మన శరీరంలోని ఈ నీలి సిరలు ఏమిటి? సిరల గురించి సులభంగా తెలుసుకుందాం!

మీ చర్మం కింద ఉండే ఆ నీలి సిరలు ఏమిటి, అవి ఏమి చేస్తాయి అని మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? కొన్నిసార్లు మీరు మీ చేతులు లేదా కాళ్ళను చూసినప్పుడు అవి మీకు కనిపిస్తాయి, కదా? ఈ రోజు మనం ఆ సిరల గురించే మాట్లాడబోతున్నాం. అవి మన రక్త ప్రసరణ వ్యవస్థలో చాలా ముఖ్యమైన భాగం, ఇది రక్త ప్రసరణకు చాలా అవసరం. నిజానికి, మీ శరీరంలోని 75% రక్తం ఈ సిరలలోనే ఉంటుంది. ఇది అద్భుతం కదూ?

మరి ఈ సిరలు అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, సిరలు అనేవి మీ శరీరం అంతటా విస్తరించి ఉండే ఒక రకమైన రక్త నాళాలు. శరీరంలోని వివిధ భాగాల నుండి ఆక్సిజన్ తక్కువగా ఉన్న రక్తాన్ని సేకరించి, దానిని తిరిగి గుండెకు తీసుకురావడమే వాటి ప్రధాన విధి. ఆలోచించండి, మన శరీరంలోని కణాలు పనిచేయడానికి ఆక్సిజన్‌ను ఉపయోగిస్తాయి. అది ఉపయోగించబడినప్పుడు, మిగిలిపోయిన ఆక్సిజన్ తక్కువగా ఉన్న రక్తాన్ని శుభ్రపరచడానికి తిరిగి గుండెకు తీసుకురావాలి. సిరలు చేసే పని ఇదే. ఈ సిరలు, ఇతర రక్త నాళాలు మరియు గుండెతో కలిసి, మన రక్తం శరీరం అంతటా ప్రవహించడానికి వీలు కల్పిస్తాయి.

సిరలలో ఎలాంటి రక్తం ప్రవహిస్తుంది? అది ధమనుల కంటే భిన్నంగా ఉంటుందా?

అవును, ఇక్కడ ఒక పెద్ద తేడా ఉంది. ధమనులు ప్రధానంగా ఆక్సిజన్ అధికంగా ఉన్న రక్తాన్ని తీసుకువెళ్తాయి. అంటే, గుండె నుండి శరీరంలోని మిగిలిన భాగాలకు ఆక్సిజన్‌ను తీసుకువెళ్లే రక్తం. అయితే, నేను ఇంతకు ముందే చెప్పినట్లుగా, సిరలు తక్కువ ఆక్సిజన్ ఉన్న రక్తాన్ని తీసుకువెళ్తాయి. అయితే, దీనికి ఒక మినహాయింపు ఉంది, అది ఒక ప్రత్యేకమైన విషయం. అవే పుపుస సిరలు . ఇవి మీ గుండెకు, ఊపిరితిత్తులకు మధ్య ఉంటాయి. ఈ నాలుగు పుపుస సిరలు, ఊపిరితిత్తులలో సేకరించబడిన ఆక్సిజన్ అధికంగా ఉన్న రక్తాన్ని తిరిగి గుండెకు తీసుకువస్తాయి. అప్పుడు గుండె ఆ రక్తాన్ని తిరిగి శరీరంలోని మిగిలిన భాగాలకు పంప్ చేస్తుంది. మీకు అర్థమైందా?

ఈ సిరలు (వెన్యూల్స్) అంటే ఏమిటి?

