ఇతరులతో మనకు ఉండే సంబంధాలు—అవి స్నేహాలైనా, ప్రేమ సంబంధాలైనా—మన జీవితాలకు చాలా ప్రాథమికమైనవి, కాదా? కొన్నిసార్లు మీరు, “ఈ వ్యక్తితో నేను సులభంగా ఎందుకు కలవగలిగాను?” అని ఆశ్చర్యపోవచ్చు. లేదా దీనికి విరుద్ధంగా, “నాకు వారితో అస్సలు మాట్లాడాలనిపించడం లేదు!” అని కూడా అనిపించవచ్చు. ఈ రకమైన వైఖరుల వెనుక ఉన్న కారణాలు మనం గ్రహించిన దానికంటే చాలా లోతుగా ఉంటాయని మీకు తెలుసా? వాటి మూలాలు మన చిన్ననాటి రోజుల నుండే ఉండవచ్చు. దీనినే మనం (అనుబంధ శైలులు) అని పిలుస్తాము.
ఇంతకీ, ఈ అనుబంధ శైలులు అంటే ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇది మీ శైశవదశలో మీ ప్రాథమిక సంరక్షకులు (సాధారణంగా తల్లిదండ్రులు, తాతామామ్మలు లేదా సంరక్షకులు) మీతో ఎలా వ్యవహరించారో, మరియు ఆ తొలి అనుభవాలు మీరు పెద్దయ్యాక ఇతరులతో సంబంధాలు ఏర్పరచుకునే విధానాన్ని ఎలా తీర్చిదిద్దుతాయో సూచిస్తుంది.
దీని గురించి ఆలోచించండి: మీరు చిన్నప్పుడు మిమ్మల్ని చూసుకునేవారు మిమ్మల్ని వేరొకరితో, బహుశా ఒక బేబీసిట్టర్తో వదిలి వెళ్ళినప్పుడు, మీరు ఎలా స్పందించారు? మీకు భయంగా లేదా విచారంగా అనిపించిందా? లేదా, "వారు త్వరలోనే తిరిగి వస్తారు" అని అనుకుంటూ ప్రశాంతంగా ఉన్నారా? వారు తిరిగి వచ్చినప్పుడు, మీకు ఎలా అనిపించింది? అపారమైన ఉపశమనం, కోపం, లేదా ఉదాసీనత కలిగిందా?
ఈ ప్రశ్నలకు మీ సమాధానాలు, బాల్యంలో మీ అవసరాలు తీరడంపై మీకు ఎలాంటి అంచనాలు ఉండేవో చాలా వరకు వెల్లడిస్తాయి. అంతేకాకుండా, మీరు పెద్దయ్యాక మీ సంబంధాలను ఎలా నిర్వహిస్తారో అనే దాని గురించి కూడా అవి ఒక ముఖ్యమైన సూచనను అందిస్తాయి.
అనుబంధ శైలుల రకాలు ఏమిటి?
మనస్తత్వవేత్తలు నాలుగు ప్రధాన అనుబంధ శైలులను గుర్తించారు:
- సురక్షితమైన అటాచ్మెంట్ శైలి
- ఆందోళనకరమైన అనుబంధ శైలి
- పరిహార అటాచ్మెంట్ శైలి
- అస్తవ్యస్తమైన అనుబంధ శైలి
వీటిలో, ఆందోళన, దూరంగా ఉండటం, మరియు అస్తవ్యస్త శైలులను అసురక్షిత అనుబంధ శైలులు అని అంటారు. ఈ అసురక్షిత పద్ధతులను అధిగమించి, సురక్షితమైన అనుబంధాన్ని పెంపొందించడమే మన అంతిమ లక్ష్యం కావాలి.
ఈ అనుబంధ శైలులు మీ సంబంధాలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయి?
(అనుబంధ సిద్ధాంతం) పై 50 ఏళ్లకు పైగా జరిగిన పరిశోధన ప్రకారం, మీరు మీ ప్రాథమిక సంరక్షకులతో చిన్నతనంలో ఏర్పరచుకున్న భావోద్వేగ బంధాలు మీ భవిష్యత్ ప్రేమ సంబంధాలను నేరుగా ప్రభావితం చేస్తాయని తెలుస్తోంది.
