మీకు కూడా వాపు ఉందా? ఈ వాపు (ఎడెమా) గురించి మాట్లాడుకుందాం!

మీ కాళ్లు, చీలమండలు లేదా చేతులు అకస్మాత్తుగా ఉబ్బడాన్ని మీరు ఎప్పుడైనా గమనించారా? లేదా కొన్నిసార్లు మీ ముఖం ఉబ్బినట్లుగా అనిపిస్తుందా? శరీరంలోని వివిధ భాగాలలో ఇలా వాపు రావడాన్నే వైద్యపరంగా 'ఎడిమా' అని అంటారు. మన శరీర కణజాలాలలో ద్రవాలు పేరుకుపోయినప్పుడు వాస్తవానికి ఇలా జరుగుతుంది.

ఈ వాపు (ఎడెమా) ఎవరికి వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంది? ఇది సాధారణమేనా?

నిజానికి, వాపు అని పిలువబడే ఈ పరిస్థితి ఎవరికైనా రావచ్చు. కానీ ఇది తరచుగా గర్భిణీ స్త్రీలలో మరియు 65 ఏళ్లు పైబడిన వారిలో కనిపిస్తుంది. అలాగే, ఈ వాపు చాలా సాధారణమైనది. ఎందుకంటే, దీనికి కారణమయ్యే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి. కొన్ని చిన్న వాపులు వాటంతట అవే తగ్గిపోతాయి కాబట్టి, ఎంత మందికి ఇది వస్తుందో కచ్చితంగా చెప్పడం కష్టం.

ఎడెమా వచ్చినప్పుడు శరీరానికి ఏమవుతుంది? దాని లక్షణాలు ఏమిటి?

కాబట్టి, ఈ వాపు (ఎడీమా) వచ్చినప్పుడు, మీ శరీరంలోని కొన్ని భాగాలు పెద్దవిగా అవుతాయి, అంటే అవి ఉబ్బుతాయి. అప్పుడు మీ రోజువారీ పనులు చేసుకోవడం కొంచెం కష్టంగా ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, మీ కాళ్లు వాస్తే నడవడానికి కష్టంగా ఉంటుంది, కదా? కానీ ఒక శుభవార్త ఉంది. వాపు ఉన్న భాగాన్ని కొద్దిగా పైకి ఎత్తి ఉంచడం ద్వారా, లేదా మీరు ఎక్కువసేపు ఒకే చోట కూర్చున్నా లేదా నిలబడినా, కొద్దిగా అటూ ఇటూ కదలడం ద్వారా ఈ వాపును తగ్గించుకోవచ్చు. అప్పుడు మీకు ఉపశమనం కలుగుతుంది.

అయితే గుర్తుంచుకోండి, కొన్నిసార్లు ఈ వాపు మరొక అంతర్లీన ఆరోగ్య సమస్యకు లక్షణం కావచ్చు. అందువల్ల, మీకు ఈ లక్షణాలు ఉంటే వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇప్పుడు ఈ వాపు యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు ఏమిటో చూద్దాం:

• మీ శరీరంలోని ఒక నిర్దిష్ట ప్రాంతం ముందు రోజు కంటే పెద్దదిగా కనిపిస్తుంది, అంటే అది వాచినట్లుగా కనిపిస్తుంది.
• వాపు ఉన్న చోట చర్మం సాగి, మెరుస్తూ కనిపిస్తుంది.
• మీ కాళ్లు, చీలమండలు లేదా పాదాలు వాస్తే, నడవడం కష్టంగా ఉంటుంది.
• కొంతమందికి దగ్గు మరియు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉండవచ్చు .
• వాచిన ప్రదేశం నిండుగా, బిగుతుగా అనిపిస్తుంది.
• బాధిత ప్రాంతంలో స్వల్ప నొప్పి లేదా సున్నితత్వం ఉండవచ్చు.

శరీరం ఇలా ఎందుకు ఉబ్బుతుంది? ఎడెమాకు కారణాలు ఏమిటి?

సరే, ఇప్పుడు మీకు ఎడిమా ఉందని డాక్టర్ చెప్పారు కాబట్టి, మీరు చేయవలసిన తదుపరి పని మీ శరీరంలో ఈ ద్రవం ఎందుకు పేరుకుపోయిందో కనుక్కోవడం. దీనికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. అవేంటో చూద్దాం.

