మీకు మన చర్మం గురించి ఈ విషయాలు తెలుసా? (మానవ చర్మం)

మీరు ఎప్పుడైనా అద్దం ముందు నిలబడి మీ చర్మాన్ని నిశితంగా చూసుకున్నారా? చర్మం అనేది మన శరీరాన్ని కప్పి ఉంచే ఒక భాగం మాత్రమేనని, అది అందంగా కనిపించాలని మీరు బహుశా అనుకుంటారు. కానీ మన చర్మం వాస్తవానికి మన శరీరంలోని అతిపెద్ద అవయవమని, అది అంతకంటే ఎన్నో ఎక్కువ పనులు చేస్తుందని మీకు తెలుసా? అవును, అది నిజం. మన చర్మం కేవలం ఒక కప్పు మాత్రమే కాదు, అది మన శరీరం లోపల ఉన్న ప్రతిదాన్నీ రక్షించే ఒక అద్భుతమైన కవచం లాంటిది. ఈరోజు, ఈ అద్భుతమైన చర్మం గురించి మాట్లాడుకుందాం.

సరళంగా చెప్పాలంటే, ఈ చర్మం అంటే ఏమిటి?

మన చర్మం అనేది ప్రధానంగా నీరు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు మరియు ఖనిజాలతో తయారైన ఒక సంక్లిష్టమైన అవయవం. ఒక గోడలాగా, మన చర్మం సూక్ష్మక్రిములు శరీరంలోకి ప్రవేశించకుండా నిరోధిస్తుంది. ఇది శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. మీకు వేడిగా అనిపించినప్పుడు, చల్లగా ఉన్నప్పుడు, లేదా ఏదైనా వస్తువును తాకినప్పుడు, మీ చర్మంలోని నరాల కారణంగా మీరు దానిని అనుభూతి చెందుతారు.

చర్మం ఒంటరిగా పనిచేయదు. మీ వెంట్రుకలు, గోళ్లు, చెమట గ్రంథులు మరియు నూనె గ్రంథులు అన్నీ కలిసి ఒక వ్యవస్థగా పనిచేస్తాయి. వైద్యశాస్త్రంలో, దీనిని మనం "ఇంటెగ్యుమెంటరీ" వ్యవస్థ అని పిలుస్తాము. సరళంగా చెప్పాలంటే, దీని అర్థం "శరీరం యొక్క బయటి పొర."

మన చర్మం యొక్క మూడు ప్రధాన పొరలు

మన చర్మాన్ని మూడు పొరల కేక్‌గా భావించండి. ప్రతి పొరకు ఒక నిర్దిష్ట విధి ఉంటుంది. ఆ మూడు పొరలు ఏవంటే:

• బాహ్యచర్మం: మనం చూడగలిగే మరియు తాకగలిగే అన్నిటికన్నా పై పొర.
• డెర్మిస్: మధ్యలో ఉండే అత్యంత మందమైన, ముఖ్యమైన పొర.
• హైపోడెర్మిస్: చర్మపు అడుగుభాగంలో ఉండే కొవ్వు పొర.

ఇప్పుడు ఈ పొరలలో ప్రతి దానిని విడివిడిగా చూద్దాం.

1. బాహ్యచర్మం - మనం చూసే పై పొర

ఇది మన చర్మానికి రక్షక కవచం. చూడండి, మీరు తాకే ఈ పై పొర చాలా పని చేస్తుంది. ఈ పొరలోని కణాలు 'కెరాటిన్' అనే ఒక ప్రత్యేకమైన ప్రోటీన్‌తో తయారవుతాయి.