వెన్యూల్స్ అనేవి చాలా చిన్న, పలుచని రక్త నాళాలు. అవి మన ప్రధాన ధమనులకు అనుసంధానమై ఉండే చిన్న దారుల వంటివి. ఈ సిరలు, మన శరీరంలోని చాలా సన్నని కేశనాళికల నుండి వచ్చే రక్తాన్ని పెద్ద సిరలకు అనుసంధానిస్తాయి. కేశనాళికలలోనే మన కణాలకు ఆక్సిజన్ అందించబడుతుంది మరియు వ్యర్థ పదార్థాలు, కార్బన్ డయాక్సైడ్ రక్తంలో కలుపబడతాయి. తక్కువ ఆక్సిజన్ మరియు వ్యర్థ పదార్థాలతో కూడిన ఆ రక్తం, సిరల ద్వారా ప్రయాణించి, అక్కడి నుండి తిరిగి గుండెకు వెళుతుంది. ఈ సిరలు కేశనాళికల కంటే కొంచెం వెడల్పుగా ఉన్నప్పటికీ, అవి సిరల కంటే చాలా పలుచగా ఉంటాయి. అవి ఒక సాధారణ సిర కంటే సుమారు 16 రెట్లు చిన్నవిగా ఉంటాయని చెబుతారు.

సిరలకు అసలు ఏమవుతుంది?

సిరలకు రెండు ప్రధాన ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి: 1. శరీరం నలుమూలల నుండి ఆక్సిజన్ లేని రక్తాన్ని సేకరించి గుండెకు తిరిగి తీసుకురావడం. 2. ఊపిరితిత్తుల నుండి ఆక్సిజన్ ఉన్న రక్తాన్ని తిరిగి గుండెకు తీసుకువెళ్లడం. (పుపుస సిరలు మాత్రమే ఈ పని చేస్తాయి, గుర్తుంచుకోండి?) కాబట్టి, ప్రతి సిర యొక్క పని అది శరీరంలో ఎక్కడ ఉందో దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఈ సిరలన్నింటి యొక్క సంక్లిష్టమైన వలయాన్ని సిరల వ్యవస్థ (వీనస్ సిస్టమ్) అని అంటారు.

ఈ సిరల వ్యవస్థ అంటే ఏమిటి?

సిరల వ్యవస్థ అనేది మీ శరీరంలోని సిరల వలయం, మరియు అవి ఇతర రక్త నాళాలు మరియు అవయవాలకు ఎలా అనుసంధానించబడి ఉంటాయో తెలియజేస్తుంది. ఇది రెండు ప్రధాన వలయాలుగా విభజించబడింది: 1. దైహిక వలయం 2. పుపుస వలయం. దీనిని ఒక రేస్ ట్రాక్‌లాగా ఊహించుకోండి. ఒక రేస్ కారు పూర్తి వలయం తిరగాలి. కానీ ఇంధనం నింపుకోకుండా మరియు చిన్నపాటి నిర్వహణ చేసుకోకుండా అది నిరంతరం పరుగెత్తలేదు. మన రక్తం కూడా అలాగే పనిచేస్తుంది. రక్తానికి కూడా ఆక్సిజన్‌తో ఇంధనం నింపాలి మరియు కార్బన్ డయాక్సైడ్ వంటి వ్యర్థ పదార్థాలను తొలగించాలి. ఇప్పుడు ఇది ఎలా జరుగుతుందో చూద్దాం. ముందుగా, దైహిక వలయాన్ని చూద్దాం. ఇది మీ చేతుల నుండి కాళ్ళ వరకు, మీ శరీరం అంతటా వెళ్ళే పెద్ద వలయం. 1. శుభ్రమైన, బాగా ఆక్సిజన్ ఉన్న రక్తం గుండె నుండి బయలుదేరి ధమనులలోకి వెళుతుంది. 2. ధమనులు, ధమనికలు (ఆర్టెరియోల్స్) అని పిలువబడే చిన్న నాళాలుగా, చివరకు కేశనాళికలుగా (క్యాపిల్లరీలుగా) విభజించబడతాయి. 3. కేశనాళికలలో, రక్తం శరీర కణజాలాలకు ఆక్సిజన్‌ను అందించి, అక్కడి నుండి వ్యర్థ పదార్థాలను మరియు కార్బన్ డయాక్సైడ్‌ను తొలగిస్తుంది. 4. ఇప్పుడు రక్తంలో ఆక్సిజన్ తక్కువగా మరియు వ్యర్థ పదార్థాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయి. కాబట్టి దానికి మళ్ళీ "ఇంధనం నింపాలి". 5. ఈ రక్తం చిన్న సిరలలో (వెన్యూల్స్) సేకరించబడుతుంది, మరియు అక్కడి నుండి అది సిరలలోకి వెళుతుంది. 6. సిరలు ఈ ఆక్సిజన్ లేని రక్తాన్ని తిరిగి గుండెకు తీసుకువస్తాయి. ఈ రక్తం రెండు పెద్ద సిరల ద్వారా గుండెలోకి ప్రవేశిస్తుంది. అవి సుపీరియర్ వెనా కావా మరియు ఇన్ఫీరియర్ వెనా కావా . సరే, ఇప్పుడు రక్తం గుండెకు చేరుకుంది కాబట్టి, శరీర ప్రసరణ చక్రం పూర్తయింది. తరువాత మనం పల్మనరీ సర్క్యూట్‌కు వెళ్లాలి. 1. ఈ ప్రసరణ చక్రంలో, గుండెలోకి ప్రవేశించిన ఆక్సిజన్ తక్కువగా ఉన్న రక్తం ఊపిరితిత్తులకు వెళుతుంది. 2. ఊపిరితిత్తులలో, రక్తం తిరిగి ఆక్సిజన్‌ను పొందుతుంది (ఇంధనం నింపుకున్నట్లుగా). 3. ఆక్సిజన్ అధికంగా ఉన్న, శుభ్రమైన రక్తం పల్మనరీ సిరల ద్వారా గుండెకు తిరిగి వస్తుంది. (సిరలు ఆక్సిజన్ అధికంగా ఉన్న రక్తాన్ని తీసుకువెళ్లే సమయం ఇదే!) 4. అప్పుడు గుండె ఈ శుభ్రమైన రక్తాన్ని తిరిగి దైహిక ప్రసరణ చక్రంలోకి పంప్ చేస్తుంది, తద్వారా ఒక కొత్త చక్రం ప్రారంభమవుతుంది. ఇది ఒక అద్భుతమైన యంత్రాంగం కదా? ఇదంతా మన శరీరంలో నిరంతరం, ఎడతెరిపి లేకుండా జరుగుతూ ఉంటుంది.