• గురుత్వాకర్షణ: సులభంగా చెప్పాలంటే, మీరు ఎక్కువసేపు ఒకే భంగిమలో కూర్చున్నా లేదా నిలబడినా, మీ శరీరంలోని నీరు వంటివి సహజంగా మీ చేతులు, కాళ్లు మరియు పాదాలలో పేరుకుపోతాయి. దీనిని "డిపెండెంట్ ఎడెమా" అంటారు. ఊహించుకోండి, రోజంతా కుర్చీలో పనిచేసే వ్యక్తికి సాయంత్రానికి కాళ్లు కొద్దిగా వాచినట్లు అనిపిస్తే? ఇది కూడా అలాంటిదే.
• సిరలలోని కవాటాలు బలహీనపడటం (సిరల బలహీనత):మన సిరలలో చిన్న కవాటాలు ఉంటాయి. ఇవి బలహీనపడినప్పుడు, సిరలు రక్తాన్ని తిరిగి గుండెకు తీసుకువెళ్లడం కష్టమవుతుంది. దీనివల్ల రక్తం కాళ్ళలో పేరుకుపోయి ఉబ్బుతుంది, ఫలితంగా ఆ నీలి సిరలు (వరికోస్ వీన్స్) కనిపిస్తాయి.
• శరీరంలోని ఇతర వ్యాధులు: వాపు అనేది కొన్ని వ్యాధులకు కూడా ఒక లక్షణంగా ఉండవచ్చు. ఉదాహరణకు, గుండె వైఫల్యం , ఊపిరితిత్తులు, కాలేయం , మూత్రపిండాలు మరియు థైరాయిడ్ వ్యాధులు ఉన్నవారిలో వాపు రావచ్చు. ఇది చాలా ముఖ్యమైన విషయం, ఎందుకంటే ఇలా జరిగితే, అంతర్లీనంగా ఉన్న వ్యాధికి చికిత్స చేయవలసి ఉంటుంది.
• మందుల దుష్ప్రభావాలు : అధిక రక్తపోటు మందులు మరియు నొప్పి నివారణ మందుల వంటి కొన్ని మందుల దుష్ప్రభావంగా కూడా వాపు సంభవించవచ్చు.
• పోషకాహార లోపాలు: మీరు సమతుల్య ఆహారం తీసుకోకపోతే, లేదా ఉప్పు (సోడియం) అధికంగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను ఎక్కువగా తింటే, మీ శరీరంలో ద్రవాలు నిలిచిపోయి వాపుకు కారణం కావచ్చు.
• గర్భధారణ : గర్భాశయం పెరిగేకొద్దీ, పొత్తికడుపులోని రక్తనాళాలు సాగిపోతాయి, అందుకే గర్భధారణ సమయంలో కాళ్లు వాపు రావడం సర్వసాధారణం.
• రోగనిరోధక వ్యవస్థ రుగ్మతలు: అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు, ఇన్ఫెక్షన్లు, కాలిన గాయాలు, దెబ్బలు లేదా రక్తపు గడ్డలు వంటి వాటి వల్ల కూడా వాపు రావచ్చు.

వైద్యుడు ఎడెమాను ఖచ్చితంగా ఎలా నిర్ధారిస్తాడు?

మీరు డాక్టరు దగ్గరకు వెళ్ళినప్పుడు, ఆయన ముందుగా మీకు ఏమైనా వాపు ఉందో లేదో చూడటానికి మిమ్మల్ని పరీక్షిస్తారు. ఆ తర్వాత, కారణాన్ని కనుక్కోవడానికి పరీక్షలు చేస్తారు. డాక్టరు మీ శరీరంపై వాచిన ప్రదేశాలను, ముఖ్యంగా చర్మం సాగి, మెరుస్తున్నట్లు కనిపించే ప్రదేశాలను జాగ్రత్తగా పరిశీలిస్తారు.

ఆ తర్వాత, వాపు తీవ్రతను నిర్ధారించడానికి, 'పిట్టింగ్ టెస్ట్' అనే పరీక్ష నిర్వహిస్తారు. ఈ పరీక్షలో, డాక్టర్ తన వేలితో మీ వాచిన చర్మాన్ని సుమారు 5 నుండి 15 సెకన్ల పాటు నొక్కుతారు. ఆయన చేతిని తీసివేసిన తర్వాత, ఆ ప్రాంతంలో ఒక చిన్న గుంట ఏర్పడుతుంది. ఆ గుంట మీ కణజాలం లోపల ద్రవం పేరుకుపోయిందని సూచిస్తుంది.