• రక్షణ కవచంలా పనిచేయడం: ఈ పొర బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్‌ల వంటి సూక్ష్మక్రిములు శరీరంలోకి ప్రవేశించకుండా, రక్తంతో కలవకుండా మరియు ఇన్ఫెక్షన్లు కలిగించకుండా నిరోధిస్తుంది. ఇది వర్షం మరియు ఎండ వంటి బాహ్య కారకాల నుండి కూడా శరీరాన్ని కాపాడుతుంది.
• కొత్త చర్మం: మీ చర్మం నిరంతరం తనను తాను పునరుద్ధరించుకుంటుందని మీకు తెలుసా? బాహ్యచర్మం నిరంతరం కొత్త చర్మ కణాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ప్రతిరోజూ, మన శరీరం సుమారు 40,000 పాత చర్మ కణాలను తొలగిస్తుంది. ఈ కొత్త కణాలు వాటి స్థానంలోకి వస్తాయి. అంటే , మీకు నెలకు ఒకసారి పూర్తిగా కొత్త చర్మం లభిస్తుంది!
• శరీరాన్ని రక్షించడం: ఈ పొరలో 'లాంగర్‌హాన్స్ కణాలు' అనే ఒక ప్రత్యేక రకమైన కణాలు ఉంటాయి. అవి మన శరీర రోగనిరోధక వ్యవస్థలో భాగం. కాపలాదారుల వలె, అవి లోపలికి వచ్చే సూక్ష్మక్రిములతో పోరాడి, మనం అనారోగ్యం బారిన పడకుండా కాపాడతాయి.
• చర్మం రంగు:మన చర్మం, జుట్టు మరియు కళ్ళు 'మెలనిన్' అనే వర్ణద్రవ్యం నుండి వాటి రంగును పొందుతాయి. ఈ వర్ణద్రవ్యం బాహ్యచర్మం (ఎపిడెర్మిస్)లో ఉంటుంది. ఒక వ్యక్తి శరీరంలో మెలనిన్ అధికంగా ఉత్పత్తి అయితే, ఆ వ్యక్తి చర్మం రంగు ముదురుగా మారుతుంది. అందుకే సూర్యరశ్మికి గురైనప్పుడు అది త్వరగా నల్లబడుతుంది.

2. డెర్మిస్ - మధ్యలో ఉండే అత్యంత ముఖ్యమైన పొర

ఈ మధ్య పొర చర్మం మొత్తం మందంలో 90% ఉంటుంది. నిజానికి, చర్మం చేయాల్సిన అత్యంత ముఖ్యమైన పనులన్నీ ఇక్కడే జరుగుతాయి.

• బలం మరియు స్థితిస్థాపకత: ఈ పొరలో `(కొల్లాజెన్)` మరియు `(ఎలాస్టిన్)` అనే రెండు రకాల ప్రోటీన్లు ఉంటాయి. కొల్లాజెన్‌ను మన చర్మానికి బలాన్నిచ్చే కాంక్రీట్ స్తంభాలుగా భావించండి. ఎలాస్టిన్ ఆ స్తంభాల మధ్య ఉండే సాగే పట్టీల వంటిది. ఈ ఎలాస్టిన్ కారణంగానే చర్మం సాగిన తర్వాత దాని అసలు ఆకృతికి తిరిగి వస్తుంది.
• జుట్టు పెరుగుదల: మన జుట్టు మరియు శరీర వెంట్రుకల మూలాలు ఈ డెర్మిస్ పొరలో ఉంటాయి.
• స్పర్శ జ్ఞానం: ఈ పొరలోని నరాల కారణంగా మీరు వేడి, చల్లని, గరుకుగా ఉండే లేదా చాలా నునుపైన వస్తువులను అనుభూతి చెందగలరు. నొప్పి అనే అనుభూతికి కూడా ఈ నరాలే కారణం.
• నూనె ఉత్పత్తి: ఈ పొరలోని నూనె గ్రంథులు చర్మానికి అవసరమైన నూనెను ఉత్పత్తి చేస్తాయి. ఈ నూనె చర్మాన్ని మృదువుగా ఉంచి, పొడిబారకుండా నివారిస్తుంది. మీరు స్నానం చేసినప్పుడు లేదా వర్షంలో తడిచినప్పుడు మీ చర్మం ఎక్కువ నీటిని పీల్చుకోకపోవడానికి కూడా ఇదే కారణం.
• చెమట ఉత్పత్తి: ఈ పొరలో చెమట గ్రంథులు కూడా ఉంటాయి. చర్మ ఉపరితలం నుండి చెమట ఆవిరైనప్పుడు శరీర ఉష్ణోగ్రత నియంత్రించబడుతుంది.
• రక్త సరఫరా: బాహ్యచర్మం (పై పొర) దాని పోషకాలను అంతశ్చర్మంలోని సూక్ష్మ రక్త నాళాల నుండి పొందుతుంది.

