మీకు అధిక కొలెస్ట్రాల్ లేదా అధిక రక్తపోటు ఉందా? లేదా దాని గురించి మీరు కొంచెం ఆందోళన చెందుతున్నారా? అలాగైతే, మీరు బహుశా ఫార్మసీలలో మరియు ఇప్పుడు ఆన్‌లైన్‌లో కూడా అమ్మే హోమ్ కొలెస్ట్రాల్ టెస్టులు మరియు రక్తపోటు యంత్రాలను చూసి ఉంటారు. "వెయిటింగ్ రూములలో వేచి ఉండాల్సిన అవసరం లేకుండా ఇంట్లోనే సులభమైన, వేగవంతమైన మరియు కచ్చితమైన ఫలితాలు" అని వాటిని ప్రచారం చేస్తారు. కానీ ఇవి నిజంగా పనిచేస్తాయా? పెట్టిన డబ్బుకు ఇది తగినదేనా? అసలు నిజం ఏమిటో చూద్దాం.
Blood pressure check
Understand your blood pressure level and its potential risks
ఇంటి వద్ద కొలెస్ట్రాల్ పరీక్షలు
గృహ కొలెస్ట్రాల్ పరీక్షలు కొంతకాలంగా మార్కెట్లో అందుబాటులో ఉన్నాయి. అవి సాధారణంగా మీ రక్తంలోని మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ మొత్తాన్ని కొలుస్తాయి. కానీ ఇటీవల, కొన్ని తయారీ సంస్థలు ఈ మూడింటినీ కొలవగల పరీక్షలను ప్రవేశపెట్టాయి : గుండెను రక్షించే మంచి కొలెస్ట్రాల్ (HDL) , ధమనులలో కొవ్వును పేరుకుపోయేలా చేసే చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) , మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్లు .
ఈ పరీక్షను ఉపయోగించడం చాలా సులభం. మీరు మీ వేలిని ఒక చిన్న సూదితో (లాన్సెట్) గుచ్చుకుంటారు, మరియు తగిన రసాయనాలతో పూత పూసిన కాగితం ముక్కపై ఒక చుక్క రక్తాన్ని ఉంచుతారు. ఆ తర్వాత మీరు సుమారు 10 నిమిషాలు వేచి ఉండాలి. కొన్ని పరీక్షలు కాగితం రంగు మారడాన్ని చూడటం ద్వారా ఫలితాన్ని చూపిస్తాయి. ఇతర డిజిటల్ పరికరాలు సుమారు ఒక నిమిషంలోపు ఒక చిన్న తెరపై ఫలితాన్ని ప్రదర్శిస్తాయి.
ఇవి సుమారు 95% కచ్చితమైనవని చెబుతారు. ఇది ల్యాబ్‌లో డాక్టర్ చేసే పరీక్ష కచ్చితత్వానికి చాలా దగ్గరగా ఉంటుంది. వీటి ధర కొన్ని వేల రూపాయల నుండి అంతకంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. డాక్టర్‌ను కలవడానికి, ల్యాబ్‌కు వెళ్లడానికి పట్టే సమయాన్ని ఇది ఆదా చేస్తుంది కాబట్టి, ఇది ఒక మంచి పెట్టుబడి అని మీరు అనుకోవచ్చు.
కానీ ఇవి నిజంగా ఉపయోగకరమైనవేనా?
సులభంగా చెప్పాలంటే, పెద్దగా ఏమీ లేదు. దానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి.
1. మీకు అసంపూర్ణ సమాచారం లభిస్తుంది: తరచుగా, సులభంగా లభించే, చవకైన పరీక్షలు మీ మొత్తం కొలెస్ట్రాల్‌ను మాత్రమే కొలుస్తాయి . కానీ మీ గుండె ఆరోగ్యం గురించి పూర్తి అవగాహన పొందాలంటే, మీరు కింద పట్టికలో ఉన్న ప్రతి విషయాన్ని తెలుసుకోవాలి.