సిరలు ఎలా కనిపిస్తాయి? అవి నీలం రంగులో ఎందుకు కనిపిస్తాయి?

మీ సిరలు అనేవి మీ శరీరం అంతటా విస్తరించి ఉన్న రక్త నాళాల వలయం. అవి ఒక కంప్యూటర్‌లోని వైరింగ్ లాగా, లేదా తలక్రిందులుగా ఉన్న చెట్టు కొమ్మల లాగా విస్తరించి ఉంటాయి. మీ కాళ్ళలో, అవి రెండు పెద్ద కొమ్మలు అనేక చిన్న కొమ్మలుగా విడిపోతున్నట్లుగా కనిపిస్తాయి. మన చర్మం కింద సిరలు నీలంగా కనిపిస్తాయి కాబట్టి అవి నీలంగా ఉంటాయని చాలా మంది అనుకుంటారు. కానీ అది నిజం కాదు. మన కళ్ళు వాటిని అలా చూస్తాయి అంతే.

సిరలలోని రక్తం నిజానికి ముదురు ఎరుపు రంగులో ఉంటుంది. ధమనులలోని రక్తం కంటే ఇది కొంచెం ముదురుగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే సిరలలోని రక్తంలో ఆక్సిజన్ తక్కువగా ఉంటుంది. మన చర్మం కాంతిని గ్రహించే విధానం వల్లే అది మన చర్మం కింద నీలం రంగులో కనిపిస్తుంది. ధమనులు మరియు సిరలలో రక్తం ఎల్లప్పుడూ ఎర్రగానే ఉంటుంది.

సిరలు దేనితో తయారవుతాయి?