3. హైపోడెర్మిస్ - అంతర్లీన కొవ్వు పొర

ఇది చర్మం యొక్క అడుగు పొర. ఇది ప్రధానంగా కొవ్వుతో తయారవుతుంది.

• కండరాలు మరియు ఎముకలను రక్షించడం: మీరు కింద పడ్డారని ఊహించుకోండి. మీ ఎముకలు మరియు కండరాలు దెబ్బతినకుండా రక్షించబడతాయి, ఎందుకంటే వాటి కింద ఉండే ఈ కొవ్వు పొర 'షాక్ అబ్జార్బర్' లాగా పనిచేస్తుంది.
• సంధాయక కణజాలం ఉండటం: ఈ పొరలోని సంధాయక కణజాలం ద్వారా చర్మం కండరాలకు మరియు ఎముకలకు అనుసంధానించబడి ఉంటుంది.
• నరాలు మరియు రక్త నాళాలకు సహాయం: డెర్మిస్ నుండి వచ్చే నరాలు మరియు రక్త నాళాలు ఈ పొరలో విస్తరించి, శరీరంలోని ఇతర భాగాలకు అనుసంధానించబడతాయి.
• శరీర ఉష్ణోగ్రత నియంత్రణ: ఈ కొవ్వు పొర 'ఇన్సులేటర్' లాగా పనిచేస్తుంది, అంటే ఇది శరీరం మరీ చల్లగా లేదా మరీ వేడిగా మారకుండా నిరోధిస్తుంది.

చర్మం యొక్క మూడు పొరలు మరియు వాటి విధులు క్లుప్తంగా

మనం చర్చించుకున్న విషయాలను మరింత స్పష్టంగా అర్థం చేసుకోవడానికి, క్రింది సారాంశాన్ని చూడండి.

చర్మాన్ని ప్రభావితం చేసే సాధారణ వ్యాధులు మరియు పరిస్థితులు

మన శరీరానికి బయటి రక్షక కవచంగా ఉండే చర్మం, అనేక సమస్యలను ఎదుర్కొంటుంది, వాటిలో కొన్ని సాధారణమైనవి.

మన చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి ఏమి చేయవచ్చు?

వయసు పెరిగే కొద్దీ, మన చర్మంలోని కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్ పరిమాణం తగ్గుతుంది. దీనివల్ల చర్మం యొక్క మధ్య పొర (డెర్మిస్) పలుచబడి, చర్మం సాగిపోయి ముడతలు పడటం మొదలవుతుంది. వృద్ధాప్యాన్ని మనం ఆపలేకపోయినప్పటికీ, మన చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా, యవ్వనంగా ఉంచుకోవడానికి మనం చేయగలిగినవి కొన్ని ఉన్నాయి.