| కొలెస్ట్రాల్ రకం | సులభంగా చెప్పాలంటే... |
|---|---|
| మంచి కొలెస్ట్రాల్ (HDL - హై-డెన్సిటీ లిపోప్రొటీన్) | ఇవి శరీరానికి మంచివి మరియు గుండెను కాపాడతాయి. |
| చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL - తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్) | ఇవి శరీరానికి హానికరమైనవి. ఇవి రక్తనాళాలలో పేరుకుపోయి అడ్డంకులను కలిగిస్తాయి. |
| ట్రైగ్లిజరైడ్లు | ఇవి రక్తంలో కనిపించే మరో రకమైన కొవ్వు. ఇవి పెరగడం కూడా హానికరం. |
2. వైద్యుని సలహా చాలా అవసరం: మీరు ఖరీదైన పరీక్ష చేయించుకుని, అన్ని నిర్ధారణలు చేయించుకున్నారని ఊహించుకోండి. కానీ ఆ నివేదిక ఒక్కటే సరిపోదు. మీకు గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం ఉందో లేదో నిర్ధారించడానికి, మీ వైద్యుడు ఆ నివేదికను మీ కుటుంబ చరిత్ర, మీ ఆహారపు అలవాట్లు, వయస్సు మరియు లింగం వంటి అనేక ఇతర అంశాలతో పోలుస్తారు.
3. మీరు దీనిని తరచుగా కొలవాల్సిన అవసరం లేదు: ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, రక్తపోటులా కాకుండా, కొలెస్ట్రాల్ రోజురోజుకు లేదా వారానికి వారం పెద్దగా మారదు. ఆరోగ్యంగా ఉన్న వయోజనులకు, ప్రతి ఐదు సంవత్సరాలకు ఒకసారి కొలెస్ట్రాల్‌ను తనిఖీ చేస్తే సరిపోతుందని వైద్యులు చెబుతున్నారు. గుండె జబ్బుల ప్రమాద కారకాలు ఉన్నవారికి దీనిని కొంచెం ముందుగానే తనిఖీ చేసుకోమని చెప్పవచ్చు. అయినప్పటికీ, దీనిని మీరు ఇంట్లో తరచుగా తనిఖీ చేయవలసిన అవసరం లేదు.
సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇంట్లో చేసుకునే కొలెస్ట్రాల్ పరీక్ష మీ ఉత్సుకతను రేకెత్తించినప్పటికీ, అది నిజంగా ఉపయోగపడటానికి తగినంత పూర్తి సమాచారాన్ని అందించదు.
గృహ రక్తపోటు మానిటర్లు
కానీ ఇంటిలో వాడే రక్తపోటు మానిటర్ల విషయం వేరు. ఇవి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. ఇవి మీ రక్తపోటును రోజువారీగా, గంటగంటకు కూడా కొలవగలవు. మీరు తీసుకునే మందులు, మీరు చేసే కార్యకలాపాలు, రోజులోని సమయం, మరియు మీ భావోద్వేగాలతో పాటు మీ రక్తపోటులో వచ్చే మార్పులను కూడా ఇవి గమనించగలవు.
'వైట్ కోట్ హైపర్‌టెన్షన్' అనే పరిస్థితి ఉన్నవారికి కూడా ఇది చాలా ముఖ్యం. దీని అర్థం ఏమిటంటే, రక్తపోటు సాధారణంగా సాధారణంగానే ఉన్నప్పటికీ, మీరు డాక్టరు వద్దకు లేదా ఆసుపత్రికి వెళ్ళినప్పుడు, మీ రక్తపోటు ఆందోళనకరంగా ఎక్కువగా ఉంటుంది. మీరు ఇంట్లో మీ రక్తపోటును తనిఖీ చేసుకున్నప్పుడు ఈ సమస్య తలెత్తదు.
పీడన యంత్రాల రకాలు
ప్రధానంగా రెండు రకాల పీడన యంత్రాలు ఉన్నాయి.