ప్రతి సిర మూడు ప్రధాన కణజాల పొరలతో ఏర్పడి ఉంటుంది:

• ట్యూనికా అడ్వెంటిషియా: ఇది అత్యంత బయటి పొర. ఇది సిరకి దాని ఆకారాన్ని మరియు నిర్మాణాన్ని ఇస్తుంది.
• ట్యూనికా మీడియా: ఇది మధ్య పొర. ఇందులో నునుపు కండర కణాలు ఉంటాయి. రక్తం ప్రవహించినప్పుడు సిర వ్యాకోచించడానికి, సంకోచించడానికి ఈ పొర సహాయపడుతుంది.
• ట్యూనికా ఇంటిమా: ఇది అన్నిటికన్నా లోపలి, నునుపైన పొర. దీనిలో ఎండోథెలియల్ కణాలు అనే ఒక ప్రత్యేక రకమైన కణాలు ఉంటాయి. ఈ కణాలు రక్తనాళం గుండా రక్తం ఎటువంటి ఆటంకం లేకుండా ప్రవహించడానికి వీలు కల్పిస్తాయి.

ధమనులకు కూడా మూడు పొరలు ఉంటాయి, కానీ సిరలు కొన్ని విషయాలలో ధమనుల కన్నా భిన్నంగా ఉంటాయి.

• ఏకదిశా కవాటాలు: కొన్ని సిరలలో, ముఖ్యంగా కాళ్ళలోని సిరలలో, రక్తం ఒకే దిశలో ప్రవహించేలా చేసే కవాటాలు ఉంటాయి . ఈ కవాటాలు రక్తం గుండె వైపు సరళరేఖలో ప్రవహించేలా చేసి, అది వెనక్కి ప్రవహించకుండా నివారిస్తాయి. ఈ కవాటాలు దెబ్బతిన్నప్పుడు, రక్తం వెనక్కి ప్రవహించి, వెరికోస్ వీన్స్ వంటి సమస్యలకు కారణమవుతుంది.
• గోడల మందం: ధమనుల గోడలతో పోలిస్తే సిరల గోడలు పలుచగా ఉంటాయి, మరియు వాటిలో కండరాలు కూడా తక్కువగా ఉంటాయి. దీనికి కారణం, ధమనులలోని రక్త పీడనంతో పోలిస్తే సిరలలోని రక్త పీడనం తక్కువగా ఉండటమే. అందువల్ల, ఆ పీడనాన్ని తట్టుకోవడానికి అవి అంత మందంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు.

సిరలలో ప్రధాన రకాలు ఏమిటి?

మన రక్తప్రసరణ వ్యవస్థ సరిగ్గా పనిచేయడానికి సహాయపడే మూడు రకాల సిరలు ఉన్నాయి: 1. లోతైన సిరలు: ఇవి మన కండరాల లోపల మరియు ఎముకల వెంట ఉంటాయి. ఆక్సిజన్ తక్కువగా ఉన్న రక్తాన్ని తిరిగి గుండెకు తీసుకురావడంలో ఈ లోతైన సిరలు అత్యంత ముఖ్యమైన పనిని చేస్తాయి. గుండెకు వెళ్ళే రక్తంలో, ముఖ్యంగా మీ కాళ్ళ నుండి, దాదాపు 90% ఈ లోతైన సిరల ద్వారానే వెళుతుంది. నేను ఇంతకు ముందు చెప్పిన కవాటాలు వీటికి ఉంటాయి, ఇవి రక్తాన్ని ఒకే దిశలో ప్రవహించేలా చేస్తాయి. 2. ఉపరితల సిరలు: ఇవి సాధారణంగా లోతైన సిరల కంటే చిన్నవిగా ఉంటాయి. లోతైన సిరల వలె, వీటికి కూడా కవాటాలు ఉంటాయి. కానీ లోతైన సిరల వలె ఇవి కండరాలతో చుట్టుముట్టబడి ఉండవు. బదులుగా, ఇవి చర్మం కింద ఉంటాయి. అందుకే మీరు వాటిని సులభంగా చూడగలరు. మీ చేతులు మరియు కాళ్ళ చర్మం కింద మీరు చూసే నీలి సిరలు ఇవే. ఈ ఉపరితల సిరలు చర్మానికి అత్యంత దగ్గరగా ఉన్న కణజాలాల నుండి రక్తాన్ని సేకరించి (ప్రత్యేక అనుసంధాన సిరల ద్వారా) లోతైన సిరలకు పంపుతాయి. కానీ ఈ రక్తం నెమ్మదిగా ప్రవహిస్తుంది, ఎందుకంటే చుట్టుపక్కల కండరాల నుండి దీనికి ఎటువంటి ఒత్తిడి ఉండదు. మన శరీరంలోని అతిపెద్ద సిర ఒక ఉపరితల సిర. దీనిని గ్రేట్ సఫేనస్ వెయిన్ అని అంటారు. ఇది ప్రతి కాలులో మీ చీలమండ నుండి తొడ వరకు విస్తరించి ఉంటుంది. 3. పెర్ఫోరేటింగ్ వెయిన్స్: వీటిని కొన్నిసార్లు పెర్ఫోరేటింగ్ వెయిన్స్ అని కూడా అంటారు. ఇవి చాలా చిన్న సిరలు. ఇవి ఉపరితల సిరల నుండి రక్తాన్ని తీసుకుని లోతైన సిరలకు కలుపుతాయి. ఈ పెర్ఫోరేటింగ్ సిరలలో కూడా కవాటాలు ఉంటాయి. మీ పిక్క కండరాలు సంకోచించినప్పుడు, ఈ కవాటాలు మూసుకుపోతాయి. అప్పుడు లోతైన సిరల నుండి రక్తం తిరిగి ఉపరితల సిరలలోకి ప్రవహించడం ఆగిపోతుంది.