ఈ ``పిట్టింగ్ పరీక్ష'' తర్వాత, గుంటలు సాధారణ స్థితికి రావడానికి పట్టే సమయాన్ని బట్టి వాపు స్థాయిని (గ్రేడింగ్) నిర్ణయిస్తారు. అది ఈ క్రింది విధంగా ఉంటుంది:

• గ్రేడ్ 1: సుమారు 2 మి.మీ. రంధ్రం ఏర్పడుతుంది, ఇది (బిగించిన వెంటనే) త్వరగా మూసుకుపోతుంది.
• గ్రేడ్ 2: 3-4 మి.మీ. రంధ్రం ఏర్పడి 15 సెకన్ల కన్నా తక్కువ సమయంలో నయమవుతుంది.
• గ్రేడ్ 3: 5-6 మి.మీ. రంధ్రం ఏర్పడుతుంది మరియు గాయం 15 సెకన్ల కంటే ఎక్కువ సమయంలో, కానీ 1 నిమిషం (60 సెకన్లు) కంటే తక్కువ సమయంలో నయమవుతుంది.
• గ్రేడ్ 4: సుమారు 8 మిల్లీమీటర్ల పెద్ద రంధ్రం ఏర్పడి, అది మానడానికి సుమారు 2-3 నిమిషాలు పడుతుంది.

ఎడెమాకు ఎలా చికిత్స చేయాలి? వాపును తగ్గించడానికి ఏమి చేయవచ్చు?

వాపుకు చికిత్స అనేది దానికి కారణమేమిటనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా, వాపుకు మరో అంతర్లీన ఆరోగ్య సమస్య కారణమైతే, దానికి చికిత్స చేయడమే కీలకం.

కొన్ని ఉదాహరణలు చెప్పాలంటే:

• ఒకవేళ వాపు ఎంఫిసెమా లేదా క్రానిక్ బ్రాంకైటిస్ వంటి ఊపిరితిత్తుల వ్యాధి కారణంగా ఉండి, మీరు ధూమపానం చేసేవారైతే , ధూమపానం మానేయమని మీ డాక్టర్ మీకు సలహా ఇస్తారు.
• మీకు దీర్ఘకాలిక గుండె వైఫల్యం మరియు ఎడెమా ఉంటే, మీ బరువు, ద్రవపదార్థాల తీసుకోవడం మరియు ఉప్పు తీసుకోవడం వంటి వాటిపై శ్రద్ధ పెట్టడం వంటి జీవనశైలి మార్పులు చేసుకోమని మీకు చెప్పవచ్చు. అలాగే, మద్యం సేవించడాన్ని తగ్గించమని కూడా మీకు చెప్పవచ్చు.
• మీరు తీసుకుంటున్న మందుల దుష్ప్రభావంగా మీకు వాపు వస్తే, మీ డాక్టర్ ఆ మందును ఆపవచ్చు లేదా మోతాదును తగ్గించవచ్చు. కానీ మీ డాక్టర్ సలహా లేకుండా మీ మందులను ఎప్పుడూ ఆపవద్దు.

మూల కారణానికి చికిత్స చేయడంతో పాటు, శరీరంలో నీరు నిలిచిపోకుండా ఆపడానికి మీరు స్వయంగా చేయగల అనేక విషయాలు ఉన్నాయి:

• మీరు కూర్చున్నప్పుడు లేదా పడుకున్నప్పుడు, మీ కాళ్ళ కింద ఒక దిండును ఉంచి, వాటిని మీ గుండె స్థాయి కంటే పైకి ఉంచండి.
• ఎక్కువ సేపు కూర్చోవడం లేదా నిలబడటం కాకుండా, కొద్దిగా అటూ ఇటూ కదలండి మరియు చిన్న నడకలు నడవండి.
• ప్రత్యేక సపోర్ట్ సాక్సులు/స్టాకింగ్‌లు లేదా స్లీవ్‌లను ధరించండి. ఇవి శరీరంలోని ఆ భాగాలపై కొద్దిగా ఒత్తిడిని కలిగించి, ద్రవాలు పేరుకుపోవడాన్ని తగ్గిస్తాయి. నిరంతర వాపుతో బాధపడేవారి కోసం, వాపును తగ్గించడానికి ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన బూట్లు (ఎడిమా షూస్) కూడా ఉన్నాయి.
• మీ భోజనంలో ఉప్పు పరిమాణాన్ని తగ్గించండి.
• మీ డాక్టర్ సూచించిన మందును వారు చెప్పినట్లే ఖచ్చితంగా తీసుకోండి. మీ డాక్టర్ మీకు 'వాటర్ పిల్' (డైయూరెటిక్) అనే ఒక రకమైన మందును ఇవ్వవచ్చు. ఇది మీ శరీరం నుండి అదనపు ద్రవాన్ని మూత్రం ద్వారా బయటకు పంపడానికి సహాయపడుతుంది.