| రకం | వివరణ మరియు ప్రయోజనాలు/అప్రయోజనాలు |
|---|---|
| మాన్యువల్ మానిటర్లు (స్ఫిగ్మోమానోమీటర్) | ఇది సాధారణంగా వైద్యులు ఉపయోగించే రకం. దీనికి ఒక పట్టీ, గాలిని ఊదే ఒక బల్బ్, సూదితో కూడిన ఒక మీటర్, మరియు ఒక స్టెతస్కోప్ ఉంటాయి. ఇవి చవకైనవే, కానీ వీటిని ఉపయోగించడం కొంచెం కష్టం. స్టెతస్కోప్ వాడకం అలవాటు లేని వారికి, లేదా కంటిచూపు లేదా వినికిడి లోపం ఉన్నవారికి ఇది తగినది కాదు. |
| ఆటోమేటిక్/డిజిటల్ మానిటర్లు | ఇవి బ్యాటరీతో పనిచేస్తాయి. ఈ కఫ్‌ను మణికట్టుకు లేదా చేతికి తగిలించుకోవచ్చు. ఒక బటన్ నొక్కగానే, కఫ్ దానంతట అదే గాలి నిండి, గాలి తగ్గిపోతుంది మరియు రీడింగులు స్క్రీన్‌పై కనిపిస్తాయి. వీటిని ఉపయోగించడం చాలా సులభం. కానీ ఇవి కొంచెం ఖరీదైనవి. అలాగే, ఇవి సున్నితమైనవి కాబట్టి, మీరు కూర్చునే భంగిమను బట్టి రీడింగులు కొద్దిగా మారవచ్చు. సంవత్సరానికి కనీసం ఒక్కసారైనా ఈ పరికరాన్ని క్యాలిబ్రేట్ చేయించుకోవాలని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు. |
ప్రెషర్ వాషర్‌ను ఉపయోగించేటప్పుడు ఈ విషయాలను గుర్తుంచుకోండి.
చాలా మంది వైద్యులు తమ రోగులను ఇంట్లోనే రక్తపోటును పరీక్షించుకోమని ప్రోత్సహిస్తారు. దీనివల్ల రోగులకు వారి పరిస్థితిపై మంచి అవగాహన కలుగుతుంది. మీరు ఇంట్లోనే మీ రక్తపోటును పరీక్షించుకోవాలని నిర్ణయించుకుంటే, ఈ విషయాలను గుర్తుంచుకోండి:
- మోసాల బారిన పడకుండా ఉండేందుకు, వీటిని నమ్మకమైన ఫార్మసీ లేదా వైద్య పరికరాల దుకాణం నుండి మాత్రమే కొనుగోలు చేయండి.
- తయారీదారు సూచనలను జాగ్రత్తగా చదివి, వాటిని అనుసరించి ఉపయోగించండి . అప్పుడే మీరు సాధ్యమైనంత అత్యంత కచ్చితమైన రీడింగ్‌ను పొందగలుగుతారు.
- అన్నిటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీ ఫలితాల గురించి మీ డాక్టరుతో చర్చించడం . తదుపరి ఏమి చేయాలో వారు మీకు సలహా ఇస్తారు. మీ అంతట మీరే మందులు వాడటం ఎప్పుడూ మొదలుపెట్టవద్దు లేదా ఆపవద్దు.
ముగింపు సందేశం
- ఇంట్లో చేసుకునే కొలెస్ట్రాల్ పరీక్ష పూర్తి చిత్రాన్ని ఇవ్వదు. కాబట్టి దాని కోసం డబ్బు ఖర్చు చేయడంలో పెద్దగా ప్రయోజనం లేదు. మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తెలుసుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం వైద్యుడిని సంప్రదించి రక్త పరీక్ష (లిపిడ్ ప్రొఫైల్) చేయించుకోవడం .
- అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారికి ఇంటిలో వాడే రక్తపోటు మానిటర్లు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. అవి మీ పరిస్థితిని మరింత బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి మీకు సహాయపడతాయి.
- మీరు ఇంట్లో ప్రెషర్ వాషర్ ఉపయోగిస్తే,డిజిటల్ (ఆటోమేటిక్) దానిని ఉపయోగించడం సులభం, కానీ సంవత్సరానికి కనీసం ఒక్కసారైనా దానిని క్రమాంకనం చేయించడం ముఖ్యం.
- అన్నిటికన్నా ముఖ్యంగా: ఇంట్లో చేసుకునే ఏ పరీక్షల ఫలితాలనైనా మీ వైద్యుడితో తప్పకుండా చర్చించండి . ఇంటర్నెట్ లేదా పుకార్ల ఆధారంగా నిర్ణయాలు తీసుకోవడం మానుకోండి.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.