సిరల ద్వారా రక్తం ఎలా ప్రవహిస్తుంది? గుండె సరిగ్గా పంపింగ్ చేయడం లేదా?

గుండె రక్తాన్ని పంప్ చేసినప్పటికీ, అది ధమనులలోకి వెళుతుంది. సిరలలోని రక్తాన్ని తిరిగి గుండెకు తీసుకురావడానికి, ఒక బాహ్య శక్తి సహాయం అవసరం.

• మీరు శ్వాసించే విధానం: మీరు శ్వాస తీసుకున్నప్పుడు, మీ ఊపిరితిత్తులు విస్తరిస్తాయి మరియు మీ డయాఫ్రమ్ పైకి క్రిందికి కదులుతుంది. ఇది ఒక చూషణ శక్తిని సృష్టిస్తుంది, ఇది మీ సిరలలోని ఆక్సిజన్ తక్కువగా ఉన్న రక్తాన్ని తిరిగి మీ గుండె వైపుకు నెట్టడానికి సహాయపడుతుంది.
• కండరాల కదలిక: ముఖ్యంగా మీ కాళ్ళలోని కండరాలు! మీ కాళ్ళలోని కండరాలు గురుత్వాకర్షణకు వ్యతిరేకంగా రక్తాన్ని పైకి పంప్ చేయడానికి సహాయపడతాయని మీకు తెలుసా? అందుకే మీ కాళ్ళలోని కండరాలను మీ "రెండవ గుండె" అని పిలుస్తారు.

ఈ "రెండవ హృదయం" అంటే ఏమిటి?

మీకు తెలియకపోవచ్చు, కానీ మీ కాలి కింది భాగంలోని కండరాలు, ప్రత్యేకంగా గజ్జల్లోని కండరాలు, శక్తివంతమైన పంపుల వలె పనిచేస్తాయి. అవి మీ కాలి కింది భాగంలోని లోతైన సిరలను ముందుకు నెడతాయి. మీరు అడుగు వేసిన ప్రతిసారీ ఈ "రెండవ గుండె" (పరిధీయ గుండె) పని చేయడం ప్రారంభిస్తుంది.

• మీరు మీ పాదాన్ని నేలపై ఉంచినప్పుడు, మీ శరీర బరువు మీ కాళ్ళ కింది భాగంలోని లోతైన సిరలపై ఒత్తిడిని కలుగజేస్తుంది. అప్పుడు ఆ సిరలలోని రక్తం పైకి, గజ్జల ప్రాంతం వైపు నెట్టబడుతుంది.
• అప్పుడు, మీరు మీ మడమలను పైకి లేపినప్పుడు, మీ పిక్క కండరాలు బిగుసుకుని, అక్కడి లోతైన సిరలను నొక్కుతాయి. అప్పుడు రక్తం మరింత పైకి, తొడల వైపుకు ప్రవహిస్తుంది.

ఈ అద్భుతమైన వ్యవస్థే మీ కాళ్లు, పాదాలలోని రక్తం గురుత్వాకర్షణకు వ్యతిరేకంగా పైకి ఎగబాకి మీ గుండెకు తిరిగి రావడానికి వీలు కల్పిస్తుంది.

