మీ గుండె ఎంత బాగా పనిచేస్తోంది? కార్డియాక్ అవుట్‌పుట్ గురించి మాట్లాడుకుందాం!

ఈ రోజు మనం మన శరీరంలోని చాలా ముఖ్యమైన అవయవమైన గుండె గురించి మాట్లాడుకోబోతున్నాం. ప్రత్యేకంగా, గుండె మన శరీరమంతటా రక్తాన్ని ఎంత సమర్థవంతంగా పంప్ చేస్తుందో దాని గురించి మాట్లాడుకుందాం, దీనినే కార్డియాక్ అవుట్‌పుట్ అంటారు. ఈ పదాలు మీకు కొంచెం కొత్తగా అనిపించినప్పటికీ, వాస్తవానికి ఇవి చాలా సరళమైనవి. అసలు దీని అర్థం ఏమిటో చూద్దామా?

కార్డియాక్ అవుట్‌పుట్ అంటే ఏమిటి? సరళంగా చెప్పాలంటే...

సులభంగా చెప్పాలంటే, కార్డియాక్ అవుట్‌పుట్ అంటే మీ గుండె ఒక నిమిషంలో మీ శరీరమంతటా పంపే మొత్తం రక్తం. దీనిని సాధారణంగా లీటర్లలో కొలుస్తారు. వైద్యులు దీనిని ఒక సులభమైన సమీకరణంతో లెక్కిస్తారు. దీనికి రెండు విషయాలు అవసరం:

1. స్ట్రోక్ వాల్యూమ్: ఇది మీ గుండె ప్రతిసారీ కొట్టుకున్నప్పుడు, అంటే ఒక హృదయ స్పందనలో, మీ శరీరంలోకి పంపే రక్తం యొక్క పరిమాణం. ఈ పరిమాణం మారవచ్చు. మీ గుండె ఆరోగ్యంపై మరియు మీరు విశ్రాంతిగా ఉన్నారా లేదా ఏదైనా కార్యాచరణలో నిమగ్నమై ఉన్నారా అనే దానిపై ఆధారపడి ఈ రక్తం పరిమాణం పెరగవచ్చు లేదా తగ్గవచ్చు.

2. హృదయ స్పందన రేటు: దీని గురించి మీరు బహుశా విని ఉంటారు. ఇది మీ గుండె నిమిషానికి ఎన్నిసార్లు కొట్టుకుంటుందో తెలిపే సంఖ్య. సాధారణంగా, ఆరోగ్యంగా ఉన్న వ్యక్తి విశ్రాంతిగా ఉన్నప్పుడు వారి హృదయ స్పందన రేటు నిమిషానికి 60 నుండి 100 సార్ల మధ్య ఉండాలి. మీరు వ్యాయామం చేసినప్పుడు ఇది పెరుగుతుంది మరియు విశ్రాంతిగా ఉన్నప్పుడు తగ్గుతుంది.

కాబట్టి, ఈ రెండూ తెలిస్తే, కార్డియాక్ అవుట్‌పుట్ = స్ట్రోక్ వాల్యూమ్ x హార్ట్ రేట్ అనే సమీకరణాన్ని ఉపయోగించి మనం మొత్తం విలువను కనుగొనవచ్చు.

దీన్ని ఈ విధంగా ఆలోచించండి. మీరు మెట్ల వరుసను వేగంగా ఎక్కుతున్నారు. మీ కండరాలకు ఎక్కువ ఆక్సిజన్ అవసరం, కదా? కాబట్టి మీ హృదయ స్పందన రేటు పెరుగుతుంది, మరియు మీ గుండె ఒకేసారి పంప్ చేసే రక్తం పరిమాణాన్ని (స్ట్రోక్ వాల్యూమ్) పెంచడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. అప్పుడే మీ కార్డియాక్ అవుట్‌పుట్ పెరుగుతుంది, ఎందుకంటే మీ శరీరానికి ఎక్కువ రక్తం మరియు ఆక్సిజన్ అవసరం.

వైద్యులు ఈ కార్డియాక్ అవుట్‌పుట్‌ను ఎప్పుడు పరిశీలిస్తారు?