ఒకసారి ఆలోచించండి: మిమ్మల్ని చూసుకున్న వారు నిరంతరం మీ పట్ల శ్రద్ధ చూపి, మీ అవసరాలను తీరుస్తూ, మీకు భద్రతా భావాన్ని కల్పించినట్లయితే , మీరు పెద్దయ్యాక స్థిరమైన, సురక్షితమైన సంబంధాలను ఏర్పరచుకునే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీనికి విరుద్ధంగా, మిమ్మల్ని చూసుకున్న వారు స్థిరంగా లేకపోయినా లేదా భావోద్వేగపరంగా అందుబాటులో లేకపోయినా, మీరు పెద్దయ్యాక మీ సంబంధాలలో కొన్ని సవాళ్లను ఎదుర్కోవచ్చు.
మీ చిన్ననాటి సంరక్షకుడితో ఉన్న సంబంధం మాత్రమే ముఖ్యమా?
పరిశోధనల ప్రకారం ప్రధాన ప్రభావం మీ తొలి బంధాల నుండి, ముఖ్యంగా జీవితంలోని మొదటి 18 నెలల్లో ఏర్పడిన బంధాల నుండి వస్తున్నప్పటికీ, ఇతరులు కూడా మిమ్మల్ని ప్రభావితం చేయగలరు. పాత స్నేహితులు లేదా గత ప్రేమ భాగస్వాములు మీరు భావోద్వేగ సంకేతాలకు స్పందించే విధానాన్ని తీర్చిదిద్దగలరు. మీకు చిన్నప్పుడు సురక్షితమైన అనుబంధం ఉండి ఉండవచ్చు, కానీ ఆ తర్వాత జరిగిన నమ్మక ద్రోహం లేదా ఇతర కష్టమైన అనుభవం మీ అనుబంధ శైలిని అసురక్షితంగా మార్చవచ్చు.
అంతేకాకుండా, మీకు వేర్వేరు వ్యక్తులతో వేర్వేరు అనుబంధ శైలులు ఉండవచ్చు. గత అనుభవాల కారణంగా, మీరు ఇతరుల కంటే కొంతమంది వ్యక్తులతో మరింత సురక్షితంగా భావించవచ్చు.
నేను నా అటాచ్మెంట్ శైలిని మార్చుకోగలనా?
ఖచ్చితంగా, అవును! దానిని మార్చడం పూర్తిగా సాధ్యమే. ఇది ఆత్మపరిశీలనతో మొదలవుతుంది. మీరు మీ భావోద్వేగ ధోరణులను—అంటే పెద్దయ్యాక సంబంధాలలో మీరు ప్రదర్శించే పద్ధతులను—గుర్తించిన తర్వాత, ఆ ఆలోచనా విధానాలను తిరిగి రూపొందించుకోవడం ప్రారంభించవచ్చు. ఇది ఒక స్క్రిప్ట్ను తిరిగి రాయడం లాంటిది. పాత (ఆలోచనా విధానాలను) మార్చుకోవడం, అభద్రతా భావం నుండి సురక్షితమైన అనుబంధ శైలికి మారడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు కొన్ని అంశాలపై స్వతంత్రంగా పనిచేయగలిగినప్పటికీ, ఈ ప్రయాణంలో మార్గదర్శకత్వం మరియు మద్దతును అందించగల (కౌన్సిలర్) లేదా (థెరపిస్ట్) తో మాట్లాడటం ఎల్లప్పుడూ మంచిది.
సురక్షిత అనుబంధ శైలి అంటే ఏమిటి?
సురక్షితమైన అనుబంధం అనేది ఆరోగ్యకరమైన, సంతృప్తికరమైన మరియు దీర్ఘకాలిక సంబంధాలను నిర్మించుకునే సామర్థ్యాన్ని సూచిస్తుంది.
పిల్లలలో సురక్షితమైన అనుబంధం
సురక్షితమైన అనుబంధ శైలి ఉన్న పిల్లలు తమ ప్రాథమిక సంరక్షకుల ద్వారా సురక్షితంగా, విలువైనవారిగా, అర్థం చేసుకోబడినవారిగా మరియు ఓదార్పు పొందినవారిగా భావిస్తారు. పసిపిల్లలుగా ఉన్నప్పుడు, వారి సంరక్షకుడు వెళ్ళినప్పుడు వారు ఏడవవచ్చు, కానీ వారు తిరిగి వచ్చినప్పుడు ఓదార్పు పొందుతారు. వారికి భయం అనిపించినప్పుడు, వారు తమ సంరక్షకుడి నుండి ఓదార్పును కోరుకుంటారు.