• సూర్యరశ్మి నుండి మిమ్మల్ని మీరు ఎల్లప్పుడూ కాపాడుకోండి: మీరు ఎక్కువ సమయం ఇంట్లోనే గడిపినప్పటికీ, బయటకు వెళ్ళినప్పుడు తప్పకుండా సన్‌స్క్రీన్ వాడండి. కనీసం SPF 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్నదాన్ని ఎంచుకోండి.
• టానింగ్‌ను నివారించండి: మీరు ఎండలో ఉన్నప్పటికీ, కృత్రిమ పద్ధతుల ద్వారా 'టాన్' పొందడం మీ చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. ఇది మీ చర్మాన్ని త్వరగా వృద్ధాప్యానికి గురిచేయడమే కాకుండా, చర్మ క్యాన్సర్‌కు కూడా కారణం కావచ్చు.
• ఒత్తిడిని నియంత్రించుకోండి: అధిక ఒత్తిడి వల్ల ఎగ్జిమా, మొటిమల వంటి చర్మ సమస్యలు మరింత తీవ్రమవుతాయి. కాబట్టి, విశ్రాంతి పొందే మార్గాలను వెతుక్కోండి.
• మీ చర్మాన్ని క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేసుకోండి: మీ పుట్టుమచ్చల పరిమాణం, రంగు లేదా ఆకారంలో మార్పుల కోసం వాటిని క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి. కొత్తగా కనిపించే ఏవైనా పుట్టుమచ్చల పట్ల అప్రమత్తంగా ఉండండి. ఇవి చర్మ క్యాన్సర్‌కు తొలి సంకేతాలు కావచ్చు.
• ధూమపానం మానుకోండి: సిగరెట్లు మరియు ఇ-సిగరెట్లలోని నికోటిన్ మరియు ఇతర రసాయనాలు చర్మాన్ని త్వరగా వృద్ధాప్యానికి గురిచేస్తాయి.
• మీ చర్మాన్ని సున్నితంగా శుభ్రపరచుకోండి: సున్నితమైన క్లెన్సర్‌ను ఉపయోగించి మీ ముఖాన్ని రోజుకు రెండుసార్లు (ఉదయం మరియు రాత్రి) కడగండి.
• మీ చర్మానికి తేమను అందించండి: మీ శరీరాన్ని క్రమం తప్పకుండా కడుక్కోండి మరియు శరీరాన్ని ఆరబెట్టుకునే ముందు ఒక మంచి మాయిశ్చరైజర్‌ను రాసుకోండి. ఇది మీ చర్మం పొడిబారకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.

మనం వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?

సాధారణ చర్మ సమస్యలకు ఇంట్లోనే చికిత్స చేయగలిగినప్పటికీ, కొన్ని సందర్భాల్లో వైద్య సలహా ఖచ్చితంగా అవసరం.

మీరు వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి:

• పుట్టుమచ్చలో మార్పు: పుట్టుమచ్చ యొక్క పరిమాణం, రంగు, ఆకారం లేదా సౌష్టవం మారితే.
• కొత్త చర్మ మార్పులు: కొత్త పుట్టుమచ్చ లేదా కణితి వంటివి కనిపిస్తే.
• మానని గాయాలు:సాధారణ ప్లాస్టర్‌తో కప్పలేనంత పెద్ద గాయం, దానికి కుట్లు వేయాల్సి వస్తుందేమో అనిపిస్తోంది.
• తీవ్రమైన కాలిన గాయాలు: బొబ్బలు వచ్చేంత తీవ్రంగా కాలిన గాయం.
• చర్మ ఇన్ఫెక్షన్ లక్షణాలు: గాయం చుట్టూ ఎర్రటి చారలు ఉంటే, పసుపు రంగు చీము కారితే, లేదా ఆ ప్రదేశం వేడిగా అనిపిస్తే.
• కారణం తెలియని దద్దుర్లు: ఎటువంటి కారణం కనుగొనబడని, దీర్ఘకాలం ఉండే చర్మపు దద్దుర్లు లేదా ఇతర చర్మ సమస్య.

మన శరీరంలో అతిపెద్ద అవయవమైన చర్మం మన జీవితానికి అత్యంత అవసరం. అందువల్ల, దానిని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడం మన బాధ్యత.