సరే, ఇప్పుడు మీకు ఒక ప్రశ్న ఉంది, వైద్యులు ఈ కార్డియాక్ అవుట్‌పుట్‌ను ఏ సమయంలో చూస్తారు, కదా? దీనికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు.

• మీరు మునుపటిలా వ్యాయామం చేయడం కష్టంగా అనిపిస్తే, లేదా కొద్దిపాటి శ్రమకే శ్వాస తీసుకోవడం కష్టంగా అనిపిస్తే.
• మీ వైద్యుడు మీకు గుండె వైఫల్యం వంటి పరిస్థితి ఉందని అనుమానిస్తే, అది గుండె సరిగ్గా రక్తాన్ని పంప్ చేయలేని పరిస్థితి.
• మీరు ఒక వ్యాధిని ఖచ్చితంగా నిర్ధారించవలసి వస్తే.
• మీకు అందించిన ఏదైనా మందు, పరికరం లేదా చికిత్స సరిగ్గా పనిచేస్తుందో లేదో నిర్ధారించుకోవడానికి కూడా దీనిని కొలుస్తారు.

హృదయ స్పందన రేటు తగ్గితే ఏ లక్షణాలు కనిపించవచ్చు?

గుండె శరీరానికి పంపే రక్తం పరిమాణం, అంటే కార్డియాక్ అవుట్‌పుట్, తగ్గితే, మన శరీరంలోని వివిధ భాగాలకు తగినంత ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాలు అందవు. దీనివల్ల ఈ క్రింది లక్షణాలు కనిపించవచ్చు:

• వ్యాయామం చేయడం చాలా కష్టం:కొద్ది దూరం నడిచిన తర్వాత కూడా నాకు తల తిరుగుతున్నట్లు, అలసటగా అనిపిస్తుంది.
• చాలా అలసిపోయినట్లు అనిపించడం: కదలకుండా నిలబడి ఉన్నప్పుడు కూడా నీరసంగా అనిపించడం.
• చేతులు, కాళ్ళలో వాపు: కాళ్ళు, ముఖ్యంగా చీలమండలు వాపుకు గురవ్వవచ్చు.
• ఆయాసం: కొన్నిసార్లు పడుకున్నప్పుడు కూడా శ్వాస తీసుకోవడం కష్టంగా ఉంటుంది.
• వికారం మరియు వాంతులు.
• కడుపు నొప్పి.

ఈ లక్షణాలు ఉన్నంత మాత్రాన మీకు తక్కువ కార్డియాక్ అవుట్‌పుట్ ఉన్నట్లు కాదు. అయితే, ఈ లక్షణాలు కొనసాగితే, వైద్య సలహా తీసుకోవడం ఉత్తమం.

వైద్యులు కార్డియాక్ అవుట్‌పుట్‌ను ఎలా కొలుస్తారు? అనేక పద్ధతులు ఉన్నాయి!

హృదయ సామర్థ్య కొలతను (కార్డియాక్ అవుట్‌పుట్) కొలవడానికి వైద్యులు అనేక పద్ధతులను ఉపయోగిస్తారు. వాటిలో కొన్ని చాలా సులభమైనవి కాగా, మరికొన్నింటికి ప్రత్యేక పరికరాలు అవసరం. అవేమిటో ఇప్పుడు చూద్దాం:

• ఆక్సిజన్ వినియోగ కొలత: ఇది మీ శరీరంలోని ఒక నిర్దిష్ట అవయవం లేదా కణజాలం ఎంత ఆక్సిజన్‌ను ఉపయోగిస్తుందో కొలుస్తుంది. మీ ధమనులలోని ఆక్సిజన్ పరిమాణానికి, మీ సిరలలోని ఆక్సిజన్ పరిమాణానికి మధ్య ఉన్న వ్యత్యాసాన్ని చూసి, ఆపై దానిని రక్త ప్రవాహ వేగంతో లెక్కించడం ద్వారా దీనిని గణిస్తారు.
• రక్త ఉష్ణోగ్రతను పోల్చడం: గుండెలోని వివిధ భాగాలైన వీనా కేవా లేదా కుడి ఏట్రియంలోకి ఒక ప్రత్యేక కాథెటర్‌ను చొప్పించి, అక్కడ ఉన్న రక్త ఉష్ణోగ్రతను, ఊపిరితిత్తులకు రక్తాన్ని తీసుకువెళ్లే పల్మనరీ ధమనులలోని రక్త ఉష్ణోగ్రతతో పోలుస్తారు. దీనిని థర్మోడైల్యూషన్ పద్ధతి అని కూడా అంటారు.
• పీడనం మరియు నిరోధకతను కొలవడం: మీ ధమనులలోని సగటు పీడనాన్ని (మీన్ ఆర్టీరియల్ ప్రెజర్) రక్త నాళాల ద్వారా రక్త ప్రవాహానికి ఉండే నిరోధకతతో (సిస్టమిక్ వాస్కులర్ రెసిస్టెన్స్) భాగించడం ద్వారా దీనిని కనుగొనవచ్చు.
• పోర్టబుల్ పరికరాలు: నోటి ద్వారా పీల్చుకోగలిగే ప్రత్యేక రకాల వాయువులు ఉండే పోర్టబుల్ పరికరాలు కూడా ఉన్నాయి.
• ఎలక్ట్రోడ్‌లను ఉపయోగించడం: ఛాతీపై సుమారు ఆరు ఎలక్ట్రోడ్‌లను ఉంచే ఒక పరీక్ష ఉంది. ఇది హృదయ స్పందన రేటు మరియు స్ట్రోక్ వాల్యూమ్‌ను కొలుస్తుంది, మరియు కార్డియాక్ అవుట్‌పుట్‌ను లెక్కిస్తుంది.
• ట్రాన్స్‌థొరాసిక్ ఎకోకార్డియోగ్రఫీ: ఇది గుండెకు చేసే ఒక స్కాన్. దీని ద్వారా స్ట్రోక్ వాల్యూమ్ గురించి మంచి అవగాహన పొందవచ్చు.
• గుండె MRI: దీనికి సంబంధించిన సమాచారాన్ని గుండె MRI స్కాన్ ద్వారా కూడా పొందవచ్చు.
• డై ఇంజెక్షన్: రక్తం గుండెలోకి ప్రవేశించేటప్పుడు, గుండె యొక్క కుడి వైపున ఒక ప్రత్యేకమైన డైని ఇంజెక్ట్ చేసి, గుండె యొక్క ఎడమ వైపు నుండి ఎంత డై బయటకు వస్తుందో కొలవడం ద్వారా దీనిని చేస్తారు.

ఈ పరీక్ష రాసేటప్పుడు మీరు ఏమి ఆశించాలి?

హృదయ నిష్పత్తిని అత్యంత కచ్చితంగా కొలవడానికి, మీ డాక్టర్ మీరు పీల్చే ఆక్సిజన్ పరిమాణాన్ని కొలవడంతో పాటు, మీ ధమని నుండి మరియు మీ ఊపిరితిత్తుల ధమనిలో ఉంచిన ఒక ప్రత్యేక కాథెటర్ (పల్మనరీ ఆర్టరీలో కాథెటర్) నుండి రక్త నమూనాలను తీసుకోవలసి ఉంటుంది. ఇది సాధారణంగా రైట్ హార్ట్ కాథెటరైజేషన్ అనే పరీక్ష సమయంలో జరుగుతుంది. ఈ పరీక్ష జరిగిన రోజున, మీరు మీ హృదయ నిష్పత్తిని మరియు మీ గుండె లోపల ఉండే వివిధ పీడనాలను తెలుసుకోగలుగుతారు.

ఫలితాలు ఏమిటి? అవి మనకు ఏమి చెబుతున్నాయి?

సరే, ఇప్పుడు ఈ ఫలితాలు ఏమి చెబుతున్నాయో చూద్దాం.

విశ్రాంతిగా ఉన్న ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి యొక్క కార్డియాక్ అవుట్‌పుట్ సాధారణంగా నిమిషానికి 5 నుండి 6 లీటర్ల మధ్య ఉంటుంది .