పెద్దలలో సురక్షితమైన అనుబంధం
సురక్షితమైన అనుబంధ శైలిని కలిగి ఉండటం అంటే మీరు మీ వయోజన సంబంధాలలో సురక్షితంగా మరియు నమ్మకంగా భావించడం. మీరు మీ భాగస్వాములతో మరియు సన్నిహిత స్నేహితులతో మీ భావాలను బహిరంగంగా పంచుకుంటారు, అవసరమైనప్పుడు సామాజిక మద్దతును కోరుకుంటారు మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆత్మగౌరవాన్ని కాపాడుకుంటారు.
సురక్షితమైన అనుబంధం యొక్క లక్షణాలు
మీకు సురక్షితమైన అనుబంధ శైలి ఉంటే, మీరు బహుశా వీటిని చేయగలరు:
- ఇతరులను సులభంగా నమ్మండి.
- (సమర్థవంతంగా సంభాషించండి)
- మీ భావోద్వేగాలను నియంత్రించుకోండి .
- ఒంటరిగా సమయం గడిపేటప్పుడు సౌకర్యంగా అనిపిస్తుంది.
- ఇతరులతో సులభంగా కనెక్ట్ అవ్వండి.
- విభేదాలను ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో పరిష్కరించుకోండి.
- మీ జీవితంలోని వ్యక్తులతో భావోద్వేగపరంగా సన్నిహితంగా ఉండండి.
ఆందోళనకరమైన అనుబంధ శైలి అంటే ఏమిటి?
ఇది ఒక రకమైన అసురక్షిత బంధం. ఈ శైలి ఉన్న వ్యక్తులు తరచుగా తిరస్కరణకు, విడిచిపెట్టబడటానికి భయపడతారు. తాము యోగ్యులమని భావించడానికి వారు నిరంతరం ఇతరుల నుండి గుర్తింపును కోరుకుంటారు.
దీనికి ఇతర పేర్లు:
- (ఆందోళనకరమైన అనుబంధ శైలి)
- (ఆందోళన-నిమగ్నత అనుబంధ శైలి)
- (ఆందోళన-అస్పష్టమైన అనుబంధ శైలి)
పిల్లలలో ఆందోళనకరమైన అనుబంధం
ఈ రకమైన అనుబంధ శైలి ఉన్న పిల్లలు తమ తల్లిదండ్రుల నుండి విడిపోయినప్పుడు తీవ్రంగా కలత చెందుతారు. అయినప్పటికీ, తల్లిదండ్రులు తిరిగి వచ్చినా వారికి నిజమైన ఓదార్పు లభించదు. ఇతర రకాల అనుబంధ శైలులు ఉన్న పిల్లలతో పోలిస్తే, ఈ పిల్లలు అపరిచితుల పట్ల మరింత అనుమానంగా ఉండవచ్చు.
పెద్దలలో ఆందోళనకరమైన అనుబంధం
ఈ శైలి ఉన్న పెద్దలు తమ భాగస్వామి లేదా స్నేహితులు తమను ప్రేమించరేమోనని నిరంతరం ఆందోళన చెందుతూ, తిరస్కరణకు గురవుతామనే లేదా విడిచిపెట్టబడతామనే లోతైన భయానికి లోనవుతారు. వారు తక్కువ ఆత్మగౌరవంతో బాధపడవచ్చు మరియు గుర్తింపు కోసం ఇతరుల ఆమోదంపై ఆధారపడవచ్చు. వారు సహ-ఆధార ధోరణులకు లోనయ్యే అవకాశం ఉంది మరియు సంబంధాలు ముగిసినప్పుడు తరచుగా తీవ్రమైన వేదనను అనుభవిస్తారు.
ఆందోళనతో కూడిన అనుబంధం యొక్క లక్షణాలు
మీకు ఈ విధమైన అనుబంధ శైలి ఉంటే, మీరు ఈ క్రింది వాటిని అనుభవించవచ్చు:
- తాము అర్హులం కాదనే భావనలు.
- విమర్శల పట్ల అధిక సున్నితత్వం.
- ఒంటరిగా సమయం గడపడంలో ఇబ్బంది.
- తక్కువ ఆత్మగౌరవం.
- ఇతరులను నమ్మడంలో ఇబ్బంది.
- అసూయ వంటి భావాలు.