మీకు ఎడెమా ఉన్నప్పుడు తినకూడని ఆహార పదార్థాలు ఏమిటి?

కొన్నిసార్లు మీ ఆహారంలో అధిక ఉప్పు (సోడియం) వల్ల వాపు రావచ్చు. ఉప్పు మీ శరీరం నీటిని నిలుపుకునేలా చేస్తుంది, ఆ నీరు మీ కణజాలాలలోకి చేరి వాపుకు కారణమవుతుంది. అందువల్ల, మీ ఆహారంలో ఉప్పును తగ్గించడం వాపును తగ్గించడానికి ఒక గొప్ప మార్గం. అంటే ప్యాక్ చేసిన ఆహారాలు, డబ్బాలలోని ఆహారాలు మరియు ఇన్‌స్టంట్ నూడుల్స్‌లో ఉప్పు ఎక్కువగా ఉంటుంది, కాబట్టి వాటిని తగ్గించడం మంచిది.

చికిత్స తర్వాత నేను ఎంత త్వరగా కోలుకుంటాను?

మీ వాపుకు గల కారణాన్ని బట్టి, అది తాత్కాలికంగా లేదా శాశ్వతంగా ఉండవచ్చు. వాపు సాధారణంగా కొన్ని రోజుల్లో తగ్గిపోతుంది. వాపు మొదటి రెండు రోజులలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది మరియు మూడవ రోజు నాటికి తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది. మీ డాక్టర్ సూచనలను ఖచ్చితంగా పాటించడం ద్వారా మీరు వాపును తగ్గించుకోవచ్చు. కొన్ని రోజుల చికిత్స తర్వాత కూడా వాపు తగ్గకపోతే, మీ డాక్టర్‌తో మళ్ళీ మాట్లాడండి.

ఎడెమాను నివారించవచ్చా?

కొన్నిసార్లు, గుండె జబ్బు, కాలేయ వ్యాధి లేదా మూత్రపిండాల వ్యాధి వంటి అంతర్లీన ఆరోగ్య సమస్య వాపుకు కారణమైతే, దానిని పూర్తిగా నివారించడం సాధ్యం కాకపోవచ్చు. కానీ లక్షణాలను అదుపులో ఉంచుకోవడానికి మీరు మీ వైద్యునితో కలిసి పనిచేయవచ్చు.

అయితే వాపుకు కారణం అధికంగా ఉప్పు తీసుకోవడమే అయితే, మీ భోజనంలో ఉప్పును తగ్గించడం ద్వారా వాపును నివారించవచ్చు.

అలాగే, తరచుగా అటూ ఇటూ తిరగడం వాపును నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. ఒకే చోట కూర్చోవడం లేదా నిలబడటం వల్ల మీ శరీర కణజాలాలలో ద్రవం పేరుకుపోతుంది. మీరు ఎక్కువసేపు ఒకే చోట కూర్చుంటున్నట్లు అనిపిస్తే, వీలైతే లేచి కొద్దిసేపు అటూ ఇటూ తిరగండి. ఇది వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

నాకు ఎడెమా వస్తే ఏమి ఆశించాలి? నేను నా గురించి ఎలా జాగ్రత్త తీసుకోవాలి?

మీ శరీరంలో గడ్డ ఉంటే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం. ఎందుకంటే ఆ గడ్డ మీ చర్మాన్ని సాగేలా చేస్తుంది, మరియు చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, ఆ గడ్డ మరింత తీవ్రమై తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీయవచ్చు.

కారణాన్ని బట్టి వాపు స్వల్పకాలికంగా లేదా దీర్ఘకాలికంగా ఉండవచ్చు. వాపుకు కారణమయ్యే అంతర్లీన ఆరోగ్య సమస్యలను నియంత్రించడానికి చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. ప్రత్యామ్నాయంగా, శరీరంలో నీరు నిలిచిపోవడాన్ని మరియు వాపును తగ్గించడానికి మీరు కొన్ని సాధారణ జీవనశైలి మార్పులు చేసుకోవచ్చు.