అయితే, మంచి శిక్షణ పొందిన అథ్లెట్ విషయంలో, వ్యాయామం చేసేటప్పుడు ఈ విలువ నిమిషానికి 35 లీటర్ల కంటే ఎక్కువగా ఉండవచ్చు! అంటే వారి గుండెలు చాలా సమర్థవంతంగా పనిచేస్తున్నాయని అర్థం.

క్రీడాకారుడు కాని వ్యక్తి వ్యాయామం చేసినప్పుడు హృదయ ఫలకం పెరుగుతుంది, కానీ క్రీడాకారులంతగా కాదు. అలాగే, గర్భధారణ సమయంలో మహిళల హృదయ ఫలకం సాధారణ స్థాయిల కంటే పెరుగుతుంది , ఎందుకంటే ఆ సమయంలో తల్లి శరీరానికి మరియు పెరుగుతున్న బిడ్డకు రక్త సరఫరా అవసరం.

మన హృదయ స్పందన రేటును ఏ అంశాలు ప్రభావితం చేస్తాయి?

మన హృదయ సామర్థ్యపు నిష్పత్తి ఎల్లప్పుడూ ఒకేలా ఉండదు. దానిని ప్రభావితం చేసే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి. దానిని ప్రభావితం చేసే ప్రధాన అంశాలను చూద్దాం:

• అధిక రక్తపోటు: మీకు అధిక రక్తపోటు ఉంటే, మీ ధమనుల ద్వారా రక్తాన్ని పంపడానికి మీ గుండె మరింత కష్టపడాల్సి ఉంటుంది. దీనిని బలమైన గాలిలో నడవడంతో పోల్చుకోండి, ఎందుకంటే మీ ధమనుల లోపల ఒత్తిడి ఎక్కువగా ఉంటుంది. అలాగే, మీ ఊపిరితిత్తులలో రక్తపోటు ఎక్కువగా ఉంటే (బహుశా ఊపిరితిత్తులలో మచ్చలు ఏర్పడటం వల్ల లేదా ఎంఫిసెమా వంటి పరిస్థితి కారణంగా), అక్కడికి రక్తాన్ని పంప్ చేయడానికి మీ గుండె మరింత కష్టపడాల్సి ఉంటుంది. ఇది మీ కార్డియాక్ అవుట్‌పుట్‌ను తగ్గించగలదు.
• వృద్ధాప్యం: వయసు పెరిగే కొద్దీ, మన గుండె గోడలు మందంగా, గట్టిగా తయారవుతాయి. గుండె మునుపటిలా వేగంగా లేదా సమర్థవంతంగా రక్తంతో నిండదు. దీనివల్ల అది శరీరానికి పంపే రక్తం పరిమాణం తగ్గవచ్చు.
• గుండెపోటు వల్ల గుండె దెబ్బతింటే: ఇలా జరిగినప్పుడు, గుండెపోటుకు ముందులా గుండె రక్తాన్ని పంప్ చేయలేకపోవచ్చు. అలాగే, మయోకార్డైటిస్ అని పిలువబడే గుండె కండరాల ఇన్ఫెక్షన్ కూడా గుండె పంపింగ్ సామర్థ్యాన్ని తగ్గించగలదు.
• ఏట్రియల్ ఫిబ్రిలేషన్ వంటి అసాధారణ గుండె లయలు: ఈ పరిస్థితిలో, గుండె యొక్క పై గదులు (ఏట్రియా) రక్తాన్ని సరిగ్గా పంప్ చేయలేవు మరియు దానిని కింది గదుల (మిత్ర) ద్వారా శరీరానికి పంపలేవు. కార్డియాక్ అవుట్‌పుట్ కూడా తగ్గుతుంది.
• అయోర్టిక్ స్టెనోసిస్ అంటే అయోర్టాకు దారితీసే కవాటం ఇరుకుగా మారడం.బృహద్ధమని అనేది శరీరానికి రక్తాన్ని తీసుకువెళ్లే ప్రధాన రక్తనాళం. కాబట్టి, దానికి దారితీసే కవాటం సన్నబడితే, అది శరీరానికి తగినంత రక్తాన్ని పంపలేదు.
• సంకోచ పెరికార్డైటిస్: గుండె చుట్టూ ఉండే రక్షణ సంచి అయిన పెరికార్డియం బిగుసుకుపోతే, గుండె సరిగ్గా విశ్రాంతి తీసుకోలేదు, రక్తంతో నిండదు మరియు సరిగ్గా పంప్ చేయదు. ఇది కార్డియాక్ అవుట్‌పుట్‌ను కూడా దెబ్బతీస్తుంది.