- తిరస్కరణకు గురవుతానేమో లేదా విడిచిపెట్టబడతానేమోనన్న భయం.
పరిహార అటాచ్మెంట్ శైలి అంటే ఏమిటి?
ఇది అసురక్షిత అనుబంధానికి మరొక రూపం. దూరంగా ఉండే అనుబంధ శైలి ఉన్నవారికి, సాన్నిహిత్యం పట్ల ఉండే ప్రగాఢ భయం, అర్థవంతమైన సంబంధాలను నిర్మించుకోవడానికి మరియు నిలబెట్టుకోవడానికి సవాలుగా మారుతుంది.
దీనికి ఇతర పదాలు:
- (తిరస్కారపూరిత అనుబంధ శైలి)
- (ఆందోళన-పరిహార అనుబంధ శైలి)
పిల్లలలో విముఖ అనుబంధం
ఈ అనుబంధ శైలి ఉన్న పిల్లలు తమ సంరక్షకుల నుండి చురుకుగా ఓదార్పును కోరుకోరు. ఒకవేళ ఓదార్పు అందిస్తే వారు దానిని తప్పనిసరిగా తిరస్కరించకపోయినప్పటికీ, సాధారణంగా ఇతరులతో సంభాషించకుండా ఉంటారు. ఈ పిల్లలు సాధారణంగా తమ ప్రాథమిక సంరక్షకుడికి, పూర్తిగా అపరిచితుడికి మధ్య ప్రవర్తనలో పెద్ద తేడాను చూపించరు .
పెద్దలలో పరిహార బంధం
మీరు పెద్దయ్యాక విముఖత గల అనుబంధ శైలిని కలిగి ఉంటే, మీరు సాన్నిహిత్యానికి దూరంగా ఉండటం మరియు మీ భాగస్వాములు, స్నేహితులతో ఉన్న సంబంధాలలో గణనీయంగా తక్కువ భావోద్వేగ శక్తిని వెచ్చించడం వంటివి గమనించవచ్చు. ఈ శైలి ఉన్నవారు తరచుగా కలిగి ఉంటారుస్వాతంత్ర్య భావన అధికంగా ఉండటం మరియు ఎవరైనా మీకు మరీ దగ్గరవ్వడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు బెదిరింపునకు గురైనట్లు భావించడం. తత్ఫలితంగా, మీ జీవితంలోని వ్యక్తులతో మీ లోతైన ఆలోచనలను, భావాలను పంచుకోవడం మీకు కష్టంగా అనిపించవచ్చు.
పరిహార బంధం యొక్క సంకేతాలు
మీకు దూరంగా ఉండే అనుబంధ శైలి ఉంటే, మీరు ఈ క్రింది వాటిని అనుభవించవచ్చు:
- ఆత్మవిశ్వాసం లేదా స్వాతంత్ర్యంపై బలమైన భావన.
- ఇతరులను సులభంగా విస్మరించే లేదా వారి నుండి విడిపోయే స్వభావం.
- ఇతరులను నమ్మడంలో ఇబ్బంది.
- ఎవరైనా మీకు దగ్గరవ్వడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు అసౌకర్యంగా అనిపించడం.
- సాన్నిహిత్యాన్ని (భావోద్వేగ లేదా శారీరక) నివారించడం.
- సంబంధాలలో నిబద్ధత పట్ల అయిష్టత లేదా భయం.
అస్తవ్యస్తమైన అనుబంధ శైలి అంటే ఏమిటి?
ఇది మూడవ రకమైన అసురక్షిత అనుబంధం. ఈ శైలి ఉన్న వ్యక్తులు అస్థిరమైన ప్రవర్తనను ప్రదర్శించవచ్చు లేదా ఇతరులను నమ్మడం చాలా కష్టంగా భావించవచ్చు.