మీ ఛాతీలోని గుండెలా కాకుండా, ఈ రెండవ గుండె మీ కాళ్లు కదిలినప్పుడు మాత్రమే రక్తాన్ని పంప్ చేయడం ప్రారంభిస్తుంది. మరియు మీరు మీ కాళ్లను ఎంత వేగంగా కదిలిస్తారనే దానిపై ఆధారపడి, అది పంప్ చేసే వేగం మారుతుంది. మీరు నడిచేటప్పుడు కంటే పరిగెత్తేటప్పుడు మీ కండరాలు రక్తాన్ని వేగంగా పంప్ చేస్తాయి.

అయితే, ఈ రెండవ గుండె మీ రక్తం మీ శరీరమంతటా ప్రసరించడానికి వీలు కల్పిస్తుంది, తద్వారా మీ అవయవాలు మరియు కణజాలాలు నిరంతరం ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాలను అందుకుంటూ, అవి సరిగ్గా పనిచేయడానికి వీలు కల్పిస్తుంది.

సిరలకు సంబంధించిన సాధారణ వ్యాధులు ఏమిటి?

సిరలు సరిగ్గా పనిచేయనప్పుడు అనేక వ్యాధులు సంభవించవచ్చు. వాటిలో కొన్ని:

• ఉపరితల థ్రోంబోఫ్లెబిటిస్ : చర్మం కింద ఉండే సిరలో రక్తం గడ్డకట్టినప్పుడు దీనిని అంటారు. ఈ రక్తం గడ్డ సాధారణంగా ఊపిరితిత్తులకు ప్రయాణించదు. అయితే, ఆ గడ్డ లోతైన సిరలోకి ప్రయాణిస్తే ఇది జరగవచ్చు.
• డీప్ వెయిన్ థ్రాంబోసిస్ ( DVT ): ఇది ఒక తీవ్రమైన పరిస్థితి.లోతైన సిరలలో రక్తం గడ్డలు (థ్రాంబి) ఏర్పడటాన్ని డీవీటీ (DVT) అంటారు. ఇది చాలా తరచుగా కాళ్ళలో లేదా కటి ప్రాంతంలో సంభవిస్తుంది. ఒకవేళ ఈ రక్తం గడ్డ సిర నుండి విడిపోయి రక్తంతో పాటు ఊపిరితిత్తులకు ప్రయాణిస్తే, అది పల్మనరీ ఎంబోలిజం అనే ప్రాణాంతక పరిస్థితికి దారితీయవచ్చు.
• వరికోస్ వీన్స్: ఇవి ఉబ్బి, మెలితిరిగినట్లు కనిపించే సిరలు. ఇవి పెద్దగా నష్టం కలిగించకపోయినప్పటికీ, రక్తం గడ్డకట్టడం వంటి తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీయవచ్చు.
• దీర్ఘకాలిక సిరల బలహీనత: మీ కాళ్ళలో రక్తాన్ని ఒక దిశలో ప్రవహింపజేసే కవాటాలు దెబ్బతిన్నప్పుడు, అవి రక్తాన్ని మీ గుండెకు సరిగ్గా పంప్ చేయలేవు. దీనికి తరచుగా డీవీటీ (DVT) కారణమవుతుంది.

సిరల సమస్యను సూచించే లక్షణాలు ఏమిటి?

మీ పరిస్థితిని బట్టి లక్షణాలు మారవచ్చు. సాధారణ లక్షణాలు:

• ముఖ్యంగా ఎక్కువసేపు నిలబడిన తర్వాత కాళ్లు, చీలమండలు మరియు అరికాళ్లు వాపు (ఎడెమా) రావడం.
• తాకినప్పుడు నొప్పి లేదా సున్నితత్వం.
• కాళ్ళలో అలసట , నొప్పులు మరియు తిమ్మిరిగా అనిపిస్తోంది.
• కాళ్ల మీద చర్మం తోలు ముక్కలా తయారవుతుంది.
• కాళ్లపై లేదా పాదాల అరికాళ్లపై పొడిబారిన, పొలుసులుగా ఊడిపోయే చర్మం, లేదా దురద.

మీకు ఈ లక్షణాలలో ఏవైనా ఉంటే, లేదా ఇంతకు ముందు లేని విధంగా ఏవైనా సిరలు ఊదా రంగులోకి మారడం లేదా ఉబ్బడం గమనిస్తే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. చాలా సిరల వ్యాధులను ప్రారంభ దశలోనే గుర్తిస్తే సమర్థవంతంగా చికిత్స చేయవచ్చు. డీవీటీ (DVT) వంటి పరిస్థితి పల్మనరీ ఎంబోలిజంగా మారకముందే దానిని గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం.

సిరల ఆరోగ్యాన్ని పరీక్షించడానికి ఏ పరీక్షలు చేస్తారు?

మీ డాక్టర్ మీ వైద్య చరిత్రను చర్చించి, శారీరక పరీక్ష చేస్తారు. వారు డీవీటీ (DVT) వంటి సమస్యలను తనిఖీ చేయడానికి డాప్లర్ అల్ట్రాసౌండ్ మరియు రక్త పరీక్షలను కూడా చేయించవచ్చు.

సిరల సమస్యలకు చికిత్సలు ఏమిటి?

సిరల వ్యాధికి చేసే చికిత్స ప్రధానంగా రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం, ఇప్పటికే ఉన్న రక్తం గడ్డలను కరిగించడం మరియు లక్షణాలను తగ్గించడం లక్ష్యంగా ఉంటుంది.

• రక్త గడ్డకట్టకుండా నిరోధించే చికిత్సలు: వీటిని సాధారణంగా డీవీటీ (DVT) చికిత్సకు మరియు పల్మనరీ ఎంబోలిజంను నివారించడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఉదాహరణకు వార్ఫరిన్, రివరోక్సాబాన్ మరియు అపిక్సాబాన్. మందు ఎంత బాగా పనిచేస్తుందో చూడటానికి మీ డాక్టర్ క్రమం తప్పకుండా మీ రక్తాన్ని పరీక్షిస్తారు మరియు దానికి అనుగుణంగా మోతాదును సర్దుబాటు చేస్తారు. రక్తస్రావం ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి వీలైనప్పుడల్లా మోతాదును తగ్గిస్తారు.
• రక్తం గడ్డను కరిగించే మందులు: వీటిని సాధారణంగా ఉపయోగించరు. రక్తం గడ్డ కట్టిన 48 గంటలలోపు ఇస్తే ఇవి అత్యంత ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తాయి.
• శస్త్రచికిత్సా విధానాలు:ఇవి అరుదుగా చేస్తారు, కానీ రక్తాన్ని పల్చబరిచే మందులు తీసుకోలేని వారికి, వీనా కావా ఫిల్టర్‌ను అమర్చడం ఒక మంచి ఎంపిక కావచ్చు.

మీరు ఇంట్లో కూడా చేసుకోగలిగేవి కొన్ని ఉన్నాయి. మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని కంప్రెషన్ సాక్సులు ధరించమని చెప్పవచ్చు. ఇవి మీ కాళ్ళలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. వివిధ రకాల సాక్సులు వివిధ పరిమాణాలలో ఒత్తిడిని అందిస్తాయి. మీకు సరైన జతను ఎంచుకోవడంలో మీ డాక్టర్ సహాయపడగలరు. కంప్రెషన్ థెరపీ అనేది 2,000 సంవత్సరాలకు పైగా ఉన్న ఒక చికిత్సా పద్ధతి!

నా సిరలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి నేను ఏమి చేయాలి?

మీ సిరలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి మీరు చేయగలిగేవి చాలా ఉన్నాయి. మీకు ఇప్పటికే సిరల సమస్యలు ఉన్నా లేదా కొన్ని ప్రమాద కారకాలు ఉన్నా, ఈ క్రింది వాటిని చేయడం ముఖ్యం:

• ఒకే భంగిమలో ఎక్కువసేపు ఉండకండి. మీరు రోజంతా ఎక్కువసేపు కూర్చుంటే, ప్రతి గంటకు రెండు మూడు నిమిషాల పాటు లేచి అటూ ఇటూ నడవండి. మీరు కూర్చున్నప్పుడు, మీ కాళ్లను పైకి ఎత్తి, చీలమండలను వంచండి. మీరు మీ కాళ్లను ఎంత ఎక్కువగా కదిలిస్తే, మీ కండరాలు సిరలను అంత ఎక్కువగా విస్తరింపజేసి, రక్తాన్ని తిరిగి మీ గుండె వైపుకు పంప్ చేస్తాయి.
• ఇన్‌ఫెక్షన్లను నివారించడానికి పాదాల పరిశుభ్రతను పాటించండి. అంటే మీ పాదాలను శుభ్రంగా, పొడిగా ఉంచుకోవడం. పాదాలు పగలడం, రక్తస్రావం కాకుండా నివారించడానికి మీరు మాయిశ్చరైజర్‌ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
• రక్తపు పలుచబరిచే మందులు మీకు సరైనవో కాదో నిర్ణయించుకోవడానికి మీ డాక్టరుతో మాట్లాడండి. అలాగే, మీ లక్షణాలలో ఏవైనా మార్పులు ఉంటే మీ డాక్టరుకు తెలియజేయండి.

మీకు సిరల సమస్యలు లేకపోయినా, మీ సిరలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి మీరు ప్రతిరోజూ ఈ సాధారణ పనులను చేయవచ్చు:

• రోజంతా వీలైనంత ఎక్కువగా లేచి అటూ ఇటూ తిరగండి, మీ శరీరాన్ని కదిలిస్తూ ఉండండి. దీనివల్ల రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది.
• నడవడానికి వెళ్ళండి (వారానికి కనీసం ఐదు రోజులు, కనీసం 30 నిమిషాల పాటు).
• గుండెకు మేలు చేసే ఆహారం తీసుకుంటే, మీరు ఆరోగ్యకరమైన బరువును కాపాడుకోగలుగుతారు.
• కారులో లేదా విమానంలో ఎక్కువ దూరం ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు, కొంతసేపటి తర్వాత లేచి, అటూ ఇటూ నడవండి, మరియు మీ శరీరాన్ని సాగదీయండి.
• మీకు సిరల సమస్యకు సంబంధించిన ఏవైనా లక్షణాలు కనిపిస్తే, అవి చిన్నవిగా అనిపించినప్పటికీ, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. సమస్యలను ముందుగానే గుర్తించడం వల్ల అవి మరింత తీవ్రం కాకుండా నివారించవచ్చు.

ముగింపు సందేశం

మనం ఖాళీగా కూర్చున్నప్పుడు మన గుండె, రక్తనాళాలు ఎంత కష్టపడతాయో తరచుగా ఆలోచించం, కదా? మీరు చురుకుగా ఉండాలంటే, మీ రక్తప్రసరణ వ్యవస్థ నిరంతరం పనిచేస్తూ ఉండాలి. అందుకే మీ రక్త ప్రసరణ సజావుగా, సమర్థవంతంగా జరిగేలా మీ శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం ముఖ్యం.

సిరలు మీ రక్తప్రసరణ వ్యవస్థలో ఒక ముఖ్యమైన మరియు కీలకమైన భాగం. గుండె, ధమనులు మరియు కేశనాళికలతో కలిసి, సిరలు మీ రక్తాన్ని మీ శరీరమంతటా తీసుకువెళ్ళడానికి ప్రతిరోజూ పనిచేస్తాయి.

మీరు సుదీర్ఘ ప్రయాణంలో ఉన్నప్పుడు, వీలైనంత ఎక్కువగా లేచి అటూ ఇటూ తిరగడం మర్చిపోకండి. మీ కాళ్లను పైకి ఎత్తడం, చీలమండలను వంచడం వంటివి కూడా మీ కాళ్లలోని సిరలు రక్తాన్ని తిరిగి మీ గుండెకు పంపడంలో సహాయపడతాయి. మీకు సిరల సమస్య ఉందని మీరు భావిస్తే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించి, మీ లక్షణాల గురించి చర్చించండి. ముందుగానే గుర్తిస్తే, చాలా సిరల సమస్యలకు సులభంగా చికిత్స చేయవచ్చు!