మన హృదయ స్పందన రేటును మంచి స్థాయిలో ఎలా ఉంచుకోవాలి?

సరే, కార్డియాక్ అవుట్‌పుట్ ఎందుకు ముఖ్యమో మరియు దానిని ఏ కారకాలు ప్రభావితం చేస్తాయో ఇప్పుడు మనకు తెలుసు. అయితే, దానిని మంచి స్థాయిలో ఉంచడానికి మనం ఏమి చేయవచ్చు? మన గుండెను బలంగా మరియు రక్తనాళాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడమే కీలకం. దానికి సహాయపడే కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• క్రమమైన వ్యాయామం: రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాల పాటు నడవడం, పరుగెత్తడం లేదా సైక్లింగ్ చేయడం వంటివి చేయండి.
• మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించుకోండి: ముఖ్యంగా మీ "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ (LDL)ను తగ్గించుకుని, మీ "మంచి" కొలెస్ట్రాల్ (HDL) స్థాయిలను ఆరోగ్యకరమైన స్థాయిలో ఉంచుకోండి.
• మీకు మధుమేహం ఉన్నట్లయితే, మీ వైద్యుని సూచనలను పాటించడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కొనసాగించడం చాలా ముఖ్యం.
• కొవ్వు పదార్థాలు మరియు వేయించిన ఆహారాలను వీలైనంత వరకు తగ్గించండి: వీటివల్ల రక్తనాళాలలో కొవ్వు పేరుకుపోతుంది.
• ఆరోగ్యకరమైన బరువును కాపాడుకోవడం: ఊబకాయం గుండెపై అదనపు భారాన్ని మోపుతుంది.
• పొగాకు ఉత్పత్తులను వాడటం మానుకోండి: ధూమపానం గుండెకు మరియు రక్తనాళాలకు చాలా హానికరం.
• అవసరమైతే, మీ వైద్యుడు సూచించిన విధంగా మందులు వాడి, మీ రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుకోండి.

చివరగా, గుర్తుంచుకోవలసిన విషయాలు (టేక్-హోమ్ మెసేజ్)

మీ గుండె ఎంత రక్తాన్ని పంప్ చేస్తుందో, దానిని కార్డియాక్ అవుట్‌పుట్ అంటారు, మీ వైద్యుడికి తెలియడం చాలా ముఖ్యం. ఇది ఒక వ్యాధిని నిర్ధారించడానికి, చికిత్స పనిచేస్తుందో లేదో చూడటానికి, లేదా మీ గుండె ఆరోగ్యం గురించి మీకు ఒక అవగాహన కల్పించడానికి సహాయపడుతుంది.

మీకు ఈ సమాచారం అందిన తర్వాత, మీకు సహాయం చేయడానికి ఉత్తమమైన మార్గాలు ఏమిటో మీ డాక్టర్ నిర్ణయించగలరు. మీకు ఏదైనా విషయం గురించి సందేహం ఉంటే, మీ డాక్టర్‌ను ప్రశ్నలు అడగడానికి సంకోచించకండి. మీ ఆరోగ్యం గురించి మీకు ఎంత ఎక్కువ అవగాహన ఉంటే, ఉత్తమ ఫలితాలు పొందే అవకాశాలు అంత మెరుగ్గా ఉంటాయి. కాబట్టి, మీ గుండెను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి!

కార్డియాక్ అవుట్‌పుట్, హృదయ స్పందన రేటు, స్ట్రోక్ వాల్యూమ్, గుండె ఆరోగ్యం, గుండె వైఫల్యం, రక్తపోటు, రక్త ప్రసరణ