దీనికి మరో పదం:
- (భయ-పరిహార అనుబంధ శైలి)
పిల్లలలో అస్తవ్యస్తమైన అనుబంధం
ఈ విధమైన అనుబంధ శైలి ఉన్న పిల్లలు తరచుగా గందరగోళంగా లేదా అయోమయంగా కనిపిస్తారు. ఏదో చెడు జరగబోతోందనే నిరంతర భయాన్ని వారు కలిగి ఉండవచ్చు. ఇది తరచుగా సంరక్షకునిలోని భావోద్వేగ అస్థిరత నుండి ఉత్పన్నమవుతుంది; ఉదాహరణకు, సంరక్షకుడు ఒక క్షణంలో ఓదార్పునిచ్చి, మరుక్షణమే భయాన్ని కలిగించవచ్చు. హాని కలిగించే వ్యక్తే ఓదార్పుకు మూలం కూడా కావడం వల్ల, ఆ బిడ్డ తన సంరక్షకుడిని పూర్తిగా విశ్వసించడానికి ఇబ్బంది పడుతుంది. ఇటువంటి పిల్లలు తరచుగా దుర్వినియోగం, మానసిక ఆఘాతం లేదా నిర్లక్ష్యం నుండి బయటపడినవారై ఉంటారు.
పెద్దలలో అస్తవ్యస్తమైన అనుబంధం
ఈ శైలి ఉన్న పెద్దలు తరచుగా గందరగోళంగా లేదా అనూహ్యంగా ప్రవర్తిస్తారు. వారు ప్రేమను, ఆత్మీయతను కోరుకుంటారు, కానీ అదే సమయంలో వాటికి భయపడతారు. ఫలితంగా, వారు ప్రేమను కోరడం, దాన్ని పదేపదే తిరస్కరించడం అనే చక్రంలో తిరుగుతూ ఉండవచ్చు. ఒక రోజు మీరు మీ భాగస్వామిని అంటిపెట్టుకుని ఉండి, మరుసటి రోజే వారిని దూరం నెట్టేయవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు ఒక రోజు తీవ్రమైన భావోద్వేగంతో ఉండి, మరుసటి రోజే పూర్తిగా నిర్లిప్తంగా లేదా ఉదాసీనంగా ఉండవచ్చు.
అస్తవ్యస్తమైన అనుబంధం యొక్క సంకేతాలు
మీకు అస్తవ్యస్తమైన అనుబంధ శైలి ఉంటే, మీరు ఈ క్రింది వాటిని అనుభవించవచ్చు:
- ఇతరులను నమ్మడంలో గణనీయమైన ఇబ్బంది.
- మీ భావోద్వేగాలను నియంత్రించుకోవడంలో ఇబ్బంది.
- ఆందోళన మరియు దూరంగా ఉండే అటాచ్మెంట్ శైలులు రెండింటి లక్షణాలను ప్రదర్శించడం.
- తిరస్కరణకు గురవుతానేమోనన్న ప్రగాఢ భయం.
- గందరగోళపరిచే లేదా పరస్పర విరుద్ధమైన ప్రవర్తనా సరళి.
నా బిడ్డకు దీని అర్థం ఏమిటి?
మీరు మీ బిడ్డతో ఏర్పరచుకునే భావోద్వేగ బంధం అత్యంత కీలకం . అనుబంధ శైలులు జీవితకాలంలో మారవచ్చు, కానీ మీకు, మీ బిడ్డకు మధ్య ఏర్పడే తొలి బంధమే వారి అభివృద్ధి మార్గానికి ప్రారంభ బిందువుగా పనిచేస్తుంది. సురక్షితమైన అనుబంధాన్ని, మీ బిడ్డ జీవిత ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించే ముందు వారికి ఒక పటం మరియు దిక్సూచిని అందించడంగా భావించండి.
పిల్లల ఎదుగుదల దశలో వారి భావోద్వేగ ఆరోగ్యానికి మార్గనిర్దేశం చేయడం సులభం. దీనిని తడి సిమెంట్లాగా ఆలోచించండి—అది మెత్తగా ఉంటుంది మరియు అవసరానికి తగ్గట్టుగా మలచవచ్చు. ఆ సిమెంట్ ఒకసారి ఆరిపోయాక, దానిని మార్చడానికి చాలా కృషి అవసరం. ఇప్పుడు మీ పిల్లలతో సురక్షితమైన అనుబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడం వారి భవిష్యత్ విజయానికి మార్గం సుగమం చేస్తుంది.
నా బిడ్డతో నేను సురక్షితమైన అనుబంధాన్ని ఎలా పెంచుకోగలను?