మీకు వాపు ఉంటే, వాపును తగ్గించడానికి ఈ పనులు చేయండి:

• ధూమపానం మానేయడం, ఆహారపు అలవాట్లను మార్చుకోవడం వంటి జీవనశైలి మార్పులు చేసుకోండి.
• తరచుగా కదలండి.
• పడుకున్నప్పుడు లేదా కూర్చున్నప్పుడు మీ కాళ్లను పైకి ఎత్తి ఉంచండి.
• కంప్రెషన్ సాక్సులు, స్లీవ్‌లు లేదా స్టాకింగ్‌లను ధరించండి.

చాలా ముఖ్యం: వాపు ఉన్న ప్రదేశాలను మరింత ఒత్తిడి, గాయం మరియు అధిక ఉష్ణోగ్రతల నుండి కాపాడుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఎందుకంటే, వాపు ఉన్న ప్రదేశాలలో చర్మం దెబ్బతింటే, అది నయం కావడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది మరియు ఇన్ఫెక్షన్ సోకే అవకాశం కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది.

నేను వెంటనే డాక్టర్‌ను ఎప్పుడు కలవాలి?

మీకు కింది వాటిలో ఏవైనా లక్షణాలు ఉంటే , వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోండి:

• వాపు ఉన్న ప్రదేశంలో నొప్పి లేదా చర్మం రంగులో మార్పు ఉంటే.
• వాపు ఉన్న ప్రదేశంలో చర్మంపై తెరిచిన పుండు ఉంటే.
• మీకు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటే.
• శరీరంలోని ఒక వైపున ఒక చేయి లేదా కాలు మాత్రమే వాచినట్లయితే .
• మీకు నడవడానికి లేదా కదలడానికి ఇబ్బంది ఉంటే .

మీరు డాక్టర్‌ను ఏ ప్రశ్నలు అడగాలి?

మీరు మీ వైద్యుడిని కలిసినప్పుడు ఈ ప్రశ్నలను అడగడం మంచిది:

• నాకు ఈ వాపు (ఎడెమా) ఎందుకు వచ్చింది?
• నేను నా ఆహారంలో ఉప్పు తగ్గించుకోవాలా?
• ఈ చికిత్స వల్ల ఏవైనా దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయా?
• నా చీలమండ వాపు తగ్గించుకోవడానికి నేను ప్రత్యేక కంప్రెషన్ సాక్సులు ధరించాలా?

అయితే, ఈ వాపు (ఎడెమా) గురించి మనం గుర్తుంచుకోవాల్సిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలు ఏమిటి?

సరే, మనం ఇప్పటివరకు మాట్లాడుకున్న విషయాలన్నింటి నుండి, ఎడెమా అంటే ఏమిటి, అది ఎందుకు వస్తుంది మరియు దానికి ఏమి చేయవచ్చు అనే విషయాలు ఇప్పుడు మీకు అర్థమై ఉండాలి.

సరళంగా చెప్పాలంటే:

• శరీర కణజాలాలలో ద్రవం పేరుకుపోవడం వల్ల వాపు వస్తుంది.
• దీనికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. కొన్ని సాధారణమైనవి కాగా, మరికొన్ని అంతర్లీనంగా ఉన్న అనారోగ్య సమస్యకు లక్షణం కావచ్చు.
• మీకు అసాధారణమైన వాపు, ముఖ్యంగా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, కేవలం ఒక చేయి/కాలులో వాపు, లేదా నొప్పితో కూడిన వాపు ఉంటే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
• చాలా సందర్భాలలో, ఈ పరిస్థితిని చిన్న జీవనశైలి మార్పులు (ఉప్పు తీసుకోవడం తగ్గించడం, వ్యాయామం చేయడం, వాపు ఉన్న ప్రదేశాలను పైకి ఎత్తి ఉంచడం) మరియు మీ డాక్టర్ అందించే చికిత్సతో నియంత్రించవచ్చు.
• వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా మందులు మానవద్దు లేదా మోతాదును మార్చవద్దు.

కాబట్టి, మీకు గానీ లేదా మీకు తెలిసిన వారికి గానీ ఈ రకమైన వాపు ఉంటే, కంగారు పడకండి. సరైన వైద్య సలహా మరియు చికిత్సతో దీనిని నియంత్రించవచ్చు. అన్నింటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీ శరీరాన్ని ఎల్లప్పుడూ జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం.