అమరుస్తారు. ఇది పూర్తిగా లేదా పాక్షికంగా ఉండవచ్చు.

మీ మోకాళ్లు అరిగిపోకుండా కాపాడుకోలేరా?

దీనిని పూర్తిగా నివారించలేనప్పటికీ, ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మరియు ఈ పరిస్థితి యొక్క పురోగతిని నియంత్రించడానికి మీరు చేయగలిగినవి కొన్ని ఉన్నాయి.

• ఆరోగ్యకరమైన బరువును కాపాడుకోండి: ఇదే అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం.మీ బరువులో 10% తగ్గించుకోవడం కూడా మోకాలి ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గించగలదు.
• వ్యాయామం: ఈత మరియు సైక్లింగ్ వంటి తేలికపాటి వ్యాయామాలు చేయండి, ఇవి మోకాలి చుట్టూ ఉన్న కండరాలను బలపరుస్తాయి.
• మీ మోకాళ్లపై ఒత్తిడిని తగ్గించుకోండి: మీరు పరుగెత్తేటప్పుడు, గట్టి పేవ్‌మెంట్‌కు బదులుగా గడ్డి వంటి మృదువైన ఉపరితలాలను ఎంచుకోండి. మీరు బరువైన వస్తువులను ఎత్తేటప్పుడు, సరైన భంగిమను ఉపయోగించండి.
• త్వరగా చికిత్స తీసుకోండి: మీకు మోకాలి నొప్పి మొదలైన వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం ముఖ్యం, దానిని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. మీరు ఎంత త్వరగా చికిత్స ప్రారంభిస్తే, శస్త్రచికిత్స అవసరం లేకుండా మీ లక్షణాలను అదుపులో ఉంచుకుని ఆరోగ్యంగా ఉండే అవకాశాలు అంత మెరుగ్గా ఉంటాయి.