వీటన్నిటి గురించి ఆలోచిస్తుంటే, మీ బిడ్డ జీవితాన్ని ఎదుర్కోవడానికి సహాయపడే ఒక సురక్షితమైన అనుబంధాన్ని పెంపొందించే సామర్థ్యం మీకు ఉందా అని మీకు సందేహం కలగవచ్చు. ముందుగా, ఒకసారి దీర్ఘంగా శ్వాస తీసుకోండి . ఆరోగ్యకరమైన, సురక్షితమైన బంధాన్ని నిర్మించడంలో అవగాహన అనేది అత్యంత ముఖ్యమైన అంశం . వాస్తవానికి, మీ బిడ్డ అభివృద్ధి చెందడానికి అవసరమైన భావోద్వేగ పోషణను మీరు బహుశా ఇప్పటికే అందిస్తూనే ఉన్నారు. అంతేకాకుండా, మీ బిడ్డ శ్రేయస్సు గురించి మీకు నిజంగా శ్రద్ధ లేకపోతే, మీరు ఈ వ్యాసాన్ని చదివేవారు కాదు కదా?
మీ బిడ్డతో సురక్షితమైన అనుబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడానికి మీరు సహాయపడగల కొన్ని మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- మీరు వారికి మరియు వారి అవసరాలకు అండగా ఉన్నారని వారికి తెలియజేయండి.మీ బిడ్డకు 24 గంటలూ పూర్తి శ్రద్ధ ఇవ్వడం ఆచరణ సాధ్యం కానప్పటికీ, వీలైనంత తరచుగా, ముఖ్యంగా అనుకోని సమయాల్లో అలా చేయడానికి ప్రయత్నించండి. దీనివల్ల, మీరు వారితో సమయం గడపడాన్ని ఆస్వాదిస్తున్నారని మీ బిడ్డకు తెలుస్తుంది—వారు చేసే పనుల వల్ల కాదు, కేవలం వారి వ్యక్తిత్వం వల్ల.
- మీ పిల్లల భావాలను గుర్తించండి. మీ పిల్లలు ఏమి అనుభూతి చెందుతున్నారో శ్రద్ధగా గమనించి, ఆ భావోద్వేగాలను గుర్తించడంలో వారికి సహాయం చేయండి. భావాలు కలిగి ఉండటం సహజమని, ప్రతి భావోద్వేగానికి ఒక ప్రయోజనం ఉంటుందని, మరియు వారు ఎలా భావిస్తున్నా అలా భావించడం సరైనదేనని వారికి గుర్తు చేయండి. కోపం వంటి కష్టమైన భావోద్వేగాలను ఆరోగ్యకరమైన మార్గాల్లో నిర్వహించుకోవడంలో వారికి సహాయపడటం మీ ఇద్దరి మధ్య బంధాన్ని బలపరుస్తుంది.
- మీ పిల్లల ఆసక్తులలో పాలుపంచుకోండి. మీ పిల్లల అభిరుచులు మరియు ఇష్టాల గురించి తెలుసుకోండి. వారు ఇష్టపడే విషయాల ద్వారా వారితో మమేకమయ్యే మార్గాలను కనుగొనండి.
- కేవలం కలిసి ఉండటాన్ని ఆస్వాదించండి. తల్లిదండ్రులుగా లేదా సంరక్షకులుగా, వారికి మార్గనిర్దేశం చేయడం లేదా సలహా ఇవ్వడం మీ పాత్రలో ఒక ముఖ్యమైన భాగం. వారి అభివృద్ధికి ఇది ఎంత అవసరమో, కేవలం కలిసి సమయం గడపడం కూడా అంతే ప్రయోజనకరం. మీ పిల్లలతో ఆప్యాయంగా, స్నేహపూర్వకంగా వ్యవహరించడం ద్వారా, మీరు వారిని విలువైనవారిగా భావిస్తున్నారని, వారు మీ జీవితంలో ఉన్నందుకు సంతోషంగా ఉన్నారని వారికి తెలుస్తుంది. వారు ఉన్నది ఉన్నట్లుగానే మీరు వారిని ప్రేమిస్తున్నారని వారికి అనిపించేలా చేయండి.
అటాచ్మెంట్ థియరీ మరియు అటాచ్మెంట్ పేరెంటింగ్ ఒకటేనా?
(అటాచ్మెంట్ పేరెంటింగ్) అనేది ఒక తత్వశాస్త్రం. దీని ప్రకారం, పిల్లలతో సన్నిహితంగా ఉండటం మరియు వారి అవసరాలకు అధికంగా స్పందించడం అనేవి వారిలో ఒక సురక్షితమైన అనుబంధాన్ని ఏర్పరచడంలో సహాయపడతాయి. (అటాచ్మెంట్ పేరెంటింగ్) అనేది (అటాచ్మెంట్ థియరీ)లోని పరిశోధనల నుండి ప్రేరణ పొందినప్పటికీ, ఆ రెండూ ఒకటే కాదు.
(అటాచ్మెంట్ పేరెంటింగ్)ను సమర్థించేవారు సాధారణంగా, మీ కుటుంబానికి ఏ పద్ధతులు సరైనవిగా అనిపించి, సరిపోతాయో వాటిని పాటిస్తూ, మిగతావాటిని వదిలేయమని సిఫార్సు చేస్తారు. ఎందుకంటే, పిల్లలను పెంచడంలో అందరికీ సరిపోయే ఒకే విధానం అంటూ ఏదీ లేదు.
మీ బిడ్డ పుట్టిన మొదటి 18 నెలల్లో మీరు వారితో ఏర్పరచుకునే బంధం, వారి జీవితాంతం వారు సంబంధాలను ఎలా నిర్వహిస్తారనే దానిపై తీవ్రంగా ప్రభావం చూపుతుంది. మీరు మీ పిల్లలతో వ్యవహరించేటప్పుడు, స్థిరంగా మరియు ఉద్దేశపూర్వకంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. చిన్నవైనా, పెద్దవైనా ఎలాంటి భావననైనా లేదా భావోద్వేగాన్నైనా పంచుకోగల సురక్షితమైన ఆశ్రయంగా మీరు ఉన్నారని వారు భావించేలా చూసుకోండి. మీ పిల్లలతో సురక్షితమైన అనుబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడం అనేది, వారిని భవిష్యత్ విజయ మార్గంలో నడిపించడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాలలో ఒకటి. మీ కుటుంబానికి ఉత్తమమైన పద్ధతుల గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, మీ పిల్లల పీడియాట్రిషియన్తో మాట్లాడండి.
ముఖ్యమైన అంశాలు
మనం ఇంతకుముందు చర్చించినట్లుగా, మన చిన్ననాటి అనుభవాలు మన వయోజన జీవితాలపై, ముఖ్యంగా మనం అనుబంధ నమూనాలను ఎలా ఏర్పరుచుకుంటామనే విషయంలో, చెరగని ముద్ర వేస్తాయి.
- తొలి బంధాలు ముఖ్యమైనవి: శైశవదశలో మీరు మీ ప్రాథమిక సంరక్షకులతో పంచుకునే అనుబంధమే మీ భవిష్యత్ సంబంధాలకు పునాదిగా నిలుస్తుంది.
- మార్పు సాధ్యమే: మీకు అసురక్షితమైన అనుబంధ శైలి ఉందని మీరు భావిస్తే, అది శాశ్వతం కాదని దయచేసి తెలుసుకోండి. స్వీయ అవగాహన మరియు అంకితభావంతో కూడిన ప్రయత్నంతో , మీరు మరింత సురక్షితమైన పద్ధతులను పెంపొందించుకోవచ్చు.
- తల్లిదండ్రులకు ఒక సందేశం: మీ పిల్లలతో సురక్షితమైన, బలమైన బంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడమే మీరు వారికి ఇవ్వగల అత్యంత విలువైన బహుమతి . అది వారి జీవితాంతం వారికి స్థైర్యాన్ని అందిస్తుంది.
- సహాయం కోరండి: మీకు అనుబంధం గురించి సందేహాలు ఉంటే లేదా మీ సొంత సంబంధాల సరళిని అర్థం చేసుకోవడంలో సహాయం అవసరమని మీరు భావిస్తే, అర్హత కలిగిన థెరపిస్ట్ లేదా కౌన్సిలర్ను సంప్రదించడం ఒక చురుకైన మరియు సానుకూల చర్య.
గుర్తుంచుకోండి, మనమందరం వ్యక్తిగత ఎదుగుదల అనే ఈ ప్రయాణంలో ఉన్నాము. అన్నింటికన్నా ముఖ్యమైనది మిమ్మల్ని మీరు అర్థం చేసుకోవడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన, సంతృప్తికరమైన సంబంధాలను పెంపొందించుకోవడానికి కృషి చేయడం.
కీలక పదాలు: అనుబంధ శైలులు, మానసిక ఆరోగ్యం ,పిల్లల అభివృద్ధి , పెంపకం, సంబంధాలు, భావోద్వేగాలు , సురక్షితమైన అనుబంధం
